哭对身体的好处和坏处
压力大的时候允许自己哭一哭的作用
压力大的时候允许自己哭一哭的作用作用：1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。
通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。
如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。
2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。
但是经常哭泣对身体是有坏处的，因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。
经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响，长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。
3.眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。
泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。
当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。
4. 压力大了，而女人又没有其他途径释放的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力释放。
因为当女人哭过之后，内心会感到十分地舒畅，让女人恢复平静，回到理智。
所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。
千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很容易抑郁的。
人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。
这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。
一直流泪的时候，尤其是大声哭泣的时候，女人的呼吸总是特别急促。
这样的情况严重的时候，容易导致大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致女人们出现头晕的现象。
宝宝经常哭有什么好处
宝宝经常哭有什么好处
在生活中，很多的父母一见孩子想哭就会制止孩子，说不准哭，但是家长们知道吗?孩子哭是有好处的，那么孩子哭有什么好处呢?下面一起来看看吧!
孩子哭的好处
1、释放坏情绪
排除孩子是为了获得某样东西，无理取闹，孩子身体/心里不舒服，哭是有效缓解的方法之一。
无论是孩子还是成人适当的哭还能释放积蓄情绪和压力，宣泄后能轻松不少。
2、促进生长发育
孩子哭泣其实是在练习发声，为以后说话打下基础;多个系统和肌肉时不时“运动”下也会发育更好。
孩子哭泣也能增加孩子的肺活量，孩子在哭的时候，会不断地吸一口口的短气和长气，这大大助力了呼吸系统和血液循环系统的工作。
3、加强与家人的交流
宝宝哭闹是一种本能反应，婴儿通过这种方式来向身边的妈妈表达自己的情绪，是与父母交流的方式和对内外环境刺激与要求的特殊语言，也是主要的活动和锻炼。
从某种角度分析，宝宝哭闹是一种健康表现，那是宝宝告诉妈妈，他需要你。
宝宝哭闹是婴儿和家人交流的主要方式。
4、增强新陈代谢
宝宝啼哭时，闭眼张嘴、双臂伸屈，两腿乱蹬，是一种良好的健身运动，可以锻炼神经肌肉的功能，也可以增强新陈代谢。
5、有助于宝宝眼睛清洁
宝宝哭的时候，眼中的细菌被泪水冲走了，有利于眼睛的湿润和清洁，也助于视力发育。
当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。
流泪的好处
眼 泪对 身 体 的最 大 益处 在 于 损 记 忆 力 和 注 意 力 ， 至 降 低 免 甚 有 助 于 排 出人 体 的某 些 毒 素 。眼 疫 力 ， 以哭 也 要 “ 好 就 收 ”。 所 见
泪的形成除泪腺外 ，还有几 十种 如果 你 总是 无 法控 制 悲伤 的情
其他 腺 体 参与 。这 样 ，眼 泪 的成 绪 ， 爱 哭 个 没 完 ， 就 要 找 找 总 你
分就 相 当 复杂 。强烈 的情绪 刺 激 原 因 了 。专 家 说 ， 种症 状 表 明 这
能使 眼 泪 中含 有 对人 体 有 害 的毒 你 需 要 冷 静 下 来 客 观 地 面 对 现
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『 胞正常 的新 陈代 谢 ，不 让其 形 神经元之 间传递兴奋要靠一种媒 ’ 成肿 瘤 。眼 泪 中还 含有 能 改变 介—— 中枢递质来完成 。如果 这
人 体 情 绪 的 蛋 白质 ， 只有 通 过 流 种 中枢 递 质 过 多 ， 引 起 过 多 的 会 眼 泪 ， 能 排 出这 种 有 害 的 化 学 神 经 冲 动 。 为 此 ， 内要 产 生 一 才 体
多，并且 因情感所 流的泪中有一 多的 中枢递 质会对人体有害 ， 使
种 类 似 止痛 剂 的 化学 物 质 。 眼 泪是 缓 解 精 神 负担 最 有 效 溃疡 病 和肠 炎 发病 率 升 高 。 另 外 ， 眼泪 ， 流 哭一 哭 也 是 呼
的“ 良方 ”。据 统计 ， 性 流泪 的 吸 系统 、 男 循环 系统 、 经 系统 的 不 神
物质 。 种 相 应 的 酶 来 分 解 过 多 的 中 枢
流 泪 分两 类 ：反 射性 流 泪和 递 质 ， 旦 中 枢 递 质 过 多 ， 解 一 分
眼泪对我们的身体有益
4.哭能提升情绪
你知道你的锰水平么?你说不知道，我也不知道。但如果锰水平较低你就可能感觉更好，因为过度暴露于锰可导致不好的感觉：焦虑，紧张，烦躁，疲劳，攻击性的情绪，情绪障碍和其他不缴房租便住在我的快乐脑中的不良情绪。哭能降低一个人的锰水平。而且就象我在上一点提到的毒素一样，情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度——负责运输许多小分子(是一件好事，对么?)。
眼泪对我们的身体有益
有时候自己很想哭，可是自己碍于面子，不好意思哭出来。其实眼泪对我们的身体很有益的。它可以治疗很多心理疾病。
1.眼泪使我们有视力
先说眼泪最基本的功能就是使我们有视力。从字面上看，泪水不仅润滑我们的眼球和眼睑，还可以防止各种黏膜脱水。没有润滑就没有视力。伯格曼写道：“没有眼泪，人类的生活会截然不同——在短期内会极不舒服，而时间长了视力会被完全挡住。”
2.眼泪杀死细菌
不需要次氯酸钠擦拭。我们有眼泪，就有了自己的抗菌和抗病毒制剂，能击退从社区电脑，购物车，公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。眼泪含有溶菌酶，一种能成为细菌A级恐惧梦的流体，因为溶菌酶仅在短短的5到10分钟内便能杀死细菌总量的90%到95%。我猜，这相当于三个月的感冒和胃病毒的总和。
3.眼泪排除毒素
生物化学家威廉.弗雷一直致力于眼泪的研究，期间我却一直致力于寻找理智。他在一项研究中发现情绪性眼泪——那些因为沮丧或悲哀流的泪水——要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品(想一想洋葱剥皮)。那么眼泪是不是有毒?不!眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程，但花费能少很多。
5.哭会降低压力
锻炼和哭都缓解压力，在这方面眼泪确实像汗水。真的很像。伯格曼在他的文章中解释说，眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质，比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素，还有由于我的脑下垂体腺瘤(影响我的情绪和抗压力的能力)而过度分泌的荷尔蒙。反之亦然。伯格曼写道：“抑制眼泪会增加压力，而且导致由压力加剧的疾病，比如高血压，心脏病和胃溃疡。
经常哭的危害有哪些
经常哭的危害有哪些*导读：经常哭的危害有哪些？哭是人类情绪表达的一种方式，人处在悲伤情绪的时候是最容易哭的，当然也有喜极而泣。
经常哭有危害吗？经常哭的危害有哪些？哭不但是一种情感的表达，更是一种情绪的发泄，应该说，适度的哭对身体还是有好处的，但如果哭之过度，或者说一哭而不可收，必将影响身体健康。
*经常哭的危害有哪些？1、生理上说，哭之过度会损饬嗓子和声带。
不管是无声的哭还是放声大哭，都毫无例外地会损伤嗓子和声带。
2、哭之过度会引起大脑缺血或缺氧，进而引起神经紊乱，造成头晕头痛。
3、哭之过度易引起眼睛红肿，还能并发炎症，所以民间有哭瞎眼的说法。
4、哭能扰乱人体的生理功能，使人心跳，呼吸等变得不规律，导致吃不好，睡不好。
5、心理上说，如果一个人特别容易哭，或者经常哭，久而久之，必然导致他的心理承受能力变差，情感变得极其脆弱，容易受到外界伤害，甚至引起神经错乱；6、过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来。
经常哭的人一般什么事都不愿跟别人讲，久之形成内向的性格；动不动就哭的人还会让人摸不着头脑，给人以怪癖之感。
7、经常哭，长期过度流泪，则可引起眼睛持续充血、水肿，对眼睛会有明显的伤害，并可诱发其他眼病。
*经常哭泣对我们人体是有危害的，但正常的哭泣流泪对人体是有一定的好处的1、哭也是一种宣泄痛苦的手段，有保护人的心理健康的功能，心理学家研究表明：哭对人体有利的一面在于，它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。
2、人在悲伤时不哭，是有害于自身健康的，该哭时就应哭，不要强行压抑。
所以大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张，极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。
3、哭泣是一种安全有效的应对压力方式：它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。
4、哭泣能释放毒素：哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。
一场哭泣对身体和情绪会有多大的影响？
一场哭泣对身体和情绪会有多大的影响？一、哭泣对身体健康的影响哭泣是一种情绪的释放方式，可以暂时缓解心理压力，但长时间大量哭泣对身体健康会产生一定的不良影响。
1. 影响呼吸系统：当人们哭泣时，喘气的频率和深度会增加。
长时间哭泣可能导致体内氧气供应不足，引起头晕、乏力等症状。
2. 加重心脑血管负担：哭泣时，情绪释放会导致心脏负荷加重，血压升高，长期这种情绪状态可能增加患心脑血管疾病的风险。
3. 影响消化系统：情绪激动时，消化功能会受到抑制，消化液分泌减少，导致胃肠功能紊乱，容易出现胃胀、食欲减退等问题。
4. 影响免疫系统：长时间情绪低落、哭泣可能导致免疫力下降，影响身体对病毒和细菌的抵抗能力，易患感冒等疾病。
二、哭泣对情绪的影响除了对身体健康的影响，哭泣还会对情绪产生一定的影响。
1. 放松情绪：哭泣可以帮助释放压力，缓解情绪问题。
通过哭泣，人们可以暂时摆脱内心的痛苦和困扰。
2. 接受情绪：哭泣是一种情绪的表达方式，可以帮助人们表达内心的伤痛、悲伤。
哭泣后，人们更容易接受并面对这些情绪。
3. 提醒自我：哭泣可以使人们更加聚焦于自己的内心世界，帮助认识自己的需求和问题。
这也是个人成长和发展的一部分。
4. 激发同情心：当人们看到他人哭泣时，会感同身受并产生同情之情。
哭泣也可以帮助人们与他人建立更深层次的情感联系。
三、合理应对哭泣的方法1. 寻找支持：在面对悲伤和困难时，与亲朋好友交流可能会带来安慰和支持。
他们的陪伴和倾听可以使哭泣变得更有意义。
2. 寻找调节方式：除了哭泣，还可以通过其他途径来调节情绪，如写日记、运动、听音乐等。
此外，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3. 培养心理健康习惯：均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等都有助于维持良好的心理状态。
保持积极的生活态度，培养良好的生活习惯是关键。
小结：一场哭泣对身体和情绪会有一定的影响。
长时间、大量哭泣可能会对身体健康产生负面影响，但适度的哭泣对情绪的释放和调节有积极作用。
会哭的人更健康阅读理解
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【原创版】
目录
1.哭泣对人体健康的益处
2.哭泣的心理影响
3.哭泣的社会影响
4.结论：哭泣是一种自然的情绪表达方式，有益于身心健康
正文
哭泣，通常被认为是一种负面的情绪表达，然而，科学研究表明，哭泣对人体健康有着诸多益处。
首先，从生物学的角度来看，哭泣可以帮助人体排除负面情绪所带来的压力。
当我们感到悲伤、愤怒或者沮丧时，眼泪可以帮助我们排出体内的压力激素，如皮质醇等。
因此，哭泣可以被看作是一种自我调节的方式，帮助我们恢复情绪平衡。
其次，哭泣也有助于提升情绪。
当我们哭泣时，大脑会释放出一种名为内啡肽的化学物质，这种物质可以带来安慰和舒缓感，有助于缓解负面情绪。
从心理学的角度来看，哭泣也是一种有效的情绪表达方式。
适当的哭泣可以帮助我们接受自己的情感，使我们在面对困难和挑战时更有勇气。
在社会层面上，哭泣也有其作用。
当我们看到他人哭泣时，我们往往会产生同情心，这种同情心有助于建立和加深人际关系。
总的来说，哭泣是一种自然的情绪表达方式，既有益于身心健康，也有助于提升我们的情绪和社交能力。
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哭对人有好处范文
哭对人有好处范文一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。
很少有人劝其“哭一哭”。
哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。
然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。
心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。
患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。
结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。
进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。
哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。
有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。
这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。
哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。
当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。
不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。
强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。
而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。
他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。
为此我们有理由相信：哭是有益健康的。
情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。
尤其是心情抑郁时。
读书累了，父母为我们削个苹果，是感动；口渴了，朋友帮你打回一杯水，是感动；沮丧时，得到一3句宽慰的话，是感动；高兴时，有朋友与你一起分享快乐，是感动；平凡的日子，收到一份小小的祝福，哪怕只是一片花瓣，一片树叶，也是感动……我和小姜家附的公园里玩，突然我和小姜看见路边有一个阴井盖没盖上，露出了一个圆圆的大黑洞，“如果一个人不小心没看见大洞，掉了下去，那该有多惨啊！”小姜担心地说。
哭对身体的坏处是什么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享哭对身体的坏处是什么导语：人都是的有感情的，哭在我们的生活中也是很常见的，但是总是哭的话对人们的身体也是很不好的，人们只是认为喜怒哀乐是人间常事，却不了解总人都是的有感情的，哭在我们的生活中也是很常见的，但是总是哭的话对人们的身体也是很不好的，人们只是认为喜怒哀乐是人间常事，却不了解总是哭的话会带来的坏处也是很多的，那么哭对身体的坏处有哪些呢？下面就是对这个问题的详细介绍，因此在日常生活中还是少哭为好，以免哭的比较多，对我们的身体是非常有坏处的，下面来看看详细的讲解吧。
人有七情，喜怒忧思悲恐惊，每天哭属于忧思悲，这样会情志伤脾胃。
中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。
出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
情志伤肺。
忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。
出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。
《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。
情志伤肾。
惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，其可致人于死亡。
在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。
可见，恐则气下的危险性。
综上所言：情志活动与内脏关系十分密切，过激的情志，是产生疾病的重要因素。
人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。
避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。
事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。
培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。
要。
哭泣的8个好处
哭泣的8个好处哭泣是一种自然的情感表达方式，它可以帮助我们释放内心的负面情绪，缓解压力和焦虑。
以下是哭泣的 8 个好处：1. 释放情绪：哭泣可以帮助我们释放内心的负面情绪，如悲伤、愤怒、恐惧等。
当我们哭泣时，身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质，这些物质可以帮助我们缓解情绪，减轻压力和焦虑。
2. 清洁眼睛：哭泣可以帮助我们清洁眼睛，排出眼中的杂质和细菌。
当我们哭泣时，眼泪会冲洗掉眼睛表面的污垢和细菌，保持眼睛的清洁和健康。
3. 缓解疼痛：哭泣可以帮助我们缓解身体上的疼痛。
当我们哭泣时，身体会释放出一些内啡肽和荷尔蒙，这些物质可以帮助我们减轻疼痛和不适感。
4. 增强免疫力：哭泣可以帮助我们增强免疫力。
当我们哭泣时，身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质，这些物质可以帮助我们增强免疫力，预防疾病。
5. 促进心理健康：哭泣可以帮助我们促进心理健康。
当我们哭泣时，身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质，这些物质可以帮助我们缓解压力和焦虑，促进心理健康。
6. 增强社交能力：哭泣可以帮助我们增强社交能力。
当我们哭泣时，身边的人会关心和安慰我们，这可以增强我们与他人的联系和互动，提高我们的社交能力。
7. 提高创造力：哭泣可以帮助我们提高创造力。
当我们哭泣时，大脑会进入一种放松和开放的状态，这可以帮助我们更好地思考和创造。
8. 促进睡眠：哭泣可以帮助我们促进睡眠。
当我们哭泣时，身体会释放出一些荷尔蒙和化学物质，这些物质可以帮助我们放松身心，缓解压力和焦虑，促进睡眠。
总之，哭泣是一种自然的情感表达方式，它可以帮助我们释放内心的负面情绪，缓解压力和焦虑，促进心理健康。
同时，哭泣也可以帮助我们清洁眼睛，缓解疼痛，增强免疫力，提高创造力，促进睡眠等。
因此，当我们感到情绪低落或压力过大时，不要压抑自己的情感，适当地哭泣可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。
哭对身体健康有好处的十大理由
哭对身体健康有好处的十大理由当我们遇到一个亲戚或朋友哭的时候，我们的第一反应是让他们冷静下来，阻止他们做出过激的行为。
我们相信，让一个朋友在我们的肩膀上哭泣是最好的方法。
这对他们来说最好的发泄方式。
人类是情感的动物。
我们习惯于认同别人的感受，以让他们认同我们的感受。
我们通常在任何环境中，比如我们的家，工作的地方或者学校里，表现出我们的情绪。
当我们的情绪或感觉受到伤害时，哭泣是一种正常的人类行为。
所以今天我们要告诉你们;不要吞下眼泪，让眼泪流淌，因为我们有10个理由相信它对你有好处。
10.缓解压力我们都觉得压力会给我们的身体和心理健康带来负面影响，而这些压力对我们没有好处。
当我们感到压力的时候，我们的身体充满了不同的化学物质，这些化学物质会影响我们的情绪和我们一整天的感觉。
当我们哭的时候，我们会通过眼泪释放掉这些化学物质，我们就会变得更放松。
所以下次当你的压力太大时，如果你想哭就哭出来，不要觉得眼泪是懦弱的表现，它只是释放压力的方式。
9.降低血压看来，哭泣能够降低那些经历过愤怒或压力的人的血压和脉搏频率。
压力荷尔蒙加速你的心跳，扩大瞳孔，准备迎接挑战，收缩你的动脉，导致高血压。
哭泣可以减少压力，因此也能降低血压。
让你的心脏更健康，为了你的心脏多流一些眼泪吧。
8.减少焦虑2015年9月22日的一项研究发现，每5个18 - 34岁的孩子中就有一个承认在学习前一周因为焦虑而哭过。
一些女性甚至承认，当她们感到焦虑时，她们往往会躲在工作场所的洗手间里哭。
哭泣可以释放我们的情绪，当我们感到焦虑的时候，哭泣可以立即减少我们的焦虑，让我们感觉更好，为我们必须面对的情况做好准备。
7.减少身体疼痛我们的皮肤上都有伤疤，这些伤疤隐藏着我们年轻时的故事。
当孩子们误伤了自己，大声哭喊，这被认为是一种幼稚的行为，但事实上，这是一种很好的减少身体疼痛的方法，当然，孩子们不知道这一点，但是我们的身体总是能找到最好的反应方式。
长时间哭泣会释放催产素和内源性阿片类物质，也就是内啡肽。
哭和笑哪个更消耗能量
哭和笑哪个更消耗能量
哭更消耗能量。
大哭一场能消耗110卡热量。
因为大哭消耗的热量与慢跑消耗量相同，慢跑(一小时9公里)一小时消耗655卡路里热量。
十分钟消耗110卡路里热量。
哭对身体的好处：
1、从情感上说，哭泣能帮助提升情绪。
2、哭泣能释放毒素。
3、哭泣还能改善视力。
哭是一种悲伤的情绪，会抑制脾胃功能，导致食欲不振、消化不良，从而加速全身脂肪的燃烧。
虽然这样减肥效果明显，但不建议，因为悲伤会影响全身器官功能。
可以通过游泳、慢走、快跑、爬山、跳绳等方式加速脂肪燃烧，有益健康。
1。
为什么人类需要笑和哭泣？这些表情对我们有什么好处？
为什么人类需要笑和哭泣？这些表情对我们有什么好处？人类拥有一种特殊的调节机制，赋予我们愉快或焦虑扭曲的情绪。
笑和哭泣被认为是人类最具有价值的情感表达方式，它们可以长期支持人们的身心健康。
那么，为什么我们需要笑和哭？这些表情对我们有什么好处呢？一、笑有助于调节身体利用正向的情绪调节机制，大笑可以增加人类的免疫力，它能够促进血液循环，加快代谢，改善胃肠道功能，调整新陈代谢，减轻身体疼痛。
同时，它还能够放松肌肉，减少焦虑感，促进良性睡眠。
二、哭泣可以释放情绪悲伤的情绪可以被抑制，但它不会消失，它可以累积而变得更强烈。
当竭尽所能依然无法把所有的情感压抑下去的时候，哭泣就是有效的情绪释放方式之一。
把自己的情绪表达出来，可以减少负性情绪的积聚；哭泣可以缓解愤怒、孤独等强烈情绪，增加正能量，完全把负性情绪抛出。
三、笑可以改善人际关系笑可以促进人际间的相互吸引，有助于更好地连接受众群体。
同时，它还可以缓和紧张气氛，提升交往的愉快感，展现出同理心和谅解。
笑可以润物细无声，添加社交元素，增加对方的好感度，让话题更加流畅、亲和。
四、哭泣可以提高协作能力哭泣可以表达出情感，它可以让别人看到自己的情感，也能吸引到关怀和理解的目光。
哭泣也可以让周围的人变得更有建设性思考，以求得解决方案；同时，它还可以使得大家和谐相处，共同参与行动，做出有效的结果，提高自己的团队协作能力。
五、笑可以带来持久的快乐有调查证实，微笑可以产生低压放松的心理效应；大笑可以提升兴奋的神经传导系统，使大脑的受感神经细胞活跃，它们可以产生强烈的长久快乐效果，产生诸如舒缓、放松、释放压力等内在体验，改善情绪，提升大家的活力状态。
总之，笑和哭是人们最常用的情感表达方式，它们有助于调节人类身体机能，提升情绪，改善人际关系，增强协作能力以及带来持久的快乐。
正是因为积极的情感能够真正改变个体活动状态，人类才需要笑和哭。
总结小孩儿哭有益于身体健康的精辟语句
总结小孩儿哭有益于身体健康的精辟语句
1、哭泣可帮助人体排毒
小孩在情绪激动的时候容易分泌出有害的生物活性物质，这些物质会留在泪水里。
身体虽然分泌出一些分解酶进入在眼泪中，但不能完全解毒，只有让眼泪流出去，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。
2、哭泣有助睡眠
小孩在清醒时往往被活跃的交感神经所控制，但流泪这一动作却会自动切换到副交感神经状态（使人处于放松与安静的睡眠时段）。
换句话说，虽然我们醒着哭，大脑却进入了平静舒缓的睡眠状态。
一个实例是，在哭过后，不论小孩或大人可立即入睡。
3、哭泣可以缓解压力
美国圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除小孩应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。
4、哭泣可以保护眼睛
发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：眼泪中含有一种自卫物质，那就是“溶菌酶”。
溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，在5～10分钟的时间内杀灭90%～95%的细菌，从而杀死一些侵害眼睛的细菌，让眼睛减少生病的可能性。
另外泪水能清洗眼睛的表面，去除灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
5、哭泣可以提高抵抗力
眼泪是情感的宣泄口，哭泣使人体释放去甲肾上腺素，这种激素是一种神经递质，能帮助人们发泄痛苦、获得平静，提高抵抗力。
会哭的人更健康
会哭的人更健康①常言道：“男儿有泪不轻弹。
”长期以来，传统观念一直教导我们，哭泣是软弱的表现，尤其对男人更是如此。
然而，当我们强忍泪水，听凭痛苦和悲伤侵蚀身体时，其实是拒绝了一种健康的宣泄方式。
②哭泣自有其奥妙。
美国的生化学家曾做过一个有趣的实验。
让一批志愿者先看情感电影，等他们被感动得哭了，就将泪水收进试管。
几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪。
结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同，在“情绪眼泪”中含有儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。
这是大脑在情绪压力下释放出的一种化学物质，体内有过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗死。
所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒”。
③进一步的研究发现，人们心情压抑时，体内还会产生某些对人体有害的生物活性物质。
而哭泣时这些有害的生物活性物质也会随着泪液排出体外，这同样也会有效降低有害物质在体内的浓度。
④研究还发现，眼泪不仅能把有害物质带出体外，泪腺自身还能分泌出一种活性化合物，这种化合物对全身各部位伤口的修复都能起到积极作用。
一个外伤病人，哭得越厉害，伤口便愈合得越快。
反之，忍住泪水，压抑了泪腺工作，就会延迟伤口愈合。
在这一点上，眼泪不再是意志薄弱的表现，而是加速伤口愈合的天然药物。
⑤可见，哭有其生物学意义。
哭是对人体的一种安全保护。
⑥哭还是人们进行自我心理调节的有效方式之一。
在遭遇严重不幸时大哭一场，是人体对不幸的自然反应。
人在哭泣后，其情绪强度一般也会降低40%，这便解释了为什么哭后人的心情也会变得稍微舒畅。
不情愿哭或哭不出来，身心可能就会出毛病。
被抑制的紧张情绪若不能及时发泄出去，还会导致胃和十二指肠溃疡、结肠炎、风湿、冠心病或者其他与情绪有关的疾病发作。
像神经性气喘等疾病，就与隐忍不发关系亲密。
而偏头疼及许多无名病痛，如胸口发胀、咽喉肿塞、脑袋涨痛等，都可能与过度抑制情绪有关。
哭泣能减压哭泣为何能减压
哭泣能减压_哭泣为何能减压*导读：哭泣为何能减压，你知道原因吗？哭，是人类情绪的表达方式之一，哭泣也历来被看做减压的方式。
号哭族就是通过哭泣来减压的。
哭泣为何能减压？看完下文你就知道！*甲方观点：哭泣是现代社会很好的排毒减压方式在人们的概念当中，哭泣是女人和孩子的专利，男人则是男儿有泪不轻弹，孩子和女人就不一样了，高兴的时候可以哭，感动的时候可以哭，生气的时候可以哭，烦恼的时候也可以哭，甚至无聊的时候也可以哭哭泣经常被人当做是一件不好的事情，其实，从心理学角度适当的哭泣对身心是非常有好处的。
哭泣是一项人类高度进化的行为。
和语言一样，只有人类才有真正意义上的哭泣。
研究发现，眼泪甚至可以发送自我保护的信号。
它会模糊人们的视线，防止自己对别人做出攻击性行为；同时，又能显示自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，不会随便做出伤害行为；进一步讲，对方看到一张流着泪的脸，也会引发怜悯之情，进而不自觉地给予支持。
*乙方观点：哭泣不是减压的最佳选择首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。
诚然，它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决。
这就像一个神经强迫症病人，总是反复不停地洗手，但他洗手的过程仅可以暂时缓解他的焦虑。
其实这种发泄途径是不健康的，持续下去还会加重他的痛苦。
作为一种宣泄手段，哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于人的心理健康。
其次，用把自己关起来痛哭的方式减压，很大程度上是由于缺少友情和爱情导致的。
这些人中大部分是单身，也没有太多的朋友可供倾诉。
于是，只得借助电影和书籍感动自己，通过号哭的方式来代替亲情、友情、爱情的呵护，借此自我安慰，这也是重压之下的无奈之举。
最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独；而且，号哭所引发的自恋情结总会使人觉得自己受到委屈，总觉得社会对自己不公平，觉得别人不了解自己，从而更不信任他人，也更孤独。
另外，通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。
宝宝长时间哭会影响健康吗
宝宝长时间哭会影响健康吗
孩子适度的哭闹是正常的生理现象，这对于孩子的心肺锻炼也是有好处的，当然，如果孩子长时间的哭闹，应该引起家长的警惕，一方面有可能是孩子饿了或者是身体不舒服，另外一方面也有可能是一些疾病的原因造成的，毕竟孩子年纪小，还不会说话，只能通过哭闹告诉自己的爸爸妈妈。
★1.适当哭吵的确有好处，但持续哭吵危害极大
宝宝啼哭时闭眼张嘴、双臂伸屈，两腿乱蹬，是一种良好的健身运动。
不仅锻炼了神经肌肉的功能，而且增加肺的扩张，加大了肺活量，有利于气体交换；同时，加速了血液循环，增强新陈代谢。
但是婴儿长时间哭泣会损害大脑健康；另外，长时间啼哭的婴儿虽然最终会停下来，是因为他已筋疲力尽，不再对获得帮助抱有希望。
这种失望、压抑的情绪会让他们分泌一种“压抑激素”，将给孩子留下心理阴影。
★2.宝宝过度哭吵背后的元凶
宝宝如果出现原因不明的长时间哭吵，并且喂奶或安抚措施都无法制止。
在这种时候就要怀疑是否是婴儿肠绞痛在作怪。
由于婴儿尚不具备准确表述自己身体不适的能力，只能用有限的肢体语言和哭吵来表达。
如果妈妈发现自己的孩子长时间哭吵并符合“333”原则：（哭闹时间大于每天3小时，每周大于3天，持续3周或以上）就要怀疑是否宝宝是出现了婴儿肠绞痛。
宝宝哭啼时闭眼张嘴、伸屈双臂，两脚乱蹬，这是一种良好的状态，不仅能锻炼神经肌肉功能，而且有助于肺部的扩张，加大了肺活量，增加新陈代谢。
如果宝宝会在没有感染、外伤、体
重增长都正常的情况下，出现不明缘由的长时间哭泣，而且通过以往的安全措施或者喂奶都没有办法停止。
这种情况下有可能是婴儿肠绞痛引起的。
因为无法表达，只能持续哭闹，所以要尽快去医院检查治疗。
笑哭有益健康的人生哲学
笑哭有益健康的人生哲学
笑和哭是健康的人生哲学。
当你遇到非常开心的事情时，你会兴奋得大笑。
当你难过的时候，你会控制不住地流泪。
哭和笑只是为了表达感情吗？
笑不仅能表达感情，还有不可估量的其他功能：爽朗的笑相当于适度的体育锻炼。
在笑的过程中，脸、颈、胸、背、腹、肩、四肢的肌肉、关节、韧带都有一个有益的活动。
伴随着笑声，人体腹部收缩，面部扩张，肺活量增加，进气量增加，有利于吸入更多的氧气。
笑还能增强心脏功能，促进血液循环。
还可以对内脏起到“按摩”的作用。
笑还能调节神经系统功能，消除紧张，祛除抑郁，所以常说“笑一笑，你年轻十岁”。
哭泣通常被认为是情绪虚弱和意志薄弱的表现。
其实这种观点是错误的。
哭对人体健康也有好处。
哭闹可以将悲伤产生的皮质类固醇、催乳素等有害物质随眼泪排出体外。
遇到伤心事会哭的人，患高血压、胃溃疡等疾病的几率比独自生闷气，把悲伤埋在心里的人要小得多。
所以，当你难过的时候，不妨好好哭一场。
哭过之后，对身体有好处。
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哭作为一种情感的宣泄，有时会表达悲伤的心情，有时又会表达愉快的心情。
它是人类的一种正常的情感表达，适度的哭泣是一种压力的宣泄，可以释放压力，可以减少疾病的发生。
同时哭泣是真情的流露，可以增进人与人之间的关系。
一般情况下哭对身体是没有坏处的，但是如果哭的多了或是长期处于哭的状态下就会对身体有害。
从科学的角度分析，哭对人的心理或是身体都有保护作用的。
因为，当人内心极度痛苦时才会哭，哭是一种发泄的方式，所以哭后人的心情会有所好转。
而且泪水具有杀灭菌的作用，所以哭还能滋润眼角膜，清洗眼睛。
此外，泪水还有防护的作用，当眼睛进入异物入时，就会自然本能的分泌泪水，这样可及时冲走异物。
但是，哭也存在着消极影响。
例如，哭泣时会使人的呼吸不规律，时粗时浅，容易导致心律不规律。
并且，过度的哭泣会使人的视力受损，严重时可使双眼失明。
悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。
这种蛋
白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。
美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。
其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。
因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
不过，哭不宜超过15分钟。
压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。
因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。