篮球三步上篮教学设计
篮球三步上篮优质教案
篮球三步上篮优质课教案一、教学设计指导思想篮球运动是高中学生非常喜爱的一项体育运动。
此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。
可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于发展学生终身体育锻炼意识的形成。
本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
二、教材分析三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
三、学情分析本课的授课对象是高一学生，大部分学生喜爱篮球运动。
对篮球活动积极性很高。
但对篮球活动的技术知识了解并不多。
本节课时新授课，学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
四、教学目标1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，连贯地完成运球与上篮，且能将该技术运用在篮球比赛中。
3、情感目标：：使学生在学习的过程中享受篮球运动带来的快乐，增强学生的合作精神，培养学生自信心。
五、教学重难点：重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。
六、教学方法本节课主要采用示范法，讲解，游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。
通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
篮球运球三步上篮教案基本部分学习运球三步上篮教师讲解三步上篮动作要领重点：一大二小三高跳难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏示范三步上篮完整动作示范——分解动作示范三步上篮练习学生徒手练习三步上篮动作学生持球练习脚步动作学生完整练习三步上篮四、分组练习1、将学生分组，学生运球三步上篮练习2、教师巡视进行纠正与指导3、各小组在自己的场地内进行练习，小组成员之间相互学习，共同提高五、各小组推选代表进行展示（教师和学生共同参与评价）六、体育游戏游戏名称：“顶峰相见”规则：1.男女分为2组，在篮球场端线依次站立，每一位同学运球将标志碟同时放到中圈挑球处，运标志碟多着为胜，2.将标志碟放到中圈后运回篮球架时做三步低手上篮练习，并迅速抢篮板后将球传给下一名本组队友，依次传递3.运球时做到不掉球，在中圈时不停球，老师点评4.运标志的小组做5次俯卧撑1．讲解动作要点并示范2．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习3.教师口令，带领学生练习4.巡视指导，及时纠正5.教法：分组练习（巡视指导）—集体纠正—巩固练习6.教师口令，带领学生练习30分钟1．听讲解、看示范，形成动作表象2．按教师口令分节拍练习及完整动作练习3.分组练习（1）徒手三步上篮练习(2) 原地运球三步上篮练习4.（1）在组长带领下完成练习（2）再次看示范，了解错误之处（3）纠正错误，巩固练习5.（1）各小组采用不同技术的三步上篮练习（2）各小组自我评价6.各小组依次运球接力后的三步上篮练习组织：1△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织：2△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织3．分4个小组，由小组长带领练习，每个组2个篮球，作两端交叉练习△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织4.从每个组中抽出2名优秀队员进行组队进行演示并比赛（教师进行点评）△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○组织5.△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球是一项非常受欢迎的体育运动，而三步上篮更是篮球运动中的一项重要技术。
本篇教案将详细介绍篮球三步上篮的技巧和训练方法。
一、教学目标1.知识目标：学生了解篮球三步上篮的基本概念和技巧要领。
2.能力目标：学生能够通过训练提高自己的三步上篮技术水平，并能在比赛中灵活运用。
3.情感目标：培养学生团结合作的精神，增强自信心。
二、教学内容1.知识点：篮球三步上篮的基本技巧和方法。
2.教学重点：掌握三步上篮的步法和配合要领。
3.教学难点：灵活运用三步上篮技术。
三、教学过程1.引入通过播放篮球比赛视频或者介绍篮球明星的三步上篮精彩瞬间，激发学生对三步上篮技术的兴趣。
2.理论讲解（1）介绍三步上篮的基本概念和要素：在持球者站立的位置为起点，利用三个连续的步伐向篮筐进行上篮。
（2）说明步法要领：第一步是前脚迈出，第二步是后脚迈出，第三步是出发腿弹跳并完成上篮动作。
3.示范演示老师进行示范，重点展示三步上篮的步伐和动作要领，同时解释动作的关键点和技巧。
4.分组训练将学生分为几个小组，每组依次进行三步上篮的练习，互相观摩和指导，提高技术水平。
5.整体操练全体学生进行整体操练，老师观察并给予指导和纠正，逐渐提高学生的动作标准和技能水平。
6.比赛对抗分组进行对抗，模拟实际比赛情形，让学生在比赛中能够主动运用三步上篮技术。
7.总结总结本节课的教学内容，强调三步上篮技术的重要性和学习心得，要求学生积极参与讨论。
四、教学补充1.注意事项（1）训练前要进行适当的热身活动，避免运动伤害。
（2）要注意身体平衡和节奏感，将力量合理转化为爆发力。
（3）注重步法的控制和节奏的把握，保证上篮的准确性和效果。
2.难点攻克对于一些学生来说，掌握好三步上篮的步法和配合要领可能是比较困难的，教师可以针对个别学生进行个别指导和练习，帮助他们克服难点。
3.达成目标通过本节课的教学训练，学生应能掌握三步上篮的基本技巧和方法，提高个人技术水平，并能在实际比赛中运用自如。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球是一项全面发展身体素质和技术的运动项目，而三步上篮是篮球比赛中非常重要的得分方式之一。
本篇教案将介绍如何有效地进行篮球三步上篮，并提供一些训练方法和技巧，帮助篮球初学者掌握这项技术。
一、教学目标通过本教案的学习，学生将能够：1. 理解三步上篮的基本概念和规则；2. 掌握正确的三步上篮动作和技巧；3. 增强上篮的准确性和稳定性；4. 培养团队协作意识和竞争意识。
二、教学准备1. 篮球场地；2. 篮球；3. 训练器材（如护腕、护膝等）；4. 记分板。
三、教学步骤1. 热身活动在开始正式训练之前，进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸和关节活动等，以帮助学生预备身体。
2. 三步上篮动作讲解通过示范和解说，向学生介绍三步上篮的基本动作和技巧要点，包括：(1)接球后迅速朝篮筐方向转身；(2)用右手或左手将球稳住；(3)第一步是快速跨出一大步；(4)第二步是将剩余脚迈向篮筐方向；(5)第三步是跳起，做出上篮投篮动作；(6)注意保持身体平衡和眼睛注视篮筐。
3. 三步上篮练习(1) 单人练习：让学生按照教练示范的动作，逐步练习三步上篮，重点是保持动作流畅和准确；(2) 小组对抗练习：将学生分为两个小组，进行对抗性练习，每个小组轮流进行三步上篮训练，以增强比赛感和竞争意识。
4. 技巧强化训练(1) 提高速度和灵活性：加强学生的爆发力和敏捷性训练，如跑动训练、脚步训练等；(2) 增加难度和变化：让学生在三步上篮的基础上尝试变向上篮和扣篮等技巧；(3) 视野扩展：练习过程中引导学生注意观察身旁队友的位置和行动，学会适时传球或配合，提升整体战术意识。
5. 比赛实战演练安排学生分组进行篮球比赛，鼓励学生在比赛中灵活运用三步上篮技巧，并提供实时的指导和反馈。
6. 教学总结和评价回顾训练过程中的重点和难点，总结学生的表现，给予积极的评价和建议，并鼓励学生继续努力提升篮球技术。
四、教学注意事项1. 安全第一：确保训练场地和器材的安全性，学生进行训练时要注意保护自己和他人的安全；2. 渐进式训练：根据学生的水平和进展，逐渐增加训练难度和要求；3. 鼓励配合：培养学生团队协作意识，鼓励他们在训练和比赛中互相帮助和配合。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案一、引言篮球是一项具有全球影响力的运动，它不仅可以锻炼身体素质，还能培养团队合作精神。
在篮球比赛中，上篮是一项常见技术动作之一。
在本文中，我们将介绍篮球三步上篮的教学方法和技巧。
二、教学目标1. 学习篮球三步上篮的基本动作和步骤；2. 掌握正确的姿势和动作要领；3. 提高上篮准确性和效率；4. 培养团队协作意识。
三、教学内容1. 热身活动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等，为学生打开身体关节，准备上篮训练。
2. 基本动作和技巧：a. 步伐练习：学生站在篮球场上，侧身面对篮筐，进行三步连续运球，以提高步伐的灵活性。
b. 杆头位置练习：学生模拟上篮动作，每次将球抛至篮筐上方，练习球在篮筐上方的位置控制。
c. 制造投篮机会：学生练习使用变向运球和突破等技巧，制造投篮机会，并逐步提高出手速度和准确性。
d. 上篮动作练习：学生通过模拟上篮动作，强调起跳、出手时机、手臂抬起等关键要素，同时加强对上篮力度和方向的控制。
四、教学方法1. 示范引导法：教师进行示范动作，引导学生模仿，并根据学生的表现进行指导和纠正。
2. 小组训练法：将学生分成小组，进行对抗性的上篮训练，培养学生的团队合作能力。
3. 游戏化教学法：通过设置篮球比赛等游戏，增加学生的参与度和兴趣，提高学习效果。
五、教学过程1. 引导学生进行热身活动，准备上篮训练。
2. 通过示范引导法，向学生展示正确的上篮动作和技巧，并进行讲解和演示。
3. 学生分组进行小组训练，教师进行指导和纠正，加强学生的技术练习和团队合作能力。
4. 设置篮球比赛等游戏，营造积极活跃的学习氛围，让学生在游戏中不断练习和提高上篮技术。
5. 教师总结本节课学习内容，并鼓励学生继续坚持训练和提高。
六、教学评估通过观察学生在训练过程中的表现和对知识的掌握程度，进行教学评估。
并在需要的时候，进行适当的个别指导和辅导。
七、教学延伸在掌握了篮球三步上篮的基本动作和技巧之后，学生可以逐渐增加训练难度，如加强篮网高度、距离等，在实践中不断提高上篮准确性和稳定性。
三步上篮教学设计
三步上篮教学设计三步上篮教学设计范文（通用3篇）三步上篮教学设计1一、指导思想：根据《体育与健康标准》的精神，体育课教学要以“健康第一”为指导思想，重在培养学生参与活动的意识，让学生在活动中挑战自我，体验成功，享受体育运动带来的快乐，同时促进学生的身心发展。
二、教材分析：篮球是很多小学生喜爱的一种体育运动，它能很好的发展学生的身体素质，促进学生的协调性，灵活性的发展，提高反应能力。
但同时，篮球也是技术性要求很强的教材，特别是三步上篮，它综合了运球和投篮的技巧，讲究步法，要目测距离，还要求上肢力量足够，这对于小学生来说还是较难掌握的。
三、学情分析：五年级学生正处于生长发育的加速期，这个阶段的学生好动、好强、好胜，富于想象力和创造力，喜欢上篮球课，又比较愿意挑战自我，为了满足学生的求知欲，我选择了这一内容。
四、重点与难点：教学重点：初步学会三步上篮的基本步法教学难点：动作的协调、连贯性五、教学流程：（一）导入：5分钟1、通过课堂常规，快速进入课堂，能形成良好的教学习惯，提高课堂效率。
2、通过慢跑热身和各种准备活动，使学生的各个关节得到充分的活动，注意运动保护，体现体育教学的指导思想。
（二）目标实施：25分钟1、在上一节课的基础上复习三步上篮的步法是本节课的主要学习内容。
通过指出上节课存在的问题和正确的示范、讲解来进行整体的全班教学。
2、通过分组练习、教师指导、学生互教，可以发现各个学生存在的问题并及时地进行纠正，从而达到具体的个别教学的效果。
（三）游戏：7分钟“两人背球”的游戏，可以使学生在紧张的练习后得到放松，还让学生有自我表现的空间，培养团结合作的精神，享受体育运动带来的快乐，这也体现了“健康第一”的指导思想。
（四）放松总结：3分钟1、学生在老师的带领下进行“闭目养神”的放松练习，使学生的身心得到良好的恢复。
2、教师做本课小结，组织学生收器材。
六、教学反思：通过教学，基本达到教学目的，学生初步学会三步上篮的基本步法，最重要的是使学生增强了参与活动的意识，学生在活动中敢于挑战自我，体验成功，享受到体育运动带来的快乐。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球是一项深受广大群众喜爱的运动项目，而三步上篮是篮球比赛中常用的得分技巧之一。
为了帮助初学者更好地掌握三步上篮的技巧，以下是一个篮球三步上篮教案的详细介绍。
一、引言篮球是一项需要敏捷动作和技巧的运动项目，而精确的投篮动作对于球员的得分至关重要。
在比赛中，三步上篮是一种非常实用的得分技巧，球员可以通过控制身体平衡和准确投篮来克服对手的防守。
本教案将引导初学者学会正确的三步上篮动作，提高得分效率。
二、基本动作1. 准备姿势：站在罚球线上，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手臂自然下垂，手掌放开，球紧握在手中。
2. 第一步：用右脚（或左脚）向着篮筐方向向前迈出一步，同时将球从右手（或左手）传到左手（或右手）。
3. 第二步：用左脚（或右脚）再向着篮筐方向迈出一步，同时准备起跳。
4. 起跳动作：起跳时，利用双脚的力量向上弹跳，并将球稳定地举过头顶。
5. 第三步：在空中盯着篮筐的位置，用右手（或左手）将球向篮筐上方投掷，并伸直手臂将球送向篮筐。
6. 着地平衡：在投篮完成后，保持身体平衡，用正确的落地姿势缓慢落到地面。
三、练习过程1. 无球练习：初学者可以先通过无球练习来熟悉三步上篮的动作。
重点是掌握准备姿势、迈步和起跳动作的连贯性和流畅性。
2. 持球练习：掌握了无球练习后，可以进行持球练习。
练习时，注意球的控制和传递的准确性，确保在三步上篮过程中不会被对手抢断。
3. 静态练习：在篮球场内选择一个固定的位置，以静态的方式进行三步上篮练习。
重点练习动作的准确性和身体平衡的掌握。
4. 动态练习：通过在篮球场上移动并边 dribble 着球，边进行三步上篮练习，提高在比赛中的适应能力。
四、注意事项1. 姿势掌握：准备姿势要保持平衡，重心稍微向前倾斜，膝盖微曲，这样有利于起跳和控制身体平衡。
2. 控制步伐：每一步的迈步幅度要适中，以保持稳定的步频和步态，确保在比赛中的流畅运球和变向。
三步上篮教案(5次课)
5.教师评价与反馈：
-针对每个学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业，给出具体的评价和反馈。
-反馈内容包括学生的技术掌握情况、学习态度、进步幅度以及需要进一步提升的方面。
-对于表现出色的学生，给予肯定和鼓励；对于遇到困难的学生，提供个性化的指导和建议，帮助他们克服难关。
教学手段：
1.多媒体教学：使用视频资料展示标准的三步上篮动作，帮助学生对比学习。
2.互动教学软件：利用教学软件进行动作分析，让学生了解自身动作的不足。
3.实物辅助：使用篮球和标志物等教学器材，增强学生的动作感知和空间定位能力。
教学流程
1.导入新课（5分钟）
详细内容：教师以提问方式引导学生回顾上节课学习的篮球基本知识，如篮球运动的历史、基本规则等，然后提出本节课将学习的新内容——三步上篮，激发学生的好奇心和兴趣。
3.对学生进行个体指导，纠正动作偏差，强调手腕力量的合理分配和投篮角度的准确性。
4.安排小组练习和比赛，让学生在实战中运用所学，增强比赛意识和团队协作能力。
教学方法与手段
1.讲授法：通过详细讲解三步上篮的技术要领，使学生初步理解动作。
2.演示法：教师或技术较好的学生进行动作演示，让学生直观学习。
3.练习法：安排分组练习，让学生在实践中反复练习，逐步掌握技术。
答案：在三步上篮时，正确使用手腕力量的方法是：在投篮瞬间，手腕要向后弯曲，然后迅速向前甩动，将球投出。注意手腕的力量要适中，避免过大或过小。
例题4：讨论在实战中如何根据对手的防守调整三步上篮的动作。
答案：在实战中，根据对手的防守调整三步上篮的动作包括：如果对手紧逼，可以采用快速起步，迅速突破对手；如果对手放松，可以适当减慢步伐，调整投篮节奏。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案教学目标：1. 学会正确的三步上篮的动作要领。
2. 通过反复练习，培养学生的上篮技能和动作协调性。
3. 发展学生的速度、爆发力和判断能力。
教学重点：学生掌握正确的三步上篮动作要领。
教学难点：如何正确判断出手时机和角度。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球场地。
教学过程：一、热身准备（5分钟）1. 集体热身活动，包括跑步、拉伸等。
2. 进行适当的篮球技巧热身，如传球、运球等。
二、介绍三步上篮技巧（10分钟）1. 介绍三步上篮的定义和作用，强调要快速起跳和准确投篮。
2. 示范正确的三步上篮动作，重点是跳步、起跳和出手技巧。
3. 解释如何根据比赛情况判断出手时机和角度。
三、示范和练习跑步跳投（15分钟）1. 示范正确的跑步跳投动作，强调跑步速度和爆发力。
2. 让学生分组进行跑步跳投的练习，每人进行5次。
四、示范和练习三步起跳投篮（20分钟）1. 示范正确的三步起跳投篮动作，重点是步伐和出手技巧。
2. 让学生分组进行三步起跳投篮的练习，每人进行10次。
五、练习比赛中的判断时机和角度（15分钟）1. 设计一些小组对抗的练习，要求学生在比赛中判断出手时机和角度。
2. 鼓励学生积极参与比赛，提高判断能力和应变能力。
六、总结和小结（5分钟）1. 总结三步上篮的要领和技巧，强调练习的重要性。
2. 鼓励学生积极参与篮球运动，不断提高技能和能力。
教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了正确的三步上篮动作要领，并通过反复练习提高了上篮技能和动作协调性。
在比赛中，学生也能够更好地判断出手时机和角度。
不过，在接下来的课堂中，可以增加更多的比赛练习，让学生应用所学的技巧和判断能力。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球三步上篮是比赛中非常重要的得分技巧之一，有效地运用三步上篮不仅可以提高命中率，还能增加球队得分。
本教案将详细介绍篮球三步上篮的技术要点和训练方法，帮助球员们掌握这一技巧。
一、技术要点1. 准备动作：站直身体，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
2. 起跳动作：用两脚用力迈开一大步，弯曲膝盖准备起跳。
3. 三步动作：第一步迈开，脚掌着地，贴地用力推开地面；第二步迈开，脚掌着地，加速前冲；第三步是起跳步，用力蹬地上升。
4. 上篮动作：起跳时将球高举过头顶，保持肘部与腰部形成直角，手臂用力将球向篮筐投掷。
二、训练方法1. 基础训练：在训练场地上进行基础的三步上篮训练。
球员们按照技术要点进行动作训练，通过不断的重复锻炼，逐渐熟悉和掌握技巧。
2. 碰撞训练：加入防守队员进行碰撞训练，模拟实际比赛的环境。
球员们需要在冲撞和干扰中完成三步上篮动作，提高应对各种防守的能力。
3. 模拟比赛：组织对抗训练，让球员们在实际比赛场景下运用三步上篮技术。
通过与队友的默契配合和对手的阻挠，进一步提高技巧的应用水平。
三、注意事项1. 着力点：要注重脚步的稳健和节奏的掌握，切勿过于仓促。
同时，起跳时注意保持身体的平衡和控制好投篮力度。
2. 真实对抗：在训练中尽量模拟真实的对抗情景，让球员们适应比赛的压力和防守对手的干扰。
3. 双手控球：在上篮过程中要注意双手控制球的位置和力度，确保球的稳定性和准确性。
这就是篮球三步上篮的教案，通过专门的训练和技术要点的掌握，球员们能够在比赛中更好地运用这一技巧，提高得分效率。
希望球员们能够认真学习和训练，不断提高自己的篮球水平。
努力加练吧，你们一定能够掌握这一技巧，并在比赛中大放异彩！。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案一、教学目标1、让学生了解三步上篮的动作要领和基本原理。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握三步上篮的正确动作，提高投篮命中率。
3、培养学生的协调能力、节奏感和篮球运动兴趣，增强团队合作意识。
二、教学重难点1、教学重点掌握三步上篮的步伐节奏。
学会在第三步起跳时充分伸展身体，保持平衡，并准确投篮。
2、教学难点如何协调手脚动作，实现连贯、流畅的三步上篮。
克服起跳时的恐惧心理，确保投篮动作的稳定性和准确性。
三、教学方法1、讲解示范法：通过详细的讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解三步上篮的动作要领。
2、分解练习法：将三步上篮的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
3、游戏竞赛法：通过组织篮球比赛和游戏，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的实战能力。
四、教学准备1、篮球若干。
2、篮球场一块。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次。
3、基本部分（25 分钟）讲解三步上篮的动作要领（5 分钟）三步上篮是篮球运动中的一种进攻得分手段，其动作特点是步伐灵活、节奏明快、投篮准确。
动作过程：以右手投篮为例，双脚站在篮筐的右侧，双手持球于胸前。
第一步，右脚向前跨出一大步，同时接球；第二步，左脚向前跨出一小步，用力蹬地；第三步，起跳，右脚屈膝上抬，身体腾空，同时将球举至头部上方，右手托球，左手扶球的左侧，保持球的稳定性。
在空中，身体伸展，手臂伸直，用手腕和手指的力量将球投出。
投篮时，眼睛注视篮筐的前沿。
动作示范（3 分钟）教师进行完整的三步上篮动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
示范时，要注意动作的速度、力度和节奏，让学生能够清晰地看到每个动作的细节。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案教学目标:1. 学习并掌握篮球三步上篮的基本动作和技巧；2. 提高学生的上篮得分率和技术水平；3. 培养学生的合作意识和团队精神。
教学内容:1. 上篮前准备动作的训练；2. 篮球三步上篮的基本技巧；3. 实战演练和个人训练。
教学流程:第一步: 上篮前准备动作的训练1. 引导学生做好身体热身准备，包括跑步、拉伸和关节活动等；2. 教学员演示和讲解上篮前的正确站姿和手臂动作，指导学生进行模仿和练习；3. 分组进行技术对抗，让学生通过比拼来提高动作的速度和准确性。
第二步: 篮球三步上篮的基本技巧1. 教学员通过示范和解说，向学生介绍篮球三步上篮的基本技巧要点，包括步伐、控球、起跳和发力等；2. 分组进行练习，让学生在实践中逐渐熟练掌握技巧；3. 针对学生的不同水平，适时给予个别指导，并提供针对性的训练方法。
第三步: 实战演练和个人训练1. 将学生分为两个团队，进行实战对抗，让学生在比赛中运用所学技巧；2. 鼓励学生互相配合，加强团队意识，提高整体战术水平；3. 分组进行个人训练，让学生根据自己的表现和问题进行针对性训练，强化技巧的熟练度和稳定性。
教学要点和注意事项:1. 强调正确的姿势和动作，包括身体的平衡、手臂的协调和眼睛的准确注视篮筐；2. 注意动作的连贯性和节奏感，避免出现断断续续或者太过急促的情况；3. 鼓励学生多加练习和反复训练，通过不断的实践来提高技巧水平；4. 强调团队合作和个人拼搏的价值观，培养学生的比赛意识和奋斗精神。
教学评价及改进措施:1. 通过实战演练和个人训练的过程，教学员可以观察学生的表现并及时进行评价和指导；2. 根据学生的训练进展情况，记录每个学生的技术得分，并为他们制定个别的改进措施；3. 鼓励学生积极参与反馈和讨论，提供意见和建议，以便教学员对教学进行改进和优化。
结语：通过本教案的实施，学生将学会篮球三步上篮的基本动作和技巧，提高个人的篮球技术水平。
同时，训练过程中注重团队合作和个人奋斗，培养学生的合作意识和团队精神，进一步提高整体战术水平。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案前言：篮球作为一项受欢迎的团体运动，对于学生的身体素质和团队合作能力有着积极的促进作用。
而篮球的基本技能之一，三步上篮，是每个篮球初学者都需要掌握的重要技巧之一。
本篇教案将针对三步上篮的教学进行详细介绍，以帮助学生正确掌握这一技巧。
一、教学目标通过本次教学，学生应能够：1. 理解三步上篮的基本技巧和要领；2. 准确掌握三步上篮的动作和步骤；3. 熟练运用三步上篮进行投篮。
二、教学准备1. 篮球和篮球场地；2. 发球机或助教进行传球；3. 学生身体状况评估表；4. 志愿者助课教师。
三、教学过程1. 热身活动在开始正式教学前，进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 技术分解这一部分将对三步上篮的动作进行分解，并重点讲解以下几个步骤：第一步：刹车、换脚- 运球：学生从篮球场地的一侧带球快速奔跑，以脚步的节奏进行运球；- 刹车：到达离篮筐较近的距离时，用一只手突然刹住篮球，身体做出停下的动作；- 换脚：在刹车的瞬间，用前脚做出出发准备，后脚以蹬地为动力进行腾空。
第二步：迈步、引体向上- 迈步：用前脚迈出一大步，同时将后脚迅速地迈向前脚旁边；- 引体向上：同时进行双臂的向上挥动，以提升身体的垂直高度。
第三步：投篮姿势、放球- 投篮姿势：在完成迈步和引体向上后，学生通过调整身体姿势，将篮球放在合适的位置；- 放球：通过将手臂用力推向篮筐，将篮球向篮筐投出。
3. 实操练习在学习了技术分解后，学生进行实际的练习。
教师和助教可以配合使用发球机或进行传球，以帮助学生更好地练习三步上篮。
4. 技巧提醒在实操练习中，教师和助教应当及时纠正学生的动作，提供技巧指导，例如身体姿势的调整、手臂用力的力度把控等。
5. 综合练习在学生掌握了三步上篮的基本动作后，可以进行综合练习，例如进行非实战比赛，以巩固学生的技巧。
6. 游戏化教学为了增加学生的参与度和趣味性，在教学的最后阶段，可以进行一些游戏化的教学活动，如分组比赛、抢球游戏等。
打篮球传球三步上篮教案
打篮球传球三步上篮教案篮球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和领导能力。
在篮球比赛中，传球和上篮是非常重要的技能，本文将介绍如何进行打篮球传球三步上篮的教学。
一、传球技巧。
1. 准备动作，站立姿势，双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾斜，上身稍微前倾。
2. 握球方式，将球放在掌心，用手指和手掌控制住球，握力适中，不要过紧或过松。
3. 传球动作，传球时，用手指和手掌用力将球向前推出，同时身体重心向前移动，用力不要过大，以免传球过远或过短。
4. 传球方向，传球时，要注意传球的方向和力度，根据队友的位置和对方防守球员的位置来选择传球的方向和力度。
5. 传球精准度，传球的精准度是非常重要的，要保持传球的准确性，避免传球失误。
二、上篮技巧。
1. 准备动作，站在离篮筐较远的位置，双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾斜，上身稍微前倾。
2. 运球动作，用右手将球推出，然后用左手接住球，再用右手接住球，重复这个动作直到接近篮筐。
3. 三步上篮，在接近篮筐时，进行三步上篮动作，先迈出左脚，再迈出右脚，最后用左脚跳起，用力投篮。
4. 投篮动作，投篮时，要注意投篮的力度和方向，根据对方防守球员的位置来选择投篮的方向和力度。
5. 投篮精准度，投篮的精准度是非常重要的，要保持投篮的准确性，避免投篮失误。
三、教学步骤。
1. 传球基本动作练习，让学生站在一定距离内，练习传球的基本动作，注意传球的方向和力度。
2. 传球配合练习，让学生两人一组，进行传球配合练习，要求传球精准度和配合默契度。
3. 上篮基本动作练习，让学生站在一定距离内，进行上篮基本动作练习，注意三步上篮的动作和力度。
4. 上篮配合练习，让学生两人一组，进行上篮配合练习，要求上篮的精准度和配合默契度。
5. 综合练习，让学生进行综合练习，将传球和上篮结合起来，进行综合技术训练。
四、教学要点。
1. 传球要准确，力度适中。
三步上篮教案
三步上篮教案
三步上篮教案
篮球是一项有趣的运动，而上篮是比赛中得分的重要方式之一。
下面是一份三步上篮的教案，帮助学生们提高上篮技巧。
一、引导学生熟悉动作和姿势
1. 教练向学生展示正确的上篮动作和姿势：站在篮球底线处，运球用右手 dribble，最后三步起跳，右手上篮。
2. 学生们模仿教练的动作和姿势，练习起跳和上篮的姿势。
重点要求学生保持上身直立，臂伸直，并用力投篮。
二、练习起跳和投篮动作
1. 给学生们分成小组，每个小组有一个篮球。
2. 让学生们在篮球场上按照自己喜欢的方式运球，然后进行起跳投篮练习。
3. 教练在旁边观察学生们的动作和姿势，及时给予指导和纠正错误。
三、增加难度和加强练习
1. 让学生们进行两次或三次的运球后的起跳投篮练习，以增加难度。
2. 引导学生们练习变换手的上篮，即使用左手进行上篮投篮。
3. 教练可以引导学生们进行更接近篮筐的上篮练习，以加强力量和准确度。
4. 引导学生们进行比赛，通过三步上篮来进行得分对抗。
以上是一个简单的三步上篮的教案。
通过这样的教学过程，学生们可以熟悉上篮的动作和姿势，提高投篮的准确性和力量。
在教学过程中要注重指导和纠正学生们的错误，并通过练习增加难度帮助他们不断提高。
最后，通过比赛让学生们能够运用所学的技巧，提高他们的篮球水平。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案教学目标：1.掌握篮球三步上篮的基本动作和技巧。
2.培养学生的协作精神和团队意识。
3.提高学生的身体协调性和爆发力。
教学准备：1.篮球场地和篮筐。
2.足够的篮球。
3.计时器或秒表。
4.执教者准备好示范和解说的技巧。
教学步骤：第一步：热身运动（10分钟）在篮球场上进行适当的热身运动，如跑步、伸展、球类传递等，以准备学生的身体。
第二步：介绍篮球三步上篮的技术要点（10分钟）1.解释篮球三步上篮的基本动作和技术要点。
2.强调正确的姿势和动作，包括身体平衡、弹跳、高度掌控和准确投篮的要求。
第三步：示范动作和解说技巧（15分钟）1.执教者进行示范，展示正确的动作和技巧。
2.在示范过程中，解说每一个动作的关键点和注意事项。
第四步：练习基本动作（20分钟）1.让学生分成小组，每组两人。
2.每组在篮球场上进行基本动作的练习，包括运球、过人和三步上篮。
3.执教者给予适当的指导和纠正。
第五步：比赛和评估（25分钟）1.组织一场简单的比赛，让学生在实战中运用所学的技术。
2.执教者观察学生的表现，给予积极的鼓励和适时的指导。
3.根据学生表现评估其掌握程度，并记录下评估结果。
第六步：总结和提问（10分钟）1.对本节课进行总结，强调篮球三步上篮的重要性和技术要点。
2.提出一些问题，让学生思考并回答，以巩固他们对所学知识的理解和记忆。
教学延伸：1.鼓励学生在课后进行额外的练习和自我提高。
2.组织篮球比赛或参加校内外的篮球活动，提供更多实践机会。
通过以上教学步骤和延伸措施，学生将能够掌握篮球三步上篮的基本动作和技巧，提高他们的身体协调性和爆发力。
同时，培养他们的团队合作精神和竞技意识，在篮球比赛中展现出色的表现。
这将对他们的身体健康和团队精神的培养有积极的影响。
篮球全场空位三步上篮教案
篮球全场空位三步上篮教案篮球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神。
在篮球比赛中，上篮是一种非常重要的得分方式，而全场空位三步上篮更是一种非常高效的得分方式。
今天我们就来学习一下篮球全场空位三步上篮的教案。
一、基本动作。
1. 准备动作，站在场地中央，保持身体平衡，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
2. 运球，运球是上篮的前奏，要学会用手指控制篮球，保持篮球与地面的接触，同时要保持头部抬起，目光向前。
3. 三步上篮，当你找到了空位并且准备出手上篮时，要做好三步上篮的准备。
首先是迈出一步，身体重心向前倾斜，接着再迈出第二步，继续向前冲刺，最后迈出第三步，将球投向篮筐。
4. 出手，在完成三步上篮后，要做好出手的准备。
双手握住篮球，用力投篮，同时要注意出手的力度和角度，力度要适中，角度要准确。
二、练习方法。
1. 空位训练，在练习全场空位三步上篮时，首先要找到合适的空位，这样才能更好地进行练习。
可以在球场上设置一些标志物，模拟比赛中的空位情况，然后进行练习。
2. 运球训练，良好的运球能力是进行全场空位三步上篮的基础，因此要进行持续的运球训练。
可以在训练中加入一些变化，比如变换速度、方向和节奏，以提高运球技术。
3. 三步上篮训练，在进行三步上篮训练时，要注意身体的平衡和稳定性，要保持良好的身体姿势，同时要注意节奏和力度的掌握。
4. 出手训练，在进行出手训练时，要注意力度和角度的控制，可以通过不断地练习来提高出手的准确性和稳定性。
三、注意事项。
1. 注意力集中，在进行全场空位三步上篮时，要保持专注和集中，要时刻关注篮球和对手的位置，以便做出正确的决策。
2. 身体协调，全场空位三步上篮需要良好的身体协调能力，因此要进行一些身体协调训练，比如平衡训练、灵活性训练等。
3. 快速反应，在比赛中，全场空位三步上篮通常需要快速反应，因此要进行一些快速反应训练，比如快速起跑、快速变向等。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球作为一项流行的运动项目，在世界范围内备受欢迎。
而三步上篮是篮球比赛中常见的得分方式之一，具有一定的技术含量和实战性。
本文将介绍篮球三步上篮的技术要点，并提供一个教案，帮助教练和球员们更好地学习和掌握这一技巧。
一、技术要点在进行篮球三步上篮动作时，我们需要掌握以下技术要点：1. 打开视野：运球过程中需要提前观察篮筐的位置及周围的防守情况，以便做出正确的决策和判断。
如有必要，可以使用眼神欺骗对手，以获得更好的出手机会。
2. 快速起跳：三步上篮的关键在于起跳，需要抓住好时机。
一般情况下，在离篮筐约2-3步的位置做出起跳动作，以充分利用身体的力量，增加出手的高度和力量。
3. 上篮力度控制：在上篮动作中，要控制好力度，既不能过大导致球飞过篮筐，也不能过小导致球无法入筐。
这需要根据不同的比赛情况和个人能力做出综合的判断和调整。
4. 出手手势：在出手的瞬间，手部的动作也非常重要。
通常，我们需要将球放在手心，手指略微分开，掌握好出手的力道和方向，保证球的稳定性和准确性。
5. 空中协调：在上升的过程中，掌握好身体的平衡和空中协调能力，可以更好地完成上篮动作。
此外，还需要注意防守球员的干扰，采取相应的应对措施，以确保出手的成功率。
二、教案为了更好地教授篮球三步上篮技巧，以下是一个教案的设计：1. 引入：- 可以通过放映一些篮球比赛的视频片段，引发学生对三步上篮的兴趣和好奇心。
- 介绍篮球三步上篮的定义、背景和意义，激发学生主动学习的积极性。
2. 理论讲解：- 详细解释篮球三步上篮的技术要点，包括视野开放、快速起跳、力度控制、出手手势和空中协调等。
- 结合图示和示范动作，让学生更好地理解和掌握各个要点。
3. 实践操作：- 将学生分成小组，进行三步上篮的练习。
- 在练习过程中，教练要不断观察和指导，纠正他们的动作错误，并提供个别技术指导。
- 增加难度，可以逐渐增加防守干扰，以提高学生的技术应变能力和实战水平。
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行进间运球三步上篮教学设计
方高坪小学邹敏
一、指导思想
本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。
教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法；练习中尽可能地启发学生通过体验、观察去探索、思考；倡导探究、合作、自主体验的学习方式；注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验，让学生享受、体验学以至用的成功感，并使身心及社会适应力得到健康的发展。
二、教材分析
本课教学内容是篮球运球三步上篮技术，三步上篮是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是更好地学习各种技术和战术的基础，它们好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
运球三步上篮技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。
因此，本课着重让学生掌握三步上篮的动作方法和要领，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
三、学情分析
本次课的授课班级为XX班，男生（）人，女生（）人，共（）人。
学生的体育运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学流程
五、场地布置
篮球场2个、篮球40个、录音机一台
六、安全防范
上课前认真仔细检查场地器材，排除可能的安全隐患，在教学过程中时刻注意学生的情况，掌控课堂全局，分组练习及比赛时向学生清晰地传达要求与规则，要求学生遵守上课纪律，注意安全，做好保护与自我保护，同时充分利用和发挥号哨子的作用。
教案（课时计划）
基本部分5．运球上篮接力
赛：从中线运球
至对面篮完成一
次三步上篮，中
篮后返回交下一
位同学。
球若不
中，则补中后方
可返回，以小组
所有人都完成的
时间最短的小组
获胜。
最后一名
的小组做俯卧撑
10个并回收器
材。
1．讲解规则。
2．强调安全事项，
组织分组并开始比
赛
3．监督完成最后
一名的小组完成俯
卧撑，回收器材。
4．赛后点评
1．了解比赛规则
2.注意安全，遵守规
则，避免受伤。
按要
求分组，积极参与比
赛。
3．最后一名的小组
学生完成俯卧撑10
次，回收器材。
4.认真听讲，自我总
结。
2
5
分
钟
结束部分1、整理放松：放
松操。
2．小结点评。
3．宣布下课，归
还器材。
1．共同参与，随教
师完成放松操
2．点评本节课学生
表现。
3．师生再见，宣布
下课，
1．跟随教师示范做
放松活动。
2．反思课堂收获与
不足。
3. 师生再见，归还
器材。
组织：
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
△
1
5
分
钟
场地器材
篮球40个
篮球场2个
录音机一台
预计练习密度35%左右
预计
心率
曲线教学反思。