以“跳绳”为特色的阳光体育活动经验谈

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以“跳绳”为特色的阳光体育活动经验谈
作者：李健强
来源：《教育》2017年第34期
摘要：本文采用实验研究法、调查研究法、数理统计法、文献资料法，对学生以跳绳为特色的阳光体育活动进行分析研究，了解跳绳作为一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。

笔者所在的深圳市大鹏新区南澳中心小学以花样跳绳项目为突破点，把花样跳绳融合在阳光体育活动中，激发学生运动兴趣，挖掘学生运动潜力，形成我校跳绳特色，扩展阳光体育活动范围，增强校园体育锻炼氛围，吸引全校学生走向操场，走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，切实提高学生对体育运动的兴趣和学生体质健康水平，养成终身体育锻炼的习惯，做到我运动、我健康、我快乐。

关键词：跳绳；阳光体育活动
“我运动、我健康、我快乐”是阳光体育活动永恒的追求。

增强学生每天一小时体育活动质量，是我校体育工作最主要的目标；是为学生奠定良好体育基础的最基本途经；是促进学生健康成长最有力的措施；是衡量学校体育工作是否到位的主要标准。

青少年学生的身体健康是一个民族健康素质的基础，是每个学生健康成长的基本条件。

有关数据显示：近年来，我国小学生的耐力、力量、爆发力、速度等体能指标持续下降，学生的体质发展趋势不容乐观。

为了扭转学生体能下降的趋势，国家广泛、深入地开展了以“达标争优、强健体魄”为目标的“全国亿万学生阳光运动”，切实提高了学生身体健康水平。

我校积极响应上级领导部门关于开展阳光体育运动的号召，于2011年就开始开展跳绳运动，2013年顺利成为深圳市非奥运项目（跳绳）传统特色学校。

花样跳绳创编由来
目前，很多学校忽视了跳绳运动，对这项运动的认识片面、简单。

其实，跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。

跳绳运动在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。

跳绳运动既普及又简单，目前国内很多学校都开展跳绳项目，多年来都延续着传统的跳绳运动，并取得了较好的效果。

通过实践和研究，探索创新性开展跳绳运动对增强学生体质健康发展的新路子，形成以“跳绳”为特色项目的学校阳光体育活动。

我校根据实际状况，反复论证，并多次聘请全国跳绳王胡平生教师到校进行指导，体育教师参加全国跳绳教练员初级培训，切实提高教师个人跳绳基本功，为花式跳绳进入学校创造良好条件，把传统体育项目—跳绳与多项体育项目有机结合，深度开发阳光体育活动渠道，把简单的跳绳变成形式多样、内容丰富的花样跳绳，赋予了跳绳新的活力，使其成为我校阳光体育活动的特色亮点。

通过跳绳项目的改编，增强了体育活动的趣味性，使学生了解了跳绳的健身。