广为流传的女性补血养颜秘方

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广为流传的女性补血养颜秘方
导语：也许现在的你正在为肤色不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾而痛苦不堪，这时的你就该找找原因了，也许是血气不足，想要做由内而外的美丽就要记的补血。

广为流传的女性补血养颜秘方
简便易行的女性补血美颜方法
饮食调养：
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

中药调养：
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中
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