国旗下讲话讲究饮食卫生保护身体健康

幼儿园国旗下讲话：讲究饮食卫生,保护身体健康与幼儿园图书室活动计划【三篇】汇编

幼儿园国旗下讲话：讲究饮食卫生，保护身体健康与幼儿园图书室活动计划【三篇】汇编幼儿园国旗下讲话：讲究饮食卫生，保护身体健康讲究饮食卫生，保护身体健康尊敬的老师，亲爱的宝贝们：大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：《讲究饮食卫生，保护身体健康》哪个宝贝能告诉我，这么热的天气，现在是什么季节呀?对，炎热的夏天已经悄悄地来到了我们的身边。

那谁愿意来告诉我们大家，在夏天，你最喜欢是什么呢?在我们尽情享受这些美味的冷饮和瓜果的时候，一不小心，小肚子就会疼得厉害，有的小朋友还会呕吐呢!园长妈妈想告诉大家，这些都是因为吃了不卫生的食物引起的，那我们究竟该如何预防这些疾病的发生呢?园长妈妈今天给大家一些好的建议，小耳朵可要听仔细哦!;1、务必注意食品卫生，要吃新鲜干净的食物，瓜果要洗干净再吃，不吃在冰箱内放置过久的食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃，要喝开水不喝生水，少吃冷饮。

2、要多喝水。

夏天因为天气热，人体出汗多，失水也多，所以一定要及时补充水分，多喝水。

但也不能因为口渴，一次性喝很多水，这样我们的胃也会受不了，胃酸会淡化，不利于消化食物和杀菌。

夏天宝贝们一定喜欢吃冷饮和碳酸饮料，在补充水分的时候大家会觉得很清凉，但今天我要提醒大家，只能吃适量，多吃了会导致肠胃炎、消化不良和厌食症。

一定要记得多喝白开水，因为白开水是夏天解渴的最好饮料。

3、少吃垃圾食品，要多吃水果蔬菜。

;4、要注意休息，保持充足的睡眠，增强个人抵抗力，特别是双休日或者是暑假里，也要像在学校里一样养成早睡早起、定时午睡的好习惯。

5、注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。

宝贝们，让我们从今天起，讲究卫生和注意饮食安全，用实际行动预防疾病发生。

愿我们每一位同学、老师都能健康，快乐地度过夏天。

第页幼儿园图书室活动计划【三篇】书是五彩生活的万花筒，也是大千世界的缩影。

以下是为您整理的幼儿园图书室活动计划【三篇】，希望对大家有帮助。

食品卫生安全问题国旗下讲话三分钟

食品卫生安全问题国旗下讲话三分钟培养良好的饮食观念，养成健康的饮食习惯。

不要为了追求味蕾的刺激，去食用流动摊点的小吃、外卖，造成不必要的身体透支。

以下是小编精心收集整理的关于食品卫生安全问题国旗下讲话三分钟，给大家分享，来欣赏一下吧!食品卫生安全问题国旗下讲话三分钟1尊敬的老师、同学们：大家上午好!今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。

民以食为天，食以安为先。

随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，可近来我们有些同学为贪图便宜或方便，或因为挑食，随意在路边摊点就餐，小摊小贩未做过健康体检，又没有卫生许可证，因此，提倡同学们在家吃饭，以免养成不良的饮食习惯，以致于影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等安全事故。

同时希望同学们不吃生冷食物，保证营养均衡，把自己的身体吃得棒棒的。

在此我建议同学们：1.要树立食品安全观念，了解食品安全知识，增强自我防护能力。

在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。

同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。

若在小店里买食品一定要看好厂家、生产日期、保质期，注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。

没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。

2.培养良好的饮食观念。

我们应尽量在家吃早餐，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。

在外就餐，应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的餐馆。

3.养成健康的饮食习惯。

不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。

自备水杯，多饮白开水。

白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。

4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。

不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。

少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇

健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇咳嗽或打喷嚏时，应尽量避开他人，用手肘内侧遮住口鼻，注意健康卫生的咳嗽礼仪。

下面给大家分享一些关于健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇，希望能够对大家有所帮助。

健康从心开始演讲稿国旗下发言（精选篇1）老师们、同学们：大家上午好!今天我讲的题目是“讲究卫生，预防传染病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，喝干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生。

讲卫生，预防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。

首先，校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。

而校园环境必须靠大家共同来创造。

因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。

这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。

更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。

只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。

其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防传染病的关键。

饭前便后，打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。

在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。

这里特别提醒同学们不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。

另外应积极参加体育锻炼，多到郊外，户外呼吸新鲜空气。

第三，要注意休息和睡眠。

生活要有规律，劳逸结合。

劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染。

冬季天气寒冷，气温骤降，要根据天气变化，及时增添衣物。

另要合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气;也不宜过油腻。

简单的健康饮食演讲稿(优秀12篇)

简单的健康饮食演讲稿(优秀12篇)简单的健康饮食演讲稿篇1老师们，同学们：早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。

比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。

合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。

按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。

早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。

有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。

等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿（通用24篇）

合理饮食,促进健康国旗下讲话稿（通用24篇）合理饮食,促进健康篇1尊敬的老师们，亲爱的同学们：早上好!我是四4班的植林玲。

我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗……那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。

灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。

你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。

再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。

这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。

因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。

而这个时期的膳食我们应注意以下几点：(一)合理膳食要遵循八大原则：1、食物要多样，谷类为主;2、多吃蔬菜、水果和薯类;3、常吃奶类、豆类及其制品;4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;6、吃清淡少盐的膳食;7、合理分配三餐，少吃零食;8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。

早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。

如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。

一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。

午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。

国旗下的讲话——讲究卫生,保障健康

大家早上好!今天我们为大家演讲的题目是《讲究卫生，保障健康》。

每年的4月，是全国爱国卫生月。

4月7日，是世界卫生日。

联合国世界卫生组织确定的世界卫生日始于1949年7月22日。

自1950年开始，每年的世界卫生日活动都确定一个与公共卫生领域相关的特别主题。

世卫组织总干事陈冯富珍女士在一份声明中说，气候变化将会更频繁地对公共卫生施加压力，这就需要把改善公共卫生放在气候变化议程的核心位置。

同学们，让我们共同努力增强公共环境卫生意识吧!让它成为我们人格的一部分，因为这是一种高尚的品质，是我们对自己、对社会负责任的表现。

作为一名学生，我们应当怎样做呢?在此就公共和个人卫生问题提出以下建议：1、不乱丢果皮纸屑，不践踏花草，爱护公物。

2、在校园内不大声喧哗，不追逐打闹，做到文明礼貌。

3、提倡“弯腰精神”见到垃圾就捡拾，让校园环境更美好。

对于个人卫生方面：我们要保持良好的饮食卫生习惯。

夏季来临，各种不安全的饮料充斥市场，还有许多“怪味”食品也无时不在吸引着我们，有些同学甚至以辅食或方便面等快餐食品代替主食。

这些都是不可取的，我们要做到均衡饮食，多饮水。

其次随气温变化要及时增减衣物，以防感冒。

积极参加体育锻炼，增强体质，“两操”要认真去做，保证质量。

另外，随着天气逐渐转热，教室一定要注意开窗通风。

最后我们还要注意心理卫生。

在学习、生活过程中，要保持愉快的心情，遇到困难或不顺心的事，找个好友倾诉或自我调节，就是大哭一场也是一个办法，千万不能一直闷闷不乐，这对身体是有害的。

同学们，我们是21世纪的主人，应当树立时代责任感，心系全球，着眼身边，立足校园，从小事做起，从现在做起，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

让我们携起手来，共同营造文明，整洁的校园环境吧!2024年4月8日。

2024年幼儿园简短国旗下讲话文明礼仪模版(二篇)

2024年幼儿园简短国旗下讲话文明礼仪模版尊敬的老师，亲爱的宝贝们：大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：《讲究饮食卫生，保护身体健康》哪个宝贝能告诉我，这么热的天气，现在是什么季节呀?对，炎热的夏天已经悄悄地来到了我们的身边。

那谁愿意来告诉我们大家，在夏天，你最喜欢是什么呢?在我们尽情享受这些美味的冷饮和瓜果的时候，一不小心，小肚子就会疼得厉害，有的小朋友还会呕吐呢!孙老师想告诉大家，这些都是因为吃了不卫生的食物引起的，那我们究竟该如何预防这些疾病的发生呢?孙老师____年____月____日今天给大家一些好的建议，小耳朵可要听仔细哦!1.务必注意食品卫生，要吃新鲜干净的食物，瓜果要洗干净再吃，不吃在冰箱内放置过久的食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不要用脏手抓东西吃，要喝开水不喝生水，少吃冷饮。

2.要多喝水。

幼儿园国旗下讲话：讲究饮食卫生，保护身体健康。

夏天因为天气热，人体出汗多，失水也多，所以一定要及时补充水分，多喝水。

但也不能因为口渴，一次性喝很多水，这样我们的胃也会受不了，胃酸会淡化，不利于消化食物和杀菌。

夏天宝贝们一定喜欢吃冷饮和碳酸饮料，在补充水分的时候大家会觉得很清凉，但今天我要提醒大家，只能吃适量，多吃了会导致肠胃炎、消化不良和厌食症。

一定要记得多喝白开水，因为白开水是夏天解渴的最好饮料。

3.少吃垃圾食品，(果冻、可乐、薯片、烧烤等)要多吃水果蔬菜。

4.要注意休息，保持充足的睡眠，增强个人抵抗力，特别是双休日或者是暑假里，也要像在学校里一样养成早睡早起、定时午睡的好习惯。

5.注意个人卫生、饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤换衣服。

宝贝们，让我们从今天起，讲究卫生和注意饮食安全，用实际行动预防疾病发生。

愿我们每一位同学、老师都能健康，快乐地度过夏天。

2024年幼儿园简短国旗下讲话文明礼仪模版（二）尊敬的老师们，亲爱的小朋友们：大家早上好！我是XX幼儿园的XX。

在这个特别的日子里，我很荣幸能站在这里向大家发表讲话。

关于饮食健康演讲稿范文5篇

关于饮食健康演讲稿范文5篇篇一老师们，同学们:早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。

比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。

有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。

这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。

我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。

特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。

那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

关于饮食健康演讲稿篇二老师、同学们:青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。

国旗下讲话——讲究卫生,保障健康

尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好!今天我演讲的题目是《讲究卫生，保障健康》。

今年的4月7日，是第76个“世界卫生日”。

每年的世界卫生日，世界各地的人们都要举行各种纪念活动，来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。

世界卫生组织将2024年世界卫生日的主题确定为“我的健康，我的权利”，国家卫生健康委将中国宣传主题定为“人人享健康共同促健康”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很简单，那就是指在日常生活中吃干净的食物，喝干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们该如何“讲究卫生”才能“保障健康”呢?第一，保持良好的个人卫生习惯，减少与病菌接触的机会。

如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。

俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。

注意饮食卫生，防止"病从口入"，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。

不随便使用别人的生活用品，如毛巾、餐具等。

第二，均衡饮食，锻炼身体，身心健康。

我们应该按照生活规律，定时用餐，不能饿一顿，饱一顿，特别是早晨，有的同学就往往因为睡懒觉而不吃早餐，这对身体健康和学习精力都是不利的。

大家应积极加强身体锻炼，增强体质，来提高我们自身免疫能力。

我们应坚持做好跑操，积极上好体育课，这些都是很好的锻炼机会，不要马虎了事。

我们在学习和生活过程中，要保持愉快的心情。

遇到困难或不顺心的事，找好朋友或老师倾诉一下或者自我调节，千万不能一直闷闷不乐，这对身体也是有害的。

同学们在校如果发现自己有任何不适，要迅速报告老师。

第三，注意环境卫生，创造整洁的校园环境。

平时不随意乱扔废纸、不随地吐痰，不乱丢食品包装袋等。

这些看似一些让人不屑一顾的“小事”，却让我们的校园更加干净整洁。

希望同学们用自己的举手之劳，来维护一个生机盎然、文明向上、卫生的朱自清中学。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是学习的保障。

健康饮食的演讲稿7篇

健康饮食的演讲稿7篇健康饮食的演讲稿篇1老师们，同学们：早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。

很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。

从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。

按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。

上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。

可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。

容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!健康饮食的演讲稿篇2老师们，同学们：大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。

关于健康的国旗下讲话稿（通用5篇）

关于健康的国旗下讲话稿（通用5篇）在学习、工作生活中，我们可以使用讲话稿的机会越来越多，讲话稿是应用写作研究的重要文体之一。

相信许多人会觉得讲话稿很难写吧，以下是小编精心整理的关于健康的国旗下讲话稿（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

健康的国旗下讲话稿1亲爱的同学们：早上好！今天我演讲的题目是《迎着晨风去锻炼》。

近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。

”我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！但有项青少年体质健康监测报告表明:青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。

在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。

这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔?这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁?随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。

伤风感冒等各种疾病随之而来。

参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。

俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。

但是，冬天的早晨寒风刺骨、滴水成冰，有的同学怕冷贪床，逃避早锻炼，甚至上课迟到，在寒冷面前打了败仗，这种状态怎么能够承担振兴中华的重任?让我们克服畏难情绪，勇敢的投到晨风中，去跑步，不畏三九严寒，展示我们坚强的意志；让我们跳出温暖的被窝，去冰冻三尺的操场舞蹈，舞出我们青春的活力；让我们去踢毽子，踢出我们健康的体魄；让我们冲出宿舍，到霜雪的球场上去拼搏，搏出生命的精彩；让我们挥拍击球，挥出我们矫健的身姿；让我们迈着豪迈的步伐，奔向美好的未来。

同学们，我们要牢记“东亚病夫”的屈辱！我们的前辈正在实现中华崛起的梦想，人民幸福，经济繁荣，社会和谐，改革开放的成果，得到举世瞩目。

注意饮食卫生国旗下讲话

注意饮食卫生国旗下讲话注意饮食卫生国旗下讲话5篇有些人认为私营企业是该枪毙的老虎。

有人以为私营企业是能取奶的母牛。

很少有人看到它的真面目：拖着车的老马。

下面给大家分享注意饮食卫生国旗下讲话，欢迎阅读！注意饮食卫生国旗下讲话（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。

俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。

食品质量的好坏直接关系到我们的身体。

尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。

殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。

总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。

况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的。

也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。

等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。

现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。

俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。

人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。

早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。

午餐，则要保证食品的质与量。

因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。

至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。

注意食品安全保护身体健康演讲稿5篇

注意食品安全保护身体健康演讲稿5篇“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。

我们要时刻保护身体健康，才能茁壮成长。

下面小编给大家带来了关于保护身体健康演讲稿的范文，欢迎大家阅读，希望大家喜欢。

保护身体健康演讲稿1老师、同学们：今天我讲话的主题是《关注食品安全，保障身体健康》。

随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，特别是“__”奶粉等食品安全事件的发生，更给我们敲响了关注食品安全的警钟。

“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。

而对于我们每位同学个体而言，学习和了解相关的食品卫生知识、养成良好的饮食卫生习惯、增进自我保护意识，抵制低劣食品的诱惑，这是非常必要的，也是切实可行的。

但我们时常还会看到在校园周边的杂吃店、餐饮店甚至流动小摊点前，一些学生在购买、食用价廉质次的食品。

那么，你了解看似诱人并且便宜的这些食品背后隐藏着怎样的危险吗?据卫生监督部门的技术人员介绍，由于学生的零花钱相对有限，所以这些经营者绝大多数是以“便宜进便宜出”为原则，购进一些“三无”产品，多数食品就是以色素、糖精为主要原料。

在此我建议同学们：1、要树立食品安全观念，了解食品安全知识，增强自我防护能力。

在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。

同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。

若在小店里买食品一定要看好厂家、生产日期、保质期，注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。

无生产许可证、qs标志的食品坚决不能购买和食用。

2、培养良好的饮食观念。

不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑，在校学生尽可能到学校食堂就餐。

3、养成健康的饮食习惯。

不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。

自备水杯，多饮白开水。

其实，白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。

讲究卫生从我做起的国旗下讲话稿（精选17篇）

讲究卫生从我做起的国旗下讲话稿讲究卫生从我做起的国旗下讲话稿（精选17篇）在充满活力，日益开放的今天，接触并使用讲话稿的人越来越多，讲话稿具有临场有据、增强语言魅力的作用。

如何写一份恰当的讲话稿呢？下面是小编精心整理的讲究卫生从我做起的国旗下讲话稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

讲究卫生从我做起的国旗下讲话稿篇1敬爱的老师，亲爱的同学：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是“讲究卫生，从我做起”。

首先让我给大家讲一个故事吧。

我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园草坪边的椅子上休息时，看见旁边长椅上一个四、五岁的小女孩，走到十多米以外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去，又高高兴兴地走回来。

那位学者问小女孩：“你为什么走那么远去扔一张纸呢？”女孩认真地说：“这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。

”听了这个故事，相信同学们都知道了，讲究卫生，保护环境，应该从身边小事做起。

“讲究卫生”，这是多么简单的要求。

但是，要真正做到这一点，却是相当的不容易。

有的同学，早上起床不洗脸；有的同学，长期不剪指甲，长长的指甲里藏着灰尘和病菌；有的同学，晚上睡觉不刷牙；有的同学，衣服脏了不换；有的同学，头发脏了也不梳洗；还有的同学，鞋袜穿久了也不换洗，有人挨着他，气味熏人。

我们一星期有五天生活在学校、生活在人群密集的环境里，为了所有人的身体健康，我们要做些什么呢？一、保持良好的个人卫生习惯。

每个同学都要做到“五勤”，即：勤剪指甲；勤洗澡、换衣；勤理发、洗头；勤洗手；勤刷牙。

打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。

一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入这句话”！，二、饮食均衡，不暴饮暴食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物，注意随气候变化及时增减衣服三、坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，所以同学们要坚决和这些食品说再见。

食品安全国旗下讲话稿（精选5篇）

食品安全国旗下讲话稿（精选5篇）食品安全国旗下讲话稿（精选5篇）在快速变化和不断变革的今天，我们很多时候都不得不用到讲话稿，讲话稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。

还是对讲话稿一筹莫展吗？下面是小编整理的食品安全国旗下讲话稿（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

食品安全国旗下讲话稿1同学们，老师们：大家上午好！我是某班的某某某同学，很高兴能够再次演讲。

在卫生安全教育周的国旗下讲话中，我想和大家谈吃。

中国是世界上绝无仅有的能将吃文化表现得这样淋漓尽致的国家。

中国人爱吃、能吃，会吃，懂吃。

可是作为新新的中国人，你懂吃吗？既然讲到吃，就不免提到厨师。

厨师说：“主料新鲜，配料和佐料放得得当，就能出一盘好菜。

”好菜，顾名思义是味道鲜美的菜，然而其中还有一层更根本的意思，那就是卫生的菜。

你想想，“好菜”是人们品出来的，评出来的，如果你知道，这才吃了会闹肚，甚至会有生命危险，你还会吃吗？我反正是不会的。

因此卫生乃“食”之本。

食品卫生隐患有很多，但我想对于我们而言，危害最大的莫过于校门外板车上的食品了。

但它的危害程度每一位同学的很清楚，也就不需要我再讲了，它们的诱惑力却不容忽视，以至于从我们看见它的那一刻起，就被他调走了所有的注意力，根本不可能分心去思考其卫生是否合格。

买回来后，也许有的同学意识到了，但碍于它是花了钱买来的，不吃觉得对不住它，结果肚子职能成了这些垃圾的最终归宿。

可你们想过没有，校外小贩的这些食品为什么这么诱人呢？为什么有的同学的妈妈厨艺极高，却也做不出这么好吃的东西呢？为什么吃多了顶级酒店也觉得无味呢？而这些小摊上的东西却百吃不厌呢？它到底有什么魅力呢？唯一的解释是这些食品中加了某些调味品，其实你喜欢只吃的是这种调味品而已。

但为什么别的食物中不加这些调味品呢？这还用我回答吗？当然是这种调味品会对人的身体造成危害。

仅今年暑假，温州医学院附属第二人民医院就接诊了3位青少年舌癌患者。

关于健康饮食的国旗下主题演讲稿(精选5篇)

关于健康饮食的国旗下主题演讲稿（精选5篇）健康饮食的国旗下主题演讲稿1健康饮食的国旗下主题演讲稿1老师们、同学们：早上好！今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。

随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。

每年的5月20日是“全国学生营养日”。

合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。

可是，我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了；有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。

这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。

怎样才能吃出健康呢？首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。

保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：1．注意饮食卫生。

我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。

2．少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3．不要挑食。

遇到自己喜欢的菜我们吃，遇到不喜欢的菜我们也要吃。

我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜；每天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。

这样我们的身体里才会有各种各样的营养，才能让我们建康成长。

同学们，希望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。

健康饮食的国旗下主题演讲稿2健康饮食的国旗下主题演讲稿2老师们、同学们：大家好！大家早上好！今天我讲话的题目是《合理饮食，促进健康》每年的 5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。

随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。

学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。

良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。

日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。

健康饮食演讲稿15篇(精选模板)

健康饮食演讲稿15篇健康饮食演讲稿1尊敬的老师们、亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。

常言道：国以民为本，民以食为天。

食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。

不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中。

健康，生命的保证。

一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。

据报道：20__年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。

根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。

新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。

让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。

表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。

可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗? 现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外。

我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量。

演讲稿健康饮食三分钟(精选8篇)

演讲稿健康饮食三分钟(精选8篇)演讲稿健康饮食三分钟篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。

可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。

所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。

俗话说：“民以食为天”。

说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。

食品的质量决定了人类生命的质量。

因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。

现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

演讲稿健康饮食三分钟篇2老师们，同学们：大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。

可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。

合理饮食国旗下讲话

合理饮食国旗下讲话加强国旗下演讲过程的管理和互动评价；实现四个要求，提高国旗下演讲的针对性和感染力，将有效提高国旗下演讲的教育实效性。

以下是xx精心收集的国旗下关于合理饮食的演讲。

大家一起分享，一起享受吧。

合理饮食国旗下讲话1亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家早上好！我今天演讲的题目是《合理饮食，健康成长》。

每年的5月20日是“全国学生营养日”。

简单的一句话“民以食为天，食以安为先”，告诉了我们一个大道理，我们的日常饮食是我们生存的基础。

食物是身体营养物质的直接来源，它含有身体所需的各种营养物质。

食物的质量直接关系到我们的健康。

俗话说：“健康是革命的本钱”，没错，健康对每个人都很重要，但现在食品种类繁多，各种食品工厂如雨后春笋，市场上也出现了各种垃圾食品，不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零食，甚至有人为了自己的利益在腌制火腿的时候喷敌敌畏。

因为不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生的营养不良和肥胖逐渐增多，发育的年龄越来越小。

这给我们带来了不言而喻的伤害。

因此，我们必须养成合理饮食的良好习惯，选择有益健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。

在此，我向同学们提出以下倡议：远离小贩，告别不健康的饮食习惯，让成长的身体得到最大的滋养，让我们以最健康的身体和最充实的精神状态迎接每天的学习，共创美好未来！我的演讲结束了，谢谢！合理饮食国旗下讲话2大家好。

今天国旗下演讲的主题是《合理膳食健康成长》。

队员们，今天是5月20日，是“中国学生营养日”。

在城市和经济发达地区，由于缺乏合理饮食知识，营养摄入不平衡，活动不足，学校里的“小胖子”越来越多。

球员的不良饮食和不健康的生活方式会给我们的生活带来很多不便，增加我们身体的负担。

我们身体的一些内脏也会因为过度的“疲劳”而提前衰老，成年后会诱发一些慢性病。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康的体质是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。