篮球场的标准尺寸

篮球场的标准尺寸
“标准的篮球场，一般是指fiba的篮球场，长度为28米，宽度为15米，总面积为
平方米。

nba的篮球场，要比fiba的篮球场大一些，长度为28.65米，宽度为15.24米。

篮球场的线，宽度为5公分，也就是0.05米。

”
篮球场场地的其它重要尺寸
01、三分线距离
fiba的篮球场：三分线是以篮筐在地面的投影为中心，6.75米为半径的一个圆的部分。

而nba的三分线半径是7.24米，但是nba的三分线在2个底角是直线，所以nba三
分距离最远的是弧顶，为7.24米，最近的距离是底角，只有6.7米。

02、关于中圈的直径
篮球场的中圈、罚球线圆圈，直径都是3.6米。

03、关于划线的宽度
篮球场上所有划线的宽度都一样，都是0.05米，即5厘米。

04、关于合理冲撞区
合理冲撞区是以篮筐在地面的投影为中心，半径为1.25米的半圆。

05、关于三秒区
三秒区是从罚球线到底线的一个长方形，长5.8米、宽4.9米。

所以罚球线的距离也
是5.8米。

06、关于场地空间
虽然标准的篮球场是长28米、宽15米的一个长方形，但是为了保护球员，在正式比
赛过程中，篮球场周边也不能放置物品、机器，也不能随意进入。

一般的限制范围为2米，即：
篮球场2条底线往外2米范围内、篮球场2条边线往外2米范围内，都无法置放物品，且除了按照规定可以步入的球员、教练、裁判及其他工作人员外，都严禁步入该区域。

而且篮架底部的放置，也必须距离底线2米以上，避免球员落地时踩到篮球架，增加
受伤的风险。

07、关于篮板的边线
篮球的位置并不是完全跟底线一致的，篮板距离底线还有大约1.5米的距离，所以在
底角投出去的球，确实是负角度的。

打篮球的好处
1、有效预防心血管病
篮球运动时，由于肌肉的紧绷活动，心脏工作减少，心肌的血液供应和新陈代谢强化，心肌纤维减细，心壁变厚，心脏体积减小，外形完满，心室有力。

这一切也就是治身心血
管病的良方。

心血管病就是当今世界上损害人类生命的头号恶棍。

据报导，在我国，死去
于心血管病的人亦居首位。

大量研究说明，经常展开篮球运动可以明显地减少心血管病构
成和出现的危险性。

2、控制体重与改变体形
过分营养不良可以影响人的正常生理功能，尤其难导致心脏经济负担减轻，寿命延长。

如果一个人的皮下脂肪少于正常标准的15%-25%，那么，他的丧生危险率可以减少至30%。

由于篮球运动能够增加脂肪，进一步增强肌肉力量，维持关节触感，故可以掌控体重，提
升体形和外表。

3、增强心脏功能
经常展开篮球运动，可以进一步增强心脏功能，并使每挟输出量减少，能够并使动脉
血管壁的中膜变厚，平滑肌细胞和弹力纤维减少;并使骨骼肌肉的毛细血管原产数量减少，分枝相符多样;并使冠状动脉口减细和重量减少;心肌的毛细血管数量减少，这均有助于包
含心脏本身在内的器官供血和机能的提升。

同时，篮球运动还可以并使血压有所上升，并
能够减少血清胆固醇含量，对于防治高血压，冠心病存有较好的促进作用。

4、降低糖尿病发生的危险性
糖尿病的特征之一就是人的血糖水平很高，如果不提掌控，还可以引发其他许多身心
健康问题，例如视力弱化和肾亏等。

经常打篮球由于能够掌控血糖水平的提升，从而并使
个体产生糖尿病的可能性大大增大。

5、提高消化系统的功能
篮球运动会进一步增强体内营养物质的消耗，并使整个肌体的新陈代谢进一步增强，
从而提升食欲;另外，还可以推动胃肠血液循环和消化液排泄，提升肝脏和胰腺的功能，
从而并使整个消化系统的功能获得提升，为人的身心健康和长寿提供更多较好的物质确保。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质
这是因为身体锻炼身体就是在特定条件和特定环境下展开的，有机体必须最大限度地动员和充分发挥身体各器官系统机能，例如神经调节，体温强化，血液循环大力推进，这样天长日久，各种身体素质就可以不断提升。