跳绳兴趣组计划
跳绳兴趣班教学计划(通用6篇)
跳绳兴趣班教学计划（通用6篇）跳绳爱好班教学方案教学方案是什么教学方案（课程方案）是课程设置的整体规划，它规定不同课程类型相互结构的方式，也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所占比例，同时，对学校的教学、生产劳动、课外活动等作出全面支配，详细规定了学校应设置的学科、课程开设的挨次及课时安排，并对学期、学年、假期进行划分。
跳绳爱好班教学方案（通用6篇）时间过得真快，总在不经意间消逝，又将开头支配今后的教学工作了，马上行动起来写一份教学方案吧。
那么一份同事都拍手赞扬的教学方案是什么样的呢？下面是我为大家整理的跳绳爱好班教学方案（通用6篇），欢迎大家共享。
跳绳爱好班教学方案1跳绳少年宫的传统体育项目，我们期望通过活动，丰富同学课余生活，提高同学身体素养。
当然，活动还是课堂教学的延长，它不仅可以使同学开阔视野，丰富学问，增长才智，激发学习爱好，而且有助于学员巩固课内所学学问，培育学员的创新精神和实践力量。
一、活动目的：为丰富同学文化生活，提高同学体育运动水平，提高同学身体素养，特制定以下方案。
二、活动要求：1、少年宫活动是同学的爱好活动。
因此，我们以自愿参加为首要原则，在不增加同学课业负担的前提下，让同学有充分的选择权。
2、同学应当按时参与活动，有特别事情不能到的，必需提前跟老师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中肯定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动措施：要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培育学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。
通过全体学员的共同努力。
从难、从严、从实战动身，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培育，争创佳绩。
四、活动的内容的支配：单人跳绳无失误定量练习、单人跳绳定时定目标练习、单人定量与耐力结合练习。
1分钟完整跳绳和练习、单人双摇1分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇1分钟。
2024年小学跳绳兴趣小组活动计划例文(三篇)
2024年小学跳绳兴趣小组活动计划例文一、活动目的：通过手工兴趣小组的活动，使学生的手工特长得到更好的发展，进一步了解手工的基本知识，提高学生的欣赏水平及创造能力。
二、活动要求：1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。
2、每周四、周五下午第二节课后进行活动，小组成员必须准时到达美术室。
3、小组成员应严格遵守纪律，不准在室大声喧哗，不准做与学习无关的事。
4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。
5、爱护教室内的设施和用品。
三、活动内容：1、使学生了解一些简单的手工常识知识，（手工种类、常用工具、基本的使用方法、尝试几种方法）。
2、以手工制作为主，以创作画为辅进行教学。
3、给学生自己创作作品的时间和空间。
4、进行手工教学，训练学生的动手能力和造型能力。
四、采取的措施：（1）教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。
（2）做好组织工作在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定基础、成绩较好的学生参加。
要选出有工作能力、成绩也好的学生担任组长。
兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。
（3）安排好活动时间和活动地点根据学校的统一安排，一般情况下每周组织两次，要坚持课余活动的原则。
（4）订立必要制度，抓好思想工作要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加美术学习。
明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。
在学期结束时，要举办全校性的手工作品展览会，展示学生的学习成果。
2024年小学跳绳兴趣小组活动计划例文（二）一、活动目的：象棋兴趣小组活动刚刚在我校启动，我们将针对性的进行基础教学，着重提高学生的棋艺知识水平，重视棋德教育，力求使学生在学习象棋项目本身的同时，加强自身修养提高综合素质。
二、教学内容：1、了解象棋的来源及象棋的文化。
2、认识象棋的棋子，并学会棋子的走法。
3、了解国际象棋的基本规则。
4、基本吃子训练和一步杀着的练习。
5、能进行分组简单对弈实践练习和总结分析。
跳绳兴趣班教学计划
跳绳兴趣班教学计划
一、课程简介
1. 课程名称:跳绳兴趣班
2. 课程目标:通过课程的学习,掌握基本的跳绳技巧,锻炼身体柔韧性和协调性。
3. 课时安排:每周两次,周六、周日,上课时间为1个小时。
二、教学内容安排
1. 第1堂课:介绍跳绳的基本姿势以及安全注意事项。
练习单腿跳和交叉跳等基本动作。
2. 第2堂课:继续练习基本动作,掌握前后跳和交叉换边跳等动作。
3. 第3堂课:练习连续跳动作,练习单腿跳10下、交叉跳10下等改进动作。
4. 第4堂课:练习跳绳时加入腿部动作,如蹲体前伸等动作。
初步掌握节奏感。
5. 第5堂课:练习综合动作,如单腿跳加入转体等动作。
掌握基本的节奏感。
6. 以后的课程继续熟悉基本动作,掌握更高难度的动作,如双向转体跳
等。
三、考核方式
通过课堂观察学生掌握技能水平,以及每个学生在课后自我总结,给予。
四、安全注意事项
1. 练习时请选择软垫地面
2. 请注意随时观察绳子的位置
3. 动作幅度请控制在自我可以掌握的范围内
4. 如有不适请及时告知老师休息
以上就是跳绳兴趣班的教学计划大纲,敬请老师参考使用。
少年宫跳绳兴趣小组活动计划
少年宫跳绳兴趣小组活动计划
一、指导思想：少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。
每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。
跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。
开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。
二、学生基本情况分析
孩子们天真活泼、贪玩好动，对任何事物都充满着好奇，有着强烈的求知欲。
对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、活动目标通过训练，拟成以下目标：
1、单人跳有人单绳快速跳平均100次/分
2、花样跳每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
三、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
四、训练时间安排
每周五下午的第二、三节课
五、场地器材安排
训练场地定在学校教学楼后面。
器材方面：短绳学生自备，长绳学校统一购进。
跳绳社团活动计划
跳绳社团活动计划为了丰富同学们的课余生活，增强身体素质，提高团队合作能力，我们计划在本学期开展跳绳社团活动。
跳绳作为一项简单而又具有全身运动的项目，不仅能锻炼身体，还能培养学生的毅力和耐力，提高学生的协调性和灵活性。
因此，我们希望通过这个活动，让更多的同学参与其中，享受运动的乐趣，感受团队合作的魅力。
首先，我们将邀请学校体育老师和专业跳绳教练来指导我们的活动。
他们将为我们提供专业的指导和技术支持，让我们能够更好地掌握跳绳的技巧，提高运动的效果。
在专业指导下，我们相信同学们一定能够快速提高自己的跳绳水平。
其次，我们将组织各种形式的跳绳比赛和表演活动。
在比赛中，同学们可以展示自己的跳绳技巧，互相学习，共同进步。
在表演活动中，我们将邀请其他班级和学校的同学来观摩，增加交流和互动，提升活动的影响力。
此外，我们还将开展跳绳训练营和健身挑战活动。
在训练营中，我们将安排每周固定的训练时间，让同学们能够有计划、有针对性地进行训练，提高自己的身体素质。
在健身挑战活动中，我们将设置各种有趣的挑战项目，激发同学们的运动热情，让他们在挑战中享受运动的乐趣。
最后，我们还将组织跳绳社团的成员参加校内外的各种比赛和演出活动。
通过参加比赛和演出，我们将展现跳绳社团的风采，让更多的人了解我们，加强社团的凝聚力和影响力，为学校争光。
总之，我们将以积极的态度和饱满的热情开展跳绳社团活动，让更多的同学参与其中，享受运动的乐趣，提高身体素质，培养团队合作精神，展现青春风采。
希望通过这个活动，能够为学校的体育文化建设和学生的全面发展贡献一份力量。
让我们共同期待这个活动的开展，为我们的校园生活增添一道亮丽的风景线。
跳绳教学计划共5篇(课外活动跳绳教学计划)
跳绳教学计划共5篇(课外活动跳绳教学计划)下面是我分享的跳绳教学计划共5篇(课外活动跳绳教学计划)，供大家参考。
跳绳教学计划共1跳绳教学计划崔红德本学期我校开设了快乐周三跳绳活动，为了能让这项活动有条不紊的开展，特做以下计划。
跳绳花样繁多，趣味浓厚，运动量可以根据动作繁简和速度快慢来调节，特别适宜在这个季节作为健身运动，对于发展人体的灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质有良好的作用，跳绳教学是体育教学的重要组成部分，是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程，是教师的教与学生的学的和谐统一，是师生交往、积极互动、合作创新与进步的过程。
一．教学理念跳绳活动坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。
根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。
二．教学依据有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。
三．教学内容学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。
四．具体做法如下：首先，人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直;双臂尽力往后拉。
坚持8～12秒，换腿再做一次。
其次，人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。
坚持8～12秒，换腿再做一次。
再次，人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部;保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲。
2024年小学跳绳活动指导计划范本（二篇）
2024年小学跳绳活动指导计划范本跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。
当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：1、少年宫活动是学生的兴趣活动。
因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动的时间与地点：时间：每周三下午地点：操场四：活动器材跳绳40根五、活动措施要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。
通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
六、活动的内容的安排：时间、内容第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习第五周、第六周单人定量与耐力结合练习第七周、第八周____分钟完整跳绳和练习第九周、第十周单人双摇____分钟第十一周、第十二周单人双摇____分钟第十三周、第十四周单人双摇____分钟第十五周、第十六周单人双摇____分钟2024年小学跳绳活动指导计划范本（二）一、活动目的与意义小学跳绳是一项普及度较高的体育活动，具有许多的优点和意义。
通过跳绳活动，不仅可以锻炼学生的身体素质，提高协调性和灵活性，同时还可以培养学生的团队意识、协作精神和竞争意识。
此外，跳绳还可以提高学生的耐力和持久力，增强学生的体力和心肺功能。
因此，制定一份2024年小学跳绳活动指导计划，对于提高学生的身体素质和促进全面发展具有重要意义。
小学跳绳兴趣小组活动计划方案
一、活动背景跳绳是一项简单易学、趣味性强的体育活动，它不仅能够锻炼学生的身体，提高学生的协调性和灵活性，还能培养学生的团队协作精神和坚持不懈的毅力。
为了丰富学生的校园生活，提高学生的身体素质，我校决定成立跳绳兴趣小组，开展一系列跳绳活动。
二、活动目标1. 培养学生对跳绳运动的兴趣，提高学生的身体素质。
2. 增强学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
3. 通过跳绳活动，提高学生的自信心和竞争意识。
4. 培养学生遵守规则、勇于挑战自我的精神。
三、活动时间每周三、周五下午第三节课后四、活动地点学校操场五、活动内容1. 跳绳基本技巧教学（1）单人跳绳技巧：包括单脚跳、双脚并跳、交叉跳等。
（2）双人跳绳技巧：包括同步跳、交错跳、接力跳等。
（3）多人跳绳技巧：包括集体跳、长绳跳、花式跳等。
2. 跳绳比赛（1）单人跳绳比赛：设置一定时间内跳绳次数最多的奖项。
（2）双人跳绳比赛：设置最佳配合、最快速度等奖项。
（3）多人跳绳比赛：设置最佳团队、最具创意等奖项。
3. 跳绳表演邀请跳绳高手进行表演，激发学生的兴趣，提高学生的观赏水平。
4. 跳绳知识讲座邀请体育老师或跳绳教练为学生讲解跳绳的好处、注意事项等，让学生了解跳绳运动。
5. 跳绳心得分享鼓励学生分享自己在跳绳过程中的心得体会，互相学习，共同进步。
六、活动组织1. 成立跳绳兴趣小组，选拔组长和副组长，负责组织协调活动。
2. 邀请体育老师或跳绳教练担任指导老师，负责教学和比赛。
3. 定期召开小组会议，总结活动经验，讨论改进措施。
七、活动评价1. 通过比赛成绩、学生参与度、团队协作等方面对活动进行评价。
2. 鼓励学生积极参与，对表现优秀的学生给予表彰和奖励。
八、注意事项1. 确保活动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 教学过程中，注意学生的个体差异，因材施教。
3. 鼓励学生勇于尝试，不怕失败，培养他们的自信心。
4. 注重团队协作，培养学生的集体荣誉感。
通过本次跳绳兴趣小组活动，相信学生们能够在轻松愉快的氛围中提高身体素质，培养良好的团队精神和竞争意识。
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跳绳兴趣小组活动计划
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四的下午第二节课课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。
四、内容安排
周次内容练习方法建议
1 单跳①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
2 单脚跳①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
3 交叉跳①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
4 花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
5 花式跳①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
6 十一长假
7 双人跳①单脚跳热身。
②两人一组同上。
8 绑跳
绳一头绑脚上、做单脚跳。
9 双人
绑跳
①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。
10 双跳①单绳跳热身。
②双飞跳
11 单双
飞跳
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
12 跳长绳
穿八字
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
13 跳长绳
穿八字
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
14 跳长绳
穿插跳
①分若干组，20人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。
15 跳长绳
穿插跳
同上
16 双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
17 集体
跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
道桥镇中心小学肖艳芳
2012年9月。