【最新推荐】4个美白专属方案养出白皙肌肤-推荐word版 (2页)

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【如何轻松拥有白皙肌肤】4准则挥别粗黑皮肤

【如何轻松拥有白皙肌肤】4准则挥别粗黑皮肤*导读：如何轻松拥有白皙肌肤?爱美的mm都想拥有一张白皙的脸蛋，这样衬托我们的面部五官更加美丽。

因此想要美白的爱美者就要学会，如何轻松拥有白皙肌肤?中国女性都很推崇美白，追求肌肤白皙。

那么下面4条准则，告诉你如何高效美白。

*第一条：美白保湿要全面秋季的干燥更加突显了保湿的重要性。

只要肌肤水分充足了，几乎所有的肌肤问题都可以迎刃而解。

保湿产品是秋冬的必备品，每天清晨的护肤程序中，至少使用三种保湿类产品，以达到补充水分，锁住水分的作用。

夜晚是修护干燥缺水的肌肤最佳时间;睡前喝上一杯舒缓美容的牛奶，有助提高睡眠质量，帮助促进皮肤细胞的修复活动，达到滋润肌肤，抚平细纹、美白淡斑等全面效果。

每天给自己补充一些苹果、香蕉等低热量的美容水果，这些都含有丰富的水分和美白成分，给肌肤提供水分的同时还能有效美白肌肤。

*第二条：美白按摩有奇效夏季过后，晒后的肌肤会变黑，原有色斑更显著，还会新生一些斑点和暗沉。

色斑不仅会造成肤色的瑕疵，还会增加你的年龄感，一旦形成色斑，无疑是增加了根除的难度。

建议使用针对局部的美白精华素和其他密集美白产品，可以帮助加快新陈代谢，是去除色斑的好方法。

果酸和乳酸等成分，对加快肌肤再生作用十分快速显著，可以在不引发敏感的前提下，在晒后肌肤波动的阶段，增加使用频率，辅以按摩，可以更快更有效地瓦解沉积的黑色素。

*第三条：美白去角质不偷懒皮肤的角化周期通常为28天，由于环境、季节、紫外线和作息不规律等原因，有时会使新陈代谢速度放缓，造成肌肤表面角质过度堆积，使肌肤感觉没有透明感，失去原本的弹性，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除，让肌肤更晶莹剔透，还原本来的透明靓丽，让美白效果更加显著。

*第四条：美白精华细挑选秋冬最应该选择的精华就是将保湿、抗衰老、美白三合一的精华。

我们常担心功效太多，会不会在原本肌肤耐受性较差的秋冬发生过敏现象。

其实最有效的年轻态美白便是将自然美肤与高科技美肤结合起来，利用天然的美白原料配上高科技的研发技术，一个冬天，让你肌肤白皙三度，紧致10%。

【最新推荐】几个美白肌肤的小妙招-推荐word版 (2页)

【最新推荐】几个美白肌肤的小妙招-推荐word版本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==几个美白肌肤的小妙招白皙的肌肤是每个女性都想拥有的，俗话说的好，一白能遮百丑，这就显示了美白肌肤的重要性了，但是因为有很多女性的皮肤因为护理不当等原因造成皮肤很黑，就连平时穿衣服都会受到颜色的限制，那么怎么美白肌肤呢，我们一起来学习一下吧。

妙招一：淘米水洗脸淘米水可是个好东西，所以以后做饭的时候淘米水可不要直接倒掉了。

如果你坚持每天用淘米水来洗脸，那么坚持一段时间以后你的皮肤会变的很白净的，同时用淘米水洗脸对减少脸上的皱纹也是非常有好处的。

淘米水不用单独去花钱购买，所以非常适合每天使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

妙招二：白醋水洗脸油性肌肤的人想要美白肌肤可以使用白醋美容发，就是在洗脸的时候把一勺白醋加到洗脸水里就可以了，这个方法可以让肌肤的角质层变的柔软，同时还可以美白肌肤，但是要注意白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

妙招三：多摄入富含维生素C的食物维生素c可以有效的阻断皮肤黑色素的形成，所以我们平时在选择食物的时候可以多一尺一些富含维生素c的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。

想要美白效果好，蔬菜汁也是很好的选择，可以将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝。

妙招四：出门要防晒平时要做好防晒的工作，特别是在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，一定要在脸上和暴露在外面的肌肤上涂抹一点防晒霜，或者是佩戴墨镜、穿防晒服或者是戴帽子，这样可以避免自己的脸部皮肤暴露在阳光下。

上述内容对怎么美白肌肤做了一定的介绍，相信大家也学会了一些美白的小妙招了，想要肌肤美白，日常的护理工作是非常重要的，这些方法也不是只。

【全身美白小秘方】你值得收藏全身美白小妙招

【全身美白小秘方】你值得收藏全身美白小妙招*导读：大家都知道美白是每个女人都想拥有的，俗话说一白遮百丑。

而全身美白小秘方就是美白的很好方法。

那么，今天小编就为你介绍全身美白小秘方：1、多喝水能全身美白早上空腹喝一大杯温水，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。

豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果。

4、使用全身美白润肤露美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

6、晒后要及时保养才可以全身美白无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

7、保证充足的失眠时全身美白的关键每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

8、全身美白小偏方平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效！最好是做早餐，吸收更加充分！平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。

另外还有一些全身美白的方法：美容护肤第一步：每天一个黄瓜黄瓜是超级棒的美容食物，美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通，想要拥有白净的皮肤，最简单的方法就是每天一条黄瓜。

Tips：因为黄瓜含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一黄瓜对祛斑美白具有很好的作用。

美容护肤第二步：每天一片维生素片肤质的好坏和肌肤的新陈代谢有很大关系，因此需要补充适当的维生素。

不同的维生素对皮肤的功效不一样。

例如，维生素E可以清除人体自由基、维生素C可以美白，而复合作用的维生素无疑是对皮肤最好的。

简单实用又经济的美白小窍门

简单实用又经济的美白小窍门美白关于女孩来说，是一辈子的事。

可是有时候我们就会碰到，一天的伤害就把十年的美白效果给破坏了，浪费了太多的精力和金钱。

今天益升磨坊我就为大家介绍几种简单有用又经济的美白小窍门。

一、菊花美颜菊花内含大量的菊色素、香精油，对皮肤黑色素的产生有很好的抑制效果。

还可以柔化表皮细胞。

方法一：把菊花做成花粥喝;方法二：捣烂和蛋清拌匀敷面，能够美白肌肤。

二、黄瓜美肤面膜1、将黄瓜榨汁2、加入蛋清，适量面粉调成糊3、涂在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，一周1—2次。

三、啤酒醒肤1、把药用棉纱放到啤酒内大概3分钟。

2、取出棉纱拧干，敷在脸上，敷大概30分钟。

3、棉纱中的水分没有后，可以重复前两步。

四、茶水美白方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。

五、土豆美白面膜土豆可以促进皮肤新陈代谢，坚持皮肤光泽1、洗净并去皮切块，榨汁。

2、在新鲜牛奶，面粉，制成面膜使用。

3、20分钟后洗净。

2美容按摩方法具体介绍：手臂1、由手脂开端，双手一前一后一起推上包肩合手拉下，揉手背，拉手指2、点按合谷穴，推手背淋巴，再揉一下，后替换上推拉下3、推手臂三条线：内侧、外侧、中心4、单手招待于客人腕下，单手上推，替换做开背1、扑油2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨，沿腰两边上提至肩(包肩推至指尖排出)3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏)4、肩、在肩甲骨分三部分下推，先左后右5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两边，滑到腰上包肩，推至指尖排出6、双手掌从大椎穴推至长强推出7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右9、双手掌从大椎穴推至长强推出10、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨，沿腰两边上提至肩(包肩推至指尖排出)11、双手在背部做捧水动作12、双手直立从腰向两边滑至肚脐，两边向上提拉弹起3美容方面的小妙招1：用维生素E涂抹在睫毛上，可以使得睫毛又长又黑亮。

让女人真正白嫩20种美白美容法

让女人真正白嫩20种美白美容法俗话说：一白遮百丑。

美白，是各个年龄段女人都追求的。

当然，大千世界美白方法也是千奇百怪，每个人的美白之道都不一样。

网友整理了20种美白方法，供姐妹们参考，一起看看吧。

美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透！美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

美白方法10.市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂。

美白方法11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生。

美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

怎样美白皮肤最快

怎样美白皮肤最快第1篇：怎样美白皮肤最快美白皮肤是很多女生的愿望，那么怎样美白皮肤才最快呢。

下面小编为大家精心搜集了关于美白皮肤的办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!方法一：自制美白面膜1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.2、用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。

20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈方法二：生活美白小技巧一、淘米水洗脸每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸*可变白而细腻.这种淘米水更适合油*朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.二、牛奶涂脸将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长未完，继续阅读 >第2篇：怎样美白皮肤怎样才能美白皮肤呢，下面小编为大家精心搜集了关于美白皮肤的办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!调理好正常的作息时间如何改善皮肤暗黄是很多爱美女*所追求的护肤话题了。

最有效的护理美白去黄护肤方法就是规律作息时间。

尤其晚上11点至凌晨3点，此阶段是皮肤进行自我修复的黄金时间段，也就皮肤新陈代谢最旺盛的时间。

所以，尽量避免熬夜通宵等不良的作息习惯对皮肤保养很有帮助。

正确使用洁面产品日常，正确的使用洁面产品有助于改善皮肤暗黄的症状。

选择适合肤质的温和型洗面奶，针对皮肤暗黄的肤质要想美白皮肤，可选用含有维生素c等美白成分的洗面奶，坚持使用能有效改善暗黄粗糙的问题肌肤。

夏季让皮肤变白的方法有哪些

夏季让皮肤变白的方法有哪些夏季让皮肤变白的方法有哪些1、用优质的珍珠粉加入酸奶，搅拌后均匀涂抹在脸上，10分钟后，会感觉面膜变干，轻轻打圈按摩，然后清洗干净。

去除角质的同时又美白。

2、把新鲜黄瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。

再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的`牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸、黄瓜清洗皮肤即可。

用冷藏过的黄瓜效果更佳哦!3、用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和，可以加入少许面粉，让面膜变得粘稠，好敷在脸上。

15分钟后，脸会有紧绷的感觉，然后用温水清洗干净。

皮肤会变得嫩滑白皙，坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜，会有意想不到的效果。

4、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。

20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑，加入香蕉效果更好。

每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。

酸奶效果更好。

5、在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。

一个星期就能摸得到皮肤光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效。

6、将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。

7、每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。

豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。

8、准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。

用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。

9、水：白醋：盐=9：3：1的比例调和好，将毛巾浸湿，敷在脸上，早晚各一次，美白的效果非常不错，你的皮肤会越来越白，因为盐有消炎的功效，痘痘肌肤的MM也可以使用，起到祛痘的功效。

九大晒后美白偏方夏季十大美白妙招修复肌肤夏天容易晒黑，不想变成“黑人”，就要关注夏季美白方法。

【哪些美白方法有效】4种便宜又有效的美白新方法

【哪些美白方法有效】4种便宜又有效的美白新方法*导读：哪些美白方法有效?很多爱美的女性都想拥有白皙的肌肤，因此很多肌肤不够白的爱美者都想通过各种美白方法美白肌肤。

那么，哪些美白方法有效?听听小编的介绍吧!很多MM渴望白里透红的肌肤，因此花大量的钱去买美白产品，今天小编介绍四种便宜而有效的美白小方法。

常规的美白方法不外乎化妆水、精华和面霜都使用添加美白成分的，日常做好防晒，勤敷美白面膜。

但现在美容编辑告诉你这些方法都out了，美方白新法是在你常用的美白品里加点料，不仅方便实惠，而且功效大大呢!*NO.1 牛奶+美白精华露你是否用惯了大牌美白面膜，却发现还只是仅仅的几天功效，然后皮肤就被打回原形，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得很假，但是，你有没有尝试自己制作的美白面膜呢，效果还是真的不错。

步骤：1.取牛奶适量，适量的化妆棉，一瓶适合自己的美白精华液。

2.点3至4滴精华液在牛奶里，搅匀。

3.取化妆棉在牛奶里浸透，然后敷在脸上，颈部和耳后。

谁都知道牛奶是美白的圣品，但要让牛奶的美容加倍，就要靠美白精华液了，而且如果你会精明的算帐，就会发现这样比买昂贵的面膜要省好多的钞票，效果也不会差很多，还可以每天使用，这样简单又省钱的方法，还不试试，是不是等着后悔。

*NO.2 珍珠粉+爽肤水珍珠粉一听名字就知道是好东西，美白效果也是超震撼的;至于爽肤水则是陪伴肌肤的第一层保养品，这两个结合起来会有什么效果呢?这可要试试才知道。

步骤：1.取适量细腻的珍珠粉和适合自己的美白型爽肤水。

2.在洁面后，把珍珠粉放在化妆棉上，然后滴几滴爽肤水在化妆棉上。

3.然后像平日里用爽肤水一样，在脸上均匀擦拭就可以了。

怎么样，这个非常简单吧，和平常差不多吧，只是这一个小步骤就能有很大改观。

细腻的珍珠粉还有保湿的效果，小编我可是最爱不释手了。

*NO.3 白糖洗脸这个可是众多美容编辑热捧的懒人美白，非常适合想美白又很懒惰的你。

步骤：1.选择一款适合自己的美白洁面乳，适量绵白糖。

【怎样让肌肤白皙细嫩】让皮肤白皙细嫩的四个好方法

【怎样让肌肤白皙细嫩】让皮肤白皙细嫩的四个好方法*导读：怎样让肌肤白皙细嫩?由于现在的爱美女性长时间对着电脑工作，肤色暗沉无光泽是常态。

因此很多爱美者都想知道，怎样让肌肤白皙细嫩?一起来听听小编教给你的美白方法吧!现在很多女生由于各种原因，如晒太阳、化妆等引起了皮肤粗糙暗淡，给大部分女性都造成了困扰，那么下面就为大家介绍一些让皮肤变好的方法。

*皮肤变好的4要素：1.少面对电脑这个估计人人都有体会，但是太难做到了，我也做不到...不过平时还是也注意点，能别在有电脑开着的地方呆着就别呆着。

2.吃西红柿西红柿含有丰富的维生素C，每天至少吃一个。

3.一杯酸奶酸奶是减肥护肤的最有效的好东西，每天喝杯酸奶健康又美丽。

4.早上喝一杯温水可以润肠道，帮助排毒养颜。

以上就是让皮肤白皙细嫩的方法，朋友们要坚持哦，但是最根本的还是要多注意生活作息的规律，不要熬夜，或不吃早餐都是对身体健康有影响的。

除了上面的方法有效使肌肤美白细嫩外，下面还有几个食疗美白的方法也教给你!*干果山药泥美白鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

*红枣人参麦冬枸杞茶美白红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮，可以滋阴润燥，长久服用可令肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。

*木耳红枣汤美白配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。

红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。

白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

*白果薏米糖水美白电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。

可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。

白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

皮肤白透亮的10种方法

皮肤白透亮的10种方法拥有白皙透亮的肌肤一直都是女性追求的目标。

然而，在现代社会中，我们面临着很多暴露于外界的因素，如紫外线、空气污染、压力等，这些因素会对我们的肌肤造成很大的损害。

那么，如何才能拥有一张白皙透亮的肌肤呢？接下来，我们将为您介绍10种方法，帮助您实现这一目标。

1. 合理饮食：均衡的饮食对于皮肤的健康至关重要。

多摄取新鲜蔬果、富含维生素C的食物，如柠檬、橙子等，以帮助皮肤保持水嫩光泽。

2. 多喝水：保证身体充足的水分摄取对于肌肤的透亮有着重要的作用。

每天至少饮用8杯水，以保持肌肤水嫩。

3. 防晒措施：紫外线是导致肌肤变黑、晒斑的主要因素之一。

出门前涂抹适合肤质的防晒霜，并避免在烈日下暴晒，以保护肌肤免受阳光的伤害。

4. 正确使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，并严格按照说明使用。

使用含有美白成分的产品，如维生素C或熊果苷，有助于减少黑色素沉积，提亮肌肤。

5. 温和清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和油脂，保持肌肤清爽通透。

但切忌过度清洁，以免破坏皮肤的油脂屏障。

6. 彻底卸妆：睡前一定要彻底卸妆，以免残留的化妆品堵塞毛孔，导致肌肤暗沉和青春痘的产生。

选择温和卸妆产品，避免对皮肤产生刺激。

7. 规律作息：保证充足的睡眠对于肌肤的修复和新陈代谢至关重要。

每晚保持7-8小时的睡眠，有助于肌肤保持白皙透亮。

8. 减少压力：长期处于压力状态会使肌肤变暗沉，容易出现黯哑和痘痘。

适当安排休息时间，进行跑步、瑜伽等运动，有助于缓解压力，让肌肤焕发光彩。

9. 避免熬夜：熬夜是肌肤的大敌。

长时间的熬夜会导致肌肤缺氧、血液循环不良，容易引起肤色暗淡和黑眼圈。

尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

10. 心情愉快：心情愉快的人往往容光焕发，皮肤也更容易保持白皙透亮。

保持积极乐观的心态，多参与喜爱的活动，与朋友交流，享受生活中的美好。

总的来说，拥有白皙透亮的肌肤需要平衡的饮食、充足的水分摄取、正确的护肤步骤和良好的生活习惯。

【四大美白方案】让你肌肤白的彻底

【四大美白方案】让你肌肤白的彻底*导读：四大美白方案，你知道吗？很多女孩子们为了拥有娇嫩的肌肤，用过很多的护肤品，花去了大把大把的银子，可是最终效果还是不明显，那么有什么什么好的方法让我们的皮肤变得更白皙呢？小编教你四大美白方案，让你白得彻底又正确。

*方案1、洗面乳，清除黑色素老废角质如果肌肤没有彻底清洁干净，肌肤表面就容易堆积老化角质，影响新陈代谢，久而久之，皮肤就会无法抵抗外界刺激，如果再受到紫外线的照射，就容易导致多余的黑色素沉淀继而产生黑斑。

不少洗面乳添加的美白成分都能够起到温和清洁的作用，美白离不开毛孔清洁。

借由洗脸法洗去黑色素老废角质step1：先用水盆内的水蒸气蒸脸，帮助脸部肌肤毛孔打开。

step2：在手掌上取约一颗珍珠大小量的美白洗面乳，搓出泡泡。

step3：t字部位最容易变黑，从t字部位开始按摩。

step4：以画小圆的方式仔细清洗鼻翼和下巴。

step5：以画圈的方式由内往外轻轻按摩两颊。

step6：用温水彻底将脸部冲净干净，眼睛部位注意不能太用力冲洗。

step7：洗完脸后，把冰块用毛巾包住，然后直接敷在脸上2秒钟左右，有助毛孔收缩。

*方案2、增加肌肤水分刚刚洗完脸，肌肤一般会感觉尤其干燥，倘若没有立刻拍打上化妆水，角质层细胞的水分不充足，新陈代谢就会乱掉，干燥肌肤绝对是白雪肌的大敌。

肌肤具有足够的水分，角质层就会充满弹性并且柔软，有效抵抗外来刺激，自然提升了肌肤透明感。

*方案3、精华液、面膜，进阶白雪肌美白精华液是肌肤快速美白的必要步骤，而且最容易晒黑的部位是擦拭精华液的重点，比如t字部位或是两颊；最后，别忘了搭配一星期两次的美白面膜，促进精华液能够被肌肤底层更好地吸收，让肌肤白的更透亮更有光泽。

*方案4、乳液，锁住水分及美白成分不少油性肤质的女性在保养时，都会刻特意忽略掉这个步骤；事实上，这种做法是绝对错误的。

因为乳液会在肌肤上形成一道保护膜，不但可以锁住之前肌肤里面的美白化妆水、精华液等成分，而且外在的刺激也难以入侵肌肤。

皮肤增白最好方法

皮肤增白最好方法皮肤增白最好方法1假如想要美白皮肤，首先就要留意从各个方面进行调理，不能常常的让局部遭遇日晒，否则很可能会导致皮肤粗糙，可以每天用清水洗脸，然后用香皂来涂抹皮肤，既能够起到消毒皮肤的效果，又能保养皮肤，这样对人体是有很大的影响的，要做到清洁皮肤的功效就可以了。

1、做好防晒，太阳长期的照耀是会让皮肤渐渐的变黑的，这样黑色素存留过多自然会造成皮肤变黑，所以最好必备遮阳伞和涂上防晒霜。

2、皮肤要清洁干净，不过最好选择温柔的洗面奶，这样才能让皮肤不会受刺激，自然脸上的脏东西也会卸干净。

3、要将卸妆卸得彻底一些，因为卸妆不干净也是会导致皮肤变得很差，所以就须要将卸妆非常钟延长半个小时会更好。

4、坚持给自己的皮肤补足水分，再就用美白的面膜或者水乳来敷或者擦拭在脸上，这样皮肤也就会变得细腻又漂亮。

5、多喝柠檬水，柠檬水是可以美白的，这样就能预防黑色素的存留，同时让皮肤变白，所以在喝了柠檬水后不要去晒太阳了。

综上所述，变白的方法，就是由于某些因素变黑，假如想变白，首先假如是由于晒黑或者由于慢性病变黑就是可逆的，可以尽量避开晒或者避开化疗的药物，或者避开由于肾病导致的面色黧黑，这种状况是可以变白的`。

还有的状况就是本身的皮肤就属于黑色的皮肤，这种状况就不太简单。

还有就是日常当中，比如多吃杏仁、枸杞子、核桃等都有增白的效果；还有可以用，比如杏仁露、牛奶、蜂蜜、鸡蛋清等进行面部的擦揉；还有就是可以吃茯苓，也可以做成面膜，使皮肤变白。

皮肤增白最好方法2 皮肤美白小妙招常常用冷水洗脸可使皮肤得到一个熬炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。

而假如将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。

学会睡觉“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。

现实生活中许多女性都有熬夜的而其次天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特殊是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素镇静，不利于美容，因此建议女性挚友最好可以遵循日落而息的生活准则。

怎样美白快速美白肌肤的几种方法

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怎样美白快速美白肌肤的几种方法
导语：在日常生活很多人都希望自己的皮肤很白皙，所谓的一白遮白丑，所以很多人尝试了各种各样的美白方法，那么我们该怎么做才能使自己的皮肤变得...
在日常生活很多人都希望自己的皮肤很白皙，所谓的一白遮白丑，所以很多人尝试了各种各样的美白方法，那么我们该怎么做才能使自己的皮肤变得白皙透亮呢。

下面就跟小编一起来学习一下美白肌肤的方法吧。

现在越来越多的人喜欢白皙的皮肤，这已经成为了一种新的审美方式了，所以很多人都希望自己变得白皙，她们为了变白，到处寻觅美白的方法呢。

她们通过尝试各种方法来让肌肤白起来，有些美眉会选购昂贵的美白护肤品、有些美眉坚信祛斑产品能够让肌肤重新白回来，但是，事实并没有她们所想象的那么好，很多美眉用了大量的美白护肤产品，可肌肤依然黝黑黝黑的。

如何才能够让皮肤白皙起来呢？其实，无需使用太多的美白护肤品，也不用寻觅各种美白偏方，只需要从日常的肌肤护理当中的细节处入手来护理，就能够养出白皙美肌。

不信就来看看！
1、清晨一杯白开水
美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。

2、多吃富含维他命C的食物
女性朋友们变黑最重要的原因是因为身体里缺少维他命C，所以变常识分享，对您有帮助可购买打赏。

【精编范文】简单有效美白的方法小窍门-word范文 (3页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==简单有效美白的方法小窍门选择一款好的美白精华，能更好的还原肌肤的白皙润泽，选择偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。

下面小编带来有效美白的方法，希望可以帮助到大家!简单美白的方法小窍门1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.2、用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次。

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。

20分钟后洗掉。

5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。

放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。

那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

学会夜晚护肤妙招美白拍出来每天晚上清洗脸部之后，一定不要忘记往脸部拍爽肤水的作用，这是不应该犯的护肤错误!爽肤水其实不管是白天的护肤，还是晚间的肌肤保养，这都是不能缺少的一个步骤，具有很强的清洁补水作用。

直接使用爽肤水，这被称之为肌肤的二次清洁，能够迅速的清扫残留在脸部的残余，同时还能促进促进肌肤对下一步产品的吸收能力。

皮肤美白的方法美白皮肤小窍门

皮肤美白的方法美白皮肤小窍门皮肤美白的方法1、白醋水洗脸油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。

白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

2、敷酸奶面膜每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。

酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。

3、珍珠粉美白珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。

敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

4、牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。

用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。

5、泡薏仁水喝使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

6、泡温泉美白泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。

若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!7、敷海藻面膜用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。

美白皮肤小窍门美白皮肤小窍门：白醋水洗脸油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。

白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

美白皮肤小窍门：淘米水洗脸使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。

淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

皮肤美白的最好方法美白皮肤的小技巧

皮肤美白的最好方法美白皮肤的小技巧皮肤美白的最好方法牛奶涂脸美白将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒在手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净，长期坚持，可以让肌肤白嫩。

tips：洗澡后使用效果更佳。

蜂蜜蛋清美白取蛋清，将蛋清与蜂蜜大概按2:1的比例混合搅拌均匀，洁面后均匀涂抹在肌肤上，10-15分钟后用清水冲洗干净，坚持每周敷用2-3次，可以嫩白肌肤。

tips：放入冰箱后再敷，还可以镇静舒缓肌肤。

柠檬汁美白柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分，每天一杯柠檬水，可以让皮肤变白，也可以用柠檬敷脸，但记得敷完后不要晒太阳哦，晚上敷最好。

食物美白多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等，还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

鸡蛋醋美白将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，每次取一小匙加入开水中服用，每天一次，坚持服用一个月，可以美白祛斑。

柠檬的美白小技巧1、柠檬蛋黄面膜将柠檬榨汁，加入蛋黄搅拌均匀，然后均匀涂在脸上，15分钟后洗干净，坚持一个星期，肌肤不但变白很多，而且肌肤也变得紧致有弹性，长期使用，可让肌肤更呈年轻状态。

2、柠檬美白化妆水准备柠檬半个、白葡萄酒、芦荟;先将柠檬和芦荟去皮，切成碎粒，放入可密封的瓶内，然后加入白葡萄酒175-200MG。

密封放至冰柜内保存20天，之后可当作爽肤水使用。

芦荟中含有丰富的钙、镁、钾，是低卡路里和低糖植物，可以镇静、舒缓肌肤;白葡萄酒具有排毒抗衰老、亮白肤色、加强皮肤弹性的作用;柠檬美白、抗衰老。

3、维E肌肤再生面膜准备柠檬汁、乳酪、蜜糖100MG、5粒维生素E;将2-3个柠檬榨成100MG 的柠檬汁，然后加入乳酪、蜜糖，再将维生素E压碎，全部搅拌均匀后，直接敷面，每星期可敷1-2次。

全身美白的偏方有哪些

全身美白的偏方有哪些文章目录*一、全身美白的偏方有哪些*二、全身美白的妙招*三、全身美白的食物有哪些全身美白的偏方有哪些1、全身美白的实用偏方1.1、蕃茄蜂蜜美白。

这个美白配方可同时作脸及手部美白。

特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。

均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。

建议每星期做1-2次。

1.2、芦荟美白。

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,一周1-2次。

2、全身美白的饮食偏方平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!多喝牛奶、柠檬水,柠檬含丰富的维C,维C有帮美白皮肤。

多吃有美白作用的食物:牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬可多给皮肤做美白面膜,以下方法有效、便宜。

3、全身美白的民间偏方3.1、莹肌如玉散。

组成:楮实150克,白芨30克,升麻250克,甘松21克,白芷,白丁香、砂仁各15克,糯米末600克,山奈9克,绿豆150克,皂角900克(去弦及子)。

功效:润泽肌肤,去垢除斑。

制备:上药共研为末,和匀。

用法:常用敷脸。

3.2、玉蓉散。

组成:白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G。

功效:镇静、美白肌肤。

制备:全部打成微末。

用法:调和蛋青或清水,敷脸。

全身美白的妙招1、去角质如果角质堆积过多,不仅会让肌肤暗沉粗大,毛孔还会变大,不利于对保养品的吸收。

所以,想要全身美白,还必须给身体去去角质,只有打开了肌肤的吸收通道,肌肤才能更好的吸收营养和水分。

7个美白经济小偏方

7个美白经济小偏方应对策略一:菊花美颜菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

方法一:可将菊花制成花粥内服方法二:可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

方法三:将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

应对策略二:黄瓜美肤面膜1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。

应对策略三:啤酒醒肤1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。

将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，推荐森林哲学面膜效果特别好。

让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

应对策略四:芦荟蜂蜜面膜在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。

一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

应对策略五:茶水美白方法一:洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

方法二:将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。

TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

应对策略六:番茄亮颜面膜藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。

应对策略7:土豆美白面膜土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。

2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

3.敷于脸上，20分钟后洗净。

【美白速成妙招】有哪些快速美白的方法

【美白速成妙招】有哪些快速美白的方法*导读：美白一直是人们保养皮肤的永恒主题，有些人通过后天的努力也可以拥有美丽的皮肤，学会美白速成妙招是很重要的。

下面小编告诉你一些好的美白速成妙招。

美白美白这个在很多女生的嘴里说了无数遍，不过这黑色素一沉淀下来，美白可不是什么容易的事情，除了每天繁琐的往脸上涂粉，最希望的还是自己的皮肤本来就白皙透亮，那么怎样才能美白呢，下面这些好方法你就不要错过了。

1、早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。

每天记得至少保证8杯水。

2、人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

3、人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，并且经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

4、将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟。

其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。

经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

5、紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

6、烈日当空，是无论如何也少不了防晒产品，每天出门都需要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，因此要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

7、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

8、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

9、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

10、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

11、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。