怎么静心不浮躁

怎么静心不浮躁
1、与自己对话。

找个安静的地方，让自己静下心来倾听内心的声音。

我如果想要拥有快乐就要倾听内心，在繁忙奔波的工作中得要让心静下来，摆脱掉都市生活的那种焦躁。

2、保证生活的有规律。

试着早睡早起，尽量晚上时不要熬夜，睡觉前把手机放在一边去，充足的睡眠能改善情绪，提高创造力，增加记忆力。

早上早起，一天重要的时刻在于早上起了个好头，之后一整天的状态就会越来越集中。

3、勇于接纳自我。

浮躁情绪是种自我的否定，应学会接纳自我，从内在到外在，正视自己的优缺点，客观理智的看待自己，不要把缺点给扩大化了，欣赏优点，正视缺点。

4、保持积极乐观的心态。

心态好了一切都会变得很好。

心态好的人懂得自我调节，即使情绪不佳的情况下，也不会被消极的思想占据整个大脑，而会遏制住消极的情绪，改变固定的思维模式。

保持良好的心态就要改变自己看待事物的角度，以不同的视角去看，你会发现不同，人的心情也会不一样。

我们不要被眼前的琐事困扰着，以平常心看待所有的事情，遇事冷静，三思而后行。