冬季寒冷 十大驱寒温补食物推荐

冬季寒冷十大驱寒温补食物推荐
导读冬季来临，天气开始变冷，阳气日益衰微。

随着天气变冷，很多人也如天气般萎靡、惧怕寒冷。

那么这样的情况下，如何用食物来驱寒养生呢？驱寒换个说法就是增加体内热量，这里中华养生网为你推荐以下10种能够驱寒温补的食物...
鱼类：
鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。

鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。

鲟鱼活血通络、益气补虚。

黄鳝补肝养血，温阳益脾。

肉类：
羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。

牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。

鸡肉温补脾胃、补血益肾。

狗肉滋补脾胃、温肾补阳。

鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。

猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。

鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。

猪肝补肝明目、益气养血。

海带：
含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。

海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。

黑木耳：
可有效的降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。

蒜：
温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。

大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损目光。

另外，大蒜不能与蜂蜜同食。

姜：
健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。

生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。

生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。

大枣：
补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。

他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。

大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。

大枣又是美容佳品。

天天七个枣，九十不显老。

大枣既是温补食物，也是药品。

中医中药的几十种配方中，都有大枣。

花生：
含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂，有降低血压，增强记忆，延缓衰老等功用。

蛤蜊：
含有大批维生素B，维生素C的含量也较其余食物高。

有强化肝功用和解毒的功效，并有通便作用。

莲藕：
全身是宝，可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。

营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷。

既是温补食物，又是药用良品。