小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐上课学习教案(第7课)
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生腹部肌肉，提高学生身体素质。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二、教学内容：1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 团队比赛：集体仰卧起坐比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：仰卧起坐动作要领的掌握。
2. 教学难点：腹部肌肉的锻炼和动作的连贯性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：团队比赛，激发学生兴趣。
4. 鼓励法：教师及时给予鼓励和表扬，提高学生自信心。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍仰卧起坐的作用和意义。
2. 动作讲解：详细讲解仰卧起坐的动作要领，包括躺下、抱头、收腹、起坐等步骤。
3. 动作示范：教师或学生代表进行动作示范，让学生清晰地了解动作过程。
4. 分组练习：学生分成若干小组，按照动作要领进行练习，教师巡回指导。
5. 团队比赛：组织集体仰卧起坐比赛，激发学生竞争意识，提高团队凝聚力。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行适量练习，巩固所学内容。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：体操垫、计时器、口哨、音乐播放设备。
3. 教学图片：仰卧起坐动作图解。
4. 教学视频：仰卧起坐动作示范视频。
七、教学步骤：1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本动作练习：引导学生进行仰卧起坐的基本动作练习，注意动作规范。
3. 动作改进：针对学生的动作不足，进行个别指导，帮助学生改进动作。
4. 团队比赛：组织团队比赛，让学生在比赛中互相鼓励，共同进步。
5. 放松活动：进行适当的放松活动，如瑜伽、冥想等，缓解学生疲劳。
八、安全注意事项：1. 检查场地器材：确保场地平整、器材安全。
2. 正确示范动作：教师要正确示范动作，避免学生模仿错误。
侧手翻教案
侧手翻教案教案名称：侧手翻技巧培训教学目标：1. 学习和掌握侧手翻的基本动作技巧。
2. 培养学生的身体协调能力和平衡能力。
3. 提高学生的勇气和自信心。
教学内容：1. 侧手翻的定义和基本原理。
2. 身体热身运动，准备学习侧手翻技巧。
3. 分步骤教学侧手翻的基本动作。
4. 练习侧手翻的跳跃、转体和着陆动作。
5. 学习安全着陆的技巧和方法。
6. 进行侧手翻的综合性练习和巩固。
教学步骤：1. 引入侧手翻的概念，介绍其在体操和极限运动中的应用。
2. 进行全身热身运动，注重手臂、腰部和腿部的灵活性。
3. 分步骤教学侧手翻的基本动作：从站立姿势开始，弯曲腰部，双手触碰地面，向前滚动，并用力反弹起跳，同时将身体向一侧旋转，完成一次侧手翻动作。
4. 强调正确的转体动作和着地姿势：重心向前，保持身体平衡，屈膝着地，减轻身体负担。
可以使用床垫等软质支撑物进行练习。
5. 练习侧手翻的跳跃、转体和着陆动作，逐渐增加动作的复杂度和难度。
6. 强调安全性，并介绍如何预防和避免受伤，如正确的着地姿势、合理的训练强度和频率等。
7. 进行侧手翻的综合性练习和巩固，鼓励学生多次练习以提高技巧和自信心。
教学评估：教师通过观察、指导和反馈，对学生的侧手翻动作进行评估。
可以根据学生的进步情况，对其技巧、灵活性和平衡能力进行评估和反馈。
教学延伸：学生可以通过参加体操俱乐部或极限运动训练班，进一步发展和提高侧手翻的技巧和水平。
同时，可以尝试其他类似的动作，如翻蹦、双腿侧转等，以拓展自己的运动技能。
教学资源：1. 平整且安全的室内运动场地。
2. 足够的垫子或床垫，用于练习时的着地缓冲。
教学注意事项：1. 在教学过程中，要时刻关注学生的安全，确保教学环境安全整洁。
2. 鼓励学生尊重自己的身体，不勉强进行过高难度的动作。
3. 在教学过程中，积极鼓励学生，激发他们的兴趣和自信心。
教学反思：教师可以根据学生的学习情况和兴趣特点，灵活调整教学内容和方法，确保学生的学习效果和兴趣度。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的动作技能。
2. 通过练习，增强学生的腹部肌肉力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐基本动作教学2. 仰卧起坐动作技巧讲解与实践3. 仰卧起坐比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领及动作技巧。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 讲解法：教师讲解动作要领、技巧及注意事项。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行仰卧起坐比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍仰卧起坐的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领，强调腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
2. 学生跟随教师进行动作实践，教师巡回指导。
3. 动作技巧讲解与实践（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作技巧，如：如何用腹部肌肉发力、保持背部贴地等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 仰卧起坐比赛与评价（10分钟）1. 组织学生进行仰卧起坐比赛，鼓励学生发挥潜能。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调仰卧起坐的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学评价1. 学生动作技能掌握情况：观察学生在练习过程中是否能够准确地完成仰卧起坐动作，动作是否流畅、有力。
2. 学生身体素质提高情况：通过对比课堂前后学生的仰卧起坐次数、时间等数据，评估学生腹部肌肉力量和耐力的提升。
3. 学生学习态度与团队协作精神：观察学生在课堂上的参与程度、积极性以及比赛中的合作情况，给予相应的评价。
七、教学反思教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，包括：1. 教学内容是否适合学生的实际情况，是否存在难度过大或过小的问题。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹肌力量和身体协调性。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 小组比赛：看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐动作的准确性、连贯性。
2. 教学难点：腹肌力量的提高、身体协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习法：分组进行练习，提高学生的团队协作能力。
3. 比赛法：设立小组比赛，激发学生的竞技意识和进取心。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍仰卧起坐的好处，如锻炼腹肌、提高身体协调性等。
b. 提问学生：你们知道仰卧起坐是怎么做的吗？让我们一起学习一下。
2. 动作讲解与示范（5分钟）a. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，如身体平躺、双脚屈起、双手交叉抱头等。
b. 教师亲自示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）a. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同情况，给予个别指导和建议。
4. 小组比赛（10分钟）a. 设立小组比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
b. 教师担任裁判，公平公正地评价每个小组的表现。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，如仰卧起坐的动作要领、团队协作的重要性等。
b. 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在活动中得到锻炼和提高。
六、教学评价1. 评价学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 搜集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
小学体育课仰卧起坐教案
计
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（仰卧起坐）
重点难点：用力收腹。
××××
××××
◎
××××
××××
1、创设情景，利用“抓阄”，以学生抓到的“仰”、“卧”、“起”、“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义。
小学体育课《仰卧起坐》教案
渝北区回兴小学校詹成福
内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
目的
1、让学生了解做仰卧起从时要低头含胸，用力得当，坐起高度合适，不浪费过多体力，做到科学锻炼身体。通过教学70%左右学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作。
2、发展学生的腰腹力量，培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
12
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
垫子20块
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4、尝试性练习。
5、认真领会动作要领与方法。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹部肌肉力量和柔韧性。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
4. 增强学生的运动能力和身体素质。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作。
2. 仰卧起坐的训练方法和技巧。
3. 团队比赛：仰卧起坐接力赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领和训练方法。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力方法和呼吸节奏。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师示范仰卧起坐的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生跟随教师一起做仰卧起坐，体会动作。
2.3 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队比赛（10分钟）：3.1 学生分成若干小组，进行仰卧起坐接力赛。
3.2 比赛过程中，要求每个学生都要完成一定数量的仰卧起坐。
3.3 教师记录每个小组的比赛成绩，给予表扬和鼓励。
4. 结束放松（5分钟）：4.1 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
五、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评估，看是否达到了教学目标。
2. 观察学生在团队比赛中的表现，评估其团队合作意识和集体荣誉感。
3. 对学生的运动能力和身体素质进行综合评价，看是否有提高。
六、教学准备1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：仰卧起坐垫、计时器、标志物。
3. 教学音乐：轻快的背景音乐。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范仰卧起坐的正确动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对每个学生的动作进行纠正和指导。
3. 比赛法：通过团队比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的团队合作能力。
八、教学资源1. 教学课件：制作课件，展示仰卧起坐的动作要领和训练方法。
小学体育教案仰卧起坐
小学体育教案仰卧起坐教案标题：小学体育教案 - 仰卧起坐教案目标：1. 学生能够正确理解仰卧起坐的动作要领。
2. 学生能够掌握仰卧起坐的正确姿势和动作执行。
3. 学生能够提高核心肌肉的力量和耐力。
教学重点：1. 仰卧起坐的正确姿势和动作要领。
2. 如何提高核心肌肉的力量和耐力。
教学准备：1. 操场或室内空旷的地方。
2. 舒适的运动服装和鞋子。
3. 健身垫或地板。
教学过程：引入：1. 向学生简要介绍仰卧起坐的定义和作用，即通过仰卧起坐可以训练腹部和核心肌肉群的力量和耐力。
2. 引导学生讨论仰卧起坐对身体健康的益处。
示范：1. 向学生展示正确的仰卧起坐姿势和动作要领，强调保持腹肌紧绷，双手交叉放在胸前或放在耳后，膝盖弯曲，双脚平放在地上。
2. 逐步演示仰卧起坐的动作执行过程，包括缓慢向上抬起上身，然后缓慢回到起始位置。
练习：1. 让学生按照示范的方式进行仰卧起坐的练习，确保他们掌握正确的姿势和动作要领。
2. 分组练习，每个小组互相观察和纠正姿势错误。
巩固：1. 引导学生回顾仰卧起坐的正确姿势和动作要领。
2. 组织学生进行一定次数的仰卧起坐练习，以提高核心肌肉的力量和耐力。
3. 结束时，让学生进行适当的放松运动，如伸展。
拓展：1. 鼓励学生在家中进行仰卧起坐的练习，每天坚持一定次数，以进一步提高核心肌肉的力量和耐力。
2. 培养学生对其他腹肌训练方法的兴趣，如平板支撑等。
评估：观察学生在练习过程中的姿势和动作是否正确，并给予及时的指导和纠正。
教学延伸：在教学过程中，教师可以适当增加难度，如增加仰卧起坐的次数或尝试高难度的变体动作，以满足不同学生的需求和能力水平。
注意事项：1. 学生在进行仰卧起坐时，应避免使用力量过大或过快的动作，以防止受伤。
2. 学生应在教师的监督下进行仰卧起坐练习，确保安全性和正确性。
教案结束后，教师可以根据实际情况进行反思和调整，以提高教学效果和学生的参与度。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案小学体育《仰卧起坐》教案范文（通用7篇）作为一名默默奉献的教育工作者，就有可能用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是店铺为大家整理的小学体育《仰卧起坐》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《仰卧起坐》教案篇1教学目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术，教学重、难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。
动作要有节奏。
德育渗透：通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。
教学方法：讲解，示范教学过程：一、准备部分：1、集合，整队，报告人数；2、宣布本课内容，按排见习后；3、围操场跑两圈；4、整队，调整呼吸；5、做第八套广播体操；6、做准备活动。
二、基本部分：A、复习俯卧撑组织：四列横队（表示女生？表示男生）4列3列2列1列B、学习仰卧起坐。
1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。
组织：四列；两人一小组。
要求；动作到位、有节奏。
2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。
3、总结。
你们觉得那一种好做。
学生回答。
4、学生练习。
学生主动上来练习。
三、结束部分：1、收回器材；2、集合整队，清点人数；3、组织学生有节奏的放松；4、课堂小结，解散。
小学体育《仰卧起坐》教案篇2一、教学内容：跳绳仰卧起坐二、教学目标：1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生了解仰卧起坐的基本动作和技巧。
2. 培养学生进行仰卧起坐时的呼吸节奏和肌肉控制能力。
3. 加强学生的腹肌力量，提高身体核心稳定性。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作和技巧。
2. 教学难点：腹肌力量的发挥和呼吸节奏的掌握。
三、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：瑜伽垫或体操垫、计时器、音乐播放器。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：内容：学生围绕操场慢跑两圈，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 基本技能学习（10分钟）：内容：教师示范仰卧起坐的正确动作，讲解动作要领，学生跟随教师进行模仿练习。
步骤：a. 学生躺在瑜伽垫或体操垫上，双脚平放，膝盖弯曲。
b. 双手交叉抱在胸前或放在头后。
c. 呼气，慢慢将上身抬起，直到肩膀离开地面。
d. 吸气，慢慢将上身躺回原位。
目的：让学生掌握仰卧起坐的基本动作和技巧。
3. 实践练习（10分钟）：内容：学生进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
步骤：a. 学生按照正确的动作要领进行仰卧起坐练习。
b. 教师观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
c. 学生进行分组练习，相互鼓励和监督。
目的：提高学生的腹肌力量和身体核心稳定性。
4. 游戏环节（5分钟）：内容：学生进行“仰卧起坐接力赛”游戏，培养团队合作精神。
步骤：a. 学生分成若干小组，每组成员排成一列。
b. 每组的第一名学生进行仰卧起坐，完成后将瑜伽垫传给下一名学生。
c. 依次类推，直到所有学生完成仰卧起坐。
d. 最快完成的小组获胜。
目的：增加学生的运动乐趣，培养团队合作精神。
5. 放松活动（5分钟）：内容：学生躺在瑜伽垫或体操垫上，进行深呼吸和肌肉拉伸。
步骤：a. 学生躺在地上，闭上眼睛，进行深呼吸。
b. 教师引导学生进行肌肉拉伸，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
《侧手翻》教学设计范本
《侧手翻》教学设计范本一、教学目标1、让学生了解侧手翻的动作要领和方法。
2、发展学生的身体协调性、平衡能力和上肢力量。
3、培养学生勇敢、果断的品质，增强自信心和自我保护意识。
二、教学重难点1、教学重点（1）手脚依次着地，身体保持一条直线。
（2）摆腿、蹬地有力，手脚协调配合。
2、教学难点（1）翻转过程中身体的控制和平衡。
（2）克服恐惧心理，勇敢尝试侧手翻动作。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解侧手翻的动作要领。
2、分解练习法：将侧手翻动作分解成几个部分，逐步进行练习，降低学习难度。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
4、纠错指导法：及时发现学生的错误动作并给予纠正和指导，帮助学生掌握正确的动作方法。
四、教学准备1、场地：选择一块平坦、空旷、安全的场地，如操场。
2、器材：体操垫若干。
五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）（1）课堂常规集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
（2）热身活动慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
2、基本部分（约 25 分钟）（1）讲解示范教师讲解侧手翻的动作要领：两臂侧平举，上体稍向右倾，左腿侧举，随即向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左手掌外展撑地，右手掌撑于胸前，经分腿倒立，右手推离地面，左腿摆至侧上方成侧手翻。
教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和规范性。
（2）分解练习摆腿练习：学生双手撑地，左腿侧举，然后用力向右上方摆腿，重复练习 10-15 次。
撑手练习：学生双手撑地，与肩同宽，手指向前，手臂伸直，保持姿势 10-15 秒，重复练习 3-5 次。
分腿倒立练习：学生在帮助下进行分腿倒立练习，保持身体平衡 5-10 秒，重复练习 3-5 次。
完整动作练习：学生在教师的保护和帮助下，尝试进行完整的侧手翻动作练习，每个学生练习 3-5 次。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的腰腹力量和协调性。
1.2 过程与方法目标：通过小组合作、比赛等形式，培养学生的团队精神和合作能力。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和自尊心。
第二章：教学内容2.1 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2.2 教学难点：腰腹力量的提高和动作的协调性。
第三章：教学资源3.1 教学场地：学校操场或体育教室。
3.2 教学器材：瑜伽垫、计时器、标志物等。
第四章：教学过程4.1 准备活动：进行简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体。
4.2 教学讲解：向学生讲解仰卧起坐的基本动作要领，包括躺下、双手放在耳朵旁边、膝盖弯曲等。
4.3 实践练习：让学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 比赛环节：设置小组比赛，比较各小组的仰卧起坐次数和质量，培养学生的团队精神和竞争意识。
第五章：教学评价5.1 学生自评：让学生对自己的表现进行评价，反思自己的优点和不足。
5.2 教师评价：根据学生的表现，给予客观、公正的评价，鼓励学生继续努力。
5.3 班级评价：对整个班级的表现进行评价，总结经验教训，为下一步的教学提供参考。
第六章：教学拓展6.1 教学延伸：引导学生尝试其他腰腹训练动作，如平板支撑、俄罗斯转体等，提高学生的综合素质。
6.2 教学建议：鼓励学生在课后进行自主锻炼，定期组织体育活动，提高学生的体育素养。
第七章：教学反思7.1 教师反思：回顾教学过程，总结教学方法的优缺点，为下一步的教学提供改进方向。
7.2 学生反馈：收集学生对教学过程的意见和建议，了解学生的需求，优化教学方案。
第八章：教学计划8.1 课时安排：本节课计划进行2课时，共计40分钟。
8.2 教学进度：本节课为第一课时，主要完成仰卧起坐的基本动作教学和实践练习。
第九章：教学安全9.1 安全提示：提醒学生在练习过程中注意用力适度，避免肌肉拉伤。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
3. 锻炼学生的腹部肌肉，提高学生的身体素质。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作教学。
2. 小组比赛：看谁做仰卧起坐的数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2. 教学难点：腹部肌肉的锻炼和动作的准确性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生做简单的热身运动，如跑步、拉伸等。
1.2 教师讲解仰卧起坐的动作要领，让学生初步了解。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范仰卧起坐的动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师一起做，教师纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
3. 小组比赛（10分钟）3.1 学生分组进行比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 比赛结束，教师点评，给予鼓励和指导。
五、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的动作质量。
2. 在小组比赛中，注重团队合作，培养学生的团队协作精神。
3. 注重学生的安全，避免在练习过程中发生意外事故。
4. 课后总结，针对学生的表现，调整教学方法，提高教学效果。
六、教学评价1. 对学生的动作质量、运动表现和团队协作进行评价。
2. 关注学生在练习过程中的态度、进步和努力程度。
3. 结合学生的自我评价、同伴评价和教师评价，全面评估学生的学习效果。
七、教学拓展1. 邀请家长参与课堂，观察学生的表现，增进家校沟通。
2. 组织学生进行课后反思，鼓励他们分享自己的学习心得和感悟。
3. 结合课堂教学，引导学生开展家庭体育活动，促进亲子关系。
八、教学资源1. 教学视频：播放专业运动员的仰卧起坐动作，供学生学习和参考。
2. 教学图片：展示仰卧起坐动作要领，方便学生直观理解。
小学体育与健康《侧手翻》教案
小学体育与健康《侧手翻》教案《侧手翻》是小学体育与健康教学中的一个重要内容，它是一项技术性较高的动作，需要小学生具备一定的身体灵活性和协调能力。
本篇文章将为大家介绍关于《侧手翻》的教学方法和注意事项，帮助教师们更好地教授小学生如何完成这一动作。
一、教学目标1. 让学生了解《侧手翻》动作的基本要素和技术要求。
2. 培养学生的身体柔韧性、协调性和勇敢尝试的精神。
3. 引导学生正确进行动作的控制和安全落地。
二、教学准备1. 教具：跳跃垫、练习垫或软垫、安全垫。
2. 环境：教学场地要宽敞平整，没有障碍物。
三、教学内容及方法1. 热身活动：引导学生进行全身热身活动，如跑步、伸展运动等，以提高身体柔韧性和活动范围。
2. 技术要素讲解：（1）站姿：双脚分开，与肩同宽，身体保持直立状态。
（2）助跑、起跳和起身：向前方跑几步，用跳跃的方式将脚离地，同时双臂向上挥舞，向上跳起并弯腰前倾。
（3）空中状态：在空中的短暂停留时间内，将身体在空中侧翻，同时双臂向下伸展，使腰部成大弧形。
（4）着地：将双手着地并承担身体的重量，同时双腿悬空并稍微合拢，保持平衡。
（5）落地：双脚陆续着地，身体保持稳定，避免受伤。
3. 示范演示：（1）教师进行示范，同时解说动作的要点。
（2）要求学生观看示范，特别关注每个动作的细节和注意事项。
4. 动作练习：（1）初级练习：让学生分组进行辅助练习，先进行基本的侧翻翻滚动作，逐渐提高学生的灵活性和稳定性。
教师要贴身辅导，并给予及时的指导和鼓励。
（2）中级练习：在练习垫上进行，让学生熟练掌握起跳和侧翻的动作，着重强化空中状态和落地时的身体控制。
（3）高级练习：学生在辅助教师的指导下，逐渐练习在空中完成侧手翻的动作，并帮助学生从跳跃垫上完成侧手翻的动作。
5. 安全注意事项：（1）教师要提醒学生参与训练的重要性，但同时也要提醒他们注意自己的身体状况，避免不必要的危险行为。
（2）要求学生按照自己的能力进行练习，避免过度挑战造成伤害。
体育五年级下册第7课教案
结构
教学内容
时间
教法与学法指导
一
1、体育委员整队
2、师生问好，宣布课的内容
3、队列练习：齐步走
4、准备活动：定位徒手操
7分钟
1．四列横队站立
要求：动作迅速，队伍整齐，排队不讲话。
2．本课内容：
跑：50米放松跑
游戏：十字接力
3．教师组织学生进行队列练习，复习上次课练习的齐步走，提高学生的广播操进退场的质量。教师提示学生抬头挺胸，有精神。教师请做得好的学生到前面表演。
2、教师和部分学生示范一次游戏，讲解游戏方法，并组织学生共同制定游戏规则。学生认真观察示范，并记住游戏的方法。
3、教师组织学生进行分组游戏，在游戏过程中请学生注意游戏的安全。每人练习3-4次左右。
三
整队放松练习、小结
2分
教师带领学生做抖动双臂和双腿的练习，放松全身。
场地器材
四根接力棒
预计
生理曲线图
练习密度
平均心率
35%
135
次/分
小结
小学体育课教案
结构
教学内容
时间
教法与学法指导
二
游戏：十字接力
重点：熟练做出弯道跑和传接棒动作
难点：遵守游戏规则
25分钟
2、教师组织学生进行练习30米加速跑接20米的放松跑。教师重点指导学生在20米放松跑时要保持一定的跑速。学生在练习时要体验保持跑速的放松跑，进一步掌握跑的正确技术，力图跑得自然、放松。
课次
阶段
水平三
班级
学生数
7
日期
男
女
学习目标
1、运动参与目标：学生能主动参与运动动作的学习。
2、运动技能目标：通过学习，能掌握游戏十字接力的技术动作
小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案（第7课）
小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案（第7课）小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案（第7课）小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案(第7课)教学案课题侧手翻、仰卧起坐50-60米加速跑教学案序号授课时间2007年月日课型新授教与学目标及重点难点在保护下完成侧手翻动作通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。
“先学后教”设计教师讲解动作要领，学生练习并纠正出现的错误。
通过加速跑练习，使学生掌握加速跑的动作和方法，培养正确姿势。
自主、综合拓展、创新环节及内容利用竞赛和游戏来激发学生的学习兴趣。
教与学过程设计授课内容与过程设计学生学习活动设计课中改进一、开始部分3’1、教师整队，检查人数，师生问好;2、宣布本课内容;3、整理服装，安排见习生;4、队列练习。
二、准备部分1、慢跑400米;2、徒手操。
扩胸运动振臂运动体转运动体侧运动腹背运动压腿运动原地转法两路纵队绕场地走跑练习学生在教师的口令下统一练习站队要求快、静、齐充分活动各关节教与学过程设计授课内容与过程设计学生学习活动设计课中改进三、基本部分27’1、侧手翻教师示范侧手翻并讲解动作要领，腿部伸直，手、脚落点在一条直线上，身体协调连贯。
学生体会用力顺序和动作分组进行练习。
2、仰卧起坐两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最多。
3、50-60米加速跑采用站立式起跑，学生注重体会起跑和加速跑冲刺技术，发挥出学生的最好水平。
四、结束部分3’1、集体放松2、教师讲评小结3、sp; 师生再见，下课认真听讲，注意模仿四人一组进行练习遵守纪律听从指挥要求放松充分。
板书设计本课采用分组轮换的方法进行仰卧起坐、奔跑游戏课内外练习题设计教后改进意见学生练习认真，效果良好。
五年级《仰卧起坐》学案
五年级《仰卧起坐》学案一、说教材：《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。
根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。
二、说学情：1、小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：a、依赖性强、自我约束能力差；b、模仿能力强；c、好奇心强2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。
三、说学习目标：1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。
发展协调性，提高身体韧性。
2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力。
四、说教学重点和难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。
动作要有节奏。
五、说学习步骤：（一）、准备活动1、集合，整队，报告人数；2、宣布本课内容和任务；3、绕操场跑两圈。
（二）、基本部分1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。
a、坐撑-屈腿-伸腿；b、坐撑-单腿交替上举；c、仰卧-举腿；2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动，拉锯游戏。
3、导入学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。
a预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
《侧手翻》(教案)-2022-2023学年体育与健康五年级下册
侧手翻（教案）
一、教学目标
1.了解侧手翻的基本动作特点；
2.感知身体的各个部位的配合关系；
3.掌握侧手翻的基本技能，提高动作的连贯性和规范性。
二、教学内容
1.侧手翻的基本动作；
2.身体各部位的配合关系；
3.侧手翻练习方法与技巧。
三、教学重点
1.掌握侧手翻的基本动作；
2.感知身体各部位的配合关系；
3.提高动作的连贯性和规范性。
四、教学难点
1.身体各部位的配合关系；
2.技能练习的基础要求；
3.动作连贯性和规范性的提高。
五、教学过程
1.热身
1.轻松的跑步；
2.关节运动；
3.腰肢舒展。
2.简介侧手翻动作
1.示范动作；
2.学生观看视频、照片了解该动作；
3.学生结合自己的经验分析侧手翻的三个关键动作。
3.侧手翻动作的练习
1.成功落地的实践；
2.所有动作练习分两个小组，小组内互相观看、评估；
3.教练针对个人情况提出具体指导。
4.巩固练习
教练和学生一起分享学习过程，总结经验。
5.放松
1.轻松跑步；
2.身体各部位深度伸展。
六、教学评估
1.学生熟练掌握侧手翻的基本动作；
2.实践时规范性较高；
3.有着自己的理解和操作方法。
七、课后作业
复习“侧手翻”的学习内容，并在家中进行练习。
八、教学拓展
进一步挑战侧手翻的各个组成要素之间的联系，尝试跨越更远距离，做出更好的连贯动作。
九、教学方式
1.联合教学；
2.视频展示和观看；
3.分组互评；
4.教练提供具体指导。
小学体育与健康仰卧起坐教案
小学体育与健康仰卧起坐教案仰卧起坐在小学体育与健康课程中是一项非常重要的活动。
它不仅有助于培养学生的体能素质，还能增强他们的腹肌力量、改善身体协调能力，并提升学生的自信心。
本文将为您介绍一份小学体育与健康课程的仰卧起坐教案，帮助学生正确、安全地进行仰卧起坐训练。
教学目标：1. 培养学生的体能素质，提升核心肌肉力量；2. 提高学生的身体协调性和平衡能力；3. 增强学生的自信心和坚持力。
教学准备：1. 体育馆或宽敞的教室；2. 健康的体育器材，如运动垫等；3. 音乐播放器；4. 合适的体育服装和鞋子。
教学过程：引导活动：1. 介绍仰卧起坐的重要性和好处，激发学生的学习兴趣和动力；2. 组织学生进行适当的热身运动，如手臂摆动、踢腿等，以准备他们的身体。
正文：1. 示范正确的仰卧起坐姿势：躺在垫子上，腿弯曲，双手交叉放在胸前；2. 播放音乐，让学生按照音乐的节奏进行仰卧起坐练习；3. 督促学生保持正确的动作，重点是控制下腹肌肉，腹部收紧，并避免颈部受伤；4. 每次练习的次数和时间应根据学生的年龄和体力水平进行调整，确保他们能够完成，并逐渐增加难度；5. 鼓励学生互相配合，互相激励，形成团队合作和友谊。
巩固活动：1. 分组进行比赛，看哪个小组能够做更多的仰卧起坐；2. 组织学生进行放松和伸展运动，以缓解肌肉的紧张；3. 与学生分享仰卧起坐的好处和进一步锻炼的途径，激发他们的学习兴趣。
教学评价：1. 观察学生的动作是否正确，注意纠正错误姿势；2. 鼓励学生互相评价，在小组间分享自己的进步和困难；3. 督促学生坚持练习并记录自己每次练习的次数和感受，以激发他们的积极性。
安全注意事项：1. 教练在现场全程监督，确保学生的安全；2. 学生在进行仰卧起坐时，下背部需要保持贴近地面，以减少腰椎受伤的风险；3. 学生应在体能允许的范围内进行训练，避免过度劳累；4. 若学生有先天性或后天性健康问题，请及时告知教练，以便作出相应调整。
体育五年级上册第7课教案
雏鹰起飞
请两位学生领操，教师一边喊口令，一边巡回观察，对于做操认真的同学给予表扬或竖大拇指表扬。
韵律活动和舞蹈：
韵律绳操4-6节
重点：学会4-6节韵律绳操的动作。
难点：能按节拍的节奏进行。
采用分组不轮换的教学组织形式
1．教师讲解示范韵律绳操4-6节动作方法。学生观察教师示范，说出每节操的特点，并能模仿练习。
课次
阶段
水平三
班级
学生数
日期
男
女
内容
韵律活动和舞蹈：韵律绳操4-6节
投掷：双手向前抛实心球
教学目标
1．运动参与目标：通过本课学习，学生能喜欢韵律活动。
2．运动技能目标：会做出今天学习的各种动作，动作美观、大方。
3．社会适应目标：能与同伴友好合作，敢于在同伴面前说出自己的观点。
结构
教学内容
时间
教法与学法指导
4．教师组织学生学习成果的展示，每组推选一人参与学习成果的展示。
整队放松练习
小结、归还器材
根据教师口令自创放松操1-2节。
请每组的小组长负责归还器材。
场地器材
录音机一台
实心球15个
预计
生理曲线图
练习密度
平均心率
35%
130次/分
课后小结
5．教师组织学生听音乐进行集体练习，教师巡回观看，对学习认真的同学给予体态语言的表扬。
1．教师请两位学生做双手抛实心球的动作，其余学生认真观察，并进行模仿练习。
2．学生分小组进行练习，体验双手抛实心球的方法，了解动作要领。练习时要注意安全。
3．教师组织学生进行听信号进行向前抛实心球练习，每组同学要仔细观察看谁抛得最远？
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小学五年级体育侧手翻、仰卧起坐教案
（第7课）
教
学
案课
题侧手翻、仰卧起坐50-60米加速跑教学案序号授课时间XX年
月
日课
型新授教与学目标及重点难点在保护下完成侧手翻动作通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。
“先学后教”设计（学生自学内容、方法、教学思路、方法、手段）教师讲解动作要领，学生练习并纠正出现的错误。
通过加速跑练习，使学生掌握加速跑的动作和方法，培养正确姿势。
自主、综合拓展、创新环节及内容利用竞赛和游戏来激发学生的学习兴趣。
教
与
学
过
程
设
计授课内容与过程设计学生学习活动设计课中改进一、开始部分
3’1、
教师整队，检查人数，师生问好；
2、
宣布本课内容；
3、
整理服装，安排见习生；
4、
队列练习。
二、准备部分1、
慢跑400米；
2、
徒手操。
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）体转运动
（4）体侧运动
（5）腹背运动
（6）压腿运动原地转法两路纵队绕场地走跑练习学生在教师的口令下统一练习站队要求快、静、齐充分活动各关节教
与
学
过
程
设
计授课内容与过程设计学生学习活动设计课中改进三、基本部分
27’1、
侧手翻（1）教师示范侧手翻并讲解动作要领，腿部伸直，手、脚落点在一条直线上，身体协调连贯。
（2）学生体会用力顺序和动作分组进行练习。
2、
仰卧起坐两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最多。
3、50-60米加速跑采用站立式起跑，学生注重体会起跑和加速跑冲刺技术，发挥出学生的最好水平。
四、结束部分
3’1、
集体放松2、
教师讲评小结3、
师生再见，下课认真听讲，注意模仿四人一组进行练习遵守纪律听从指挥要求放松充分。
板书设计本课采用分组轮换的方法进行仰卧起坐、奔跑游戏
课内外练习题设计教后改进意见学生练习认真，效果良好。