有心脑血管等疾病的球迷看世界杯要悠着点
世界杯熬夜攻略
世界杯健康全攻略明天，6月13日凌晨4点，世界杯揭幕战将吹响号角，全世界的球迷已经在摩拳擦掌，准备享受四年一度的足球盛宴。
6月13日至7月14日，又将是30个不眠之夜。
点开巴西世界杯赛事时间表，你一定会看到让人纠结的时差，，大部分赛事都是在半夜、凌晨开球。
期待、激动、兴奋、满足、焦急、失落、难过、愤怒……球迷们的情绪注定要大起大落；晚上熬夜、少眠，白天嗜睡、疲倦……有人说，看球赛有利健康。
因为在看球赛的过程中，会产生心理共鸣，想象自己也是球场上的一员，进球时激情爆发。
此时所有的压力、焦虑、抑郁情绪都会烟消云散。
另外，男人一般不善于表达情感，而足球给了他们与同伴交流的机会，在讨论球赛的过程中，可以毫无顾忌地宣泄情感。
不过，世界杯毕竟是一次漫长的过程。
长时间睡眠不足会使人的心情忧郁、焦虑，免疫功能下降，容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等；赛场上形势瞬息万变，心情大起大落，对心脏是个严峻的考验；与朋友们一起观赛时，少不了啤酒、海鲜助兴，暴饮暴喝，对胃也是巨大的挑战。
因此，很多球迷会患上“世界杯综合征”。
伴随着世界杯，球迷们的健康赛也已拉弓搭箭一触即发。
如何做到球看得爽而不影响工作、不伤身，鱼与熊掌兼得焉？益多多特别整理了一份“看世界杯·健康全攻略”：熬夜有哪些秘笈？如何将熬夜的危害减到最小？球赛看到最紧张时分如何调整心情，不让心脏受罪？职场人士如何做到看球赛和上班两不误？如何既看球赛又不得罪家人？……为您的健康着想，在世界杯之前，先来看看这份“健康全攻略”！特别提醒7类人不宜熬夜看球●从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人禁止熬夜看球赛，因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。
●有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者禁止熬夜看球赛，还有平时经常失眠的人也不要看球赛，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。
●患有干眼症的人不适宜熬夜看球赛，因为看电视全神贯注，眨眼次数减少，分布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重。
生活疾病-如何避免脑溢血
如何避免脑溢血【导读】不知道大家有没有有过这样的经历，就是工作回家之后，时常听到父母说谁家的老人中风了，现在还躺在医院里，谁家的老人被儿媳妇顶撞几句受不了气，晕倒之后就卧床不起了，还有现在足球世界杯正踢的火热，老球迷们可真的要悠着点，因为说不定脑溢血就像进球一样，突然就发生了！这个病真的让人防不胜防，特别是上了年纪的中老年人，每提起这个病都忧心忡忡，那么如何避免脑溢血呢？如何避免脑溢血要避免脑溢血的发生，首先要在饮食上面下功夫，尤其要注日常饮食结构。
在每日膳食中，要做到“少吃”和“多吃”。
“少吃”就是要限制脂肪的摄入量，烹调时不用动物油，而用植物油如豆油、花生油、玉米油等。
同时也要限制食物的胆固醇摄取量，少吃肥肉和海鲜，其中鱼子、蛋黄、动物内脏的胆固醇含量则最高能不吃就不吃。
“多吃”就是要在膳食中适当增加蛋白质，其中瘦肉、去皮禽类和鱼类就有丰富的蛋白质，而且胆固醇和脂肪含量都相对较低。
另外，每日也应该吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对血液粘滞和降低血液胆固醇有利。
另外一个预防脑溢血的措施就是养成良好的生活作息习惯。
譬如合理安排工作和劳动的时间，特别是注意保持一定的工作间歇时间来放松身心，避免身体和精神过劳过累，做到劳逸结合。
夜晚要保证有足够的睡眠时间切忌熬夜通宵，同时必须坚持适当体育锻炼，但应注意避免剧烈运动或过度疲劳。
此外，在日常生活和工作中应保持乐观的情绪，遇到高兴的事情，应该避免情绪过度激动，以防血压突增。
遇到不愉快的事就应该注意放宽内心，切忌烟酒过度或者暴饮暴食，因为烟酒过多会加速动脉硬化。
最后还要注意一些生活上的小细节。
譬如保持畅通规律的排便，而且排便时还需避免过度用力以防引起血压突然增高。
再譬如注意防寒避暑，应根据季节冷暖的变化做好衣着的调节，以防止寒冷高温对机体的刺激，从而避免血管舒缩功能障碍导致血压波动幅度剧增而发生的意外。
又譬如老年人在做弯腰和卧床起身等体位改变幅度较大的动作的时候，应该缓慢，特别是由蹲位改为直位时切勿过快，以防止头部一时供血不足而发生意外。
世界杯 熬夜看世界杯健康吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢世界杯熬夜看世界杯健康吗导语：大家是否有关注过巴西世界杯呢？世界杯就是为了让全世界的人们都能够感受到运动的乐趣，生命在于运动，只有进行运动才能更加健康哦，而今天大家是否有关注过巴西世界杯呢？世界杯就是为了让全世界的人们都能够感受到运动的乐趣，生命在于运动，只有进行运动才能更加健康哦，而今天小编就为大家介绍熬夜看世界杯健康吗？下面就一起来看看吧。
世界杯表情之熬夜心脑血管有话说心脑血管是大家身体的强力“发动机”，所以它的作用是很重要的呀。
所以熬夜看球的时候，球迷们肯定会又吃又喝;如果情绪一激动时，那更让心脑血管被迫像过山车般转动。
尤其是是很多球迷身上的心脑血管，可能本来就有点这些小毛病，假如加上休息不好，加上观看世界杯比赛时的激动与刺激，会让心脑血管运转不起来了。
实在撑不住了，我就“停摆”，或者干脆“罢工”，轻则让人头痛、胸闷，重则出现心绞痛、心肌梗塞、心衰、脑血栓、脑出血等。
到时，可别怪我不给“面子”哦。
专家有话说：头晕胸闷要小心高温湿热的夏季，本来就是心脑血管病的高发期，加上球迷们过量饮酒、大量吸烟、情绪激动、睡眠不足等，都是引发心脑血管病发作的危险因素。
以往的世界杯，医院都接诊到由于过度兴奋和劳累引发心脑血管病的球迷。
有医学的研究出来说，1998年的法国世界杯上，因为英格兰队在点球的比赛中输给了阿根廷队，当天英国人因为心脏病的人数增加了百分之25。
所以，很多中老年人和有高血压、心脏病史的球迷们，千万需要避免晚上熬夜和情绪变得激动，看球的时候需要家人进行陪同，这样一旦出现不适的现象，就可以立即到就近的医院治疗。
如果实在要熬夜看球，要提前把睡眠补足。
要控制看电视的时间，即使是观战也要有“中场休息”，最好不要连续看几场比赛。
专家出招突发健康事件学会急救有心绞痛、心肌梗塞病史的球迷，之前可含服硝酸甘油1~2片，速效救心丸2~4粒，最好有家庭吸氧设备。
如发生持续20分钟不能缓解的胸部闷痛;频繁心绞痛，与以往相比有恶化;突发意识丧失或伴有抽搐;突然气急不能平卧等情况，不能拖延，应及时拨打120并送医院抢救。
健康速递：熬夜看世界杯勿忘健康
健康速递：熬夜看世界杯勿忘健康2014年巴西世界杯开赛了。
对于球迷来说，与里约的时差意味着必须熬夜看球赛。
如何熬夜保健康享受足球盛宴。
大冶市中医院保健科主任彭国钦表示，享受世界杯的同时不要忽视健康问题，应尽可能不颠倒日常作息习惯，在长达一月的赛期里有节制地观球、以平常心对待比赛。
熬夜喝酒狂欢莫贪杯彭国钦说，世界杯期间，球迷观看世界杯，几个主要的健康隐患就是长时间熬夜、醉酒、暴饮暴食和情绪波动，有人称之为“世界杯综合征”。
他提醒，警惕“世界杯综合征”，享受比赛勿忘健康。
“熬夜看球可能导致脑血管病，比如有高血压的人因为过分激动而血压上升，或者因过度饮酒诱发血压上升。
”彭国钦说，就算身体健康的年轻人，长时间日夜颠倒的生活也会导致体质下降，情绪不稳定。
黄石市中心医院急诊科主任陈安清说，除了一些球迷过度饮酒跌倒摔伤、心脏病突发外，还可能因为醉酒导致争执冲突、引发交通安全问题。
“滥喝啤酒对人危害不容小觑，短时间内饮用过量啤酒易引发心脏病急性发作，严重的甚至可以发生猝死。
”陈主任说，有心脏病的人一定要谨慎。
彭国钦说，过度饮酒本来就不利于健康，很容易引起血压上升等;许多球迷在看球的间隙零食不断，甚至结束后还要吃点烧烤之类的夜宵庆祝，会给消化系统带来很大的负担，甚至可能引发胰腺炎。
慢病者看世界杯悠着点儿黄石市中医院内科主任占亚雄说，熬夜看球，本来应该休息的大脑神经不仅没有恢复反而进入兴奋状态，可能导致身体机能紊乱，诱发各种病症。
患有疾病或者有重症病史的人更须谨慎。
占亚雄说，糖尿病患者，如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，糖尿病患者整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，从而增加肾脏负担。
“糖友”们尽量不要超过12点休息，太晚的比赛可以选择第二天起来再看重播。
“心脏病、高血压的患者，最好有家人陪伴看世界杯，”占主任说，这些患者应该减少看球时间，并及时配备药品。
如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时必须停止观看。
世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症
世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症四年一度的世界杯又来了！这一个月是全世界球迷庆祝的节日。
可是对于我们来说，隔着几个小时的时差，看球变成了苦中作乐，为了我们心爱的球队，我们牺牲了睡眠甚至还要牺牲我们的健康。
有关专家特地指出，世界杯期间广阔球迷要谨防"世界杯综合症'。
熬夜观战谨防世界杯综合症看球看得睡不着球迷小王上完夜班后正好看下半夜的球赛，谁知看完后由于神经太兴奋，怎么都睡不着，这样的状况持续了好几天。
没方法，小王只好到医院向医生求助。
医生分析认为，这是由于球迷看球时简单感动，有的人为防止打瞌睡，喝咖啡、浓茶，吃东西，有的人还喝酒，人体生物钟严峻受到干扰，导致失眠。
看球时间过长会颈性眩晕吴先生从世界杯开赛来就始终坚持每天看球，每天晚上坐在电视机旁，桌上还备好了啤酒、零食，球赛一开打就一动不动地盯着屏幕。
据介绍，这是由于长时间看电视，不少人姿态不当，头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，有的甚至消失颈性眩晕的症状如视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等。
一般消失颈性眩晕的多是年轻人。
应趁中场休息活动一下医生指出，"世界杯综合症'主要表现为，长时间地熬夜观看竞赛，不留意休息和养分，轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。
由于竞赛多是在夜里，不少球迷在家里看电视，多把电视音量开得很低，自己看电视时就只得近距离地看，连续长时间近距离看电视，使得很多球迷消失眼睛充血、干涩、红肿痛苦、视物模糊等一系列症状。
为此，医生建议，看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，每隔一小时看看远处；戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息；每隔一段时间，做一次眼保健操，这样有利于眼睛的爱护。
球迷看球赛时不要长时间保持一种姿态，要多活动颈部，在空调房间要防止颈部受凉；看电视时最好不要躺着。
为防止失眠，夜间不要喝酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮品；看完电视最好洗个热水澡，喝一杯鲜牛奶或菜汤。
2014年巴西世界杯教您如何健康看球
2014年巴西世界杯教您如何健康看球2014年巴西世界杯开赛，为期一个月的巅峰对决对于广大球迷而言，无疑是一场饕餮盛宴。
然而，熬夜看球、不健康饮食等却可能加重球迷们的心脏负担，为世界杯而疯狂之时，胸闷、心慌等不适很可能已不期而至。
如何健康看球，远离心血管疾病危机？防血压升高：控制观看时间中场休息透透气长时间观看刺激紧张的球赛，易引起体内几种兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高、呼吸次数变多。
别让足球成为您的心脏大敌，再铁杆的球迷，为了健康着想，也需要控制观看时间，比赛中场休息时可以走到阳台上透透气。
不少赛事直播时间在凌晨，应保证睡眠，减少熬夜，以免打乱生活规律，过度疲劳容易加重心脏负担，导致旧疾复发。
防心律失常：管住嘴不喝咖啡、浓茶等饮料看球时很多人都会咖啡、浓茶等饮料提神，喝酒抽烟，吃烧烤等高脂、高热量食物的习惯也很常见，殊不知，这些都易伤害“脆弱”的心。
大量吸烟喝酒、精神紧张、过度疲劳、喝咖啡、浓茶等，都可能是心律失常的诱发因素。
“为防心律失常发作，球迷们千万不能贪图一时痛快，应做到管住嘴，该休息时且休息。
”防旧疾复发：激动别过度急救药物随身备面对C罗、梅西、苏神们的精彩发挥，心情很容易跟随赛事进行而跌宕起伏，进球或输球都可能导致情绪剧烈波动。
如果本身就有冠心病、高血压等慢性病，那可要小心了，过于兴奋有诱发急性心脑血管事件的危险，常见表现有心律失常、心脏停跳、急性冠脉综合征等，严重时甚至会引发猝死。
谈到这类人群如何健康看球，要在医生指导下规律用药，遵医嘱适当调整观赛期间的药物治疗方案。
看球最好有家人陪伴，随身备好急救药物，一旦突发心慌、胸闷、胸痛等症状，应立即停下休息，必要时及时就医。
2018世界杯精彩来袭你熬夜看球了吗？
2018世界杯精彩来袭你熬夜看球了吗？?＜遥汗廴?应合理安排警惕患上世界杯综合症看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂欢盛宴，第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起，熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。
但长此以往，肠胃疾病、颈椎疼痛和腰间盘突出、心脑血管疾病等就容易趁机入侵。
医学专家提醒，虽然很替球迷高兴，但熬夜看球的确不利于健康。
因为球迷们不仅抛弃了正常饮食和睡眠时间，而且情绪普遍激动，这样对身体会造成伤害。
为此，专家强调，过球瘾勿伤身，自我调理很重要。
近期，据国内媒体报道，一些球迷由于连续熬夜看比赛，导致身体机能出现问题，患了“世界杯综合征”。
“无论时间长短，只要是熬夜，对身体都会有伤害。
”北京某医院传统医学部大夫表示，世界杯期间容易患上，首当其冲的就是心血管疾病。
球迷们看球通常持续处于紧张的精神状态下，熬夜容易让血压升高，如果长时间如此，很容易引起心血管方面的疾病，造成心源性猝死。
尤其有猝死家族史的人，更是熬夜猝死的高危人群，患有先天心脑疾病的朋友尤其要避免熬夜。
“千万别仗着年轻、身体底子好，抱着侥幸心理熬通宵，那是在和性命打赌啊。
”她说到。
其次，熬夜肠胃很容易出问题。
晚间本来就是身体脏器休息的时间，肠胃也是如此。
专家解释说，人的胃黏膜上皮细胞平均2―3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。
如果夜间进餐过多，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。
世界杯期间，球迷们喜欢聚在一起喝啤酒，吃烧烤、零食等食物助兴，但是要知道，这些食品一般含盐量较高，普遍为不健康食物。
专家透露，酒精不仅刺激胃肠道，还会刺激心脑血管，造成血压升高、诱发心绞痛等。
如果再加上不健康食物的摄入，就更容易出问题，比如胃溃疡、消化不良等。
她还提醒球迷，冰镇啤酒要少喝。
“晚上是肝脏解毒时间，熬夜时一定不要食用难以消化的食物，如果觉得饿，可以适量吃些水果，或喝些温开水。
”更令人想不到的是，熬夜看球容易得抑郁症。
“熬夜容易伤感，球迷看到自己支持的队输球了，容易导致精神不快。
别忘提醒他-熬战世界杯引发的疾病
别忘提醒他-熬战世界杯引发的疾病据英国一权威机构透露，4年流行一次的神秘疾病“世界杯热”给该国经济造成的损失可能高达40亿英镑”。
在中国，成都第三医院二度开设了“世界杯综合征门诊”，24小时出诊以应对数量众多，醉意醺醺的球迷，防止医患纠纷以及患者与患者之间的纠纷。
世界杯期间，全国各地因熬战世界杯引发的疾病的报道层出不穷，那么熬战世界杯会引发哪些疾病呢？1、心脑血管疾病（1）、高血压：青岛一患有高血压的男子由于场场不落熬夜看世界杯，20日晚上突然昏迷倒下、神志不清、呼之不应，医院确诊为脑干大量出血后猝死。
（2）、冠心病：宁波一男子和朋友几次熬夜看球，26日凌晨五点因为持续性胸痛被送入医院，诊断为急性冠心病，幸亏入院及时才没有生命危险。
（3）、急性心肌梗死：广州李先生是葡萄牙对的铁杆粉丝，17日晚上强大的德国队死死压制住葡萄牙队，见此情况李先生越来越郁闷，同时感觉胸口闷痛，喝水无法缓解，躺下睡觉还是不舒服，经医院确诊为急性心肌梗死，病情严重，医生立即进行血管开通的冠状动脉介入手术后才救回一命。
2、消化系统疾病（1）、世界杯期间，人们习惯在露天大排档聚餐看球，而大排档的烤串、海鲜的肉质卫生无法保证，往往存在食物生熟混放、烹调不卫生、餐具消毒不彻底等问题，从而引起腹泻、肠炎等疾病（2）、暴饮暴食，摄入过多的脂肪、蛋白质、酒精，通宵熬夜劳累，很容易引发胆汁返流性胃炎等胃病，严重者导致胃出血，甚至引起急性胆囊炎和胰腺炎，重症者可能造成死亡。
3、呼吸道疾病熬夜引发的机体免疫力下降，空调温度过低，都容易导致呼吸道疾病的发作。
4年一度的“世界杯热”综合征不仅包括以上几点，还有久坐与憋尿导致的前列腺炎，熬夜与紧张导致的失眠与精神萎靡，过度用眼导致的眼干，海饮啤酒导致的急性痛风等，所以在熬战世界杯的时候，别忘了提醒他，关爱自身健康。
看世界杯别熬走您的健康
看世界杯别熬走您的健康患有疾病尤其是高血压、心脏病、肝病的球迷，看球时千万不要过度激动。
观看比赛的过程中，可根据自身情况，定时站起来做各种健身活动。
俄罗斯世界杯可谓是球迷们的一场狂欢盛宴。
知名专家、宣武医院神经内科博士后、主任医师叶静教授提醒人们：由于存在时差，熬夜看球自不必说，且赛事紧张、精彩、刺激，无论是心理还是身体，尤其对于中年和老年球迷来说，都是不小的挑战。
为此，特提出以下忠告。
观赛要遵守生物钟叶静教授强调：在关注比赛的同时要保障充足的睡眠，睡眠是人体必不可缺的“营养”，可以保护大脑消除疲劳，维持肌体的生理平衡。
在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显不同。
白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。
生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。
人体肾上腺皮质激素和生长激素的分泌有昼夜规律，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，能促进生长发育和延缓衰老。
故一天中睡眠的最佳时间是晚上10时到凌晨6时，而目前观看世界杯足球赛的时间大多也在这一时间段。
所以，应注意观赛不要打乱生物钟。
睡眠不足损害健康叶静教授谈道：医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇增高，使得发生心脏病的机会增加。
人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
—般来说，不同年龄的人每天所需要的眨眼时间不同，少年儿童为9小时至10小时，青年人为8小时至9小时，老年人为7小时至8小时。
长时间熬夜对身体造成的损害，主要表现在以下几个方面：第一，容易造成身体过度疲劳，使得免疫功能低下，易导致各种疾病如感冒等。
另外，熬夜会使肾上激素等新陈代谢的压力大增，患慢性病的几率也随之增加。
第二，边吃边喝伤害身体。
有些球迷在晚上看球时，喜欢聚在一起边喝啤酒边看球。
两大类人勿熬夜看世界杯
两大类人勿熬夜看世界杯
世界杯开赛短短几天，就接连发生多次球迷猝死事件。
在苏州，一名年轻男子在观看智利对阵澳大利亚的比赛时猝死；在大连，51岁的足坛老将李明强在观看西荷大战时也因心脏病突发，抢救无效辞世。
一个个生命的逝去提醒着人们：必须掌握好健康与娱乐的平衡。
曾有专家指出，看球赛已经成为引发心梗、脑梗等心脑急性事件的一个重要诱因。
原因很简单——现代人多有高血压、高血脂、高血糖，这与现代生活中高强度的工作压力，长期大鱼大肉、抽烟喝酒以及缺乏运动等不良生活状态有很大关系，往往会导致人体血液过稠，形成动脉硬化斑块。
当遇到寒热刺激、过度劳累、情绪激动等诱因时，斑块就很容易破裂形成血栓，堵塞心脑血管，引发心梗、脑梗。
世界杯球赛往往在凌晨直播，正是人体比较疲劳的时候，再加上赛事紧张刺激，很容易让人心情激动，无形中也增高心脑血管病的发病风险。
两大类人勿熬夜看球
专家认为，两大类人群不宜熬夜看球，第一类是有高血压、糖尿病等基础性疾病的患者，因为他们的血管里往往已经有动脉硬化斑块存在；第二类是有心脏病、特别是有过心梗的老年人，因为劳累和情绪激动很容易会导致疾病复发。
这两类人群不仅不能熬夜看球，即使在白天期间，也应该注意保持心情平和，不过度劳累，同时坚持服用通心络胶囊以稳定消融斑块，防止斑块破裂，保护心脑供血，预防心脑血管病的发生或再发。
此外，即使是那些年轻的球迷，也不能为了看球赛而过度消耗体力，以免给健康带来难以弥补的损害。
省面热点话题28岁小伙熬夜看球警惕世界杯综合征
2０１8省考面试热点话题:28岁小伙熬夜看球警惕世界杯综合征2０18—０6-2２09：35 第101期人预览：熬夜看世界杯，2０１8省考面试热点201８省考面试热点话题：28岁小伙熬夜看球警惕世界杯综合征从６月中旬,球迷们进入了世界杯足球赛的熬夜观看模式,埃及演员马赫埃萨姆在观看埃及和乌拉圭的比赛期间突发脑溢血，被紧急送往医院抢救,于6月17日宣告不治身亡.同样在,家住资阳区的一名资深球迷杨先生,平日就习惯晚睡的他，更是不愿错过世界杯球赛.世界杯开赛当日,他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，凌晨三时许球赛结束，他意犹未尽。
第二日上午，他因身体不适向单位请假,然而,下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护车赶到后,紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施，但已无力回天，杨先生被宣告死亡,年仅28岁.空面试热点独家解析夏季炎热,人的情绪波动大，加上熬夜看球、饮食不注意,易引发世界杯综合症!那么如何在世界杯期间，保持一个良好的姿态,去观看球赛呢？那么什么是世界杯综合征呢？了解一下：一是心脑血管方面的疾病,比赛的激烈与刺激，球迷看球情绪波动过大，加上熬夜对身体的损伤,易诱发心脑血管疾病;二是胃肠道疾病,一边看球一边吃西或饮酒是大多数球迷的习惯,因此给肠胃造成沉重负担,容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病;三是长时间看比赛可能还会出现颈椎、腰间盘突出、视力疲劳,甚至眼底出血、突发性耳聋等。
推荐如何警惕世界杯综合征正确看世界杯足球：身体上如何做：球迷可有选择地观看比赛，并尽量保持自己的生物钟不被打乱，让自己的身体逐渐适应一种适合自己的作息规律。
看球时要多眨眼，在球赛中场休息时,抓住时间小憩１0至15分钟,帮助恢复精力,长时间看球后,要眼部。
如果非要熬夜看球，可以适当调整一下作息.比如晚上10点要看球的,可以将午休时间推迟到下午三四点,确保自己晚上有精力看球。
一定不要带病熬夜看球赛,比如感冒的时候，有可能引起心肌炎或者心律失常,因此不要带病硬撑着观赛。
冠心病球迷 需警惕“球迷性心脏病”
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导语：对于心脏病患者来说，观看比赛一定要注意保健，尤其是上了年纪的球迷更要注意保健。
一方面在观看节目期间，宜一节一节地看，每隔20~30分钟应离开电视屏幕，放松一下。
据报道，在美国一个洲，每十场球赛，赛场平均出现8个急性心肌梗死病人。
因此，在国外百科全书又出现了新的条目：“球迷性心脏病”。
人们看球时，容易兴奋、激动。
心情高度紧张，往往加重心脏负担，心率可加快到140次以上，比安静时心率会增加一倍多。
这时，流往冠状动脉的血量可比平时增加1/5甚至2/5，心脏的劳累程度并不比剧烈运动、体力劳动低。
对于一个健康人特别是运动员来说，聚然增加这样大的负担，心脏是能够适应的。
但是，对于一个心脏病人来说，尤其是有冠状动脉硬化心脏病人来说，突然加重的负担就使他的心脏难以应付。
因此，对于心脏病患者来说，观看比赛一定要注意保健，尤其是上了年纪的球迷更要注意保健。
一方面在观看节目期间，宜一节一节地看，每隔20~30分钟应离开电视屏幕，放松一下;
比赛精彩激烈时，注意控制情绪，切不可狂喜或暴怒，这样更容易造成高血压、心跳加快，从而诱发心脏病;有严重心脏病的患者，最好躲过激烈处，或看一下比赛结果。
至于在观看电视时，如果感到心率显着加快或变慢，心律失常，尤其是出现频繁的早跳，应立即关闭电视，卧床休息，并酌情服药，对症处理。
一旦有人在电视机前发生意外，脉搏摸不到，心音听不到时，旁边的人应立即在其胸前区拳击数次，如仍不恢复心跳，即行胸外心脏挤压并口对口吹气，与此同时速送医院。
生活常识分享。
看巴西世界杯8大注意事项
看巴西世界杯8大注意事项四年一度的世界杯足球赛又要开始了，世界杯对球迷来说就像个节日，在这个激动的日子里，我在这里提醒你，看球的同时，要注意以下事项：一、适度控制情绪，不要过度兴奋而诱发心脑血管疾病。
有这类病史的，请减少看电视的时间，并及时配备药品，最好有家人陪伴。
如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即到医院就诊。
除非你自己宣布为了世界杯可以放弃自己。
二、由于这次世界杯举办地在巴西，中国和巴西时差11小时，很多时候都是凌晨看球。
凌晨看球，无论比赛如何精彩，都不要将音量调过大，激动时刻，切忌大声呐喊喧哗。
以免影响、干扰家人和邻居。
除非你家拥有100%的隔音或者消音设备。
三、中午工作休息时间、傍晚回家休息时间，一定要好好地休息，以调节时差，既保证白天良好的工作状态，也保证深夜十足精神地看球。
切忌白天兴奋过度到夜晚萎靡不振，防止夜晚兴奋过度白天工作无精打彩。
除非你没有家庭社会责任感，而且还腰缠万贯。
四、夜晚看球不是你天经地义的权利，你必须低声下气，获得所有家庭成员的谅解。
看球是一种奢好，就象抽烟喝酒，家里人或者同事不一定赞同。
这时候多为家人做点事情、送点小礼物、说点甜蜜的话，是很有必要的。
除非你是单身王老五一个。
五、看球比工作还累，很多时候比场上球员还累，夜晚时间又漫长。
精力消耗过度容易饿肚子。
准备部分饮料和干粮，这样看球才激情健康两不误。
有适量的啤酒，那才更有情趣，但是绝对不能酗酒。
除非你是机器人，当然减肥者可以不用。
六、4年一次，理论上你一辈子只能看25届世界杯，而且2014年只有一次，错过了可能后悔终生。
所以，将时间表准备好，将手表闹钟调节好。
准时起来，不要错过精彩的瞬间。
也许在你打盹的时候，球就进了。
除非你自己就是最精妙绝伦的生物钟。
七、将电视机方向位置调整好，不要俯角不要仰角，频道准确效果好。
防止感冒不要光膀子，也不要穿正式装难受，也不要卷个毛毯不伦不类。
休闲养生：看紧张球赛不忘养生,
休闲养生：看紧张球赛不忘养生，
医学心理学家认为，由于球赛的激烈对抗以及结果的不可预测刺激了人们的情绪，使人很容易进入角色，陷入身临其境的感觉。
尤其是球迷，一会儿狂欢，一会儿懊丧，情绪随着球赛胜负而反复变化。
长时间处于这种高度紧张、激动的情绪中，会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，促使去甲肾上腺素等内分泌激素增加，引起呼吸加快、心动过速、血压升高，对身体健康产生不利影响。
倘若球迷患有心脑血管疾病，还会因情绪的激烈变化而诱发心肌梗塞或脑中风，甚至导致死亡。
因此，观看紧张的世界杯球赛时要避免情绪过分激动。
如果感到情绪极度紧张时，可做几次深呼吸；或两只大拇指交叉，其余手指并拢轻轻互握，以降低大脑皮层兴奋，缓解紧张情绪。
凡是患有心脑血管病的人，最好是少看或不看激烈的球赛。
亦可在最紧张的关键时刻，采取回避法，暂时离开一下，到室外呼吸呼吸新鲜空气。
心脑血管病患者如何健康看球
心脑血管病患者如何健康看球欧洲杯无疑是众多球迷心中的绿茵大餐,对于中国球迷来说,由于时差原因,只能凌晨熬夜看球,这对身体健康构成了重大隐患,心脑血管病患者在看球时更应注意。
保护心脑血管夏季是心脑血管病的高发期,加上球迷们过量饮酒、大量吸烟、情绪激动、睡眠不足等,都是引发心脑血管病发作的危险因素。
看球期间长时间静坐,还会造成静脉血栓。
大家在看比赛时,不要长时间保持一种姿势,要适当多喝水,多起来走动走动,活动一下肢体,减少血栓的形成。
另外,病毒性心肌炎和先天性心脏病患者、冠心病患者、高血压患者、体弱多病者这4类人不能熬夜看球,否则可能出现循环性衰竭猝死、心梗猝死、脑中风等恶果。
而中老年人和有高血压、心脏病史的球迷,看球时应有家人陪同,一旦发现异常应立即送患者到医院接受抢救。
学会控制情绪看球时要控制情绪,切忌过分激动。
这一点对于有心脑血管病史的老年人尤为重要。
过度的紧张、兴奋会刺激人体内的交感神经,使心跳加快,血管收缩,血压突高,可引起中风。
冠心病患者会因心肌缺血而出现心绞痛,甚至心肌梗死。
如果实在无法抵挡一些重要比赛的诱惑,那么熬夜看球时一定要保持情绪平静,避免情绪激动,并注意按时服药。
控烟限酒节食许多球迷看比赛时喜欢吸烟提神,这对自己的健康有百害而无一利。
而且抽烟会产生二手烟,祸及他人健康。
有些球迷则喜欢一边看比赛一边喝酒,而空腹喝酒酒精很容易被肌体吸收,如不加以节制,酒精的摄入很容易过量,对身体造成不必要的损伤。
另外,建议不要边吃东西边看球,以减轻胃肠负担。
看球期间应注意规律、健康的饮食,多进食水果及蔬菜,避免吃油腻的点心及高脂肪的食物等,晚上看球时,不要吃得太过油腻,多喝水和果汁等富含维生素的饮品。
别过度疲劳因时差关系,本届欧洲杯直播时间均分布在凌晨,这也就意味着球迷们须熬夜看球,而连续的熬夜对球迷们的健康是个大的考验。
如果要连续熬夜看球的话,可将生物钟调到前半夜睡觉,后半夜看球赛。
前半夜先睡一觉,到快比赛时让闹钟叫醒,等看完比赛后再补一下睡眠,在球赛休息间隙也应小憩一会儿,这对缓解疲劳很有帮助。
世界杯 熬夜看球赛3招去火保健康
世界杯熬夜看球赛3招去火保健康>每到世界杯已经开始几天了，您白天上班，晚上熬夜看球，您发现自己出现上火的现象了吗？那您知道熬夜看球赛如何做到去火保健康呢？今天我就为您介绍一下有关世界杯的健康知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
熬夜后要补觉由于时差关系，中国球迷只能在深夜或凌晨看球。
不少球迷都是在职人士，其中也不乏年龄偏大、患有心脑血管疾病的人，这类球迷如何在看世界杯期间照顾好自己的身体呢？对此，广东省第二人民医院心血管内科主任杜作义说，世界杯期间，不少球迷熬夜看球，会打乱平时的生活规律，也会带来情绪上的波动，这对血压是有影响的，会增加患心血管疾病的几率。
杜作义说，为了避免心血管疾病的发生，球迷们需要注意这几个方面：首先，熬夜看球后第二天要补觉，对于上班族而言则可以在午饭后打个盹。
其次，饮食要清淡一些。
要尽量避免油炸、烧烤类食品，因为过多的油腻食物会增加身体负担，增加心血管疾病发作的几率。
还要补充水分。
夏天气温较高，熬夜看球会增加血液黏稠度，多喝水能够降低血液浓度，降低心脑血管疾病发作的几率。
跳出悲喜看球对于自己喜欢并支持的球队输球，肯定有不少球迷心情失落甚至沮丧。
面对喜欢的球队的赢和输，球迷们该如何调整心态呢？广东第二师范学院心理学教授王小棉说，看球也像看人生，人生不总是顺境，总有一些逆境。
她说，如果喜欢的球队失败了，要学着接受已经发生的现实，接受他们的失败。
“当然，仅仅接受失败还是比较消极的。
”王小棉说，除了接受没有办法改变的事实，还要从失败中看到什么是值得学习的，以后有什么提升的空间。
煲汤调理肠胃熬夜看了一宿球，是不是觉得恶心、上火、食欲不振？昨天，美食家庄臣给球迷们开了一个食单，他说，这个食单不仅清热、祛湿、理气，还可以调理肠胃，球迷们不妨试一下。
“大家可以煲汤也可以煲粥，我建议最好煲粥。
”庄臣说;用木棉花5克、扁豆40克、灯芯花10克、赤小豆30克加上陈皮少许，用大米或者小米煲粥都可以，肉茸用盐、少许胡椒粉、花生油、生粉调味，粥滚了加上调好味的肉茸就可以了。
什么是世界杯综合征
什么是世界杯综合征？
世界杯综合征主要表现为：
长时间地熬夜观看比赛，不注意休息和营养，轻者会产生头昏脑胀、食欲减退、精神
萎靡等症状，重者还会导致心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克等病症。
由于比赛多是在夜里，连续长时间近距离看电视，使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。
其实世界杯综合征并不特指哪一种疾病，而是在世界杯期间容易发生的健康问题的统称，常见的健康问题有以下几种——
一是心脑血管疾病
本来已经是冬季，就是心血管疾病的高发期，世界杯赛程因为时差问题，还需要球迷们接连熬夜，改变作息时间，看球时候激情澎湃情绪激动，综合起来就很容易诱发心脑血管疾病。
二是消化系统疾病
天气寒冷，球迷的心不冷，看球还需要一些适配的炸鸡啤酒火锅炸串烧烤，大半夜大吃大喝，寒冷的天气加成，更加容易出现胃肠道消化问题。
三是呼吸道疾病
看球时容易激动，加上适逢初冬季节，昼夜温差大，这时很容易受凉，导致一些呼吸道
疾病出现，同时熬夜使得免疫力下降，加上饮酒后身体特别容易发热，会加重这一问题。
四是神经和心理疾病
以往的调查发现，世界杯后，有7 成球迷会患上" 世界杯综合征"，其中一些对暗示敏感的人，还会将喜欢球队的" 失败"，链接到自己身上，认为" 球队的失败等于自己的失败"，还会出现持续失眠、内脏功能紊乱、焦躁等综合症状。
说了那么多，其实主要还是要提醒球迷们在看球之前多多注意养生，注意身体状况，1. 了解自己的身体是否具备熬夜资格。
2. 吃东西也别大鱼大肉。
3. 注意白天的休息和适当的运动。
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有心脑血管等疾病的球迷看世界杯要悠着点
看完世界杯后左侧肢体无力
日前，杭州一名30多岁的男子看完世界杯后出现左侧肢体无力、言语不清，在医院被诊断为“脑梗死”，也就是我们俗称的“中风”。
另外，辽宁、苏州等地也发生了因看世界杯发生猝死的案例。
患者主管医生施天明回忆，6月15日晚上9点多，四五个人扶着一位浑身没力气的男青年来到急诊中心。
患者30多岁，是一家单位的司机，平时身体蛮健康的。
当天早上，莫名其妙地出现左侧肢体无力，说话也口齿不清。
经过一番询问，终于搞清楚了小伙子“弱不禁风”的原因。
6月15日凌晨3点，单身的他兴致勃勃地看了乌拉圭和哥斯达黎加比赛，看完后觉得特别累，倒头入睡。
没想到，上午10点左右醒来，非但疲劳没有消失，左侧肢体还突然无力，拿东西握不住，头脑昏沉，走路摇摇晃晃，说话也感觉非常吃力，口齿不清。
小伙子还没引起足够重视，坚持去上班，路上方向盘也握不住。
到了晚上，症状还没改善，同事才把他送到省人民医院。
神经内科医生根据临床症状及头颅CT结果，诊断其为“脑梗死”。
“平时体质蛮好的，没有高血压、糖尿病、心脏病，就是偶尔喝喝酒，怎么会突然中风了呢？”患者百思不得其解。
两球迷看世界杯猝死
其实，发生中风的这名小伙子，还不是最悲剧的。
据媒体报道，14日凌晨辽足一名老球员在观看西班牙与荷兰队比赛时，突发心脏病猝亡，年仅51岁。
同一天，苏州一名25岁的男子被人发现猝死在房间内，死前电脑正放着世界杯比赛，据当地警方透露，其死亡原因与熬夜观看世界杯荷兰逆转西班牙之战有关。
据邻居介绍，14日清晨6点多，该男子在房间内一动不动，家属上前查看，发现他已没有了气息，吓得赶紧拨打电话求救，但遗憾的是，该男子被紧急送往医院后，未能挽回其生命。
当地警方介入调查后发现，该男子出事的房间内，电脑依然开着，按照时间计算，或许刚看完荷兰5比1逆转西班牙的世界杯比赛。
有心脑血管等疾病的人要悠着点
由于时差原因，今年中国球迷看世界杯都在凌晨，如果持续多日连续熬夜，极易将正常的生物钟打乱，生活规律紊乱，本身就会对健康造成危害。
专家提醒，冠心病、糖尿病、神经衰弱、老人小孩、过度疲劳、精神疾病患者等人群，看球时要悠着点。
“深夜本来就是脑血管病高发期，所以，球迷朋友们要特别注意。
”省人民医院神经内科主任耿昱介绍说。
在看球时，人容易激动、紧张，这些因素都会诱发脑血管疾病，特别是有高血压、高血脂史的人，更容易导致脑血管意外、癫痫、血管性头痛等疾病发生。
这些疾病在发作时，病人会出现口角歪斜、肢体偏瘫、四肢抽搐、剧烈头痛，严重者甚至出现意识障碍，使患者身心受到影响，甚至危及生命。
所以，建议球迷要劳逸结合，最好挑几场球赛观看，不要连续作战。
看球时如果不能保持心态平和，尽量不过度激动，适可而止。
如果有心脑血管基础疾病的病人，应该按时正规服药，控制疾病。
熬夜期间饮食也应适当调整，以清淡、易消化食物为主，避免辛辣食品，如果一定要熬夜看球，第二天至少要补觉1小时，否则会造成严重疲劳，影响白天的精神状态。
适当的锻炼也有助于缓解身体的疲劳症状，每天可以在早晨上班和傍晚下班时进行半小时左右的有氧锻炼，快步走、慢跑都可以。
除此之外，长时间看球可能导致眼睛干涩、肩颈痛等症状，在比赛间歇可滴眼药水和起身走动，避免长时间保持同一个姿势，以免四肢僵直、头晕眼花。
（来源：杭州日报）。