吃红烧羊排有驱寒的功效吗【养生健康食谱大全】

吃红烧羊排有驱寒的功效吗
文章导读
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在寒冷的冬季，想要让自己的身体变得很暖和最好的方法就是通过食物进行补充自己
的热量。

从身体的内部散发的热量是最保暖的，想要驱寒最好的食材是羊肉，羊肉是北
方最受欢迎的食物，不仅能够有效的帮助我们驱寒保暖，还能够帮助我们不成身体所需的
营养，一举两得的事情，下面我们教大家做红烧羊排。

要想让身体增加热能，可有选择一些含热量较高的食物，对增强体质、抗寒冷也有一
定的帮助。

中医认为有益肾壮阳，温中暖下，补气生血的功能，御寒效果最好，比如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食品具有温阳益气的作用，多吃能够进步御寒能力。

冷与饮
食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，因此，冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙
质的食品。

此外，胡萝卜、山芋、藕、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用
也可增强人体抗寒能力。

还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食品摄入。

羊肉，则是冬季里的首选食物，羊肉高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效，能暖中补虚，能御风寒，又可补身体，算是大补
的食材。

在一年四季中，最合适吃羊肉的季节，便是冬天了。

材料主料：羊排500克(已斩件) 配料：冰糖约12颗，醋约25毫升，八角 2颗，桂。