《大学生心理健康教育》第一章感受人生_珍爱生命
《大学生心理健康教育》PPT-第一章
• 心理学的研究目标包括描述、解释、预测、控制 行为,提高人类生活的质量,这些都是心理学事业发展 的重要基础。
二、心理学的研究对象
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
1 .个体心理
二、心理学的研究对象
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
2.意识和无意识
• 几个世纪以来,心理学家一直在探讨大脑和意识的关系, 到了今 天,更多的心理学家认识到意识是非常复杂的现象,不能仅仅解释 为神经化学作用的产物。
• 心理学家除了关注意识,如平时能够知觉到的心理现象,还对无 意识有很高的兴趣, 精神分析理论发展出了很多技术方法对无意 识进行研究。最早提出无意识概念的心理学家是弗洛伊德, 心理 学家们已经通过实验研究证明了无意识确实存在,这样的实验无 疑对于人类探索无意识起到了巨大的推动作用。
第三节 心理健康与大学生
第一节 选择改变，从心开始
选择改变，从心开始
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
• 看一看,你是不是也有类似的疑问?
为什么别人是乐天派,我却高兴不起来? 为什么有的人难以适应大学的环境? 为什么有的人看上去很普通,却很受人欢迎? 为什么我在权威、强势的人面前不自信? 为什么有的人常常失眠,难道真是宿舍环境造成的? 为什么有的人没有身体病变,却常常头痛或肠胃出毛病? 为什么有的人拥有了恋爱关系,却无法享受恋爱的甜蜜? 如何帮助心情不好的同学? 抑郁和精神病到底是怎么回事? 怎样控制自己的情绪? 怎样选择未来的发展道路?
选择改变，从心开始
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
• 这些看起来各自独立的内容,其实都与个人的心理有关,它 们紧密相连,互相影响。
珍爱生命(大学生心理健康教育)
焦虑症
表现为过度担忧、紧张不安、 恐惧等情绪，影响日常生活和 学习。
人际关系问题
如社交恐惧、人际冲突等，影 响个人社交和人际关系。
自卑感
对自己评价过低，缺乏自信， 影响个人发展和社交。
心理问题对学习和生活的影响
影响学业成绩
社会进步和和谐
珍爱生命可以促进社会的进步和 和谐，减少自杀、暴力等不良行 为，增强社会凝聚力和稳定性。
珍爱生命与心理健康的关系
01
心理健康是珍爱生命的基础
保持积极的心态、缓解压力和调节情绪是珍爱生命的重要保障。
02
珍爱生命有助于心理健康
通过珍爱生命，我们可以更好地应对生活中的挑战和压力，增强自我调
学习自我调节
大学生应该学会自我调节情绪，掌握 一些自我调节的方法和技巧，如深呼 吸、冥想等。
建立良好的人际关系
大学生应该积极参与社交活动，建立 良好的人际关系，增强自我认同感和 归属感。
培养积极心态
大学生应该培养积极的心态，面对困 难和挑战时保持乐观、积极的态度。
寻求帮助和支持
大学生应该学会寻求帮助和支持，当 遇到心理问题时可以向专业人士求助。
04
CHAPTER
大学生心理健康教育的意义 和途径
大学生心理健康教育的意义
促进大学生全面健康发展
心理健康教育可以帮助大学生解决心理问题，提高心理素质，促 进其全面健康发展。
提高大学生应对压力的能力
通过心理健康教育，大学生可以学会如何应对压力，增强自我调节 能力，更好地适应社会。
预防心理疾病
心理健康教育可以帮助大学生了解心理疾病，预防心理疾病的发生， 提高其心理健康水平。
珍爱生命-健康成长-心理健康教育教案
珍爱生命-健康成长-心理健康教育教案第一章：认识生命1.1 教学目标：让学生理解生命的意义和价值，认识到珍爱生命的重要性。
1.2 教学内容：生命的定义，生命的意义，珍爱生命的态度。
1.3 教学方法：讲授法，讨论法。
1.4 教学步骤：1.4.1 导入：通过展示图片或视频，引发学生对生命的思考。
1.4.2 讲解生命的定义，让学生了解生命的本质。
1.4.3 探讨生命的意义，引导学生认识到生命的价值。
1.4.4 分享珍爱生命的态度，教育学生如何珍惜和保护自己的生命。
1.5 作业：让学生写一篇关于珍爱生命的作文。
第二章：培养健康的生活方式2.2 教学内容：健康的生活方式，良好习惯的培养。
2.3 教学方法：讲授法，互动教学法。
2.4 教学步骤：2.4.1 导入：通过展示图片或视频，引发学生对健康生活方式的思考。
2.4.2 讲解健康的生活方式，让学生了解如何保持身心健康。
2.4.3 互动环节：引导学生分享自己的健康习惯，互相学习和鼓励。
2.5 作业：让学生制定一个属于自己的健康生活计划，并执行一周。
第三章：应对压力与挫折3.1 教学目标：让学生了解压力的来源，学会应对压力和挫折的方法。
3.2 教学内容：压力的来源，应对压力和挫折的方法。
3.3 教学方法：讲授法，小组讨论法。
3.4 教学步骤：3.4.1 导入：通过展示图片或视频，引发学生对压力和挫折的思考。
3.4.2 讲解压力的来源，让学生了解压力的产生。
3.4.3 小组讨论：让学生分享自己遇到的压力和挫折，并探讨应对方法。
3.5 作业：让学生写一篇关于自己应对压力和挫折的经历分享。
4.2 教学内容：人际关系的定义，建立良好人际关系的技巧。
4.3 教学方法：互动教学法，角色扮演法。
4.4 教学步骤：4.4.1 导入：通过展示图片或视频，引发学生对人际关系的思考。
4.4.2 讲解人际关系的定义，让学生了解人际关系的重要性。
4.4.3 角色扮演：让学生通过角色扮演，实践建立和维护良好人际关系的技巧。
《大学生心理健康教育》第一章感受人生,珍爱生命
主要概念
视觉悬崖
研究人员用一块印有不同棋盘图案的棉 布制造出不同深浅的落差效果，然后将一块 玻璃盖在棉布的表面，让儿童从玻璃上面 “浅”的一端爬到“深”的一端，当儿童爬 到中间时便慢慢停了下来。即使他的手摸得 到前方的透明玻璃，也不敢再向前爬。这项 研究表明，儿童在开始用自己的力量探索世 界时，很早就掌握了深、浅的概念，这在一 定程度上减少了他们跌落摔伤的危险。
两难故事是心理学家柯尔伯格设计的一种测 验方式，他先给儿童呈现一个故事，并在故事最 后提出一系列问题，让不同的儿童对在某种情形 下一个人的行为是正确或错误做出判断，进而通 过这种判断来分析儿童在回答问题时是如何进行 推理的。
主要概念
图形与背景
图形是指人的视觉所感受到的 具体刺激物，背景是指图形以外的 其他刺激物。图形与背景之间是主 次的关系，图形是主题，背景是衬 托。
感受人生 珍爱生命
教学目标 教学重难点 课时分配 主要概念 主要理论
教学目标
了解人生发展的历程 懂得生命存在的意义 激发对生命的热爱、欣赏和尊重 引导学生珍爱生命和保护生命
教学重难点
人的一生发展的历程 对生命主观和客观的 感受 积极而乐观的生命价 值观
课 时 分 配
本章讲授为3个学时， 实践课1个学时。
主要理论
皮亚杰儿童认知发展理论
感知运动阶段 前运算阶段 具体运算阶段 形式运算阶段
A
下面的黑点增多了吗？
B
C
A中的水多，还是C中的水多？
主要理论
柯尔伯格儿童道德发展阶 段理论
服从和惩罚定向阶段 快乐主义定向阶段 好孩子定向阶段 维护权威与社会秩序定向阶段 社会契约定向阶段 普遍原则定向阶段
主要理论
主要概念
大学生心理健康教育章节心得体会（精选15篇）
大学生心理健康教育章节心得体会（精选15篇）大学生心理健康教育章节心得体会（精选15篇）当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。
那么要如何写呢？以下是小编精心整理的大学生心理健康教育章节心得体会（精选15篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
大学生心理健康教育章节心得体会篇1在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。
它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。
在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。
人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。
有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。
这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。
而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。
一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。
目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。
所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。
这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
珍爱生命健康成长心理健康教育教案
珍爱生命-健康成长-心理健康教育教案第一章：认识生命教学目标：1. 让学生理解生命的意义和价值。
2. 培养学生热爱生命、尊重生命的态度。
教学内容：1. 生命的定义：介绍生命的概念，让学生明白生命是一种宝贵的存在。
2. 生命的价值：探讨生命的价值，让学生认识到每个人都可以为社会和他人带来积极的影响。
3. 珍爱生命：教育学生珍惜自己的生命，不轻言放弃，勇敢面对困难和挑战。
教学活动：1. 观看生命意义的短片，引发学生对生命的思考。
2. 小组讨论：让学生分享对生命的理解和感悟。
3. 制作生命树：让学生在纸上绘制一棵生命树，并在树上写下自己珍爱生命的决心和目标。
第二章：培养积极心态教学目标：1. 让学生了解积极心态的重要性。
2. 培养学生积极面对生活的态度。
教学内容：1. 积极心态的定义：解释积极心态的含义，让学生明白积极心态对健康成长的影响。
2. 积极心态的重要性：探讨积极心态对学习、人际关系和心理健康的作用。
3. 培养积极心态的方法：教授学生如何培养积极心态，如乐观思考、积极面对挫折等。
教学活动：1. 观看积极心态的短片，激发学生对积极心态的兴趣。
2. 小组讨论：让学生分享自己在生活中保持积极心态的经验和方法。
3. 制定积极心态计划：让学生制定一份属于自己的积极心态计划，鼓励自己在生活中实践。
第三章：情绪管理教学目标：1. 让学生了解情绪的种类和特点。
2. 培养学生正确表达和处理情绪的能力。
教学内容：1. 情绪的定义：介绍情绪的概念，让学生明白情绪是人们内心体验的一种表现。
2. 情绪的种类：让学生了解不同种类的情绪，如喜、怒、哀、乐等。
3. 情绪管理的方法：教授学生如何正确表达和处理情绪，如深呼吸、情绪释放等。
教学活动：1. 情绪体验游戏：让学生通过游戏体验不同情绪，并分享自己的感受。
2. 小组讨论：让学生探讨在不同情境下如何正确表达和处理情绪。
3. 情绪管理日记：鼓励学生记录自己的情绪变化和处理方法，培养情绪管理的能力。
大学生心理健康教育-第一章--健康心理----幸福人生PPT课件
.
13
一、大学生心理发展的基本特征
（一）自我意识增强，但“自我统和”能力差 （二）抽象思维迅速发展，但缺乏成熟的理性思考
（三）情感日益丰富，但易偏激
（四）交往欲望强，但心理闭锁
（五）性意识发展，但易导致性心理失衡
.
14
二、影响大学生心理健康的因素
(一） （二）
社会环境因素 学校环境因素
（三） （四）
（一）健康的概念
世界卫生组织在1948年宪章中明确指出：“健康不仅仅是免于疾病和衰弱，而 应该是保持身体上、精神上和社会适应能力方面的完好状态。”
.
5
（二）健康的标准
为了便于普及健康知识，世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准，具 体如下：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张
.
22
（3）正确对待学习、生活与就业所带来的压力。对于因学习紧张、生活贫困、就 业困难所带来的心理压力，应勇敢面对，泰然处之，同时要保持心态平衡，始终以乐 观、坚强、自信的态度对待生活。
（4）如果一时无法排解心中忧难，可通过多种渠道进行心理咨询，如通过热线电 话、电子邮件、网络平台、书信等方式向学校的心理咨询室或专业心理咨询机构求助， 以便合理宣泄情绪，及时解决问题。
.
计划/工作/备忘 买杂志 心情/感悟/灵感 当断不断，必受其乱 梦境 我变成了一条鱼
26
Thank You!
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
L/O/G/O
.
27
.
25
心理互动 与训练
二、我的九宫格日记
九宫格日记的主要内容有：开心的事、助人的事、 计划/工作/备忘、今日进步、心情/感悟/灵感、关注/ 八卦/新闻、健康/饮食/体重、梦境等，正中央那格是 天气，如下表所示。
大学生心理健康教育第一章 (2)
第一节 人的毕生发展
4. 形式运算阶段
这一阶段大约从11岁开始，是儿童认 知发展的最后阶段。在这个阶段，儿童的 思维变得抽象了，他们开始思考真理、公 平和存在等深刻的问题，并开始系统地寻 求问题的答案。一旦儿童到达了形式运算 阶段，他们就开始充当科学家的角色，认 真地去尝试解决问题的每一种可能性。
第一节 人的毕生发展
(三) 社会性发展
1. 社会性发展的基础
出生以后，儿童就开始了同父母的交往。在交往过程中，儿童 与父母之间逐渐形成了一种强烈、持久而又密切的情感联系。有时 候儿童对父母特别黏乎，心理学家称这种现象为“依恋”。
依恋是如何形成，又是如何发展起来的呢？一般认为，父母作 为照料者，为儿童提供生理上的满足，从而引起儿童对父母的依恋。
请你思考一下这个问题：假如你只有三天的光明，你将如何使 用你的眼睛？想到三天后，太阳再也不会在你的眼前升起，你又将 如何度过你那宝贵的三日？你又会让你的眼睛停留在何处？
第一节 人的毕生发展
一、 胎儿期心理发展
个体的生命始于母亲的受孕，即来自母亲的卵子和来自父亲的月左右。 胎儿在由受精卵逐渐长大的过程中，对外界声音的感受特别灵敏，这使 得胎儿的听觉得到较快的发展。
我们对待生命如此怠倦。在对待自己的各种天赋及使用自己的 器官上，又何尝不是如此？只有那些盲人才更加珍惜光明。那些成
第一章 感受人生 珍爱生命
名家箴言
年后失明、失聪的人就更是如此。然而，那些耳聪目明的人却从来 不好好地利用他们的这些天赋。他们视而不见、充耳不闻，无任何 鉴赏之心。事情往往就是这样，一旦失去了的东西，人们才会留恋 它。人们得了病才想到健康的幸福。如果让每个人在他成人后的某 个阶段瞎上几天、聋上几天，黑暗将使他们更加珍惜光明，寂静将 教会他们真正领略喧哗的欢乐……
珍爱生命健康成长心理健康教育教案
珍爱生命-健康成长-心理健康教育教案第一章：认识生命1.1 教学目标让学生理解生命的意义和价值。
培养学生尊重生命、珍惜生命的意识。
1.2 教学内容生命的定义和特点生命的宝贵性尊重生命的重要性1.3 教学方法讲授法：讲解生命的定义和特点案例分析法：分析生命的宝贵性小组讨论法：讨论尊重生命的重要性1.4 教学步骤1.4.1 导入：通过展示生命的图片或视频，引发学生对生命的思考。
1.4.2 讲解生命的定义和特点，让学生理解生命的本质。
1.4.3 分析生命的宝贵性，通过案例让学生感受生命的珍贵。
1.4.4 小组讨论：让学生分成小组，讨论尊重生命的重要性，并分享彼此的看法。
1.4.5 总结：教师总结课程内容，强调尊重生命的意义。
第二章：培养健康生活习惯2.1 教学目标让学生了解健康生活习惯的重要性。
培养学生养成良好生活习惯的能力。
2.2 教学内容健康生活习惯的定义和重要性良好生活习惯的培养方法2.3 教学方法讲授法：讲解健康生活习惯的定义和重要性互动教学法：引导学生分享自己的良好生活习惯小组讨论法：讨论培养良好生活习惯的方法2.4 教学步骤2.4.1 导入：通过展示健康生活习惯的图片或视频，引发学生对健康生活习惯的思考。
2.4.2 讲解健康生活习惯的定义和重要性，让学生了解健康生活习惯的价值。
2.4.3 引导学生分享自己的良好生活习惯，激发学生的积极性和参与感。
2.4.4 小组讨论：让学生分成小组，讨论培养良好生活习惯的方法，并分享彼此的看法。
2.4.5 总结：教师总结课程内容，强调培养学生养成良好生活习惯的重要性。
第三章：应对压力与挫折3.1 教学目标让学生了解压力与挫折的定义和影响。
培养学生应对压力与挫折的能力。
3.2 教学内容压力与挫折的定义和影响应对压力与挫折的方法和技巧3.3 教学方法讲授法：讲解压力与挫折的定义和影响角色扮演法：模拟压力与挫折情境，让学生学会应对技巧小组讨论法：讨论应对压力与挫折的方法和技巧3.4 教学步骤3.4.1 导入：通过展示压力与挫折的图片或视频，引发学生对应对压力与挫折的思考。
《大学生心理健康教育》第一章感受人生珍爱生命
3. 为什么要珍爱生命
生命是宝贵的礼物，我们应该珍爱它并充分利用。每个人都有权利获得幸福 和实现自己的潜力。
4. 心理健康的重要性
心理健康是我们个人幸福和全面发展的基础。它关系到我们的情感、思维、 行为和人际关系的各个方面。
5. 当代大学生的压力
现代大学生面临着各种各样的压力，包括学业压力、人际关系压力和社会压 力。这些
学会科学有效地应对压力对于维护心理健康至关重要。我们将介绍一些实用 的方法和策略，帮助你更好地应对各种挑战。
7. 发现自己的优点和优势
每个人都有自己独特的优点和优势。通过了解和发现自己的优点，我们可以更好地发挥自己的潜力，并培养自 信心。
《大学生心理健康教育》 第一章感受人生珍爱生命
人生就像璀璨的日出，给予我们无限可能和珍贵的时光。通过本章，我们将 探索人生的意义，珍爱生命，并了解心理健康的重要性。
1. 介绍
欢迎参加《大学生心理健康教育》！本课程旨在帮助大学生建立健康的心理 状态和积极的生活方式。
2. 人生的意义
人生是一段宝贵而独特的旅程，我们每个人都有与生俱来的使命和目标，去实现自身的价值和梦想。
《大学生心理健康教育》第-章感受人生珍爱生PPT课件
制定明确的个人发展目标，并为之努力奋斗，不断提升自己的能力和 价值。
06 结语
CHAPTER
总结课程要点
课程目标
理解心理健康的重要性，掌握应 对心理压力的方法，培养积极的 生活态度。
课程内容
讲解心理健康的基本概念、影响 因素、评估方法，以及如何通过 自我调节、寻求专业帮助等方式 改善心理健康。
健康的生活方式
保持规律的作息，合理饮食，适当运动，有利于身心健康。
良好的人际关系
学会与人沟通、合作和建立良好的人际关系，增强社交能力。
提升自我认知与自我调节能力
自我反思
经常审视自己的行为和思想，了解自己的优点和不足，以便更好地 提升自己。
情绪管理
学会识别、调节自己的情绪，避免情绪波动对生活和学习的影响。
引导学生珍爱生命，树立积极的人生观和价值观。
02 珍爱生命
CHAPTER
生命的宝贵
生命是自然界最珍贵的财富
生命是自然界长期演化的产物，每一个生命都经历了漫长的进化历 程，具有无可替代的价值。
生命的独特性
每个人的生命都是独一无二的，拥有自己的特点和使命，无法被替 代或复制。
生命的脆弱性
生命是脆弱的，容易受到各种内外因素的影响，如疾病、灾难、意 外等，因此需要倍加珍惜和保护。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的挑战和困难，不轻易放弃， 保持积极向上的心态。
培养社会责任感
积极参与社会公益事业，关注弱势群体，为 社会做出贡献。
建立良好的人际关系
与他人建立真诚、友善的关系，增强彼此之 间的支持和关爱。
03 心理健康的重要性
CHAPTER
心理健康的定义
心理健康是指个体内部心理活动和外 部环境的协调一致，以及个体在认知、 情感、意志等方面的良好状态。
珍爱生命关注心理健康教育教案精选
珍爱生命关注心理健康教育教案精选教案名称：珍爱生命，关注心理健康教学内容：本节课的教材章节为《心理健康教育》的第一章，主要内容涵盖生命的价值、心理健康的定义、心理健康的重要性以及如何维护心理健康。
教学目标：1. 让学生理解生命的价值，认识到每个人的生命都是宝贵的。
2. 让学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康对个人成长的重要性。
3. 培养学生积极的心态，提高学生面对生活压力和挑战的心理承受能力。
教学难点与重点：重点：让学生理解生命的价值，认识到每个人的生命都是宝贵的。
难点：让学生了解心理健康的基本概念，培养学生积极的心态，提高学生面对生活压力和挑战的心理承受能力。
教具与学具准备：1. PPT课件2. 教学视频3. 小组讨论指南4. 学生作业模板教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过播放一段关于生命意义的视频，引导学生思考生命的价值。
2. 学生分享对生命的理解和感悟。
二、新课导入（10分钟）1. 教师引导学生学习心理健康的基本概念，让学生了解心理健康的重要性。
2. 学生通过小组讨论，分享对心理健康的理解。
三、案例分析（10分钟）1. 教师展示一些心理健康案例，引导学生分析案例中存在的问题。
2. 学生通过小组讨论，提出解决问题的方法。
四、课堂练习（10分钟）1. 教师给出一些关于心理健康的问题，学生独立完成。
2. 教师对学生的答案进行点评和指导。
五、作业布置（5分钟）1. 教师布置作业，要求学生写一篇关于如何维护心理健康的短文。
板书设计：1. 生命的价值2. 心理健康的重要性3. 如何维护心理健康作业设计：1. 认识心理健康的重要性2. 学会调整心态，面对生活压力和挑战4. 寻求专业帮助，解决心理问题课后反思及拓展延伸：本节课通过视频、小组讨论、案例分析和课堂练习等多种教学方式，让学生了解了生命的价值和心理健康的重要性。
在教学过程中，学生积极参与，对心理健康问题进行了热烈的讨论。
通过本节课的学习，学生认识到了心理健康的重要性，学会了一些维护心理健康的方法。
大学生心理健康教育-让生命充满阳光-珍爱生命快乐成长
第
高职大学生心理危机与自我干预
二
节
二、 高职大学生心理危机表现形式及发展阶段
小贴士
有一位自杀未遂而变成残疾人坚强地活下来的大学生，后悔时才真正意识到，轻易放 弃生命是何等地愚蠢。他以自己的经历，真诚而后悔地告诉因为挫折与痛苦而想自杀的人 一句话：当面临人生逆境时，无论如何也不要放弃生命!也许一切都可以放弃，但对生命的 信念与珍爱不能放弃，这是每一个人的“生命底线”，是每个人起码应该遵循的最基本准 则。
第
生命的意义与珍爱
一
节
二、 高职大学生珍爱生命的主要途径
3. 树立良好的生活态度 珍爱生命要求我们要有良好的生活态度。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误， 也少不了烦恼和苦闷。请不要为一点生理缺陷而消沉，因为拥有生命就意味着我们可能拥有一切。不 要因为暂时的挫折而萎靡不振，因为有生命，你还将拥有无限的机会。请走出去，多与别人交流，让 自己阳光起来。要拓宽自己的兴趣，兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应 能力就越强，心理压力就越小。要学会宽以待人，人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，只要不 是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。要学会忆乐忘忧，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑 、彷徨的心境困扰着我们，对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪， 激发人们去开拓未来。
构成心理危机的基本要素有两个： 第一，重大的心理应激。引起急性情绪反应，如焦虑、恐惧、抑郁；认知改变，如注意力集中困 难、记忆力减退；躯体不适，如失眠、头晕、头痛；行为改变，如敌对、反击、无助、自怜。
《大学生心理健康》学习心得
《大学生心理健康》学习心得第一章大学生心理健康概述大学生心理健康是指大学生在智力正常的基础上，拥有良好的情绪状态、和谐的人际关系、正确的自我认知、良好的适应能力以及健全的人格。
它能够帮助大学生应对学业压力、人际关系挑战等，促进其全面发展和健康成长。
心理健康水平一般分为一般常态心理，轻度失调心理和严重病态心理。
大学生一般发展性心理问题包括：独立与依赖的冲突，理想与现实的冲突，求之与短识的冲突，自尊与自卑的冲突，情绪与理智的冲突，乐群与防范的冲突，竞争与求稳的冲突，性冲动与性压抑的冲突，进取与满足的冲突。
大学生常见的心理障碍包括学习心理障碍，情绪心理障碍，人际交往障碍，自我认知障碍，同时，影响大学生心理健康的因素也有很多，一般有个体内在原因，家庭环境的影响，学校环境的影响，还有社会环境的影响。
大学时期是一个人身心走向成熟的重要发展阶段，大学生可以通过了解心理健康常识来增强心理健康意识，预防心理疾病。
通过掌握相关技巧和方法来调节情绪，增强自信，克服障碍，挖掘潜力，实现自我，这无疑具有重要的发展性意义。
第二章大学生自我意识自我意识让我更加了解自己，包括自己的优点与不足。
这使我能够更好地发挥优势，同时也有针对性地去改善不足。
在学习过程中，我体会到自我意识的重要性，它是我们成长和发展的基石。
认识自我也让我明白了要保持谦逊的态度，不断反思和进取。
自我意识的提升将有助于我在未来面对各种挑战时，更加从容和自信地去应对同时，这也让我懂得了要尊重他人的独特性，理解人与人之间的差异，从而更好地与他人相处。
这些收获不仅会影响我的大学生活，更将对我未来的职业发展和人生道路产生深远的影响。
我将继续努力，不断深化自我意识，让自己成为一个更加优秀、成熟的人，为实现自己的目标和梦想而奋斗。
相信在自我意识的引导下，我能在未来的道路上走得更稳、更远。
第三章大学生情绪管理情绪是人们心理活动的一个重要方面，是人对客观事物是否满足自身需求而产生的态度体验。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教学目标 课时分配 主要理论
教学重难点
主要概念
教学目标
了解人生发展的历程 懂得生命存在的意义 激发对生命的热爱、欣赏和尊重 引导学生珍爱生命和保护生命
教学重难点
人的一生发展的历程 对生命主观和客观的 感受 积极而乐观的生命价 值观
课 时 分 配
本章讲授为3个学时， 实践课1个学时。
主要理论
埃里克森的毕生发展理论
从出生到1岁左右——主要矛盾是信任对怀疑 从1岁到3岁——主要矛盾是自主对害羞 从4岁到6岁——主要矛盾是主动对内疚 从6岁到11岁——主要矛盾是勤奋对自卑 从12岁到20岁——主要矛盾是同一性对角色混乱 从20岁到24岁——主要矛盾是亲密对孤独 从25岁到65岁——主要矛盾是繁殖对停滞 65岁以后——主要矛盾是自我整合对人生的绝望
主要概念
知觉对比
两种具有相对性质的刺激物同时或相继 出现，由于两者的彼此影响，致使两种刺激 物所引起的感觉出现明显的差异。
主要概念
似动现象
由于参照物的移动而产生的物体运动的现象，称 为似动现象。自然界中的物体保持静止，是相对于某 些参照物而言的。如果参照物移动，那么物体可能发 生“移动”。静止地观看两个圆环，发现它们是静止 不动的，但如果人的头部向前或向后移动，则会发现 两个圆环出现了相对的“移动”。
主要概念
Hale Waihona Puke 视觉后像心理学家发现，物体的光线作用于人的 视觉器官，所产生的神经兴奋并不随刺激的 消失而终止，而会保留一段时间。这种在刺 激停止后所保留下来的感觉印象称为视觉后 像。
主要概念
生命
生命是生物的本质和组成部分，是生物体无 穷变化所遵循的普遍规律。生命构成了世界的存 在，世界因为有了生命而显示出生生不息的活力。
两难故事是心理学家柯尔伯格设计的一种测 验方式，他先给儿童呈现一个故事，并在故事最 后提出一系列问题，让不同的儿童对在某种情形 下一个人的行为是正确或错误做出判断，进而通 过这种判断来分析儿童在回答问题时是如何进行 推理的。
主要概念
图形与背景
图形是指人的视觉所感受到的 具体刺激物，背景是指图形以外的 其他刺激物。图形与背景之间是主 次的关系，图形是主题，背景是衬 托。
主要概念
依恋
出生以后，儿童就开始了同父母的交往。 在交往过程中，儿童与父母之间逐渐形成 了一种强烈、持久而又密切的情感联系。 有时候儿童对父母特别“粘乎”，每当父 母不在身边或要离开的时候，他们就会显 得焦虑不安，心理学家称这种现象为“依 恋”。健康的依恋是儿童社会性发展的基 础。
主要概念
两难故事
主要理论
皮亚杰儿童认知发展理论
感知运动阶段 前运算阶段 具体运算阶段 形式运算阶段
A
下面的黑点增多了吗？
B
C
A中的水多，还是C中的水多？
主要理论
柯尔伯格儿童道德发展阶 段理论
服从和惩罚定向阶段 快乐主义定向阶段 好孩子定向阶段 维护权威与社会秩序定向阶段 社会契约定向阶段 普遍原则定向阶段
主要概念
视觉悬崖
研究人员用一块印有不同棋盘图案的棉 布制造出不同深浅的落差效果，然后将一块 玻璃盖在棉布的表面，让儿童从玻璃上面 “浅”的一端爬到“深”的一端，当儿童爬 到中间时便慢慢停了下来。即使他的手摸得 到前方的透明玻璃，也不敢再向前爬。这项 研究表明，儿童在开始用自己的力量探索世 界时，很早就掌握了深、浅的概念，这在一 定程度上减少了他们跌落摔伤的危险。