中医失眠的五种类型是哪些？

中医失眠的五种类型是哪些？
发布时间：2021-12-30T07:29:48.650Z 来源：《医师在线》2021年9月17期作者：郑光才[导读]
郑光才
（都江堰市笫三人民医院门诊部；四川成都 611830）
人是大自然的产物，人体的阴阳消长与自然界阴阳变化的节律相应，天人相应。

睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。

阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，阳主动，主升，人在白天精力旺盛，适合工作学习，阴主静主收敛，晚上精力体力均下降，适宜休息睡眠。

失眠的病机，可以简单概括为“阴阳失和，阳不入阴”八个字。

中医认为失眠的病因包括以下几方面：第一，饮食不节，导致脾胃受损，痰热上扰，胃失和降，胃不和则卧不安第二，情志失常，包括暴怒伤肝，喜笑无度。

惊恐过度。

五志过极化火。

导致脏腑功能失调，邪扰心神。

第三，劳逸失调，劳倦思虑太过伤脾，导致气血不足，心神失养，第四，病后体虚造成的气血不足，心失所养，或阴阳两虚，阴虚火旺，心肾不交，导致心神不宁。

中医临床将失眠分为实证、虚证和虚实夹杂证，以虚证和虚实夹杂证为常见。

中医睡眠养生特别提倡子午觉，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。

中医是借助外界的阴阳之气，来补充人体内的阴阳平衡。

子时是晚上23点～凌晨1点，阳气最弱，阴气最盛，“肝经循行时间”，血卧则归肝。

进行血液及免疫排毒修复。

促进代谢产物的排出。

所以一定要注意在晚上11点之前就寝，进入最佳睡眠状态，此时最能养阴养肝，睡眠质量也最高，往往可以起到事半功倍的效果。

从现代医学角度来讲，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。

如不能在23点前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。

失眠类型
肝火扰心型
这类患者往往失眠多梦，平时性情急躁，爱发脾气，可伴有头晕头痛，眼睛容易发红，常常口苦、便秘，舌质偏红舌苔比较黄。

痰热扰心型
这类患者失眠同时往往伴有胃脘不适，常常感到胃胀闷塞感，伴有口苦口臭，常嗳气恶心、头重疲乏，舌苔比较厚腻。

心脾两虚型
这类患者夜里多梦，易醒，面色无华，言语低微，精神疲乏，食欲不振，易腹泻便溏，易心悸头晕健忘。

阴虚火旺型
这类患者由于肝肾阴虚，相火偏旺，失眠同时伴随有心烦，心慌，咽干，头晕，耳鸣，腰腿比较酸软，手脚心热，夜里盗汗等。

心虚胆怯型
这类患者夜里易做梦、惊醒，平时性格焦虑紧张，易出汗。