滋阴补肾有哪些偏方
补肾功效大全中医经典方剂推荐
补肾功效大全中医经典方剂推荐人们常常说“肾藏精，主生长”，肾脏在中医学中被视为人体的根基，具有重要的生理功能。
补肾是中医养生的核心之一，它能够调整人体的阴阳平衡，增强机体的免疫力，增进健康。
在中医经典方剂中，有许多优秀的补肾方剂被广泛运用。
本文将介绍一些常用的中医经典方剂，帮助人们更好地了解补肾的功效。
1. 四物汤四物汤是一种非常经典的中药方剂，由当归、熟地黄、川芎和白芍组成。
它主要用于补养女性的气血，调理经血不调引起的症状。
四物汤不仅可以滋补肾脏，增强女性生殖系统的功能，还能舒缓经痛、调节月经周期。
经常服用四物汤可以改善女性的内分泌状态，增强体质。
2. 八珍汤八珍汤是中医经典方剂之一，由当归、党参、白芍、熟地、茯苓、川芎、枸杞和肉桂组成。
这个方剂以补益气血为主，对于肾虚引起的体虚、易疲劳、面色苍白等症状具有很好的效果。
八珍汤还能调节人体的免疫功能，提高抵抗力，保护内脏。
3. 四君子汤四君子汤是一种常用的中药方剂，由人参、白术、茯苓和生姜组成。
它主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、肢体乏力等症状。
肾脏是脾胃功能的调节中心，四君子汤可以调理脾胃功能，增强体力，提高人体的消化吸收能力。
4. 鹿茸补肾丸鹿茸补肾丸是一种中医经典方剂，以鹿茸为主要成分。
它具有滋补肾阳、补肾气的作用，常用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、阳萎、遗精等症状。
鹿茸补肾丸还能增强人体的精力，提高性功能。
补肾功效的中医经典方剂有很多，以上只是其中的几种。
在选择使用时，应根据个人的体质和具体症状来进行调配。
此外，补肾方剂在服用过程中需要坚持一段时间，不宜过量，以免出现不良反应。
除了中医方剂，还有一些中药材也具有很好的补肾功效。
例如山药、枸杞、杞菊地黄丸等，都是可以作为日常补肾的药材。
在补肾过程中，还应注意合理饮食，适量运动，保持良好的心态。
总结起来，补肾是中医养生的重要方面，中医经典方剂能够通过调整人体的阴阳平衡，增强机体的免疫力，提高人体的抵抗力。
【增强】名老中医推荐的补肾壮阳秘方偏方绝对奇效
【关键字】增强导语：人体生长发育、衰老与肾气关系密切。
可以说衰老与否，衰老速度、寿命长短，在很大程度上决定于肾气强弱。
肾气旺盛，人就不易衰老，衰老速度也缓慢，寿命也长；反之，肾气衰，衰老就提前，衰老的速度也快，寿命也短。
由此可见，能否延年益寿的关键在于是否能保养人体肾气，那么又有哪些偏方、验方能够保养肾气呢？[民间偏方一]鹿肾1具，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量。
鹿肾去除筋膜，冲洗干净切碎备用。
肉苁蓉切碎备用。
粳米淘洗干净，放入锅中，煮至半熟，加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐，再煮至粥成。
本方有补肾壮阳，益精填髓功效。
适用于虚弱劳损，肾虚阳痿，耳聋耳呜，宫冷不孕。
《食膳正要》载鹿肾粥，方用鹿肾、粳米、豆豉，用于“肾虚耳聋”。
《调疾饮食辨》载鹿肾粥，用于“一切。
肾虚之症”。
本晶与猪肾粥，羊肾粥虽都能补肾，但本品为最，羊肾粥次之，猪肾粥则又次之。
[民间偏方三]麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。
将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。
麻雀为文鸟科动物麻雀的全体或肉，别名家雀、老家贼。
味甘性温，功善壮阳益精，暖腰膝，缩小便，是增强男子性机能，疗阳痿的常用保健食物。
方中以麻雀为主，辅以粟米健脾养胃，濡润宗筋；葱白辛温，振奋阳气；又得酒助，助肾兴阳，以增强麻雀的作用效力，四物相合而成益肾壮阳之方。
原方用于“脏腑虚损，羸瘦，阳气乏弱”之症。
经常食用本品可增强体制，提高性功能。
对男性阳痿，早泄，不育，女子阴冷。
不孕皆有调养之用。
《养老奉亲书》也载有此方。
本品性质温热，阴虚内热者忌食。
[民间偏方四]狗肉1000克、糯米1000克，酒曲适量。
把狗肉洗净，煮烂，捣如泥，糯米煮成千米饭，与狗肉泥拌匀，待冷，加酒曲适量，发酵成为酒酿。
每日晨起空腹饮20-30毫升。
狗肉为犬科动物狗的肉，又称犬肉。
它除有蛋白质等营养成分外，还含有嘌呤类和肌肽及钾、钠、氯等化合物。
中医调理滋阴降火缓解肝肾阴虚
中医调理滋阴降火缓解肝肾阴虚中医调理滋阴降火缓解肝肾阴虚中医学认为，肝肾为人体的重要脏腑，肝主疏泄，肾主濡养。
肝肾阴虚是指肝肾阴精不足，出现的一系列不适症状，如口干咽燥、头晕目眩、失眠健忘、腰膝酸软等。
为了缓解肝肾阴虚，中医建议采取滋阴降火的调理方法。
本文将介绍一些中医调理滋阴降火的方法，帮助改善肝肾阴虚。
一、饮食调理1. 多喝水：饮水可以起到清洗体内废物的作用，保持体内的湿润。
阴虚体质的人应每天饮用足够的水，但不宜喝过于凉爽或冰镇的水。
2. 增加水果蔬菜摄入：水果蔬菜富含维生素和纤维素，有助于补充身体所需的营养和水分。
建议多吃西瓜、梨、芹菜、白菜等滋阴生津的食物。
3. 调理膳食习惯：避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，减少肝肾负担。
可以选择清淡、易消化的食物，如粥、煮熟的蔬菜、清蒸的鱼类。
二、草药调理1. 玄参麦冬汤：取玄参15克、麦冬15克、麦门冬10克，加水煎煮，分三次服用。
该汤具有滋阴清热、生津润燥的作用，适用于肝肾阴虚引发的口干咽燥等症状。
2. 红枣泡茶：取红枣10枚，用开水冲泡，当作日常饮品饮用。
红枣具有滋阴养血的功效，可以调理肝肾阴虚引起的头晕目眩等症状。
3. 泡脚养肾：将适量的熟地、枸杞、当归等草药用开水泡脚，每晚泡脚20-30分钟。
泡脚能够通过足底的穴位刺激，达到活血、养阴的效果，有助于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软等症状。
三、调节生活习惯1. 保持规律作息：保持良好的作息习惯，按时入睡和起床，养成良好的生活规律，有助于调理肝肾阴虚。
2. 适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，缓解身体疲劳和压力，有助于改善肝肾阴虚症状。
3. 控制情绪波动：情绪波动过大会损伤肝肾，导致肝肾阴虚。
应该学会积极应对压力，避免情绪过于激动或抑郁。
总结起来，中医调理滋阴降火可以通过饮食调理、草药调理和调节生活习惯来缓解肝肾阴虚。
但是，请在使用草药之前咨询专业医生，因为每个人的体质不同，用草药需要根据个体情况来调配。
肾阴虚如何食补有哪些不为人知的秘方
肾阴虚如何食补有哪些不为人知的秘方肾阴虚如何食补是许多男性同胞们想知道的，调理肾阴虚要从生活、饮食、运动等各方面进行调理，小编在此整理了肾阴虚食补方法，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!肾阴虚食补秘方1、炖雪梨川贝做法:雪梨1个,川贝母6克。
将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。
功效:本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。
有滋阴润肺,清热化痰的功效。
2、花生大枣烧猪蹄做法:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。
花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。
将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;。
锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。
功效:滋补肾阴、补血益气。
3、双耳汤做法:白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。
将白木耳、黑木耳用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加冰糖、水适量,置蒸笼中,蒸一小时,待木耳熟透时即成。
功效:滋阴润肺、补肾健脑的功效。
4、冬虫夏草淮山鸭汤做法:虫草15克,淮山20克,鸭一只。
将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。
每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
5、海参炖瘦猪肉做法:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。
可先将海参洗净,切丝。
猪瘦肉洗净,切丝。
大枣去核,洗净。
把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2～3小时,调味后即可。
功效:阴血不足,吃猪肉可滋阴补肾。
海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥。
是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘,以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。
6、黑芝麻枣粥做法:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。
最强壮阳补肾秘方
最强壮阳补肾秘方很多人都喜欢用中药秘方来补肾，以下是为大家整理的最强壮阳补肾秘方，希望能帮到你。
第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
第二：补肾壮骨方材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
第三：补肾强身方材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发；花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用；将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。
另外, 也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以日常一定要注意区分。
第四：补肾壮阳方材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。
密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。
功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。
另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复健康了。
女人滋阴补肾的食疗方法
女人滋阴补肾的食疗方法女性春季滋阴补肾方法多多，但是最靠谱的还是食疗方。
那么，女性滋阴补肾吃啥好呢?推荐三个靠谱食疗方，一起和小编来了解下吧。
女人滋阴补肾的食疗方法一、丝瓜黑木耳炒腰花材料：丝瓜1根，猪腰2个，黑木耳15克，高汤少许，姜末少许。
酱油、糖、酒、淀粉各适量。
制法：1、猪腰开边，去白筋，用盐搓洗干净，再用清水冲洗，切花，用腌料稍腌。
2、黑木耳用清水浸发，反复清洗，然后小火煮至软身;丝瓜去皮，洗净，切块;备好姜末。
3、起油锅，爆姜末，将丝瓜和黑木耳兜炒，加少许高汤，调味上碟。
4、再起油锅，将猪腰爆炒至熟透，并勾芡摆在丝瓜上即可。
功效：1、丝瓜含有丰富的维生素B、C及矿物质，具有消暑化痰、解毒助消化功效。
2、黑木耳蛋白质丰富，还含有多种维生素和铁质。
能滋肾养血，治疗腰酸腿软。
肢体麻木和大便燥涩。
3、猪腰滋阴补肾，养肝明目。
适合身体虚弱、头晕耳鸣。
腰酸无力者食疗。
PS：黑木耳宜先形体小而薄的，因其较透明而软滑，容易消化。
黑木耳质爽，可炒亦可炖煮。
二、八宝菠菜材料：泰迪熊菠菜，胡萝卜丝，香菇丝，冬笋丝，腰果，杏仁，核桃，火腿丝，海米等适量。
制法：1、将洗净切成段的泰迪熊菠菜、胡萝卜丝、香菇丝、冬笋丝放入加盐的滚水中焯熟。
2、腰果、杏仁、核桃放热油里过一下捞出，压碎。
油烧热下葱丝，火腿丝、海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐、味精、香油拌匀，撒上碎干果即可。
功效：1、菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。
2、春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。
中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。
3、因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
三、茭笋蒜苔炒带子材料：茭笋4条，蒜苔80克，带子8粒，葱2根，姜2片，高汤少许，蒜末适量。
腌料：酱油、酒、糖、淀粉各少许。
制法：1、茭笋去皮，洗净，切成斜厚片;蒜苔洗净，切段。
2、带子冲洗干净，沥干，加入腌料拌匀腌20分钟。
温阳滋阴的药方
温阳滋阴的药方温阳滋阴的药方是中医药学中的一种常见药方，主要用于治疗肾虚、阳痿、早泄、腰膝酸软等症状。
这种药方的特点是能够温暖肾阳、滋养肾阴，从而达到调节人体阴阳平衡的作用。
温阳滋阴的药方主要包括以下几种药材：1. 人参：人参是一种常见的滋补药材，具有温阳补气、滋阴润燥的作用。
在温阳滋阴的药方中，人参常常被用来增强人体的阳气，提高身体的免疫力。
2. 枸杞子：枸杞子是一种常见的滋阴药材，具有滋阴补肾、明目益气的作用。
在温阳滋阴的药方中，枸杞子常常被用来滋养肾阴，缓解肾虚引起的各种不适症状。
3. 山药：山药是一种常见的滋阴药材，具有补脾益肺、滋阴润燥的作用。
在温阳滋阴的药方中，山药常常被用来滋养肾阴，缓解肾虚引起的腰膝酸软等症状。
4. 熟地黄：熟地黄是一种常见的滋阴药材，具有滋阴补肾、益精填髓的作用。
在温阳滋阴的药方中，熟地黄常常被用来滋养肾阴，缓解肾虚引起的各种不适症状。
5. 当归：当归是一种常见的滋补药材，具有活血调经、滋阴补血的作用。
在温阳滋阴的药方中，当归常常被用来滋养肾阴，缓解肾虚引起的各种不适症状。
温阳滋阴的药方的制作方法比较简单，一般是将以上几种药材按照一定的比例混合在一起，然后用水煎煮，最后加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。
在服用温阳滋阴的药方时，需要注意以下几点：1. 服用药方的时间最好在早晨或晚上，因为这个时候人体的阳气比较弱，容易被药物吸收。
2. 在服用药方的同时，需要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，多食用一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、蜂蜜等。
3. 在服用药方的同时，需要注意适当的运动，如散步、慢跑等，可以帮助加强身体的阳气，促进药物的吸收。
总之，温阳滋阴的药方是一种非常有效的中药治疗方法，可以帮助缓解肾虚、阳痿、早泄、腰膝酸软等症状，提高身体的免疫力和抗病能力。
但是，在使用药方之前，需要先咨询医生的意见，避免出现不必要的风险。
采阴补肾的具体方法
采阴补肾的具体方法
采阴补肾是中医养生中的一种方法，旨在通过调节阴阳平衡来补充肾脏的阴精。
下面是一些常见的采阴补肾方法：
1. 饮食调理：增加补阴食物的摄入，如黑豆、黑芝麻、糯米、山药、黑木耳等。
避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。
2. 调节作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对于肾脏的恢复和补益非常重要。
3. 足浴：每天用温水泡脚，可以促进血液循环，活血化瘀，对肾脏有益。
4. 中草药补肾：一些中草药具有滋阴补肾的功效，如首乌、枸杞子、山药、菟丝子等，可以根据个人情况选择合适的草药进行煎煮和服用。
5. 精神调节：避免过度的精神紧张和压力，保持心情愉快，有助于肾脏的健康。
需要注意的是，采阴补肾应根据个人情况进行选择和调整，并且最好在专业医生的指导下进行。
此外，如果有任何身体不适或疑问，建议及时咨询医生。
滋阴24种偏方
滋阴24种偏方偏方一、双耳汤配方：银耳、黑木耳各10克，冰糖30克。
制法：将银耳、黑木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸1小时，待银耳、木耳熟透时即成。
功效：润肺止咳、滋阴补肾，适用于肺阴虚咳嗽、喘息。
用法：可分次或1次食用。
吃银耳、木耳，喝汤，每日2次。
偏方二、百合酿配方：百合适量，白糖、猪油各少许。
制法：将百合洗净，放入碗内，再百合片上放适量白糖，再加少许猪油，置锅内蒸10分钟。
功效：润肺祛痰、补虚强身。
用法：温热服食。
偏方三、桑菊薄荷饮配方：桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。
制法：将上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟。
功效：滋阴润肺、清热化痰，适用于肺阴虚。
用法：代茶频饮，也可放凉后饮用。
偏方四、二冬雪梨汤配方：天冬、麦冬各10克，雪梨1个，冰糖末适量。
制法：将雪梨洗净、去核、切片，与天冬、麦冬、冰糖末一同放瓦罐内，加水适量，用大火烧沸，改用小火煲1小时即可。
功效：滋阴润肺、润肤瘦身。
用法：温热服食。
偏方五、玉竹猪心配方：玉竹50克，猪心500克，姜、葱、盐、花椒、白糖、味精、香油、卤汁各适量。
制法：将玉竹用水稍润，煎熬2次，收取药液约1500毫升；将猪心剖开，洗净，放入锅中，倒入玉竹液，加葱、姜、花椒同煮至六成熟时捞出晾凉。
然后放入卤汁锅内用文火煮熟捞出。
另起锅加入卤汁适量，放入盐、白糖、味精和香油，加热成浓汁，放入猪心翻炒即成。
功效：安心宁神，适用于热病伤阴所致的干咳烦渴，或心血不足、心阴亏损所致的心烦不眠。
用法：佐餐食用。
偏方六、芝麻粥配方：黑芝麻、粳米各适量。
制法：将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米60克煮粥。
功效：润五脏、填骨髓、补气虚，对心阴亏损，形体赢瘦者服之颇宜。
用法：作点心或晚餐服食。
偏方七、枸杞龙眼茶配方：枸杞子5克，龙眼肉3克，绿茶3克，冰糖10克。
制法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶。
功效：滋肾补心、安神，适用于阴血不足所致的心悸、失眠、多梦。
男人补肾小偏方及壮阳的秘诀
男人补肾小偏方及壮阳的秘诀有没有一种小偏方可以有效的为男人补肾？男性壮阳有什么秘诀？我想这些问题是广大男性共同的疑问，下面小编就为大家一一解答。
补肾的食疗方法很多，而且确实有一定的效果，但是对于长期的较严重的肾虚患者来说，肾虚食疗见效较慢。
另外，需要提醒大家注意的是：肾虚的食疗实质上和药物是一样的，需要辩证进行使用。
下面小编为大家介绍几款补肾食疗秘方，希望对大家有所帮助。
一、海参粥做法：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
功效：滋阴补血，补肾益精，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠多梦、夜间盗汗等。
二、苁蓉羊腰粥做法：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
功效：补肾助阳、益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所致的四肢发冷、腰膝冷痛、多尿便秘等。
三、鹿角胶粥做法：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
功效：补肾阳、益精血，适用于肾阳不足，精血虚损所致的体型消瘦、腰膝酸软、遗精阳痿等。
下面给大家揭秘一些壮阳秘诀：秘诀1适度运动，强身健体：走路、游泳、爬楼梯、打网球都是很适合男人的运动。
秘诀2增强自信：自信是最好的壮阳药。
做好生涯规划、调整好自己，才能够把最好的自己献给另一半。
秘诀3戒烟戒酒：烟酒伤肾更伤肾，要想补肾强身，一定要远离烟酒。
秘诀4定期体检，与医师密切合作，有问题时，请速向男性门诊报到。
与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。
秘诀5均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
秘诀6安全性地选择男性产品：对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一，安全、无副作用；第二，效果要显著。
很受欢迎的植物桖就是不错的选择，它不是保健品，更不是药品，但补肾壮阳作用堪比保健品、药品。
它是纯天然生物制剂，高效、科学、安全、无副作用，因此被誉为“植物伟哥”。
补肾补脾养生食谱
补肾补脾养生食谱
以下是一份补肾补脾的养生食谱，供您参考：
1. 黑豆煲猪脚汤：将适量黑豆、猪脚洗净，加入适量水一起煲炖，加入适量盐和调味料调味，炖至猪脚熟烂，汤汁浓郁，每天食用一碗，可以补肾壮腰。
2. 山药炖鸡：将适量山药、鸡肉切块，加入适量水和调味料炖煮，直到鸡肉熟烂，山药变软糯，每周食用两次，有益于补脾健胃。
3. 黑芝麻糊：将适量黑芝麻炒熟，研磨成粉，加入适量水搅拌均匀，再加入适量红糖调味，每天餐后食用一小碗，对于滋补肾脏有一定效果。
4. 红枣煮薏米粥：将适量红枣、薏米淘洗干净，加入适量水煮煮熟，每天早上空腹喝一碗，有助于补脾健胃，提高身体能量。
5. 猪肝炒木耳：将适量猪肝切片，木耳泡发洗净，一起炒熟，加入适量调味料调味，每周食用两次，有助于补肾养血、滋阴养肝，改善肝脾功能。
请根据个人喜好和需要，选择适量食用以上食谱，并注意饮食均衡。
中医调理阴虚的食疗方案
中医调理阴虚的食疗方案阴虚是中医理论中的一种体质倾向，主要指人体阴液不足或失调，表现为口干、咽干、心烦易怒、手足热等症状。
食疗是中医防治疾病的重要方法之一，下面将介绍一些中医调理阴虚的食疗方案，帮助恢复身体的阴液平衡。
一、滋阴润燥的食材推荐1. 枸杞子：具有滋补肝肾、润燥的作用，可泡水或加入粥中食用。
2. 老鸽肉：富含蛋白质和多种氨基酸，滋阴养血，适合作为主料炖汤或煲粥。
3. 雪梨：性寒味甘，可生津润燥，可做成蜜梨或炖梨。
4. 猪肺：有润肺止血、益气养阴的功效，可用来炖汤。
5. 蜂蜜：具有滋阴润燥的作用，可用来搭配水果或加入温开水中饮用。
二、潜补肾阴的食疗方法1. 黑豆粥：将适量的黑豆炒熟磨成粉，取3-5g加入粥中煮熟，可潜补肾阴。
2. 猪腰花瘦肉汤：将猪腰花和瘦肉一同煮汤，具有滋阴益肾的功效。
3. 黄芪炖乌鸡：将黄芪、乌鸡一同炖煮，对肾阳虚造成的阴虚症状有良好的调理效果。
三、护肝养肝的食疗建议1. 木耳炒肝片：将适量的胡萝卜、木耳、猪肝一同炒熟，具有滋阴润燥、养肝明目的作用。
2. 黄豆芽炒猪肝：黄豆芽具有清热化痰，养肝明目的作用，与猪肝一同炒食，能有效调理阴虚肝病。
3. 马齿苋炒肝片：马齿苋具有清热明目、养肝明目的功效，适宜与猪肝一同炒食。
四、祛火滋阴的食材推荐1. 梨：具有润肺清热的作用，可生食或煮熟食用。
2. 莲子：可煮汤或煮粥食用，具有养心安神的功效。
3. 绿豆：煮熟可清热解毒、利水消肿，绿豆汤是夏季清凉的饮品。
4. 芦荟：具有清热、滋阴、润肠的作用，鲜芦荟可以做成芦荟汁饮用。
五、防治口干咽痛的食疗方法1. 雪梨膏：将雪梨切碎，加适量冰糖炖煮，制成膏状，可润肺止咳。
2. 梨汁薄荷：取新鲜梨汁加入适量的薄荷叶和蜂蜜，具有清热润燥的作用。
3. 百合粥：将百合和其他食材一起煮粥，有润肺祛燥、益肾滋阴的功效。
总结中医调理阴虚的食疗方案主要依靠一些具有滋阴补肾、润燥清热、养肝明目的食材来达到调理的效果。
补肾壮阳十大秘方让男人成为肾斗士
补肾壮阳十大秘方让男人成为肾斗士肾脏健康对男人有多重要，这个问题不言而喻。
而在秋季男人补肾壮阳的食物有哪些，如何养肾等，这些都可以从中医养生中得到答案。
要想加倍呵护好健康，并成为强壮的男人，成为肾斗士，那么就应该好好看看这些秘方，并努力遵守。
★★秘方一：饮食保肾能够补肾的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
★秘方二：警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
★秘方三：睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
★秘方四：吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
★秘方五：运动养肾生命在于运动。
通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。
此运动可补肾纳气。
★秘方六：有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
★秘方七：避免劳累，节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
补肾的六个经典秘方
补肾的六个经典秘方一、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引发的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等病症。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
二、健脑补肾方：因肾精亏虚引发的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等病症。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，天天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，天天适量饮用。
3、补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天分赋不足引发的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等病症。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
4、补肾强身方：适于脾肾虚弱引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引发的面色晦暗、乏力倦怠等。
腰痛并非皆肾虚！做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
五、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引发的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等病症。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
六、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引发的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，天天搅动一次，封存半月后饮用。
男人“保肾”有高招◆预防肾虚的小窍门预防肾虚第一要注意休息，劳逸结合，擅长通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。
均衡饮食、规律生活。
另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助医治。
补肾的药材汤配方大全
补肾的药材汤配方大全补肾是中医养生中的一个重要概念，通过食疗的方式来达到强身健体、增强肾功能的目的。
以下是一些常见的补肾药材汤配方，供您参考：1. 六味地黄汤：这是中医中经典的补肾方，适用于肾阴虚症状。
主要药材包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮和茯苓。
2. 金匮肾气丸：适用于肾阳虚症状，药材包括肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮和茯苓。
3. 杜仲猪腰汤：杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，猪腰富含蛋白质，有助于补肾。
主要材料为杜仲、猪腰、枸杞、红枣等。
4. 枸杞红枣鸡汤：枸杞和红枣都是常见的补肾食材，搭配鸡肉煲汤，既能补肾又能补血。
主要材料为枸杞、红枣、鸡肉、姜片等。
5. 山药茯苓排骨汤：山药和茯苓都是药食同源的食材，具有健脾补肾的功效。
主要材料为山药、茯苓、排骨、姜片等。
6. 海马炖鸡：海马具有补肾壮阳的作用，炖鸡可以增强体力。
主要材料为海马、鸡肉、枸杞、红枣等。
7. 虫草花炖瘦肉：虫草花是一种珍贵的药材，具有补肾益肺的功效。
主要材料为虫草花、瘦肉、姜片等。
8. 黑豆核桃猪骨汤：黑豆和核桃都是补肾的好食材，搭配猪骨煲汤，可以增强肾功能。
主要材料为黑豆、核桃、猪骨、姜片等。
9. 黄芪当归炖羊肉：黄芪和当归具有补气养血的作用，羊肉温补肾阳。
主要材料为黄芪、当归、羊肉、姜片等。
10. 灵芝炖乌鸡：灵芝具有增强免疫力和补肾的作用，乌鸡则能补血养颜。
主要材料为灵芝、乌鸡、姜片等。
以上补肾药材汤配方，可以根据个人体质和喜好选择适合的药材进行煲汤。
煲汤时，建议使用砂锅或陶瓷锅，以小火慢炖，让药材的药效充分释放。
同时，注意不要过量食用，以免造成身体负担。
在补肾的同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，才能达到更好的养生效果。
滋阴补肾可以吃什么
滋阴补肾可以吃什么可能大家都有一个误解，就是只有男人才需要补肾，其实不然，女人也需要补肾，而且在补肾的同时是与滋阴分不开的。
通过滋阴补肾，女性会显得容光焕采，男性则会身强力壮。
那么在日常生活中，我们可以通过吃什么来达到滋阴补肾呢。
下面就由小编告诉大家滋阴补肾吃什么好。
1、黑豆。
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。
黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶。
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。
阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归。
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻。
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干。
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。
龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参。
海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。
海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
除了上述的几种食材外，还有很多食材有助于滋阴补肾，比如牛奶、无花果、甘蔗等等。
如果大家知道更有利于滋阴补肾的食物，不妨告诉小编，小编乐意听取大家的意见。
最后小编希望大家都身体健康，容光焕采。
中药养生秘方补肾壮阳性福倍增
中药养生秘方补肾壮阳性福倍增中药养生秘方补肾壮阳-性福倍增近年来，随着生活压力的增大和环境污染的加剧，很多人都感到身体疲惫不堪，尤其是男性朋友往往容易出现肾虚和阳痿等问题。
而在传统中医药中，有许多补肾壮阳的中药养生秘方，可以帮助我们保持良好的健康状态，提高性生活质量，让我们的性福倍增。
一、何首乌补肾壮阳汤【原料】何首乌30克，莲子20克，糯米100克。
【制作】将何首乌和莲子用清水洗净，加入适量的清水共同炖煮，煮至莲子煮烂，粥变得稠厚。
最后，加入糯米继续煮熟即可。
【功效】何首乌为滋肾固精的药材，能够有效补充肾脏所需的养分，增强性功能。
莲子有养心安神的作用，能够舒缓压力，改善睡眠质量。
糯米则能够提供丰富的能量，增强体力。
二、枸杞炖羊肉【原料】枸杞10克，羊肉200克，生姜适量。
【制作】将羊肉切成块状，用开水焯水去腥。
然后，将羊肉和枸杞、生姜一起放入炖盅中，加入适量的清水，用文火慢慢炖煮2-3小时即可。
【功效】枸杞具有明目、养肝补肾的作用，可以提高性功能。
羊肉富含大量的蛋白质和微量元素，能够补充肾脏所需的营养物质，增强肾脏功能。
三、山药炖鸡汤【原料】山药50克，鸡肉250克，枸杞适量。
【制作】将鸡肉切块，山药洗净去皮切片。
将鸡肉和山药一起放入炖盅中，加入适量的清水，再加入适量的枸杞，文火慢慢炖煮2小时即可。
【功效】山药有健脾益肺、滋阴补肾的作用，对男性补肾壮阳效果显著。
鸡肉富含高质量的蛋白质和多种维生素，能够提高体力和免疫力。
四、巴戟天煮鸡蛋【原料】巴戟天15克，鸡蛋2个。
【制作】将巴戟天用清水洗净，放入锅中煮沸5分钟。
然后，将鸡蛋放入同一个锅中，继续煮煮熟即可。
【功效】巴戟天是中药中的常用壮阳药材之一，对改善男性的性功能非常有效。
鸡蛋富含丰富的蛋白质和矿物质，能够为身体提供充足的能量和营养。
以上介绍的中药养生秘方都可以有效补肾壮阳，提高性生活质量。
当然，在使用这些中药时，我们需要根据自身情况和身体反应来选择合适的药材和使用剂量。
中医补肾提高身体免疫力的秘诀
中医补肾提高身体免疫力的秘诀在当今快节奏的生活中，身体健康和免疫力的问题越来越受到人们的关注。
中医学认为，肾脏是人体生命力的根源，补肾可以增强体质，提高身体免疫力。
本文将介绍一些中医补肾的方法，帮助您提高免疫力，保持健康。
一、中药调理中医补肾的首选方法是通过中药调理，因为中药具有天然的疗效，并且对身体没有明显的副作用。
以下是几种常见的中药调理方法：1. 人参：人参是中医中常用的滋补品，可以增加体力和抵抗力。
人参可以直接饮用，也可以制成人参糕点和煮汤。
2. 枸杞子：枸杞子具有温补肾阳的作用，可以提高身体的免疫力。
常见的用法是将枸杞子泡水饮用，也可以加入煮粥或炖汤。
3. 黑豆：黑豆是药食同源的食物，被誉为“肾中之王”。
常食用黑豆可以滋补肾脏，增强体质。
可以将黑豆炖汤或煮粥，也可以作为主食的一部分。
二、饮食调理除了中药调理，饮食也是可以帮助补肾、提高免疫力的关键。
以下是一些饮食调理的建议：1. 多摄入优质蛋白质：蛋白质是肾脏修复和增强免疫力的重要营养素。
建议多食用家禽、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2. 多摄入维生素C：维生素C可以提高身体的抗氧化能力，增强免疫力。
建议多食用新鲜的水果和蔬菜，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
3. 适当摄入优质脂肪：合理摄入一些优质脂肪有助于维持肾脏的正常功能。
建议多食用鱼类、坚果和橄榄油等富含健康脂肪的食物。
三、生活调理除了中药和饮食，生活调理也是提高肾脏功能和免疫力的重要一环。
以下是一些生活调理的方法：1. 适度运动：适度的有氧运动可以促进血液循环，增强肾脏功能和免疫力。
建议每天坚持30分钟的散步、慢跑或太极拳等运动。
2. 规律作息：保持规律的作息时间对肾脏的健康至关重要。
建议早睡早起，保证充足的睡眠时间。
3. 减少压力：长期的精神紧张和压力会影响肾脏的功能和免疫力。
建议通过休闲娱乐、冥想、瑜伽等方式来减轻压力。
综上所述，中医补肾是提高身体免疫力的重要方法之一。
通过中药调理，饮食调理和生活调理，我们可以改善肾脏功能，增强体质，提高免疫力，从而更好地应对各种疾病。
秘方偏方：滋阴壮阳膏药方
滋阴壮阳膏药方1、保真膏方功效：此膏能存精通气、固本强壮、壮筋骨、活气血、补肝肾、延年益寿，用药百日，阳事坚硬，有百战不泄之功。
兼能治男女下焦虚冷、遗精百浊、赤白带下、子宫虚寒、不孕之症，又治风湿、肚疼、痞块，并皆治之，此膏累有神效，妙不可言。
药方：天冬、麦冬、附子、小茴、大茴、羌活、木别子、独活、武当参、武当追风草各30g，麻油一斤。
制法：第一步制法：将上药浸入麻油内3日，放文火上熬至药枯黑，捞净药渣，留药备用。
第二步制法：取大鲫鱼一条(约一斤重)去鳞肠，洗净，用雄黄、殊砂各15g，硫黄160g，各研细粉合匀，装入鱼肚内，外用绵纸包裹数层，外用面包裹放人灰火内煨熟，取出晾冷，捡去三味药备用。
将鱼刺及鱼头去之不用，即将鱼肉与药同捣如为丸，如绿豆大，白面为衣，晒干备用。
第三步：用白乌骨雄鸡一只，饿三天，始用淘米水饮之，待鸡腹内无粪，将鸡肛门缝住，将第二步新制药丸徐徐喂鸡。
药喂完后，将鸡杀死，取出鸡内脏连肠晒干研为细面，备用。
第四步：熬药方法：取第一步所熬的药油三两，松香三两，葱汁、陈醋各三两。
先将药油、葱汁、陈醋用文火熬至滴水珠，下松香熬化，下第三步所得的鸡粉，搅匀，取下火，急下后细药粉(细药粉方：乳香15g，没药15g，母丁香log，干姜log，蜻蜓3对，肉桂30g，山甲15g，阿片log，麝香3S，共为细粉)搅匀成膏。
用磁罐盛之，每用绢一方，摊膏药log。
用法：先用姜汁将肚脐擦热，贴上膏药，双手相对摩擦至热，熨磨膏药一百次，阳事自然坚壮，每膏贴用3天，连续贴用百日(如局部瘙痒起疹，可停用膏药几天，待局部皮肤痊愈，再连续用之)。
用药期间，要特别注意节制房事，不可泄精过度。
用药百日后，可达百战不泄之功。
2、千金不易比天助阳补精膏诗曰：灵龟衰弱最难全，好把玄书仔细看，助老精神还少貌，时常勤用返童颜。
金龟出入超凡圣，接补残躯越少年，虽然不到天仙位，却向人间作地仙。
功效：此膏专添精，补髓，不泄，助元阳润皮肤，壮筋骨，理腰疼，治下元虚损及五劳七伤，半身不遂，下部虚多汗，膀胱病症，脚腿酸麻，阳事不举。
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滋阴补肾有哪些偏方
枸杞，性味甘，平。
归肝、肾经。
功能滋阴补血，补肝益肾，养血，益精明目，润肺。
主治肝肾阴虚及精血不足所致的眩晕、眼目昏花、视力下降、耳鸣、遗精、腰膝酸软等，善治消渴症。
具有补虚、明目、降糖、延年益寿功效。
对糖尿病体虚、目涩者有效。
家养心得
除花木市场采购成品外，可以自行寻找整棵采挖装盆。
也可在冬末暴芽前，或清明、中秋等雨水充沛期间剪枝扦插，保持湿润，促使生根发芽。
或经压条萌根、确保成活后移栽。
个别也可将枸杞泡茶弃后取得的种子发芽、育苗后栽种。
如有条件，可地栽以求生长茂盛、收获更丰。
枸杞适应性强，耐寒，对土壤要求不严格，耐碱、耐肥、抗旱、怕渍水。
根的萌发率和地上部分发枝能力强。
实生苗第二、三年开花结果，扦插苗当年秋季结果，5～6年后进入大量结果期，40～50年后树势渐衰。
古方应用
1.消渴方（唐孙思邈《千金要方》）麦冬、茯苓、黄连、生石膏、栝楼、人参、龙胆草、黄芩、升麻、枳实、生姜、枸杞子。
水煎服，每日2次。
适用于糖尿病口渴欲饮、消谷善饥、胃中有实热者。
2.左归丸（《景岳全书》）熟地、山药、枸杞、炙甘草、茯苓、山茱萸。
水煎服，每日2次。
适用于消渴病之真阴不足所致的腰酸遗精、阳痿、咽燥口干、口渴多饮者。
3.右归丸（《景岳全书》）熟地、山药、山萸肉、炙甘草、枸杞、杜仲、肉桂、制附子。
水煎服，每日2次。
适用于消渴病神疲乏力、腰酸腿软、阳痿遗精、下肢浮肿者。
常用药膳
枸杞芽枸杞芽，又名枸杞苗，为枸杞的嫩茎叶。
春季采摘其嫩叶，老者不堪食用。
常言道：春来杞芽赛人参。
说明枸杞芽保健作用非同一般。
中医认为，枸杞芽性味苦、甘、凉，入肝、肾经，有清退虚热、补肝明目、生津止渴之功，适用于肝肾阴虚或肝热所致的目昏、夜盲、目赤涩痛、视力减退、热病津伤口渴等。
《食疗本草》言其坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。
枸杞芽煎鸡蛋
【原料】鸡蛋2个，鲜枸杞苗30克。
【做法】将枸杞苗洗净切碎，加入打散的鸡蛋中，再入食盐少许调匀，以食油煎熟服食。
【功效】养肝明目。
适用于肝虚血少，眼目昏花干涩，或夜盲等症。
其他做法凉拌杞芽：初春嫩茎叶，开水焯烫凉拌，按口味喜好调味后咀嚼食用。
油炒杞苗：急火热炒，加水闷煮片刻，调味起锅即食。
杞芽豆腐：二者热油拌炒，加水闷煮片刻，勾芡调味起锅，做汤、羹皆可。
枸杞子枸杞子的营养十分丰富，每100克中含有蛋白质4克、脂肪0.8克、糖类19.3克、钙55毫克、磷86毫克、胡萝卜素8.6毫克，以及各种维生素。
枸杞肉丝【原料】枸杞、青笋、猪油各100克，猪瘦肉500克，白糖、酱油、食盐、味精、香油、料酒各适量。
【做法】将猪瘦肉洗净，切成长丝;青笋切成细丝;枸杞洗净待用。
炒锅加猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白糖、酱油、食盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟即成。
【功效】滋阴补肾，明目健身。
适用于体弱乏力，肾虚目眩、视物模糊等症。
杞子蛋【原料】枸杞子30克，鸡蛋一个。
【做法】鸡蛋洗净，放入清水中煮，蛋煮熟后去壳，加入枸杞子同煮，饮汤食蛋。
【功效】对改善阳痿有较好效果。
杞子粥【原料】枸杞子30克，粳米50克。
【做法】同煮成粥，早晚食用。
【功效】补肾健脾，消除尿蛋白，可用于糖尿病患者的食疗方。
提醒：枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的
人。
但不要过量食用，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。