如何尽快适应初中生活（5篇材料）

如何尽快适应初中生活（5篇材料）
第一篇：如何尽快适应初中生活
如何让初一学生尽快适应初中生活
——送给新初一同学们的学习方法
从小学升入初中是人生的一个重大转折点——儿童向成人过度阶段；独立性明显发展、趋于成熟；是形成自我意识与自我品质的关键阶段——为一生的成长奠基。

这一阶段同学们存在着进校后的不适应：有些同学对初中阶段的学习不甚了解，进校后不知怎样安排自己的学习；有些同学在小学阶段自我感觉很好，但初中阶段的学习特点不十分了解，心里很紧张。

中学里的初一新生为什么会出现种种不适应的现象呢？可能与下列几种因素有关。

原因一：学生自身角色的改变。

初一新生进入中学，积极性普遍都比较高。

然而，一跨入中学大门，他们发现许许多多现象都向他们提出挑战。

从无忧无虑的小学生时代，到复杂的中学生活，自己这个角色该怎么当呢？
原因二：功课从“寥寥无几”到“门类繁多”。

小学就那么寥寥的几门课，而中学，一下子十几门功课全端出来，老师一人授一门课，学习上变化很大。

每门学科的内容趋向专门化和系统化，除了教学内容的深化和扩展外，中学在教学的方式方法方面，也有不同于小学的一些特点，如果还抱着以前的思想，认为学习很容易，随便学学就可以轻松应付，那就很可能在初中学习的一开始就会碰壁，从而降低学习的兴趣与信心。

原因三：老师由“保姆型”转变为“放手型”。

师生关系有了显著的变化。

小学教师和学生之间交往的机会很多，师生之间是相互了解的，师生关系是非常密切的。

到了中学，每位任课教师要教几个班的课，指导很多学生，任课教师多是抓学生的学习，管理靠班干部，如果贪玩好动缺乏自我约束能力，往往造成成绩下降。

另外还有一点变化老师讲授方法也变了，小学抄在黑板上，学生记，现在是教学内
容多，信息量大，老师讲指导提示，学生自己思考、讨论、学习，更强调思维过程的训练。

原因四：同学之间人际关系的重新组合。

小学同伴大都是街坊邻居，早不见晚见，原来就是伙伴；中学则不同，同学大都来自不同的小学，面对崭新而又陌生的学习环境，面对新的集体，需要有一个逐步熟悉和适应的过程。

大家需要与新老师、新同学建立一种相对稳定的关系。

可是对旧有的学习环境、人际关系的回忆和依恋，又制约和延缓了你们对新环境的适应及新的人际关系的建立。

因此，人际关系，朋友的重新组合，关系的重新确立，对初一学生，不能不说是个新课题。

原因五：学生与家长之间关系的变化。

小学生还保持着儿童期儿童对父母的态度，依然是依附于父母。

初中生由于身体的逐步成熟，心理也在发生不断地改变，自主意识不断增强，并且由于眼界不断地扩大，这时已经开始向往家庭以外更大的世界，希望按照自己的判断去行动的倾向在增加。

能不能很快适应初中生活，对大家的学习就会产生较大的影响。

那么怎样才能尽快地适应中学阶段的学习呢？我认为应该从以下几个方面入手。

一、调整好心态。

升入初中，就不要再把自己当成小学生看待，要自己的事情自己完成，无论是学习，还是生活上的问题，都应该自己想办法解决，不要一出问题就找父母帮忙。

要真正做到自立、自强。

尽可能多地和同学交流，互相帮助，互相学习，让自己以最快的速度融入到新的集体中来。

二、学会学习。

掌握了好的的学习方法，就具备了最主要最根本的素质和能力，就会使我们学得更快、更好。

初中的教学内容多，进度快，学生学习成绩好坏与其会不会学习有很大关系。

会学的支配学习，从容主动，游刃有余，自然是学习的主人；不会学的被学习支配，时时被动，穷于应付，自然是学习的仆人。

因此，作为一个刚走进中学的学生，一
定要学会学习，根据自己的特点，养成良好的学习习惯，如自觉预习的习惯；上课认真听讲的习惯；积极举手发言的习惯；认真做笔记的习惯；独自完成作业的习惯；仔细检查作业的习惯；自觉总结学习方法的习惯；及时复习的习惯；勤于思考的习惯；质疑问难的习惯；使用工具书的习惯；讲究学习卫生的习惯等等。

只要掌握了这些学习方法，养成了良好的学习习惯，你就会觉得初中并不可怕，就会越学越会学，越学越想学，越学越爱学。

三、了解初中学习的特点。

在学会学习的同时，我们对初中的学习还要有这样一些认知：
(1)小学阶段的学习成绩和初中成绩相关不大。

很多同学，在小学是学习尖子的学生，进入初中以后继续保持领先的情况大大减少；相反，有些小学时被认为成绩不好的学生，往往后来居上成为学习冒尖者。

(2)初二年级往往出现比较明显的学习“分化点”。

一般来说，经过初一的学习适应和调整，学习习惯和方法基本形成定势，成绩的差异逐渐明显。

尤其到了初二年级，随着学习内容的加深，物理等自然科学课程相继开设，对学生逻辑思维能力要求越来越高，智力在学习中的作用也表现得越来越突出，这时学习开始出现好的更好，差的更差，好与差的差距被越拉越大的状况。

(3)学习成绩与付出的工夫所呈现的差异。

学习优秀的学生由于能够合理地安排时间，方法得当，事半功倍，学习往往显得轻松自如而依旧学有余力；学习较差的学生穷于应付，事倍功半，却学得越来越吃力，学习变成了沉重的负担。

这种对待学习是否轻松的状态，是判断学生学习潜力的重要依据。

(4)学生在学习中的自主能力日显重要。

对初中学生的指导更多的是侧重于学习方法和学习意志品质的培养。

进入初中以后，学生在学习上的独立性逐步增强。

课堂教学中，教师比较注意启发学生独立思考问题；课堂教学外，学生更多的需要自觉地独立安排自己的学习活动。

四、掌握科学的学习方法。

方法一：抓住课堂四十五分钟，学会听课。

课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。

首先，要集中注意听。

注意对于学习尤为重要。

集中注意、专心致志才能学有所得。

其次，要带着问题、开动脑子听。

带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率；带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。

再次，要积极举手发言，认真做好笔记。

教与学应是双向交流、互相促进的。

学生在课堂中，应该积极主动地参与教学。

积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。

笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。

方法二：合理安排时间，有计划地进行学习。

时间是个常量，需要合理安排；学习是艰苦的劳动，也是有规律可循的。

首先是处理好玩和学的关系。

学习是初中学生的主要任务，主要的时间和精力自然应该花在学习上。

但是，学习又不是初中学生生活的全部，初中学生精力充沛、兴趣广泛，适当和有益的活动(包括“玩”)也是生活的重要组成部分。

因此我们要学会劳逸结合。

其次是处理好主和次的关系。

初中阶段学习知识的密度大大增加、学习知识的广度也大大增加，这就需要学生能够处理好各种知识内容之间的主次关系。

学科之间有差异，基础学科、工具学科是初中学习的重中之重，直接影响其他学科的学习，一定要学得扎实。

再次是处理好发展兴趣和打好基础的关系。

兴趣是学习动力产生的直接原因，对哪一门功课感兴趣，这门学科也就往往能够取得比较好的成绩。

但是，初切忌一会儿喜欢这，一会儿喜欢那，见异思迁。

方法三：遵循记忆规律安排学习。

及时学习。

遗忘呈现出“先快后慢”的规律，所以学习要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。

这好比在堤坝塌方之
前，及时加固。

分散学习。

学习的规律告诉我们，分散复习比集中复习效果更好。

当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟，记忆的效率明显高。

过度学习。

在学习中，我们都有这样的体会，我们记忆某些内容，到刚能勉强背诵时就停止了学习，结果过了不久就不会准确回忆。

如果能“一鼓作气”，再多学几遍，效果就大大提高；而且这样熟练的记忆，保持时间也特别长久，这就是“过度学习”。

过度学习要与及时学习和分散学习有机结合起来。

方法四：形成适合自己的有效的各科学习方法，因“科”制宜。

初中阶段的学习，学科逐渐细化，各门学科都有自己明显的特点和规律。

理科类数、理、化学习重抽象思维，要善于融会贯通；文科类语、史等重知识积累，要善于联系实际。

只有把握各学科的特点，因“科”制宜，才能有的放矢地学好各门功课。

介绍学习五部曲
课前预习→专心上课→及时复习→独立作业→阶段小结。

在小学的时候，学习基本上不用费力就可以取得比较好的成绩。

但是进入初中后，随着考试科目的增加会使学习的难度不断增大。

在初中，单纯地想凭借完成作业来结束一天的学习是远远不够的。

老师布置的作业只是针对群体而不是个人的。

所以，在完成作业后，学生应该根据自己的情况，有一小段时间来回顾在课堂所学内容。

学得比较好的学生还可以提前预习，这样可以在学习新内容的时候，更加有针对性地解决问题。

第二篇：如何尽快适应初中生活
如何适应初中生活
初一（7）胡晶晶
升入初中意味着你们学习生涯进入了新的起点，在新的学习环境里，接受的是新的教学模式，在学习方法和学习要求上也有比较大的改观，刚开始或许会感到许多不适应，它主要包括：1.自身心理上不适应；2.对中学生活的不适应（包括功课增多，由被动转为主动等）；
3.对初中学习方法的不适应等。

4.学生自身角色的改变的不适应。

解决问题的方式、方法或策略。

1、热情高、求知欲强，但缺乏韧性，不能持久：初中学生心理发展的特点，像幼苗一样，充满着活力，往往精力充沛，活泼好动。

比如课堂上发言积极，不甘落后，表现出一种积极进取，好学向上的精神，但是有的学生学习上稍遇到一点困难，情绪就会产生波动甚至灰心丧气，这是一种脆弱的表现。

同学们到时一定要认识到这一点，适时地调整好自己，培养坚强的意志和持之以恒的精神。

2、克服失落感：有的同学在小学阶段是学生干部，但是到了新学校后，以往的优越感荡然无存。

有些班级“人才济济”，强烈的失落感和自卑感会让很多新生一下子失去了心理平衡。

这个时候，就需要同学们走出以自我为中心的狭隘心理，增强心理承受能力。

同时要有一双发现和欣赏美的眼睛,学会欣赏身边的人和事、欣赏自己，以赞扬的眼光看待他人和自己的优点长处，学会取长补短。

3.学会适应新环境：首先是适应学校的作息时间。

学校对同学们制定的作息时间针对于初中生活来说是较为规律和合理的，大家对学校的上下课、以及休息时间要非常明确，跟上时间的步伐。

4.学会处理好与同班同学的人际关际，要学会理解和尊重别人，事事要考虑自己的言行对他人可能带来的影响，做事之前要尽量争取其他同学的意见。

再者就是要积极主动地参与到集体活动当中（注意：上课也是集体活动），主动帮助和关心他人，做事民主又为他人着想的同学总是受人喜欢。

虚心向同学和老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习上与生活上的最大理解和支持，因为他们永远是最疼爱我们的、永远是最无私的。

因此，同学们要克服“怯生”“恋旧”的心理，主动与同学交往，提高交往的能力，尽快和新同学打成一片，要尽快消除陌生感，熟悉新环境、新同学、新老师，积极融入新集体，做班级的主人。

5.学会惜时。

常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。

要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率。

6.学会学习。

：只有做到“会”学了，才能保证学“会”。

初中阶段应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安排时间、养成良好的学习习惯等。

学习能力的培养不仅仅是针对书本知识，更多地来源于生活实践的积累。

所以初一新生应该不断改进学习方法，提高学习效率，锻炼自己独立思考，独立解决问题的能力，毕竟学会学习比学会知识更为重要。

那么如何做到“会学”呢？
（1）会质疑。

无论学习哪门学科，唯有开动动脑筋，提出问题，才能学得深刻，如果只是简单地模仿，就犹如“墙上芦苇，头重脚轻根底浅”。

（2）要会举一反
三、触类旁通。

要牢固而灵活地掌握所学，就要学会吐故纳新，消化吸收。

继承传统，积极创新。

（3）要会积累。

在课堂聆听的基础上学会主动地积累相关知识，整理学习笔记，使知识条理化，系统化，做到连点成线，纲举目张。

（4）要会总结。

总结经验教训，及时调整改进学习方法，简而言之：“善学者，得鱼而忘筌；不善学者，犹如刻舟求剑。

”
（5）要养成良好的学习习惯。

学习上一定要注意：先预习后上课，先复习后作业；上课专心听讲课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。

要科学安排好时间，选择最佳学习时间和方法，合理分配时间注意劳逸结合，交替用脑，做到科学性、计划性、合理性和严格性。

其次，要养成专心致志的学习习惯，学习时集中了注意力，就能使神经细胞“全力以赴”，使学习的内容留下明显的痕迹，就能加深记忆。

还要养成自我整理知识的习惯，这是读书人的一项基本功。

整理知识可以从横向角度，也可以从纵向角度，但基本的方法都是简化。

简化的过程既是将所学的知识系统化、条理化的过程，又是对所学知识进行综合、提炼的过程，可以加深对知识的理解，巩固所学知识。

要在预习、听课、作业、复习、记笔记，课外学习中通过各种途径提高自己的思维力、观察力、阅读力、记忆力、想象力和创造力等。

特别是对每学一个知识后对自己的认知进行再认知，多问几个“为什么”，从而对所学知识了解更加深透。

7.要保持乐观的心态。

我们不仅要拥有健康的身体，同时也要具有健康的心理和人格，在学习和生活中保持乐观向上的心态，相信过去的每一分每一秒都将永远不会再来了，而未来却是一个不确定的未知数，事在人为，人定能胜天；所以我们最应该珍惜的是我们拥有的现在。

总之，只要全方位、多层次的了解小学升初中这一过程，把这种“突变”变成“渐变”，在“渐变”中顺利完成小学升初中的衔接过渡，最大限度地减少小学升初中过程中的痕迹，尽快的适应初中生活，提前在心理、生活、学习等方面做好准备，就一定会使自己完整、连续、和谐地步入初中生活，尽快地实现从小学生到中学生的角色转换！初中还是比较简单的，最重要的一条就是听老师的话，跟着老师走，可能有些东西你觉得写起来没用，可到最后你就能知道老师是对的，切忌不要自大！
课本一定要好好读，尤其是例题，做作业前要先复习，看书和笔记，后写作业，千万别边写边翻书。

有些人总说初一初二可以玩，初三再完命学，别听这些，都是骗人的。

前面没有基础后面不可能学好。

还有些人为了炫耀自己聪明，他们明着玩在被暗地里学，千万别被他们骗了。

没有一份耕耘怎能有一分收获？上帝对谁都是公平的！
能不能很快适应初中生活，对他们的学习就会产生较大的影响。

那么怎样才能尽快地适应中学阶段的学习呢？我认为应该从以下几个方面加强辅导：
1、调整好心态：有些同学进入中学后，由原来的班干部变成了普通同学，由原来的学习尖子一下子变为成绩一般的学生，同学之间的关系，老师对自己的关注程度都不如以前了。

于是心理很不平衡，怀疑自己是不是越来越笨了。

其实，事实并非如此，你自己并没有发生变化，而是和你在一起学习的人群发生了变化，人数由少到多，参照物变了，虽然你不能名列前茅，但其实你又达到了一个新的高度，又上了一个新的台阶。

这并不是坏事，它可促使你更加发奋努力学习。

因此，初一新生首先要对班级同学的整体状况做一个客观地了解和分析，同时对自己的长处和不足有一个客观地认识，找准自己在班级及
年级中的合理定位，不要盲目地和别人攀比，最好是自己和自己比，纵向观察自己的发展情况，只要自己能够比较稳定地保持在相应的位臵上，并通过自己的努力有向前发展的趋势，就说明你的状态是正常的。

2、学会学习：掌握了好的的学习方法，就具备了最主要最根本的素质和能力，就会使我们学得更快、更好。

初中的教学内容多，进度快，学生学习成绩好坏与其会不会学习有很大关系。

会学的支配学习，从容主动，游刃有余，自然是学习的主人；不会学的被学习支配，时时被动，穷于应付，自然是学习的仆人。

因此，作为一个刚走进中学的学生，一定要学会学习，根据自己的特点，养成良好的学习习惯，如自觉预习的习惯；上课认真听讲的习惯；积极举手发言的习惯；认真做笔记的习惯；独自完成作业的习惯；仔细检查作业的习惯；自觉总结学习方法的习惯；及时复习的习惯；勤于思考的习惯；质疑问难的习惯；使用工具书的习惯；讲究学习卫生的习惯等等。

只要掌握了这些学习方法，养成了良好的学习习惯，就会越学越会学，越学越想学，越学越爱学。

3、了解初中学习的特点：
(1)小学阶段的学习成绩和初中成绩相关不大。

（2）一般来说，经过初一的学习适应和调整，学习习惯和方法基本形成定势，成绩的差异逐渐明显，这时学习开始出现好的更好，差的更差，好与差的差距被越拉越大的状况。

(3)学习成绩与付出的工夫所呈现的差异。

学习优秀的学生由于能够合理地安排时间，方法得当，事半功倍，学习往往显得轻松自如而依旧学有余力；学习较差的学生穷于应付，事倍功半，却学得越来越吃力，学习变成了沉重的负担。

这种对待学习是否轻松的状态，是判断学生学习潜力的重要依据。

(4)学生在学习中的自主能力日显重要。

对初中学生的指导更多的是侧重于学习方法和学习意志品质的培养。

进入初中以后，学生在学习上的独立性逐步增强。

课堂教学中，教师比较注意启发学生独立思考问题；课堂教学外，学生更多的需要自觉地独立安排自己的学习活动。

4、掌握科学的学习方法：（1）抓住课堂四十五分钟，学会听课：
课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。

首先，要集中注意听。

注意对于学习尤为重要。

集中注意、专心致志才能学有所得。

其次，要带着问题、开动脑子听。

带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率；带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。

再次，要积极举手发言，认真做好笔记。

教与学应是双向交流、互相促进的。

学生在课堂中，应该积极主动地参与教学。

积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。

笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。

（2）合理安排时间，有计划地进行学习：时间是个常量，需要合理安排；学习是艰苦的劳动，也是有规律可循的。

首先是处理好玩和学的关系。

学习是初中学生的主要任务，主要的时间和精力自然应该花在学习上。

但是，学习又不是初中学生生活的全部，初中学生精力充沛、兴趣广泛，适当和有益的活动(包括“玩”)也是他们生活的重要组成部分。

因此我们要学会劳逸结合，学习时专心致志、静得下心来；活动时生龙活虎、放得开来。

学习和玩不仅是不矛盾的，而且可以相得益彰。

其次是处理好主和次的关系。

初中阶段学习知识的密度大大增加、学习知识的广度也大大增加，这就需要学生能够处理好各种知识内容之间的主次关系。

学科之间有差异，基础学科、工具学科是初中学习的重中之重，直接影响其他学科的学习，一定要学得扎实。

学科内容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，知识的灵活运用是主，自己学习的薄弱环节是主，在学习的过程中应该花更多的时间和精力。

再有是处理好发展兴趣和打好基础的关系。

兴趣是学习动力产生的直接原因，孩子对哪一门功课感兴趣，这门学科也就往往能够取得比较好的成绩。

但是，初中学生思想和心理还不够成熟，兴趣也往往不够稳定，有些孩子对兴趣的理解也比较片面。

表现在学习方面主要有以下情况：一会儿喜欢这，一会儿喜欢那，见异思迁，结果什么也没学好；光凭兴趣学习，自己认为不感兴趣的就敬而远之，结果就成了“跛脚”。

（3）遵循记。