湖北武汉东一健身教练培训学院16年发展历程回顾
武汉最早的东一健身教练培训学院专注健身培训16年
武汉最早的东一健身教练培训学院专注健身培训16年这 6 个生活小细节，决定减肥的难易度！今天小编来给大家一个温馨提醒，我们增肌减脂之余，千千万万不要让以下几个常见的小习惯，毁了自己辛苦付出的汗水啊！1饭后30 分钟动也不动小肠开始吸收食物，是在饭后30 分钟左右开始的，而血糖浓度的上升，则是在小肠吸收完毕后的30 分钟。
说人话的意思就是，吃完饭后30 分钟到一个小时之间，正是血糖浓度开始上升的时候！这时候如果可以动一动，即使是简单的家务事、散散步，都能稍微控制血糖，避免多余的血糖变成脂肪存在身体里。
另外还有一个重点，因为我们的饱足感是从大脑发射的信号，如果已经吃了足够的食物，大脑感知到的时候，已经有20 分钟的延迟。
大多数时候我们说出“啊！好饱”的时候，都是肚子快要炸了，就是这个原因。
所以，自己觉得分量差不多了，可以先缓一缓，过一会儿饱足感就会浮出来，这么做能避免自己摄入不必要的热量哦！2戒掉憋尿坏习惯你们有憋尿的坏习惯吗？乍看之下拖延一会儿再解脱好像没有什么直接伤害，但其实这也是导致肥胖的可能性之一！经过研究显示，如果经常憋着三急，不仅会让身体内毒素增加5-10 倍，对于肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大的影响。
腰腹肥胖、大腿粗的困扰很容易因为这个坏习惯找上门哦！3不吃早餐是大忌吗？其实之前就已经有研究证实，不吃早餐和肥胖之间并没有强烈关联，只是火辣君还是要提醒减脂党们：不吃早餐，容易在午餐时因为强烈的饥饿感摄入过量的碳水化合物、高脂肪、重口味的食物！而且，早餐也是唤醒身体新陈代谢的助力神器，吃早餐就是一种仪式嘛～愉快的一天不如就以丰富的早餐开始，唤醒身体的睡眠状态，意味着身体开始燃烧热量，快速恢复基础代谢。
至于早餐怎么吃最健康、最会瘦，也可以参考以前火辣君以前的文章哦4睡前吃零食经过一天的工作／学习，再加上锻炼，睡前能不肚子饿，那简直不是人啊！不过，减脂党当然也不是啥都不能吃，只是要吃的正确！如果睡前就是要吃方便面，那火辣君也拦不住你长胖～睡前零食的重点有这三个：满足口腹之欲，能让身体放松，帮助入睡，不长胖错误的睡前食物，不仅会长一些不必要的脂肪，还可能会使熬夜对身体的损伤加倍，皮肤也会因此变差（高盐、高糖的食物）。
健身不仅仅是一个爱好,更是一份事业!来东一学健身
健身不仅仅是一个爱好，更是一份事业！来东一学健身超体能健身，明星哄抢的私人教练，私人教练界的明星，执行官们的私人教练，超体能健身，托尼尼克尔森托尼·尼克尔森，中国顶级的健身教练之一，先后为多位中国投行大佬、商业大亨和演艺民星担任私人教练。
2009年经历一场人生变故之后，开始通过锻炼身心、调节营养等方式进行自我修炼，并在中国中医科学院先后取得针灸、艾灸、中医美容和食疗专业证书。
他把自己对东西方支护的独特理解结合起来，帮助自己的客户达到身体和内心的理想状态，致力于与所有中国人分享他的知识，激励他人达到理想状态，鼓舞他人坚持前行，直到成功。
托尼不只改变了我，还改变了我的整个家庭。
遇见托尼之前，虽然我也先后请过几个私人教练，但他们都不能让我保持兴趣。
然后我遇到了托尼，他的热情、正能量和智慧激活了我们所有人。
事实上，刚开始接受托尼的训练时，我只能做2 分钟的平板支撑，而仅仅过了一年，我不仅能够做51 分钟的平板支撑，甚至还成了中国版《男士健康》杂志的封面人物。
托尼激发了我们全家人的锻炼热情，我16 岁的儿子如今正在全力以赴地准备打破他们学校的健身记录，而我10 岁的女儿则带领我们的晚宴客人，一起做了7 分钟的餐前锻炼。
托尼的方法非常有效，因为他会讲授整体健康的重要性，包括生理、营养和心理等多个层面。
他不仅会告诉你该吃什么，还会教你一套涵盖身体和情绪健康的哲学理念。
他总是以身作则地挑战和激励自己的学生。
虽然我们都想过要是能早些遇到托尼就好了，但我们还是很高兴他能在我担任美国驻华大使期间进入我们的生活。
如今对我来说，托尼不仅是一位教练，他还是——而且将永远是——我的好朋友。
——美国前驻华大使骆家辉我通过朋友结识托尼是今年四月的事情，那时候他已经是有名的明星教练了，他有一张长长的客户名单，其中不乏政要、大使、商界领袖和影视明星。
而我对这些不感兴趣，我只是想找一个称职的好教练。
经过最近一段时间的接触，我发现托尼之所以对指导有影响力的人如此热衷，是因为他心里装着健康的理念，希望通过这些明星的参与，将他的健康理念传达给更多人。
健身学院的排名
健身学院的排名动岚健身教练培训是教练培训学院，每行有每行的佼佼者，每行都有我们可以学习的头目，只要它做的好，你就有学习的目标，只有学习才有进步。
我们去学健身教练，就要去好的健身教练学院学习。
健身教练学院的排名如何？（动岚健身学院重量区）NO.1东一健身学院中国健身教练培训市场第一位，零基础健身教练培训的倡导者。
成立于2001年，始终以健身教练职业培训为主体，重视学员综合能力培养。
在湖北省拥有三所校区，均为自持物业，此乃全国首创。
作为国内知名的健身教练培训基地、行业旗舰学院，东一健身学院13年积累了先进的教学和实战经验，课程体系包含《DFEA全能健身教练课程》和《DFEA全能私人教练课程》;学院名师云集，国家级教练导师亲自授课。
学院实施培训、考证、就业、再进修一站式英才模式，学员就业全国NO.2锐星健身学院作为中国健身培训的先行者，成立于2003年。
始终引领中国健身行业的发展，创建之初主要从事健身俱乐部管理和经营，整合健身行业资源开拓创新、追求卓越，经过坚持不懈的努力，成为集健身俱乐部经营和健身教练培训为一体的健身运动品牌。
目前在全国以加盟形式开设5所加机构。
（动岚健身学院团体操）建于2012年，教学内容聚焦于私人教练基础理论知识和形体塑造，教学特色是把知识学习与实战应用、私教研修与职业生涯紧密地结合起来，讲究知识学习的系统性和实战应用的有效性。
培训费用在北京地区算是比较低廉，属于健身培训行业的一匹黑马。
（动岚健身学院重量区）动岚健身教练培训健身学院排名，一家不错的健身学院。
一家有必要培训的健身教练学院。
一家你值得去培训学院的健身学院。
小编：小胡。
中国四大健身教练培训学院
中国四大健身教练培训学院随着健身行业的不断发展，健身培训学校也跟着发展起来。
说起中国的四大健身教练培训学院，不知道你们所说的是哪四个，今天就来说说我所了解的四大健身学院吧。
分在中国东南西北四个地区。
西安创体，武汉清波，上海锐星，北京星航道。
西安创体健身学院，是西部地区唯一的一所健身学院，正式成立之前，是专门做跑场式培训，就是专门去健身房给教练部做内部培训。
2014年底正式于西安成立基地——创体健身学院。
武汉清波成立时间很早，零几年那会就有了，是南方中部地区，老牌的健身学校。
上海锐星健身学院，成立时间也很早，记得七八年前小编还没进入健身行业的时候，锐星就已经很出名了，环境也很棒。
都是老牌的健身培训学院，听起来权威性就很高。
对于证书，其中上海锐星和西安创体颁发的都是国家健身教练职业资格证（以下简称“国职”），是目前国内在健身行业里最权威的证书。
武汉清波颁发的是健美协会的证书，这个证书相对来说权威性就差一点了。
北京星航道是这几家学院里证书最权威的，其中除了国职证书之外，还有运动营养师证书，这个证书也是国家级的，全国通用。
除了这两个国家级的，还有一个国际级的AFIA证书，全球168个国家认可，被称作21世纪健身行业的绿卡。
还有课程，武汉清波和上海锐星是以操课为主，西安创体和北京星航道是以私教为主。
关于费用，其中清波和创体的费用相对低一点，星航道和锐星的学费会高，毕竟上海和北京属于一线城市，费用高是正常的。
中国四大健身教练培训学院今天就介绍这么多，还想了解的同学们可以在下面留言你想问的问题。
百度搜索“星航道健身学院”，中国唯一实战型健身学院，有问题直接问老师就可以了。
健身教练是朝阳职业吗？东一17年大品牌靠谱
健身教练是朝阳职业吗？东一17年大品牌靠谱随着社会经济的快速发展，中国社会各行各业发生了翻天覆地的变化，行业种类层出不穷，职业类别更是接连不断出现，健身教练更是万千职业工种中的新星。
健身教练是朝阳职业吗？这个问题牵动着很多人的心。
健身行业近年来发展速度飞快，但健身行业在中国毕竟只有短暂十几年的发展历程，其正处于行业发展初期。
作为新兴生命力，即使力量十分强大，但因缺乏相关健全健身条例引导，拓展范围十分有限。
从这个层面说，人们现在所看到的行业现状，不过是冰山一角，健身行业有更多未知地带，等待着人们去开发，去挖掘。
因此，作为健身行业主流职业的健身教练，在面临巨大职业发展潜力的同时，也带有新兴职业的印记，被喻为“朝阳”职业并不为过。
在强大经济力量推动下，中国各地区经济发展取得了长足的进步，地区贫富差异明显缩小，人们经济、工资、生活水平有了显著提高。
哲学上讲“经济基础决定上层建筑”，放到生活中的解释就是说，人们有钱了，才能在保障自己基本生活的基础上，进行其他精神性享受。
随着全民健身上升为国家战略，随着最近几年死亡率逐渐年轻化，人们越来越注重健康，而且投身健身运动的人也愈来愈多。
作为健身运动授课者的健身教练，自然成为市场需求极大的职业，随之而来的新兴生命力便不可抗拒。
通过以上相关叙述，您觉得健身教练是不是朝阳职业呢？东一健身学院17年专注健身教练培训，也是华中地区唯一被国家体育总局社体中心中国健美协会授权的专业健身教练培训基地。
学院自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。
目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为全国近5000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。
并且东一对每一个来东一的学员都有就业保障，退伍军人学专业健身教练，就来武汉东一健身学院！。
健身教练培训-东一健身教练培训学院视察
国家体育总局社体中心领导、上海市北高级职业学校视察工作及课程研讨会
7月15日，由国家体育总局社体中心及上海市北高级职业学校等校领导以及学校教学督导组、教务处等有关职能部门人员来到东一健身学院金银湖校区进行教学视察及教学研讨。
上海市北职校教务处王主任一行，认真听取了东一健身学院张妮女士及相关教师对专业、课程、师资队伍建设及其他教学工作的汇报。
并高度肯定了东一教学模式的实效性和开拓性。
领导们在教学巡视检查后还深入课堂听课，详细了解教师授课和学生上课等情况。
从暑期开学第一天上课情况看，教学工作开局良好，各班级均能按要求进行教学检查，所有任课教师均能提前到岗上课，各班级学生按时到达教室，着装整齐化一，班级授课井然有序，各项教学设施总体运行情况正常。
再对教务工作进行了解后，各位领导及老师们听取了郑伟老师对于今年新开两大进修类课程的汇报，并高度肯定了东一开设此私教课程的意义和价值，表示此课程应在健身健美类专业中大力推广，使国内健身健美课程更具实用性，与一线应
用完全接轨。
应上海市北高职的邀请，我院郑伟老师及张妮女士将于八月中旬前往上海，与该校建立更多的合作与课程开发。
预祝本次校企横向合作圆满成功，预祝双方的合作能为中国健身事业的蓬勃发展共尽绵薄之力。
2016年健身教练职业发展研究报告-国家体育总局-35页
2016年健身教练职业发展研究报告国家体育总局人力资源开发中心国家体育总局职业技能鉴定指导中心尼尔森市场研究有限公司2016年8月每日免费获取报告1、每日微信群内分享5+最新重磅报告；2、每月汇总500+份当月重磅报告（增值服务）扫一扫二维码或加微信：qidiancaijing002加入“起点财经（26群）”微信群备注：研究报告目录1项目概述2核心发现3健身市场发展现状3.1健身行业规模变化趋势3.2健身行业和人群变化趋势4健身会员特征与发展变化4.1健身会员人口特征4.2健身会员生活与休闲方式4.3会员健身行为与习惯4.4健身会员对健身教练的需求5健身教练职业发展情况5.1健身教练人口特征5.2健身教练职业现状5.3健身教练职业发展规划5.4健身教练和职业俱乐部的关系5.52016年健身教练职业信心发展指数项目概述随着全民健身热潮的兴起，越来越多的中国人开始投身到健身的行列。
继2015年后，国家体育总局职业技能鉴定指导中心再次与尼尔森合作，对健身教练、健身人群进行研究，帮助健身教练更好地了解健身市场的变化与机遇。
本次调研在2016年7-8月展开，采用了在线访问和电话访问结合的方式，访问了北京，上海，广州，成都，长沙，武汉，西安，杭州，深圳，南京，青岛，济南，重庆等13个城市的646名健身教练以及606名健身会员（在600个样本量之下，置信度为95%的抽样误差为4%），同时通过深访和焦点座谈会的形式，访问了2名健身管理人员和24名健身教练。
调研从多个维度全面展示健身人群特征和服务需求趋势、洞察健身教练职业发展现状，为众多健身教练职业发展提供标杆。
核心发现(一)健身行业与人群的发展变化中国健身产业迅速发展，俱乐部、教练数量不断增加。
根据中国网络电视台的数据，目前健身市场规模已达到300亿元，同比增长14%；全国范围内约有10000多家有一定规模的健身俱乐部，同比增长了20%以上；持有国家职业资格证书的健身教练数量达到34560名，相比去年同期增长了77%。
东一健身学院怎么样
东一健身学院怎么样东一健身学院成立于2001年，已经创校16年，并且是国家体育总局，中国健美协会（CBBA）官方授权与挂牌的专业健身教练培训基地。
东一健身学院课程（16年教学经验）采取的是（3+3+1=7）大学习模式：1）东一健身学院的课程严格按国家教练标准施教；2）学员在校经过400课时以上时间的系统正规学习；3）国际级，国家级导师亲自带学员上阵实战演练；光学不行，还得练，还得实战，实践是检验真理的唯一标准；4）到（东一全国5000多家就业合作机构）带薪实习，边工作边发掘自身否存在不足；5）选择会所淡季，保留工作，回东一健身学院免费进行复训，不断自我完善，不断提升；6）每周的线上直播（导师在线解答），工作中的问题，学习中的困惑一网打尽；7）东一国家级，国际级再进修课程，为健身教练职业发展，终身保驾护航；东一健身学院对外公众就业承诺，将学员就业落到实处，给学员提供真正的保障。
东一健身学院设立专业的就业部，专人专项管理，落实学员就业工作，并且对学员毕业后及时跟踪，全程提供学员答疑。
东一健身学院每月均会举办大型的就业招聘会，将品质的健身会所请到东一健身学院现场，进行现场招聘，也及时为学员答疑解惑。
东一健身学院在全国5000多家的就业合作单位，全部有就业定向合作协议与相关授权，保障学员的实质就业。
校区地址：1、恒大校区地址：恒大嘉园彩虹镇2期东一健身学院(恒大嘉园会所旁)乘车路线：1号轻轨线到终点站“东吴大道”，A出口左边就是车站；站名“七雄路北段”乘座H82，H92；（3站左右）直接到航天佳园（公交站下车）即到恒大嘉园会所；然后继续前行50米，会看到法式园林保安岗亭；沿河边走100米，看到很多法式别墅；就能看到东一健身学院；（旁边有个小喷泉广场）；。
东一健身教你怎么准确判断肌肉拉伤还是撕裂
东一健身教你怎么准确判断肌肉拉伤还是撕裂？运动损伤中，发生频率最高的要算是肌肉拉伤了。
造成肌肉拉伤的原因很多，但有相当一部分原因是大家缺乏相关运动医学知识，今天就和大家分享一些肌肉拉伤的预防方式以及处理方法。
有很多肌肉拉伤的人，一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤。
很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判断，丧失了最佳恢复时期，以至留下后遗症。
如果肌肉拉伤处理不当或者继续运动，可能升级为肌纤维撕裂，肌纤维撕裂也可能发展为肌肉断裂，恢复起来难度就大多了。
在这里，我们教大家一个小窍门进行鉴别：在牵拉受伤部位肌肉时，如果疼痛感加重，那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤；如果牵拉该部位肌肉，疼痛有减轻，那可能仅仅是肌肉酸痛。
如果是剧烈的、针刺般的疼痛，同时肌肉收缩功能会明显受限，让人没法继续运动下去，就是肌纤维撕裂了。
肌肉拉伤的原因：（1）准备活动不充分。
肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
所以，在运动健身时，要避免这种情况的发生。
治疗恢复方法1 冰敷冰敷主要起到两大作用。
（冰敷要第一时间进行）1 可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生。
2 可以控制肿胀，冰敷可阻碍局部供应，减少受损组织的出血，使损伤范围不在扩大。
2 包扎包扎的主要作用仍然是控制肿胀，局部加压包扎可减少受损组织继续出血，使损伤不再扩大。
冰敷后用弹性绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。
此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩。
（包扎不是越紧越好，以不影响远端血液循环为宜。
）3 抬高患肢较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。
抬高患肢是利用重力作用使伤肢高于心脏，促使静脉回流。
D0007东一健身学院证书体系
2016年东一健身学院国际级，国家级证书体系
东一健身学院成立于2001年，已经创校15年，是中国最早专注零基础健身教练培训的专业学院。
15年的创校史在2016年整个课程也历经了第48次升级，是中国目前健身教练领域最专业的教学体系之一。
东一健身学院：是国家体育总局，中国健美协会挂牌的教练培训基地，座落于武汉。
在圈内知名度很高。
东一的创始人郑伟，是中国健美协会培训委员会委员，拥有“国际大师”称号。
在圈内知名度很大，以专业高级私教与康复教练技术著称。
东一主打的是即懂专业私教，又能带国际团课的复合型教练，称为全能型健身教练。
打造的明星教练学员很多，据说都是年薪20-30万以上的，包括目前娱乐圈的一些大腕名明星请的私教有来自东一的学员。
东一的培训费用在12000元左右，武汉的消费水平相对较低，加吃住下来总费用大概2万左右，证书是由国家体育总局，中国健美协会颁发的国家CBBA高级健身教练证书，只要东一考出来的起点就是高级（CBBA国家高级健身教练证书）。
东一健身学院创校15年，成立于2001年，学院拥有全国顶级阵容全职师资，包括国际级（国际大师），国家级教练师资（PT，CBBA独立培训师，运动营养师）等导师亲自授权，东一由国家体育总局，中国健美协会官方授权与挂牌的教练基地；
专业健身教练工资收入水平
东一健身学院地址：
1、恒大校区地址：武汉恒大嘉园彩虹镇2期东一健身学院(恒大嘉园会所旁) 河边的欧式别墅群
2、后湖校区地址：武汉江岸区金桥大道81号（长江传媒大厦旁）（东一健身学院专业私教研发中心）
3、金银湖校区地址：武汉东西湖区金南一路5号卧龙丽景湾东一健身学院（IFBB国际私教课程研发中心）
立即联系东一健身学院!。
体重与体脂的区别,东一健身学院分享
体重与体脂的区别，东一健身学院分享体重与体脂的区别是什么？相信许多人对它们并没有一个明确的认识，下面我们就一起来了聊一聊什么是体重，体脂又指什么。
体重的话大家都知道，就是自身身体的重量。
体脂则是体内脂肪的含量。
许多人都凭借身体的轻重来判断是一个是否肥胖，其实这并不准确。
肥胖的原因多是由于饮食不当、运动不足而导致体内的热量不能及时消耗变成脂肪堆积在身体的各个部位，因此判断一个人是否肥胖的指标不是体重而是体脂。
如果一个人的体重与体脂都超过了标准的比例，就说明这个人肥胖，而如果仅仅是体重超标，而体脂还在标准值以内，并不能说明肥胖。
因此，衡量是否肥胖的标准不在体重，而在体脂。
大家在运动的时候，体脂和体重都是会随之变化的。
因为锻炼会促使肌肉增长，消耗更多的热量，加快身体基础代谢。
肌肉活动促进了静脉血回流，加强了气体交换，这时心脏会向肌肉输送更多的氧气和更多的营养物质的血液，使得肌肉中的蛋白质增加，体重上升。
在锻炼一段时间后，如果脂肪减少的重量，超过了肌肉增长的重量，体重就会下降。
相应的如果脂肪减少的重量，比肌肉增长的重量要小，或者是成正比，体重就不会有明显的变化。
因此减肥的主要目的在于减脂，就算体重没有变化，但是如果体脂所占的百分比下降了，就达到了减肥的效果。
因此，大家不要只凭借体重的增加和减少，来判断是否减肥成功，关键看的是体脂的含量。
东一健身学院16年专注健身教练培训，是国内最早最专业的零基础健身教练培训学院。
学院自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。
目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为全国近5000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。
并且东一对每一个来东一的学员都有就业保障，退伍军人学专业健身教练，就来武汉东一健身学院！。
徒手训练的优势,东一建设学院
徒手训练的优势，东一建设学院现在健身房各种健身器械共计百余种，既有针对肌肉训练的大重量器械、又有增强身体柔韧性和协调性的功能性器械。
除了健身器械以外，健身行业中还出现了各种徒手训练，同样也可以达到相应的健身效果，可以说好处多多，那徒手训练的优势有哪些呢？徒手训练是一种不借助运动器械的训练方式，一般包括：弯曲跳跃和扭转等动作，只用自身体重作为阻力，来增强身体力量和和动作的灵活性。
优势一、更安全：健身过程中运动损伤是不可能完全规避的，我们需要做到的就是降低运动损伤的出现。
在这个方面徒手训练相对器械训练，受伤的几率相对比较低，最起码不用担心因为无法负荷器械重量而受伤。
优势二、不受场地限制：徒手训练是可以随时随地进行的，不像器械训练，需要有专业的训练场地，专业的训练器械，甚至还需要有专业的健身人士指导。
不管是在家、办公室，还是在公园都是可以进行的。
但是，在训练时要确保周围环境安全。
优势三、更易上手：像徒手深蹲、俯卧撑、蹲起，都非常简单的，而且没有太多的注意事项，比卧推、硬拉难度要低很多。
优势四、难易有度：简单的徒手动作可以奠定运动模式、肌力基础，而有一定难度的徒手训练则可以提高身体的协调性和力量。
虽说，徒手训练相对器械训练要简单一些，但是训练时也不要疏忽大意，也要注意相应的事项。
东一健身学院17年专注健身教练培训，也是华中地区唯一被国家体育总局社体中心中国健美协会授权的专业健身教练培训基地。
学院自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。
目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为全国近5000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。
并且东一对每一个来东一的学员都有就业保障，退伍军人学专业健身教练，就来武汉东一健身学院！。
健身教练学习-东一健身教练培训学院PPT参考课件
D DFEA绿色拉伸疗法
在一、二线城市，更多的会员进入健身房 并不是增肌、减脂、塑形，这类人群仅占 比5%，而更多的问题出现在调理和康复类 问题。比如，办公室久坐、肌肉功能受限、 肌肉松弛、衰弱、肌肉供氧量不足，引起 肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩等。
D 肌筋膜松解及结构整疗课程
肌筋膜松解及结构整疗课程 体态评估及FMS动态评估体系 肩颈腰背臀腿手法压揉课程
E 功能性体能训练师课程
BOSU TRX 健身球等国际流行小器具在私 人教练课程中的运用，团体体能训练课程, 改善形体，打造完美身材
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D健F身E教A练的课优势程分类
DFEA普拉提认证课程分级 1, Mat Pilates Basic Instructor 垫上普拉提初级教练 员 培养基础普拉提垫上教练员的课程，偏重团体普拉提训 练课程方向，主要对于普拉提基础理论、呼吸技巧、语 言指导及动作规范进行训练；包含体态评估部分。
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哪些健人身教在练的优学势 健身教练
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哪健类身教教练的优练势 最吃香
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D健F身E教A练的教优势学模式
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D健F身E教A练的教优势学模式
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D健F身E教A练的教优势学模式
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东一健身是教练学的优势校也是家
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东一健身是教练的学优势校也是家
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东一健身是教练学的优势校也是家
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D健F身E教A练的课优势程分类
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D健F身E教A练的课优势程分类
课程目标：
A. 教你以整体的眼光观察人体， 详细讲解贯穿人体的10对肌筋 膜链；
B. 能够让你在面对疼痛时快速的 “对症下药”详细讲解每条肌 筋膜链发生紊乱时可能对人体 造成的不良影响；
又一名健身教练经理出现了,请为东一健身学院学员喝彩
又一名健身教练经理出现了，请为东一健身学院学员喝彩
程康
程康童鞋是东一2015年五月私教班，从东一毕业之后，就在坚持自己梦想！健身已经成为他人生中每天必不可少的环节~
他将自己的专业知识和梦想融入到了工作中，坚持不屑的做着每一个他认为正确的选择。
终于，机会是给有努力和有准备的人的。
就在今年九月份他成为了教练经理。
在被晋升后的第一件事情，就是向自己的母校东一健身发来了喜讯。
同时也不忘感谢导师的培养和悉心的教导。
一个毕业于帅气的小伙，希望你未来的路越走越远，成为自己的骄傲，更成为东一的骄傲！
看到从东一毕业的学员都这么有出息，所有东一同仁早已心里乐开了花~看看这些小伙伴们都已经成功转型~只要你来！下一个人就是你！
东一健身中国健身教练培训第一品牌
中国成立的第一家零基础健身教练培训机构
中国第一家独立于健身俱乐部教练培训之外的健身培训学校
中国第一家开创零基础全能教练培训计划（Dance Coach Training Program）的健身学院
中国第一家由国家体育总局批准、国际健美健身联合会（IFBB）和中国健美协会（CBBA）授权认证的“国家级健身教练培训考证基地和国际私人教练考证基地
第一家和全国4605家知名健身俱乐部成为战略合作伙伴的全国最佳就业单位。
东一健身学院告诉你保护膝盖必备的跑步习惯
东一健身学院告诉你保护膝盖必备的跑步习惯膝盖，一个运动中经常会受伤的部位。
到底是跑步损伤太大还是膝盖太脆弱？曾经有这样的例子：女高管为瘦身每天在跑步机上跑两个小时，半年后她的髌股关节软骨被磨掉一半，走路困难。
但我们也看到过这样的新闻：57 岁的美国老太太Joan Benoit Samuelson 跑了几十年马拉松，如今依然跑得带劲。
可见没有完全脆弱的膝盖也没有只会毁膝盖的跑步，只有错误的方法让人“膝盖中枪。
”与其在膝盖发生疼痛后再去寻求缓解方法，倒不如先养成保护膝盖的跑步习惯。
预防的力量永远要优于事后补救。
01保持运动量预防膝盖损伤减少跑量还不及，还要保持运动？是的，因为不跑步，比跑步更伤膝盖！《关节炎护理与研究》上的最新研究显示：坚持跑步的人群发生膝盖疼痛的概率为21.1% ，那些以前跑步现在停止不跑的人群的概率为25.3%，而从不跑步的人群其膝盖疼痛的概率为29.6%。
与久坐不运动相反，在合理的跑量范围内，坚持正确的姿势，通过运动的刺激会使膝盖拥有更持久的耐力。
02学会正确的跑姿医学专家指出，跑步时在姿势正确的情况下膝盖正常向前活动，髌骨与股骨接触面最大，力度可均匀分配。
但如果姿势错误，尤其是为追求速度迈大步，便会增加关节压力，甚至令髌骨外翻或内旋，加速接触面软骨磨损。
03跑前充分热身跑步充分地热身准备可以让减少膝盖损伤。
针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿等，还可以搓揉膝盖下缘，这样增强肌肉弹性，促进关节囊分泌更多滑液，预防膝关节损伤。
热身时间不低于2分钟。
04选择正确的跑鞋跑鞋装备很关键，可以有效减少地面对膝关节的冲击力，尤其是当你的跑姿还不够正确的时候，跑鞋就显得尤其重要。
建议选择专业跑鞋，轻便透气、大小合适且脚背能与鞋子紧密贴合，鞋底有一定厚度且带有防滑纹，后跟以2-3 厘米最宜。
05增强肌肉训练肌肉包裹在我们的骨骼外面，它才是关节最好的保护伞，肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力。
健身教练学院都有什么区别？
健身教练学院都有什么区别？文章来源：赛普刘老师首先在国内来说健身教练学院，还是学校，从13年开始这样的学院和学校开的太多了！这都是因为健身行业发展的比较好，带动了这些学院和学校的办学。
目前来说国内的健身教练学院有以下几种1/以颁发证书为主，培训最基本的试题专业为主，时间在7-10天。
以国家健身教练职业资格证和健美协会以及人力资源部和社会保障部为代表，都是证书颁发的性质。
2/培训操课和私人教练的全能培训学院，其主要以操课为主基本都会有十几门课程，以满足俱乐部操课教练的供应。
而私人教练会培训最基础的私教必学课程和私教销售课程为主，一般在一个月多。
其课程体系主要以综合型为主，既要具备操课也要具备基础私教的专业。
以国内大部分培训学院为代表。
3/以学历教育来学习的学校，比如经过3年或4年的学习，给颁发大专和本科证书的学校，大部分为理论为主！在加上正常上学，所学的各项课程等等。
4/以私人教练的体系为主的全能培训学院，其课程体系主要以私人教练需要具备的所有技能为主，包括专业知识以及工作能力，目前培这种培训体系在国内只有赛普学院。
赛普于其它培训的区别从课程体系的研发以及培训教练的方向以及教学模式等等都不会相同，只是行业相同而已。
私人健身教练这个行业发展需要的是什么？健身教练这个行业是专业技能的学习，而不是学历教育。
因为不管你有本科还是大专证书和你以后的工作和工资都没任何关系，健身教练就是靠专业技能知识和个人能力赚钱长时间发展的，希望想进入这个行业的朋友一定要了解清楚这个行业和确定自己学习的目的，要确定要学历教育的大专证书，还是要学习专业的知识和技能！。
武汉健身教练高薪之道,来东一健身学院月轻松10000!
武汉健身教练高薪之道，来东一健身学院月轻松10000！新时代，中国经济的发展日新月异，健身行业在中国经济的推动下，呈现出蒸蒸日上的发展趋势。
受健身行业形式的影响，很多人纷纷看好私人健身教练这个在健身行业中广受推崇的职业。
近年来，从事私人健身教练的人逐渐增多，不仅如此，私人健身教练还被冠以“高薪职业”的标签。
那么，如何在现代社会修炼私人健身教练的高薪之道呢？私人健身教练，顾名思义，是为健身消费者提供一对一具体健身指导，为健身消费者提供最好的健身方法和健身技能，在健身行业中较为高端和比较受欢迎的职业。
当然，私人健教练的工作内容包括健身理论传授、健身技能实操演练等专业度升级的健身知识。
私人健身教练在日常工作中，除了要锤炼自己的专业能力外，更要注重新健身消费群体的开发。
在完成公司工作要求的基础上，适度地给自己制定日目标、周目标、月目标等。
定期跟进自己工作目标的完成进度，梳理新客户资源，分析每个健身消费客户的显性健身需求和隐形健身需求，对此制定科学合理的健身计划，挖掘客户需求，实现新客户向固定客户的转变。
最后，私人健身教练还需要经常维护老客户，实践证明，老客户的转介绍，也是增加健身消费群体来源比较不错的方式。
以上为私人健身教练高薪之道的简单叙述，私人健身教练的工作中，还有很多的方法和诀窍可以实现高薪的目的。
相信，只要努力，细心，认真，踏入高薪阶层，将不再遥远。
东一健身学院16年专注健身教练培训，是国内最早最专业的零基础健身教练培训学院。
也是华中地区唯一被国家体育总局社体中心中国健美协会授权的专业健身教练培训基地。
学院自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。
目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为全国近5000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。
并且东一对每一个来东一的学员都有就业保障，学专业健身教练，就来武汉东一健身学院！。
中国十大健身教练培训学校
中国十大健身教练培训学校
------文章作者:赛普郭洋老师中国十大健身教练培训学校哪个好呢？北京赛普健身学院在健身培训行业来说可以是屈指可数，尤其是专注私教领域，通过多年的不断努力，课程在国内可以说是最前沿的，每年新引进的课程让每一位学子都真正学到了与时俱进的专业知识！
从媒体报道到个人口碑赛普在在外名誉响当当，每年的学生有大量的都是慕名而来！至今，赛普学员遍布全国各地，得到了各大健身俱乐部的认可和重用！
发展有自己开培训机构的，有开健身房的，也有开工作室的，私教经理位置的数不胜数！！那么中国十大健身教练培训学校哪个好呢？
是什么让赛普走到现在成为第一培训学校呢?
培训资质
1、中国健美协会授权培训私人教练专业项目
2、北京市健美协会授权培训私人教练专业项目
政府单位支持
1、中国健美协会
2、北京市大兴区红十字会
3、北京市健美协会
4、北京市大兴体育局
获得荣誉(中国健美协会、北京市健美协会、人力资源社会保障部、国家体育总局、新华社新华网)
1、全国十佳健身教练培训学院
2、北京市最佳健身私人教练培训学院
3、全国最佳私人教练课程体系
4、北京市最佳就业单位
5、全国零基础最佳私人教练培训学院
6、全国最佳私人教练培训讲师团队
7、健身行业最佳贡献奖
8、中国最具有影响力教育培训机构
9、中国教育培训公信力单位。
健身私教有发展前景吗？东一健身分享
健身私教有发展前景吗？东一健身分享在许多人的眼中，有可能还认为，健身私教纯粹就是吃青春饭的职业，从事几年就要改行，不可能长期从事，更不用说有什么发展前景，那事实真的如此吗，下面我们就一起来了解一下：健身私教有发展前景吗？健身私教已经今非夕比了，之前的健身私教之所以从事的时间比较短，是因为当时健身房在选拔私教时都是看个人的外表和口才，对健身技能并不太注重，所以才导致无法长期从事下去。
而现在不一样了，在这个大力倡导全民健身的社会中，大家对健身教练的技能知识有了更高的要求，已经不再满足于增肌减脂，大器械的方面的锻炼了，需要健身私教具备更多更全面的健身技能。
因此，健身房在选择健身私教时，也开始注重起健身私教的真材实学。
现在健身私教不仅可以作为终身职业发展，而且还是大有发展前途的职业。
虽然健身行业才刚刚兴起，在各个地区的发展并不均衡，但是相信在国家的大力支持下和国人的积极参与下，健身市场发展会更加迅速，让健身私教有用武之地。
健身私教由于更具针对性、科学性的指导，让健身效率大大提升、受到了大家的欢迎和认可，在这个注重效率、追求效率的社会中，健身私教已逐渐成为健身行业的主力军。
随着健身行业的蓬勃发展，健身市场的不断拓展，健身私教的发展前景也会更加明朗起来。
除了私教以外，大家也可以往其它方向发展，比如：运动康复专家、体能训练师、营养师、健身管理层，甚至是自己成立工作室等，这些都是很好的发展方向，每个发展方向的发展前景都不可小觑。
东一健身学院16年专注健身教练培训，是国内最早最专业的零基础健身教练培训学院。
也是华中地区唯一被国家体育总局社体中心中国健美协会授权的专业健身教练培训基地。
学院自2001年成立以来，以良好的品牌形象，过硬的教学质量，取得的佳绩业内有目共睹。
目前我们在华中地区拥有三所自持校区，总投资达3000万，并在全国形成了一个庞大的培训、发证、分配、再进修的供需链，为全国近5000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。
东一学员实力大曝光,学健身教练来武汉东一!
东一学员实力大曝光
今天小编给大家展示一下东一学员的风貌，无论是在校学习的，还是已经毕业工作的小伙们。
大家都有一个共同点就是满怀热情，那对生活的积极乐观的态度，以及对专业的虔诚和尊重。
那么到底大家在这个寒冷的冬季在干些什么呢？今天小编带领大家看一下。
校内篇
校外篇
校外的学员们也丝毫没有懈怠，即使走出了学校，面对却的是更多的问题和困难需要去解决。
学习的步伐是不会停止哒！努力让自己变得更好，就是我们每天都要做的。
学霸篇
东一学员胡卓林，让会员的体型改变，就是你的金字招牌
毕业的学员将自己学到的知识帮助了更多的会员解决问题。
秉承专业技术过硬，走遍天下无敌的口号，将来所有东一学子一定成为所有健身会所的招牌教练！无论是在训学员还是我们的毕业学员们，他们都有一个共同点：在梦想的道路上永不停止学习，在人生的道路上无限充实自己。
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湖北武汉东一健身教练培训学院16年发展历程回顾
2001/05
座落于硚口的培训工作室成立。
2003/02
以“东一健身培训中心”的品牌正式成立, 主要为市内各健身房输出教练。
2004/01
开创“零基础全能教练培训”模式，三个月半脱产学习，以培训潮流团体课程为主。
2005/03
创始人郑伟老师荣获国家体育总局“国家级培训师”称号，受体总局委派在上海、北京、郑州、杭州、合肥、长沙、贵阳、洛阳、绍兴、温州、济南、义乌、连云港、海南等地培训累计达36场，20多个城市，培训人数达7000人。
2006/02
全面升级“零基础全能教练培训课程”，新增肚皮舞、爵士舞、综合舞蹈、瑜伽等团课。
2006/05
与百度公司正式合作，成为全国最早开展健身培训线上推广的机构。
2007/07
落户美丽的金银湖，创全国首家“独立培训学院”，提供学生住宿，创建食堂、进行半军式化管理。
2008/03
在华中区首个取得CBBA证书全国健身指导员考证资质。
2009/12
培训体系全面升级——新增“私人教练全体系培训”，并提出《培养健身复合型人才方案》。
2010/11
开展“全民健身校园行”，与“全国四大体院”武汉体育学院、上海体育学院、北京体育大学、西安体育学院建立校企合作。
并在江汉大学体育学院、绍兴文理学院、荆州长江职业大学、武汉纺织大学、中南民族大学、湖北省体育舞蹈学院、湖北仙桃职业学校等，开设全民健身科普课堂，受到学生的广泛喜爱和认可。
2011/03
院长郑伟老师被国家体育总局社体中心任命为“国家级教练培训委员会委员”，成为全国众多培训学院中首个被体总局任命的培训师。
2011/04
举办3M学习使命交流大会，一场免费的健身大会，邀请行业三位大咖受课，让全国160名教练免费受益。
2012/6
成立学院就业处至今共举办50余场就业招聘会，70余场就业指导会，共安置5000多名学员成功就业上岗。
2013/02
全国零基础学院中首推私教康复课程（一）——《肌筋膜与结构整疗》大大提升开单竞争力。
2014/02
首推私教康复课程（二）——《绿色拉伸课程》，奠定了东一私教课程体系在华中区的绝对优势。
2015/05
荣获国家体育总局中国健美协会CBBA和IFBB世界健身健美联合会联合授权，取得国际级教练考证资质。
2015/08
获国家体育总局中国健美协会授牌成立华中区唯一一所CBBA官方指定培训基地。
2015/10
白金全能课程，全能私教课程等（进行系统的第47次升级）正式升级为“国家级全能教练课程”，“国家级私人教练课程”，“高级私人教练课程”等。
2015/12
在全国率先第一个正式签约东盛鹏达后勤管理公司，全面管理与提升“学生公寓”后勤管理工作，为学员创造更好的生活环境。
2016/01
东一全新自购与自建的教学基地——恒大校区正式启动，近300名学员参与了启动仪式与开学典礼。
2016/3
东一健身学院全国CPR心肺复苏急救认证全面启动；首批就有百名学员考取了CPR证书。
2016/06
东一健身学院全国率先推出“导师课程体系”，专业打造健身教练导师级明星阵容，对在职教练提升课程进行了第48次升级。
2016/06-至今
东一专注在健身教练的培养之路上前行，我们一直在坚定的努力，认真细致的专注课程中每一个细节的提升与完善，路漫漫其修远兮吾将上下而求索，东一健身学院：一直被模仿，从未被超越，未来20年继续专注健身教练培养事业，生命不止，奋斗不息，每日专业技术的提升是每个东一人恒久不变的座佑铭。
东一获得以下机构官方授权与支持
国家体育总局社体中心
中国健美协会（CBBA国家教练认证）
世界健美健身联合会（IFBB国际私教认证）
东一健身学院创校16年，成立于2001年，学院拥有全国顶级阵容全职师资，包括国际级（国际大师），国家级教练师资（PT，CBBA独立培训师，运动营养师）等导师亲自授权，东一由国家体育总局，中国健美协会官方授权与挂牌的教练基地；
东一健身学院地址
1、恒大校区地址：武汉恒大嘉园彩虹镇2期东一健身学院(恒大嘉园会所旁) 河边的欧式别墅群。