培养自己的“幸福商”

培养自己的“幸福商”
第一篇：培养自己的“幸福商”
培养自己的“幸福商”
一位熟人似乎始终生活在不开心之中。

每次遇到她，她总是不停地抱怨：老公没有本事，不能给自己调换一份舒适的工作；家里房子太陈旧，不大，看着别人住进了复式楼、高档小区，再扫一眼自己的“蜗居”，真是心烦意乱……于是就开始数落老公，弄得家里硝烟弥漫。

这样的例子，在生活中并不少见。

其实，她的老公忠厚老实，热爱家庭；女儿成绩优异，大学一毕业就考上了公务员；家里的老房地段优越，温馨舒适。

在别人的眼里，她是幸福的，可她本人却丝毫没有幸福感。

每次遇到她，在听完一段唠叨后我总在想：为什么在旁人眼里还算幸福的她，却感觉不到身处幸福之中呢？
幸福是每个个体追求的人生目标，不同时代、性格迥异的人对于幸福往往有着不同的感受。

很多时候我们说不幸福，是因为我们只看到自己的痛苦，而不去关注那些已经拥有的东西。

在我看来，体会幸福也是一种能力，除了大家知道的智商、情商、逆商外，每个人都应该具有点“幸福商”。

“幸福商”是一种感知幸福、把握幸福的能力。

但这如同情商一样，也是需要自己感知，需要悟性的。

“幸福商”概括起来可以简单地归纳为：
正视自我的勇气——能够正确地认识自己的长处和不足，不去拿自己的短处与别人的长处相比较。

珍惜所有的情怀——任何拥有的东西都不可能轻而易举得到，既然通过辛苦、努力得到了，就应该感觉到幸福。

知足常乐的精神——对生活目标不抱有不切实际的幻想，才能体会现在拥有的幸福。

否则，只是在追赶一个个目标，总处在不能得到的失落中，自然没有幸福可言。

与人为善的胸怀——有失落感，缺少幸福感，是因为你喜欢拿自己与别人比较，嫉妒别人。

如果你与人为
善，和睦相处，就不会拿自己的弱点与别人的长处比较，也就少了些不平衡心理，更易感知幸福。

正如著名心理专家李子勋所说：“快乐是一种态度，不是喜悦，不是激情，不是一切可度量的东西。

当有人问你快乐吗？你回答…快乐‟的时候，快乐的感受会油然而生。

”同理，你勇敢地告诉别人你是幸福的，你就能感受幸福。

（摘自：健康报 2011-07-27 7版）
第二篇：如何培养幸福儿童
如何培养幸福儿童？专家提出如下建议：
1、向孩子表明爱心
要经常向孩子表示你很爱他，这是儿童最基本的需要之一，并且可以使儿童自信的成长并使他们感到安全。

要避免指责性的语言。

永远不要对他们说“你真累人”、“我真拿你没办法”、“你真累死我了”这样的话。

2、按照儿童心理描述世界
没有比同孩子一起散步更好的方式了，这是与他一起分享幸福和帮助他了解世界的最好时机。

同他一起玩耍的时候，向他讲述在路上遇到的一切。

给他解释这是什么，以及这是怎么形成的。

如果孩子想要讲述一段故事，大人要耐心听取，而且要让他感觉到你在认真地听他所说的一切。

3、关注孩子的一举一动
如果可能地话，要时刻关注孩子的每一个举动，这样可以表明你对他的行为很感兴趣。

如果他想要你和他一起玩小汽车，不要拒绝他的邀请。

4夸奖孩子地每一点进步
孩子在成长过程中最需要的是建立自信，这种自信从孩子很小的时候就应该得到培养。

因此在他们取得一点成绩之后，家中就应该进行表扬。

家长可以用这样的语言夸奖他：“你做的很好”、“你做的很对”，而且还要对他说明为什么做的对。

5、丰富同孩子交流的方式
交流时可以用语言，也可以不用语言。

孩子一般都很愿意同大人交谈。

不要只是在你下班后，简单地说：“你今天怎么样？早点睡觉吧！”
6、努力使孩子集中注意力
使孩子集中注意力不是件容易的事，而集中注意力对他们来说十分重要，因为这样可以帮助他们在将来的一切活动中取得最好的成果。

7、帮助孩子理解世界
要善于教育孩子如何看待和理解这个世界上所发生的一切，而观看戏剧、听歌曲和参观画展是使他们理解世界的理想方式。

要设法给孩子讲述一些故事，而这些故事又与他们平常提出的问题有联系。

8、教育他们时尽量少说“不”字
有些家长在教育孩子时，总爱禁止孩子做这做那。

孩子在头几年中，总是听到家长说：“别动”、“别干这个”等，这会使他们产生好像什么都不能做的感觉。

第三篇：自己培养自己成才
自己培养自己成才
自己培养自己就是自己策划自己的一个过程，这个过程伴随着成长，是不断失败，再失败的过程。

那么我们如何让策划自己呢，让自己成长成才。

首先，我们要给自己一个定位，我们想成为什么样的人，我们要和什么样的人在一起。

第四篇：幸福取决于自己_随笔
认识一位年轻的女记者，90后的年纪，却不象这个年龄的小女生应该有的那种养尊处优和娇贯。

相反，却朴实、善良、热爱生活，身边一些小小的事情都会让她有无限的感动。

生活简单辛苦，老公不是很有钱，不是高富帅，但她总是容易知足和感动。

老公很爱她，工作很忙，也为她做饭干家务活，不在家的日子总会牵挂她，为她做许多这个时代很难看到的那些令别人感动的事情。

不仅如此，她身边的亲
人，例如公公婆婆、父母亲也都如她一般地朴实、善良……
很令人羡慕的一种幸福。

令人忍不住想到她是不是命好：那么多好人围在她的身边，发自内心地爱她，心甘情愿地为她做那么多……其实，更多的人，应该说是我们平时对这个社会的认识习惯让我们首先想到了她命好，而没想到别的，比如女孩的本身。

她热爱身边的一草一本，用朴实而善良的心去善待和尊重身边的每一个人，可以吃着她们这个年纪吃不了的苦，懂得别人的好……
在我看来，幸福的存在决不会是偶然，尤其，与命运没有半毛钱关系。

在我们这个时代，独生子女居多，从小大都养尊处优，过贯了一帆风顺、事事有父母亲安排的生活，长大后，与人相处时，总难免先想到自己，不懂得尊重他人，只知道要求别人，希望事事都按自己的想法来，希望身边的每个人都得无条件地臣服于自己……这样的心理条件下，结婚后，必然是：功利心重，虚荣心强，看不得别人的好，见不得比自己更好的；要求别人比要求自己的多，索取比付出的多；今天见着别人拿个名包，势必自己也要一个，明天见着别人老公有钱，回家势必责怪自己老公没本事……从而，让我们见到了许多埋怨生活不如意、埋怨老公没本事、埋怨自己不幸福的“怨”妇。

前阵子读过一篇文章，说什么样的气场决定了你吸引什么样的人。

我觉得特别有道理，尤其在幸福这件事情上。

你是什么样的人，怀着什么样的心思，就决定了你是否幸福。

人与人之间有些时候是相互的，比如你自私自利，凡事以自我为中心，势必吸引了一些和你“志同道合”之人，只和你讲利益，不与你论尊重和爱，所以有朝一日你感觉自己被骗、被谄害，是很正常的，是源于你最初的出发点。

而假如你善待和尊重身边的每一个人，无论贫贱，你都真心去面对他们，即使有人真的欺负了你、利用了你，甚至害了你，你也决不会一直都“命不好”，因为最终，你会吸引更多让别人看起来是你“命好”的人。

幸福就是这样，它不是别人能决定得了的，而是取决于你自己的内心。

很简单：你尊重，则引来尊重；你阳光，则引来阳光；你朴实善良，则引来朴实善良；你爱，则引来爱。

仅此而已。

第五篇：幸福就是活出自己_名人名言
幸福就是活出自己_名人名言
在日复一日的学习、工作或生活中，大家都知道一些经典的名言吧，名言可以带来警醒和激励，有助于我们学会正确地做人和处事。

为了帮助大家积累更多名言，以下是小编收集整理的幸福就是活出自己_名人名言，仅供参考，希望能够帮助到大家。

1、我曾经问过很多朋友这样一个问题：亲爱的，未来10年，也就是10年后，你在哪里，你在做什么，你能想象自己的模样吗？很多人都一脸茫然，说不敢想。

最多想想那时可能有孩子了，孩子多大了。

亲爱的，你不是父母的续集，也不是子女的前传，更不是朋友的外篇。

请问你想成为什么样子？尼采说：对待你的生命，不妨大胆和冒险一点，因为最终，好歹你都要失去它。

那么，我们是不是这一生要过得更有意义，让自己更踏实？幸福就是活出自己。

2、我有两个朋友，一个哭着喊着要当老师，一个哭着喊着不要当老师。

3、第三个阶段，当你把这种能力用出来时，就可以创造出有意义的快乐。

有意义的快乐才叫幸福。

5、什么是幸福？有人说：幸福是有事做，有人爱，有问题可想。

也有人说：幸福是通过努力让生活一步步变成自己期望的样子。

赞同！请留意这样几个概念：
第一，自己，这个幸福是由自己来定义的，而不是别人。

其实，幸福是源自于你的内在。

第二，期望的样子，你可以改写自己的人生剧本。

通过学习会打开你的脑洞，让你有意识地去做自己人生剧本的导演。

第三，一步步。

请记住，幸福是结果，更是过程。

7、哭着喊着要当老师的人，没有机缘读师范学校。

后来进入一所民办学校讲授阅读与写作，终于达成了他的梦想。

他说是神拣选他站在讲台上，他愿意拿命来讲课。

学生都很庆幸遇到这样的好老师，家长更是感恩他对孩子们的影响。

8、有时，幸福就是成为自己想成为的人。

10、我们幸福私塾的学员代晓慧老师，她是一所国家重点中学的物理老师，她说最幸福的事情就是喝茶和研究物理。

最幸福的事是你的事业与兴趣相匹配，那样幸福对你来说就是一件轻而易举的事。

11、作为一个幸福教练，一个追寻幸福、探索幸福、渴求幸福的人，我经历了三个阶段：第一个阶段，我认识到幸福是一种能力，这个能力是通过学习可以获得的。

比如说学习心理咨询，学习教练技术，有很多工具是可以运用出来的。

所以我在这个阶段疯狂地学习，因为学习本身就能给我带来幸福感，如果把我学到的东西运用出来，我就感觉更幸福，而且很幸运。

13、她的话让我反省。

这个节目确实让你笑了，可笑过之后没有留下任何有营养的东西，这就是所谓的快餐文化。

现在的资讯有两种，一种是抢占你的时间，消磨你的时间；一种是节约你的`时间。

我的一个朋友曾经上了一檔非常火暴的电视节目，有人好心发到群里分享，他说：“快删了吧，没营养。

”而我们的幸福私塾课程，就是在帮助大家节省时间，我只分享我做的，所以它真实、落地。

同时，我们强调学员要有辨识力，学会在现实生活中求证，把所学用出来才是自己的。

14、第二个阶段，幸福是穿越痛苦的能力。

如果没有痛苦，你的幸福就很单薄。

老婆孩子热炕头，你就幸福了吗？请问：你为这个世界做了些什么呢，你为父母做了什么，对家庭做了什么，对社会做了什么，对国家做了什么，有一天你离开这个世界会留下什么？这世上没有那么多的平平淡淡才是真，平庸与平淡是两个概念，有经历的人，才有资格说平平淡淡才是真。

大多数平庸的人，用平淡掩盖他的无能。

说岁月静好，我觉得这真不是青年壮年该想的事儿，因为世界变化太快了。

15、这世界每出现一个工具，就会产生一个鸿沟。

把一群人带到另一边，把另一群人留在原地。

如果你不思进取，谈什么岁月静好，那就是自己骗自己。

现在哪有那么多岁月静好，未来，你有大把的时间发呆，现在我们要适应这个变化。

17、哭着喊着不当老师的人，毕业于师范名校，有才华也有个性，
全省业务评课第一名，前途一片光明。

但是他还是离开了讲台，去了电视台。

他说：“我做梦都是在电视台，而不是我在讲台上。

”
19、女儿跟我说：你们大人真有意思，明明看电视节目你也笑了，然后扭过头来说“以后别看这种没意思的东西”。