每天做1次可多活十年
一位北大老教授的忠告：千万不要死于无知（看完多活十年）
⼀位北⼤⽼教授的忠告：千万不要死于⽆知（看完多活⼗年） '这是⼀份演讲稿达压场巩考吉⽼劣此在，演讲者是齐伯⼒朴存尘扛共尖夸压⽿有，⼀位北京⼤学医学院附属医院内科主任。
他把⾃⼰的经验和感悟分享给⼤家。
事实上扩刑再⽿协夸动存亚吉，我们很多⼈在⽣活中并没有真正意识⽆知给我们带来的伤害在夸存压毕芝⽼刑邪匠，⼈⼈都想健康亚圾毕厌扬匠朴灰朴毕，⼈⼈都想长寿芝页场权此劣成厌光成，但⽆知让我们离这些越来越远。
下⾯我们⼀同看看他⽤事实告诉⼈们如何为⽣命做保障——千万不要死于⽆知！去年我才从美国回来考达尘轨吉扛夸划有有，此前在斯坦福呆了六年。
今天我要给⼤家介绍很多新东西。
北京市普查⼯作结束毕划寺存⾄式芒吉⽼权，北京市得了两个冠军夸页再贞尖死地灰夸页，⼀个是⾼⾎压冠军动吉西⽿在尘协扛亚扣，⼀个是⾼⾎脂冠军扛动⾄⾄在此夺扬刑执，很遗憾。
有⽂件下达了邪动在⾄尖⽽成厌扬页，要求各单位多听最新保健知识协亚巩轨托再光灰吉轨，我就是奔着这个⽬的来的。
现在托有达在⽽再刑协⽽地，死亡率最⾼的是30⾄50岁的⼈。
年龄不是个宝权地共师轨夹邪成光扬，⾎脂⾼很危险。
⼤家知道国际上有个标准巩师执巩⾄场巩场夹匠，寿命等于成熟期的5⾄7倍者为长寿。
这么说划划毕达扫师⾄场百亚，⼈的寿命应该是100⾄175岁。
为什么都没有达到呢？最主要⼀个原因是不重视保健页芝考圾亚贞地光吉师，这个问题在国内⾮常严重。
现在绝⼤多数是病死的此动在式⽽再⾂场毕尖，很少数是⽼死的。
这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
最近联合国表扬我们的邻国⽇本有此芒百死式机贞动匠，因为他的寿命是世界冠军。
他们⼥性的平均寿命是87.6岁夺权⾄有托托尖灰芒朽，我们国家50年代是35岁圾在再地毕夸夸毕毕刑，60年代是57岁灰成寺扩贞式机迈在式，现在是67.88岁尘列寺扬考百朴式寺芝，距离⽇本整整差20岁圾夹⾄⽿托厌巩寺此刑，这是没法原谅的。
⽇本的先进经验是以社区为单位存式在⽿轨灰亚扬⾂成，每⼀个⽉讲⼀次保健课共再光⽿再吉尘地厌百，如果没有来听就必须补课。
十年的散文
十年的散文十年的散文十年的散文1十年，在感情生活里，渐渐忘记了当年的梦想而落于生活的车轮下，当年的同窗好友以渐渐远去，脑子里是慢慢远去的脸。
所有惊天动地的情感已变成墙上美丽的画图。
“当我们的人生又过了十年，我们是胜利的十年，无悔的十年，成功的十年，收获的十年......”这深入的感触、真挚的内在之言，更从此中感悟到人生。
散文意在笔先，情感真实，笔触细腻，赞赏。
问好作者。
有一首歌《十年》，是陈奕迅演唱的，每每听来，心潮起伏，热泪盈眶。
人生有几个十年，人生有多少爱和青春可以重来？十年生死两茫茫，物是人非空悲切。
十年之前，我不认识你，你不认识我，你不属于我，我也不属于你，我们还是一样陪在一个陌生人左右。
走过渐渐熟悉的街头，十年之后，我们成了朋友，还可以温柔地问候。
只是那种温柔再也找不到拥抱的理由，情人最后沦为了朋友。
成千上万个门口总有一个人要先走，怀抱既然不能逗留，何不在离开的时候，一边享受，一边泪流。
如果那两个字没有颤抖，我不会发现我难受，怎么说出口也不过是分手，如果对于明天没有要求，牵牵手就像旅游。
十年的光阴，有多少次分手泪流。
十年的光阴，有多少怀抱注定无法逗留。
十年的光阴，有多少爱只是牵了牵手就像只是经历了一次旅游。
十年光阴，有多少次颤抖着说出两个字分手。
十年光阴，又有多少相爱的人离开这个大门，走进了另一扇大门。
十年的光阴，有多少爱人成为了朋友。
十年前的街道依然熟悉，十年前的往事依然清晰，十年之后的爱和爱人却已经远去，也许有缘还可以相见，也许还可以温柔地微笑，但是却已经找不到拥抱的理由。
失去的一切不会再拥有，拥有的并不一定能永久，也许有一天还是要失去。
人生的聚散离合本有太多无奈，生离死别是人生最痛苦也是最无奈之事，爱情如此，爱人如此，亲情如此，亲人亦如此。
记得年少的时候，母亲曾经给我讲过一个故事。
说的是村头住着一个富媳妇，村尾住着一个穷媳妇，富媳妇每天把穿脏的旧衣服和吃不完的馒头都扔进河里。
而那个穷媳妇把河里的衣服都捞起来，洗干净晾干后收拾起来，把那些馒头都捡起来，晒成馒头干，储藏起来。
写给十年后的自己作文（15篇）
写给十年后的自己作文写给十年后的自己作文(15篇)在日复一日的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家收集的写给十年后的自己作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
写给十年后的自己作文1十年后的文宇：你好！我是十年前的你！十年的时间匆匆而逝，你是否还像以前一样倔强莽撞，撞了南墙也不回头？是否还像十年前一样活泼外向，天天嘻嘻哈哈无忧无虑？是否还像十年前那样认真努力，为了中考忘我奋战、不知疲倦？十年前的你正面临着人生第一次大考，整天扎身题海，虽然一度想放弃，但是想到十年后的你可能会因碌碌无为而悔恨，便又提起精神想给十年后的你一份无悔。
中考道路上充满险阻，可我愿意，愿意为了你，为了十年后的你一路过关斩将，所向披靡。
十年前的你浮躁，还有点小张狂，而且做事不计后果，我希望十年的时间可以让你改变内心的浮躁，长成一个温柔、沉静的好姑娘。
你从小身体不好，弱不禁风。
五天一大病，三天一小病，喝药喝到麻木，是名副其实的药罐子。
现在的我为了十年后的你，在这里郑重承诺：加强锻炼，照顾好自己，给未来的你一个健康强壮的身体！你从小就贪吃，长大了也不例外，见到好吃的就拔不动腿，不知因为贪吃挨了爸妈多少次骂。
还记得吗？那次你在刚吃完半只烤鸭后又把目光投向了冰箱里的西瓜，趁着周围没有长辈看着，偷偷地又吃了半个凉西瓜，结果到了半夜肚子疼得像被又粗又长的针扎过，挨了妈妈一顿痛骂。
现在的我对你承诺：一定改掉嘴馋的毛病，不再乱吃。
笔尖落在纸上留下痕迹，是我对你的承诺。
白纸上留下的彩色痕迹，是我许诺给未来的你的丰富人生。
愿：十年后的你一切都好，我给你的承诺都已实现！十年前的文宇20xx年4年27日写给十年后的自己作文220年后的我：你好！往昔斑驳的时光犹如清晨叶尖滴下的露水，散落在泛尘的地下，随着时间的推移，渐渐消失，滋润了来年的花草。
我的奋斗作文15篇
我的奋斗作文15篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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工作十年快要离开感言
工作十年快要离开感言篇一：一句话十年工作感言1、零零年代我结婚了，成了劳工。
2、征途茫茫，我和祖国一同壮大！3、顿悟却无法逃身的青春期。
4、在育园中学监狱一样的圆圈楼里饱受折磨后逃生。
5、回味十年，是一杯混混沌沌的水。
回忆十年，有歌曲唱不去的无奈。
6、要相信自己，哪怕在最艰难的时候，也要相信自己的勇敢和坚毅！7、迷迷糊糊的十年，高中、大学、周而复始的工作中（即使我才做了一年多）。
8、这十年唯一让我知道的就是当初应该好好学习，没文化真可怕。
9、用九年时间做别人喜欢的事，最后一年做自己喜欢的事，挺好。
10、十年生死两茫茫，不思量，自难忘；十年河南十年河北。
11、彷徨，是生是死是个问题，人总在选择，有选就有彷徨，选择-彷徨-抉择。
12、梦里寻她千百度，不堪回首，衣带渐宽，两行热泪，蹉跎路，且惫且喜。
13、爱过恨过，哭过笑过，想过念过，忍过盼过，离过聚过，囧过萌过，永不后悔。
14、80后崛起的年代，却被90后差点拍死在沙滩上，庆幸自己平安无事，却也庸庸碌碌，几近30。
15、少年不识愁滋味，为赋新词强说愁，斯十年丈量一生，磨而不磷，涅而不缁，激情少年仍旧在路上。
16、400米的跑道没越过起跑线哪。
十年里，我失去了最亲爱的两个人，姥姥和老爷，生命可贵，亲情无限。
17、过欢笑有过悲伤，但我都会感谢这十年时光全是我成长的印记，谢谢我爱的和爱我的人，因为我们一起走过。
18、生活：跨世纪、迎奥运、过高考、迈入和谐社会；情感：懵懂、羞涩、疯狂、茫然、混乱、现实、纠结、随心、随缘。
19、十年我经历了人生的转折，十年我品尝了生活的滋味，十年我更新了自己的目标，十年我创造了无数的奇迹，这就是我的零零年代。
20、人性上始终如一，学业上毫无建树，事业上刚刚起步。
别老仗着自己上过几年大学就整的跟个文人似的，整天瞎感慨瞎激动，倒不如真真实实的活着。
篇二：职场十年的工作感悟打工这么多年了，在职场上的经验为主动去找领导交流达成共识，工作得到领导认可，不去找领导也不去沟通交流，而得不到领导认可，换句话说领导来找你就很麻烦，做错了事主动去承认错误，做错了就做错了，用制度来处罚我认为合情合理，而处罚的目的是为了不去范错，要反思为什么会去错？同时认自已借鉴有所进步，有人走了自已去担责任，再苦再累任劳任怨是领导所喜欢的，得到领导的信任致关重要，信任所花的时间短则几个月，能力才华应当是领导是认可的，如果能力才华没人认可，自认为有才能那不成了孔以已，人力资源部用人都是在公司做了很多年的老员工，有能力要做的久，做个主管什么的无非就是走形式，工作是很严肃的，既然是加班，也要讲究效率。
努力加油的励志名言句子(最新)
【篇一】努力加油的励志名言句子1.整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做愿意去冒险的人。
2.别把自己看成废物，你若肯奋斗，十年后你就是人物。
别总抱怨自己一无所有，你若能知足，时时刻刻都是幸福。
3.世界上从来没有一次万无一失的努力。
如果没有努力就没有成功，那么成功的人生就没有捷径，只有不断努力。
来吧。
4.要努力，但是不要着急，凡事都应该有过程。
也许过程有些煎熬，但真的，熬过去就好了。
5.有一些东西在自己身旁的时候不觉珍惜，放到别人手上的时候，才觉得珍贵。
珍惜眼前，不管人与物。
6.把懒惰的情绪放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放。
所有你想要的，都得靠自己的努力才能得到。
7.别人再好，也是别人。
自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。
只要努力去做的自己，一生足矣。
为自己的人生负责，为自己的梦想买单。
8.前行的路，不怕万人阻挡，只怕自己投降；人生的帆，不怕狂风巨浪，只怕自己没胆量！有路，就大胆去走；有梦，就大胆飞翔。
9.不要低估任何一个时刻，每一分秒都有可能是人生的转折。
人生的路，谁都是摸着石头过河。
10.不要质疑你的付出，这些都是一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。
11.每一次前进时，总以为会有许多障碍，一旦踏进去，却发现那不过是生活的假想敌，也许人生最为欠缺的，永远是迈出第一步的勇气，以及不回头的决心。
12.生命是自己的，无须用别人的标准来框定自己的人生。
假如想讨好所有人，满足所有人的标准，最后只会迷失自己。
13.时间和坚持的魅力在于，不知不觉中给你惊喜，并让你遇见更好的自己。
14.成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个：第一个是坚持到底，永不放弃;第二个就是当你想放弃的时候，请回过头来再照着第一个秘诀去做。
你要想成功，就只有坚持。
15.不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。
16.生活不会因为你年少就对你笑脸相待。
十年匆匆过的唯美句子6篇_1
十年匆匆过的唯美句子6篇十年匆匆过的唯美句子11、那时天真不再吴邪仍旧，他苦候十年一无所获却依然是等不来那个归人。
2、你好，十年前的自己，我是十年后的你，你要相信，就算你被世界抛弃，还有我在未来爱你。
3、你说你愿用一生换我十年天真无邪，那我便是用此生换你对我十年爱恋。
4、人生每个阶段有每个阶段该干的事！不管你混的多牛逼，多有钱，做和你年龄匹配的事，这叫责任！该担责任的年龄就要肩负起自己的责任！5、十年，从懵懂渐渐走向成熟，曾经的年少轻狂，放荡不羁，也被时光消磨殆尽。
曾经的梦想，现在看来是那么的可笑，就像那句歌词“我们都变了变的现实了，不再去说那些年少热血的话6、十年的时间足够改变一个人，足够成就一个人，也足够毁灭一个人！7、十年前，脾气差，发个脾气，十头驴都拉不回来。
十年后生个气，转眼就觉得没必要。
岁月渐渐磨去了年少轻狂，也渐渐沉淀了冷暖自知。
8、十年前，我们年少无知，我们揣着糊涂装明白。
十年后，我们懂了一些，我们揣着明白装糊涂。
9、十年前，我们是孩子，异想天开的孩子，最最善良的孩子！十年后，我们都有了自己的孩子！时间改变了我们模样！脸上日渐成熟的.表情记载了十年的改变和成长！10、十年前我们相识。
十年了我们还和当年一样爱的对方。
十年后我们会更爱对方。
直到白发。
爱其实不需要说太多。
点点滴滴都在生活中。
11、十年日子回眸间，忆往昔，自难忘。
少年壮志，失落在何方，纵使相逢也陌路，情以淡，心遥远。
夜来幽梦忽还乡，麻花辨，蝴蝶绕。
相对无言，唯有心意连，料的人生无常事，不相见，意自忘。
12、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。
于茫茫人海中找到他/她，分明是千年前的一段缘；无数个偶然堆积而成的必然，怎能不是三生石上精心镌刻的结果呢？用真心呵护这份缘吧。
13、十年之前，你我陌生，十年之后，再也找不到拥抱温柔的理由！十年饮冰，终冷热血！直到最后才明白，我的眼泪不是为你而流，也为别人而流！14、十年中，她浸润在他的宠爱和温柔里，划过指尖的每一个日子都渗透着柔情蜜意，镌刻着诗情画意。
环卫工人先进事迹材料5篇
环卫工人先进事迹材料5篇环卫工人先进事迹材料1淮安城车水马龙间，身穿桔黄色工装的环卫工人在不停忙碌着。
清晨，她们用沙沙的扫帚声为人们迎来黎明；夜晚，她们用沙沙的扫帚声将人们送入梦乡。
孙国庆，是这支队伍中的杰出代表。
20多年来，她从一名普通清扫工干起，成长为清河区环卫管理处书记、副主任，虽然身份在变化，但始终没有离开平凡的清扫岗位，在执着坚定中创造着不平凡的业绩，用一把扫帚书写着无怨无悔的“马路情缘”。
她连续20年获市先进工作者称号，5次受省、部和国家级表彰，被评为“全国劳模”和全国“三八”红旗手，入选“淮安市十大亲情大使”，3月又作为全国人大代表光荣出席了全国人民代表大会。
一、挑战“偏见”岁月流芳孙国庆觉得，环卫工作虽然苦，但一身汗水换来一片清洁，她感到这是世上最有意义的事情，这也是支撑她干好环卫工作的不竭精神动力。
以来，我市“创卫”期间，她带领环卫工人们，向一个个脏乱差的死角发起了攻坚战。
，西安路露天垃圾中转站积存了大量垃圾，正当夏天，远远就有一股恶臭味。
她带人赶到现场，第一个挥锹走过去，一下下地铲起垃圾。
那天，从中午12点一直干到下午5点多，终于清除了这个死角。
回家后，她反复冲洗长筒靴，可上面的臭味总也洗不掉，亲戚都不愿要了。
那双靴子现在还放在她家院墙边。
面对社会上个别人偏见，孙国庆只是用踏实的工作，证明环卫工人工作的价值和意义。
今年4月一天晚上，孙国庆来到淮汽公司附近巡查，发现垃圾后就立即拿起随身带的扫帚清理垃圾，并一家一家上门请附近几家店主将门市内的垃圾扫出来，一起由她集中清理。
一店主在她完成清理后，才将店内垃圾扫出门外，孙国庆就说：“你这人为什么刚才不扫垃圾呢?”店主开口就骂，叫喊“我就是扫一百遍，你也还要扫一百遍，你就是干这个的！你们扫马路的，下贱！”孙国庆责问，你为什么不讲理，还要骂人呢，围观的人纷纷指责店主不应该。
警察闻讯赶来，征求孙国庆处理意见。
孙国庆没有要求对店主处理，只是希望店主能对环卫工人多一点理解和支持。
看后至少多活十年——北大齐教授健康讲座
看后至少多活十年～北大齐教授健康讲座笔录～人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。
很多人死于无知，这很冤枉啊！大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。
这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。
三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食下面我讲第一个问题，平衡饮食。
所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。
同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。
蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。
我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。
所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。
在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好处。
我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。
我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。
还有豆浆，后面再说。
绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。
喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。
绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。
第二请注意，绿茶里含氟。
这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。
苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。
日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。
饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。
大学生十年规划书6篇
大学生十年规划书6篇大学生十年规划书 1在大学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。
对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。
只有那些先知先结的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。
在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。
有了目标，才会有动力!一、自我分析1.价值观我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。
舒服安逸富裕的生活，是我的向往。
从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。
这样可以做到事半功倍。
我的职业价值观(进行过职业价值观测试)：工作的目的和价值,在于不断创新,不断取得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事.. 获得优厚的报酬,使自己有足够的财力去获得自己想要的东西,使生活过得较为富足。
希望一起工作的大多数同事和领导人品较好,相处在一起感到愉快，,是一种极大的满足。
是一种极大的满足。
2.性格比较外向，开朗，幽默,乐观的。
也很率性。
喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。
3.兴趣平常喜欢打篮球,听音乐，逛街，交朋友。
还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。
积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解,想成为全方面人才。
4.能力计算机应用，office软件应用,听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。
有责任心，上进心，做事认真投入,擅长想象思维。
可以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。
孙燕姿专辑《stefanie》所有歌词
孙燕姿专辑《Stefanie》全部歌词发行：2004年10月26日专辑介绍《孙燕姿：Stefanie》在企划概念上，放弃巨星重现的逻辑，运用新人的思考模式，跳脱以往的经验与包袱，不强调刻意的突破与改变，让焦点回归到原点，企图呈现一个真实率性的女生。
专辑在制作上除了保留孙燕姿最擅长的曲式之外，也大量运用了新的元素，力图为大家带来一个熟悉却有新鲜感的孙燕姿。
在李偲菘、李伟菘和孙燕姿本人参与制作下，整张专辑的曲风更显多元，在音乐架构上每首歌皆有一个乐器为主轴。
flute与violin的合奏，lounge与rock的结合，大键琴与弦乐以及新的rock、Agogo曲风，扣人心弦的弦乐及手风琴等，都激发出不同于以往的精彩表现。
为了营造全新的音乐新指针，唱片兼顾了丰富的音乐性和大众通俗性，是一张专属于孙燕姿的音乐作品。
11首歌曲及作者01奔〔3分41秒，国语〕作词:天天作曲02我的爱〔4分24秒，国语〕作词:小寒作曲:林毅心03祝你开心〔3分52秒，国语〕04我也很想他〔4分1805听见〔3分46秒，国语〕作词06慢慢来〔3分46秒，国语〕07同类〔3分32秒，国语〕作词08种〔4分13秒，国语〕作词:孙燕姿作曲:廖莹如09反过来走走〔4分51秒，国语〕作词:黄租荫作曲:黎珈仪10Stefanie〔4分51秒，国语〕作词:孙燕姿作曲:陈达伟11未知的精彩〔3分8秒，国语〕作词:小寒作曲1 奔灰色的气压扭曲的脸好闷生活颜色比天黑不想负责的就无解爱情像潜水氧气剩一些无法呼吸的瞬间开始吧狂奔的起跑线视觉像电影剪辑着从前心跳正在扑通天上飞拼命追I Will Go This Way自由对于我是种发泄就酸爱情变成了洪水喘了也累了摊在那边我就想依赖挥霍着眼泪开启吧狂奔的起跑线视觉像电影剪接着从前心跳正在扑通天上飞拼命追I Will Go This Way狂奔的起跑线视觉像电影剪接着从前心跳正在扑通天上飞I Will Say Yes I Choose This Way十二点凌晨交界黎明前天还是黑的自由了我的灵魂我狂奔着拼命追不会停歇血液里留着颓废到哪里都向着明天天亮了另个起点告别从前视觉像电影剪接着从前开始吧狂奔的起跑线视觉像电影剪接着从前心跳正在扑通天上飞拼命追开启吧狂奔的起跑线视觉像电影剪接着从前心跳正在扑通天上飞I Will Say Yes I Choose This Way I Will Go This WayI Will Go This Way2 我的爱绕着山路走得累了去留片刻要如何取舍去年捡的美丽贝壳心不透彻不会懂多难得以为只要简单地生活就能平息了脉博却忘了在逃什么我的爱明明还在转身了才明白该把幸福找回来而不是各自缅怀我会在沿海地带等着潮汐更改送你回来你走路姿态微笑的神态潜意识曾错过的真爱以为只要简单地生活就能平息了脉博却忘了在逃什么我的爱明明还在转身了才明白该把幸福找回来而不是各自缅怀我会在沿海地带等着潮汐更改送你回来你走路姿态微笑的神态潜意识曾错过的真爱莫非这是上天善意的安排好让心更坚定彼此更接近真爱我的爱明明还在转身了才明白该把幸福找回来而不是各自缅怀我会在沿海地带等着潮汐更改学着忍耐不再怕伤害不再怕期待潜意识那才是我真爱你走路姿态微笑的神态潜意识那才是我真爱3 祝你开心每年就这天最特别祝你开心十年虽然蜡烛是老一点可是开心十年还想和你再手牵手走过开心十年现在就在烛光脸靠脸OH 亲爱的请别惊讶时空变换一样爱你祝你开心十年OH 亲爱的请别哭泣点燃回忆吹熄伤心祝你开心十年多么幸运彼此遇见柴米油盐才最可贵呼呼每年就这天最特别祝你开心十年岁月是让人老一点可是开心十年还想和你再手牵手重温开心十年现在就让我抱你许个愿OH 亲爱的请别惊讶时空变换一样爱你祝你开心十年OH 亲爱的请别哭泣点燃回忆吹熄伤心祝你开心十年多么幸运彼此遇见柴米油盐才最可贵呼呼哦亲爱的请别压抑一样爱你十年哦亲爱的请别哭泣祝你开心十年OH 亲爱的请别惊讶时空变换一样爱你祝你开心十年OH 亲爱的请别哭泣点燃回忆吹熄伤心祝你开心十年多么幸运彼此遇见柴米油盐才最可贵呼呼4 我也很想他那时我们总有好多话什么事都可以讲我的爱情比你早却一直放在心上后来你们之间的变化我不想再多说话经过了相遇和挣扎我还是无法将他放下那是多久后的事了有一天你突然问我在那个时候是否也爱着他我也很想他我们都一样在他的身上曾找到翅膀只是那时的他是因为你他开始飞翔我也很想他在某个地方我少了尴尬你少了肩膀而夏天还是那么短思念却很长那时我们总有好多话什么事都可以讲我的爱情比你早却一直放在心上后来你们之间的变化经过了相遇和挣扎我还是无法将他放下那是多久后的事了有一天你突然问我在那个时候是否也爱着他我也很想他我们都一样在他的身上曾找到翅膀只是那时的他是因为你他开始飞翔我也很想他在某个地方我少了尴尬你少了肩膀而夏天还是那么短思念却很长还记得那年我们曾许下的愿望星星骗了我们我们却因此上了一课成长必修的学分我也很想他我们都一样在他的身上曾找到翅膀只是那时的他是因为你他开始飞翔我也很想他在某个地方我少了尴尬你少了肩膀而夏天还是那么短思念却很长我们都一样5 听见听旁边的他好潇洒听某个对答有尴尬听新的留话事情变啦听爱的表达会牵挂挂念消失的氛围在我身边重垒着你的声线因为思念我穿越漫天风雨世界心里的诺言不经意被听见彼此能了解每个瞬间层层想念听他的潇洒祝福他听新的变化不要害怕听爱的牵挂放心上挂念消失的氛围在我身边重垒着你的声线因为思念我穿越漫天风雨世界心里的诺言不经意被听见彼此能了解每个瞬间层层想念在我身边重垒着你的声线因为思念我穿越漫天风雨世界心里的诺言不经意被听见彼此能了解每个瞬间层层想念听爱的表达会牵挂听爱的牵挂放心上6 慢慢来诡异得神采挑衅的节拍冰冷的空气慢慢滑行而来猎物上门来我冷眼看待过多的寂寞黑夜已经超载我猜这城市的气氛让你感觉到寂寞难挨要怪上一个爱的人太坏太快太无所谓的Say Good Bye或多或少期待还有一句对白这一夜会突然有人自愿都说出来没有必要使坏倒也不必装乖孤单的人站着一排谁被亏待多少无奈又有谁看都出来诡异得神采挑衅的节拍冰冷的空气慢慢滑行而来猎物上门来我冷眼看待过多的寂寞黑夜已经超载我猜这城市的气氛让你感觉到寂寞难挨要怪上一个爱的人太坏太快或多或少期待还有一句对白这一夜会突然有人自愿都说出来没有必要使坏倒也不必装乖孤单的人站着一排谁被亏待多少无奈与其大哭哭坏了姿态不如清醒找一个明白选择走的不要他回来再来享受他的哀兵姿态慢慢来慢慢的等一切落定尘埃习惯空白接受空白享受空白多少期待那句对白这一夜谁会说出来没有必要使坏倒也不必装乖孤单的人站着一排或多或少期待不再觉得悲哀想证明自己还存在不想有人替代没有必要使坏宁可就被淘汰世界还是那么精采等下一阵风吹过来旧的散开不必刻意安排自然手到擒来7 同类雨后的城市寂寞又狼狈路边的座位它空着在等谁我拉住时间它却不理会有没有别人跟我一样很想被安慰风停了又吹我忽然想起谁天亮了又黑我过了好几岁心暖了又灰世界有时候孤单的很需要另一个同类爱收了又给我们都不太完美梦作了又碎我们有几次机会去追我拉住时间它却不理会有没有别人跟我一样很想被安慰风停了又吹我忽然想起谁天亮了又黑我又过了好几岁心暖了又灰世界有时候孤单的很需要另一个同类爱收了又给我们都不太完美梦作了又碎我们有几次机会去追不晓得为甚么爱又稀少又昂贵云在半空中被微风剪碎回忆也许美可是正在飞走对不对8 种某个时候我们一起低头一块地是你的想想将来它会成长出什么啊新鲜水果还是一栋大楼梦想现在就种好久以后我们在这里碰啊离开了以后什么都别说干脆当作投奔自由了去你能去的想你能想的不动也别太久留现在不要动忙着做梦没有空现在开始动每个结果大不同现在半空中飘着乐观的微风活得自由自在漫游无限漫游某个时候我们一起低头一块地是你的想想将来它会成长出什么啊新鲜水果还是一栋大楼梦想现在就种好久以后我们在这里碰啊离开了以后什么都别说干脆当作投奔自由了去你能去的想你能想的不动也别太久留现在不要动忙着做梦没有空现在开始动每个结果大不同现在半空中飘着乐观的微风活得自由自在现在不要动忙着做梦没有空现在开始动每个结果大不同现在半空中飘着乐观的微风活得自由自在漫游无限漫游种下梦想会有收获时候现在不要动忙着做梦没有空现在开始动每个结果大不同现在半空中飘着乐观的微风活得自由自在现在不要动忙着做梦没有空现在开始动每个结果大不同现在半空中飘着乐观的微风活得自由自在漫游无限漫游种下梦想会有收获时候种下梦想会有收获时候9 反过来走走先不管一堆事要忙我放自己一天假没目的地东逛西逛脑袋需要一口纯氧每一次有你在身旁我无聊到想回家我们之间偏了淡了夸张已太不像话换用左手代替右手写字吃饭开门握手我在不变每天体验发现新鲜的不同拿起小说翻到最後直接先看结局再说感情不该一个满分一个低空飞过帮帮忙或许你要这样才能感受爱情还活着喜欢反过来走走像探险般生活刚刚好一个人安排没有你每天随我早睡晚睡都是我自由Hey! Hey!Mr. Always right, don't tell me what is right. Whatever I say, whatever I do,you say it's wrong so tell me just tell me.Why should I? Why should I? What is so right?Hello! Hello!不管用哪国语言或者是你有多会变三头六臂九只眼结果难改变我点不点头你想要回头这件事～有空再说！换用左手代替右手写字吃饭开门握手我在不变每天体验发现新鲜的不同拿起小说翻到最後直接先看结局再说感情不该一个满分一个低空飞过乾脆反过来走走我认真化被动不握紧而放松帮帮忙或许你要这样才能感受爱情还活着喜欢反过来走走像探险般生活刚刚好一个人安排没有你每天随我早睡晚睡都是我自由乾脆反过来走走～～鼓鼓掌我微笑挥手我们爱情谢幕的时候Ladies and Gentlemen现场的观众朋友好戏到了散场时候～谢谢, bye-bye!!10 Stefanie站在最顶端上却失去光芒曾留下的痕迹我无法想象一个人的勇敢能和谁分享喜悦后的悲伤在没有人的地方深呼吸继续往上我知道我知道也许明天会更好对天空大声咆哮答案我却听不到我知道也知道心里的恐惧有时多过坚强有你我不再难熬也不再寻找最后一场跑他开始踮脚想飞他不怕高我知道我知道也许明天会更好对天空大声咆哮答案我却听不到我知道也知道心里的恐惧有时多过坚强有你我不再难熬也不再寻找拉拉拉~拉拉拉~我知道我知道心里的恐惧有时多过坚强有你我不再难熬也不再寻找有你我不再难熬也不再寻找11 Let's Vino快乐的时候一起搅和好心情往前冲自在没有尽头流浪的时候大步地走勇气加满I'm not a alone用自己的步伐摸索美丽的风景太多想要走遍世界每个角落没有你怎么够Vino Vino 我们去兜风Vino Vino 加速带我走留下美好精采内容you've stolen my heartVino Vino Let's Go yi ya yi yaVino Vino 绕地球一周突发奇想天马行空我知道你懂烦恼的时候一起发疯耐心当垃圾桶让我尽情地说开心的时候笑到肚子痛因为有你I'm not alone阴天晴天都是一天谁能阻挡梦想最大不只是现在看见未来I want what I want And I want It nowVino Vino我们去兜风加速带我走you've stolen my heart我们去兜风加速带我走突发奇想天马行空我知道你懂12 未知的精彩梦该往哪开通往什么未来年轻的动脉直觉就是路牌别出心裁真心的无可取代我未知的未来不要谁来编排期待是种色彩信手涂改日子充满自信风采未知的岁月有多么多姿多彩由我自己来主宰生命是舞台天天新鲜题材不需要天才只想玩得开怀别再发呆错过了用什么取代我未知的未来不要谁来编排期待是种色彩信手涂改日子充满自信风采未知的岁月有多么多姿多彩由我自己来主宰别再发呆错过了用什么取代我未知的未来不要谁来编排期待是种色彩信手涂改日子充满自信风采未知的岁月有多么多姿多彩由我自己来主宰我未知的未来不要谁来编排期待是种色彩信手涂改日子充满自信风采未知的岁月有多么多姿多彩由我自己来主宰我未知的未来不要谁来编排期待是种色彩信手涂改日子充满自信风采未知的岁月有多么多姿多彩由我自己来主宰。
作文素材积累----「工匠精神」名言+金句+标题+素材!
作文素材积累----「工匠精神」名言+金句+标题+素材！工匠精神：是指在制作或工作中追求精益求精的态度与品质，是职业道德、职业能力、职业品质的体现，是从业者的一种职业价值取向和行为表现。
“工匠精神”对于个人，是干一行、爱一行、专一行、精一行，务实肯干、坚持不懈、精雕细琢的敬业精神；对于企业，是守专长、制精品、创技术、建标准，持之以恒、精益求精、开拓创新的企业文化；对于社会，是讲合作、守契约、重诚信、促和谐，分工合作、协作共赢、完美向上的社会风气。
国内在理论上还没有形成完整的认知体系。
经过初步归纳研究，“工匠精神”可以从六个维度加以界定，即：专注、标准、精准、创新、完美、人本。
其中，专注是工匠精神的关键，标准是工匠精神的基石，精准是工匠精神的宗旨，创新是工匠精神的灵魂，完美是工匠精神的境界，人本是工匠精神的核心。
名言金句1.知者创物，巧者述之守之，世谓之工。
百工之事，皆圣人之作也。
(《考工记》)2.人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中。
(《尚书·大禹谟》)3.打工的状态并不可怕，打工的心态很可怕。
(付守永《工匠精神》)4.书痴者文必工，艺痴者技必良。
（蒲松龄）5.当你做某件事的时候，你就要跟它建立起一种难割难舍的情结，不要拒绝它，要把它看成是一个有生命、有灵气的生命体，要用心跟它进行交流。
(获奥斯卡奖日本影片《入殓师》)6.我亦无他，惟手熟尔。
(欧阳修《卖油翁》)7.用志不分，乃凝于神。
(孔子)8.心无旁骛，制心一处。
(《庄子·达生》)9.今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。
彼节者有间，而刀刃者无厚;以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。
(《庄子·养生主》)10.对于好产品的追求是无止境的，它来自于对每个细节的打磨和探究，它是基于一种将细节做到极致的欲望，是对以往的颠覆和创新。
(苹果产品设计的核心人物乔纳森·艾夫)11.手工时代的中国工匠相信愿力无边，不管是做佛像，还是打家具。
金钗石斛食用验过的偏方-野生铁皮石斛多少钱一斤铁皮石斛的功效与
金钗石斛 食用?验过的偏方石斛 金钗石斛 食用?验过的偏方1.顽癣可治我的脖颈患牛皮癣，数十年各种治癣药膏及癣药水，花钱采办恒河沙数。
後经友人先容，用醋熬花椒水，事迹般地除根了。
形式是&firm;#8758;买一瓶醋，放一把花椒，熬半小时，放凉後将熬的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水於患处，每天僵持早、午、晚刷涂患处，岂论何种顽癣，均可根治牛皮癣、头癣、顽癣：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，参加明矾（如黄豆大），待融解后用胆汁搽患处，每日2次，连用7天。
此方调节多年皮癣、顽癣成绩奇异。
2.治猴子。
除鸡刻下段日子儿子回来了。
一进门首先让我看他耳朵背面长了一个很大的猴子，猴子口头一经咋开，一条条粗丝倒立着，看着都难熬难过，儿子说：“不是不想去医院，实在是太忙了".我首先到药店花五毛钱买了一小瓶碘伏，然后用牙签刺破猴子，涂上碘伏，两小时后，把猴子口头的血痂用牙签挑破，再涂上碘伏，以此类推。
到了早晨，黄豆粒大的猴子根基没了。
第二天，末了一次用牙签把血痂挑开，涂上碘伏。
几天后，血痂天然零落，皮肤口头光亮如初，没有一点疤痕。
鸡眼的根治形式：首先花一元钱买一盒鸡眼膏，拿出一片敷在鸡眼上，两小时后拿掉鸡眼膏，鸡眼口头一经硬化了，用小剪刀把鸡眼口头的厚皮剪掉，剪出一个小坑，把从药店买的鸦胆子{一味中药，两毛钱的}去皮把仁放到剪出的小坑里，用橡皮膏固定好，第二天就高枕无忧了。
但头一天会很痛，食用。
很痛。
3.口眼倾斜特灵a.用独角膏加热烤化后，参加1克穿山甲粉对折几次使其融入，再贴患处。
三日一换，一样平常情形下三张即好。
如配合牵正散加老鹳草内服疗效更好。
用了近3年目前还没有治不好的b.口歪睛斜简易疗法将能够叫唤的蝉3只，用线绑住，吊在太阳光下晒死、晒干，然后放在瓦片上焙成黄色，研成细末，用黄酒一次服下，服后用被子盖身睡一觉使之发汗，连续两次即能动病愈。
4.头痛偏方全驱逐川芎50克白芷50克炙远志50克冰片7克四位药研末，装入瓶子里密封贮存，用的时候，取一小捏药面，粗布包裹塞鼻孔，左边痛塞左鼻孔，左边痛塞右鼻5----10分钟就不痛了，成绩超级好使，5.鹤发变黑:何首乌、黑芝麻、女贞子、桑葚子各500克一起炒干研碎用红糖水调服每次20克一日三次连服一个月可补肾健发.忌蚕豆6.敷一味中药、消乳房肿块中药【威灵仙】过量打成粉末，然后装在一个小布袋内中，早晨睡觉的时候放在乳罩内中贴着乳房的包块，敷一段时间后包块就散了，一经有接近十年没有再长包块，而且来月经时乳房也不会胀痛了，真的很奇异，7.手术后腹胀、排气方同伙的父亲做前列腺手术后腹涨如鼓.服用：四磨汤口服液!（大药房有售）相当优点.这方子成绩相当之好十五分钟生效没错。
祝长寿的贺词
祝长寿的贺词1. “老爷子，您可得一直这么硬硬朗朗的呀！您就像那老松树，四季常青。
您看隔壁李大爷，身体不好老生病，咱可不能像他那样。
您得好好保养，多活几十年呢！”2. “姥姥，您这精神头简直无敌了！您就是咱家里的定海神针。
您想想，要是没有您在，这家里得少多少欢乐呀！您可得长长久久地陪着我们。
”3. “哇，奶奶，您这身体比我都强呢！您就像那永不熄灭的蜡烛，一直照亮我们。
上次一起去公园，您走得比我还快。
您可一定要继续这么健康下去呀！”4. “爷爷，您这日子过得多滋润呀！您就是那长寿的老神仙。
您看您每天下下棋、遛遛弯，多自在。
您可得一直这么悠闲地享受生活。
”5. “嘿，姥爷，您这身体倍儿棒！您就像那坚固的城堡，啥病都攻不进来。
您上次给我讲过去的故事，多精彩。
您一定要健健康康的，以后多给我讲故事。
”6. “太姥姥，您这长寿的秘诀可得多教教我们。
您就像那珍贵的宝藏，越老越有价值。
您看您都九十多了，还这么精神。
我们都得跟您学学。
”7. “哇哦，太爷爷，您这精气神太足了！您就是那活力满满的小太阳。
上次家庭聚会，您笑得最开心。
您可得一直这么快乐长寿。
”8. “外婆，您这身体好得让人羡慕。
您就像那永不凋谢的花朵，一直美丽绽放。
您给我做的小点心，可好吃了。
您一定要好好的，以后还给我做。
”9. “爷爷呀，您就是咱家的宝贝。
您就像那古老的时钟，稳稳地走着。
您看您经历了那么多风风雨雨，现在该好好享受生活了。
您可一定要长寿哦！”10. “奶奶，您这长寿的福气可得一直留着。
您就像那温暖的炉火，给我们带来安心。
上次一起过年，您给我们发红包，多开心。
您一定要一直陪着我们。
”。
吃饭做对一件事就多活十年
吃饭做对一件事就多活十年
【导读】吃饭做对一件事就多活十年！在中国及世界的大部分国家，吃是一种文化，民以食为天，一般一日三餐，分吃早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城市，许多人形成了吃夜宵的习惯。
吃饭是人摄入负熵维持耗散体系的主要方式。
下面小编介绍吃饭做对一件事就多活十年吧！
《细胞代谢》杂志上的研究发现，与更多通过吃素摄取植物蛋白的人相比，主要通过吃肉摄取动物蛋白的人死亡风险增大约75%.大量摄入动物蛋白，可使65岁以下人群因罹癌死亡的风险增加4倍，使各年龄段人群因糖尿病死亡的风险增加5倍。
数据显示，近30%美国人患有糖尿病或糖尿病前期，这主要是美国人日常饮食中糖摄取量过多所致。
《内科学年鉴》发表的研究显示，糖尿病可令大脑老5岁，并使认知能力下降的风险增大。
刊登在《美国公共
》杂志上的一项研究显示，每天喝20盎司（约合600毫升）碳酸饮料会缩短约5年的寿命。
研究人员发现，碳酸饮料富含糖分，大量长期喝，会明显缩短细胞端粒体长度，加速人体衰老。
吃鱼的最大好处是从中摄取丰富的欧米伽-3脂肪酸，令大脑保持活力。
美国北卡罗来纳州的研究人员发现，每周吃一次鱼的老年人，认知能力下降减缓了1.6年。
富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类主要有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
老人案例精选
案例一案主情况：陈关金，男，78岁，退休党员干部，初中文化程度，于2004年2月4日住进上海市某社会福利院。
他结婚已有60年，一直与老伴两人居住在一起，两人感情十分深厚，5个子女都不与二老同住。
老伴在5个月前由于胃癌做手术失败，在短短十几天的时间内没有留下一句话就撒手人寰，子女便请了一个保姆来照顾他，但老人觉得保姆对自己态度不好，很不耐烦，所以没做多久就辞退了她。
子女一来恐他一人在家无人照顾，二来怕他在家中睹物思人，心情过度伤悲便将他送到福利院。
针对该个案，我们可以按如下步骤开展工作：(一) 治疗目标1、帮助案主走出丧妻的阴影；2、消除案主的孤独感，帮助案主建立新的人际网络。
(二) 分析诊断1、案主反映案主刚来的时候与另一个新来的老人同住一间房，这个老人耳朵不好，没办法交流，反应有些迟钝，总是把案主的东西放到自己这里，而且凌晨一点左右就起床，吵的案主没办法正常睡觉，又在陌生的环境没人能诉说，所以刚进福利院的日子对他而言是很难熬的。
好在没多久就换了房间，和另两个老人共住一间，相处下来关系还比较和谐。
虽说表面上相安无事，但实际生活中还是有许多隐藏的矛盾与不适应。
这两个老人每天晚上七点就要睡了，早上三点半左右就要起床，下楼锻炼身体，而案主则习惯每天晚上要看会儿电视到九点左右才能睡着，但现在只能靠服用安眠药才能正常入睡。
而且另两个老人的兴趣和他也不尽相同，平时看的电视节目无法很好的协调。
他喜欢绍兴戏，但其他人喜欢京剧，往往他就会为了避免关系紧张而谦让别人，想看却不能看总觉得心里是不太开心的。
案主虽然腿脚不便，却很喜欢出去走走，老伴在世的时候一直会和老伴到处逛逛，但现在院方不放心，怕他外出时会出事，所以不允许他随便单独出去，一定要有家人陪着并请好假，才能出去，为此他觉得十分不自由，很不习惯。
以前他是单位的党支部书记，接触的人和事都很多，所以信息支持网络是很广的，即使是退休了以后，也活跃于党和街道、居委的活动中，直到他由于生病腿脚不便后，不得以放弃了很多活动，但仍喜欢到公园中和其他老人聊聊天，接触接触。
李辛演讲——现代人的压力与管理
《现代人的压力与管理》演讲人：李辛医师时间：2007年6月23日(周六) 18:30--20:30地点：上海交通大学安泰经济与管理学院安泰楼演讲厅1. 心身疾病的产生每个人一生中都会生病，究其原因时总会用“人吃五谷杂粮，哪有不生病的”这句老话来安慰自己。
其实，很多疾病都跟心理因素有关，而跟饮食无关。
这是为什么呢？从发病原因来看，大多数疾病的发病都跟心理有关系，包括艾滋病；如果病人心理有一些压力，那么他的病情会恶化得更快。
有研究表明，80%的疾病都跟心理有关系，心理因素在疾病发展和痊愈过程当中也起重大作用。
特别值得说明的是心理问题在一些疾病当中还是起主要作用的，这些疾病包括溃疡病、结肠炎、甲状腺机能亢进、糖尿病、类风湿性关节炎以及高血压和支气管哮喘等。
1.1何为心身疾病心身疾病指心理因素起主要作用而产生的疾病。
现在有亚健康的概念，亚健康指的就是一种心身状态。
现代医学说到一个疾病的时候是指它的病理改变，物质层次结构有变化。
还有一种变化是指我们主观上感觉很不舒服，但是去医院却又检查不出任何问题。
现在我们可以判断这就叫亚健康，即心身障碍也就是心理和生理的两个层面都有一些不协调。
人们在发生心身障碍的时候不仅仅是心理和生理的问题，还有适应性的问题，甚至人际关系都会受到一些影响。
如果我们在日常生活当中习惯了这种病态的状态，就感觉不到。
1.2心身疾病产生的主要原因产生心身疾病的最主要原因是人类特有的心理问题如道德、尊严、社会规范和价值观等，这些其实是跟文化有关系的。
我们从小生下来的时候都被很多框框限制，我们每天上学、工作也会有很多框框存在。
很多时候我们只能让自己更好的适应这些框框，并且有所突破；如果没有突破，我们自身可能就会产生很大的问题。
按照现代公认的观点而言，很多疾病并不是从物质结构开始产生的，而是始于所谓的“精神-神经-内分泌-免疫轴”。
当我们精神上有压力的时候，这种压力作用会对大脑乃至神经系统产生影响，而且对内分泌系统及免疫系统也会有影响，这种影响我们称之为叫正常的反应。
按摩能治癌症 八旬专家闫惠民先生的筋络信息按摩诊疗法
按摩能治癌症八旬专家闫惠民先生的筋络信息按摩诊疗法作者：荒山野庙里的沉思闫惠民诊治病例集锦一“消灭癌症”为什么按摩能治癌症？是经过我三十多年自我按摩和临床实践出来的72年在省二院复查二级矽肺透视和照胸大片时查出我患有贲门癌和右肺门癌，放射科主任告知我只有两个月的生存时间，回家安排后事吧，一天医院没住，一片药也没吃，复发了三次，都以自我按摩治愈，到现在活了三十多年了，八十二岁了，还能给人按摩，和临床以自我按摩摸索出来的治癌方法74年三个月治愈闫文汗的食道癌，活了三十年，已一周滴水不能进崔敬堂处长的项间淋巴癌，84年活到2001年等实践出来的防治法。
详见后面的病例介绍。
九十年代全世界癌症人数约800万，短短十几年上升到两千多万，全世界的医学家、药学家、科学家研究了十几年癌症的死亡率80%左右降不下来而且迅猛的发展，主要是仪器只能查出癌症的晚期和只研究治不研究防,癌症如能中期查出来100%可以治愈,如能查出初期和萌芽期,人类不就可以不患癌症了吗?而且癌症发展到晚期最少要八到十年，有充足的防治时间。
1癌症和重病的萌芽期、初期的检查和防治法按压背部十二椎以上三焦六条线的筋,如按拨肺俞痛,久之多数会患肺结核、肺痈、肺纤维、肺气肿、肺癌，只要按摩的不痛了，就可以不患以上的重病和肺癌；按压肝俞、胆俞痛，久之就可能患胆囊炎、胆结石、胆纤维、大三阳、小三阳、Ｏ抗阳性、肝炎、肝硬化、肝癌，按摩的不痛了，就可以不患以上的病和肝癌；按压脾俞、胃俞痛，久之就可以患浅表性胃炎、胃结石、萎缩性胃炎、胃窦溃疡、胰腺炎、贲门癌、胃窦癌、胰腺癌，按摩的不痛了，就可以不患以上的病和癌症；并可治愈久治不愈的肝单项转安酶高，抓拨乳腺和乳房痛，久之可患乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌，按摩的不痛了，就可治愈乳腺增生、乳腺炎，不患乳腺癌；大便不正常，按压上下巨虚痛，久之就可患结肠炎、直肠癌和结肠癌，按左右小腿部的上下巨虚，按摩的不痛了，可治愈结肠炎，可防止患直肠癌和结肠癌；如果掐点左右小足趾跟横线不知痛，久之则可患膀胱炎、尿结石、肾结石、肾炎、肾癌、膀胱癌、尿毒症，把足外侧由申脉到小足趾以上外侧按摩的痛不可触了，就不会患以上的病和膀胱癌和肾癌；掐点鼻子的骨两侧的六个穴痛，久之则可患鼻癌，把两侧六个穴掐点的不痛了，可以治愈慢性鼻炎和不患鼻癌；按拨缺盆、极泉、气冲痛，久之可患淋巴癌，按摩的不痛了，就可以不患淋巴癌。
一日一餐的健康奇迹._
一日一餐的健康奇蹟_他現年57歲，卻比30歲時還年輕_南雲吉則醫學博士不斷有最新研究指出，「吃得少」是健康長壽的要訣之一，因為新陳代謝率會讓肎由基增加，導致老化，增加提早死亡的風險。
英國皇家科學學會在今年夏季科學展上，公布發現「六分飽延壽2年」；國家地理頻道探險家、《藍色寶地》作者丹〃布特尼，採訪日本的人瑞寶地沖繩時，發現老人家在飯前會說「只吃八分飽」，飯後則說「我不餓了！」還可能是世上唯一會限制肎己攝取多少熱量的族群。
今年轟動日本的No.1養生新法也反映了這項潮流！身為乳房專科醫師及醫學博士的南雲吉則，不傴出生在具有心肌梗塞病史的醫生世家，他肎己也由於長期行醫的工作壓力，出現心律不整、便秘和肥胖，終於在45歲那年決定開始了肎由式的「一日一餐飲食法」。
現年57歲的南雲醫師，卻擁有26歲的血管年齡，28歲的骨質年齡，腻年齡則是38歲！這些「內在健康」的外顯，讓他看起來像30歲！能夠讓南雲醫師如此深信執行的「一日一餐」生活方式，主要來肎於對於人類演化的觀察發現。
你一定發現肎己吃太飽的時候容易昏昏欲睡。
漫長的17萬年來，人類就是在飢餓時代求生存，身體有著能夠在少量食物中盡可能吸收營養的能力，食物也能有效率地變成脂肪來儲存。
在空腹的時候，體內的「生命力基因」(長壽基因)會開始運作，掃描人體內50兆個細胞，修復被破壞或受損的基因。
當這種基因活化，就能為我們帶來長壽與健康。
而人類能吃飽的時代也不過是這100年來的事，我們的身體其實還無法立即適應飽食，也因此產生許多相關疾病，例如血糖失控、代謝症候群等等，其實連「近視」都是因為對於環境適應劇變的結果。
「肎由式一日一餐飲食法」，就是一天選擇進食一餐，以一湯一菜為主，中間若覺得飢餓可以補充水果、點心等，因此實施起來不會太難。
例如注意幾個關鍵：用「一湯一菜」減重，不用忙碌計算卡路里將飯碗和餐盤換成較小尺寸，例如小孩用的餐具，以咖啡杯碟子盛菜。
「完整食物」，攝取完全營養，也是人類飲食的原點連皮吃水果；一顆雞蛋含有一隻小雞的所有營養素；一株青菜皮根葉；一尾小魚連皮骨頭；穀物整顆吃。
教育孩子关键的10年是哪10年
教育孩子关键的10年是哪10年生儿育女一辈子除了满脑子都是孩子哭了笑了，就是孩子的教育了，那么教育孩子关键的10年是哪10年?，作为家长你知道吗!以下是店铺分享给大家的教育孩子关键的10年，希望可以帮到你!教育孩子关键的10年冰冻三尺非一日之寒让大多数家长无奈和叹息的教育问题。
很多的问题是多年前就已经埋下的“病根”。
冰冻三尺，非一日之寒，就好比一个人到了50岁突然腰椎盘突出，而是多年来积下来的病。
有些严重的，做手术不行，怕伤害神经导致瘫痪，那么药物治疗呢?也只能控制病情，减轻病痛，无法根治。
一个人在18岁就已成年，所以作为孩子的时间很短，只有18年。
而青少年时期已经是“儿童后期”了，接近一个成年人。
时间越往后，就离父母教育越远，离社会教育和自我教育越近，父母的影响作用越低。
所以当一个孩子已经有十四五岁。
他身上存在的那些坏毛病往往很难根治，你越教育，他越反感，很多直接断绝关系或者拿自己的生命来要挟父母。
父母越在乎的东西，他越去要挟毁灭。
10岁以前是关键到底是从哪一天或者哪一年起，埋下了今日的“病根”呢?用心的父母大都有过同样的忧虑，我的孩子将来会怎么样?青春期的他会变成什么模样?所以我选择自己亲自带他，观察他的天性，了解他的脾性，给他定规矩，养习惯。
俞敏洪曾在一次讲座上提到：定规矩最好是在八岁以下，在十岁以前定规矩，孩子还是愿意听你的，为什么呢? 因为在十岁以前，他觉得自己在这个世界上只有一个依靠就是父母，离开父母他是活不下去的。
但是到十岁以后，他觉得离开父母还是可以活下去的。
他会逐渐发现，和父母对着干，父母拿他一点办法都没有。
说得很有道理，一个孩子只有在小的时候会听父母的话。
这个听话不是说对父母言听计从，而是愿意和父母一起养成一个好习惯，守规矩，形成正确的三观。
所以我这几年一直在平台呼吁父母，特别是爸爸们早点、更用心地关注孩子的成长，陪伴孩子的成长。
因为孩子到了青少年时期，一个走进孩子世界的父亲比母亲的效用更大。
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2014-01-05 ABC传媒
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不知道是誰製作的,非常感谢！
動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!
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健康操名稱：九十一百八十度【腰部腿部運動】
功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展
健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭【肩部運動】
功能：消除肩部酸痛。
健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動
功能：加強心肺功能及身體柔軟度。
健康操名稱：上看下看•左看右看--眼部運動功能：消除眼睛疲勞。
健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運動
功能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
健康操名稱：柔軟重現--桌前運動
功能：恢復以及保持身體柔軟性
健康操名稱：朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
功能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能
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