花样跳绳一级教案
小学体育与健康花样跳绳一级教案
小学体育与健康花样跳绳一级教案花样跳绳是小学体育与健康课程中的一项重要内容，可以提升学生们的身体素质和协调能力。
本文将围绕小学体育与健康花样跳绳一级教案展开，介绍教学目标、教学内容、教学方法以及教学评价等相关内容。
一、教学目标：1. 培养学生对花样跳绳运动的兴趣，提升身体素质；2. 通过跳绳训练，培养学生的协调能力、灵活性和耐力；3. 学习掌握基本的跳绳动作，并能够进行简单的花样组合；4. 培养学生团队合作精神，提高沟通与合作能力。
二、教学内容：1. 基本跳绳动作常见的基本跳绳动作包括：单脚跳、交叉跳、绳子下滑跳、剪刀脚跳等。
通过反复练习这些基本动作，培养学生的跳绳基本功。
2. 花样跳绳组合学生们可以在基本动作的基础上进行花样组合，如交叉跳连续转身、绳子下滑跳配合剪刀脚跳等。
引导学生自主学习和创新，激发他们对花样跳绳的创意和想象力。
3. 跳绳游戏引入一些富有趣味性的跳绳游戏，如跳绳过马路、跳绳与音乐配合、跳绳接力赛等，以增加学生对跳绳的参与度和乐趣感。
三、教学方法：1. 示范教学法教师进行动作示范，学生们模仿跳绳动作。
教师要提前准备充足的示范素材，展示每个动作的正确姿势和节奏感。
2. 分组合作学习将学生分成小组，让他们在组内互相观摩、学习。
组内可以安排一些小练习和任务，鼓励学生们集思广益，互相帮助，提高学习效果。
3. 激励奖励机制在教学过程中，及时给予学生积极的肯定和奖励，激发他们学习的动力。
可以设置一些奖励规则，如最棒的跳绳组合，最长的连续跳等，让学生们在竞争中快乐地学习跳绳。
四、教学评价：1. 学习成果展示定期组织学生们进行跳绳表演，让他们有机会展示学习成果，提高自信心，增加对花样跳绳的热爱和兴趣。
2. 定期测验设计一些简单的测试题目，考查学生对基本动作和花样组合的掌握情况。
根据学生的表现给予定性和定量的评估。
3. 学生自我评价鼓励学生们进行自我评价，让他们反思自己的学习过程和成果，总结经验，发现不足，并制定自我提高计划。
花样跳绳教案
花样跳绳教案一、教学目标1、让学生了解花样跳绳的基本知识和技巧，激发学生对跳绳运动的兴趣。
2、帮助学生掌握至少三种花样跳绳的基本动作，提高学生的协调能力和节奏感。
3、通过跳绳练习，增强学生的心肺功能和身体素质。
4、培养学生的团队合作精神和创新意识，让学生在跳绳中体验到运动的快乐。
二、教学重难点1、教学重点（1）掌握花样跳绳的基本动作和技巧，如单脚跳、双脚交替跳、交叉跳等。
（2）培养学生的节奏感和协调能力，使跳绳动作流畅、连贯。
2、教学难点（1）复杂花样跳绳动作的组合和衔接，如前后交叉跳接双摇跳。
（2）如何引导学生发挥创意，自主创编花样跳绳动作。
三、教学方法1、示范讲解法教师通过亲自示范和详细讲解，让学生直观地了解花样跳绳的动作要领。
2、分解练习法将复杂的动作分解成简单的步骤，让学生逐步练习，逐步掌握。
3、小组合作法组织学生进行小组练习和交流，培养学生的团队合作能力和创新意识。
4、游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。
四、教学准备1、每人一根跳绳。
2、空旷、平坦的场地。
3、音响设备，用于播放音乐。
五、教学过程1、开始部分（5 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（10 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：跳绳操，包括跳绳的基本步伐和手臂动作。
3、基本部分（25 分钟）（1）花样跳绳基础知识讲解（5 分钟）介绍花样跳绳的种类和特点，如速度跳绳、花样跳绳、集体跳绳等。
展示一些精彩的花样跳绳视频或图片，激发学生的学习兴趣。
（2）花样跳绳基本动作教学（15 分钟）单脚跳：一只脚抬起，用另一只脚跳绳，双脚交替进行。
双脚交替跳：双脚交替跳绳，节奏均匀。
交叉跳：跳绳时双手交叉，双脚跳过绳子。
教师示范每个动作，讲解动作要领和注意事项。
关于小学一年级体育课跳绳教案(通用7篇)
小学一年级体育课跳绳教案关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的关于小学一年级体育课跳绳教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学一年级体育课跳绳教案篇1活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：1、音乐磁带2、每位学生1根跳绳3、场地布置活动过程：1、准备活动：绳操。
头部运动，腿部运动等2、基本活动（1）引导学生自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）学生分散玩跳绳（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。
教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。
在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。
小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松活动。
学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
小学一年级体育课跳绳教案篇2【设计意图】跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。
小学花样一级跳绳教案
③引导学生相互观察相互点评指导
①学生听教师口令跟着教师做动作
②学生要按照要求做好动作
③学生要认真，注意力要集中
④学生要自觉，重在参与，注意安全
四路纵队：
四列横队，体操队行：
***********
***********
***********
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X
*代表学生
X代表教师
教学重点
重点：
教学难点
难点：上下肢的协调配合
教学教法
教法：示范法、讲解法
教学学法
学法：模仿法、练习法
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
运动负荷
次数
时间
强度
开始部分
1、课堂常规
2、集合整队
3、检查人数
4、宣布本节课的内容
①整理队伍
②讲本节课的内容以及上课的注意事项
1集队做到快静齐
2认真听老师宣布课的内容
4、手表1个
预计
运动
负荷
1、练习最高心率：120次/分
2、练习平均心率：105-110次/分
3、练习密度：35%-40%
3做好上课准备
四列横队：
***********
***********
***********
***********
X
*代表学生
X代表教师
1次
2
分钟
弱
准备部分
1、准备活动
绕田径场慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④转髋运动
⑤膝关节运动
⑥手脚踝关节运动
⑦正压腿
最新北师大版一年级花样跳绳精品教案 (2)
内容一、教学内容：花样跳绳二、接送娃娃教学目标1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
游戏的练习，发展儿童的平衡能力。
重点通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
顺序教学内容教师活动学生活动时准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、队列练习。
2、专项准备活动。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★要求：1.、学生认真听讲、注意观察。
2、听从指挥、注意力集中。
3、学生充分活动各关节。
6分钟——8分钟基本部分一、跳绳（一）旅游第一站------“过关”（二）旅游第二站------“踩蛇尾”（三）旅游第三站------“抓尾巴”（四）旅游第四站------“拼图”一、1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
一、（一）自由组合两人一组用脚玩“石头剪子布”。
（二）把跳绳当作“蛇”，两人一组踩蛇尾。
（三）用跳绳绑在腰上，留着两头当尾巴，一人要保护自己的“尾巴”，一人要想方设法去抓别人的“尾巴”。
（四）学生以小组进行活动，各队团结合作用跳绳拼图。
大约15分钟基本部分二、游戏：接送娃娃规则：在接送娃娃途中要沿着小路前进。
目的：培养学生的平衡能力和团结协作的精神。
二、1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师做正确示范。
3．学生练习比赛。
教师做正确评定胜负。
组织：★★★★★★小小路路托儿所小小路路★★★★★★二、1、学生认真听讲游戏规则。
2、注意观察教师的示范。
3、学生练习比赛。
大约10分钟结束部分一、集体舞找朋友。
快乐课间操花样跳绳教案
快乐课间操花样跳绳教案一、教学目标。
1.了解跳绳的好处，激发学生对跳绳的兴趣。
2.学会基本的跳绳动作，提高学生的身体协调能力。
3.培养学生的团队合作意识，通过团体活动增强班级凝聚力。
二、教学重点。
1.跳绳的基本动作。
2.培养学生的跳绳技巧。
3.培养学生的团队合作能力。
三、教学难点。
1.如何让学生掌握跳绳的技巧。
2.如何让学生在跳绳中体验到团队合作的乐趣。
四、教学准备。
1.跳绳。
2.音乐播放器。
3.教学课件。
五、教学过程。
1.引入。
老师向学生介绍跳绳的好处，激发学生对跳绳的兴趣，让学生了解跳绳对身体的好处，并向学生展示一些基本的跳绳动作。
2.讲解跳绳基本动作。
老师向学生讲解跳绳的基本动作，包括单人跳、双人跳、多人跳等，让学生了解每种跳绳动作的要领和技巧。
3.示范跳绳动作。
老师向学生示范跳绳的基本动作，让学生观察并模仿老师的动作。
4.学生练习。
老师让学生分组练习跳绳，让学生在练习中体会到跳绳的乐趣，并在练习中培养学生的团队合作意识。
5.跳绳比赛。
老师组织跳绳比赛，让学生在比赛中展示自己的跳绳技巧，并在比赛中体验到团队合作的乐趣。
六、教学总结。
老师总结本节课的教学内容，让学生对跳绳的好处有更深入的了解，并鼓励学生在课余时间多多练习跳绳，提高自己的跳绳技巧。
七、作业布置。
布置跳绳作业，让学生在家里继续练习跳绳，并鼓励学生将自己的跳绳技巧展示给家人和朋友。
八、教学反思。
老师对本节课的教学进行反思，总结教学中存在的不足，并对下节课的教学进行规划和准备。
通过本节课的教学，学生对跳绳有了更深入的了解，增强了对跳绳的兴趣，提高了身体的协调能力，培养了团队合作意识，增强了班级的凝聚力。
希望通过跳绳这项活动，能够让学生在快乐中学习，健康成长。
大班体育《花样跳绳》教案(精选4篇)
大班体育《花样跳绳》教案（精选4篇）《跳绳》教案篇一一、设计意图《好玩的跳绳》是一节体育活动，跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。
所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，让幼儿自由探索多种玩法，尝试合作跳绳，进一步增强孩子们的体质，提高身体的协调能力，体验运动的快乐跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。
所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，使活动内容内容更具有趣味性和娱乐性。
让幼儿在快乐的活动氛围中感受跳绳的乐趣和与他人合作所带来的快乐。
二、目标1、认知方面、大胆想象，探索不同的跳绳方法，提高与他人合作的能力。
2、技能方面、发展跳跃能力，增强动作的协调性。
3、情感方面，体验玩跳绳的乐趣并喜欢玩跳绳、三、重点难点从活动目标出发，我把本次活动的重点预设为：尝试用不同的方法练习跳绳，发展跳跃能力。
把练习合作跳绳，提高与他人的合作能力作为本次活动的难点。
四、活动准备1、经验准备：幼儿有双脚跳绳的经验。
2、物质准备：活动场地、幼儿每人一根跳绳、音乐磁带、录音机。
五、教法、学法为了更好地完成教学目标，我将主要采用：观摩示范法、合作探索法、语言激励法来组织教学活动。
另外，我打算向幼儿采用：游戏法、练习法、竞赛法、发现法、合作法等学习方法，让幼儿在玩一玩、说一说、看一看的轻松愉悦的气氛中掌握学习的重难点。
六、教学过程为了能紧扣教学目标，展开教育活动，我设计了以下几个环节：（一）组织幼儿进行热身运动，导入活动：播放音乐，带领幼儿做小绳操（对折绳子，随着音乐和老师一起做动作），谈话：你会怎样跳绳？请会跳的幼儿示范跳一跳。
讨论还可以怎样跳，怎样玩？（二）让幼儿自由探索：（1）播放欢快的音乐，幼儿分散在场地上，用不同的方法练习跳绳。
（2）鼓励幼儿在学会跳绳的基础上，创造性地变换花样，尽量与别人跳得不一样。
请有创意的幼儿示范，大家都来学一学。
（3）两人或者三人一根绳，幼儿结伴跳绳，教师指导幼儿合作跳绳：两幼儿同时甩绳同时跳；一幼儿站着不动，一手甩绳，另一幼儿边用一手甩绳边跳；一人摇绳带另一幼儿一起跳绳；两人分别在两头摇绳中间一人跳绳，引导幼儿把一人跳绳的方法迁移到两人合作跳绳过程中。
《花样跳绳教案》
《花样跳绳教案》word版第一章：花样跳绳概述1.1 教学目标让学生了解花样跳绳的起源和发展掌握花样跳绳的基本技巧和动作培养学生的团队合作精神和创造力1.2 教学内容花样跳绳的历史简介花样跳绳的基本技巧：跳绳的正确姿势、跳绳的节奏感、转身和换绳技巧花样跳绳的动作：单人基本跳、双人基本跳、多人基本跳1.3 教学过程热身活动：跳绳热身运动教学演示：教师展示花样跳绳的基本技巧和动作实践练习：学生分组练习，教师指导创意展示：学生团队合作，展示自创的花样跳绳动作1.4 教学评价学生跳绳技巧和动作的掌握程度学生团队合作和创造力的发展学生对花样跳绳的兴趣和参与度第二章：单人基本跳2.1 教学目标让学生掌握单人基本跳的技巧和动作培养学生的身体协调性和灵活性2.2 教学内容单人基本跳的准备姿势和起跳技巧单人基本跳的动作：正跳、反跳、交叉跳、双脚并拢跳2.3 教学过程热身活动：跳绳热身运动教学演示：教师展示单人基本跳的技巧和动作实践练习：学生分组练习，教师指导创意展示：学生展示自创的单人基本跳动作2.4 教学评价学生单人基本跳技巧和动作的掌握程度学生的身体协调性和灵活性的发展学生对花样跳绳的兴趣和参与度第三章：双人基本跳3.1 教学目标让学生掌握双人基本跳的技巧和动作培养学生的团队合作精神和协调性3.2 教学内容双人基本跳的准备姿势和起跳技巧双人基本跳的动作：并脚跳、开脚跳、转身跳、换绳跳3.3 教学过程热身活动：跳绳热身运动教学演示：教师展示双人基本跳的技巧和动作实践练习：学生分组练习，教师指导创意展示：学生团队合作，展示自创的双人基本跳动作3.4 教学评价学生双人基本跳技巧和动作的掌握程度学生团队合作精神和协调性的发展学生对花样跳绳的兴趣和参与度第四章：多人基本跳4.1 教学目标让学生掌握多人基本跳的技巧和动作培养学生的团队合作精神和创造力4.2 教学内容多人基本跳的准备姿势和起跳技巧多人基本跳的动作：圆形跳、八字跳、交叉跳、队形变换跳4.3 教学过程热身活动：跳绳热身运动教学演示：教师展示多人基本跳的技巧和动作实践练习：学生分组练习，教师指导创意展示：学生团队合作，展示自创的多人基本跳动作4.4 教学评价学生多人基本跳技巧和动作的掌握程度学生团队合作精神和创造力的发第六章：跳绳比赛与规则6.1 教学目标让学生了解跳绳比赛的种类和规则培养学生的竞技精神和团队协作能力提高学生对花样跳绳的兴趣和热情6.2 教学内容跳绳比赛的种类：个人赛、团体赛、混合赛等跳绳比赛的规则：比赛场地、比赛时间、评分标准等比赛策略：如何提高比赛成绩和团队合作6.3 教学过程讲解比赛规则和种类：教师向学生介绍跳绳比赛的规则和种类观看比赛视频：学生观看跳绳比赛视频，了解比赛的形式和技巧模拟比赛：学生分组进行模拟比赛，体验比赛的氛围和竞争比赛策略讨论：学生讨论如何制定比赛策略，提高比赛成绩6.4 教学评价学生对跳绳比赛规则和种类的了解程度学生参与模拟比赛的积极性和团队协作能力学生对比赛策略的思考和应用能力第七章：跳绳健身与保健7.1 教学目标让学生了解跳绳运动的健身效果和保健作用培养学生长期坚持跳绳运动的习惯提高学生对身体健康的认识和重视7.2 教学内容跳绳的健身效果：心肺功能、协调性、减肥等跳绳的保健作用：预防疾病、增强免疫、改善睡眠等跳绳的安全注意事项：跳绳姿势、场地选择、运动量控制等7.3 教学过程讲解健身效果和保健作用：教师向学生介绍跳绳的健身效果和保健作用分享跳绳经验：学生分享自己跳绳的心得和体验跳绳健身练习：学生进行跳绳健身练习，感受跳绳对身体的好处安全注意事项强调：教师强调跳绳的安全注意事项，预防运动损伤7.4 教学评价学生对跳绳健身效果和保健作用的了解程度学生参与跳绳健身练习的积极性和安全性学生对跳绳运动长期坚持的习惯培养第八章：创意跳绳表演8.1 教学目标让学生发挥创意，组合跳绳动作和音乐培养学生团队合作精神和表演能力提高学生对花样跳绳的热爱和自信心8.2 教学内容动作组合：学生自由组合跳绳动作，形成连贯的跳绳表演音乐选择：学生选择适合跳绳表演的音乐，与动作组合相匹配表演技巧：学生学习表演技巧，如何在舞台上展现自己8.3 教学过程动作组合练习：学生分组进行动作组合练习，教师指导音乐选择建议：教师给学生提供音乐选择的建议，帮助他们找到合适的音乐表演技巧讲解：教师向学生讲解表演技巧，如何展现自己的魅力创意表演展示：学生进行创意跳绳表演，展示自己的才华8.4 教学评价学生创意跳绳动作组合的创造性和连贯性学生对音乐选择和表演技巧的掌握程度学生参与创意表演的积极性和自信心展示第九章：花样跳绳比赛实践9.1 教学目标让学生将所学花样跳绳技巧运用到比赛中培养学生的竞技水平和团队协作能力提高学生对花样跳绳的兴趣和热情9.2 教学内容比赛策略：学生制定比赛策略，提高比赛成绩团队协作：学生加强团队协作，共同完成比赛任务比赛规则：学生熟悉比赛规则，确保比赛公平公正9.3 教学过程比赛策略制定：学生分组讨论比赛策略，教师指导团队协作训练：学生进行团队协作训练，提高协作能力比赛规则讲解：教师向学生讲解比赛规则，确保比赛顺利进行9.4 教学评价学生比赛策略的合理性和实施效果学生团队协作的能力和效果学生对比赛规则的熟悉程度和遵守情况第十章：总结与反思10.1 教学目标让学生回顾所学内容，总结花样跳绳技巧和经验培养学生的反思能力，不断提高自己的跳绳水平激发学生对花样跳绳的持续兴趣和热情10.2 教学内容学生总结所学花样跳绳技巧和动作学生分享自己在练习和比赛中的心得和经验教师给予学生鼓励和建议，帮助他们不断提高10.3 教学过程第十一章：花样跳绳表演展示11.1 教学目标让学生在班级或学校活动中展示花样跳绳表演培养学生的表演能力和自信心增进学生之间的友谊和团队精神11.2 教学内容选择适合表演的音乐和动作排练和练习表演的细节舞台表现和情感传达11.3 教学过程音乐和动作选择：学生根据自己和团队的喜好选择音乐，并结合所学的花样跳绳动作进行编排排练练习：学生在教师的指导下进行排练，注意动作的准确性、流畅性和表演的感染力舞台表现指导：教师教授学生如何在舞台上表现自己，包括表情、肢体语言和舞台位置的安排表演展示：学生在班级或学校活动中进行花样跳绳表演展示，获得观众的支持和认可11.4 教学评价学生表演的技巧和动作的准确性学生舞台表现和情感传达的能力学生参与表演的积极性和团队协作精神第十二章：花样跳绳俱乐部活动12.1 教学目标让学生参与花样跳绳俱乐部活动，继续提升跳绳技能培养学生对花样跳绳的持续兴趣和热情增强学生的团队合作能力和社交技能12.2 教学内容俱乐部活动的安排和组织进阶花样跳绳技巧的学习和练习俱乐部成员之间的交流和分享12.3 教学过程活动安排：学生和教师一起讨论并安排俱乐部活动的内容和时间技巧学习：学生学习进阶的花样跳绳技巧，挑战更高的难度交流分享：俱乐部成员之间分享自己的跳绳经验和心得，互相学习和鼓励12.4 教学评价学生参与俱乐部活动的积极性和持续性学生跳绳技能的提升和进阶学生团队合作能力和社交技能的发展第十三章：花样跳绳比赛的组织与参与13.1 教学目标让学生了解如何组织花样跳绳比赛培养学生参与比赛的积极性和竞技精神提高学生对花样跳绳规则的理解和遵守13.2 教学内容比赛的组织流程：包括报名、分组、比赛场地布置等竞技规则与裁判：学生学习比赛规则，了解裁判的判罚标准比赛策略与心理准备：学生学习如何制定比赛策略和调整心态13.3 教学过程组织流程讲解：教师向学生讲解比赛的组织流程和注意事项竞技规则学习：学生学习比赛规则，并进行裁判的模拟练习比赛策略讨论：学生讨论并分享自己的比赛策略和心理准备方法13.4 教学评价学生对比赛组织流程的了解和执行能力学生对竞技规则的理解和裁判能力学生参与比赛和制定比赛策略的积极性和效果第十四章：花样跳绳与生活14.1 教学目标让学生将花样跳绳融入到日常生活中培养学生长期坚持锻炼的习惯提高学生对身体健康和生活质量的认识14.2 教学内容花样跳绳在日常生活中的应用：如晨练、课间活动等长期锻炼的习惯培养：如何坚持每天锻炼和跳绳健康生活方式的推广：饮食、睡眠与跳绳的关系14.3 教学过程日常应用讨论：学生分享花样跳绳在日常生活中的应用经验锻炼习惯培养：学生讨论如何培养长期坚持锻炼的习惯健康生活方式分享：学生分享健康生活方式的心得和收获14.4 教学评价学生将花样跳绳融入日常生活的实际情况学生长期坚持锻炼的习惯养成情况学生对健康生活方式的认识和实践效果第十五章：总结与展望15.1 教学目标让学生回顾整个花样跳绳学习过程，总结经验和收获培养学生对花样跳绳的持续兴趣和热情激发学生未来继续参与花样跳绳的动力15.2 教学内容学生总结花样跳绳学习的经验和收获学生分享自己在学习和实践中的困难和挑战以及如何克服教师给予学生鼓励和期望，展望未来的学习和发展15.3 教学过程经验总结：学生回顾整个学习过程，总结自己在花样跳绳方面的经验和收获困难与挑战分享：学生分享自己在学习和实践过程中遇到的困难和挑战，以及如何克服展望未来：教师给予学生鼓励和期望，引导学生展望未来的学习和发展的方向重点和难点解析本文档包含了一个完整的《花样跳绳教案》，涵盖了从基本跳绳技巧到比赛组织，再到生活方式整合的多个方面。
小学体育《花样跳绳》教案
小学体育《花样跳绳》教案
教学目标：
1. 学会花样跳绳的基本技巧：普通跳、叉子跳、交叉跳等。
2. 提高学生的协调性、灵活性和跳绳能力。
3. 培养学生的团队精神和合作意识。
教学准备：
1. 跳绳（每个学生一根）。
2. 教学音乐或鼓点音乐。
3. 打印好的花样跳绳的动作示范图。
教学过程：
导入：
1. 老师向学生介绍花样跳绳是一种有趣的体育运动，可以锻炼身体，提高协调性和灵活性。
2. 老师播放一段花样跳绳的视频，让学生感受一下花样跳绳的魅力。
技术讲解：
1. 老师向学生介绍花样跳绳的基本技巧，包括普通跳、叉子跳、交叉跳等。
2. 老师给学生展示这些技巧的示范动作，并解释要领和技巧要点。
分组练习：
1. 将学生分成小组，每个小组由三至五人组成。
2. 老师给每个小组分发花样跳绳的动作示范图。
3. 学生根据示范图，自由组合动作，并练习跳绳。
表演与评价：
1. 每个小组轮流表演他们练习的动作。
2. 老师和其他学生对表演进行评价，包括动作的规范性、协调性以及整体的演绎效果。
小结：
1. 回顾本节课所学的花样跳绳的基本技巧和动作。
2. 强调花样跳绳的乐趣和锻炼效果。
3. 鼓励学生继续练习和探索更多的花样跳绳动作。
拓展活动：
1. 学生自由发挥，编排自己的花样跳绳动作。
2. 老师可以组织花样跳绳比赛，让学生展示他们的才艺。
花样跳绳一级
• 3、做勾脚点地跳时 ，踝关节与膝关节注意放松 ，控制好节奏 与时机 ，做到前脚掌着地 ，富有弹性。
• 4、身体保持直立姿态 ， 目视前方 ，面带微笑。
花样跳绳一级完整示范
体能练习
课后作业
在教学《牧场上的家》一课时 ，教师就可以借助微课技术 ，为学生创建预习资源 ，有效发展学生的自主学习能力 。在课前 ，
，材 效的把内
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备的 ，重 速。 上，教师
奏内，容
弱， ”学 长的
时， ”理
课知识中出现的次序 。紧接着 ，教师也要结合学生注意力的维持情况 ，对微课视频的总时长进行调整 ，避免微课时间过长而消耗学生的耐心 。在微课视频做好后 ，教师将其发送给学生 ，以便学生在观看微课、
此能够迅速跟上教师的步伐 ， 对本节课的内容进行高效建构 。 在指导学生学习美术知识时 ， 教师能够发现 ， 不同学生学习美术知识的能力不同， 建构美术知识的效率也存在较大的差异 ， 所以 ， 当教师将初中阶段的美术知识引入 小学课堂时 ， 有些学生能够较为轻松地接受美术知识 ， 而有些学生则需要消耗更多
（六）并脚左右跳
• 1、做左右跳时 ，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳 ，手与脚的 节奏注意做到一摇一跳 ，一左一右。
• 2、做左右跳时 ，踝关节与膝关节注意放松 ，身体核心收紧 ， 做到前脚掌着地 ，富有弹性。
• 3、身体保持直立姿态 ， 目视前方 ，面带微笑。
（七）基本交叉跳
• 1、先进行徒手练习 ，原地静止练习手部动作做交叉摇绳 ，再接 着带绳做交叉跳动。
《花样跳绳》教案
《花样跳绳》教案《花样跳绳》教案「篇一」一、指导思想贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差别，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。
二、教材内容的选择和目标教与学的内容：1、创编韵律绳操；2、花样跳绳。
教学目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣，学会韵律操和花样跳绳的一些简单的动作和技能，提高学生的协调能力和韵律节奏感，培养学生主动学习、团结合作、顽强拼搏精神。
三、教学思路整体思路是：课堂常规――教与学内容――组织与实施――学生评价。
常规教学中布置队列队形练习，教与学内容中交叉游戏“抓龙尾”，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
布置了花样跳绳，使学生运动乐趣达到^，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐舞蹈《让我们荡起双桨》做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。
体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程规范五个领域的教学目标。
四、教学效果学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律和花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识和适应社会实践活动的能力。
五、学生评价学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自身的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。
能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
和教学设计教学与内容1、创编韵律绳操（5―6节）。
2、花样跳绳。
小学花样跳绳初级教案
小学花样跳绳初级教案课时：2课时年级：小学一年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握花样跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学内容：1. 花样跳绳的基本技巧教学。
2. 团队合作花样跳绳比赛。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。
2. 教师组织学生进行简单的跳绳热身活动，如单脚跳、双脚跳等。
二、基本技巧教学（15分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、交叉跳等花样跳绳技巧。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相交流心得。
三、团队合作花样跳绳比赛（10分钟）1. 学生自由组合，形成比赛队伍。
2. 教师组织比赛，评选出最佳团队。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师检查学生对花样跳绳基本技巧的掌握情况。
2. 学生进行团队合作花样跳绳比赛，教师点评。
二、深入学习花样跳绳技巧（15分钟）1. 教师示范一些进阶的花样跳绳技巧，如交叉跳、换脚跳等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相交流心得。
三、团队合作花样跳绳比赛（10分钟）1. 学生自由组合，形成比赛队伍。
2. 教师组织比赛，评选出最佳团队。
教学评价：1. 学生对花样跳绳基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同学生的身体状况和能力，教师要适当调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神和竞技精神。
校本课程《花样跳绳》全册教案
校本课程《花样跳绳》全册教案合作团队：XXX、XXX、XXX学校名称：XXX科目名称：小学一年级校本课程《花样跳绳》课程类型：基础课程课时：17课时一、课程目标本课程旨在培养学生的创新意识和探究实践能力，通过花样跳绳的各种活动，让学生掌握跳绳的方法、知识、对身体的作用以及注意事项。
同时，通过开展以“花样跳绳”为特色的阳光体育活动，促进学生的弹跳力、灵敏性、协调性、速度和耐力的发展，培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼惯。
此外，跳绳活动也有利于师生之间的交流，落实和践行学校的“同行同心同乐”的办学理念。
二、课程内容本课程包括一分钟速度跳和花样跳绳两个部分。
花样跳绳的内容有肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。
此外，还开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛，如“1分钟速度绳”、“3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等。
三、课程实施为了保证课程的实施效果，我们设立了专门的校本课程课时并将其排入课表，成立了校本课程实施小组，加强对课程实施情况的检查督促。
在平时的业务或教学常规检查中，也适当安排了该项检查内容。
通过这些措施，我们希望能够更好地推广和普及学校课外活动，培养学生的体育兴趣和能力，同时也促进师生之间的交流和了解。
2.在教学中应尊重学生的主体地位，让学生自主活动为主，教师的讲授和指导应该少而精，让学生多练、多动，尽可能地给学生更多的时间和空间。
这样可以帮助学生形成积极向上的研究态度和正确的人生价值观，理解人的存在和社会发展的内在联系。
3.教学内容和方法应根据学生的实际情况而定，教师要根据学生的能力、效果等差异因材施教，灵活地进行内容和形式上的调整，以确保所有学生都能得到发展。
4.对于研究困难的学生，老师应及时进行辅导和指导，可以请优秀学生进行演示，进行反复讲解和示范，必要时进行手把手的教学。
可以让学生观看跳绳的录像，利用先进的多媒体教学来提高他们的研究兴趣。
花样跳绳教案
手脚协调配合
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
练习
次数
时间
身
心
准
备
一、上课常规
二、队列队形练习
三、绳操
四、诱导练习
自由跳短绳
1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。
2、宣布本单元教学计划。
3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。
1、分小组进行练习。
2、一分钟换一次训练内容。
放音乐，教师领做
花样跳绳教学授课教案（一）
教材
单人向前（后）摇绳编花跳游戏：曲棍球
年级
小学四年级
教者
董哲
课型
新授
教
学
目
标
1、积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法。
2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。
教学重点
向前（后）摇绳两臂交叉的时机
1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。
2、注意听教师的哨声和手势。
组织方法：
***** *****
***** *****
***** *****
教学要求：
动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心都进入上课状态。
组织方法：
1、学生每二人1根绳。
2、面向圆心站立原地跳。
3、侧对圆心站立，沿逆时
针、顺时针方向行进，跑
教学重点
侧面跑进的跳绳方法
教学难点
跑进跑出的时机
教学程序
教学内容
教学步骤与方法
学习组织与练习
练习
次数
时间
身
校本课程《花样跳绳》全册教案完整版
校本课程《花样跳绳》全册教案完整版一、教学内容本课程选自校本课程《花样跳绳》全册，共分为五个章节。
具体内容包括：1. 跳绳基本技巧与训练方法2. 单人花样跳绳3. 双人花样跳绳4. 群体花样跳绳5. 跳绳比赛与表演二、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 激发学生对花样跳绳的兴趣，培养学生自主锻炼的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跳绳技巧的掌握，花样动作的编排。
2. 教学重点：基本技巧的训练，团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：跳绳、音乐播放器、计时器、教学视频等。
2. 学具：跳绳、运动鞋、毛巾、水杯等。
五、教学过程1. 导入：通过展示花样跳绳视频，激发学生对本课程的兴趣。
2. 基本技巧训练：a. 讲解并示范跳绳的基本技巧。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 单人花样跳绳：a. 讲解并示范单人花样动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
4. 双人花样跳绳：a. 讲解并示范双人花样动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
5. 群体花样跳绳：a. 讲解并示范群体花样动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
c. 进行集体表演，提高团队凝聚力。
6. 跳绳比赛与表演：a. 组织班级跳绳比赛，选拔优秀选手。
b. 举办校级跳绳表演，展示学生风采。
六、板书设计1. 跳绳基本技巧2. 单人花样跳绳3. 双人花样跳绳4. 群体花样跳绳5. 跳绳比赛与表演七、作业设计1. 作业题目：设计一个单人花样跳绳动作。
答案：学生可根据所学技巧，创意设计一个单人花样跳绳动作。
2. 作业题目：以小组为单位，编排一个群体花样跳绳表演。
答案：学生分组讨论，编排一个具有创意的群体花样跳绳表演。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：a. 邀请专业教练进行教学指导。
b. 组织学生参加校外跳绳比赛，提高竞技水平。
c. 开展跳绳社团活动，培养学生兴趣爱好。
小学花样一级跳绳教案
③教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。
b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。
c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑
3、双脚交换跳 （踩单车跳）
动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳。
三、花样创编
1、小组内创编花样
2、组间展示花样
3、师生评价
教法：
1、教师讲解示范
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠错
①教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，
b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
②教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。
b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
②明确各动作练习的要求
③引导学生相互观察相互点评指导
①学生听教师口令跟着教师做动作
②学生要按照要求做好动作
③学生要认真，注意力要集中
④学生要自觉 ，重在参与，注意安全
四路纵队：
四列横队，体操队行：
***********
***********
***********
***********
大学花样跳绳一级动作教案
教学对象：大学体育课程学生教学课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握花样跳绳一级动作的基本技巧和方法。
2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 提高学生的团队合作能力和创新能力。
教学内容：1. 花样跳绳一级动作介绍2. 花样跳绳一级动作的分解与讲解3. 花样跳绳一级动作的实践练习4. 花样跳绳的创编与展示教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍花样跳绳的起源、发展及在我国的发展现状。
2. 学生自由交流对花样跳绳的了解和兴趣。
二、基本动作讲解1. 教师讲解花样跳绳一级动作的名称、动作要领和注意事项。
2. 学生跟随教师学习并模仿。
三、实践练习1. 学生分组进行花样跳绳一级动作的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、总结与反馈1. 教师对学生的练习情况进行总结和评价。
2. 学生分享自己的练习心得和收获。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生展示上节课学习的花样跳绳一级动作。
2. 教师点评并指导。
二、花样跳绳创编1. 教师引导学生根据所学动作，进行花样跳绳的创编。
2. 学生分组进行创编练习，教师巡回指导。
三、展示与评价1. 学生分组进行花样跳绳创编的展示。
2. 教师点评并给予鼓励。
四、总结与反馈1. 教师对学生的创编和展示情况进行总结和评价。
2. 学生分享自己的创编心得和收获。
教学评价：1. 学生对花样跳绳一级动作的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的表现，如动作规范性、协调性等。
3. 学生在创编和展示中的表现，如创新性、团队协作等。
教学资源：1. 花样跳绳器材：跳绳、音响设备等。
2. 教学课件：花样跳绳一级动作图片、视频等。
教学注意事项：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教学过程中，教师要确保学生的安全。
3. 教师要鼓励学生积极参与，培养学生的团队精神和创新能力。
花样跳绳一级教案
c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。
b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。
b、做开合跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。
c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
学法：
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
4、教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。
b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。
c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
重点与难点
重点：团结协作、自我创新能力
难点：上下肢的协调配合
教具学
具准备
跳绳40条、口哨一个
顺
序
时
间
教学内容
教师指导
学生活动
开
始
部
分
3
分பைடு நூலகம்
钟
一、集合整队、清点人
数、师生问好。
二、教师宣布本次课内
容、要求。
三、检查服装，安排见
习生。
组织：四列横队，密集队形
小学花样一级跳绳教案
千里之行，始于足下。
小学花样一级跳绳教案教案名称：小学花样一级跳绳教学教学目标：1. 学生能够正确掌握基本的跳绳技巧。
2. 学生能够跳出一些简单的花样。
教学重点：1. 跳绳的基本技巧。
2. 跳绳花样的基本要领。
教学难点：1. 学生能够逐步学会跳绳的花样。
教学准备：1. 跳绳。
2. 操场或课室。
教学过程：一、导入（5分钟）教师向学生介绍跳绳的好处，例如锻炼身体、提高协调性、增强心肺功能等，并请学生分享自己对跳绳的认识和经验。
二、技术指导（15分钟）1. 初步练习：教师向学生演示单人单摇摆跳绳技巧，并让学生模仿跟随。
2. 基本技巧：教师向学生示范并解释基本的跳绳技巧，包括单人双摇摆、交叉跳、跳高等，指导学生练习。
第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
3. 提高技巧：教师向学生演示并指导一些提高跳绳技巧的方法，如加快速度、变换动作等。
三、跳绳花样（20分钟）1. 跳一段：教师向学生示范简单的跳绳花样，如跳一段、交叉跳等，并让学生模仿学习。
2. 组合花样：教师向学生演示复杂的跳绳花样，如蛇形跳、晃动跳等，并指导学生逐步练习。
四、合作练习（15分钟）将学生分成小组，每个小组由两名学生组成，在教师的指导下进行跳绳花样的练习。
每个小组轮流进行表演，其他小组成员可以观摩学习，并给予鼓励和指导。
五、总结（5分钟）教师与学生共同回顾今天的学习内容，询问学生对跳绳花样的理解和掌握情况。
并对学生的表现进行评价和鼓励。
六、拓展延伸（5分钟）教师鼓励学生在家继续练习跳绳技巧，并介绍一些跳绳训练的网上资源，以便学生在课外有更多的学习机会。
教学反思：通过这堂课，学生们能够掌握基本的跳绳技巧，并能够跳出一些简单的花样。
但是时间有限，只能涉及到一些简单的花样，对于某些复杂的花样可能需要更多的时间和练习。
下次教学中，可以增加更多的跳绳花样，提高学生的兴趣和挑战性。
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4、教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。
b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。
c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动。
b、并脚跳绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳。
c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。
徐庄子中学《花样跳绳》教案
授课年级：初一授课教师：孙楠
教学
内容
1、学习花样跳绳一级动作2、花样自主创编
课的类型
新授课
教
学
目
标
1、学习单人花样跳绳一级动作，并学会创编。
2、通过自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样的技能。
3、培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
要求：快、静、齐
课后
反思
部
分
基
本
部
分
34
分
钟
一、左右甩绳
1、动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。
二、并脚跳
1、动作描述：两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。
三、双脚交换跳（踩单车跳）
1、动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳。
教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动。
b、做开合跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。
c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
学法：
重点与难点
重点：团结协作、自我创新能力
难点：上下肢的协调配合
教具学
具准备
跳绳40条、口哨一个
顺
序
时
间
教学内 容
教 师 指 导
学 生 活 动
开
始
部
分
3
分
钟
一、集合整队、清点人
数、师生问好。
二、教师宣布本次课内
容、要求。
三、检查服装，安排见
习生。
组织：四列横队，密集队形
××××××
××××××
××××××
1、观看讲解和示范
2、根据口令练习
3、小组练习
要求：学生认真听讲、注意观察、积极练习
基
本
部
分
三、花样创编
1、小组内创编花样
2、组间展示花样
3、师生评价教师ຫໍສະໝຸດ 学生组织：老师
学生
要求：团结协作、自我创新
结
束
部
分
3
分
钟
一、放松整理
1、两人相互放松
2、意念放松
二、教师对本课进行总结
三、下课，师生再见
组织：四列横队
四、开合跳
1、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。
组织：四列横队、体操队形
教法：1、教师讲解示范2、教师口令分解练习3、教师口令完整练习4、集体纠错
教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，
××××××
◎
要求：1、快、静、齐
2、精神饱满、
3、服装整齐
准备部分
5
分
钟
一、体委带领绕操场慢
跑400米
二、徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、腰部运动
4、膝关节运动
5、踝腕关节运动
6、正侧压腿
组织：四路纵队
组织：四列横队，体操队形
要求：1、队伍整齐
2、精神饱满：
要求：多动到位，充分拉伸，避免受伤
基
本