瘦身贴的正确使用方法

瘦身贴的正确使用方法
1、减肥瘦身贴的使用方法
亲生体验得到的最佳使用方法是,1天使用一次,一次在5-10小时作用。

选择自己脂肪多或特别肥胖的位置,例如腰围、大小腿、臀部、蝴蝶袖等地方,然后把瘦身贴贴上就OK 了,可以选择晚上睡觉前贴,早上起来就撕掉,轻松简单,一边睡觉一边减肥瘦身,太好不过
了!
2、瘦身贴使用周期效果分析
2.1、使用1-5天,开始起效
排瘀积,调分泌,减重1-2斤,感觉方面会有饱胀感,同时肚子经常会有咕噜咕噜的声响,这是正常现象,是内分泌开始调整,同时肚子腹部的新陈代谢加速,帮助体内排毒。

2.2、使用5-10天,溶脂
清淤脂,消肚腩,减重3-5斤,感觉腹部位置有发热的现象,瘦身贴刺激内分泌生成更多的脂肪分解酶,把堆积的脂肪、赘肉分解产生的热量,当热量排出体外后,体重就自然下降
了!
3、美丽身材的标准是什么
从体质指数来看,最标准的身材BMI值在20-22之间,BMI是医生用来评判身体肥胖标准的一个指数。

体重指标 BMI=体重kg/身高的平方m2正常体重:18.2-22.9 过重:23-24.9 一级肥胖:25-29.9 二级肥胖:>30 三级肥胖。

4、引起肥胖的原因有哪些
4.1、体质性肥胖。

原因:先天性。

体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。

4.2、获得性肥胖。

原因:由饮食过量引起。

食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。

现象: 脂肪细胞大,但数量不增多。

4.3、柯兴综合症。

原因: 肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

现象:脸、脖子和
身体肥大,但四肢则脂肪不多。

1、第一种减肥水果:香蕉
香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。

是减肥首选的优良食品。

2、第二种减肥水果:橙子
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

3、第三种减肥水果:火龙果
1、最悠闲的减肥运动--散步
长距离疾步走。

宜长距离行走,每日2次,每次1小时。

步行速度要快些,这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧,脂肪细胞不断萎缩,从而减轻体重。

2、最热辣的减肥运动--力量训练
虽然一提起力量训练,人们就容易联想起丰硕的胸大肌、古铜色的肌肤、古希腊勇士或者施瓦辛格,但从本质上说,它是人类走跑跳投的基础,是我们完成每天生活、娱乐和工作任务的必要条件。

很多人以为力量训练对于体重的减轻没有帮助,反而觉得力量训练是需要增加体重才能达到的。

3、最有效的减肥运动--游泳
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一,价钱实在但效果最能快速体现,而且对心血管系统的改善有相当重要的作用。

游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

而且马上大量进食对于本来的要减肥塑身的意愿不相符所以千万不能在游泳完后马上肠胃大开哦!
感谢您的阅读，祝您生活愉快。