缺氧的自我检测

缺氧的自我检测
氧是生命之源，氧是治病利剑！！看看你缺氧吗？
一主要指标
1 经常性头疼、头昏或头晕。

2 心烦意乱、注意力不集中、很难坚持连续工作2小时以上。

3 工作能力明显下降，需要多花费1/3以上时间才能完成既往同样工作。

4 恶性疲劳、倦怠无力，即使休息一夜后仍不能得到充分缓解。

5 稍作运动后即感心慌气短、胸闷憋气。

6 失眠多梦，每日睡眠时间不足4小时。

7 昏昏欲睡，每日睡眠时间8小时以上，午后明显不在工作状态。

8 记忆力明显下降，近3天发生过的事情不能立即回忆起来。

9 表情淡漠，生活中很少主动与人交流，少有使自己兴奋的事情。

10 具有慢性气管或支气管炎、哮喘、肺纤维化等使肺功能下降疾病史。

二次要指标
1 无食欲，不思饮食。

2 机体抵抗力下降、经常感冒。

3 经常哈气连连，长出一口气后才感觉舒服。

4 毫无理由的与家人或周围人发脾气。

5 四肢及关节不明原因的经常性酸疼、无力或其它不适。

6 不明原因的耳鸣。

7 具有高血压、心脏病史。

8 具有“打鼾”史。

9 具有糖尿病史。

10 具有高脂血症病史。

满足下列基本条件提示有潜在缺氧
1具备2项主要指标2具备1项主要指标+ 2项次要指标。

3具备5项次要指标。

氧是维持我们正常的生命活动最重要的元素之一，人几天不吃饭、不喝水还可以生存，但无氧几分钟就可能昏迷，十几分钟就可能休克甚至死亡。

急性缺氧
症状明显，我们可以感觉到，比如我们剧烈运动时会出现胸闷、憋气等症状。

但慢性缺氧，症状轻、缓慢发展、呈多样性、往往被人们忽略，久而久之，导致各种疾病发生，了解早期缺氧症状，及时补氧防病保健康。

对于慢性缺氧的病人，补氧的方法除了吃些“补氧”食物、做有氧运动外，高压氧治疗是改善缺氧最直接，最高效的氧疗方法，对缺氧性疾病具有特殊疗效。

蓟县人民医院高压氧科
联系电话：60111220。