春季男士养生茶怎么喝?
立春养生茶春季饮品推荐
立春养生茶春季饮品推荐在这个春意盎然的季节,立春养生茶成为人们的首选饮品。
春天是阳气复苏,万物复苏的季节,适时地饮用养生茶,可以增强身体抵抗力,提升养生效果。
以下是几种春季饮品推荐。
一、竹叶绿茶竹叶绿茶是春天的饮品中非常受欢迎的一种。
它选用嫩竹叶作为主要原料,经过精心炒制而成。
竹叶绿茶具有清香爽口、口感鲜活的特点,含有丰富的茶多酚和维生素C,具有增强免疫力、抗氧化的作用。
饮用竹叶绿茶可以解渴醒脑,滋养肺部,清热解毒,适合春季饮用。
二、罗汉果花茶罗汉果花茶是一种花草茶类饮品,源于中国传统养生文化。
罗汉果花茶以罗汉果果实和罗汉果花为主要原料,通过浸泡、烘干等工艺制成。
这种茶味道纯正,香气浓郁,可以改善口腔异味,清热解毒,还具有镇静、缓解焦虑的功效。
罗汉果花茶富含人体所需的维生素和蛋白质,经常饮用有助于调节身体机能,增强免疫力。
三、桑葚茶桑葚茶是一种营养丰富的春季养生茶品,以桑葚为主要原料,经过烘干、研磨等工艺制成。
桑葚茶口感酸甜可口,富含多种维生素、氨基酸、纤维素等营养成分。
它不仅具有滋阴润燥、清热解毒的作用,还可以帮助消化,促进血液循环,改善皮肤质量。
在春季适当饮用桑葚茶,有助于预防感冒,增强体力,提升养生效果。
四、荷叶菊花茶荷叶菊花茶是一种非常适合春季饮用的茶品。
它选用新鲜的荷叶和菊花制成,具有清香怡人的特点。
荷叶菊花茶可以清热解毒,消暑解渴,还具有润肺止咳、舒缓咽喉疼痛的功效。
同时,荷叶菊花茶还能提高人体免疫力,改善睡眠质量,帮助身体调整和恢复,是一款理想的春季饮品。
总结起来,春季是一个饮食养生的重要季节,合理选择养生茶饮,对于保持身体健康、增强免疫力具有重要作用。
立春养生茶是春季饮品中非常受欢迎的一种,包括竹叶绿茶、罗汉果花茶、桑葚茶和荷叶菊花茶。
这些茶品口感独特,香气扑鼻,以及具备了一系列的养生效果,相信能够满足您的需求。
为了让身体始终保持健康,不妨在春天选择一款适合自己口味的养生茶饮品,享受健康、美味的春季。
男人养生茶大全及配方
男人养生茶大全及配方男人到了中年以后.生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。
那么这时候男人喝点养生茶的话,养生茶有什么推荐呢?下面就让店铺告诉你男人养生茶大全及配方,欢迎参阅养生茶大全及配方银耳莲子茶白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升。
白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。
此茶可以养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
杜仲茶杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨。
宜用白瓷盖碗杯或茶壶。
每次3-5克,可根据个人口感喜好放量。
如投茶3克,加水150-180毫升即可,水温一般85度左右即可饮用。
黑米茶黑米有显着的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。
长期食用可延年益寿。
黑米用清水洗几遍,控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发;转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。
用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶了。
此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。
薏苡仁茶薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功效,对平衡血压和血脂也有好处。
经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。
其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等,能有效抑制癌细胞的增殖,健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。
取薏苡仁15克,绿茶3克。
将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
具有温肾止遗的功效。
虾米茶虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶二十四节气是中国传统的时间划分法,每个节气都标志着气候变化和农事活动的变化。
中草药在中国养生中一直扮演着重要的角色,其中中药养生茶以其独特的药用价值备受关注。
本文将介绍24节气中适合饮用的中药养生茶,以帮助人们在不同的季节调养身体。
立春:饮用人参茶立春标志着春天的来临,人们开始感受到气温的回暖。
此时饮用人参茶可以提高人体免疫力,增强体力,预防春季易感疾病的发生。
制作方法:将人参切成片状,用水煮沸后放入杯中,冲泡即可。
雨水:饮用桑叶茶雨水时节气温渐暖,气候湿润。
此时饮用桑叶茶可以清热、生津、解渴,并具有降血压、降血脂的功效。
制作方法:将桑叶用开水冲泡,加入适量的蜂蜜或红糖调味。
惊蛰:饮用菊花茶惊蛰时节春雷初鸣,天气逐渐变暖。
此时饮用菊花茶可以清热解毒、清肝明目、降火解暑。
制作方法:将菊花用开水冲泡,加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
春分:饮用枸杞茶春分时节白昼与黑夜持平,气温适宜。
此时饮用枸杞茶可以提高免疫力,滋补肝肾、明目养颜。
制作方法:将枸杞用开水冲泡,可以加入适量的红枣一同煮沸。
清明:饮用菊花菊苣茶清明时节阳光明媚,气候宜人。
此时饮用菊花菊苣茶可以清热明目、润肺止咳。
制作方法:将新鲜的菊花和菊苣用开水冲泡,加入适量的蜂蜜调味。
谷雨:饮用绿茶谷雨时节雨水增多,气温升高,农作物生长旺盛。
此时饮用绿茶可以抗氧化、生津止渴、防止肥胖和心血管疾病。
制作方法:将绿茶用80℃的水冲泡,水温过高会破坏茶叶中的有效成分。
立夏:饮用菊花菊芽茶立夏时节气温升高,人体容易上火。
此时饮用菊花菊芽茶可以清热解毒、降火消肿。
制作方法:将新鲜的菊花和菊芽用开水冲泡,可以加入适量的柠檬片调味。
小满:饮用红枣茶小满时节农作物开始进入充实期。
此时饮用红枣茶可以养血益气、润肤养颜。
制作方法:将红枣用开水冲泡,可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
芒种:饮用茉莉花茶芒种时节农作物开始成熟。
此时饮用茉莉花茶可以提神醒脑、消暑解渴。
制作方法:将茉莉花用开水冲泡,加入适量的蜂蜜调味。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶春天是大自然的醒来时刻,万物复苏,气温逐渐回暖。
这个季节,人们会选择一些能够温补和去湿的药材来煮成养生茶,以增强体质和提升免疫力。
下面,我将为您介绍24节气中春季所适宜的药养生茶。
立春之时,万物开始复苏,春天的第一个节气也象征着新的开始。
在这个时候,我们可以选择一些有助于消除寒湿的药材来煮茶,比如生姜、草果、药武灵薄荷等。
这些药材具有温中散寒的作用,适用于胃寒、腹泻等症状。
雨水时节天气湿寒,人体容易患上风寒感冒等病症。
此时,可以用一些有温中散寒、祛湿化痰作用的药材来煮茶,如薄荷叶、佩兰、陈皮等。
这些药材能够有效缓解湿寒引起的不适,增强抵抗力。
春分时节,天地阴阳平衡,此时适宜选择一些具有补气补血作用的药材来煮茶,如黄芪、党参、当归等。
这些药材可以提高体内免疫力,增强机体的抵抗力,对于缺氧、贫血等症状非常有效。
清明节气,正是春天的尾声,气温持续升高。
在这个时候,我们需要选择一些具有清热解毒作用的药材来泡茶,比如金银花、连翘、菊花等。
这些药材可以清热解毒,改善肝火旺盛、口舌生疮等症状。
谷雨时节,雨水渐少,天气逐渐转暖,人们可以选择一些有清肝明目、健脾和胃的食材来煮茶,如菊花、柠檬片、莲子心等。
这些食材可以舒肝解郁,改善眼疲劳和脾胃不和的症状。
立夏之时,夏天的气息渐浓。
在这个时候,我们可以选择一些具有清热解毒和利尿作用的药材来煮茶,如菊花、金银花、玫瑰花等。
这些药材可以清热解毒、消肿止痛,对于湿疹、痤疮等皮肤问题很有帮助。
小满时节,万物进入生长旺盛期。
为了补充体内足够的养分,我们可以选择一些具有补气养血和滋阴补肾作用的药材来煮茶,如枸杞子、杜仲、泽泻等。
这些药材可以滋养肝肾,改善腰膝酸软等问题。
芒种时节,农谚有“小麦不长,谷雨时种”之说。
在这个时候,我们可以选择一些具有益气健脾和清热解毒作用的药材来煮茶,如丹参、山药、薏米等。
这些药材可以改善脾胃消化不良、口腔溃疡等症状。
夏至时节,天气炎热,人们容易感到疲倦乏力。
四季养生茶配方
四季养生茶配方中国人大多有喝茶的习惯,一年四季节令气候不同,喝茶种类也应该做相应的调整。
下面店铺给大家介绍四季养生茶方,快来看看吧!四季养生茶配方1:春季绿豆薏仁茶:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶:绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
人参麦冬茶:人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法:将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。
专家点评:改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。
本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。
枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
腊梅花茶:腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。
决名子茶:决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤壹起服用。
玫瑰蜂蜜茶:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
四季养生茶 四季养生喝什么茶
四季养生茶四季养生喝什么茶四季养生茶四季养生喝什么茶,我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是四季养生茶四季养生喝什么茶的内容,希望大家喜欢。
四季养生茶春季养生茶枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
玫瑰蜂蜜茶:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
柠檬茶:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。
饭前饭后均可,不伤肠胃。
银杞茶:银耳三钱(浸泡)杞子五钱冰糖适量。
将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。
绿豆菊花茶:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
山楂茶:生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量;将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。
清热凉血,滋养肌肤。
夏季养生茶绿茶:绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花龙井茶:菊花10克,龙井茶5克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡10分钟后饮服。
补肾壮阳的茶配方有哪些
补肾壮阳的茶配方有哪些男人都爱喝茶,但什么茶可以壮阳补肾,下面店铺将为大家解答补肾壮阳的茶配方,希望能帮助大家答疑解惑!补肾壮阳的茶配方1、枸杞石耳茶珠山石耳1朵,绿茶少许,枸杞10粒,选粒大饱满为佳。
每朵珠山石耳约泡三杯茶,每天三朵。
2、韭菜子茶韭菜子与绿茶按4∶1比例,加冰糖适量,一同放入茶杯内,沸水冲泡,代茶饮用。
此方具有养心,益肾固精之功效。
适用于房事不振,遗精早泄,心胸烦闷等症。
3、虾米茶将虾米与绿茶按3∶1比例入杯,沸水冲泡15分钟后即可饮服。
长期饮用有温肾壮阳之功效,可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
4、菟丝子茶菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。
将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。
具有补阴益阳、固精缩尿的功效。
常用于治疗男子不育、房事低下等症。
5、薏苡仁茶薏苡仁15克,绿茶3克。
将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
具有温肾止遗的功效。
常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
6、胡桃蜜茶胡桃仁10克,绿茶15克,蜂蜜适量。
将胡桃仁捣碎,与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。
常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
7、枸杞子茶枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。
具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
8、何首乌茶何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。
具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。
9、人参茶人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。
具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。
补肾壮阳的中药方五倍子煎洗方五倍子20g。
将五倍子文火煎半小时,再加适量温开水,趁热熏洗阴部数分钟,待药温后浸泡龟头。
每晚1次,l5-20天为一疗程。
和乐丹淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。
共为细末,水泛为丸。
日服3次,每次6g,3-6g白酒为引,3周为一疗程,重者2-3个疗程。
服药开始期间忌房事半个月。
春夏冬养生保健茶怎么喝呢?
春夏秋冬养生保健茶怎么喝呢?
在中国一直以来喝茶都是一种很好的养生之道,有很多人都喜欢在饭后喝一些茶,其实喝茶也是有很多讲究的,在不同的季节喝不一样的茶会给人带来不同的效果,那么一年四季应该喝什么样的茶呢?这些茶都有什么样的功效吗?下面就让给大家详
细介绍一下,春夏秋冬保健养生茶的一些常识吧!
春季喝-花茶春天会慢慢的变暖的,而且阳气在徐徐上升,万物复苏,因此说在这个春暖花开的季节,我们还是要喝花茶的,因此花茶是可以理气、和中等功效,而且经常的喝花茶是可以振奋我们精神的。
夏季喝-绿茶炎热的夏季,气候是比较闷热的,而且很多人往往容易出汗,所以说我们要大量的补充水分的,那么喝绿茶是最好的选择,因为夏季喝绿茶是可以清新爽口的。
而且绿茶还可以止渴、解暑等功效。
秋季喝-清茶秋天天气慢慢变凉,秋高气爽,肌肤也是会
变的很干燥,那么喝清茶是可以润肤、生津、润肺等功效。
冬季喝-红茶冬天,天气寒冷,其实人们在冬季的时候身体的新陈代谢是很慢的,所以说喝红茶是可以滋养阳气的,建议在喝红茶的时候加点糖效果会更好。
总结
一年四季喝茶要看时间,以上四种茶适合不同的季节去喝,当然还有很多很多好的茶去喝的,例如:夏季喝茉莉花茶,秋季喝乌龙茶等等。
上面是关于一年四季喝茶的一些知识的介绍,相信看了上面的介绍你对茶了解更深入了一些,但是需要注意的是,并不是任何人都适合喝一些茶水,对于一些睡眠存在障碍的人来说,如果喝一些茶的话,有可能会导致失眠现象加重,所以最好要根据自己的身体情况,适当选择。
春季养生茶配方大全
春季养生茶配方大全
春季养生茶配方大全是关于春季适宜饮用的各种养生茶的配方集合。
春季是万
物复苏的季节,气候逐渐变暖,正是适合调理身体的时候。
通过合理搭配不同的草药、茶叶等天然植物材料,可以制作出各种有益于健康的养生茶。
下面将介绍几款适合春季养生的茶的配方,让您在春天里更加健康、清爽。
清明茶
材料:菊花、金银花、茉莉花、绿茶
制作方法:将上述材料按照1:1:1:1的比例混合均匀,用开水冲泡即可。
功效:清明茶具有清热明目、解毒润肺的作用,适合春季气候变化大的时候饮用。
春风沐染茶
材料:桑叶、柠檬片、蜂蜜、红茶
制作方法:将桑叶、柠檬片、蜂蜜放入杯中,用开水冲泡红茶即可。
功效:春风沐染茶清热解暑、滋润肠胃,适合春季气温上升时饮用。
春意撩人茶
材料:山楂、蜂蜜、乌龙茶
制作方法:将山楂切片,与蜂蜜、乌龙茶混合冲泡即可。
功效:春意撩人茶具有活血化瘀、健脾开胃的功效,适合春季气候潮湿时饮用。
通过合理搭配不同的草药、茶叶等材料,制作适合春季养生的茶饮,有助于调
理身体、增强免疫力,让身体更加健康。
希望您在春季里能够尝试以上养生茶配方,享受健康自然的生活。
祝您春意盎然,身体健康!。
男性养生茶配方大全
男性养生茶配方大全对于男性来说,爱喝茶的朋友有很多。
但是不知道大家在喝茶的时候,是如何选择茶叶的呢?其实不同的茶叶养生的功效也是不同的。
对于男性朋友来说,有些茶叶可以起到补肾的功效哦。
如果大家现在还在盲目的选择茶叶,那么下面这篇《男性养生茶配方大全》的文章可就不能错过了。
补肾茶配方1、首乌生地茶做法:何首乌10克、生地7克。
将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。
功效:何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。
将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。
2、枸杞茯苓茶做法:枸杞子、茯苓各5~10克,红茶6克。
将枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可,每日2次,代茶饮用。
功效:枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料。
3、益智仁茶做法:益智仁15g,绿茶3g。
先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内,沸水冲泡服用。
功效:此方有温肾止遗之功效,用于下焦肾元不足所致遗精早泄,阳痿不举,性欲低下,心烦失眠等症。
4、桂圆红枣茶做法:桂圆12克、红枣15克。
将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。
功效:桂圆有补心脾、益气血的作用,红枣可养血安神。
将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。
5、合欢茶做法:人参3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,红茶5克。
用500毫升水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。
可加蜂蜜。
冲饮至味淡。
功效:滋补气血、固肾养精。
6、虾米茶做法:虾米10克,绿茶3克。
共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。
功效:多吃虾具有补肾、排毒的功效。
虾米茶具有温肾壮阳的功效。
常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
四季养生茶
(10) 决明子菊花茶
材料:决明子20克,菊花12克,乌龙茶6克
调制:将决明子和菊花洗净,与茶叶一同放入杯中,加入沸水,焖约10分钟即可饮用
功效:有效帮助降低血脂,改善习惯性便秘,降血压
(11) 决明子麦芽茶
材料:决明子15克,麦芽25克,山楂25克,茶叶8克,荷叶8克
材料:金银花6克,甘草6克,适量冰糖
调制:事先把金银花与甘草放入清水中浸泡约半小时,将金银花与甘草放入锅中,加入适量清水,煎熬10分钟左右。
功效:清热解毒,有效缓解喉咙疼痛以及发炎症状
(5) 甘草姜片茶
材料:红茶2克,生姜6克,甘草4克
调制:将生姜洗净,切成片状,放入锅中炒干,将姜片与甘草、红茶放入杯中,加入适量沸水,浸泡10分钟左右,即可饮用
调制:将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中,加入适量清水煮约20分钟,加入茶叶、荷叶后再煮片刻,滤出渣滓并将茶汁倒出,茶汁加适量水再煮,直至煮沸,稍凉便可饮用。
功效:能有效地降低血脂
(12) 决明子枸杞茶
材料:枸杞子12克,决明子10克,绿茶8克
调制:将枸杞子和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。
(7) 老年人少女饮茶不宜太浓太多
(8) 饮茶不能吃茶叶,饮茶不能解酒
(9) 茶与白糖相克
2、 春季养生茶(适当晚睡但应早起)
(1) 茉莉花茶
材料:茉莉花1茶匙,适量冰糖
调制:取一茶匙茉莉花放入壶中,用沸水冲泡,加入适量冰糖调味即可。
功效:能有效地帮助安定心神、缓解头痛。
功效:改善胃寒,容易呕吐的症状。
四季养生食谱茶
四季养生食谱茶
一、春季养生茶:清肝明目茶
材料:菊花、枸杞、山楂、柠檬片、蜂蜜
制作方法:
1. 将适量的菊花、枸杞、山楂放入茶杯中;
2. 加入柠檬片;
3. 冲入热水,浸泡5分钟;
4. 加入适量蜂蜜调味;
5. 慢慢品尝,清肝明目的同时,还能提供维生素C和抗氧化物质。
二、夏季养生茶:清热解暑茶
材料:菊花、绿茶、薄荷叶、柠檬片、冰块
制作方法:
1. 将适量的菊花、绿茶、薄荷叶放入茶杯中;
2. 加入柠檬片;
3. 冲入热水,浸泡5分钟;
4. 然后放入冰块;
5. 夏季解暑、清热降火的好选择。
三、秋季养生茶:养肺润燥茶
材料:银耳、枸杞、冰糖、菊花
制作方法:
1. 将适量的银耳、枸杞、冰糖放入茶杯中;
2. 加入菊花;
3. 冲入适量热水,浸泡5分钟;
4. 温润养肺、润燥的秋季茶品。
四、冬季养生茶:暖身补脑茶
材料:枸杞、黑木耳、核桃仁、红糖、生姜片制作方法:
1. 将适量的枸杞、黑木耳、核桃仁放入茶杯中;
2. 加入红糖;
3. 加入适量生姜片;
4. 冲入热水,浸泡5分钟;
5. 冬季暖身、补脑的最佳选择。
养生茶的泡法
养生茶的泡法养生茶的最佳泡法一、绿茶用80℃~85℃水冲泡,现泡现饮。
绿茶属于不发酵茶,比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
常用3克茶叶冲水150毫升,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。
黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。
如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏,茶汤不但会变黄,其中的芳香物质也会挥发散失。
具体方法:冲泡绿茶最好用瓷杯,冲泡时先用1/4水把茶叶润一润,过20秒或半分钟再冲水饮用,泡绿茶一般不盖盖子,否则茶汤会发黄。
最佳喝茶时间:非常适合夏季饮用。
在午饭或午觉后的1点~3点饮用最好。
午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。
养生贴士:绿茶性味苦寒,其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的,具有清热、消暑、解毒的作用。
但由于绿茶属不发酵茶,茶多酚含量较高,对肠胃有一定的刺激性,肠胃较弱的人应少喝,或冲泡时茶少水多,减少刺激性。
常用脑喝绿茶:适用于脑力劳动者,可提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。
孕妇饮用绿茶时,以较淡味的茶汤为好。
养生茶的最佳泡法二、白茶一年茶、三年药、七年宝,越陈越香白茶属微发酵茶,是中国茶类中的特殊珍品。
因其成品茶多为芽头,满披白毫,如银似雪而得名。
在所有茶类中,白茶的药用价值最高,而且越陈越佳,素有“一年茶、三年药、七年宝”的说法。
白茶的药效性能很好。
具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效,尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特、灵妙的保健作用。
白茶的冲泡水温要视具体情况而定,一般来说,全芽的白毫银针和一芽一叶的白牡丹,需用85℃~90℃的水冲泡,而贡眉、寿眉及年份较长的老白茶,则可以用沸水冲泡。
中医春季养生茶配方
中医春季养生茶配方*导读:春季阳气生发,人体就特别容易上火,不仅口舌干燥就连五脏都缺少水的滋润。
而茶是中国人最骄傲的文化之一,它们不仅能丰富你春季阳气生发,人体就特别容易上火,不仅口舌干燥就连五脏都缺少水的滋润。
而茶是中国人最骄傲的文化之一,它们不仅能丰富你的味觉还能调理身体、驱散人体积累了一冬的寒气和湿邪,因此春季喝养生茶再适合不过。
孔医堂专业中医师、孔医堂旗下上工坊健康管理专业健康评估师郭培杰告诉您几款春季养生茶配方。
赶黄草养生茶组成:赶黄草茎,赶黄草花,赶黄草叶特点:赶黄草史载于《救荒本草》《天宝本草》,在《中药大词典》《四川药典》均有记载,赶黄草属于古蔺道地药材,国家原产地保护分布于四川古蔺海拔1000米以上乌蒙山麓原始森林,苗族人世代习用,是苗族民间治疗肝病的经验方,称为神仙草,具有清热解毒、退黄化湿、活血散瘀、利水消肿之功效。
现代研究表明,赶黄草含有没食子酸和槲皮素,有抗肝病毒和保护肝的有效成分,能恢复肝功能,减低饮酒和药物对肝脏的损害,可预防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纤维化、肝硬化,并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
适合人群:原生态草本植物,男女老少均可长期饮用,但建议孕妇及哺乳期妇女慎用。
用法用量:取赶黄草1-2袋,用150ml-200ml沸水冲泡后饮用,可反复冲泡直至味淡为止。
建议保肝人士每日1-2杯为宜。
刺儿茶养生茶组成:所用茶叶是春季生长在自然环境、气候、雨水、日照的舜皇之巅,并经过严格选取的刺儿茶嫩叶精加工而成,适合中人群日常延缓衰老保健饮用。
特点:富含VE和硒元素,主要通过吸收VE和硒元素后清除人体自由基达到延缓衰老的效果,茶多糖,饮用茶多糖后综合血糖达到稳定血糖防治糖尿病的效果藤茶养生茶组成:藤茶不仅是一种纯天然的绿色饮品,更是一种药效保健性能很强的茶中奇葩,产于湖北恩施来凤县的金祈藤茶为正宗,获得了国家地理标识认证,北纬30度独特的地理环境,造就了来凤藤茶在植物总黄酮含量、硒元素含量、营养成分的全面性三个方面表现突出,它含有人体所需的蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素以及人体所需的铁、锌、钙、镁、钾、钠等微量元素,对预防肝火过盛、咽喉炎、高血压等有独特效果,还具有清热解毒、美容抗衰老等作用,对睡眠质量不高的人来说,尤其可以改善睡眠质量。
茶健康—春季养生茶
茶健康—春季养生茶中国人自古就有喝茶的习惯,经常喝茶对身体可起到养生保健的作用。
春季由于天气变化较大,容易引发感冒、咳嗽、胃炎等常见疾病。
那么春季养生应该喝什么茶呢?1、春季养生茶之柠檬茶柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
这款茶能顺气化痰、消除疲劳,减轻头痛。
柠檬茶做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g 的盐,再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。
饭前饭后均可,不伤肠胃。
但胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者需慎食。
2、春季养生茶之菊花茶菊花具有提神、降血压、清肝明目、养肝平肝的功效,特别适宜春季饮用。
常饮菊花茶可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿,它还对体内积存的有害化学或放射性物质起到抵抗和排除的功效。
每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。
冲泡时加少许蜂蜜,口感更佳。
3、春季养生茶之红花茶红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。
现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏等功效。
红花和红花籽均可配茶饮用,此茶健康味美,老少皆宜。
但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
4、春季养生茶之绿茶绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、抗癌和治疗辐射伤害的功效,同时还能美容护肤和醒脑提神。
绿茶的冲泡方式也很简单,用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可,冲泡茶叶的第一泡最好不要喝,冲了热水后摇晃一下即刻倒掉,同时在30分钟~60分钟内喝掉,空腹时不宜饮用。
5、春季养生茶之金银花茶金银花具有清热解毒、疏利咽喉作用。
可用于治疗泻痢、病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病症。
配制时选金银花10g,沸水冲泡后即可饮用。
但金银花药性偏寒,不适合长期饮用。
特别需要注意的是,虚寒体质及月经期内更不可饮用此茶。
最后小编还是要提醒大家,春季养生茶要适量饮用,不可过多且频繁。
春季男性养生茶的做法
春季男性养生茶的做法很多人都喜欢通过喝茶来达到养生的目的,这个特别是女性,我自己就是买了很多花茶,比如:菊花、枸杞子等等。
我坚持喝了大概有半年的时间,感觉好了很多。
我也想让老公喝茶来调养身体,那么关于男性,都有哪些养生茶呢?希望推荐一下。
NO1、薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。
同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。
用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
NO2、茉莉花茶茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。
N03、玫瑰花茶玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
NO4、熏衣草柠檬茶熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。
而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
NO5、菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。
NO6、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
NO7、柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。
饭前饭后均可,不伤肠胃。
上面介绍的几种都是关于这个男性养生的茶,其实喝茶对于养生来说,只是一个辅助的作用,而且还要长期的坚持,喝一点点是没有效果的。
最重要的还是饮食和运动的结合,只有合理均衡的饮食,适当的运动才是养生的关键所在。
四季养生春生、夏长、秋收、冬藏?中医提醒:四款代茶饮,好喝还便宜
四季养生春生、夏长、秋收、冬藏?中医提醒:四款代茶饮,好喝还便宜1、春生养肝:金银花决明子茶食材:金银花、菊花、决明子、桂花、牛蒡根、枸杞作用:每天喝2杯,清肝泻火、疏肝解郁、强肝养血,春天常喝,四季无忧2、夏长健脾:红豆薏米芡实茶食材:红豆、赤小豆、薏苡仁、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子、芡实作用:清热去湿、健脾养胃、润肠通便,无“湿”一身轻,健康一整夏。
3、秋收润肺:胖大海罗汉果茶食材:罗汉果、甘草、枇杷叶、橘皮、胖大海、菊花、桔梗、金银花作用:开水冲泡,润喉止咳,清咽清肺,连喝一个月,你会收到满意结果。
4、冬藏补肾:五宝人参黄精茶食材:红枣、黄精、人参、杜仲雄华、玛咖粉、栀子、覆盆子、桑葚、枸杞子、益智仁作用:开水冲泡5分钟,每天一杯,坚持喝,养肾精护肾气。
tips:春天正值养肝的季节,肝不好的人,在这个季节或会备受煎熬,下面这几个症状可能会不期而至:1、后背油腻、有很多粉刺;2、肚子里气多,经常放屁;2、口干口苦,还散发出臭味;3、尿黄起沫、大便粘粘马桶、经常放屁;4、情绪不好控制,爱发脾气,爱生闷气,心情抑郁爱猜忌人;5、头发爱出油,掉头发数量有点多,眼睛干涩偶尔带有血丝;6、入睡困难,半夜三更经常自然醒失眠严重,早上起床浑身没劲;常用10种药材功效一览表1.山楂——吃的肉多了,有食积,腹胀,恶心的人适合,有消食化滞的作用2.麦芽——一般用于米面薯芋吃多了导致的消化不良3.陈皮——有理气健脾,燥湿化痰的作用。
一般脾胃气滞,有痰的,可以直接泡水冲服4.薄荷——疏风散热,清利咽喉。
一般有咽喉肿痛,受风热的人适合用5.菊花——疏散风热,明目,清热解毒。
内有火热,眼睛干涩6.桑叶——用于外感风热导致的头痛,肿痛,咳嗽等7.党参——气虚导致面色发黄,头晕,乏力,食少便溏8.枸杞子——补益肝肾,明目。
眼睛干涩,腰膝酸软9.绿豆——清热解毒,利尿解暑。
预防夏季中暑,清热10.薏米——祛湿气,健脾气——脾胃湿气重,腹泻。
中药养生茶配方,以及饮用方法
中药茶的使用方法较多,但常用的有以下几种:一、冲泡:冲服是将茶叶或配好的药茶放置在容器中,含有茶叶的药茶适宜用陶器或瓷器,既能保持药茶原有的色香味,又不烫手;如不含有茶叶则可选用保温杯,能保持水温,有利于药物的有效成分浸泡出来。
用沸水冲泡后可加盖焖上一段时间,一般可冲泡2-3次,单方或只有2-3味者,用于发汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的药茶常用冲服法,含有挥发性成分的药茶也可考虑采用冲服。
二、煎汁:将药茶中的诸味药物加水煎,取汤汁饮服。
当药茶中含有较多药物,或者药叶中含有的药物需要煎煮一定时间后才能浸出有效成分时应当考虑采用这种方法。
一般治疗慢性病的药茶多于煎汁后服用。
三、调服:调服的方法有二种,一是将茶叶或药茶中的诸味药物研末,再用其他药物煎汤调服;二是将不含茶的药物研末,再用茶汁调服。
四、和服:和服是在已经冲泡好或煎好的药茶汁中和入米醋或酒饮用,这种服用方法多用于祛寒、止痛,如治痢疾和心痛等。
五、含服:含服是将药茶汁先含在口腔内,然后慢慢咽下。
这种服用方法适用于口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔溃疡、牙周炎等。
六、分服:将药茶汁分次饮服,例如分成上、下午2次服用。
这种服用方法多用于小便不利、水肿等。
七、顿服:将药茶汁一次饮完。
八、外敷:外敷包括擦、搽、贴、涂等方法,使用时先将茶叶或药茶方中诸味药物研末,用浓茶汁或甘草汤调和,外敷患处。
这种使用药茶的方法多用于外科、皮肤科疾病,如湿疹、疮毒、溃疡等。
从茶疗的特性和功效来看,饮用中药茶没有太多的禁忌,它的适应范围非常广泛。
无论男女老少,一年四季均可服用。
一年中四季气候的更迭会直接影响人的生理活动,根据春风、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒的气候特征。
适时选用茶疗有利于调节人体机能,协调脏腑功能,以防止疾病的发生。
随着医药卫生知识的日益普及,人们在日常生活中使用茶疗自我治疗已经渐渐成为可能,小病可用茶疗方剂对症自疗,大病可用茶疗辅助治疗。
茶疗不仅可以治病,无病者还用来防病,年老体弱者可益智养生、延年增寿;年轻人可增加精力,健身防病;妇女常用则可补气生血,从而减少某些妇科病的发生并能润肤美容,青春焕发。
男性养生保健茶
男性养生保健茶8种1、荷楂菊茶:以荷花6克、山楂15克、金银花3克、菊花10克组成。
把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。
功效:荷花性甘平温,清肺热,去湿消肿;山楂酸甘,行瘀血;金银花甘寒,清热。
这种男性养生茶需要注意:容易疲倦、溏便中医指大便稀薄、脸色苍白者,不适合饮用。
2、杞菊药茶:由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。
把这些材料用沸水泡浸10分钟,即可饮用。
功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。
注意:手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
3、决明子茶亦称决明茶男性养生茶:将30克决明子捣碎,煎煮成茶水。
功效:散热明目,润肠通便,适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。
注意:腰酸频尿、肾阳虚弱者,不适合饮用。
4、沙参天冬茶:以沙参,天冬,青蒿,生地制成,怯热止烦,宁心定神适于躁热有火,经常身烦热,体温低热,或面红发热之人。
5、生脉男性养生茶:用党参,麦冬,五味子做成的生脉茶益气生津,去烦除热,补气敛汗,口渴多汗,头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。
6、香茹茶:用香茹,白扁豆,厚朴做成的香茹茶去湿补脾,消胀助食。
这种男性养生茶适于夏月食冰冷饮料过度,消化不良,腹泻腹胀不喜食之人。
7、刺五加茶:这种茶的配方:灵芝10克,刺五加8克,淫羊藿6克。
用法:将上药放入茶杯内,冲入沸水,加盖闷泡10分钟,代茶饮用。
每日1剂,作用壮阳滋阴。
8、菊杞茶:材料:菊花6公克、枸杞子20粒、桑叶6公克、谷精子3公克。
做法:将材料放入不锈钢锅中,加水三杯放入电锅中,外锅加半杯水,煮至开关跳起,用纱布过滤即可饮用。
注意:滋养,清热明目。
为视力下降者之补助饮料,尤其是老年人之白内障,出现两眼昏花,乾涩、头晖耳鸣。
不同男士的保健茶1、熬夜男杜仲雄花茶世界杯赛事正酣,不少球迷为了看球赛,通宵达旦,废寝忘食,火急火燎,口干舌燥。
可是激情之后身体健康却失去了平衡:阴阳失衡,疲惫不堪,难以入睡,浑身发软,筋骨酸疼,血压上升。
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春季男士养生茶怎么喝?
导语:在生活中,我们比较经常听到女生朋友们在养生或者女生朋友们一般比较懂得照顾自己,可是男生也是需要养生的,男生虽然身强体壮的,但是他们
在生活中,我们比较经常听到女生朋友们在养生或者女生朋友们一般比较懂得照顾自己,可是男生也是需要养生的,男生虽然身强体壮的,但是他们也是需要多多,那么春季男士养生茶有哪些呢,什么样的茶适合男士饮用呢,接下来让小编为大家介绍有关于春季男士养生茶。
酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
医生推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,我推荐拿葛花泡茶喝。
葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。
佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。
此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。
当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质
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