怎样去月子病,产后月子病的预防

怎样去月子病，产后月子病的预防！
怎样去月子病，产后月子病的预防！产妇之所以易得“月子病”，根本原因是因为产妇产后气血十分亏虚，如适时采取补血措施，并注意防范，可较快恢复体质，预防月子病。

怎样去月子病？月子病，即“产后风”。

因妇女生产后，气血大亏，肌表、筋骨大开，身体虚弱，不慎风寒侵入，在恢复期，筋骨、肌表闭合之后，风寒就极易留在体内，导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛，如不及时治愈，还会落下病根。

PWRH含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。

摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。

拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。

月子病有哪些呢
1、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为寒邪入骨。

2、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入。

3、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。

4、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。

产褥期后遗症（月子病）
1、月子期间各种关节疼痛：
产后体内孕激素水平急剧下降，整个身体激素要经历一个重新平衡的过程。

而激素调控骨关节的代谢，使得肌肉、肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊以及关节附近的韧带松弛和功能减弱，导致出现关节疼痛。

孕期时子宫增大体积变重脊椎和下肢，各个关节的受力点发生了变化，产后身体负担减小，身体重心需要再次调整，关节的受力点也需要重新调整，也是导致关节疼痛的原因。

（弯腰、平躺）产后抱宝宝时姿势不当，也容易导致关键疼痛。

研究表明PWRH对于产后关节软骨质修复作用。

黄酮对大鼠蛋清性关节炎急性炎症有明显的对抗作用和镇痛作用，其抗炎作用不同于总碱，对血管通透性无改
变，主要是通过促进肾上腺皮质激素合成增加而产生的。

表明总碱、乙醇提取物及总黄酮均有抗动物实验性关节炎作用。

木脂素类可能为另一类抗风湿的有效成分。

2、产后漏尿：
大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。

正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。

盆骨和盆底肌肉可以自然恢复。

盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。

即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

PWRH含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。

盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。

2、子宫复旧不良（恶露）
恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。

用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。

妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子宫复旧。

子宫复旧不全的原因有：卵膜或胎盘的一部分滞留在子宫内；羊水早期破水；双胞胎妊娠；因排尿、排便不畅而膀胱或者直肠内充满排泄物等等。

另外，子宫肌瘤也是导致子宫复旧不全的原因之一恶露经久不净会出现：子宫内膜炎症。

法国PWRH中的阿胶在临床往往用于治疗女性患者的冲任虚损下血证，女性产后虚损所导致的崩漏下血、妊娠胞阻、月经过多以及胎漏下血患者，其中通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。

月子病怎么治?
大家都知道，孕妇生完宝宝后都需要坐月子。

如果没有休息的好的话，就很容易出现一些其它的不良症状，比如关节疼痛，头痛，月经量增多，害怕冷，脾气也
会变的很臭。

其实，这都是因为产妇自己的一些不注意，引起的月子病。

那么月子病怎么治疗呢？
月子病应在月子期间治疗，而不是说再坐一次月子。

如果产妇发现身体不适，就应及早就医，查明原因。

对于月子病，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。

科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致，是防止月子病的关键。

中医对于此病的治疗不能一概而论，应因人而异，如若是产妇本人素体欠佳可能在没有受凉的情况下就有身体冒风的感觉，或感到头经不起风吹，或有脚跟痛等症，
这样的情况应以补虚为主，中医讲血虚生风，肾虚则腰脚痛，此为虚症；如果是不慎受凉，这时虚中有实，应该在驱寒的同时注意产妇的身体情况适当补充气血，切不可发汗，而应该注意固表，这样才能标本兼治。

产后妈妈为什么容易气血不足？
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。

刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。

虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。

用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。

加速红细胞生长，促使血量充沛。

通畅血液运输使其良性循环。

PWRH中的血红素铁可以直接被肠粘膜细胞吸收，但不知道具体是怎样吸收的，现在明确血红素铁以金属卟啉形成内吞小体的形式直接被十二指肠及小肠上段粘膜细胞吸收，在细胞内血红素加氧酶的作用下分离出铁离子而被机体利用，且
吸收不受膳食种类影响（蛋白、植物纤维、草酸、鞣酸、磷酸、植酸等均不影响其吸收）
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。

PWRH保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
月子病日常生活中怎么调理?
1、产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。

2、月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。

3、预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。

但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。

4、不要过度活动关节。

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。

5、洗漱宜用温水，远离冷水。

6、注意休息，切忌过劳。

保持心平气和，情绪稳定。

7、坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。

怎样去月子病，产后月子病的预防！现代人们，尤其是年轻的妈妈们，极少能耐住性子坐满月子，孩子才刚出生没几天，就开始跑出去购物、去吃喝玩乐购。

这种心情可以理解，毕竟都是年轻人么，观念比较新潮。

但是，如果不注意一些事情，真的会出问题哦，尤其是月子里面的事情，更是麻烦中的麻烦。

众多妈妈的经验告诉我们：月子要做好，否则真的可能会落下月子病。

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