每天按一按，远离乳腺癌

每天按一按，远离乳腺癌
什么是乳腺增生？
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。

是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

哪些原因会导致乳腺增生？
1、精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

2、多次人流易发乳腺增生。

3、雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，但它既不是肿瘤，也不是炎症。

4、长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生。

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如何通过按摩治疗乳腺增生？
研究表明乳腺增生如果不治疗很可能会发生癌变，所以早预防、早治疗很有必要。

中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状。

今天中医专家陈允斌老师将介绍几个简单的按摩手法，让你轻轻松松和乳腺增生say goodbay!
方法一、从胸部的外侧由外向里，由下往上捋（每天十分钟）
方法二、按摩膻中穴（每天用大拇指的关节上下捋十分钟）
方法三、刷骨头，摸到乳房里的肿块或者结节后按摩它的周围（每天十分钟）
在本期节目中，健康饮食作家陈允斌给大家带来了美味的桔叶炖猪脚治疗乳腺增生。

制作方法：
食材：猪脚一只、干桔叶一把（一把是以自己的手能抓到最多量为准。

）
作法：将猪脚洗净，切成小块，加水炖至八成熟；
抓一把桔叶放入猪脚汤中，继续炖20分钟即可。

怎么自检乳腺增生？
怎么通过按摩消除乳腺增生？
想要知道吗？那就关注湖南娱乐频道，8月23日晚9点40的健康星生活吧。

还有更多的健康知识来和大家分享哦！
本期嘉宾：
明星辣妈——肥妈
本期专家：
陈允斌——著名健康饮食作家
郭来敬——北京大学首钢医院体检科副主任本期关注话题：
乳腺、血糖、血脂。