48式太极拳动作分解名称

48式太极拳动作分解名称
起势：1.预备势.2.左脚开立.3两臂前举.4.屈腿按掌。

第一段
（一）白鹤亮翅：
1.抱手收脚.
2.退步抱手.
3.坐腿分手.
4.虚步亮掌。

（二）左搂膝拗步：
1.转腰摆手.
2.摆手收脚.
3.上步收掌.
4.弓步楼推。

（三）左单鞭：
1.扣脚带手.
2.收脚穿手.
3.上步搭手.
4.弓腿平云.
5.坐腿平云.
6.转腰旋掌.
7.转体按掌.
8.勾手收脚.
9.转体上步.10.弓步推掌。

（四）左琵琶势：
1.跟步摆手.
2.坐腿带手.
3.虚步会掌。

（五）捋挤势：
1.移步穿手.
2.弓腿抹掌.
3.捋手收脚.
4.上步搭手.
5.弓步前挤.
6.扣脚穿手.
7.弓步抹掌.
8.捋手收脚.
9.上步搭手.10.弓步前挤.11.扣脚穿手.12.弓步抹掌.
13.捋手收脚.14.上步搭手.15.弓步前挤。

（六）左搬拦捶：
1.撇脚分手.
2.收脚握掌.
3.摆步搬拳.
4.转腰收拳.
5.上步拦掌.
6.弓步打拳。

（七）左掤捋挤按（揽雀尾）：
1.撇脚分手.
2.抱手收脚.
3.转体上步.
4.弓步掤手.
5.转腰摆臂.
6.转体后捋.
7.转体搭手.
8.弓步前挤.
9.后坐引手.10.弓步前按。

第二段
（八）斜身靠：
1.转体分手.
2.收脚抱手.
3.上步握拳.
4.弓步撑靠。

（九）肘底捶：
1.转体摆掌.
2.抱手收脚.3摆步左格.4.跟步右拦.
5.坐腿穿掌.
6.虚步劈掌。

（十）倒步肱：
1.转体撤手.
2.退步卷肱.
3.虚步推掌.
4.转体撤手.
5.退步卷肱.
6.虚步推掌.
7.转体撤手.
8.退步卷肱.
9.虚步推掌.10.转体撤手.11.退步卷肱.12.虚步推掌。

（十一）转体推掌：
1.转体摆掌.
2.上步收掌.
3.丁步推掌.
4.转体摆掌.
5.上步收掌.
6.丁步按掌.
7.转体按掌.
8.上步收掌.
9.丁步推掌.10.转体摆掌.11.上步收掌.12.丁步推掌。

（十二）右琵琶势：
1.撤步措手.
2.虚步合掌。

（十三）搂膝栽捶：
1.收脚捋手.
2.上步搭手.
3.跟步平云.
4.转体摆臂.
5.上步收拳.
6.弓步栽捶。

第三段
（十四）白蛇吐信：
1.转体扣脚.
2.转体搬脚.
3.歇步推掌.
4.摆臂举掌.
5.上步收掌.
6.歇步推掌。

（十五）拍脚伏虎：
1.上步抡掌.
2.抡掌拍脚.
3.盖步摆掌.
4.上步摆掌.
5.弓步贯拳.
6.扣脚穿掌.
7.上步抡掌.
8.抡掌拍脚.
9.盖步摆掌.10.上步落掌.11.弓步贯掌。

（十六）左撇身捶【斜向东北45度】：
1.转体分手.
2.弓腿分手.
3.收脚握拳.
4.上步举拳.
5.弓步撇拳。

（十七）穿拳下势：
1.转体分手.
2.提脚收拳.
3.伸腿穿拳.
4.仆步穿拳。

（十八）独立撑掌【正东方向】：
1.弓腿挑拳.
2.提脚穿掌.
3.独立撑掌.
4.落脚上步.
5.提脚穿掌.
6.独立撑掌。

（十九）右单鞭：
1. 退步探掌.
2.坐腿后捋.
3.旋臂搭手.
4.弓腿平云.
5.坐腿平云.
6.转腰旋掌.
7.转体按掌.
8.勾手收脚.
9.转体止步.10.弓步推掌。

第四段
（二十）右云手
1.转体摆掌.
2.转体右云.
3.翻掌收脚.
4.转体左云.
5.翻掌开步.
6.转体右云.
7.翻掌收脚.
8.转体左云.
9.翻掌开步.10.转体右云.11.翻掌收脚。

（二十一）右左分鬃：
1.转体抱手.
2.转体上步.
3.弓步分掌.
4.转体撇脚.
5.收脚抱手.
6.转体上步.
7.弓步分掌。

（二十二）高探马：
1.跟步展手.
2.虚步推掌。

（二十三）右蹬脚：
1.转腰摆掌.
2.移脚穿掌.
3.弓腿分手.
4.收脚抱手.
5.分手蹬腿。

（二十四）双峰贯耳：
1. 收腿并手.
2.落脚握拳.
3.弓步贯拳。

【弓步方向西偏南，撩拳方向为正西】
（二十五）左蹬腿：
1.转体分手.
2.收脚抱手.
3.分手蹬腿。

（二十六）掩手撩拳：
1.落脚掩手.
2.上步收拳.
3.弓步撩掌。

（二十七）海底针：
1.跟步摆掌.
2.左腿提掌.
3.虚步插掌。

（二十八）闪通背：
1.提掌上步.
2.弓步推掌。

第五段
（二十九）右左分脚：
1.转体分手.
2.收脚抱手.
3.分手分脚.
4.落脚穿掌
.5.弓腿分手.6.收脚抱手.7.分手分脚。

（三十）搂膝拗步：
1.落脚摆掌.
2.上步收掌.
3.弓步搂推.
4.转体撇脚.
5.收脚摆掌.
6.上步收掌.
7.弓步搂推》
（三十一）上步擒打：
1.撇脚穿掌.
2.弓腿抹掌.
3.上步握拳.
4.弓步打拳。

（三十二）如封似闭：
1.跟步翻掌.
2.左腿收掌.
3.上步翻掌.
4.弓步前按。

（三十三）左云手：
1.转体摆掌.
2.转体左云.
3.翻掌收脚.
4.转体右云.
5.翻掌开步.
6.转体左云.
7.翻掌收脚.
8.转体右云.
9.翻掌开步.10.转体左云.11.翻掌收脚。

（三十四）右撇身捶：
1.退步探掌.
2.转体分手.
3.收脚握拳.
4.上步举拳.
5.弓步撇拳。

（三十五）左右穿梭：
1.扣脚穿手.
2.弓腿抹掌.
3.收脚捋手.
4.上步搭手.
5.跟步平云.
6.坐腿平云.
7.上步收掌.
8.弓步架推.
9.扣脚穿手.10.弓腿抹掌.11.收脚捋手.12.上步搭手.
13.跟步平云.14.坐腿平云.15.上步收掌.16.弓步架推。

（三十六）退步穿掌：
1.左腿摆掌.
2.退步穿掌。

第六段
（三十七）虚步压掌：
1.转体举掌.
2.虚步压掌。

（三十八）独立托掌：
【要点：蹬起，转腰，托掌三者要协调一致】。

(三十九)马步靠：
1.落脚摆掌.
2.上步握拳.
3.马步冲靠。

（四十）转身大捋：
1.撇脚翻掌.
2.并步接手.
3.转身大捋.
4.弓步滚肘。

（四十一）撩掌下势：
1.转体旋臂.
2.转体摆掌.
3.丁步撩掌.
4.转体摆掌.
5.勾手伸腿.
6.仆步穿掌。

（四十二）上步七星：
1.弓腿挑掌.
2.虚步架拳。

（四十三）独立跨虎：
1.退步摆掌.
2.坐腿摆掌.
3.转体摆掌.
4.独立拳腿。

（四十四）转身摆莲：
1.扣步摆掌.
2.转体穿掌.
3.转体摆掌.
4.摆腿拍脚。

（四十五）弯弓射虎：
1.收脚摆掌.
2.落腿止步.
3.弓步握拳.
4.弓步打拳。

（四十六）右搬拦捶：
1.转体穿掌.
2.收腿握拳.
3.摆步搬拳.
4.转腰收拳.
5.上步拦掌.
6.弓步打拳。

（四十七）右掤捋挤按（揽雀尾）
1.撇脚分手.
2.抱手收脚.
3.转体上步.
4.弓步分手.
5.转腰摆臂.
6.转体后捋.
7.转体搭手.
8.弓步前挤.
9.后坐引手.10.弓步前按。

（四十八）十字手：
1.转体分手.
2.转体合抱.
3.收腿举抱。

收势：1.分手前举.2.垂臂落手.3.并脚还原。