“改变自己,不要拖延”主题班会

班主任寄语
感觉有复习不完的功课就对了， 说明你正为成绩而努力；
感觉有忙不完的事情就对了， 说明你正在为前程而奋斗；
感觉走起来特别艰难就对了， 说明你正走上坡路！
----每个人都会迷茫，当你不想成长和改变，也就 不会迷茫了。
战胜你的拖延症：
2）一点一点的做 如果你觉得这个任务很难，你可以把它拆分成小 的步骤，每天做一点。
如何和“拖延”say拜拜?
战胜你的拖延症：
3）停止完美主义： 即使是神童，也有不会的题目，不要再浪费太
多的时间，那样只会给你带来更多的压力。
如何和“拖延”say拜拜?
战胜你的拖延症：
4）消除所有干扰 关掉聊天工具，电视，关掉音乐以
1.无论任何事情，不到 最后一分钟坚决不完 成的习惯； 2.逃避困难借口； 3.完美主义者； 4.难以抵制外界干扰 因素。
“拖延”说拜拜!
如何和“拖延”say拜Biblioteka Baidu?
战胜你的拖延症：
1）给自己定时 设定在10分钟，30 分钟或其它你觉得你应该能
完成你任务的时间。要确保不能留太多的余地。
如何和“拖延”say拜拜?
及任何细小的干扰，任何能影响你注 意力的事情。
如何和“拖延”say拜拜?
战胜你的拖延症：
5）找寻一个无“拖延症”的同伴，来 影响自己。慢慢改变习惯。
心静之后， 我们再来谈谈学习方法。
想一想
哪些因素影响了我的学习？
懒惰、 没认真， 真的不理解， 还有......
你，又该怎样做？
成绩很好（拔尖） 成绩中上等
成绩不是很理想
重心态、要自信
（学霸级别）
重细节、要细心
(潜力股)
重基础、要踏实
（进步空间最大）
模范生的学习方法
班主任寄语
人和人之间的差异其实很简单，你在 赖床，他在锻炼；你在应付作业，他 在用功读书；你在完成今天的计划， 他在策划明年的计划；你在找借口， 他在解决问题…在你努力的道路上， 你会遇到很多困难，但最大的困难， 是战胜你自己，战胜你自己的懒惰， 战胜你自己的退缩，战胜你自己的拖 延。从今天开始努力，未来自会还你 一片精彩。愿接下来的日子里，你能 沉迷于学习，无法自拔。
迎月考——战胜拖延，全力以赴
4班12月主题班会
拖延症的表现
“不急，还有很多天呢。”
“这个太难了，要我怎么办啊。 哎，影响心情，明天再做吧。”
“我一定要做到最好。”
“上次的作业，我一个下午就完 成了，而且还得到了表扬。看 来我还是挺厉害的，这个任务 嘛，我过几天再做。”
你为什么会拖延？
拖延症的原因：