如何帮助孩子克服考试焦虑？

如何帮助孩子克服考试焦虑？
哎哟喂，说到考试焦虑，我可真是深有体会啊！前几天我辅导我侄子小明准备升学考试，这孩子啊，平时学习挺认真的，一到考试就紧张得不行，恨不得把书本都吃进肚子，结果考场上就发挥失常，成绩出来后都快哭了。

这孩子考试前一天晚上，紧张得睡不着觉，翻来覆去，我都能听见他床板咯吱咯吱响，嘴巴念念有词的，我凑过去听，原来是他在默念着课本上的知识点。

哎，这孩子，压力太大了。

为了缓解他的压力，我决定陪他玩个游戏，放松一下。

我从冰箱里拿出了一盒巧克力豆，然后把它们分成十堆，每堆代表一个考试科目，然后让他在上面写上科目名称。

接着，我告诉他，每次考试前，就挑一个最喜欢的巧克力豆吃掉，这样就代表着战胜了一个科目，然后告诉自己，剩下的科目就交给时间和自己的努力吧！
说实话，这个方法有点“奇葩”，不过效果却出乎意料的好。

可能是这种游戏化的方式，让小明放松了不少，也转移了他的注意力，总之，第二天考试的时候，小明的状态明显好多了，考试回来后还笑嘻嘻地跟我说，感觉考试就像一场游戏一样，没有那么可怕了。

后来我问小明，考试的时候为什么能放松下来，他不假思索地说：“因为我已经吃了很多巧克力豆了，感觉自己已经战胜了大部分科目，还怕什么嘛！”这孩子，真是个“小机灵鬼”！
其实，帮助孩子克服考试焦虑，关键是要找到适合他们的方法，而且，最重要的是要让他们相信，无论结果如何，他们都是最棒的！就像我侄子一样，只要找到合适的解压方式，考试焦虑自然也就迎刃而解了。

当然，这只是我个人的一点小经验，希望能对大家有所帮助。

毕竟，每个孩子都是独一无二的，找到适合他们的方法才是最重要的！。