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上班族远离办公室头痛的绝招
办公室呆了很长一段时间，因为空气流通不好，电脑辐射很容易让人感到头痛。

办公室里的头痛会让人失去精神，影响工作效率。

那么，如何缓解呢？下面的小编辑器将教你5个动作:
1、不要“卑躬屈膝”
也许你从来不在乎你的坐姿，事实上有很多头痛的例子，或者由于坐姿不好而导致的头痛加重。

如果你能抬起你的头，使你的头和身体基本上在一条直线上，你身体所有部位的肌肉就不会容易疲劳。

在一些习惯性动作持续一段时间后，它们通常会导致肌肉酸痛或头痛，比如用头弯在键盘上打字，或者用肩膀和头夹住听筒打电话。

最好的解决办法是经常改变你的姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，即使你只是在办公室倒一杯水、一点锻炼。

2=每小时0+ 5分钟
因为眼睛盯着某个东西太久了，眼睛内部和周围的肌肉都很狭窄，这证明眼睛需要休息。

让你的眼睛每小时休息5分钟，最好从远处看，这有助于防止头痛。

如果你经常头痛，你也应该检查你是否需要戴眼镜或配新眼镜，还应该检查你的眼睛是否有其他疾病。

3、频繁打开的办公窗口
在封闭的办公楼里工作时，很容易感到头痛，这与大楼里缺乏新鲜空气流动密切相关。

还有化学物质、污染物(如石棉)、供暖系统或空调系统中的有毒物质、化学空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾可能残留在建筑物中，这可能是头痛的原因。

电子空气净化器、空气氧离子发生器可用于帮助净化空气，或者打开窗户通风。

如果可能的话，最好离开大楼，去一个绿色的地方散步。

4、小心吃巧克力、酸奶
硬奶酪或熟肉很容易引起偏头痛，巧克力、酒精(尤其是红酒和啤酒)、一些水果、酸奶、味精和新鲜出炉的面包也能引起头痛。

不仅是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这可能与突然的寒冷感传到口腔或喉咙组织有关。

5、不要“压垮”头痛
当你感到焦虑、压力、紧张、疲劳或便秘时，大多数人会发现头痛有时会发生，但很常见，特别是压力会引起头痛。

这种紧张性头痛通常会导致整个头部和颈部疼痛，而且很少仅一侧疼痛。

如果你能分散压力，让“忙碌时间”不要太忙，抓住每一个机会开心，让“空闲时间”不要太闲，这肯定会帮助你远离头痛。

此外，相关研究也表明头痛与吸烟有关。

此外，烟草中尼古丁含量越高，头痛就越频繁。