亚健康对大学生的危害以及健康教育效果观察
亚健康状态对大学生的危害及护理干预
１ 大 学 生亚 健康 状 态 的 表现 形 式及 危 害
手。 着重 改变不 良生 活方 式 ， 逸结 合 ， 劳 调整 身心 ， 提倡 健康 文 明 的休 闲文 化 ， 以解 除亚健 康状态 对 大学生
的威胁 ， 从根 本上 提高 大学生 的生 活质 量 。 ２ １ 提 高学 生修 养 ， 进全 面发展 ． 促
面对现代社会的快速发展 ， 信息的高度畅通 ， 社会教育 、 家庭教育 、 学校教育之 间的不协调性以及就
６ Ｏ
江 苏 技 术 师 范 学 院 学 报
第 １ 卷 ７
２２ 重视健 康教 育 ， ＿ 更新 健康理 念
学校要 通过规 范 的健 康教育 组织 ， 开展健康 教育 ， 改变 大学生 的不健康 行 为 ， 高健康 水平 。学校应 提
发 挥医护人员 的作 用 ， 大学生 的亚健康 状态进 行相应 的护理干 预 。通过健 康教 育提 高 大学生 对健 康 的 对 认识 ， 树立健 康新理 念 。可通过 校园 网络 、 小册 子 、 图片等进行 宣教 ， 高大 学生 对亚 健康状 态 的认识 ， 提 提 高 自我保健 意识 和 自觉 防病及对 不 良生 活方 式 的 自控 能力 ，有 效应 对 大学 生可 能 出现 的各 种亚 健康 问
Ｏ 引 言
世界卫生组织 １４ 年在其组织法 中指出：健康是整个身体 、 ９８ “ 精神和社会生活的完满状态 ， 而不仅仅 是 没有疾 病 和体弱 ”“ 。亚健康 ” 近年来 医学界 提 出的新 概念 ， 是 亚健康 状态 是指人 的身 心情感处 于疾 病与 健 康之 间 的一 种健康低 质状态 ， 是机体 虽无 明确 的疾 病 ， 在躯体 、 但 心理 和人 际交往上 出现 种种 不适 应 的 感觉和症状 ， 从而呈现 出活力、 反应能力和对外界适应能力降低的一种生理状态 ， 它是人体多种疾病 的重 要起 源和基础 。范存 欣等报道 大学生 亚健康 者 占 ６ ． ％ ， １ ４ 个体 心理行 为与家庭 因素 、 习与 就业压 力等 ７ 学 是大学生亚健康的主要影响因素ｆ ｌ Ｊ 。乐虹等调查的武汉 ３ 所高校大学生的亚健康发生率在 ７ ． ％， Ｏ ５ 经常 ４ 熬夜 、 吸烟 、 酗酒 、 饮食 不规律 等不 良生 活 习惯 ， 觉学 习与生 活压力 大 等 与亚健 康 状态 的 出现有 关圜 王 感 ， 英等报 道大学 生亚健 康发生率 为 ６．％，容易疲 劳 ”“ ２３ “ 、眼睛疲 劳 ”“ 、睡眠不 足 ”３ 出现 率超 过学生 人数 ，项
长期亚健康对学业成绩的负面影响
长期亚健康对学业成绩的负面影响亚健康是指身体在生理和心理方面处于一种亚稳定状态的状态，不属于健康也不属于疾病，但会对人的身心健康带来一定的负面影响。
在当今的高强度学习环境中，越来越多的学生正面临着亚健康问题，这也不可避免地影响到他们的学业成绩。
本文将探讨长期亚健康对学业成绩的负面影响，并提出一些应对策略。
1. 精神状态不佳亚健康状态下，学生常常会感到疲劳、不集中注意力、记忆力下降等问题，这些问题会直接影响到学习的效果。
精神状态不佳的学生难以专心听课，更难以有效地理解和吸收知识。
而在考试时，记忆困难和思维混乱会导致他们在解答题目时出现困惑和错误。
2. 免疫力下降亚健康状态下，学生机体的免疫力会大幅度下降，容易感染各种疾病。
反复的身体不适和生病会导致学生频繁请假、缺课，间接影响了他们的学习进度。
缺课会导致知识薄弱，无法与同学保持同步，进而在考试中成绩下滑。
3. 压力增加亚健康状态下，学生对学业和生活的压力会增加。
由于身体状况不佳，学生需要花费更多的时间和精力来调理身体，这将削减他们学习的时间和精力。
同时，与同学之间的差距也会加大学生的焦虑感和自卑心理，进一步增加了他们的压力。
4. 健康习惯不良亚健康状态下，学生常常会形成不良的生活习惯，如不规律的作息时间、暴饮暴食、缺乏锻炼等。
这些不良的习惯会进一步加重他们的亚健康状态，导致学习动力的降低和不良的学习态度。
长期以往，学生学习成绩必然受到严重影响。
应对策略：1. 健康教育：学校和家庭应加强对学生的健康教育，提高学生对健康的重视和认识。
教育他们养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，均衡饮食，定期锻炼。
2. 压力释放：学生可以学会一些适当的压力释放方式，如参加体育锻炼、听音乐、跟朋友聊天等，以减轻压力对学习的影响。
3. 心理辅导：学校可以提供心理辅导服务，给予学生在学习和生活中的心理支持。
通过心理辅导帮助学生调整心态，增强自信，提高学习效果。
4. 合理安排时间：学生需要根据自己的情况制定合理的时间安排，充分利用时间，合理分配学习和休闲娱乐时间。
大学生亚健康调查报告
大学生亚健康调查报告“亚健康状态”又被称为“灰色状态”，是介于健康与疾病之间的临界状态。
小编收集了大学生亚健康调查报告，欢迎阅读。
大学生亚健康调查报告【一】随着时代的发展，科技一步步融入我们的生活，社会各种条件设施的越来越先进，体力劳动越来越少，取而代之是精神方面的享受，是导致当代大学生健康状况低下、身体素质下降的主要原因。
然而近些年来，我国大学生的多项体质监测结果呈逐年下降趋势，身体状况令人担忧。
因此，保持健康的身体成为大学生健康成长的内在要求。
对此，我协会大学生亚健康防控专业委员会针对大学生进行了一系列调查与研究，对在校大学生的健康问题进行了研究分析，并针对大学生目前的健康状态做出了相关的总结，并根据调查结果提出相关意见与建议。
我国是世界性的人口大国，这就使现在的大学生就业越来越困难，社会、学校、家庭和自身等各方面施加的压力越来越大，普遍大学生都在寻求就业出路，有的考研，抱头苦读;有的发展特长，各展千秋，但更多的大学生则是迷茫颓废，不管刻苦的还是颓废的都面临着一个巨大的问题，身体素质在不断的下降，然而很多大学生并未意识到自己的身体健康正在发生改变。
这一系列的压力给大学生造成的健康损害已非往日所能比，他们正在遭受着身体和心理的双重迫害，越来越多的大学生选择结束生命，选择浪费生命，选择虐待生命。
此次调查选定济南英华培训学校，在校培训大学生。
主要通过问卷调查的方式来获取数据。
调查问卷由张福全设计，使用闭合式与开放式调查问卷结合方式。
总共发放了240份，回收233份，回收率为97%,有效问卷233份,问卷有效率为100%。
并据此从大学生对亚健康的认识、大学生的睡眠情况、大学生的生活习惯、大学生的锻炼情况及其生活方式等几个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。
1、参与调查基本情况此次参与调查共233人，其中男生63人女生170人男女比例，其中男生人数的构成比是27%，女生人数的构成比是%。
年龄组在19—22岁。
大学生亚健康论文
大学生亚健康论文亚健康是指人体在生理和心理上出现一些不适，并且未表现为明显的疾病，但对日常生活和工作产生一定影响的状态。
近年来，亚健康在大学生群体中引起了广泛关注。
本文将从亚健康的原因、表现以及预防措施等方面进行论述，以帮助大学生更好地了解和应对亚健康问题。
一、亚健康的原因亚健康状态的出现往往与多种因素相关，下面列举了几个常见的原因：1. 压力过大：大学生面临学业压力、就业压力、人际压力等多方面的压力，长期紧张的状态容易导致亚健康状态的出现。
2. 不良生活习惯：长时间熬夜、不规律饮食、缺乏运动等不良生活习惯可能导致身体机能下降，从而产生亚健康状况。
3. 心理问题：大学生心理压力较大，常常出现情绪波动、焦虑、抑郁等问题，这些心理问题与亚健康之间存在一定关联。
二、亚健康的表现亚健康状态的表现因人而异，但常见的症状有以下几种：1. 体力下降：感到疲劳、乏力和睡眠不足。
2. 免疫力下降：易感冒、抵抗力差。
3. 消化问题：胃痛、腹泻、便秘等。
4. 注意力不集中：学习和工作时容易分心，专注力不足。
5. 心理问题：情绪不稳定、易怒、焦虑等。
三、预防亚健康的措施为了预防亚健康状态的出现，大学生可以采取以下措施：1. 合理安排时间：提前规划学习和生活时间，避免过度压力和疲劳。
2. 均衡饮食：合理搭配营养，增加蔬菜水果的摄入，避免暴饮暴食和偏食。
3. 规律作息：保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜。
4. 适量运动：每周保持一定的运动量，可以选择跑步、健身、瑜伽等方式。
5. 心理调节：学会放松身心，通过阅读、听音乐等方式缓解压力。
四、打造健康生活方式除了预防亚健康，大学生还可以通过打造健康的生活方式来提升整体健康水平：1. 均衡饮食：合理搭配膳食，多摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养元素，注意膳食纤维的摄入。
2. 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在健康问题并采取措施。
3. 心理疏导：良好的心理疏导可以帮助缓解压力和焦虑，建议及时寻求专业心理辅导。
亚健康的危害与预防措施
亚健康的危害与预防措施亚健康是指身体、心理和社交功能在正常健康和疾病之间的一种中间状态。
它不同于疾病，但其体现出一系列不适和功能下降的症状，给人们的生活和工作带来不小的困扰。
本文将探讨亚健康对人们的危害，并提出预防措施。
一、亚健康的危害1. 身体危害亚健康状态下，身体机能出现下降，常见表现包括疲劳、乏力、失眠、食欲不振等。
长期处于亚健康状态，容易引发慢性疼痛、免疫力下降、新陈代谢紊乱等问题，进而增加患上疾病的风险。
2. 心理危害亚健康状态下，人们容易出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。
亚健康状态对人们的精神状态造成负面影响，从而影响到日常工作和生活的正常展开。
3. 社交危害亚健康状态下，人们对社交活动的兴趣和能力也会受到影响，容易出现疏远、孤僻等情况。
由于身体和心理健康的问题，人们难以积极参与社交活动，导致与他人的交往和沟通减少。
二、预防措施1. 积极锻炼适度的体育锻炼是预防亚健康的有效方法之一。
通过运动，可以增强身体的抵抗力，提高免疫力，同时有助于释放压力，改善心理状况。
2. 合理饮食保持良好的饮食习惯对亚健康的预防至关重要。
摄入均衡而营养丰富的食物，避免暴饮暴食或长期高油脂、高糖分的食物，可以降低患上亚健康的风险。
3. 良好作息确保充足的睡眠对维持身体健康和预防亚健康非常重要。
保持规律的作息时间，按时休息，调整生物钟，可以提高睡眠质量，缓解疲劳感，预防亚健康状况的发生。
4. 健康管理定期进行体检和健康评估，及时发现和处理亚健康问题。
建立健康档案，进行身体状况的记录和分析，并在医生的指导下进行有效的治疗和干预。
5. 良好心态保持良好的心态是预防亚健康的关键。
保持积极乐观的心态，遇到问题及时调整思维方式，保持良好的心理状态。
总结：亚健康状态对人们的身心健康带来很大的威胁，因此，我们应该采取积极有效的预防措施。
适度锻炼身体、合理饮食、良好作息、健康管理和良好心态是预防亚健康的关键。
通过采取这些预防措施，我们可以更好地保持健康，提高生活质量。
大学生心理亚健康现状与教育
大学生心理亚健康现状与教育随着社会的不断发展，大学生们的生活也越来越丰富多彩，但是相应的心理问题也随之而来。
大学生心理亚健康现状越来越引起人们的关注。
因此，本篇文档将讨论大学生心理亚健康的现状和教育的重要性。
一、大学生心理亚健康的现状1. 压力过大现在的大学生们在学习和就业等方面受到巨大的压力，这种压力常常会对大学生的心理造成不良影响。
这种压力可以表现为情绪不稳定、焦虑、抑郁等。
2. 没有适当的心理教育由于大多数高校缺少心理教育的有效措施，大学生们缺乏必要的心理知识，难以自我调节和保持积极心态。
这种心理问题在大学生中经常出现。
3. 人际关系不佳大学生处于人际关系复杂、不稳定的年龄，常常面对同学、家人、恋爱伴侣等各种人际问题。
这些问题有时会给大学生带来精神上的困扰，甚至引发一些心理问题。
4. 互联网依赖症现今，许多大学生对互联网上的各种信息和资讯过度依赖，天天沉迷于社交媒体和游戏中，这种消极的互联网依赖可能会危及大学生们的心理和身体健康。
二、大学生心理健康教育的重要性1. 帮助大学生认识自我在大学生心理教育中，认识自我是一个重要的环节。
帮助大学生认识自己的性格、优点和缺点，可以帮助他们更好地理解自己的内心，更好地发掘自己的潜能。
2. 培养大学生的心理素质心理健康教育不仅可以帮助大学生改善他们的心理状况，还可以帮助他们塑造积极的人生态度。
通过培养大学生的心理素质，可以减轻其情绪波动，帮助青年学子更好地适应学习和生活。
3. 提高大学生心理抗压能力在现今高度竞争激烈的社会下，一个人的成功取决于其抗压能力。
心理教育可以帮助大学生更好地应对学业压力和生活压力，让他们掌握缓解压力的方法和技巧，增强心理健康。
4. 塑造良好的人际关系在大学里，大学生们需要处理各种复杂的人际关系，因此塑造良好的人际关系极为重要。
有足够的心理健康教育，可以帮助大学生更好地处理人际关系，让他们做到与人相处融洽、和谐相处。
5. 预防互联网依赖症通过提供互联网依赖症的相关知识和技能，心理健康教育可以帮助学生们预防互联网依赖症。
亚健康状态对大学生的危害及干预措施-6页文档资料
亚健康状态对大学生的危害及干预措施亚健康状态即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离状态”、“灰色状态”等称谓，是近年来医学界提出的新概念，是指肌体介于健康与疾病之间的一种中间状态。
亚健康状态的持续发展，可进入“潜临床”状态，发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能，应积极进行干预治疗。
亚健康状态可发生于任何人群，但在大学生这个特殊的人群中近年来发生不断增加。
乐虹等调查的武汉3所高校大学生的亚健康发生率在70.45%，经常熬夜、吸烟、酗酒、饮食不规律等不良生活习惯、感觉学习与生活压力大等与亚健康状态的出现有关[1]，范存欣等报道大学生亚健康占61.74%，个体心理行为与家庭因素、学习与就业压力等是大学生亚健康的主要影响因素[2]。
亚健康状态对在校大学生的危害，应引起高度重视与关注，并采取积极有效的干预措施，促进其由亚健康状态尽早转化为健康状态。
1.大学生亚健康状态的表现形式及危害高校在校大学生的亚健康状态与其进入大学生活以后的生活环境、生活习惯、心理因素等直接或间接相关。
饮食不规律，当肌体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致肌体失调；不良的生活方式，部分学生进入高校独立生活以后养成吸烟、酗酒、缺少运动等习惯；沉迷于网络游戏、聊天造成严重睡眠不足、作息不正常已经成为现代大学生的常见现象。
精神压力过大、情绪低落、不适应大学的学习环境及方法、学习阻力大，以及家庭因素、社会因素等是导致大学生亚健康状态的主要原因。
1.1躯体亚健康及危害。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，表现为不明原因或排除明显疾病后而经常出现失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸、关节肌肉酸痛、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等症状，且不易缓解。
以上症状均可以导致抵抗力下降使肌体向疾病转化，影响学生的正常学习和生活。
大学生身体亚健康报告
大学生身体亚健康报告1.引言1.1 概述概述部分：随着社会的进步和发展，大学生的生活方式和生活环境不断发生变化，身体亚健康问题逐渐成为一个备受关注的焦点。
大学生作为祖国的未来和希望，其身体健康状况直接关系到国家的长远发展。
然而，调查显示，大学生身体亚健康现象日益严重，成为影响其学习和生活的重要因素。
本文将对大学生身体亚健康的现状进行分析，探讨影响大学生身体亚健康的因素，并提出一些改善大学生身体亚健康的方法和建议，希望能引起人们的重视，促进大学生身体健康的发展，为社会培养更加健康、积极向上的未来人才做出贡献。
文章结构部分内容可以包括对整篇文章的结构和内容安排进行简要的介绍。
可以提及文章分为引言、正文和结论三个部分，分别对大学生身体亚健康的现状、影响因素以及改善方法进行深入探讨。
同时，也可以说明每个部分的具体内容和重点论点，以帮助读者对整篇文章有一个清晰的认识和理解。
请编写文章1.2 文章结构部分的内容文章1.3 目的部分:本文旨在调查和分析大学生身体亚健康的现状，探讨影响大学生身体亚健康的因素，提出改善大学生身体亚健康的方法和建议。
通过本文的撰写，旨在引起人们对大学生身体健康的关注，促进大学生树立正确的健康观念，提高健康意识，从而更好地维护自己的身体健康，为今后的成长和发展打下健康的基础。
2.正文2.1 大学生身体亚健康现状大学生身体亚健康现状大学生身体亚健康是指身体功能处于亚健康状态，虽然没有患病，但体质轻微不适，抵抗力下降，容易感觉疲倦、头晕、头痛、失眠、记忆力减退等症状。
随着社会的发展和生活水平的提高，大学生身体亚健康问题日益凸显。
根据调查统计显示，大学生身体亚健康的比例逐年上升，已成为当今大学生面临的严重问题之一。
造成大学生身体亚健康的原因有很多，首先是学习压力大。
随着社会竞争的日益激烈，大学生在学习上承受着沉重的压力，长时间的用脑过度，导致身体忽视休息和自身需求。
其次是生活不规律，追求时尚潮流，不良的生活习惯成为大学生身体亚健康的主要原因之一。
年轻人的亚健康状况分析
年轻人的亚健康状况分析近年来，随着城市化进程的加速和生活方式的改变，年轻人的亚健康状况引起了广泛关注。
亚健康状态是指身体功能出现了一些不适，但未达到临床诊断标准，表现为躯体、心理或社会角度上的不良反应。
本文将从三个方面进行分析：饮食习惯、生活压力和缺乏运动。
一、饮食习惯对年轻人亚健康的影响1.快餐与高盐食品导致慢性疾病增多随着快节奏生活的到来，快餐成为许多年轻人日常用餐的首选之一。
快餐通常富含脂肪、糖分和盐分，长期摄入可能导致肥胖、高血压等慢性疾病。
2.青少年偏食引发营养不良问题在当今社会中，许多年轻人存在偏食现象。
他们更倾向于选择高能量低营养价值的食物，如零食和碳酸饮料，而忽略了蔬菜、水果的摄入。
这种不均衡的饮食习惯可能导致营养不良，影响身体发育和健康。
二、生活压力对年轻人亚健康的影响1.考试与工作压力引发情绪问题年轻人在求学或工作时面临巨大的考试压力和工作压力。
长期承受过度紧张的情绪可能导致焦虑、抑郁和睡眠障碍等心理问题，进而影响身体健康。
2.长时间使用电子设备带来视觉疲劳现代科技使得年轻人每天接触电子设备的时间越来越长。
频繁使用电子设备如手机、电脑等容易引起眼睛疲劳，这对视力造成负面影响，并增加患上近视等问题的概率。
三、缺乏运动对年轻人亚健康的影响1.久坐不动导致肌肉退化随着科技进步，现代年轻人更多地沉迷于电子游戏或社交媒体，久坐不动的生活方式日益普遍。
长期缺乏运动会导致肌肉退化，影响骨骼的发育和保持正常身材。
2.缺乏锻炼增加慢性疾病风险缺乏运动是引起年轻人体重增加、代谢障碍以及心血管疾病等慢性疾病的主要原因之一。
适度的有氧运动可以提高心肺功能、增强免疫力，并有利于调节身体内分泌系统。
结论年轻人的亚健康现象在日益普遍，并对个人健康产生了负面影响。
解决这一问题需要从多个方面入手。
首先，在饮食方面，年轻人应该注意减少快餐和高盐食品的摄入，培养良好的饮食习惯。
其次，在应对生活压力时，年轻人可以尝试寻求社会支持、学会放松技巧以及参加一些适合自己的爱好来减轻压力。
浅议心理亚健康问题对大学生成长的影响
浅议心理亚健康问题对大学生成 长的影响
重庆教 育学院旅游系 陈长虹 重庆教育学院学生处 刘 奇
［ 摘 要 ］ 文通过 对近年 来的大学生 杀人 案件的研究分析 ， 本 笔者认 为网络 影响 、 交际困难 、 环境 变化 、 学习方法的变化、 性和 恋爱 问 题是 导致 大学生 出现亚健康 问题的主要诱 因 ， 必将对大 学生 的思想、 学习、 潜能开发、 高校的教育教 学秩序 以及 大学生的 未来发展产
生深远影响 。
［ 关键词 ］ 亚健康
大学生 成长 影响
对当今大学生来说 ， 有艰苦奋斗 的精神 和乐观 的人生态度 、 拥 良好 的适应环境能力 和人 际交往的能力以及 自我控制情 绪的能力等心理素 质， 是确保 他们成长 成才 的重要 因素 。加强 大学生 心理亚健康 问题的 教 育转化ｌ ， 丁作 是新形 势下全面实施素质教育 ， 促进 大学生成长发展的 重要 途径 和手段， 是高等学校思想政治工作 的重要组成部分 。 大学生杀人案折射 出大学生心理亚健康 问题 来 自北 京高校心理 素质教育研 究课题组 的最新调 查显示 ， 北京 在 的大 学生中 ， ｌ ％以上 的人存在 中度 以上 的心 理卫 生问题 ， 有 ６ 其中二年 级学 生的心 理症状最突 出。有 ２ ％的学 生存在不 同程 度的强迫症 、 ８ 抑 郁症 和焦 虑症等心理亚健康问题 。 近年来 ， 高校相继发生 了的一 些触 目惊心的 “ 园事件 ” 大学生心 校 ， 理 亚健康 问题 已越来越 成为学校 、 社会 和家长所关 注 的焦点 。２ １ 年 ００ ３ ２ 月 ５日， 化师范学 院政 法系 ２ ０ 级 学生 闫照宇 在学院第二餐 厅附 通 ０９ 近持 刀砍伤 一名女 生及三 名男生后 逃窜 。２ １ 年 ３ ３ ００ 月 ０日晚 ２ 点 左 １ 右， 四川大学江 安校 区公共管理学 院 ２ ０ 级信 息资源管理专业本科 生 ０８ 曾世 杰杀死 一名女 学生 ， 杀伤 ２ 名男 学生 。２ １ 年 １ 月 ２ ００ ０ ０日深夜 ， 西 安音 乐学 院大三学生药 家鑫驾车撞 人后又将伤 者刺 了八 刀致其死亡 。 之前还 有震惊 全国的 “ 马加 爵恶性 杀人事件 ” 像这种 大学 生凶杀 人案 ， 接二连三 的发生 ， 高校心理健康教育工作敲响 了警钟 。 对 前苏 联学者 布赫曼提 出“ 心理亚健 康” 的概 念 ， 即介 于心理健康 与 心理 疾病之 间的中介状 态 ， 尚未 达到明显病理 性反应程 度 。由此我 们 认为 ， 大学 生心理亚健康 即大学生在 大学学习和生活 中， 由于受 到外 界 诸多 因素和 自身 因素 的影 响 ， 导致 出现 尚未达 到心理疾病 的心理偏离 正常水 准的状态 ， 这种状 态也可称 之为消极心 理现象或 为不 良心理反 应 。大学生 心理 亚健康 ， 通过思想政 治教 育进行转化 ， 以促使其 向心 可 理健康方 向转化 ； 反之 ， 如不引起重视 并采取切 实措施进行转 化教育 ， 可能导致心理亚健康恶化 成为心理不健康 、 精神疾病甚至心理危机 。 诚然 ， 一桩杀人 事件 的发 生 ， 有偶 然因素 ， 也有 必然 因素。仔细分 析这 些杀人 案件 ， 导致 悲剧最 终发生 的原 因不外乎 网络 成瘾 、 际 困 交 难、 环境 变化 、 学习方法 、 性和恋爱 等问题 。而 这些问题应 该说是每一 个大学生都必须 面对的 ， 且大多数大学生是 能够妥善调整心态 ， 接受现 实的 。事 实上这些 极少数大 学生采取极 端手段去 处理问题 ， 从某种意 义上说 ， 高等 院校忽视 了这些极少数 大学生心理 亚健康 问题 的最佳转 化期 ， 听任这些 亚健 康演变 为心理不健 康 、 精神疾 病甚至心理 危机 ， 由 此折射出高等院校在思想政治教育 和心理健康 教育 方面的缺失。 二、 导致大学生心理健康 问题 的主要原 因 （ ） 一 网络影响造成 自 我封 闭 据第 ２ 次 中国互联 网络 发展状况统计 报告数据显示 ， ５ 截至 ２ ０ 年 ０９ １ 月， 国互联 网普及 率达 ２ ． ％， 于 ２ ． ２ 我 ８６ 高 ９ ５ ％的全球平 均水平， 国网 ６ 我 民数达到 ３ ４亿， 中学生 占３ ％， 大的 网民群 体 。网络 生活 已成 ． ８ 其 １ 是最 为当代大 学生活 的重要组成部 分， 很多 大学生被 网络本身 的精彩深深 吸引 ， 因不善交 际而 在网络的虚拟世界里 寻找心理 满足 ， 部分大学生对 网络越来越 依赖 ， 每天花大量 时间泡在 网上 ， 甚至 有些染上 了网瘾 ， 沉 湎于虚拟世界 ， 自我封闭 ， 与现实生活产生 隔阂。
刍议亚健康对当代大学生身体健康的危害
2015.02临床经验1211 亚健康的症状及自我测断1.1 亚健康的症状亚健康是一种现代文明病,在经济越发达、竞争越激烈的地方越普遍。
随着经济的快速发展亚健康已成为医学界研究的热点问题之一。
处于亚健康状态的人虽然存在频繁出现的生理不适但仪器又不能发现典型的器质性病变。
1.1.1 生理方面表现为慢性疲劳相关综合征。
疲劳虽不像癌症、心脏病那样直接而迅速地引起死亡 , 但它作为一种威胁现代人健康的隐形杀手 , 严重影响着人们的生活质量和健康。
我国现今已不得不面临这一问题，无论哪个群体都或多或少受到疲劳综合征的困扰。
值得强调的是我国的大学生群体也存在着越来越普遍的疲劳表现。
一项对北京某大学学生的调查结果表明 [2] , 96. 59% 的人有上课打瞌睡的现象 , 81. 23% 的人有头昏脑胀、 记忆力下降等现象。
1.1.2 心理方面最常见的是焦虑、恐慌、易怒。
焦虑和恐慌是一种源于内心的不安 , 这种精神状态如无法自我控制和排解 , 就会造成心理障碍甚至心理疾病。
除焦虑状态外 , 还有烦躁、 易怒、 失眠等其他表现形式。
长期处于这样的状态便会出现心悸、 胃痛、 出汗、心悸 、无所适从。
这些可怕的表现长期存在便会造成心理疾病 ,甚至诱发心脏病、 癌症。
1.1.3 人际交往方面随着社会的发展步伐的加快 , 各方面竞争的激烈 , 在人际交往上出现的问题越来越多。
它主要表现为交往频率下降 , 人与人之间的关系不稳定、孤独感。
对人际交往性亚健康问题的相关研究发现 , 人们受教育程度越高 ,自我意识后独立意识越强 ,信息接收来源越广、越会导致人际关系的淡化。
孤独、 自卑、 自闭、冷漠、 猜疑 , 更是在人与人之间树起了一道道壁垒 , 这也是现代人患心理亚健康的一个重要原因。
1.1.4 亚健康的恶化—— 过劳死[3]处在亚健康状态的人群中的一部分人,刍议亚健康对当代大学生身体健康的危害王晓芬陕西省渭南职业技术学院 陕西省渭南市 714026【摘 要】亚健康状态是一种非正常状态,是人体处于健康与疾病之间的临界动态。
大学新生对亚健康的认知程度调查及预防策略
大学新生对亚健康的认知程度调查
及预防策略
近年来，亚健康成为了备受关注的热门话题。
亚健康是指身体状况处于健康和疾病之间的状态，而在大学生群体中，亚健康现象更为突出。
因此，大学新生对亚健康的认知程度和预防策略变得格外重要。
一、大学新生对亚健康的认知程度调查
调查显示，许多大学新生对亚健康并不重视，亦不具备较高的认知程度。
据统计，80%以上的大学新生每年都会出现亚健康的状况，但只有40%的人能够正确识别亚健康，而且对于如何进行预防和治疗也缺乏相关知识。
二、亚健康的影响
亚健康影响着大学生的生活和学习，甚至有可能延伸到整个人生。
它会影响到人的身体健康和心理健康，导致植物神经失调、免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳定等症状。
亚健康的状况还会增加患病风险，使身体抵抗力下降，甚至导致抑郁等精神问题。
三、如何预防亚健康
加强体育锻炼。
适当的体育锻炼有助于促进新陈代谢，增强免疫系统及人体抵抗力，提高身体素质。
合理膳食。
大学生应合理搭配各种食物，饮食要均衡，保证足够的营养成分。
此外，大学生要避免熬夜和暴饮暴食的不良习惯。
放松心情。
学习和生活压力是导致亚健康的主要原因之一，在生活学习间要有适当的平衡。
放松身心，保持良好的心态，可帮助缓解压力，保持身心健康。
四、结论
亚健康已经成为大学新生们面临的一个问题。
大学新生们对亚健康的认知程度不高，也缺乏相关的预防和治疗知识。
为了有效预防和控制亚健康，新生们应加强对亚健康的了解，通过科学的生活方式和饮食习惯，加强身体锻炼、增强体质，减轻精神压力，保持良好心态，居于亚健康之外。
论大学生“亚健康”产生的原因及对策分析
论大学生“亚健康”产生的原因及对策分析近年来，大学生健康问题引起了广泛关注。
据调查，不少大学生出现了亚健康状态，这不仅对他们的生活和学业产生了负面影响，也对社会发展构成了一定挑战。
本文将从大学生“亚健康”的原因及对策两方面进行分析。
一、大学生“亚健康”的原因1. 学业压力过大大学生面临着高强度的学习任务和竞争压力，长时间的学习和考试紧张使许多大学生陷入疲劳状态。
这导致他们的身体机能出现失调，表现出亚健康状态。
2. 饮食结构不合理由于大学生在学习和社交压力下，往往存在不规律饮食的问题。
大量摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，导致营养失衡，久而久之，身体变得虚弱，易患疾病。
3. 运动不足大学生普遍存在久坐不动、缺乏锻炼的问题。
大部分时间都花在了学习和上课上，缺少体育锻炼的机会和意识。
长期缺乏运动会引发代谢紊乱，导致亚健康状态的出现。
4. 不良生活习惯抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯成为大学生亚健康的重要原因之一。
这些不良习惯会削弱大学生的机体免疫力，导致身体出现亚健康状况。
二、大学生“亚健康”的对策分析1. 加强心理健康教育学校应当加强对大学生心理健康的关注，并开设相关课程，帮助大学生调整心态、缓解压力。
同时，倡导积极健康的心理态度，提高应对困难的能力。
2. 优化饮食结构学校食堂应提供多样化、均衡的饮食选择。
同时，鼓励大学生增加水果和蔬菜的摄入量，合理安排三餐，避免过多食用垃圾食品。
3. 引导积极锻炼学校应加大对体育锻炼的宣传和推广，提供多种形式的体育项目供学生选择。
此外，鼓励大学生养成每天坚持适量运动的习惯，增强体魄。
4. 培养良好生活习惯学校应定期组织开展戒烟、限酒等健康生活活动，引导大学生养成良好的生活习惯。
教育他们合理安排作息时间，养成规律作息、不熬夜的生活习惯。
5. 加强家校合作大学和家庭在大学生亚健康问题的处理中应当形成合力。
学校和家长要加强沟通，共同关注学生的身体状况和心理健康，及时发现问题并给予帮助。
亚健康对学习能力的影响
亚健康对学习能力的影响亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，常表现为身体不适、精神疲劳、注意力不集中等症状。
在当今高压的学习环境下，亚健康已成为影响学生学习能力的重要因素。
本文将探讨亚健康对学习能力的具体影响，并提出一些相关解决方案。
一、亚健康影响学习的身体层面亚健康状态下，身体的疲劳感、乏力感常常让学生难以集中精力进行学习。
头晕、头痛、失眠等身体不适症状也会干扰学生的学习效果。
此外，亚健康还会降低免疫力，容易导致各种常见疾病的发生，从而影响到学生的学习时间和学习效果。
二、亚健康影响学习的心理层面亚健康不仅对身体产生影响，还会给人带来心理上的负面影响。
亚健康状态下，人们经常感到焦虑、紧张、压力大，这些负面情绪会降低学习效率，使学生难以专心致志地进行学习。
亚健康还会导致情绪波动，情绪低落、易激动等情况也会对学习造成不利影响。
三、亚健康对学习能力的影响及相关解决方案1. 注意力不集中亚健康影响人的集中注意力能力，使学生在学习过程中容易分散注意力，进而影响学习效果。
为了应对这一问题，学生可以采取以下措施：a) 制定学习计划：合理安排学习时间表，将注意力集中在每个学习任务上，避免学习时的分心情况。
b) 创造良好学习环境：保持安静、整洁的学习环境，减少干扰因素，有利于提升学习注意力。
2. 学习效率低下亚健康状态下，学习效率常常较低。
为了提高学习效率，学生可以尝试以下方法：a) 健康饮食：合理搭配营养，增加学生体力和精力，提高学习效率。
b) 运动锻炼：适度的运动有助于改善亚健康状态，增强体质，提高学习效率。
3. 抑郁情绪亚健康容易导致学生出现抑郁情绪，从而进一步影响学习。
以下建议可帮助学生缓解情绪：a) 寻求帮助：与亲友、老师或心理咨询专家进行交流，得到支持和理解。
b) 培养爱好：参加自己喜欢的活动，放松自己，缓解压力和负面情绪。
综上所述，亚健康对学习能力产生直接和间接的影响。
了解亚健康对学习的具体影响，学生可以采取相关方法来改善自身状况，提高学习效果。
亚健康对年轻人的影响
亚健康对年轻人的影响亚健康是指身体功能不处于完全健康状态，但又没有明显的疾病症状。
在现代生活方式的影响下，亚健康已经成为一个常见的健康问题，尤其对年轻人来说，其影响更加突出。
本文将探讨亚健康对年轻人的影响及相应的应对策略。
一、亚健康的影响因素1.1 长时间的工作压力如今社会竞争激烈，年轻人在学业、职业上都面临较大的压力。
长时间的工作压力会导致生活规律紊乱、饮食不健康、缺乏运动等问题，进而引发亚健康状态。
1.2 不良生活习惯许多年轻人习惯熬夜、吃零食、饮食不均衡等不良生活习惯，这些不良习惯会削弱免疫力、影响新陈代谢，使年轻人更容易出现亚健康问题。
1.3 缺乏适当的运动随着科技的发展，越来越多的年轻人长时间沉迷于电脑、手机等电子设备，缺乏体育锻炼。
缺乏适当的运动会导致体力下降，免疫力减弱，增加亚健康的发生率。
二、2.1 生理健康问题亚健康状态下，年轻人容易出现疲劳、睡眠问题、注意力不集中、食欲不振等生理健康问题。
这些问题会影响到正常的学习、工作和生活。
2.2 心理健康问题亚健康状态下，年轻人更容易出现焦虑、抑郁、压力过大等心理健康问题。
这些问题不仅会影响个人的情绪和心理健康，也会对人际关系和社交活动产生负面影响。
2.3 学习和工作效率降低亚健康状态下，年轻人的专注力和记忆力会受到影响，学习和工作效率会降低，从而影响个人的学业和职业发展。
三、应对策略3.1 营养均衡的饮食年轻人应该培养良好的饮食习惯，保证膳食的营养均衡。
增加蔬菜、水果、全谷类食物等，减少高糖、高盐、高油脂的食物摄入量。
3.2 合理的作息时间年轻人需要注意保持良好的作息时间，充足的睡眠时间有助于恢复体力和大脑功能。
应尽量避免熬夜、频繁加班等不良的作息习惯。
3.3 定期锻炼身体年轻人应该养成定期锻炼的习惯，选择适合自己的运动方式，保持身体的健康和活力。
可以选择慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，增加身体的耐力和免疫力。
3.4 积极应对压力年轻人应该学会积极应对压力，寻找减压的方式。
大学生亚健康应该怎么办
大学生亚健康应该怎么办随着社会压力和学习负担的持续增加，越来越多的大学生正面临“亚健康”的挑战。
这一特定状态，虽非完全的疾病形态，其症状却十分明显且对个体造成一定程度的影响。
基于此，本文主要分析大学生亚健康的应对策略。
一、大学生亚健康状态的表现形式及危害首先，从生理症状的角度来看，亚健康的表现主要包括持续的疲劳、失眠、以及记忆力的减退。
例如，长期的学习与复习导致大脑处于持续紧张状态，可能导致神经递质失衡，从而引发疲劳和失眠。
此外，持续的学术压力和生活应激也可能导致某些营养物质的缺乏，进而影响记忆力。
其次，从心理症状的角度，亚健康还表现为情绪的波动。
压力和焦虑可能导致情绪的起伏不定，而长时间的情绪低落又可能引发抑郁等心理问题。
此外，持续的心理压力也可能导致大学生出现对未来的迷茫和对现实的逃避。
这些亚健康的症状不仅仅是暂时的生理和心理反应。
研究表明，持续的亚健康状态会对大学生的学习效果产生显著的影响。
例如，失眠和疲劳可能影响大学生的注意力和集中力，从而降低学习效率。
情绪的不稳定则可能导致学生在学习和生活中的决策受到干扰。
更为严重的是，长时间处于亚健康状态，大学生可能面临更为严重的健康风险。
持续的身体和心理疲劳会降低身体的免疫力，从而增加患病的风险。
而长时间的情绪波动则可能导致心血管疾病、内分泌失调等长期健康问题。
二、大学生亚健康状态的干预措施（一）提高认识和自我修养对于亚健康的状态及其潜在的危害，正确的认识是首要的干预步骤。
大学生群体，在面对生活和学术的多重压力时，常常忽视了身体和心理的健康状况。
因此，增强健康意识，对亚健康的状态有深入的了解，是预防和干预的关键。
具体来说，首先需要明确亚健康的定义、症状、原因以及潜在的危害。
只有深入了解这些内容，大学生才能对自己的身体和心理状态有足够的敏感性，及时发现异常，并采取相应的措施。
其次，自我修养在干预亚健康中也发挥着重要的作用。
自我修养不仅仅是提高个人的知识和技能，更是对自己身心状态的关注和调整。
亚健康心理健康与学业成绩的关联
亚健康心理健康与学业成绩的关联亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态，其主要特征是身体和心理的不适。
在现代社会中，亚健康现象越来越普遍，尤其在学生群体中更为突出。
与此同时，学业成绩也被学生、家长和社会普遍重视。
本文将探讨亚健康心理健康与学业成绩之间的关联，并提出改善亚健康心理健康对学业成绩的积极影响的方法。
一、亚健康心理健康对学业成绩的负面影响亚健康心理健康的不良状态使学生在学习中遇到一系列困难与障碍。
首先，亚健康心理健康可能导致学习动力不足。
亚健康者往往感到疲惫、精力不集中，缺乏对知识的渴求，从而导致他们对学习的动力逐渐减弱。
其次，亚健康心理健康可能造成学习能力下降。
亚健康状态下，学生的记忆力和注意力均会受到一定影响，导致学习效果不佳。
再次，亚健康心理健康也容易导致学生情绪不稳定，容易焦虑、抑郁甚至产生厌学情绪，进而影响学习成绩的提高。
二、亚健康心理健康与学业成绩的正面关联相反，有良好心理健康的学生更有可能表现出较好的学业成绩。
首先，良好心理健康能够提高学习动力。
正常的心理状态有助于学生保持积极向上的心态，更愿意投入时间和精力去学习。
其次，良好心理健康能够促进学习能力的提升。
心理健康良好的学生能够更好地控制自己的情绪，提高注意力和思考能力，并具备更好的自学能力，因此有助于学习效果的提高。
此外，良好的心理健康也有利于学生建立良好的人际关系和合作能力，这在学习中也起到积极的推动作用。
三、改善亚健康心理健康对学业成绩的方法为了提高学业成绩，改善亚健康心理健康是关键。
以下是几种改善亚健康心理健康的方法：1. 注重身体健康。
亚健康往往与不良的生活习惯有关，因此要保持良好的身体健康状态，应定期锻炼、合理饮食、保证睡眠。
2. 建立良好的学习习惯。
培养良好的学习习惯有助于提高学习效率，减轻压力，从而改善心理健康。
例如，合理安排学习时间、制定学习计划、适度休息等。
3. 积极参与心理调适活动。
学生可以参加一些心理健康培训课程或参与心理辅导，以获得专业指导和支持帮助，提高心理健康水平。
告别亚健康,从学校健康教育做起
告别亚健康，从学校健康教育做起告别亚健康，从学校健康教育做起健康是人类最宝贵的财富之一，健康的身体是各项事业取得成功的基础。
但是在中国，亚健康成为了一种盛行的状态。
人们的睡眠质量下降、饮食不健康、生活透支等问题时有发生，我们的身体健康也随之恶化。
对此，我们急需从学校健康教育做起，让健康成为学生的生活最大底色。
一、亚健康的背景亚健康是指身体偏离健康状态，但未达到疾病的一种临床表现。
我国医师协会健康管理专委会曾发布的调查报告中提到，亚健康不仅占据了目前我国各地区的主流健康状态，同时也已成为我国健康管理中的重点，甚至在养老医疗资源的分配中会成为一个具有定量效果的指标体系。
亚健康的背景与我们时下的生活方式息息相关。
从睡眠不足、饮食不健康、生活不规律等各个方面，生活状态不佳所引起的健康问题已成为现在人们所共同面对的问题。
例如现在很多人熬夜已经视为“节操”，白天要上班或是学校，晚上却失之交臂。
熬夜不仅影响了人们的身体健康，还恶化了情绪、易出现皮肤问题、记忆力下降等生活后果。
加之不规律的饮食和生活习惯也使大家的健康状况每况愈下。
二、学校健康教育的现状学校健康教育是防治儿童和青少年伤病、疾病、症状和高危因素行为的教育。
现在时下校园内的健康教育大多都停留在医学知识的讲解上，而很少有对学生生活状态进行分析和干预。
例如大多的学校在开展“毒品预防教育”时，大概率是通过题材方案或者些许的生育期教育将内容进行呈现，而很少有人关注实际需求方式是否适用于学生们的日常生活。
此外，很多学校健康教育的“课程设计”充其量也只能算是一个形式主义的表象。
大部分学校的健康教育不知道自己教学的目标在哪里，是否能够校订其教效已经无法想象。
学生们很少会记得它曾经教给他们哪些重要的生命常识以及在实践中的应用。
这种浅层教学近乎于一盘散沙，无法帮助学生树立起生活的正向夙愿，并且也无法使学生们对自己的身体负责起来。
三、学校健康教育改革与探索为了跳出单纯知识传递，紧扣学生身心和社会脉搏，我们需要在学校健康教育中推进教的深化和生的理念融入。
大学新生对亚健康的认知程度调查及预防策略
02
参考文献2
大学生亚健康管理策略研究，作者：XXX，出版年份：XXXX年，出版
社：XXX出版社。
03
参考文献3
亚健康预防与干预研究，作者：XXX，出版年份：XXXX年，出版社：
XXX出版社。
THANKS
感谢观看
鼓励大学生积极参与体育锻炼，如慢跑、瑜伽、 游泳等，以增强身体素质，提高抵抗力。
定期组织体育活动
学校可以定期组织体育赛事或健身活动，鼓励大 学生参与其中，培养运动的习惯。
提供运动设施
学校可以提供充足的运动设施和场地，方便大学 生进行体育锻炼。
寻求心理辅导
关注心理健康
强调心理健康对预防亚健康的重要性，鼓励大学生关注自己的心 理状态，及时寻求帮助。
01
02
03
调查对象
选取某大学200名新生进 行调查，确保男女比例、 专业背景、年龄分布等具 有代表性。
调查内容
设计涵盖亚健康定义、症 状、原因、预防措施等方 面的问卷，确保内容全面 且符合大学生认知特点。
调查方法
采用匿名网络调查或纸质 问卷调查方式，确保受访 者信息的保密性。
调查结果分析
亚健康认知程度
没有对不同年级、不同专业的学生进行对比研究 ，以进一步了解亚健康认知程度的差异。
3
未来研究方向
未来可以深入研究不同人群对亚健康的认知程度 和影响因素，以及更加有效的预防策略。
06
参考文献
参考文献
01
参考文献1
对大学新生亚健康认知程度的调查报告，作者：XXX，出版年份：
XXXX年，出版社：XXX出版社。
通过开展健康教育课程或讲座， 向大学新生普及亚健康的知识， 帮助他们了解亚健康的症状、成
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医药界 2020年05月第10期—190—医学教育PBL 教学法在脑血管意外的康复教学中的临床效果分析王伟成1 于 洁2（1.成都市第五人民医院康复医学科，四川 成都 611130 2.成都市第五人民医院中医科，四川 成都 611130）【摘要】目的：研究脑血管意外康复实习生实施PBL 教学法的临床效果。
方法：选择74名我院脑血管意外康复实习生，2018年10月至2019年10月作为本研究的时间范围，采用奇偶法将其分为实验组与参照组，各为37例。
其中参照组予以常规带教，实验组带教措施是PBL 教学法，对比2组教学前后考核成绩、实习生带教满意度。
结果：（1）脑血管意外康复实习生教学前考核成绩具有一致性，P ＞0.05，实验组教学后考核成绩高于参照组，组间具有明显差异，P ＜0.05。
（2）实验组学习兴趣、问题分析、自学能力、交流表达、协作能力等带教满意度高于参照组，组间具有明显差异，P ＜0.05。
结论：脑血管意外康复实习生行PBL 教学法效果确切，实习生考核成绩得以显著提升，且能够改善实习生教学满意度。
【关键词】脑血管意外；PBL 教学法；康复教学【中图分类号】R 743 【文献标识码】A 【文章编号】2095-4808（2020）10-190-01脑血管意外作为临床常见疾病，对患者实施有效康复治疗与护理，能够提升患者治疗后神经功能恢复效果，进而保障其生活自理能力与生活质量[1]。
对于实习生进行脑血管意外康复带教尤为必要，本研究探讨PBL 教学法的应用效果。
1.临床资料与方法1.1临床资料,选择2018年10月至2019年10月我院脑血管意外康复实习生74名，分组方式为奇偶法，组间分布为实验组（n=37）与参照组（n=37）。
其中实验组脑血管意外康复实习生男女构成比例是10/27。
年龄构成范围是17-23周岁，平均（20.16±1.08）周岁。
参照实验组脑血管意外康复实习生男女构成比例是12/25。
年龄构成范围是17-23周岁，平均（20.11±1.04）周岁。
脑血管意外康复实习生年龄、性别不具备明显差异（P ＞0.05），可比性校准结果合格。
1.2方法,参照组予以常规带教，实验组带教措施是PBL 教学法，将全部学生分为若干小组，每组认识在6-8人左右，并选好每组的组长与记录员，教学中以问题作为导入，按照教学大纲中对于脑血管意外患者康复相关内容进行整合，指导学生就问题进行讨论、研究与循证，于次日带教期间，由每小组组长进行汇报发言，每名小组长在汇报发言后，均由全部实习生进行讨论，找出其中的优势与缺点[2]。
全部学生小组发言完毕后，带教教师总结实习生发言情况，对小组发言中的偏差、纰漏进行重点教学，提高学生的学习效果与积极性[3]。
1.3统计学分析,本研究74名脑血管意外康复实习生相关数据录入SPSS 19.0软件之中，实验组与参照组教学前后考核成绩数据实施t 检验形式校准，对比表述方式为（均数±标准差）。
2组脑血管意外康复实习生学习兴趣、问题分析、自学能力、交流表达、协作能力等带教满意度情况通过X 2检验形式校准，检验表述方式为（n%）表示。
P ＜0.05作为本研究统计学意义校准基线。
2.结果2.1脑血管意外康复实习生教学前后考核成绩比较,实验组教学前考核成绩（67.42±10.19）分，参照组教学前考核成绩（67.45±10.22）分，t 值为0.0126，P 值为0.9899；实验组教学前考核成绩（93.72±3.35）分，参照组教学前考核成绩（85.20±6.48）分，t 值为7.1044，P 值为0.0000。
对比实验组与参照组教学前后考核成绩数据，脑血管意外康复实习生教学前考核成绩具有一致性，P ＞0.05，实验组教学后考核成绩高于参照组，组间具有明显差异，P ＜0.05。
2.1脑血管意外康复实习生学习兴趣、问题分析、自学能力、交流表达、协作能力等带教满意度比较对比脑血管意外康复实习生带教满意度情况（见表1），实验组学习兴趣、问题分析、自学能力、交流表达、协作能力等带教满意度高于参照组，组间具有明显差异，P ＜0.05。
表1：脑血管意外康复实习生学习兴趣、问题分析、自学能力、交流表达、协作能力等带教满意度比较[n（%）]组别例数（n ）学习兴趣问题分析自学能力交流表达协作能力实验组3737（100.00）35（94.59）36（97.30）35（94.59）34（91.89）参照组3730（81.08）26（70.27）27（72.97）25（67.57）20（54.05）X 27.73137.55868.64938.809513.4296P 0.00540.00590.00320.00290.00023.讨论康复医学是当前的新兴学科之一，具有较高的理论与实践要求，通过对脑血管意外患者实施有效康复治疗与干预，能够在极大程度上改善其临床症状，从而提高患者的生活质量。
由于康复医学发展时间尚短，其人力资源相对紧缺，因此对脑血管意外康复治疗人员进行研究十分重要[4]。
本研究对脑血管意外康复实习生实施PBL 教学法，结果显示，脑血管意外康复实习生教学前考核成绩具有一致性，实验组教学后考核成绩高于参照组，实验组学习兴趣、问题分析、自学能力、交流表达、协作能力等带教满意度高于参照组。
PBL 即问题导入教学方式（Problem Based Learning），是上世纪60年代临床教学形式之一，通过实施PBL 教学形式，能够极大程度上改善实习生的学习积极性，提高其知识与技能掌握能力[5]。
综合以上结果，本研究对脑血管意外康复实习生行PBL 教学法，学生的考核成绩得以显著提升，且能够改善患者的护理依从性，因此，PBL 教学法于心血管事件康复培训中具备临床推广应用的价值。
参考文献[1] 唐琦,周依群,廖坚, 等.案例学习联合情景模拟在低年资护士培训中的应用[J].上海护理,2016,16(2):81-84. [2] 王燕,江萍,韩兰萍, 等.体验式教学方法结合护生参与式健康教育在脑卒中康复护理教学中的应用研究[J].卫生职业教育,2019,37(16):90-92.[3] 陈晓娥,沈文英,徐文琪.视频教学在脑卒中后运动性失语患者语言康复指导中的应用[J].检验医学与临床,2016,13(23):3358-3359. [4] 何宇峰,李建婷,杨楠, 等.随患者轮转科室(追踪实习)中医脑病临床实习随机平行对照研究[J].实用中医内科杂志,2017,31(7):91-93. [5] 宣丽婷.PBL 教学法在神经内科脑血管疾病护理教学中的效果探讨[J].中国卫生产业,2018,15(31):120-121. 亚健康对大学生的危害以及健康教育效果观察杨 蕾（上海电力医院，上海 200050）【摘要】目的：观察亚健康对大学生的危害以及健康教育效果。
方法：采用随机数字法分别从2016年9月—2018年9月期间不同专业的新生中抽取300例亚健康大学生为研究对象，平均分为常规组和干预组2组。
常规组150例采用常规健康教育。
给予干预组150例健康教育。
对比2组大学生亚健康相关医学知识的掌握情况、健康教育前后亚健康状态改善情况以及健康教育满意度。
结果：干预组对亚健康流行病学、分类和诊断、亚健康危害、预防和控制措施知识的掌握评分，均明显高于常规组(P ＜0.05);健康教育后，干预组大脑疲劳程度、精神不振情况、健忘程度、夜晚睡眠质量以及情绪状态评分，均明显低于常规组(P ＜0.05);干预组健康教育满意度NSNS 评分为(92.04±0.89)分，明显高于常规组(P ＜0.05)。
结论：亚健康对大学生的危害较大，健康教育对于改善大学生亚健康状态的临床效果显著，能够明显提高亚健康相关医学知识的掌握，大学生满意度高，可推广应用。
【关键词】亚健康；大学生；危害；健康教育【中图分类号】R 151 【文献标识码】A 【文章编号】2095-4808（2020）10-190-021.一般资料和方法1.1一般资料,采用随机数字法抽取2016年9月—2018年9月期间不同专业的新生中的300例亚健康大学生为研究对象，每年抽取100人，并分别进行跟踪研究，纳入标准均需符合中华中医药学会《亚健康中医临床指南》中关于亚健康状态的判定标准者;剔除标准:①并发恶性肿瘤者;②合并有家族遗传性精神病者;③重要器官严重衰竭者;④并发免疫系统疾病者;⑤并发高血压、冠心病等慢性疾病者;⑥存在明显沟通障碍者。
300例亚健康大学生分为常规组和干预组2组，其中，常规组中，大学生共150例，男生90名，女生60名，身高156～180cm 之间，平均身高(166.33±0.21)cm，体重50～75kg，平均体重(62.54±0.33)kg，年龄18～21岁，平均年龄(19.23±0.37)岁。
干预组中，男生80名，女70名，身高155～181cm，平均身高(167.41±0.34)cm，体重48～76kg，平均体重(63.62±0.29)kg，年龄18～21岁，平均年龄(19.14±0.68)岁。
1.2研究方法,①研究开始后3个月进行亚健康相关医学知识掌握情况问卷调查。
三个月主要是医学院校新生入学后的前三个月。
他们大多是学公共基础课，但还没有开始学专业课，这相对保证了问卷的准确性，排除了专业与医学方面存在不同程度的知识差异。
采用问卷调查法，从亚健康流行病学、亚健康分类与诊断、亚健康危害、亚健康防治措施四个方面对亚健康相关医学知识进行调查。
根据问卷调查结果，对常规组和干预组的答案进行分析，研究两组对亚健康相关医学知识的掌握情况。
②健康教育前后亚健康状况改善情况调查表在研究开始时和研究开始4个月后进行。
在这部分问卷中，分别对脑疲劳程度、智力低下程度、健忘程度、夜间睡眠质量、情绪状态等进行了问卷调查和回答，并根据调查结果对两组的改善情况进行了分析。
1.3评价指标,①对比2组研究对象亚健康相关医学知识的掌握情况。
亚健康相关医学知识采用本院自制的健康知识调查问卷，测试内容包括流行病学、分类和诊断、亚健康危害、预防和控制措施四个项目。
每项评分0～25分，满分为100分，评分越高，代表掌握情况越好。
②对比2组研究对象健康教育前后亚健康状态改善情况。
亚健康状态情况采用本院自制的考察问卷，测试内容包括大脑疲劳程度、精神不振情况、健忘程度、夜晚睡眠质量以及情绪状态五个项目，每个项目评分0～5分，评分越高，代表亚健康状态越差。
③对比2组研究对象健康教育满意度。
满意度采用纽卡斯尔健康教育满意度量表(NSNS)进行评价。