七年级政治上册 第六课 做情绪的主人导学案 新人教版

第六课做情绪的主人
学习目标
1.理解情绪的多样性、复杂性。

2.学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

预学任务
1.通读教材P59-P68，在自习课上独立完成【自主学习】部分，标注页码并在书中划出答案，同桌互改、用红笔更正错误后找小组长检查签字。

2.在【自主学习】所掌握知识的基础上，自主、合作完成【自探互探】部分，把疑惑问题标注在导学案空白处。

3.在完成【自探互探】之后，尝试着把本节课的主要内容以框架的形式书写在【框架梳理】部分。

导学流程
【自主学习】组长签字：
1.人的情绪的特点及分类：P61、P68
①特点：人的情绪是复杂多样的，具有相通性和感染性。

②分类：最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

2.为什么说情绪是多种多样的？ P61
生活中，我们每个人都会遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。

3.不同的情绪对人会产生什么样的影响？（为什么说情绪犹如双刃剑？）P62-63
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

情绪犹如双刃剑。

①积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；
②消极影响：情绪也会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

4.情绪与个人态度、看问题角度有什么关系？（为什么说情绪是可以调控的？）P65
①面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。

②一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

③在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

5.为什么情绪需要调控？（为什么青少年要学会调控情绪？）P66
①青少年阶段是人生的花季，经历着丰富的情绪变化。

②情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。

6.调控情绪的方法有哪些？P66-67
①注意转移法：可以通过改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的野外去散步。

②合理发泄法：在适合的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。

③理智控制法：自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华等。

7.为什么表达情绪要注意场合、方式？（怎样做到喜怒哀乐不忘关心他人？）P68
①人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。

②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。

8.我们应该如何合理表达情绪？P68
①要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

②对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。

【自探互探】
邰丽华──一个聋哑演员，因舞蹈《千手观音》而一举成名，受到广大观众的一致好评。

据报道：邰丽华2岁时因病导致耳聋，从此进入无声世界，但是她笑对人生，刻苦努力，最终获得成功。

邰丽华曾经用这样的文字，精辟而朴实地概括自己的人生哲学：“其实所有人的人生都是一样的，有圆有缺有满有空，这是你不能选择的。

但你可以选择看人生的角度，多看看人生的圆满，然后带着一颗快乐感恩的心去面对人生的不圆满——这就是我所领悟的生活真谛。

”
阅读材料，回答问题：
（1）在遇到不幸的遭遇后，邰丽华为什么依然能保持愉快乐观的情绪？
①面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。

②一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

③邰丽华笑对人生，以一颗快乐感恩的心去面对人生的不圆满，正因为她有着积极的人生态度，所以即使遇到耳聋的挫折，也会保持愉快乐观的情绪，并最终获得成功。

（2）读了以上材料，你从中得到了哪些启示？
①我们应树立积极向上、乐观的人生态度，以积极健康的心态面对周围的事物；
②无论遇到多大挫折，努力调控好自己的情绪，并通过自己顽强的努力，有所成就，为社会做出贡献。

【框架梳理】
课堂检测
▲单项选择(下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将所选项字母填入题后括号)
1.下列选项中，反映人类“惧”的情绪是【 C 】A．痛不欲生，悲痛欲绝 B．怒发冲冠，拍案而起
C．风声鹤唳，草木皆兵 D．漫卷诗书喜欲狂
2.积极情绪和消极情绪可以转化。

下列成语中包含这一道理的是【 D 】A．得意忘形 B．受宠若惊 C．怒发冲冠 D．乐极生悲
3.面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥鼗碧海通。

……平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。

几年后，他遇到大赦，重获自由，欣喜之余写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

”反映了诗人愉悦的心情。

由此可见【 D 】
A.人的情绪是复杂多变，难以琢磨的
B.人的情绪反映着人对外界事物的态度
C.人的情绪总的来说消极多于积极
D.人的情绪会随着个人境遇和社会生产的变化而变化
4.中医说：怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，心平气和不伤身。

好情绪不是一朝一夕有的，控制、培养自己的情绪可以多听听舒缓的、优美的音乐。

这种调节情绪的方法是【 D 】A.意志控制 B.尽情倾诉 C.换位思考 D.注意转移
▲多项选择(下列每小题的四个选项中，至少有两项是符合题意的，请将所选项字母填入题后括号。

)
5.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

”这句谚语给我们的启示是【 AB 】
A.情绪对人的健康起重要作用
B.要保持乐观情绪
C.只要经常大笑，就能保持身体健康
D.所有的情绪都有利于人的身体健康
6.】
A.培养乐观、幽默的生活态度
B.学会调控自己的情绪
C.只做自己喜欢的事情
D.掌握排解不良情绪方法。