【初中二年级】中学八年级体育教案《跳绳与投掷实心球》
初中实心球体育课教案
初中实心球体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
二、教学内容1. 实心球投掷动作要领讲解与实践。
2. 投掷实心球比赛规则介绍。
3. 团队合作投掷实心球比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧和投掷时的身体协调性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
四、教学过程1. 准备活动：跳绳、慢跑，进行全身热身。
2. 技术讲解：讲解实心球的投掷动作要领，包括握球、预备姿势、用力顺序等。
3. 实践训练：学生分组练习投掷实心球，教师逐一指导动作，纠正错误。
4. 比赛活动：进行实心球投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
五、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括团队合作、竞技态度等。
3. 分析教学效果，为下一步教学提供改进方向。
六、教学准备1. 教具：实心球、测量工具、教学视频资料。
2. 场地：投掷区、缓冲区、比赛区。
3. 组织学生进行实心球投掷前的安全教育。
七、教学策略1. 采用讲解法、示范法、纠正法、比赛法等多种教学方法。
2. 分组练习，让学生在互帮互助中提高投掷技术。
八、教学反思2. 针对不足之处，提出改进措施。
3. 为下一节课的教学做好准备。
九、课后作业1. 学生回家后，观看实心球投掷教学视频，加深对投掷技巧的理解。
2. 家长监督学生进行家庭练习，提高实心球投掷能力。
3. 记录家庭练习情况，为下次课做好准备。
十、教学进度安排1. 第一节课：学习实心球投掷基本技巧。
2. 第二节课：巩固实心球投掷技巧，进行分组比赛。
4. 后续课程：根据学生掌握情况，进行实心球投掷技术的提高训练。
重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应包括技术目标、体能目标和情感目标，以确保学生在投掷实心球技能、身体素质和运动兴趣方面都有所提高。
二、教学内容补充和说明：内容应全面覆盖实心球投掷的技巧、规则和团队合作的重要性，以确保学生能够全面理解和掌握实心球投掷的相关知识。
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
二、教学内容1. 实心球投掷技巧的学习与实践2. 投掷比赛的组织与实施3. 投掷训练的拓展与提高三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧，投掷动作的规范性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 实心球投掷技巧的学习与实践（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 投掷比赛的组织与实施（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
b. 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 投掷训练的拓展与提高（10分钟）a. 教师引导学生进行投掷训练的拓展活动，提高学生的投掷能力。
b. 学生自主练习，教师巡回指导。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习实心球投掷技巧。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 学生投掷技术的掌握情况：观察学生在投掷时的动作是否规范，投掷距离是否达到要求。
3. 学生身心素质的提高：关注学生在训练过程中的精神状态，是否勇敢、自信、坚韧。
七、教学反思八、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高学生的竞技水平。
2. 开展实心球投掷技巧的培训活动，邀请专业教练为学生提供指导。
3. 组织学生参观实心球比赛现场，激发学生的学习兴趣和潜能。
初中体育《投掷实心球》主题单元教学设计以及思维导图
《投掷实心球》主题单元教学设计
学习重点：自下而上的用力顺序、控制出手的角度；
学习难点：形成稳固的左侧支撑。
主题单元规划思维导图
主题单元学习目标
运动参与：在实心球的原地技术的掌握与比赛中，认识投掷实心球的运动价值，能主动与同伴相互帮助，商量练习的方法与技术的掌握，保持个人运动兴趣，找到适合自身掌握技术的感觉，逐渐形成自己或小组的锻炼方式。
运动技能：学习原地投掷实心球的方法，并且能够运用在平时的运动。
初中体育与健康课教案投掷实心球
初中体育与健康课教案投掷实心球一、教学目标1. 让学生掌握投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷实心球的能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的身体素质。
二、教学内容1. 投掷实心球的基本动作教学。
2. 投掷实心球的练习。
3. 投掷实心球的比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：投掷实心球的基本动作，实心球的投掷技巧。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能教学：讲解投掷实心球的动作要领，示范动作，让学生跟随老师一起做动作。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：分组进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、角度和身体协调性。
2. 关注学生在比赛中的表现，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
3. 搜集学生反馈意见，了解学生的学习需求，不断改进教学方法。
六、教学资源1. 投掷实心球教材、图片、视频等教学资源。
2. 实心球、测量工具（如皮尺）、计时器等器材。
3. 教学场地，如田径场、篮球场等。
七、教学方法1. 讲解法：讲解投掷实心球的动作要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：示范投掷实心球的正确动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中提高投掷技能。
4. 比赛法：组织投掷比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
八、教学环境1. 确保教学场地安全、宽敞，有利于学生练习投掷实心球。
2. 教学过程中，关注学生的安全，避免发生意外事故。
九、教学反思2. 根据学生的反馈意见，调整教学方法，提高教学质量。
3. 针对学生的实际情况，制定针对性的教学计划，以提高学生的投掷技能。
十、课后作业1. 让学生回家后，观看投掷实心球的教程视频，加深对投掷技巧的理解。
投掷实心球教案
投掷实心球教案
投掷实心球教案
一、教学目标：
1.了解实心球的特点和用途。
2.学习正确的投掷实心球的技巧。
3.培养学生的协调性和身体灵活性。
二、教学准备：
实心球、标志物、操场或室内适合进行实心球投掷的场地。
三、教学过程：
1.热身活动：
（1）以跳绳、瑜伽等活动进行全身热身，准备身体。
（2）进行拉伸运动，预防肌肉拉伤。
2.导入：
向学生介绍实心球，让学生了解其特点和用途。
例如，实心球用来锻炼手臂力量和身体协调能力，也可以用来进行球类游戏。
3.实心球投掷技巧的教学：
（1）站立的姿势：双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
（2）双手持球：将球握在指尖上，手掌抓住球的底部。
（3）运动过程：将球从后方拉向前方，借助上身和手臂的力量，以45度角投掷出去。
（4）投掷目标：将球投向指定的地点或铺设标志物的目标。
4.实践操作：
让学生分组进行实心球投掷练习，提供反馈和指导。
老师负责观察学生的姿势和动作是否正确，并及时纠正。
5.游戏活动：
利用实心球进行游戏，增加学生的兴趣和参与度。
例如，进行投掷游戏比赛，看哪个小组能够成功将实心球投向指定的目标。
6.总结：
总结本节课学习的内容及技巧。
鼓励学生继续练习和探索实心球的用途，以提高他们的协调性和身体灵活性。
四、教学延伸：
学生可以尝试不同距离和不同高度的投掷，提高投掷的难度。
此外，学生还可以学习其他使用实心球的球类运动，如篮球、手球等，进一步培养他们的运动能力。
八年级投掷(实心球)单元教案
3、培养学生合作交流能力，体验技能提高的喜悦。
时间
学练内容
教与学的策略和方法
学练负荷
组织队形
次
数
时间
强度
1、双手头上前掷实心球练习。
2、体验各种投掷的用力方法
3、力量素质练习。
1、两人一组对掷练习
2、正误对比，教师指出存在问题；
3、改进存在问题练习（相互指导纠正）
2、学会上步前掷实心球，体会蹬地并步送髋、以胸带臂向前掷球动作。
3、培养学生勇于实践和相互合作的良好品质。
时间
学练内容
教与学的策略和方法
学练负荷
组织队形
次
数
时间
强度
1、上步头上前掷实心球
2、力量素质练习
1、教师讲解示范上步头上前掷实心球动作要领。
2、徒手模仿练习：两脚前后开立,作蹬地后腿向前并步掷球动作。
3、培养学生刻苦学习、互帮互助的团队精神。
教与学策略与方法
1、复习侧向上步推实心球10次。
2、学习交叉步与垫步投掷技术。
3、徒手做交叉步与垫步推实心球的模仿练习。
4、集体在口令下进行交叉步与垫步推实心球练习。
5、两人一组练习（相互指出存在问题和改进建议）。
6、力量素质练习：连续深蹲跳20、俯卧撑10、负重快速跑20米。
（6—3）
重点
难点
交叉步与垫步的用力方法。
学习目标
1、发展学生上、下肢力量，提高身体的协调能力。
2、体验交叉步与垫步投掷的用力方法，掌握不同的投掷要领。
3、培养学生刻苦学习、互帮互助的团队精神。
时间
学练内容
教与学的策略和方法
学练负荷
(整理)初中八年级体育《投掷实心球》案例设计.
初中八年级体育《投掷实心球》案例设计
一、指导思想：
贯彻执行新课程标准的教学理念，积极开发课程资源，激发学生的体育兴趣，培养学生的体育情感，以学生发展为中心，树立“健康第一”和“终身体育”的指导思想。
适当调整、补充、和改编教材，加强教学内容和学生的生活及经验相联系，努力创造适合珠三角经济发达地区城乡结合部体育教学的新思路。
二、教材选择背景：
随着体育课程的改革，实心球教学成为了水平四阶段投掷项目的主教材。
然而现在的初中学生，一是吃苦精神比较的差，二是普遍的存在着都怕脏的现象。
因此，在这项内容为主的体育教学课堂上，出现了学生被动、枯燥等现象。
所以本堂课为解决这一难题而做了适当的尝试，效果比较明显，无论是从学生的参与度、技能的掌握与提高、身体、心理健康及适应等领域都达到了课前的预期目标。
三、教学目标：
通过自创的各种投掷方法展示，提高学生的兴趣和增强自信心；老师对投掷动作的引导，初步掌握了实心球的几种投掷方法，提高了学生的投掷能力；利用游戏，并采用相互讨论的学习方式，培养了学生的相互帮助和团结协作的精神及积极主动的参与意识。
四、教学阶段：
水平四（八年级）
五、教学内容：
投掷实心球
六、教学步骤：
课堂常规→准备运动→游戏→投掷实心球→放松并做小结性评价→下课、回收器材
七、课后讨论话题：
①什么样的投掷动作有利于充分发挥全身肌肉力量？
②什么样的投掷动作比较适合于你？
③为了安全，大家要达到哪几方面的要求？
附教案：
中学体育与健康课投掷实心球教案
年级：八年级人数： 60 人任教：。
初中投掷实心球教案
初中投掷实心球教案教案标题：初中投掷实心球教案教案目标：1. 理解投掷实心球的基本技术要领。
2. 掌握正确的投掷实心球的动作和姿势。
3. 提高投掷实心球的准确性和力量。
教学准备：1. 实心球。
2. 运动场地或室内空间。
3. 标记线或目标物。
4. 计时器。
教学过程：引入活动：1. 引导学生回顾投掷实心球的重要性和应用场景，如田径比赛、体育课等。
2. 提问学生：你们了解投掷实心球的技术要领吗？你们觉得投掷实心球有哪些技巧？技术要领讲解：1. 解释投掷实心球的基本技术要领：a. 抓握实心球：双手握住实心球，指尖和掌心均与球面接触。
b. 身体姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，身体重心稍微向后倾斜。
c. 投掷动作：将实心球从身后带到头部上方，然后用力向前投掷，同时将身体重心向前转移。
示范与练习：1. 进行示范投掷实心球的动作和姿势。
2. 引导学生进行跟随练习，重点指导学生正确的身体姿势和投掷动作。
3. 组织学生分组进行练习，每组轮流进行投掷实心球的练习，并互相观察和给予反馈。
技能提高：1. 设置目标物或标记线，让学生进行准确性投掷的练习。
2. 引导学生逐渐增加投掷实心球的力量，通过计时器记录学生的投掷距离，鼓励他们争取更好的成绩。
总结与评价：1. 与学生一起总结投掷实心球的技术要领和注意事项。
2. 鼓励学生分享他们的进步和困难，并给予积极的评价和建议。
拓展活动：1. 组织学生参加实心球投掷比赛，鼓励他们展示所学技能并竞争。
2. 引导学生通过观看专业运动员的实心球投掷比赛视频，进一步了解和学习投掷实心球的技巧。
教学延伸：1. 鼓励学生在体育课外时间继续练习和提高投掷实心球的技能。
2. 推荐学生参加田径俱乐部或其他相关运动培训，进一步发展和提高实心球投掷技术。
教学评估：1. 观察学生的投掷实心球的动作和姿势，给予及时的指导和反馈。
2. 记录学生的投掷距离和准确性，评估他们的技术水平和进步情况。
抛掷实心球教案初中
抛掷实心球教案初中年级：初中学科：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握抛掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 抛掷实心球的基本动作。
2. 抛掷实心球的训练方法。
3. 抛掷实心球的比赛规则。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以充分活动身体。
2. 关节活动：让学生做关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、技术教学（15分钟）1. 讲解抛掷实心球的基本动作：站立、握球、投掷。
2. 分组练习：让学生分组练习抛掷实心球的基本动作，教师个别指导。
三、训练活动（15分钟）1. 素质训练：进行投掷实心球的基础素质训练，如握力、爆发力等。
2. 技术训练：让学生进行抛掷实心球的技术训练，提高投掷距离和准确性。
四、比赛活动（10分钟）1. 组织学生进行抛掷实心球比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
2. 评选最佳运动员：根据比赛成绩，评选出本节课的最佳运动员，给予表扬和奖励。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习抛掷实心球的基本动作。
2. 复习抛掷实心球的训练方法。
二、提高训练难度（15分钟）1. 增加投掷距离：让学生投掷实心球时，逐渐增加投掷距离，提高学生的投掷能力。
2. 增加训练强度：进行高强度的投掷实心球训练，提高学生的身体素质和爆发力。
三、比赛活动（10分钟）1. 组织学生进行抛掷实心球比赛，比赛规则同上节课。
2. 评选最佳运动员：根据比赛成绩，评选出本节课的最佳运动员，给予表扬和奖励。
四、结束活动（5分钟）1. 让学生进行轻松的活动，如慢跑、关节活动等，缓解运动疲劳。
2. 总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力，提高投掷能力。
教学评价：1. 学生对抛掷实心球技术的掌握程度。
2. 学生的投掷距离和准确性。
3. 学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛等方式，让学生掌握了抛掷实心球的基本技术要领。
初中投掷类体育教案
初中投掷类体育教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握投掷实心球的基本技术要领，能够正确投掷实心球。
2. 过程与方法：通过多种投掷练习方式，提高学生的投掷能力，发展全身协调用力，增强学生的力量素质。
3. 情感态度与价值观：培养学生对投掷运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性，培养团队合作精神。
二、教学重难点1. 重点：投掷实心球的用力顺序和出手速度。
2. 难点：最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程1. 开始部分（1）体委整队，报告人数。
（2）师生问好，教师提示安全注意事项。
（3）检查学生服装，安排见习生。
（4）组织教学：四列横队，要求队列整齐，步伐一致。
2. 准备部分（1）慢跑，绕操场一圈。
（2）徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
（3）专项练习：沙包掷准游戏。
3. 基本部分（1）讲解投掷实心球的动作要领，强调用力顺序和出手速度。
1）站位：站在投掷线后，两脚前后站立，前脚脚尖触线，后脚距前脚一脚半左右。
2）握球：双手握住实心球，拇指放在球的一侧，其余四指放在球的另一侧。
3）预备姿势：上体稍向前倾斜，腰背挺直，重心放在后脚上。
4）用力：首先，上体向后仰，同时双脚用力蹬地，身体向前上方运动。
5）投掷：双臂向前挥动，将球投掷出去，出手时掌心向上，手指向前。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
1）学生按照动作要领，自行练习投掷实心球。
2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷技术。
（3）投掷实心球接力比赛。
1）将全班学生分成若干组，每组人数相等。
2）每组学生排成一列，第一个人投掷实心球后，接着跑出，接住第一个人投掷的实心球，然后继续投掷。
3）依次类推，看哪一组先完成接力比赛。
四、结束部分1. 总结本次课的学习内容，表扬表现优秀的学生。
2. 学生放松活动，如散步、聊天等。
3. 教师收回器材，整理场地。
4. 宣布下节课的内容，鼓励学生提前做好准备。
初中投掷实心球教案
初中投掷实心球教案教案：初中投掷实心球一、教学目标1. 了解投掷实心球的基本技术要领。
2. 掌握正确的投掷姿势和动作。
3. 提高投掷实心球的准确性和距离。
二、教学内容1. 投掷实心球的基本技术要领。
2. 投掷实心球的正确姿势和动作。
3. 练习投掷实心球，提高准确性和距离。
三、教学过程1. 介绍投掷实心球的基本技术要领。
投掷实心球是一项力量和技术结合的项目，成功的投掷需要正确的姿势和动作。
投掷实心球的基本技术要领有：保持平衡，挥臂用力，身体向前倾斜，用力投掷。
2. 介绍投掷实心球的正确姿势和动作。
a. 站立平衡，双脚与肩同宽，身体挺直，目光注视目标。
b. 握住实心球，手指紧扣球体，臂部伸直。
c. 用力挥臂，将身体向前倾斜，重心转移到前脚，脚步向前迈出。
d. 手臂随身体的前倾向前挥动，发力投掷实心球。
3. 练习投掷实心球，提高准确性和距离。
a. 进行一些基本的热身运动，如髋关节运动、上肢运动等，以防受伤。
b. 让学生分组，每人轮流投掷实心球。
c. 提示学生注意姿势和动作，练习投掷实心球的准确性和远距离。
d. 教师观察并纠正学生的错误，指导他们改正。
四、教学总结1. 复习投掷实心球的基本技术要领和正确姿势。
2. 完成一些简单的练习，巩固所学的知识。
3. 提醒学生在平时生活中多加练习投掷实心球，提高技术水平。
五、教学反思通过这堂课，学生们对投掷实心球的基本技术要领和正确姿势有了一定的了解，也通过实际操作练习了投掷实心球的准确性和距离。
但是，在教学过程中，有些学生还没有完全掌握正确的姿势和动作，需要继续加强练习，并提供更多的指导和纠正。
在今后的教学中，我会结合更多的实例和练习，使学生更好地掌握投掷实心球的技巧。
初中生投掷实心球训练教案
初中生投掷实心球训练教案1. 让学生掌握投掷实心球的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的投掷实心球成绩，增强学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
二、教学重难点1. 投掷实心球的用力顺序和动作要领。
2. 投掷实心球的出手速度和角度。
三、教学过程1. 课堂常规：整队集合，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
3. 基本技能训练：（1）原地双手正向掷实心球：教师讲解动作要领，示范动作，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
（2）双手头上前掷实心球：教师讲解动作要领，示范动作，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
（3）投掷实心球的用力顺序和动作要领：教师讲解并示范，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
（4）投掷实心球的出手速度和角度：教师讲解并示范，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
4. 训练：（1）分组练习：学生分为若干组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习。
（2）定时投掷：设定一个时间限制，看学生在规定时间内能掷多少次实心球，以此提高学生的投掷速度和频率。
（3）比赛：设置一定的距离和目标，让学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和积极性。
四、教学评价1. 学生投掷实心球的成绩：通过测量学生的投掷距离，评价学生的投掷水平。
2. 学生对投掷实心球技术的掌握程度：通过观察学生的动作要领和投掷效果，评价学生对技术的掌握程度。
3. 学生参与体育锻炼的积极性：通过观察学生在课堂上的表现，如积极参与、主动练习等，评价学生的积极性。
五、教学总结本节课通过讲解、示范和训练，使学生掌握了投掷实心球的基本技巧和训练方法，提高了学生的投掷实心球成绩，增强了学生的身体素质和协调性。
在教学过程中，注重学生的积极参与和运动兴趣的培养，提高了学生参与体育锻炼的积极性。
实心球跳绳教案
体育与健康教案一、指导思想贯彻新课程理念，以“健康第一”为指导，依据新《课标》，遵循运动技术动作形成规律和九年级学生身心发展特点，结合原地双手头上投实心球和跳绳技术的教学特点进行了本课的设计，让学生在的练习过程中逐渐提高成绩。
二、教材分析跳绳和实心球都是中考体育必选项目，800\1000米又是选考项目之一，充分在一节体育课中让三个项目得到有效的练习是初三体育课一个重要任务。
三、学情分析初三学生处于身体发育重要阶段，它们思维活跃，面临中考体育逐渐临近，它们练习很认真，从不抱怨苦、累，身上散发出足足的正能量。
四、教法与学法通过教师的引导，让学生在跳绳、实心球等项目上进行练习，也通过示范、模仿改善不良动作，让本节课的三个中考项目得到有效的训练。
水平四班级：2018级2班人数：40人设计人：教材跳绳、实心球（复习课）教学目标1、运动参与目标：让学生认识体育课的重要性，并积极主动的参加到体育锻炼中来。
2、身体健康目标：提高自己的协调性和快速反应能力。
3、心理健康目标：让学生树立信心，培养自身的集体荣誉感。
4、社会适应目标：让学生学会合作与交流，培养学生团结合作的能力。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分课堂常规1、整队集合，清点人数。
2、宣布上课，师生问好。
3、布置本次课内容，安排见习生4、整理着装、鞋带等。
2分钟组织：四排横队，听到老师发出的命令后迅速作出回应。
要求：快、静、齐1次准备部分热身活动一、围绕田径场慢跑（音乐1）二、绳操(音乐2、图片1)图片1：7分钟图示一：o o o o o o o o o oo o o o o o o o o oo o o o o o o o o oo o o o o o o o o o■要求：1、在慢跑时充分将身体预热。
2、成体操队形散开时，前后左右要对齐。
3、学生在绳操时要认真，注意力集中，每个动作要大方、有力，注意踩上音乐节拍。
2圈2遍基本部分跳绳练习实心球练习一、跳绳练习1、试跳绳20次左右2、一分钟计时跳绳（计时打表，问跳的个数）3、音乐节奏跳绳（音乐3、图片2）图片2：二、实心球辅助训练（图片3）1、双手持实心球弓步转体。
初中实心跳绳球教案
初中实心跳绳球教案年级：八年级教材内容：1. 学习实心球跳绳的基本技巧；2. 掌握实心球跳绳的节奏和力度；3. 提高学生的协调性和团队合作能力。
教学目标：1. 让学生掌握实心球跳绳的基本技巧，能够熟练地进行跳绳活动；2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的协调性和灵活性；3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
教学重点与难点：教学重点：实心球跳绳的基本技巧，实心球跳绳的节奏和力度。
教学难点：实心球跳绳的协调性，团队协作。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，师生问好；2. 宣布本次课的内容和目标；3. 检查学生的装备，确保安全。
二、准备部分（5分钟）1. 手腕、脚踝、膝关节活动；2. 分小组活动：跳小绳、跳大绳；3. 实心球球操：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝部运动。
三、基本部分（20分钟）1. 教师示范实心球跳绳的基本技巧，学生跟随教师学习；2. 学生分组进行实心球跳绳练习，教师巡回指导；3. 学生互相交流心得，教师总结并给出建议；4. 学生进行实心球跳绳比赛，教师记录成绩。
四、提高部分（10分钟）1. 学生进行实心球跳绳接力比赛，培养团队合作精神；2. 教师针对学生的表现，给出改进建议；3. 学生继续进行实心球跳绳练习，提高跳绳技巧。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉；2. 教师总结本次课的表现，给予鼓励和表扬；3. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：通过本次教学，发现学生在实心球跳绳方面存在以下问题：1. 实心球跳绳的节奏和力度掌握得不够好；2. 实心球跳绳的协调性有待提高；3. 团队协作能力不强。
针对以上问题，在今后的教学中，我将注重以下方面的指导：1. 加强对实心球跳绳节奏和力度的训练；2. 通过分组练习，提高学生的协调性；3. 组织团队协作活动，培养学生的团队合作精神。
以上就是本次初中实心球跳绳教案的内容，希望对您有所帮助。
八 年 级 教 学 投 掷 实 心 球 教 案
投掷实心球教案
教学内容：投掷实心球
授课班级：八年级（3）班人数：
教学目标：
1、学习和发展学生基本投掷能力，通过游戏活动增进学生交流，培养学生团队意
识，并增进敏捷、快速的反应能力。
2、以自我实践为主掌握科学的练习方法，增强上下肢、腰腹力量并改善身体动作的协调性，促进身体健康。
3、能认真练习积极、自主体会，并能初步掌握正面双手头上投掷实心球的技术动作方法。
难点：协调用力
重点：最后用力
教学过程
一、开始部分时间：1ˊ—2ˊ
内容：执行教学常规：
1、体育委员整队、检查人数，学生整理服装。
2、师生问好。
3、教师将本课内容告知学生，并提出学习要求和任务（强调安全问题）。
4、主要内容：正面双手抛掷实心球
二、准备阶段时间：10ˊ—15ˊ强度：中次数×2
A、慢跑：时间：3ˊ—4ˊ强度：中次数×2
内容：曲线跑
目的、任务：引领学生生理、心理进入练习状态。
方法：1、队伍调动：向右转成一路纵队左转弯跑步——走，在经过实心球处每人拿一个实心球后随教师行进成圆队形。
2、成如图所示队形后原地跑步——立定，面向教师，学生左右间隔两臂距后，将球放在两脚之间。
并以逆时针方向绕实心球慢跑行进，如图所示
重点：成圆队形
方法：学生在跑动中教师报出3、5……等数字，学生迅速将实心球
按所报数收集成小组，没有加入小组即为不成功者，须带领全班同学做一节广播操（腰部和上肢）。
以下类推进行。
教师：1、讲解游戏方法。
2、注意报数的时机，要营造气氛。
《跳绳、投掷实心球》教案
15’
10’
2次
10次
大
中
结
束
部
分
5’
一、集合整队
二、互相拍打放松
三、教师总结
四、下课常规
1、组织学生席地而坐，引导学生相互拍打放松。
2、教师提要求：不允许借机打闹。
3、教师总结本次课学生表现情况，并给予表扬与批评。
4、布置收归器材向学生再见
二、实心球：
双手头上向前抛实心球
重点：蹬地挺宽。
难点：上下肢协调配合
1、教师讲解比赛要求，要鼓舞学生比赛热情。
2、前后两排相对而在。
3、教师发令。4、统计结果。
5、组织输队做俯卧撑。
5、输队可重新安排学生位置。
1、找人进行示范。
2、教师巡视，纠正错误动作。
3、教师对错误动作进行分析并给予评价。
4、组织学生练习。
教学
难点
上下肢协调配合
教学
过程
教学内容
教师主导
学生主体
组织形式和要求
阶段目标
运动负荷
时间
次数
强度
准备
部
分
10’
1、体育委员整队
2、听从指挥
3、师生问好
4、检查服装
1、教师检查场地、器材
2、指定地点集合
3、向学生问好
4、服装不符合要求的给予批评
1、体育委员整队，向老师报告出勤。
2、指定地点集合
3、向老师问好
XXXXXXXX
▲
OOOOOOOO
OOOOOOOO
学生在教师的统一口令下，同时将球抛出或拣会。
组织：
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②组长提示学生下绳方向，并以语言鼓励学生；
③比赛3次；
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图4
3.要求：各队长组织迅速，公平公正竞争；
①各组长要合理安排上绳次序与节奏，随时提示并鼓励绳上学生；
2.大绳学习
①上绳时有次序上；
②在绳触地向上起时就得跑动上绳，可直上、侧上。
3.小组竞赛活动
教师统一计时，全组成员都在跳绳上开始，哪组持续时间最长为优胜；
二、投掷实心球
1.后抛实心球
①要点：背向投掷方向，两脚左右开立，双手持球于体前，用力由前下至后上抛球；
②要点：身体舒展到位，四肢用力协调；
③教法：如图4，离教师近排前蹲，边讲解边示范2次；
一、组织练习
1.要求：一行动听指挥
①各队组长组织到各位置，各组另出三名优秀生辅导其他学生练习；
②重点在男生组，在每队女生组里各抽二名优秀学生帮助辅导男生队练习；
③双脚跳、单脚跳各6—8次；
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图3
2.要求：团结、有序、积极参与
中学八年级体育课教案《跳绳与投掷实心球》
学校：河南焦作修武第二实验中学授课教师：张小花
班级：八四班人数：58人课时：1时间：40分钟
教学内容
1、双脚、单脚跳绳
2、投掷实心球
教学重点
发展学生的灵活性与协调性
教学难点
起跳时机的把握
教学
目标
1、通过学习，使学生理解并掌握跳绳与投掷的基本要点；
2、通过练习，发展学生上下肢和腰背力量，提高学生的灵敏性与协调性；
当然，自己所做的也仅仅是把学生从那种无目的的状态引导走向有目标并想着走向目标的状态而已，但只要本着责任与坚持，学生身体素质的有效提高无疑是在上坡的道路上前行的。
3、通过学习与练习，让学生体验成功，体会感知，增强自信，提升学生的应变能力与团结协作精神；
学习阶段
教学内容及教法
学生组织练习及要求
强度
时间
热身准备阶段
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查服装；
2.师生问好，安排请假学生；
3.宣布本节课的教学内容、目标及要求；
二、热身活动
1.跑：围绕田径场缓跑两周，第二周时伴上肢动作；
②可让跳绳优秀者先上；
③为优胜组鼓掌表扬，并让优用组组长做经验小结；
二、组织练习
1.2.要求：各组长积极负责，各队员按要求练习；
①各组长在练习间隔可挑选本组优秀学生针对易犯错误进行示范，激励学生；
②各组长对本组的练习做1—3句的小结；
③两种方法各练习8—10次；
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2.组织：
①领操队员快速组织本队到指定区域；
②在教师提示下做各关节部位运动；
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图2
小
6′
身心提升阶段
一、跳绳
1.单人绳学习
①内容：双脚跳、单脚跳
②重点：上下肢协调用力
③难点：把握起跳的时机
④教法：优秀学生2名各示范两次，教师结合学生示范进行讲解；
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图5
中
9′
6′
6′
8′
身心放松阶段
一、音乐伴奏：校园集体舞
二、教师以鼓励为主，对本节课进行小结；
三、师生再见，归还体育器械；
一、组织练习
①要求：面带微笑，节奏一致，动作舒展准确到位；
②由图5成八纵队，各组领舞一组；
小
5′
运动
负荷
本课运动强度与内容相适为中等，练习密度为38%；
场地
器材
田径场、单人跳绳60条（自带）、大跳绳4条、实心球30个、录音机、磁带、扩音器；
课
后Байду номын сангаас
反
思
上年在中招体育考试项目中出现了跳绳，可以说是很明确地在强调学生灵敏、协调素质的重要性，同时也给每个中学体育教师指出了必要的方向，作为认真负责的体育教师，毫无疑问也在课堂上大量进行了此方面的练习，跳绳的简单、方便也是促进它在体育课堂中占着一定比例的原因，事实上效果并没有达到量的比值，究其原因不外乎是过于注重了学生的能动参与，太多了热闹的感觉却又欠缺着组织的严谨，学生仅仅是无拘束的开心了一堂，快乐建在协调能力没有提高的基础上，自然没有延续的动力，针对此种情况，自己除了在多种练习方法的基础上，尝试从以下几方面来转变并提升课堂实效，事实上学生在课堂上有了学习的兴趣亦也了持续走下去的动力：1.内容的安排上动与静、偏上肢与偏下肢的调剂搭配，如：跳绳偏于下肢、偏动，而实心球的投掷偏于上肢、偏静；2.致力于小队长的培养，培养他们调动队伍的迅速性与合理性，提高他们在处理即时任务时的应变能力与优选能力，在一段时间后，各组长在每节课里都以核心力量引导着每节课以快节奏、高效率得也实施，身体素质地点滴提高就是每节课兴趣延续的动力；3.每节课的每个阶段的身体练习大都以优秀同学带领，不同的阶段要在条件的许可下由不同的学生作出榜样，每节课要有1/4的同学站在受人注目的前列，在享受成功的喜悦的同时，也势必激励着自己和他人；4.体育课的安排合理有序，任务简单明了，队形的变换上也应力求简洁实效，干净利索。
2、各关节部位运动：
①头部运动
②扩胸运动
③体转运动
④弓步压腿运动
⑤仆步压腿运动
⑥踝腕关节运动
⑦原地小步跑
一.要求：静快齐
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○○○○○○○
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图1＄
二.要求：领队行动迅速、有序、动作舒展到位
1.组织：每纵队一位领队，带头并列成二纵队绕田径场跑动，在第二圈时做上肢动作；
④强调安全规则：每排队员完全投掷完，对面一排同学才能开始去捡球；
2.前掷实心球
①要点：面进投掷方向，两脚前后开立，双手持球于头后上方，用力向前上方抛球，球出手后身体制动，保持平衡；
②重点：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球；
③难点：四肢协调用力；
④教法：如图4，离教师近排前蹲，边讲解边示范2次；
⑤强调安全规则：每排队员完全投掷完，对面一排同学才能开始去捡球；