情绪与心理健康电子教案

可以说是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。是以个 体的愿望和需要为中介的一种主观体验，它所反映的不是客观 事物本身，而是主体的需要和客体相互作用的结果。人的任何 心理活动都伴随着一定的情绪。
它具有主观体验形式（喜怒爱惧等）、外部表现形式（面 部表情、肢体表情）和生理基础（大脑和皮层下的活动）。
欣赏： 《妈妈的歌》 《又说那话》
回忆刚刚看视频的感受：
你心里产生什么样的感受？ 伴随什么样的面部表情？ 伴随什么样的身体动作？ 产生何种身体反应？ （心跳，血压等）
情绪
面朝大海 春暖花开 ——大学生情绪及调控
佳木斯大学学生处 心理健康教研室 赵建芳
一
情绪的概念
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人 脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介 的一种心理活动。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类
从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，又将情绪分 为心境、激情和应激。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类 从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
一
情绪的概念
（二）情绪的种类
从生物进化的角度，将人的情绪分为基本情绪和复合情绪。
有些人在认为自己说谎就能脱罪时会情不自禁露出不易察觉的笑容，抿嘴、酒窝浮现、嘴角 拉长等。
从数据上来看，普通人说话十分钟就会撒上三次谎。身体与语言不一致，他在说谎！
惊讶的表情在脸上持续不到一秒，那就是假装的！
这是典型的生理惊跳反应，所有的血液都从手足集中到腿上，好准备逃跑，那么，他的手会 先冰凉起来。
人既有与生物需要相联系的情绪体验（如，疼痛引起的情
绪），又有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德
感、审美感等）。
一
情绪的概念
（一）情绪的成分及表现
情绪是由以下三种成份组成的： 1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。 2.情绪涉及有意识的体验，能够被主动感知。 3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。
我今天很憔悴啊。我今天很无精打采啊。我怎么没有笑容。怎么也提 不起精神……
当我们说这么说的话，我们是否意识到自己的情绪是否很低落，我们 也很多烦恼，我们也有很多忧虑、惆怅? 或许是我们是否真的生活太 劳累，或者缺乏睡眠多导致的。
一
情绪的概念
（一）情绪的成分及表现
3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。
一
情绪的概念
（一）情绪的成分及表现
1.情绪涉及身体的变化。
表情是情绪的外部表现模式，人的表情主要有Biblioteka Baidu种方式：面部表情 、语调表情和身体姿态表情。
面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各 种情绪状态。
比如眼睛不但可以传情还可以交流思想。一般来说，眼睛和口腔附 近的肌肉群是面部表情最丰富的部分。
一
情绪的概念
（一）情绪的成分及表现
1.情绪涉及身体的变化。
表情是情绪的外部表现模式，人的表情主要有三种方式：面部表情 、语调表情和身体姿态表情。
语调表情也是表达情绪的重要形式，它是通过声调、节奏变化来表 达情绪。朗朗笑声表达了愉快的情绪，而呻吟表达了痛苦的情绪。
人们惊恐时的尖叫，悲哀时声调低沉，节奏缓慢，气愤时声高，节 奏变快，爱慕时语调柔软而且有节奏。
情绪是由以下三种成份组成的：
1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。 2.情绪涉及有意识的体验，能够被主动感知。 3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。
客观事物
愉快、满意、喜爱
符合个体的需要 不符合个体的需要
感到挫折，承受压力
嫌恶、愤怒、憎恨
产生肯定情绪 得到满足
得不到满足
产生否定情绪
人们撒谎时会摸脖子。这是个经典的机械反应。
先大声表现愤怒，然后才把手打在桌子上。如果他真的是怒不可遏，这一切都应该同时发生 才对。
手势的不同含义
手势的不同含义
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情绪的概念
（一）情绪的成分及表现
2.情绪涉及有意识的体验，能够被主动感知。
情绪的感知能力是一个人情商的重要部分。我们经常说下面类似的话 ：
绪和适应作了大量的研究。他出生于美国
纽约市，逝于美国加利福尼亚州核桃溪市 (Walnut Creek)。
认为情绪是人与环境相互作用的产物。 在情绪活动中，人不仅反映环境中的刺 激事件对自己的影响，同时要调节自己 对于刺激的反应。也就是说，情绪是个 体对环境知觉到有害或有益的反应。因 此，人们需要不断的评价刺激事件与自 身的关系。
基本情绪是人与动物所共有的，在发生上有着共同的模式，它们是 先天的，不学而能的。每一种基本情绪都具有独立的神经生理机制 、内部体验和外部表现，并有不同的适应功能。
情绪认知理论(cognitive theory of emotion)是心理学中主张情绪产生于 对刺激情境或对事物的评价的理论。认为情绪的产生受到环境事件、 生理状况和认知过 程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质 的关键因素。
一
情绪的概念
拉扎勒斯的认知-评价理论
理查德·拉扎勒斯 (Richard Stanley Lazarus 1922.03.03-2002.11.24)，美国心理学家， 美国应激理论的现代代表人物之一，对情
一
情绪的概念
（一）情绪的成分及表现
1.情绪涉及身体的变化。
表情是情绪的外部表现模式，人的表情主要有三种方式：面部表情 、语调表情和身体姿态表情。
姿态表情可分成身体表情和手势表情两种。身体表情是表达情绪的 方式之一。人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生不同的变化。 手势表情是通过学习得来的。它不仅存在个别差异，而且存在民族 或团体差异。后者表现了社会文化和传统习惯的影响。同一种手势 在不同的民族中用来表达的情绪也不同。
《福尔摩斯探案集》：“从一个人的手指甲 、衣服袖、靴子、裤子的膝盖处甚至大拇指 与食指间的老茧，以及人的动作表情等，都 能准确无误地显示出他的职业来。如果把这 些情形联系起来，还不能使案件的调查人恍 然领悟，那几乎是难以想象的事了。”所以 很多时候，你只是被自己出卖了。
人们在编故事的时候肢体动作往往不连贯，所以，在被提问到某些事的小细节时，停顿了手 中的动作！