彻底根治口臭的办法有什么

彻底根治口臭的办法有什么
彻底根治口臭的五个方法
方法之一：养成每天排便的好习惯。

有便意不要强忍，空暇时间可以做一些适当的运动，以促进新陈代谢。

便秘人士可从高纤维饮食下手，多吃苹果、香蕉、西瓜等高纤维食物。

方法之二：每天清晨空腹喝一杯温盐开水。

清晨空腹喝温盐开水可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

方法之三：进食时注意细嚼慢咽。

减肥时，少吃动物脂肪，多吃高纤蔬菜，进食注意细嚼慢咽。

平常感觉口中无味时，可时常采用一些良性方法刺激唾液分泌。

长期节食对身体会造成伤害，吃的健康也可以减少口臭。

方法之四：多吃富含纤维素的蔬菜和水果。

富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。

唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

这些食物残渣就是导致口腔异味的原因之一。

方法之五：注意口腔卫生。

睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

戒烟、戒酒，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

治疗口臭四症型药方
1、胃火型口臭的治疗方。

胃火口臭多由火热之邪犯胃所致。

其证状除口臭外，还兼有面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。

应清泻胃火。

宜用清胃散：(黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归)治之。

大便秘结者，加大黄。

2、食积型口臭的治疗方。

食积口臭多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。

其症状是口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。

应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。

3、热痰型口臭的治疗方。

热痰口臭多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。

其症状除口臭外，还兼有咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。

应清肺涤痰。

未
化脓化腐者，宜用小陷胸汤(半夏、黄连、瓜蒌)治之;化脓化腐者，宜用千金苇茎汤(桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁)加味治之。

4、虚热型口臭的治疗方。

虚热口臭多由阴虚生内热所致。

口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。

当清润肺脏，宜用清燥救肺汤(石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草)化裁治之;口臭而兼有心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。

当补益肝之阴血。

用酸枣仁汤(酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草)、合四物汤(熟地、当归、川芎、白芍)加减治之，其效颇佳。

彻底根治口臭的两个小窍门
1.荷叶茶。

每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。

2.淘米水漱口。

淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的吸附能力。

适用于由于口腔不洁导致的口臭。

在我国一些地区，至今还保留着用蘸过淘米水的纱布给孩子清洁口腔的习惯。

彻底根治口臭的9个妙招
1.生吃食物，喝点果汁。

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米。

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。

在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。

豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。

此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。

专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。

如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9.勤刷牙。

每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。

使用牙线清洁牙缝也很重要。

另外，应该定期看牙医。

发现牙病，应及早治疗。