小学体育教研立定跳远(3篇)

第1篇
一、引言
立定跳远是小学体育教学中的一项基本技能，也是衡量学生身体素质的重要指标之一。

它不仅能够锻炼学生的下肢力量、协调性和爆发力，还能培养学生的意志品质和团队合作精神。

为了提高小学体育教学水平，本文将从立定跳远的动作要领、教学策略、训练方法等方面进行探讨。

二、动作要领
1. 准备姿势
立定跳远的准备姿势分为站立式和蹲立式两种。

站立式适用于学生身体素质较好，蹲立式适用于身体素质一般的学生。

站立式要求学生两脚自然分开，与肩同宽，身体重心落在两脚中间；蹲立式要求学生两脚并拢，脚跟提起，膝盖微弯，身体重心落在脚跟。

2. 起跳
起跳是立定跳远的关键环节。

起跳时，学生要迅速用力蹬地，同时双臂向前摆动，带动身体向前跳跃。

起跳瞬间，身体要保持直线性，避免前倾或后仰。

3. 腿部动作
起跳后，学生要保持腿部伸直，迅速向前摆动，使身体重心落在跳起的腿上。

同时，上体要保持正直，双臂自然下垂。

4. 落地
落地时，学生要保持腿部伸直，双脚并拢，尽量使身体重心落在两脚中间。

落地后，迅速将重心转移到双脚，避免摔倒。

三、教学策略
1. 激发兴趣
在教学过程中，教师要注重激发学生的学习兴趣，让学生在愉快的氛围中学习立定跳远。

可以通过游戏、竞赛等形式，提高学生的参与度和积极性。

2. 分步骤教学
立定跳远动作较为复杂，教师应将动作分解为若干个步骤，逐步指导学生掌握。

从准备姿势、起跳、腿部动作到落地，每个环节都要详细讲解，让学生充分理解动作要领。

3. 适时纠正错误
在教学过程中，教师要密切关注学生的动作，及时发现并纠正错误。

对于学生普遍存在的问题，要进行集体讲解和示范，确保每个学生都能正确掌握动作。

4. 加强练习
练习是掌握技能的重要途径。

教师要合理安排练习内容，让学生在反复练习中提高技术水平。

同时，要注重练习的多样性，避免学生产生厌烦情绪。

四、训练方法
1. 基础训练
基础训练包括跳跃练习、力量练习、柔韧性练习等。

跳跃练习主要提高学生的爆发力和协调性；力量练习主要增强学生的下肢力量；柔韧性练习主要提高学生的关节活动范围。

2. 技术训练
技术训练主要包括动作要领的讲解、示范和练习。

教师要结合实际动作，指导学生掌握立定跳远的动作要领，提高技术水平。

3. 心理训练
心理训练主要培养学生的自信心和意志品质。

教师要引导学生正确看待失败，鼓励学生在面对困难时保持积极的心态。

4. 团队合作训练
团队合作训练主要培养学生的团队精神和协作能力。

教师可以通过组织集体跳远比赛、接力赛等形式，让学生在团队中发挥各自的优势，共同完成任务。

五、总结
立定跳远是小学体育教学中的重要内容，对于提高学生的身体素质和综合素质具有重要意义。

教师要根据学生的实际情况，制定科学合理的教学方案，注重激发学生
的学习兴趣，培养学生的意志品质，提高学生的立定跳远水平。

同时，要加强家校合作，共同关注学生的体育锻炼，为学生的健康成长奠定坚实基础。

第2篇
一、引言
立定跳远是一项简单易学、深受小学生喜爱的体育项目。

它不仅能锻炼学生的腿部力量，提高身体协调性，还能培养学生的团队精神和竞争意识。

为了更好地开展立定跳远的教学活动，提高学生的运动技能，本文将对小学体育教研中的立定跳远进行探讨。

二、立定跳远的教学目标
1. 让学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。

3. 增强学生的腿部力量和身体协调性。

4. 提高学生的身体素质，预防运动损伤。

三、立定跳远的教学方法
1. 讲解示范法
首先，教师应向学生讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

然后，教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

讲解示范法有助于学生初步掌握动作技巧。

2. 分步骤教学法
将立定跳远的动作分解为起跳、腾空、落地三个步骤，逐一进行教学。

学生在掌握每个步骤后，再进行整体动作的练习。

分步骤教学法有助于学生逐步提高动作质量。

3. 反馈纠正法
在学生练习过程中，教师应密切关注学生的动作，及时发现问题并给予纠正。

反馈纠正法有助于学生及时调整动作，提高练习效果。

4. 模拟比赛法
组织学生进行模拟比赛，让学生在实战中提高技能。

模拟比赛法有助于激发学生的兴趣，培养他们的团队精神和竞争意识。

5. 个性化指导法
针对不同学生的特点和需求，进行个性化指导。

例如，对腿部力量较弱的学生，加强腿部力量训练；对动作协调性较差的学生，加强协调性训练。

个性化指导法有助于提高学生的运动技能。

四、立定跳远的教学内容
1. 立定跳远的动作要领
（1）起跳：两脚并拢，身体重心下沉，双手置于体侧。

（2）腾空：两脚同时用力蹬地，身体向前上方腾起。

（3）落地：两脚落地时，尽量保持身体平衡。

2. 立定跳远的辅助练习
（1）腿部力量训练：深蹲、蛙跳、立定跳远等。

（2）协调性训练：平衡木、跳绳、篮球等。

3. 立定跳远的比赛规则
（1）比赛距离：男子组为10米，女子组为8米。

（2）比赛方法：每位选手进行三次试跳，取最好成绩。

（3）计分方法：按照跳远距离进行计分。

五、立定跳远的教学评价
1. 学生动作质量评价：观察学生在练习过程中的动作是否符合规范，动作是否协调。

2. 学生身体素质评价：通过立定跳远成绩，了解学生的腿部力量和身体协调性。

3. 学生心理素质评价：观察学生在比赛中的表现，了解他们的勇敢、果断、顽强的意志品质。

六、结论
立定跳远是一项具有较高价值的体育项目，通过有效的教学方法，可以提高学生的运动技能，培养他们的团队精神和竞争意识。

在小学体育教研中，教师应注重立定跳远的教学，关注学生的个体差异，提高教学质量，为学生的全面发展奠定基础。

第3篇
一、引言
立定跳远是小学体育教学中的重要项目之一，它既能锻炼学生的身体，又能培养学生的运动技能和团队合作精神。

近年来，随着我国教育改革的不断深入，小学体育教研工作也日益受到重视。

本文将针对小学体育教研立定跳远进行探讨，分析其教学目标、教学方法和教学评价等方面，以期提高小学体育教学质量。

二、教学目标
1. 培养学生对立定跳远的兴趣，激发学生的运动热情。

2. 提高学生的立定跳远技能，使其达到一定的运动水平。

3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。

4. 增强学生的身体素质，提高学生的抗病能力。

5. 培养学生的意志品质，提高学生的自信心。

三、教学方法
1. 理论教学
在立定跳远教学中，教师应首先向学生讲解立定跳远的动作要领、技术要求和注意事项。

通过理论教学，使学生掌握立定跳远的基本知识，为实践训练奠定基础。

2. 示范教学
教师应亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。

同时，教师应针对学生的个体差异，进行个别指导，帮助学生纠正错误动作。

3. 分组教学
将学生分成若干小组，进行分组练习。

在分组练习中，教师巡回指导，及时发现和解决问题。

通过分组教学，培养学生的团队协作能力。

4. 游戏教学
将立定跳远与游戏相结合，提高学生的学习兴趣。

例如，可以组织“跳远接力赛”、“跳远障碍赛”等游戏，让学生在游戏中提高立定跳远技能。

5. 激励教学
教师应关注学生的进步，及时给予表扬和鼓励。

通过激励教学，激发学生的学习动力，提高学生的学习效果。

四、教学评价
1. 技术评价
教师应从动作要领、技术要求等方面对学生的立定跳远技能进行评价。

评价内容包括：起跳姿势、助跑姿势、起跳力量、空中姿态、落地姿势等。

2. 能力评价
教师应关注学生在立定跳远过程中的表现，如动作协调性、反应速度、团队合作等。

评价内容包括：动作协调性、反应速度、团队合作、竞争意识等。

3. 身体素质评价
通过立定跳远教学，观察学生的身体素质变化，如爆发力、耐力、协调性等。

评价内容包括：爆发力、耐力、协调性、抗病能力等。

4. 情感态度评价
教师应关注学生的情感态度，如学习兴趣、团队合作精神、自信心等。

评价内容包括：学习兴趣、团队合作精神、自信心、意志品质等。

五、结论
立定跳远是小学体育教学中的重要项目，通过合理的教学方法和评价方式，可以有效提高学生的立定跳远技能和身体素质。

教师在教学过程中，应关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣，培养学生的运动技能和团队合作精神，为学生的全面发展奠定基础。