延安市宝塔区城区中老年居民广场健身活动开展现状调查研究

延安市宝塔区城区中老年居民广场健身活动开展现状调查研究梁秀;卢忠瑾
【摘要】采用文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法,对延安市宝塔区城区中老年居民广场健身活动开展现状为研究对象,了解广场健身活动在延安市宝塔区城区的实际运行情况,并归纳其原因提出相应的建议,将为促进延安市宝塔区城区中老年居民广场健身活动的开展提供一定的参考依据.
【期刊名称】《延安大学学报（自然科学版）》
【年(卷),期】2017(036)001
【总页数】5页(P113-116,120)
【关键词】延安市宝塔区城区;中老年;广场健身
【作者】梁秀;卢忠瑾
【作者单位】延安大学体育学院,陕西延安716000;延安大学体育学院,陕西延安716000
【正文语种】中文
【中图分类】G812.4
1995年6月20日，我国颁布了《全民健身计划纲要》，这是实现国家发展全民健身事业的一项重大举措[1]。

2016年6月15日国务院印发《全民健身计划》，这是全民健身上升为国家战略后，全民健身事业发展的首个顶层设计，我国全民健身事业迈入了新的发展阶段，参与健身活动已经成为新时尚。

人们空余的时间也逐渐增多，各个地方出现了一群健身活动团体，这些团体出现在各大广场上及空闲场
所，进行各种健身活动，因此，广场健身活动不断普及起来。

为了积极有效地推动延安市广场健身活动的开展，选择城区里几个最具有代表性的健身广场为调查地点。

本文的人群以45周岁以上的中老年人群为主，设为本文的重点调查人群[2]。

对此处中老年人群的广场健身状况进行调查，能在一定程度上反映延安市宝塔区城区中老年人广场健身活动的开展现状。

1.1 研究对象
以延安市宝塔区城区参加广场健身活动的中老年居民为研究对象。

1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过对“延安市宝塔区城区”、“中老年居民”、“广场健身活动”等关键词，在中国知网和延安大学图书馆等进行检索，对当前国内外广场健身活动的开展有一个总体了解，并为本文研究做好充分的理论准备。

1.2.2 问卷调查法
本文通过问卷调查法对延安市宝塔区城区的5个健身广场(枣园广场、窑洞广场、凤凰广场、火车站广场、东兴广场)中进行锻炼的中老年居民随机发放了问卷，发放问卷600份，回收600份，有效问卷570份，回收率100%，有效率95%. 1.2.3 访谈法
对在延安市宝塔区城区进行广场健身的中老年居民进行了一些访谈，同时对广场健身的相关部门的管理者进行了访谈，使本文更加详实。

1.2.4 数理统计法
对收集的全部问卷数据运用EXCEL等软件进行整理得出有效数据，并对数据进行统计与分析。

2.1 延安市宝塔区城区中老年居民广场健身活动参与者基本情况
2.1.1 参与者性别和年龄基本情况
根据表1的调查结果显示，延安市宝塔区城区中老年居民参与健身的人员中女性
比例大于男性，总结其原因首先是因为随着人们物质生活水平提高，人们更加追求健康的生活方式，健身是为了减肥瘦身，减少疾病，强身健体[3]。

并且根据国家
的相关规定，女性比男性退休要早几年，这样女性就有更多的空余时间去参加广场健身活动。

男性因退休晚，参加健身时间少，男性更加注重追求事业上的成功。

从调查的年龄上看，本次调查对象的年龄段主要是45岁以上的中老年居民，因此可以看出60～65岁年龄段的人参加锻炼的人数最多，他们大多为退休人员，有稳定的退休工资，闲暇时间较多，有充足的条件参加健身活动，健身意识强于其他年龄段的人。

45～59岁年龄段的人参加锻炼的人数次之，他们还忙于工作，平日的工作压力较大没有精力参加健身活动，同时这一代人大多都是提倡晚婚晚育，自己的子女尚未成事，有的可能还要在家照顾自己的子女，没有时间和精力去健身。

而70岁以上年龄段的人参加锻炼人数较少，身体机能下降，疾病缠身，自身的身体
状况不支持他们去参加锻炼，所以参与健身的人数少于其他年龄段的人。

2.1.2 参与者职业情况
根据表2调查的职业上来看，延安市宝塔区城区广场健身活动参与者中，事业单
位人员和公务员参与锻炼人数居多，他们都有固定的上下班时间、稳定的收入、文化程度较高、健身意识强与其他人。

工人和服务人员参与锻炼人数较少，工作时间不固定，参与工作量大时间长，收入比较少经济来源单薄，忙于生计没有时间参与广场健身活动。

另外，还有一些其他职业如自由职业者、个体商户等工作时间自由，压力小，健身也是他们生活中的一部分。

2.2 延安市宝塔区城区中老年居民参与广场健身活动的现状调查
2.2.1 延安市宝塔区城区中老年居民参与广场健身活动选择的主要项目
随着社会的发展，追求健康已成为当下的一种趋势[4]。

体育活动项目的多样化，
锻炼手段及方法的科学化都对广场健身活动的开展提出了新的需求。

人们参与体育
健身，由于受诸多因素的影响，如受当地的生活习惯和传统文化的影响，会因此选择不同的项目进行广场健身，使得体育运动项目内容更加丰富多彩。

根据表3调查结果显示，延安市宝塔区城区中老年居民参加体育健身选择的项目
主要以广场舞为主，广场舞在中老年居民中最受欢迎，且多为女性，广场舞的强度不大，同时伴有美妙的音乐，能够减肥瘦身预防疾病，简单易学不失乏味，能帮助人们减轻一定的工作压力。

由于延安市的地域文化特征，陕北秧歌也深受中老年居民的欢迎，陕北秧歌喜庆，富有感染力，扭秧歌也是一种全身运动，预防疾病，增强心肺功能，促进血液循环，强健骨骼，这一点对中老年人尤为重要。

一些年龄较大的老年人也会选择健步走、太极拳、太极剑等其他健身项目，这些项目运动强度小适合中老年居民，也与中老年居民自身的兴趣爱好有关。

2.2.2 延安市宝塔区城区中老年居民参与广场健身活动的主要形式
由表4调查结果显示，延安市宝塔区城区中老年居民参与广场健身活动的组织形
式上以个人锻炼形式为主,其他形式并存。

由此看出：人们参与有组织的锻炼不多,
社会参与性少,居民参与广场健身活动缺乏组织，多为独自健身。

接下来是与朋友
一起健身人数居多，与朋友一起锻炼可以互相交流，互相指导，也不至于感到无聊。

社区、单位及协会组织锻炼多是不定期的且次数较少，所以选择这种形式锻炼的人数较少。

2.2.3 延安市宝塔区城区中老年居民参加广场健身活动的时间段分布
根据表5统计结果来看，延安市宝塔区城区中老年居民参加体育活动的时间均在
不影响学习、工作的前提下，早上6∶00～8∶00和下午18∶00～20∶00是参加广场健身活动的主要时间，下午大多数人下班后参加广场健身活动可以缓解一天中工作的疲劳以及放松身心。

选择在清晨锻炼的人仅此之，早上空气清新可以唤醒沉睡的机体和激发身体活力，大多数中老年居民生活习惯良好，早睡早起锻炼身体。

而20∶00以后参加广场健身活动少于下午和清晨，这可能是与延安市的地理环境
有关，昼夜温差大，傍晚相对下午较冷。

无固定时间参加锻炼的主要是一部分上班时间不固定的人群，工作压力大，只有到了休假的时才会选择到广场健身，锻炼时间不固定。

2.2.4 延安市宝塔区城区中老年居民参加广场健身活动的时间及次数分布
根据表6的调查结果显示，平均每周参加广场健身活动2次和3次及3次以上的
人数的最多，因此可以看出延安市宝塔区城区已经拥有了广场健身活动的一个强有力的团体，是广场健身活动的拥护者及主力军。

但还有16.2%的人是每周一次的
频率，说明还有一小部分人没有积极参加广场健身活动，健身意识不够强烈，这就要求政府加大宣传力度，鼓励这一小部分团体积极投入到广场健身活动当中，为延安市全民健身的发展贡献自己的一份力量[5]。

同时参加广场健身活动平均每次锻
炼的时间以1 h为主，参加体育锻炼时间在0.5 h以上的人符合我国体育人口的标准之一。

不足0.5 h的人有10.4%，锻炼时间太少达不到效果，应鼓励这一部分人增加体育锻炼的时间。

而活动时间在2 h以上的人占15.3%，锻炼时间过长容易
增加身体负荷，所以要合理控制参加广场健身活动的时间，有一个合理的活动时间量才能达到最佳的效果。

2.2.5 影响延安市宝塔区城区中老年居民参与广场健身活动的主要因素
根据表7调查结果显示，延安市宝塔区城区中老年居民参加广场健身活动的主要
因素，按重要程度排列顺序为:缺乏指导，周边的健身环境差，缺乏合适的场地器材，缺乏时间，缺乏组织，其他。

缺乏指导成为了最多人反映的问题，人们希望有健身指导员的指导，指导如何科学的健身，并对健身的质量也有所要求。

大多数广场都地处于马路边、闹市区或者在火车站，来往的车辆比较多、人流量大、垃圾污染、噪音污染严重不利于健身，广场周边的健身环境差对人们的健康有极大的影响。

缺乏合适的场地器材，这也是影响人们锻炼的主要因素，这就给延安市宝塔区城区政府管理部门如何更好的开展广场健身活动提供了参考，合理规划各城区场地、设
施及配备指导员以及营造良好的健身环境。

2.3 延安市宝塔区城区中老年居民参加广场健身活动管理方面的现状调查
专职指导员是指由国家或政府统一安排的专门从事广场健身活动的指导，进行专门的技术技能讲解及教授，指导人们进行正确的健身。

从表8的统计结果显示,专职
指导员较少且分布不均匀，无法为居民提供良好的健身技术指导，同时上班时间不固定，偶尔去广场进行指导，去得时间和次数都是不定期的，部分指导员自身也存在很多不足的地方，监管不严格，不能时刻为居民提供服务。

广场管理人员主要是负责广场健身居民的安全，组织居民开展广场健身活动及比赛，为居民建立一个良好的健身环境，保护广场的公共健身设施及全民健身路径，从表8的调查结果可以看出，延安市宝塔区城区五个主要的健身广场的管理人员一共才有10人，广场的管理人员人数分布不均匀且各个广场的人数少，无法为居民健身提供良好的环境，这就为政府今后的努力提供了一定的指向。

3.1 结论
(1)延安市宝塔区城区中老年居民参与广场健身的中老年人群中女性居多，以60～65岁年龄段的人群居多。

参与者职业中公务员和事业单位较多，最少的是服务行业。

(2)延安市宝塔区城区的中老年居民参加广场健身活动的项目主要以广场舞和秧歌
为主，其他项目参加人数较少，活动项目较单一，没有形成多元化的趋势。

(3)延安市宝塔区城区中老年居民参与广场健身活动的组织形式上以个人锻炼和家
人朋友锻炼的形式居多，人们参与有组织的锻炼不多,社会参与性少，缺乏组织，
并且参加健身的时间段主要分布在早上和下午，一部分居民不能合理控制健身时间。

(4)延安市宝塔区城区中老年居民参加广场健身活动缺乏指导，健身环境差，周边
环境污染严重，没有适合的场地以及器材，这些因素制约着人们参加广场健身活动。

(5)延安市宝塔区城区广场健身活动专职指导员分布不均衡，指导员的技术及其行
为有待约束和提高，广场健身活动管理人员人数少且分布不均衡。

3.2 建议
(1)政府相关部门应根据全民健身计划的要求，利用电视、手机等媒体进一步深入
加强广场健身活动宣传工作，大力推广体育健身的方法、宣传体育知识，增强居民健身意识。

(2)健身项目多样化，丰富居民的健身内容，根据延安市的地域文化特征，开展广
场精品活动，如“陕北秧歌、安塞腰鼓”，并引进新兴的广场健身项目，调动专职指导员给居民进行培训，提高居民参与健身的自觉性和积极性。

(3)社区及广场管理人员应定期给人们宣传健身的相关知识，规范居民参加健身的
组织形式，让居民合理控制健身时间，免费为延安市居民开展健身知识讲座，大力倡导健康文明、积极向上的生活方式。

(4)建立完善的广场健身活动的组织管理体制，政府应加大对广场健身活动的财政
投入力度，对广场健身活动实施有效的的管理，组织开展有关广场健身活动的比赛，同时也应加强对周边健身环境的治理，争取让每一人都加入健身的行列当中。

(5)政府应加强广场健身活动专职指导员队伍的建设，增加广场管理人员，深入健
身队伍，建立健全考勤、考核评价及奖励体制，加强管理，有严格的上下班时间及工作内容，组织和指导居民参加广场健身活动。

【相关文献】
[1]冯奇荣.漳州市民广场健身参与现状分析[J].哈尔滨体育学院学报，2011,29(5):47-50.
[2]王姗姗.济南市护城河地区中老年居民全民健身活动开展现状的对策研究[D].济南：山东体育学院，2014：9-10.
[3]赵伟科.城市广场体育文化活动发展的多元素分析[J].山西师大体育学院学报，2008,23:31-33.
[4]陈浩.城市广场体育文化探究[D].西安：陕西师范大学，2012:11-13.
[5]黎秋燕.吉首市广场健身文化发展研究[D].吉首：吉首大学，2014：25-26.。