准高三家长要提前做好的准备工作
准高三家长要提前做好的准备工作范文
凡事预则立，不预则废。
新一轮高考备战已经开始，新高三的考生和家长要从哪些方面来进行布局？从哪些方面安排这一年的时间？要做哪些方面的工作呢？如何帮助孩子成就梦想，实现愿望，圆心中的梦呢？小编今天为各位家长准备了以下几个建议，供参考！1心理准备这种心理准备，不只是考生，也包括家长。
高考是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。
要让孩子心里明白，高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。
在这一年里，家长既要帮助孩子准备紧张起来，积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。
家长要做好这一年的时间安排，并指定一名家长负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。
家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。
对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。
家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。
要养起良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。
2环境准备高考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。
在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。
为考生营造一个安静的心理和学习环境。
给孩子营造一个舒适方便的小的学习环境，要有独立的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。
孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。
3沟通准备这一年，家长必须建立与孩子良好的沟通渠道，高考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事情需要全家人一起商量一起做决定。
不能把这个任务单纯地只交给考生一个人去承担。
这就要建立与孩子的沟通渠道。
在家长成员中，有些家长平时对子女要求严厉，孩子有什么想法，也不敢对父母说。
或者，对父母提的一些要求，就会遭到不明不白的训斥，这样不利于沟通。
在高考之年的各个阶段，家长要及时掌握孩子的心理动向，这就需要沟通，各个阶段沟通的内容不一样，高考之年，是一个阶段做一个阶段的事情，不要跨阶段去做，也不要跨阶段去沟通，这样可以减少孩子的压力。
高考前考生家长注意事项
高考前考生家长注意事项高考心理辅导_考前考生家长注意事项一是考前家里气氛要和平时一样。
家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的心情一定要愉快。
家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。
市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。
家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。
家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
六是考试期间的关心也要适可而止。
考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
如何做好一名高三考生的家长
如何做好一名高三考生的家长家长们如何做好高三学生的家长?家长首先要管理好我们自己的情绪，多鼓励，切忌唠叨。
家长们要做好孩子们的后勤保障，坚持就是胜利!高三家长要在孩子高三这一年中需要知道的，甚至是要完成属于家长的家庭作业，家长不仅仅是要做好“后勤部长”，更是要成为自己孩子的“战略参谋”，在孩子升学之路上与孩子一起共同成长，共同进步。
下面就是jk3721网为大家整理的如何做好高三考生的家长的经验，希望能够帮到大家。
觉得有用的朋友可以分享给更多人哦!如何做好一名高三考生的家长一、做好高三家长要会教育孩子沟通、表扬、适当的惩戒，严而有度、让孩子做家务、身教;家庭教育成功与文化无关、与物质条件无关——寒门出贵子。
我们相信：父母是100%爱自己的孩子的，但是有太多的父母不会爱!爱不仅是本能，更是一门科学，要讲方法的!父母教育孩子的最大困难：不是条件不好，不是自己没有文化，而是自己根本不了解孩子你不知道病因，怎么能对症下药呢?格言：不了解孩子的父母，就如一个枕头，离孩子最近却不知道孩子在做什么梦!不了解孩子的根源是：不能尊重和平等对待孩子，没有真正的沟通!而沟通却是教育孩子的最有效手段;好孩子是夸出来的，孩子最需要的不是物质，而是真爱，溺爱不是爱是害，坏孩子都是惯出来的;现在有许多家长说自己管不了孩子，为什么会管不了?因为从小溺爱惯了!所以惯子如杀子，反过来，都说棍棒之下出孝子是有点道理的!现在怎么办?沟通，平等地与孩子沟通!心平气和地与孩子沟通!能否有好的沟通与亲子关系有很大的关系，亲子关系的最好模式——朋友关系;既不要高高在上，让孩子觉得不可亲近;更不要在孩子面前低三下四，毫无家长的威严。
怎么夸：及时、具体、注重过程!精神重于物质!发现亮点时就表扬激励孩子，使其获得自信，他会更加努力。
家庭教育最失败的手段：溺爱、打骂、不管;溺爱：当你把孩子捧成皇帝时，你自己自然就成了孩子的奴仆，你能祈求皇帝去孝顺他的奴仆吗?高中生打骂已经不起作用了，甚至会起反作用!这样的例子太多了!二、认识高中生学习的三大杀手!我们把手机、早恋、上黑网称为影响高中生学习成长的三大致命杀手，绝对不是夸张。
高考期间家长注意事项
高考期间家长注意事项高考期间家长注意事项101创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
02督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
调整心态，消除疲劳。
03防止对孩子的过分关注不要过分关注孩子，一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
04准备一个小药箱高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
05督促孩子做好考前物质准备督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证、身份证等准备好，陪孩子看看考场，去学校采用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
06家长情绪力求稳定，心情要愉快家长要保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。
07帮助孩子调整心态，尽力就行。
只要尽力就行了，父母说了这句话，孩子会感觉有定心丸，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，就是做好心理调节成功的一半。
当然，要讲究时间、地点和条件。
不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，聊天的内容不要过多涉及高考。
08确保孩子健康有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，大鱼大肉。
家长必读：临近高考 陪读家长需知经验篇
家长必读：临近高考陪读家长需知经验篇（经验篇）经验一：重视孩子的考前“心理引导”据心理医生介绍，每年临近“大考月”，心理门诊的“学生病人”都会增多，有的是家长代孩子来诊病。
孩子们的病症相似：紧张、焦虑、寝食难安，脾气急躁，做梦都是在考试，有的甚至出现失眠状况。
几年前，就有媒体报道广州有学生吃着抗抑郁药进入高考考场。
广州市教育部门对此高度重视，在2021年“大考月”来临前一个月，市招考办首次为中考、高考学生举行“专家专场咨询”活动，对学生进行“考前生理与心理调适”，两个多小时内，参与的学生、家长达2600多人次。
之后每年“大考月”前一个月，都开展这一活动。
每个考生都是一个独特的个体，心理需求也不一样。
家长们针对性地对孩子进行“考前心理调适”，更利于孩子顺利完成考试。
下面是几个家长对孩子进行考前心理调适的经验：周女士：我儿子去年高考前一个月，因为非常担心考不出好成绩影响进入他心仪的大学，出现了焦虑、失眠情况。
我和他爸爸将他“平常最好和最坏的测试成绩”拿出来和他分析：即使高考时他考出“最坏成绩”，也能进入二类大学的热门专业，也能算一个“能接受的好结果”。
儿子想通后，逐渐恢复正常情绪，进入正常复习状态，结果考进了他心仪的华南理工大学。
方女士：我女儿从小就很独立，所以平常她的饮食起居都不用我管。
去年高考前看见别的父母请假为孩子做后勤服务，我也学样请了休假。
没想到一天清早她指着我做的丰盛早餐发脾气：“早餐做这么多种类，就是想逼我考上好大学啊！”说着竟然哭起来。
我被弄得莫明其妙，怕影响她的心情又不敢发作，她上学后我就去咨询心理医生，医生分析说，我女儿正处于“高考高压期”，心理非常敏感脆弱，我这时突然表现出的对她过于关心的举动，被她误读为是“逼她考出好成绩”，使她产生了很大心理压力。
我听从医生的建议，有意淡化我对这场考试的关注，一日三餐也是全家人一起吃，不再单独为她而设，结果她没再发脾气，高考发挥正常。
何先生：去年儿子中考前一个月，每天都十五六个小时埋头在书本里。
高考冲刺家长需要做好的准备有哪些
高考冲刺家长需要做好的准备有哪些家长一定要做好并实现“两个转换”“一个合作”。
两个转换，即由老师和学生的师生关系向父母和孩子的亲子关系转换，由师生情向亲情转换，这样就能化理性说教为亲切的叮嘱，化机械的灌输为温馨的交流。
一个合作，即家校联手，通力合作，完胜高考。
只要怀抱一致的信念，采取一致的行动，无论在教育的目的上、过程上还是手段上，都不要发生分歧，从而确保孩子高考的成功。
我建议家长再给孩子有关指导孩子高考复习的相关问题要做到以下四个方面：1、合理的目标定位：每个人的潜力都是被逼出来的。
经过了一段较长的复习战线，孩子往往会产生疲倦感松懈感，如何适时的进行目标定位，引入激励机制，激活考生的潜力?则是家长当前首先面对的问题。
而目标又分远期目标和近期目标。
远期目标要略高于现实能力，“取法乎上,得乎其中,取法乎中,得乎其下” 嘛。
但应掌握好度，跳一跳要摘得到桃子。
目标又不可太具体，比如具体到专业方向，孩子会很反感，很纠结，反而影响了复习心态。
近期目标，要针对目前正值二轮高考复习涨分期的特点，下定每天至少涨2分的决心，80天后我们就可以收获100多分的涨分成果。
这就要求孩子必须处理好目标与现实的关系，要志存高远，更要细致入微。
于细微处见精神，于细节处涨分。
2、注重科学的方法：(1)、冥想加回忆，知识记得牢。
知识的真正掌握要经过厚→薄→厚的转换。
由薄→厚的转换，主要通过浏览教材“目录”或“提纲”还原知识体系，用好“改错本”“积累本”，查漏补缺，弄清易错易混知识。
(2)、规避偏难怪，熟练最重要。
熟悉基础，熟悉题型，熟悉解题思路，熟悉应试技巧，让孩子应试变得从容稳健，避免剑走偏锋。
以往孩子制胜法宝无非就是两个字——熟练。
熟练，让他们轻松实现了人生超越。
这就非常雄辩的说明，考场上有一部分分你得不到是很自然的，而尽力避免失误以及降低差错率才是衡量孩子考场成功的重要标志。
(3)、加强规范性，得分步步高。
书写与表述的规范，是考生取得得分的“入围”资格的重要标志。
进入高三家长的注意事项
进入高三家长的注意事项高考前，不仅是学生需要调整好心态，家长同样需要调整心态。
家长良好的表现可以带给学生无形的鼓励。
下面给大家分享一些关于进入高三家长的注意事项，希望对大家有所帮助。
高三家长的注意事项11.给高三学生一个安静的学习环境家长切不可唠叨，唠叨反而让高三学生更烦躁，更谈不上静下心来读书;高三学生在家时，要保证家里的安静。
2.合理安排饮食营养高三复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。
因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。
3.指导高三学生保持良好的心态一是树立自信心。
在考试中保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题。
二是劳逸结合、科学用脑。
对于临考的学生来说，家长应根据高三学生的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。
在考试过程中，高三学生应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。
遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。
三是降低期望值，量力而行。
临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，家长切勿期望值过高。
高三家长的注意事项21.防止对高三学生的过分关注高考前，有些家长过分关注高三学生，高三学生在那复习功课时一会儿过去给高三学生冲杯热牛奶，再一会儿过去给高三学生送块西瓜，有的家长甚至在高三学生旁边陪读。
这种过度关怀高三学生的做法使高三学生产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
2.准备一个小药箱高考前，高三学生在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
高三学生复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，家长只要家里准备一个小药箱，高三学生一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
高考冲刺中家长如何有效帮助考生加油不加压
高考冲刺中家长如何有效帮助考生加油不加压现阶段正是高考冲刺的关键时候，同样现在也是考生压力最大的时候，而家长作为孩子的指引人，适当的引导必然是必不可少，但很多家长的引导方法反而适得其反，让孩子压力倍增，下面小编就高考家长如何引导才能让考生加劲不加压和大家说说。
一、确认自己的位置对于确认自己的位置角色很多家长都搞的有些不清楚，在家长的角色扮演中不少的都喜欢充当说教者、批判者以及责怪者，这其实并不是一件好事，这些角色的产生说明家长和孩子并不是一个平等线上，这容易引起孩子的逆反心理，特别是高考冲刺阶段，这种行为更加容易让考生产生一种压力，这反而并不是家长所想要的效果，因此作为家长小编建议大家先摆正一下位置，家长在家庭中主要要让孩子产生一种爱和亲情感，这是非常重要的事情。
二、做好正面情绪赋予能力我们都知道正反面能量是可以得到传播的，因此在考生冲刺备考阶段中，做好一个正面情绪的赋予能力非常的重要，因为如果孩子每次学习完回到家里总是看到自己一副愁眉苦脸或者一脸严肃的表情，心里面难免会出现一些紧张或者较大的压力，长久下来心情必然会感受到压抑、焦虑等等，所以家长在家中尽量保持一个积极向上的心态，这样无疑也会影响到考生的备考状态。
其次，察言观色也是家长需要掌握的东西，这是引导和梳理考生心理的前提，毕竟考生学习压力和心理压力都是比较大的，每次回来难免会出现一些学习和心理的心结，此时家长可以抽出一点时间来帮助考生进行沟通梳理，这样不免也是一种拉近亲情的方法。
三、保持家庭和睦俗话说“家和万事兴”，一个和睦的家庭办起事来必然也是事半功倍，这对于考生复习来说同样如此，反观之一个不和睦的家庭往往影响着考生的复习状态，同时还会影响高考的状态，因此保持一个和睦的家庭对于考生的复习尤为重要。
那么怎样才能保持家庭和睦呢？这主要体现在轻声说话以及避免出现大声争吵情况，尽可能不要在孩子面前出现一些分歧或者争吵，这样会影响着考生的心态和复习效率。
高三学生家长座谈会时间安排
高三学生家长座谈会时间安排高三对于学生和家长来说都是非常重要的一年。
在这一年中，学生需要全面冲刺考试,争取取得优异成绩,家长也需要给予full支持和指导。
为了确保家校密切配合,学校通常会定期举办家长座谈会,让家长了解学生的学习情况,共同制定未来的学习计划。
对于即将迎来高考的高三家长来说,如何规划好这些家长座谈会显得尤为重要。
掌握家长座谈会的时间安排家长座谈会通常会在上下学期各举办一次,一次会持续1-2天。
具体时间安排如下:上学期家长座谈会:10月中旬左右,持续1-2天。
这个时间段正值开学初期,学生刚刚适应新环境,学校需要与家长沟通了解学生的学习和生活情况。
下学期家长座谈会:4月中旬左右,持续1-2天。
这个时间正值高三学生冲刺考试的关键时期,学校会与家长共同分析学生的学习状况,制定后续复习计划。
家长应提前了解和记录好这两次家长座谈会的具体时间,合理安排好工作和生活,确保能在指定时间抽出来参加。
提前做好充分准备除了要掌握好家长座谈会的时间,家长在参加之前还需要做好充分的准备工作:提前收集孩子的成绩单、作业情况等相关资料,了解孩子的学习状况。
针对孩子的学习情况和存在的问题,提前思考好想要和老师沟通的内容,做好提问准备。
了解学校本学期的教学计划和要求,为后续的学习做好规划。
提前与孩子沟通,了解他们的想法和担忧,为之后的家校交流做好铺垫。
充分的准备可以使家长在与老师沟通时更加得心应手,从而更好地帮助孩子顺利完成高三的学习任务。
高度重视家长座谈会家长座谈会是家校之间沟通的重要渠道,家长应高度重视这个环节:提前安排好时间,确保能全程参与,不要因为工作或其他原因缺席。
认真听取老师的分析和建议,主动与老师交流孩子的学习情况和存在的问题。
与老师达成共识,制定出适合孩子的学习计划和辅助措施。
主动向老师了解学校的教学进度和考试安排,及时调整孩子的复习策略。
与老师保持良好沟通,密切配合,确保学校和家庭的教育目标一致。
通过积极主动地参与家长座谈会,家长不仅可以更好地了解孩子的学习状况,也可以与学校建立起良好的合作关系,为孩子的高考冲刺保驾护航。
高考前家长和考生注意事项
高考前家长和考生注意事项在距离高考越来越近，同学们该如何进行心态调节以及高考备战，才能在高考时保持较好的状态？一、临考前一个月学习策略1.做好考试分析，分析失分原因，落实到知识点并做出改进措施及时间安排。
2.临考前一个月进行最后一轮复习，评估前段时间计划执行的效果，如果效果不好，有必要对计划进行调整（微调）并坚持执行。
3.将自己不擅长的科目夹在擅长的科目之间学习，能够减轻内心的不安。
4.越有信心的科目和内容，到了考前越要重新复习一遍。
5.每天睡觉之前，坚持利用5 分钟时间写「学习日记」，简单总结今天的收获，能够帮助你增添信心。
6.不和别人比较，和自己相比能够增强自信，正确对待高考复习高原期现象，不为此灰心丧气、焦虑不安。
谨记模拟考试不是高考。
7.复习重点为建立知识结构、知识网络和体系，即整体上掌握，但复习的侧重点有所区别。
在做题时，这个月应该侧重基础的训练，少做难题。
一方面进一步巩固基础，另一方面做这样的题容易获得成功的体验，增强自信心。
8.调节生物钟的关键时期，请做到以下几点：（1）严格作息；（2）学习时间适度，并安排一个相对固定的休息、放松时间；（3）力求在高考考试的时间段里学习（有助于考试的临场发挥），在高考前一个月的情况下熬夜、开夜车对考试状态的调整是极其不利的。
9.排除来自外界和内心的干扰，学习前暗示自己：「我能平静而专注地学习，学习效率会很高」。
10.有意识地进行发散性思维的训练。
「笔有什么用途？请在十秒钟内说出十个答案。
」课后与同学、好朋友之间经常用这种方式互相「拷问」，多一些「异想天开」的答案。
相信经过一段时间的自我训练，高考考场上你的思维将能更灵活快速地运转。
11.复习备考关键词：（1）时间：这是保证；（2）专注：高效率的保证。
合理的学习安排和放松安排能提高专注度；（3）分析：针对性；（4）情绪：心态；（5）踏实：确保每天完成一些计划，学到的就是自己的，自信来自于积累；（6）归纳与整理：整体把握知识系统。
【高考写作指导】高三家长请做好孩子的坚强后盾!
【高考写作指导】高三家长请做好孩子的坚强后盾！孩子缺乏持久的学习动力，有的孩子压力过大，有的孩子动力不足，有的孩子学习情绪波动比较大……这与孩子的个性特点、考试经历、学习心态等有关。
作为重要的陪伴者，家长需调整好自己的状态，要激发应考孩子的学习动力，家长首先应具备几个“力”。
一、自己先优雅，提高情绪的自控力，让孩子不受干扰必须提防“中考家长综合征”。
孩子的中考，沦为家长当下生活中的头等大事，因为关键，所以情绪多元又多样：期盼、激动、沮丧、恐惧等，其中较多的成分就是恐惧。
随着中考的即将来临，家长将可以不约而同、相同程度上发生“中考家长综合征”。
而教育专家表示，“中考家长综合征”就是当前高三学生的最小压力。
情绪会传染，就像多米诺骨牌的传递，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。
所以家长得处理自己的压力，不能自己先被击垮。
高三心理咨询的问题中，关于情绪方面居多，而其诱因存有将近1/3源自于父母。
“剧情”基本都就是这样：孩子的自学状况不尽如人意，家长着急、“恨铁不成钢”，进而“猛烈”表示，不知不觉就发动变成了暴怒、恐惧、批评、嘲讽孩子，引起孩子心情的“暴风雨”，有的甚至引发惨烈的亲子冲突。
家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。
为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。
家长必须努力做到：尽可能无此孩子面前释放出来你的负面情绪。
告诫家长们，不要把工作上的情绪带回家；不要轻而易举流露出对生活的反感；夫妻争执虽然难免，也一定必须在孩子前面忌讳；不要使家庭中的关键性事情影响孩子。
家长们也要做好心理准备，在整个高三时间可能会有几次和孩子的争吵和不快，这个时候一定要心平气和，做情商高的家长，要理智地让孩子明白你要表达的意思；面对坏脾气的孩子，试着分析孩子真正想表达的意思。
二、提升对孩子压力的调控力，找寻孩子最佳忍受压力区间现在的家长已经具备一定的心理学知识，意识到“压力越大并非效率越高”，但依然存在一些问题，比如盲目减压现象和无意识加压现象，前者是因为家长认为压力大不好，就干脆把压力撤走，后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压，但行为上还是在加压。
高三学生家长如何做才对学生有帮助
高三学生家长如何做才对学生有帮助高三学生家长如何做才对学生有帮助1、家长一定要保持心平气和。
高三阶段，大考小考比较多，对于分数，家长要正确看待。
考得不好时，家长不要责骂，应心平气和地和孩子一起分析考不好的原因。
成绩下滑是由于情绪紧张，考试题目过难，复习计划有偏差，基础知识不到位？考试技巧不掌握？学习没有努力……从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。
你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的复习和在考试中发挥。
2、家长要提供舒适的家庭环境。
家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。
孩子感到吃什么舒适、可口，就准备什么，住什么地方舒适就住什么地方，不必强求，应当多听孩子的意见。
3、不要过于唠叨。
对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。
家长不要只按照自己的想法去安排孩子的学习、生活，表达关心也应看好时机，做到适时适度。
可以在他们休息、放松、心情比较愉悦的时候去表达。
很多家长很喜欢唠叨，殊不知很多时候唠叨并没有实际效果，而且还很有可能会给孩子一种自己不被信任的感觉。
建议家长们，嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，平时要有意识地避免唠叨，给他们充分的信任。
4、家长要善于倾听。
孩子诉说心中的压力时，家长要多听少说。
孩子诉说压力时，并不总是意味着马上要解决它。
高三父母需要了解。
这是孩子情绪的宣泄，一种对父母的信任。
此时，孩子更需要父母的理解和支持。
高三父母需要能做的，就是倾听。
对于高三阶段的孩子，家长要帮助孩子做好以下这些事1、帮助孩子明确高考目标。
对目标学校的情况初步了解（包括历年招生情况对比，有无加分限制）。
如果没有合理地给孩子定位，是无法形成科学规划的。
2、帮助孩子调整心态。
高三，没完没了地做题、没完没了地考试，还有家长和老师没完没了地唠叨，加上孩子自己给自己的压力，很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。
这个时候如果能够帮助孩子及时调整，让心态回归到正确轨道上，就是往高考成功的道路上前进了巨大的一步。
孩子高考期间家长需要做哪些准备
孩子高考期间家长需要做哪些准备高考期间家长需要做哪些准备1、做好饮食搭配：进入高三后，学生一直处于高度紧张的备考状态，这种紧张感也会随着考试的临近而愈发明显，因此学生的食欲下降也属于正常现象。
家长可以多做些一些富含维生素和矿物资的杂粮、豆类为主的主食，可以增进学生的食欲。
同时，家长在食材的选择上还应该保证优质蛋白质的摄取:可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，可以提高大脑功效，增进记忆。
随着天气的逐渐转暖，学生还要保证多吃一些蔬菜和水果。
这类食品可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。
2、适当引导：首先，以平常心对待每一次模拟考试和考试结果。
家长要以自己愉快的情绪、平和的心态来影响和调节孩子的心态。
其次，辅助孩子制订一个适合孩子的学习计划。
这个计划不仅包括每天的作息时间、各科的自主安排，包括跟随老师复习的进度，还应包括阶段性的整理与总结。
第三，注意劳逸结合和适量的体育锻炼。
劳逸结合能使孩子在学习中保持高度集中的注意力。
3、给孩子解压：父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对。
特别是在考试前，避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西。
父母更需要做的是:鼓励孩子为自己的人生负责，并且相信孩子能做到!临近高考，考生家长们该怎么做？提供心理支持都说一人高考，全家出动，高考最后这十余天对考生们来说既焦虑又敏感，家长们一定要帮助孩子增强自信心。
他们的焦虑无非来自于对自己的不自信，所以平时一定要多鼓励鼓励他们。
除此之外，家庭成员沟通也必不可少，家长可以适当减少唠叨性、指导性和批评性的对话，对孩子情绪上给予更多关心，并畅通家庭内部的沟通。
饮食起居调整好高三的同学们由于长时间的夙夜匪懈，再加上天气炎热，难免会出现疲劳甚至体力不支的现象，而且在复习过程中长时间保持坐姿，也会令不少同学出现腰部、肩膀、颈部等僵硬的情况，所以在这段时间要好好调整一下作息时间和饮食。
高三家长必读：如何做一名合格的高三学生家长
【导语】做为家长，感觉⽆⼒，不知道怎么做！说多了怕孩⼦烦，说少了怕孩⼦不上⼼。
做⼀名合格的⾼三学⽣家长，主要要做到以下五点。
以下内容是教育频道为⼤家准备的相关内容。
⼀、有正确的教育观念 1、帮助孩⼦树⽴正确的学习观念。
我们为什么学习？这⼀点曾经问过好多学⽣，孩⼦们的回答是不尽如⼈意的。
他们的学习没有⽬标，就是为了成绩分数⽽学。
虽不说空话⼤话，但要让他们为责任⼼⽽努⼒。
往⼤了说，是为了国家和民族⽽学。
往⼩了说，是为了家庭⽣活更幸福⽽学。
其实，我们都清清楚楚，为了家庭为了⾃⼰的前途⽽学的说法，更有实际的教育意义。
在某个周末，和孩⼦坐下来，好好谈⼀谈这个问题，你会发现，孩⼦远⽐我们更有领悟⼒！ 2、帮助孩⼦建⽴积极向上的兴趣爱好。
这⼀点是从长远⾓度来考虑的。
我们从⾝边⼈、⾝边事分析，会发现——有积极向上的兴趣爱好的⼈会更有发展的前途，只知死学的孩⼦是缺乏后劲的。
这个兴趣爱好可以是读书。
我的孩⼦语⽂成绩都挺好，其实原因很简单，我读书，他们也喜欢读书。
也可以是体育⽅⾯的。
健康的⾝体对学习的作⽤⽆须多⾔。
从短了说，这个爱好，对成绩有帮助。
从长远说，这个爱好，对长远发展帮助更⼤。
3、培养孩⼦良好的意志品质。
如⾃觉性、果断性、坚韧性、⾃制⼒。
这些意志品质是重要的。
可以让我们的孩⼦更抗压⼒，在困难和关键时期能挺住，能坚持！ ⼆、做孩⼦的知⼼朋友 社会在发展，⽗母与⼦⼥的关系也在变化。
原来的“棍棒底下出孝⼦”和家长威严已不能让现在的孩⼦接受。
他们追求的是平等和民主。
从我⾃⼰来说，⼀⼉⼀⼥，⼥⼉在⼩学⼀年级的时候动⼿打过⼀次，⼉⼦也是这样，在记忆中也就打过他⼀两次。
在这样的家庭成长起来的孩⼦更⾃信些，更阳光些。
保护孩⼦的⾃尊，理解、关⼼孩⼦，让孩⼦树⽴⾃信。
在遇到选择的时候我更多的是和孩⼦商量——你看这件事应该怎么做？ 三、做⼀个不断学习的家长 学习什么？家庭教育知识，孩⼦的⼼理，饮⾷调节，作息时间的科学安排等。
妈妈为了缓解儿子高三压力的可以怎么做
妈妈为了缓解儿子高三压力的可以怎么做妈妈为了缓解儿子高三压力的可以怎么做妈妈为了缓解儿子高三压力的可以怎么做，高三同学正处在一轮复习的攻坚阶段，学习非常紧张。
离高考越来越近了，一些同学开始出现了紧张焦虑的情绪。
孩子一焦虑家长也跟着着急，整个家庭气氛就不好了。
下面分享妈妈为了缓解儿子高三压力的可以怎么做。
妈妈为了缓解儿子高三压力的可以怎么做1家长如何缓解高三孩子压力（1）创造宽松、和谐的家庭气氛父母要关心孩子的学业，创造自然、宽松的学习环境。
既轻松又欢乐的家庭气氛，可以消除孩子的疲劳，松弛紧张神经，减轻心理压力，减弱大脑中的压抑感，有助于提高学习效率。
（2）帮助孩子合理制定目标父母要根据孩子自己的目标、以往的学习成绩、学科进度等情况帮助孩子制定合理的学习目标。
合适的目标要与孩子的`体力、智力、学力、性格、志趣相适应，让孩子蹦一蹦就能够得着。
父母要帮助孩子对自己的实力进行实事求是的评估，既不要盲目乐观，也不要过分低估，最好使孩子处于自信而不自满的心理状态。
学习水平的提高需要一个循序渐进的过程，高三生和父母的期望值要合情合理，不高不低。
（3）学会科学有效沟通了解孩子在校真实情况。
父母可在接送孩子的路上、晚饭后散步时与孩子交流，对孩子取得的成绩表示赞赏，对孩子流露出来的失落给予鼓励。
当他们碰到人际交往问题时，父母可结合自身经历加以引导，让孩子重视与同学交往，并在友谊中体会快乐。
为孩子舒压的有效方法（1）不要经常在孩子跟前提高考高三已经很紧张了，家长在家里就不要给孩子提高考的残酷性了，在家里尽量的避免提高考，以平常心，做平常事，也不要过于在意，比如不敢看电视了，在家里都不敢大声说话了，这样就有点过了，家长的做法就是和平常一样，就是在语言上少点批评就可以了。
（2）注意饮食，营养均衡高三高强度的学习肯定要给孩子准备丰富的饮食，但是还是以均衡为主，不要过于的大鱼大肉的，反而不好，最好是营养丰富，蔬菜多样，多食杂粮。
如何修炼成一名合格的高三家长
如何修炼成一名合格的高三家长高三这个年，要想孩子取得好成绩，家长的作用是非常重要的。
每个孩子的情况不同，需要家长做的也不一样，但有一些是共通的，是高三家长都应该做到的。
1.家长要为孩子提供一个安静的学习环境，这个点是最基本的。
保证孩子在学习时间里，不要被打扰。
要和孩子商量好，在学习时间不打电话、发短信、听音乐，家长也不要时不时问候看望、送吃的。
亲戚朋友来往尽量不要安排在家里。
2.家长要为孩子创造一个和谐的家庭气氛。
因为学习压力大，孩子这个年是非常敏感的，要让孩子感到家人的关爱、支持和鼓励。
处理好家庭、单位、亲戚朋友的问题，尽量不要在孩子面前争吵不休，不要再给孩子增加烦恼。
晚上尽量能有一个人在家，这样孩子心理上会觉得踏实，能安心学习。
3.家长要做好后勤保障工作，保证孩子身体健康。
学习不但耗费脑力，也是一场体力的拼搏。
越到临近高考，生病的孩子越多，落下的课很难补回来。
要想孩子身体健康，需要做到以下几点：一、养成良好规律的作息时间，尽量不熬夜，熬夜会影响第二天听课效率，得不偿失；二、一日三餐保证营养，早餐一定要吃饱，否则上午的课精力不够，中午在学校吃的不会太好，晚上回家要吃好一点，还要备战晚上的学习。
要注意多吃水果，不需要吃营养保健品。
三、坚持体育锻炼，根据孩子的爱好和作息时间，每天应该安排半小时的锻炼时间，这对提升免疫力非常重要。
而且高中会考也有体育测试，三好生也要体育优秀。
4.家长要多和孩子沟通。
孩子学习紧张，没有多少闲暇时间和家长在一起，家长要珍惜和孩子共处的时间。
吃饭、散步、锻炼、接送孩子都是很好的沟通机会。
但切记唠叨，也不要开口就问学习，而要多说一些和学习无关的话题开头，聊一些社会热点、班级趣事等。
考试以后，无论你多想问成绩也得忍住。
要让孩子感觉到你注重的不是成绩，而是孩子本身。
要多当听众，学会倾听孩子的心声，孩子才会把你当朋友。
一旦孩子主动说学习、成绩的事，必须给予鼓励，哪怕成绩很差也不能责备，要相信孩子下次一定会考的更好。
即将进入高三年级的家长
即将进入高三年级的家长，你们准备好了吗？袁理建收集整理时间过得真是快呀，我们的孩子都进入高三，我们父母即将成为新高三家长，是否也将像现在的高三家长那样经受煎熬？有人用“炼狱”一词形容高三，高三究竟是不是“炼狱”？对于孩子们即将升入高三，作为准高三家长：“你做好准备了吗？你是怎样计划帮助孩子的？你应该怎样规划？天天说急的你，到底做好了什么准备！”我觉得：家长要在战略上藐视之，战术上重视之，进入高三并不可怕，但要提早做好准备，助孩子一臂之力，和孩子们共同走好接下来的300余个日日夜夜。
一、做好心理上的准备。
孩子在经过了高一、高二的学习生活之后，知识上已经有了一定的积累。
在进入高三之后，除了进一步学习高三的课程外，还要进行中学阶段的各科知识系统的深入的学习和复习。
这就不仅仅是检验孩子阶段性学习知识的能力，更重要的是，还会检验孩子综合概况知识的能力。
这无论从知识上的要求，还是从能力上的要求来说，都是前所未有的，也是具备了一定的难度的。
因此，在孩子进入高三前的这个暑假，准高三家长在这段时间，不宜过早的施压，以免学生压力过大，失去对学习的兴趣和动力。
可以了解一些与高考相关的信息，如自主招生，艺术招生，军校招生，级差等做到心中有数，给孩子提供更现实、更有价值的参考或指导。
同时了解上一届毕业生的学习信息，总结他人成功经验，吸取他人失误教训，让孩子少走弯路;还要及时与老师联系，了解孩子学习现状，及时弥补学习短板，从而帮助孩子认清并准确把握今后的学习方向。
马上就要进入高三，大部分准高三家长和学生都如临大敌，开始紧张起来是正常的。
这就需要我们家长要有这样的一个心理准备，那就是，不能把孩子过去的成绩和他进入高三阶段的学习完全对等的联系起来。
过于乐观或悲观的想法都是不明智也是不科学的。
应该客观地分析孩子的现状，包括知识和能力的。
对于家长来说，无论孩子过去的成绩如何，都应该有一个良好的心态，相信孩子在最后的一年高中生活中，只要他认真努力，情况一定比现在要好。
高考倒计时一个月家长应该如何做
高考倒计时一个月家长应该如何做高考倒计时一个月许多同学都进入了紧张的复习时间，那么家长高怎么做呢。
以下是由编辑为大家整理的“高考倒计时一个月家长应该如何做”，仅供参考，欢迎大家阅读。
高考倒计时一个月家长应该如何做首先、考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。
实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。
因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
其次、家长要放平心态同时要多和孩子交流谈心帮助孩子也放平心态，减少焦虑情绪，离开与学习和前程相关的话题，尽量传递给孩子“认真尽全力就好，高考决定不了人生的格局，无论结果如何家人永远爱你、支持你”的心态。
再次、注意照顾好孩子饮食考前要多吃碱性食物。
比如说：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类等食物，家考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多种坚果汇聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，对人体十分有益，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。
最后一点，让孩子科学备考，注意劳逸结合晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。
要在11：00之前睡觉。
最晚也不能超过11：30。
保证第二天白天上课精力充沛。
周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。
晚上有个别孩子爱玩手机，家长要加以关注。
要保证孩子睡眠充足。
不要第二天昏昏欲睡，降低了学习效率。
拓展阅读：千万不要这么做总是过问孩子的学习成绩情况这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。
但我要说的是，关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗?你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗?因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。
越临近高考，对孩子越来越关心你要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (22)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】一、家长助跑：如何提前做好高考心理调整随着高考的临近和模拟考试的即将进行，考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。
很多考生会在这期间出现一些突发状况，例如：突然在做题时感到大脑一片空白，什么都记不起来了；越来越不敢面对考试，甚至害怕去学校；考试成绩上下波动时，引发不同程度的心理压力等。
那么，作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰，具体的工作又有哪些注意事项呢？从历年的高考情况来看，导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。
因此，对于高三家长来说，帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手，是一项非常重要的高考任务。
这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥，每年都有考生因此出现发挥失常，造成很大的遗憾。
事实上，考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪，是由“考试”这一特定事件所引起的。
研究证明，在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象，而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥，但如果紧张过度就会产生相反的效果。
正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影响，所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急得不得了，结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验，这显然违背了初衷。
所以在此，我提醒各位家长朋友，如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰，父母首先要保持冷静，然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。
“孩子今年要参加高考了，全家人都特别关注，尤其是作为母亲的张女士更是紧张得不得了，为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中，她几乎取消了自己的所有活动，不仅力求做到生活照顾方面的无微不至，而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。
如果孩子的状态不错，她会异常兴奋，做什么事情都很有劲头，但如果出现考不好或学习效率下降的情况，她就开始着急上火，焦虑万分，经常会有一种透不过气来的感觉，还动不动就发脾气，有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。
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准高三家长要提前做好的准备工作
作为准高三家长，要提前做好一些准备工作，给自己也给孩子空间。
这里小编给大家带来的是准高三家长要提前做好的准备工作，有兴趣的小伙伴可以进来看看，参考参考！
凡事预则立，不预则废。
新一轮高考备战已经开始，新高三的考生和家长要从哪些方面来进行布局？从哪些方面安排这一年的时间？要做哪些方面的工作呢？如何帮助孩子成就梦想，实现愿望，圆心中的梦呢？小编今天为各位家长准备了以下几个建议，供参考！
1心理准备
这种心理准备，不只是考生，也包括家长。
高考是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。
要让孩子心里明白，高考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。
在这一年里，家长既要帮助孩子准备紧张起来，积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。
家长要做好这一年的时间安排，并指定一名家长负责孩子高考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。
家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。
对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。
家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。
要养起良好的做题习惯，每次考试
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