做自己想做的事

做自己想做的事、走自己想走的路不是一件容易的事。

但是不了解自己，又如何能够做你自己呢？
如果你从来没有认真想过你是怎样一个人，而你又想知道自己的定位。

那么下面的内容可能会对你有所帮助。

1.忘记别人认为你应该怎么做。

找到你自己最大的障碍在于，你总是觉得应该按照别人的
模式做。

但是，你要想做一个快乐的人，就不能一味地按
照别人要求的去做。

2.给自己一点单独的时间。

每天抽点时间，找个安静的地方散散步，思考思考问题。

或者在公园里找个椅子坐下来，那一个小本，把你想到的
所有让你疑惑、心烦的事情记下来，思考一下自己以后的
生活。

3.把记下来的每一个问题都问自己一遍，虽然可能有的问题
会比较难回答，比如：
o如果我有世界上所有的东西，我不需要挣钱了，那么我每天的生活该是什么样的啊？
o当我回首往事的时候，会不会因为碌碌无为而遗憾？
4.把你想到的问题答案写下来。

因为想法会在你的脑海一闪而过。

所以，一旦你把你的想
法记下来，以便你在以后翻看的时候，可以有更好的答案
补充上去。

5.把你新近发现的想法付诸行动。

不管是什么，旅行、画画、讲笑话…只要你决定了你想做
什么，怎么做，那就马上开始行动吧。

6.要有思维陷入死角的准备。

找到自己其实是你思想的一个旅程，并不是终点。

很多时
候，你需要反复试验，并经历失败，这就是代价，但也是
你找到自己的机会。

7.一旦你找回自我，做真正的自己，人们才会更尊重你、对
你更友好。

自闭”，其实是心情抑郁假自闭”，是因为不良情绪积累造成。

而疏解抑郁情绪，重要的还是三多：多参加户外活动，多向可靠的朋友倾诉，以及多参加社交活动
味地黄丸并非万能的补肾药，其主要是治疗肾阴虚，对于肾阳虚没有效果，得根据体质服用。

六味地黄丸主治肾阴虚而阳盛，合理使用能滋阴补肾，可用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等。

体质属阴虚者，在熬夜时可适当服用。

中医认为夜属阴，熬夜不睡觉，消耗的是阴气，而六味地黄丸滋阴，这种情况下可以吃点调补身体。

另外，用脑过度也可吃。

中医认为，肾主骨生髓，脑为髓海。

过度用脑，会产生诸如耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况。

可从补肾下手，选用六味地黄丸。

“肾阴虚”或“肾阳虚”如何分辨
专家介绍，肾阴虚的典型表现是潮热、盗汗、手心脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。

肾阳虚的典型表现则是舌质颜色淡，脉搏跳动缓慢，下肢发凉，怕冷，小便清长，这部分人要先补阳，再补阴；有些肾阳不足的男性，还会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性
内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府能问题。

专家提醒：对症服药，最好的办法是咨询中医。

脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，
针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。

唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能
美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子
致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。

正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。

齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神清爽
肾主骨，齿者骨之余也。

”赤龙（舌头）搅海，漱津匀吞
成功者心理：
勿太过于谦虚
当他人赞美自己时，只要自己当之无愧，不妨大方地回以微笑，表示谢意。

这种适度的谦虚，使自己显得更值得尊敬而不娇揉造作。

敢于承认错误
自己犯错误时立即承认并且大方道歉，可以避免许多不必要的误解与麻烦。

尽量不要为自己的不当行为找借口，否则，只会徒增别人的不满和猜疑。

坦诚而适宜地表达心声，往往能够获得别人的原谅。

不要过分牺牲自己去讨好别人
必要的牺牲是应该的，但不要为了讨好别人而故作姿态，何况想讨好一切人是根本不可能的。

珍惜自己和别人的时间
那些到处游荡、道人短长的人，势必被快速变动的社会所淘汰。

现代人不应只善于安排自己的时间，也要珍惜别人的时间。

倾听与微笑提高人际关系热度
懂得为自己争取利益。

不懂得为自己维权的人被人视为“傻子”，一个傻子当然不可能受人尊敬，不想成为笑料，那就要重视自己!
1、多说“我们”，少说“我”。

因为，前者更容易让有参与感，后者却只能让人感觉是你在自我表演。

把对方纳入同一个战壕，他当然会倾向于你支持你!
2、尽量让自己保持干净。

一周才洗一次澡，头皮屑若隐若现，香水遮不住腋下的汗味，这样的人，换了是你，愿以接近他吗?
3、打扮得宜就好，太妖娆只会令人生厌。

除非你是文艺工作者，需要很夸张的舞台妆容，否则穿衣服还是少露一点肉，裙子最好在膝盖上下。

毕竟，衣着太暴露的女人会令男人下行，会令女人猜疑!
4、对地位比自己低的人一定要客气尊重。

毕竟，即便再势利的人也不愿结交势利的人。

5、自己对别人的好尽量学会忘记，别人对自己的好要时时铭记。

6、不要总是跟对方讨论“钱”的问题，更不要一直盯着别人的衣服询问价钱，这只会让你看起来像个“小市民”!
7、能耐心听别人把一段话讲完，并保持善意的微笑。

8、不要把自己所有的一切故事都告诉别人，哪怕是你的闺中密友。

只有略带神秘感的人才有令人想结交的欲望，一个没有任何神秘感的人，只会让人嗤之以鼻，“她有什么了不起!”
9、不要斜着眼睛看人，对任何人都保持正视，虽然只是一个小举动，但对你的魅力提升很有帮助!
10、懂得为自己争取利益。

不懂得为自己维权的人被人视为“傻子”，一个傻子当然不可能受人尊敬，不想成为笑料，那就要重视自己
对一件事情的判断，一般人都会有收益框架和损失框架两种纬度的考量。

面对整容，冲动型的人很容易只想到各种收益，没有考虑到虽然医疗技术已经非常发达，但风险总是存在的，哪怕只有1%的风险，但万一它就发生了，自己该怎么办。

1、与他人联络感情。

与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

2、保持活跃。

做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

3、保持好奇心。

注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

4、学习。

学习乐器或者烹饪等等。

挑战和成就感会带来乐趣及自信。

5、奉献。

帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。