什么是完美主义

什么是完美主义
只按理想标准而不考虑现实情境，对任何事都要求达到毫无缺点的态度。

完美主义的研究最早可以追溯到个体心理学派的创始人、奥地利心理学家A阿德勒。

他将追求完美看作促使人类不断改变自己、发展自己的内在动力。

其后的心理学家大多用完美主义一词描述一类消极心理现象，如美国心理学家和精神病学家K.霍妮将完美主义视为一种神经症类型，声称完美主义者对于成就永不满足，其所追求的是一种不切实际的完美，主要目的是希望借此受到他人的喜爱。

完美主义包含了积极与消极两个成分，积极成分主要包括高标准、秩序性等；消极成分主要包括自责、恐惧失败、反复思考、拖延等。

完美主义可分为正常的完美主义（又称适应的完美主义）和神经质完美主义（又称不适应的完美主义）。

正常的完美主义者设立较高的标准，积极追求完美，并为之不懈努力。

他们关注已经取得的成就而不是反复衡量已经取得的成就和可能达到的目标之间的差距，能够接受不完美，并产生满意感。

神经质完美主义者则倾向于追求不切实际的目标，并以是否达到这些目标来判断自我价值。

他们恐惧失败，反复衡量已经取得的成就和可能达到的目标之间的差距，对不完美持消极评价，不能接受不完美。

因此，神经质完美
主义者常产生失败感、自卑感、愧疚感。

神经质完美主义是许多临床心理疾病的重要诱因。