幼儿冬季一周食谱

幼儿冬季一周食谱
孩子冬季应该吃些什么食物对身体会比较有营养呢？冬季肠胃消化吸收力强，食用补品易蓄存收藏，营养吸收效果好，是进补的好时机，在冬季的饮食上应保证维生素和钙、磷的摄入量。

以下是店铺分享给大家的关于幼儿冬季一周食谱，一起来看看怎么做吧!
幼儿冬季一周食谱1：小米蛋奶粥
材料
小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶
做法
1、小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。

2、再加入适量配方奶就可以了~
幼儿冬季一周食谱2：花蛤蒸蛋
材料
鸡蛋2-3枚花蛤少许
白开水香油
生抽盐
做法
1. 花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙，用刷子将壳涮洗干净
2. 花蛤入沸水锅中汆烫至壳开，捞出沥干水，取出花蛤肉。

3.鸡蛋磕开加入少许盐打散，过筛去掉蛋液泡沫，加入鸡蛋液两倍的白开水
4.放入花蛤肉搅匀
5.盖上保鲜膜用牙签扎几个小眼，冷水入蒸锅大火蒸10-15分钟即可，根据各人口味淋香油、生抽、撒香葱碎
幼儿冬季一周食谱3：牛奶红薯泥
材料
红薯1块，奶粉1勺
做法
1、将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。

幼儿冬季一周食谱4：黄花菜豆腐瘦肉汤
材料
主料:干黄花菜(即金针菜)30克，豆腐l块，猪瘦肉250克。

调料:食用油,盐 (按自己的喜好可以添加调料)
做法
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次;
2.与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时，
3.再放入豆腐煲滚10分钟左右，
4.下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。