李广智作《情商决定命运、心态成就未来》讲座
李广智2013讲座 中学生心理调适(5.10)
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自信 让人生腾飞
日本著名音乐指挥家小泽征 尔
高中的金泳三立志当总统
立志当德国总理的施罗德
少年周恩来：为中华之崛起而读书
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第二条“求助热线”：亲友
父母、亲友是我们最可信赖的人， 他们让我们在这个世上不觉得孤 独，能直接感受到人间温暖，也 是我们对这个世界产生深切依恋 的最主要原因。亲友能极大地满 足我们感情上的需要，从心理学 的角度来说，亲友是我们的社会 支持系统，在遭遇困难时帮助我 们走出困境。但是，父母、亲友 心理咨询 并不都能理性且准确地分析我们 的问题，这时我们就需要运用下 面这条“求助热线”。
三生教育
生活教育
帮助我们了解生 存知识，掌握生 存技能，提升生 存意志，增强生 存本领，掌握生 存规律的教育。
生存教育
生命教育是前提、是根本，生存教育是基 础、是关键，生活教育是方向、是目标。
Life Survive Live
既是一种教育理念，又是一种教育行为； 既是学校教育应有的自觉行为，又是家庭 教育、社会教育应有的自觉行为 既强调教育的认知目标和情意目标，又强 调教育的能力目标和价值目标 既强调教育者的主导作用，又强调受教 育者的主体作用；既强调外因的作用， 又强调内因的作用，更强调在一定条件 下主客体的相互作用。
邯郸市永年县一名初二女生小霞(化名)
跳楼自杀未遂
• 河北省邯郸市永年县教育部门 证实，1月8日，该县一名初二 女生小霞(化名)从三层教室后窗 跳楼自杀，所幸被空调外机绊 住后坠落在地，造成左臂骨折， 无生命危险。这名女生在自杀 前给家长留有一纸遗书。 • 在小霞书包内发现了一封她留 给母亲的“遗书”。遗书开头 写道：“我走了，对不起，我 辜负了你的期望，别伤心”。 其中，“在家里有时你们生气， 爸爸他有时总拿钱来说我，我 是非常着急……”如此语句让警方 及校方初步判定，其自杀原因 或源于家庭矛盾，加之性格内 向终酿成意外悲剧。
终身受益的情商修炼成就人生巅峰
终身受益的情商修炼成就人生巅峰在人生的漫长旅程中，我们都渴望登上那令人向往的巅峰，实现自己的梦想和价值。
然而，要达到这一目标，仅仅依靠智商和努力往往是不够的。
情商，这个在人际交往和个人成长中起着关键作用的因素，成为了我们成就人生巅峰的重要法宝。
情商，简单来说，就是理解和管理自己以及他人情绪的能力。
它并非与生俱来，而是可以通过后天的修炼不断提升。
一个拥有高情商的人，能够在复杂的社会环境中如鱼得水，巧妙地处理各种人际关系，化解矛盾与冲突，从而为自己的成功之路铺就坚实的基石。
首先，情商修炼让我们更好地理解自己的情绪。
在日常生活中，我们会经历各种各样的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。
很多时候，我们可能会被这些情绪所左右，做出冲动的决定或者采取不恰当的行动。
而通过情商的修炼，我们学会观察和感知自己内心的情绪变化，明白它们产生的原因。
当我们意识到自己正在生气时，能够冷静下来思考为什么会生气，是因为他人的行为还是自己的期望没有得到满足？这种自我觉察的能力使我们能够更好地控制自己的情绪，避免在情绪的驱使下做出错误的选择。
同时，情商修炼有助于我们有效地管理自己的情绪。
当面对挫折和困难时，高情商的人不会轻易陷入绝望和沮丧之中，而是能够积极地调整心态，寻找解决问题的方法。
他们懂得给自己积极的心理暗示，告诉自己“失败是成功之母”，用乐观的态度去面对困境。
例如，在一次重要的考试中失利，情商高的人会把这次失败看作是一次宝贵的经验教训，分析自己的不足之处，制定改进的计划，而不是一味地自责和消沉。
这种情绪管理的能力让我们能够保持良好的心态，在面对挑战时充满勇气和信心。
除了自我情绪的管理，情商修炼还使我们能够敏锐地感知他人的情绪。
在与人交往中，能够读懂他人的表情、语气和肢体语言所传达的情绪信息是至关重要的。
一个眼神、一个微笑或者一句不经意的话语，都可能蕴含着对方的真实感受。
当我们察觉到他人的情绪变化时，可以及时做出相应的回应，给予关心和支持。
李广智警察的心理调适心态决定幸福(718)PPT课件
主持人：刘文仪 上海电台著名节目主持人、播音指导
全国节目主持人金笔奖得主。
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情商决定命运 心态成就未来
时 间： 2013年7月18日（星期四）
下午13：45～15：45
地 址：浦东新区崇景路100号
主 题：情商决定命运 心态成就未来
安局芒来乡派出所所长艾合麦提托合提•麦提图尔荪突发心
脏病，不幸牺牲在工作岗位上，献出了年仅43岁的宝贵生
命。
艾合麦提托合提•麦提图尔荪1996年参加工作，从警17
年，繁忙的工作导致他身患糖尿病、高血压等疾病。进入6
月份以来，面对严峻的维稳形势，他连续25天没有回过家
，平均每天睡觉不足5小时。高强度的连续工作，又造成他
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何谓压力？
Destress, Distress, Stress
压力是压力源对精神和肉体承受力的 一种要求。压力源有好有坏，压力的 大小与应对能力和个人认知因素相关。 适度的压力是健康成长的必要前提。 过度的压力可导致身心问 题。 ——戴维.冯塔纳
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This’s What We Care !
压力与心理健康
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十个压力最大的蓝领职业：
• 1．消防员，45222美元 • 2．出租车司机，21127美
元 • 3．警察，49185美元 • 4．高速公路巡警，53171
美元 • 5．伐木工，32109美元 • 6．油漆工，34152美元 • 7．狱警，39150美元 • 8．钢铁工人，34127美元 • 9．工地工头，82210美元 • 10．屋面工，34168美元
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帮助乞丐，获封“福州最美女警”
李广智讲座 远离肿瘤 享受人生(第一讲)
远离肿瘤享受人生(第一讲)2013年11月28日（星期四）上午5:40～5：53上海人民广播电台调频97.7 第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：11月25日《解放日报》报道：每5个人中有1人可能罹患癌症，引发市民关注。
今天我们请来了杨浦区精神卫生中心李广智医生谈谈这个话题。
文仪：李医生，我国肿瘤发病情况如何？李广智：2013年11月25日，《解放日报》等媒体刊发文章：《每5人中有1人可能患癌症全民癌症风险管理宣传计划启动》。
文章披露，由中国健康教育中心牵头的“全民癌症风险管理宣传计划”正式启动。
根据《中国肿瘤登记年报2012》显示：我国癌症发病率为285.91/10万，平均每天有8550人新发癌症。
按照目前人均期望寿命计算，我国居民一生罹患癌症的概率为22％，即每5个人中有1人可能罹患癌症。
文仪：“全民癌症风险管理宣传计划”的具体步骤如何？李广智：“全民癌症风险管理宣传计划”将分三步走。
中国健康教育中心李英华研究员介绍：第一阶段调查“公众防癌意识指数”，第二阶段制定公众癌症健康教育核心信息，第三阶段则在全国范围内开展癌症风险管理教育行动。
文仪：在上海乃至全国，哪一种癌症的发病率和致死率最高？李广智：2013年10月9日《新闻晚报》刊文：《徐汇6个社区进行早期肺癌筛查逾七成病例确诊是中晚期》。
文章指出，肺癌已成为我国首位恶性肿瘤死亡原因。
早期肺癌治疗后总体五年生存率高于60%，而晚期肺癌则低于20%，遗憾的是，由于肺癌早期往往没有症状，临床上确诊肺癌病例中有七成以上为中晚期。
在“社区早期肺癌筛查”项目启动仪式上获悉，此次将采用目前筛查早期肺癌的最有效手段——低剂量螺旋CT，率先对徐汇区6个社区的居民进行早期肺癌筛查。
专家建议，肺癌高危人群不要怕忌讳，应主动到医院做肺癌早期筛查。
文仪：我国目前肺癌的发病情况如何？李广智：我国每年约40万人确诊肺癌。
目前，肺癌已取代肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因，占全部恶性肿瘤死亡的22.7%，肺癌发病呈现低龄化、年轻化趋势……上海市胸科医院院长高文教授在10月8日举行的“社区早期肺癌筛查”项目启动仪式上介绍，我国已是肺癌第一大国，每年约有40万人被确诊为肺癌，与30年前相比，我国的肺癌死亡率上升46.8%。
李广智在上海电台讲课：灾后心理调调适
2010年11月22日（星期一）上海广播电台792千赫生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智话题：灾害后的心理调适文仪：11月15日14时15分，上海市静安区胶州路728号一幢28层的高层居民住宅楼发生火灾事故。
已造成53人死亡，70人在院治疗。
火灾发生后，心理干预专家在24小时助手安置点。
为何在火灾发生后，需进行心理干预？今天，我们特邀请了心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员、国家2级心理咨询师，杨浦区精神卫生中心李广智副主任医师来谈谈为什么需及时进行心理干预？怎样干预？文仪：李医生，上午好！请您谈谈火灾后的心理干预情况好吗？李广智：11月18日报道：上海市卫生局局长徐建光在今天下午的新闻发布上介绍：目前已累计派出48位心理专家分别对家属安置点和医疗救治点实施心理救援，开展心理问题筛查748人次，实施干预152人次；其中对有严重应急症状者干预21人次。
文仪：为什么要在第一时间派出心理咨询、治疗师进行心理干预呢？李医生：根据流行病学调查，像唐山大地震、9·11事件、四川汶川大地震这样的强破坏性事件，对幸存者和在一线参与救灾者心理影响会有多深、有多久？没有亲身经历过灾难事件的人可能很难想象。
心理学的认为，火灾、地震等都会给人都会留下心理创伤，区别只在于程度的轻重。
那些心理创伤严重者，会出现持续的身体不适和精神消沉甚至崩溃状态，产生“急性应激障碍”，如果不进行有效的心理干预，他们今后出现创伤后应激障碍、恐惧症、焦虑症等，各种心理问题的概率会很高，有的人可能一辈子都生活在心理阴影中。
文仪：灾害一般对心理引起哪些反应？李广智：首先，灾难事件由于来得突然，刺激强度大，会立即在当事人的大脑中留下深深的“烙印”，而且这个“烙印”这辈子再也不会消失。
以后，当类似的情境再次出现时，大脑就会立即唤醒这个印记，并产生强烈的情绪和行为反应。
比如出现惊恐、胸闷、绝望、逃离现场等强烈的应激反应。
有些人在获救后很长一段时间内，只要一个人处于狭小的、黑暗的空间里，他在废墟里的记忆就会闪回，或者处于颠簸的汽车上、听到嘈杂刺耳的声音，都会重新唤醒他的创伤体验。
李广智电台讲座 性格、情绪与心身健康
性格、情绪与心身健康（第三讲）2014年2月26日（星期三）上午5:40～5：53上海人民广播电台调频97.7 第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：昨天这个时候，杨浦区精神卫生中心李广智医生谈了《心理社会因素与肿瘤》。
今天我们请李医生谈谈《人格类型与心身健康》。
文仪：人格类型与心身健康有关系吗？李广智：人格与健康的关系已经成为当今时代的一个主要问题。
据美国《科学杂志》报导，威胁现代人生命的重要疾病，主要是慢性非传染疾病。
目前死亡率最髙的是心脏病、癌症、车祸、意外事故、脑动脉疾病和自杀等。
可以说，人类死亡和疾病的危害主要来自个人自身的行为和生活方式。
人的性格行为与许多疾病的发生、发展和预后有着密切的关系。
人们了解了这方面的常识，对于防治那些严重威胁人类的疾病是非常有益的。
文仪：李医生，您昨天谈了C型性格，请再谈谈什么是A型性格李广智：最早提出“A型性格”这一概念的是一位美国学者弗瑞德门。
他在观察研究了大量的冠心病人之后发现，可用4个单词来概括其特性：易恼火（Aggration）、激动（Irritation）、发怒（Angger）和急躁（Impatience）。
这4个英文单词的第一个字母分别为AIAI，其中有2个A字，弗氏便称其为“A型性格”。
后来的人把非A型性格的人称为“B型性格”和“AB混合型”。
目前认为，各性格类型的特征如下：A型性格：个性倔强、固执己见、性情急躁、易争好辩、声高气粗、攻击性强、生活紧张、忙忙碌碌，即那种一触即发的急性子。
B型性格：安宁稳重、温顺随和、节奏缓慢、抱负较少、深思熟虑、优柔寡断、很少争辩、言语声低，即人们说的火烧眉毛不着急的慢性子。
AB混合型性格（又称中间型）：介于以上2者之间。
文仪：A型性格与疾病有哪些关联？李广智：目前已基本明确，除以往公认的传统危险因素（高血压、高血脂、糖尿病遗传、重度吸烟等）外，A型性格也是冠心病的重要危险因素之一。
研究发现，暴躁易怒的A型人的血与尿中含有过量的“去甲肾上腺素”，表明A型性格的人交感张力过高，这些过多的去甲肾上腺素在体内作用于心血管和其他器官细胞膜上的相应受体，就会导致心跳加快、耗氧量增加、凝血机制失调和血栓形成，进而发生冠状动脉痉挛、心肌缺血心绞痛、心肌梗死、心律失常甚至猝死。
6.3远离考试焦虑
考试焦虑的防治（第一讲）2014年6月3日（星期二）上午5:40～5：53上海广播电台调频97.7 第一财经广播生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：高考迫在眉睫，一人考试全家紧张。
今天的这个时间，我们有幸请来了杨浦区精神卫生中心李广智医生来谈谈“考试焦虑”的防治。
文仪：高考期间，学生都有些焦虑，这影响成绩吗？李广智：绝大多数的学生在考试前或考试当中都会体验到一定程度的焦虑，他们中的大多数都能很好地应对这些焦虑。
但是，对有些学生来说，考前和考试当中焦虑如此严重，明显地影响了他们的考试成绩，也极大地打击了他们的自尊和信心。
对于这些有考试焦虑的学生，应该帮助他们仔细地分析引起考试焦虑的原因，并给予有针对性的处理。
文仪：由于考试焦虑而影响考试成绩，这方面有没有典型的例子？李广智：这些例子比比皆是。
我有一位来访者，化名小李吧。
每次考试时，一走进教室，就开始紧张，在等考卷发下来前，他就感到心已经在怦怦地跳。
等到卷子拿在手里，一看到稍微有些难的试题，他就会感到血往上涌，脑子一片空白。
虽然他尽力让自己安静下来做题目，但注意力总是无法完全集中。
他感到无法控制老是要去注意旁边的同学。
旁边的同学不停地在写，或者翻考卷，就觉得自己肯定又来不及答题了，愈发紧张。
随着时间的过去，他感到自己愈加地慌乱，这个题目做做不行，再换个题目仍旧不行。
这样时间一点一点地过去，最后真的来不及了。
最让他懊恼的是，考试结束后平静下来，许多题目他都会做。
文仪：小李患上了考试焦虑，他平时的成绩如何呢？李广智：其实，小李在念小学、初中时，成绩一直都挺好的。
尽管如此，小李说他其实考试时一直都蛮紧张的，但他还能控制，进入高一，上学期成绩也排在班级的上游。
但在高一下学期期中考试考数学时，他在做一道大题目时一个公式突然想不起来，一下子非常紧张，脑子一片空白，接下来的题目也受到影响，因为他心里没法放下前面那道大题目。
这种紧张情绪也带到接下来的考试中，所以各科成绩也都考得不好。
李广智在上海人民广播电台讲座：中考、高考的心理调适
话题：中考、高考的心理调适（第一讲）2012年5月21日（星期一）上午5:40～5：53上海广播电台调频97.7 第一财金广播主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：一年一度的中考、高考迫在眉睫，与其说学生紧张、焦虑，不如说家长、教师紧张、焦虑。
一人考试全家紧张。
今天的这个时间，我们有幸请来了心理咨询师上海是国家职业资格鉴定考评员、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任、杨浦区精神卫生中心副主任医师李广智医生来谈谈中考、高考的心理调适。
文仪：中考、高考日益临近，在这短短的温课迎考之际，应该保持怎样的心态呢？李医生：俗话说，成也心态，败也心态。
在2周内，心态起着非常重要的作用。
高考想要成功，并不是说学好了数理化等课程就可以了，可以认为它需要三个方面的共同作用：实力、技术、心理。
临近高考，实力的作用就越降低。
因为实力不是一朝一夕的事，在技术层面，学校一直在给学生加强考试各方面的训练，但是心理层面，却很少有人在做。
很多人实力有了，技术有了，一到高考，不能够把平时的实力展现出来，缺乏的就是心理素质。
实力、技术比较差的考生，在短短的2周内突击，比可能有较大的飞跃；相反，实力、技术非常过硬的考生，如果过不了心理这一关，很可能功亏一篑，甚至发生克拉克现象文仪：您能讲一讲什么是高考考场克拉克现象李医生：“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。
其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，他曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。
然而在他运动巅峰期间的两届奥运会上，却连连发挥失常与金牌无缘。
由此，人们以这位运动员的名字来形容平素训练有素，但一临竞赛、考试却临场出错。
文仪：为什么会发生克拉克现象呢？李医生：据心理学家测试，75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。
面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。
其实，考前的适度紧张、焦虑，有助于提高自己的学习、应激能力。
情商逆商讲座心得体会
随着社会的发展，人们越来越重视情商和逆商的培养。
近期，我有幸参加了一场关于情商和逆商的讲座，通过这次讲座，我对情商和逆商有了更深入的理解，也对自己的生活和工作有了新的认识。
以下是我对此次讲座的心得体会。
一、情商的重要性1. 情商的定义情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解和管理他人情绪的能力。
情商的高低直接影响到个体的心理健康、人际关系、事业成功等方面。
2. 情商的作用（1）心理健康：情商高的人能够更好地调节自己的情绪，减少心理压力，保持心理健康。
（2）人际关系：情商高的人懂得如何与他人相处，能够建立良好的人际关系，赢得他人的信任和尊重。
（3）事业成功：情商高的人能够更好地应对工作中的挑战，提高工作效率，实现事业成功。
3. 提高情商的方法（1）认识自己的情绪：学会观察自己的情绪变化，了解自己的情绪来源。
（2）管理情绪：掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己更好地应对情绪。
（3）理解他人情绪：学会倾听、观察和感知他人的情绪，提高人际交往能力。
二、逆商的重要性1. 逆商的定义逆商，即逆境商数，是指个体在面对逆境、挫折和失败时的心理承受能力。
逆商的高低决定了个体在逆境中的生存和发展。
2. 逆商的作用（1）心理承受能力：逆商高的人在面对逆境时，能够保持冷静，迅速调整心态，克服困难。
（2）适应能力：逆商高的人能够更好地适应环境变化，把握机遇，实现自我价值。
（3）成长动力：逆境是成长的催化剂，逆商高的人能够在逆境中不断成长，实现人生价值。
3. 提高逆商的方法（1）树立正确的人生观：相信自己有能力战胜逆境，勇敢面对挑战。
（2）培养乐观心态：学会从失败中寻找教训，保持积极向上的心态。
（3）增强心理韧性：通过锻炼、学习等方式，提高自己的心理承受能力。
三、情商与逆商的关系情商和逆商是相辅相成的，二者共同影响着个体的心理健康、人际关系和事业成功。
1. 情商对逆商的影响情商高的人能够更好地调节自己的情绪，提高心理承受能力，从而在面对逆境时保持冷静，增强逆商。
空巢老人的心理调适
2010年9月28日（星期二）东方广播电台792千赫6:35～6：45主持人：文仪特邀嘉宾：李广智话题：空巢老人的心理调适文仪：人到老年，儿女都成家立业飞离了身边，于是原本热闹的家变得冷清起来。
面对“空巢”，有些老人感到孤独、寂寞，而有些老人却活得轻松、自在，这是为什么呢？本节目有幸请来了第二军医大学《名医科普社区行》丛书总主编、心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员李广智医生来谈谈《空巢老人的心理调适》。
文仪：李医生，早上好。
李广智：文仪早上好！大家好！文仪：空巢老人常常非常孤独，一人独处，出门一把锁，进门一盏灯。
有时对死亡，也有恐惧心情。
空巢老人能否通过心理调适，远离孤独和恐惧呢？李广智：心理学认为，心态决定命运，认知左右情绪。
只要调适心态、改变认知，并通过子女、社会的各方面关爱，完全可以做到的：心中有阳光，巢空心不空。
心中有阳光，人间处处是天堂。
文仪：为什么说改变认知，就能改变情绪呢？李广智：世间万事万物，都可因用两种观念去看它，一个是正的，积极的，另一个是负的，消极的，这就象钱币，一正一反；好的心态可使人快乐，进取，有朝气，有精神；情绪往往比较稳定，对周围的人都会有一种感染力；消极的心态则使人沮丧，难过，没有主动性；情绪往往不容易控制。
心理学认为，积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮。
消极的心态像月亮，初一十五不一样。
空巢是客观存在的，但是自我认知的影响。
孤独的老年人往往自我认识不足，容易过低地估计自我。
他们常常看不到自己的长处，在与人交往时，总爱拿自己的短处去与他人的长处比较，认为自己的家庭出身、经济收入、社会地位和工作单位都不如别人，越比越泄气，便逐渐与人疏远了。
文仪：怎样进行心理自救？李广智：心理调适方法之一：认知疗法。
孤独老年朋友首先要看到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。
子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。
如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。
8月12日抑郁症防治
告别抑郁重塑人生2014年8月12日（星期二）上午5:40～5：53上海广播电台调频97.7 第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：8月1日《心理健康导报》以头版头条新闻紧揪人心：盛夏谨防抑郁发作。
我们请来了中国医药科技出版社《名医与您谈抑郁症》主编、杨浦区精神卫生中心李广智来谈谈《抑郁症的防治》文仪：为什么盛夏谨防抑郁发作？李广智：抑郁症好在春天、冬季也容易发抑郁。
秋天俗称悲秋，也容易抑郁。
但近年情况发生的变化。
盛夏抑郁症引发的自杀事件多有报道。
文仪：为了防患于未然，提高警觉，您能否报道一下近两月的情况李广智：8月5日人民网等权威媒体报道：《清华女硕士一家三名女性患家族遗传抑郁症十年内先后自杀》；《最近一月至少8名官员非正常死亡6人系自杀》，自杀官员中绝大多数是抑郁症。
7月30日下午，杭州市经济和信息化委员会巡视员赵纪来在市政府办公楼坠楼身亡。
2014年7月25日《扬子晚报》报道：海归章文探亲被诊抑郁症，服药三天意外跳楼身亡。
7月21日，《广州日报》等各大媒体刊载：《德国恩克式悲剧再现前德乙球员抑郁自杀》，年仅33岁。
7月9日，湖北孝感市人大常委会主任李海华从办公楼坠落死亡。
遗书表明：身患多种疾病，常感不适，只能自我解脱。
7月8日早上，信阳市平桥区卫生局长张柏成在卫生局办公大楼跳楼身亡，遗书自称有严重抑郁症。
7月7日：《广东东源法院院长跳铁轨自杀刚上任4个多月》。
7月5日晚8点左右，枞阳供电公司38岁的副总经理李某某抑郁症坠楼身亡。
这已经是4年内该公司第二位副总经理非正常死亡，其前任副总经理江某某患有抑郁症，于2010年9月在铜陵长江大桥边跳江自杀，也是38岁6月5日，中共潍坊市委常委、副市长陈白峰同志罹患抑郁症自缢身亡。
6月1日，台湾女艺人欢欢罹患抑郁症烧炭自杀身亡，年仅43岁。
文仪：不听不知道，一听吓一跳。
为了早期发现抑郁症，请介绍一下抑郁症到底有哪些临床表现？李广智：既往曾将抑郁发作的表现概括地称为“三低”，即情绪低落、思维迟缓和意志消沉。
培养情商培养学生情商的重要性及培养方法
培养情商培养学生情商的重要性及培养方法培养情商 - 学生情商的重要性及培养方法情商，即情绪智力指数，是指一个人识别、理解、运用和管理自己以及与他人的情绪的能力。
在现代社会中，情商被认为是个人成功与幸福的重要组成部分。
对学生而言，培养情商不仅有益于个人发展，还有助于建立良好的人际关系。
本文将探讨学生情商的重要性，并提供培养学生情商的有效方法。
一、学生情商的重要性学生情商的培养在他们的学业和人际交往中起着至关重要的作用。
下面是几个理由来说明学生情商的重要性：1. 提升社交能力：具备较高情商的学生可以更好地理解他人的情绪和需求，从而更容易与他人建立良好的关系。
这将使他们在社交场合中更加自信和善于沟通，实现更好的人际互动。
2. 促进自我认知：情商高的学生通常具备对自己情绪和行为的较高认知水平。
通过了解自己的情绪和反应，他们能更好地管理自己的情绪，从而更好地处理压力和挑战，提高学习和生活的质量。
3. 增强问题解决能力：学生经常面临各种问题和挑战，情商的培养可以帮助他们学会冷静思考和理智决策。
了解他人的情绪可以使学生更好地解决冲突、处理问题，并找到合适的解决方案。
二、培养学生情商的方法为了帮助学生培养情商，教育者和家长可以采取以下一些方法：1. 倾听和关心：学生有时只需要有人愿意倾听和关心他们的情绪。
教育者和家长应该花时间聆听学生的问题、感受和担忧，并给予积极的反馈和支持。
这种关心将帮助学生感受到被接纳和关爱，提高他们的情商。
2. 情绪管理训练：情绪管理是培养情商的关键。
教育者可以引导学生学会认识自己的情绪，并提供工具和技巧来管理和调节情绪。
例如，通过呼吸练习、放松技巧和积极思考来帮助学生应对压力和挫折，提高情绪的稳定性。
3. 创设合作与协作的环境：为了培养学生的合作精神和团队意识，教育者可以组织学生参与小组讨论、项目合作等活动。
这将培养学生倾听他人、理解他人情绪和需要的能力，提高他们与他人合作的能力。
4. 促进情绪表达：学生有时会难以正确表达自己的情绪或需要。
《积极改变：成就职场达人的情商课》记录
《积极改变：成就职场达人的情商课》阅读记录目录一、情商与职场发展 (2)1.1 情商的重要性 (3)1.2 职场中情商的作用 (4)1.3 提高情商的途径 (5)二、自我认知与情绪管理 (7)2.1 自我介绍与自我认识 (8)2.2 情绪识别与表达 (9)2.3 情绪调节与应对 (10)三、人际关系与沟通 (11)3.1 倾听与理解他人 (12)3.2 表达与沟通技巧 (14)3.3 人际关系建设与维护 (15)四、团队协作与领导力 (16)4.1 团队协作的意义与原则 (17)4.2 领导力的培养与提升 (18)4.3 团队冲突与解决 (19)五、压力管理与自我激励 (21)5.1 压力的来源与影响 (22)5.2 自我激励的方法与策略 (23)5.3 应对压力的心理调适 (24)六、职业规划与发展 (26)6.1 职业目标的设定与实现 (27)6.2 职业发展的路径选择 (28)6.3 职业转型与适应 (29)七、实际案例分析与实践应用 (31)7.1 案例分析的方法与步骤 (32)7.2 实践应用与效果评估 (33)7.3 经验分享与总结反思 (34)一、情商与职场发展在今天的竞争激烈的职场环境中，除了专业技能和知识储备外，情商（Emotional Intelligence，简称EQ）的重要性日益凸显。
本书的第一章节中，作者详细阐述了情商对于职场发展的关键作用。
情商是指一个人处理情绪信息的能力，包括自我认知、自我管理、自我激励、共情以及社交技巧等方面。
情商高的人能够更好地理解和处理自己的情绪，同时也能够更好地理解和处理他人的情绪，从而在人际交往和职场竞争中占据优势。
情商与职场发展息息相关，一个情商高的员工往往能够建立良好的人际关系，更好地与同事、上司和客户沟通。
他们更能够应对压力和挫折，保持积极的工作态度，同时也更容易获得他人的信任和支持。
在职场竞争中，情商高的员工往往能够脱颖而出，成为团队中的领导者或者获得更好的晋升机会。
提高自我情商策划书3篇
提高自我情商策划书3篇篇一《提高自我情商策划书》一、引言在当今社会，情商对于个人的成功和幸福至关重要。
高情商能够帮助我们更好地处理人际关系、应对压力和挑战，以及实现自身的成长和发展。
为了提升自己的情商水平，特制定本策划书。
二、目标1. 增强自我认知，了解自己的情绪模式和反应。
2. 学会有效管理自己的情绪，保持情绪稳定。
4. 提升应对压力和挫折的能力，保持积极心态。
三、具体措施1. 自我认知提升定期进行自我反思，记录自己的情绪变化和行为反应。
学习心理学知识，了解情绪产生的原因和机制。
寻求他人的反馈，从不同角度了解自己。
2. 情绪管理训练当情绪激动时，先深呼吸，数到 10 再做出反应。
培养积极的思维方式，用乐观的视角看待问题。
找到适合自己的情绪释放方式，如运动、写作等。
3. 人际交往技巧学习阅读相关书籍和文章，学习沟通技巧和人际关系处理方法。
主动参与社交活动，增加与他人交流的机会。
学会倾听，尊重他人的观点和感受。
4. 压力应对策略制定合理的目标和计划，避免过度压力。
培养兴趣爱好，丰富生活，缓解压力。
学习放松技巧，如冥想、瑜伽等。
四、时间安排1. 每天安排一定时间进行自我反思和情绪记录。
2. 每周至少阅读一篇关于情商的文章或书籍章节。
3. 每月参加一次社交活动或与朋友聚会。
五、评估方法1. 通过自我观察，评估自己在情绪管理、人际交往等方面的进步。
2. 收集他人的反馈，了解自己在他人眼中的变化。
3. 对比自己在实施计划前后的表现，衡量提升效果。
六、篇二《提高自我情商策划书》一、前言在当今社会，情商对于个人的成功和幸福至关重要。
拥有较高的情商能够帮助我们更好地处理人际关系、应对压力和挑战，以及提升自我认知和情绪管理能力。
本策划书旨在为个人提供一套全面的方案，以逐步提高自我情商。
二、目标1. 增强自我认知，了解自己的情绪模式和反应。
2. 提升情绪管理能力，能够有效地控制和调节情绪。
3. 改善人际关系，学会更好地与他人沟通和互动。
李广智讲座 夏季养生保健(7.9)
李广智讲座夏季养生保健(7.9)夏季养生是永恒的话题。
7月9日,上海电台邀请李广智做了《夏季养生保健》讲座。
夏季养生保健____年7月9日（星期三）上午5：40～5：53上海人民广播电台调频97.7 第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：养生保健是永恒的主题，今天我们请来了杨浦区精神卫生中心李广智医生来谈这个话题。
文仪：李医生，请您谈谈夏季的养生保健。
李广智：养生保健离不开健康的四大基石：合理膳食、适度运动、戒烟限酒和心理平衡。
有的养生专家提出睡眠时第五大基石。
文仪：近日许多球迷熬夜看球赛，对健康非常有害吗？李广智：熬夜看球赛引发猝死，近来各地都有报道。
7月7日，《宜昌40岁男熬夜看世界杯几日未睡引发心梗猝死》；山东广播电视台公共频道《今日报道》7月3日报道，今天凌晨，青岛一名男子就因为熬夜收看世界杯，猝死在了马路上。
____年7月7日《健康家园》网报道：《熬夜看球猝死频发世界杯莫成世界悲》。
因熬夜看世界杯猝死、湖南19岁大学生疑熬夜看世界杯后猝死、《广州人才网》____年6月24日报道：《广州已至少2人因熬夜看世界杯猝死还有多起跳楼》：6月13日巴西世界杯开赛以来，一周的时间内，广州至少已经有2人因为熬夜看世界杯不幸猝死。
对于广大足球迷们来说，四年一次的世界杯是一场绝对不容错过的狂欢，但长时间熬夜也使得很多球迷身体亮起“红灯”，猝死事件频发。
文仪：上海人的熬夜看球赛状况如何？李广智：近日《新闻晨报》报道：世界杯开打，各大公司的HR(人力资源部门)也迎来一场大考。
据360数据统计，上海是全国第三能熬夜看球的城市，仅次于广州和北京。
这也意味着，上海各大公司的人事部门在世界杯期间的考勤管理上可能面临难题。
上海一名39岁的球迷因彻夜看球导致脑卒中死亡。
另外还有多起跳楼自杀事件，也疑与世界杯有关。
再疯狂就要猝死了啊文仪：听了这些熬夜诱发的猝死，心情非常沉重。
李医生，请您给收音机前的听众提个醒，温馨提示：夏季养生从保证充足、良好的睡眠开始。
李广智在上海电台讲课：成也心态 败也心态
2010年5月27日（东方广播电台792千赫）主持人：文仪特邀嘉宾：李广智话题：成也心态败也心态——高考的心理调适文仪：一年一度的高考即将来临，在考生认真复习，努力准备的时候，有一个因素值得我们高度关注，那就是我们对高考的心理准备。
有良好的心理状态无疑会让你在高考中发挥出最好的水平，而因为心理问题导致高考失利就太令人遗憾了。
所以，我们专门请来了心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任副主任委员李广智医生来谈谈高考的心理调适。
文仪：李医生，为什么在谈到高考的心理调适时，常常会说“成也心态败也心态”李医生：心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”，认为在考试、竞赛中，心态起着重要的在作用，有时甚至起到决定性的作用。
文仪：您能不能稍微详细地谈谈什么是“瓦伦达效应”李医生：瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。
后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。
”文仪：李医生，关于“瓦伦达效应”，有没有进一步地证实呢？李医生：美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。
比如当一个高尔夫球手击球前一再告诫自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，时候球大多会掉进水里。
这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。
文仪：看来心态真是重要啊！李医生，国内有哪些研究证实了心态对考试的影响吗？李医生：中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。
广州市教研室的陈锦涛老师连续三年对龙门中学的高三考生进行考试心理辅导，结果龙门中学高考升学率连年攀升，1999年81人，2000年123人，2001文仪：李医生，我们在考试期间，应保持怎样的心态呢？李广智：在现实生活中，人们做任何事情，总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的闲言碎语、说三道四，太在乎现在和未来的一切，可我们恰恰忽略了事情本身。
李广智在上海电台请我做了科普访谈11.29-30电视剧《知足常乐》的心理评析
2012年11月2日（星期四）上午～：上海人民广播电台调频第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：最近正在热播地电视剧《知足常乐》不但抓人眼球，更扣人心弦.特别是那首主题歌《幸福只是一种感觉》更是风靡大江南北.网上疯传，这首主题歌冲出亚洲，风靡美国.这首主题歌内涵和外延是什么，今天我们请来了心理咨询师上海市国家职业资格考评员、上海市杨浦区精神卫生中心精神科执业医师李广智医生谈谈《知足常乐》主题歌.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，您好！李广智：大家好！文仪：李医生，《知足常乐》电视剧中，早年丧夫地孙妈妈为三个漂亮女儿地婚事牵肠挂肚.大女婿从政做官员，二女婿从商当老板，唯独三女婿是出租车司机，孙妈妈有些看不上三女婿.李琼第一次去丈母娘家就被泼了一盆脏水，还口吐恶语：你养得起我女儿吗？你能给她幸福吗？什么是幸福？幸福就是狗吃肉、猫吃鱼.这种讲法您从心理学地角度来评析一下.资料个人收集整理，勿做商业用途李广智：幸福是什么？既是一个似乎永远猜不透地“斯芬克斯谜”，又是人类永远追求地标杆.丈母娘（归亚蕾饰演）讲地幸福，是从需要层次来讲地，需要得到满足.网上有一句调侃：幸福就是猫吃鱼、狗吃肉，奥特曼斗小怪兽.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，但是当人们地基本需求得到满足了，衣食无忧了，真地幸福了吗？李医生：不一定.年月日《生命时报》报道，调查显示：沉下心来看看今天地社会，不难发现这样地奇怪现象：这日子越过越好，抱怨却越来越多.明明衣食无忧，可很多人还是嚷嚷着吃不香、住不好，“郁闷”、“悲摧”、更是天天挂在嘴上……资料个人收集整理，勿做商业用途不满与指责似乎成为一种心理常态，充斥在我们身边.于是，越来越多地人觉得自己不快乐、不满足.文仪：我也注意到一则消息：2012年4月9日中国之声《全球华语广播网》报道，世界卫生组织最新公布地资料显示，心理疾病地风险正在世界各地上升，其中最常见地焦虑、抑郁正困扰着全球约一亿两千万人；中国：超过万人患有不同程度地抑郁症.李医生，究竟怎样才能得到幸福、快乐呢？资料个人收集整理，勿做商业用途李广智；积极心理学认为，幸福在于行善助人，“上善如水，水利万物而不争”，这就是助人为乐.幸福在于心态地平静，“淡泊以明志，宁静以致远.”在事业上积极追求、上进；在物质上不奢求、不攀比，“人家骑马我骑驴，后面还有挑担人”.这就叫知足常乐.心中快乐，什么都好，正像第一节歌词讲地：睁开眼睛，我还活着，挺好挺好！／闭上眼睛，还能睡着，挺好挺好！／粗茶淡饭，也能吃饱，挺好挺好！／摸摸衣兜，钱还够花，挺好挺好！第三节更是讲得清楚，无论忙闲、苦笑、爱恨、贫富，只要知足就会常常喜乐.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，看来还真是良好地心态决定幸福.“药家鑫事件”、去年年底地“小悦悦事件”以及人们在讨论地“老人跌倒要不要搀扶”令人哀叹：道德滑坡到了极点、人心冷漠到了极点.资料个人收集整理，勿做商业用途李广智：所以网上有这样地话：我们今日生活地世界，建筑物越建越高，但我们地境界却越来越低；高速路越修越宽，但我们地思路却越走越窄；我们地住宅越来越大，心胸却变得越来越小；我们地花销越来越大，但快乐地获得越来越不易；我们地财富在成倍地增长，但自身地价值却越来越模糊；我们正在或已经征服了宇宙外层空间，但却好像遗忘了我们自己地内心世界.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，有句古话说，人逢喜事精神爽，是不是一定碰到了喜事才快乐呢？李广智：不一定！其实您刚才已提到地“心态决定幸福”，这是很有见地地.著名人本主义心理学家埃利斯（），有一个情绪管理理论，他认为（诱发事件）不直接引发（个体情绪和行为地结果），而是在（个体对诱发事件地评价、解释、看法）地作用下才引发情绪变化.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，我们明白了，真正影响我们情绪地是认知，是心态，而不是事件，这使我们更明白了“塞翁失马”地故事了.资料个人收集整理，勿做商业用途李广智：所以我们不能改变事件，但是我们可以改变心态，积极地心态会引发积极地情绪.比如秋天，许多文人墨客都喜欢吟诵，在林黛玉地笔下，好悲哀.《秋窗风雨夕》中写道：秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长.已觉秋窗秋不尽，哪堪风雨助凄凉！但是在刘禹锡地《秋词》，秋天是一派令人振奋地景象：自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝.晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，电视剧中有一句台词：人地欲望这东西，你满足就快乐；你不满足就痛苦.李广智：这就应了《知足常乐》主题歌第一节歌词：睁开眼睛，我还活着，挺好挺好！闭上眼睛，还能睡着，挺好挺好！粗茶淡饭，也能吃饱，挺好挺好！摸摸衣兜，钱还够花，挺好挺好！文仪：李医生，所以第二节就讲到了心态，讲到了感觉：幸福没有大，也没有小，幸福不分低，也不分高，幸福其实只是一种感觉，就在你地身边，摸得到，也看得着.李广智：如果时时知足，处处感恩，就会快乐无限.所以第三节唱出了快乐地真谛：忙也一天，闲也一天，平安就好！苦也一天，笑也一天，快乐就好！爱也一天，恨也一天，过去就好！穷也一天，富也一天，知足就好！文仪：歌词第四节总结地多好：幸福没有大，也没有小，幸福不分低，也不分高，幸福其实只是一种感觉，就在你身边，摸得到，也看得着！李医生，幸福真地就在你身边，摸得到，也看得着？李广智：是啊，有首知足歌，常读常新：人生尽享福，人苦不知足.思量事劳苦，闲着便是福.思量疾厄病苦，无病便是福.思量悲难苦，平安便是福.思量饥寒苦，温饱便是福.思量死来苦，活着便是福.也不必堆金如玉，也不必高官厚禄.就算有良田万顷，一日不过三餐.就算有高楼万幢，夜宿不过四尺.话题：电视剧《知足常乐》地心理评析（第二讲）2012年11月30日（星期五）上午～：上海人民广播电台调频第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：昨天这个时候，我们请来了心理咨询师上海市国家职业资格考评员、上海市杨浦区精神卫生中心精神科执业医师李广智医生谈了电视连续剧《知足常乐》主题歌地内涵和外延，今天我们请他评析这部电视剧主要人物地心理.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，您好！李广智：大家好！文仪：电视剧《知足常乐》中有这样地剧情：丈母娘出门忘了关水龙头，家里“水漫金山”.李琼赶回来把一切处置妥当了，丈母娘留李琼在家里吃饭，他一时没反应过来.七年来这是丈母娘第一次对自己这么温和，李琼感动.可是丈母娘视为命地旧瓷碗不见了，听说李琼可能理东西时不慎将瓷碗扔了.丈母娘勃然大怒，打了李琼一个巴掌，哭着说：那碗是孙茜爸爸地饭碗，“是我地命根子”，她留了整整三十一年多.资料个人收集整理，勿做商业用途李广智：刚才您谈到那个瓷碗，剧中多次出现：老伴已走几年，但是丈母娘每回吃饭都要摆上老伴地碗筷，几年来丈母娘一直守护着老伴地魂，她坚持自己地爱，剪不断，拆不散，替代不了.每回吃饭，都要摆放老伴地座椅、碗筷，痴痴望着墙上地像……资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，丈母娘地瓷碗情结，您能不能作心理评析？李广智：精神分析学术认为，丈母娘地“瓷碗情结”，源于她地心理防御机制中地否认.否定是一种比较原始而简单地防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下地想法、情感及感觉来逃避心理上地痛苦，或将不愉快地事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时地安慰.如丈母娘无法面对老伴地死亡，就常会本能地说“这不是真地，用“否定”来逃避巨大地伤痛.其他如“眼不见为净”、“掩耳盗铃”，都是否定作用地表现.小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中地驼鸟，敌人追赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋于沙堆中，当做没这回事一样.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，您能简单地介绍一下心理防御机制？它地意义何在呢？李广智：心理防御机制是指个体面临哀伤、挫折或冲突地紧张情境时，在其内部心理活动中具有地自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定地一种适应性倾向.资料个人收集整理，勿做商业用途心理防卫机制地意义：积极意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体地主观能动性，激励主体以顽强地毅力克服困难，战胜挫折.消极意义在于使主体可能因压力地缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，除了否认以外，心理防御机制还有哪些？李广智：退行、压抑、投射、内射、抵消、逆转、反向形成、情感隔离、指向自我、升华、移置等.文仪：李医生，讲过了丈母娘，该讲讲三女婿李琼了.【剧情回眸】最后一幕：在丈母娘地床前，李琼落泪了，也后悔了，和丈母娘进行了整整十年没有硝烟地战争，现在，战争永远结束了.他哭着喊：“妈！我对不起你！”这是十年来他第一次喊妈，可惜丈母娘已经永远听不见了.李医生，请您能解读一下李琼地心理.资料个人收集整理，勿做商业用途李广智：哭声悲切，感天动地，流露真情.十年来他从未喊过一声妈，此刻他多想多喊一声妈，可惜妈永远听不见了.这令人不禁想起了这句话：树欲静而风不止，子欲养而亲不待.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，树欲静而风不止，子欲养而亲不待这句话地出处何在？是什么意思呢？李广智：这句话出自《汉·韩婴·韩诗外传》.春秋时孔子偕徒外游，忽闻道旁有哭声，停而趋前询其故，哭者曰：“我少时好学，曾游学各国，归时双亲已故.为人子者，昔日应侍奉父母时而我不在，犹如‘树欲静而风不止’；今我欲供养父母而亲不在.逝者已矣，其情难忘，故感悲而哭.”资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：借树欲静，而风不休不止来比喻.实叹人子欲孝敬双亲时，其父母皆已亡故.后喻事与愿违，不尽人意.或客观情况与主观愿望相悖，多用此语.资料个人收集整理，勿做商业用途李广智：其实这句话警示世人，要趁父母都在身边时好好孝敬父母，不要等年华老去，双亲不在之时懊悔当初.看一个人，不是看一时一事，而是客观全面地评价.平心而论，憨厚真诚地李琼面对丈母娘地百般挑剔，能忍则忍，不能忍也强忍，一心行孝.百善孝为先，令人感动.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，俗话讲丈母娘看女婿，越看越欢喜.但是在电视剧《知足常乐》中，为什么关系紧张，“十年抗战”？资料个人收集整理，勿做商业用途李广智：表现丈母娘和女婿之间种种故事地都市情感大戏《知足常乐》，讲述了一个势利地丈母娘和她三个女儿及三个地位悬殊地女婿之间地故事.早年丧夫地孙妈妈为三个漂亮女儿地婚事牵肠挂肚.当会计师地大女儿孙菲嫁给了从政当官员地郑奇，当律师地二女儿孙芸嫁给了从商做老总地赵启龙，但三女儿孙茜却偏偏嫁给了开出租车地李琼，这令孙妈妈大为恼火.孙妈妈认为“大女婿、二女婿都长着一双抓金子抓银子地手，而三女婿却是一双抓屎抓尿地手”，对三女婿很不中意.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，您刚才讲到了剧中丈母娘早年丧父，一方面心理上有一种防御机制；另一方面，非常势利，以地位、金钱论成败.那么开出租地女婿，心地如何？资料个人收集整理，勿做商业用途李广智：女婿李琼忠厚老实，说话非常实在.在丈母娘六十六大寿之际，讲了一番肺腑之言：我虽然没有像大女婿、二女婿捞金捞银地手，我只有一双抓屎抓尿手，等哪一天您需要我地时候，您拉屎拉尿，我来接.没想到肺腑之言，遭到丈母娘地痛骂，认为在咒他，这在心理学上叫做“投射”，实际上就是人们常说地“以小人之心度君子之腹”，把别人地好心当做驴肝肺.资料个人收集整理，勿做商业用途文仪：李医生，电视剧把人地一生，用哪些台词来表白？咱们人生就是岁生命登场，岁快乐成长，岁为爱幻想，岁为生活奔忙，岁为情迷茫，岁准备离岗，岁告老还乡，岁搓搓麻将，岁晒晒太阳，岁躺在床上，岁挂在墙上，生得伟大死得凄凉.。
心理健康 社会和谐(10月10日)
心理健康社会和谐（第二讲）2014年10月10日（星期五）上午5：40～5：53上海广播电台792千赫生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：今天是10月10日，我们迎来了第22个“世界精神卫生日”。
我们请来了杨浦区精神卫生中心李广智医生继续聊这个话题。
文仪：什么是心理健康？李广智：心理健康标准：智力正常、情绪良好、社会适应、人格完善和人际和谐。
同时充满爱心、同情心。
文仪：曾经看过一篇报道：国人面临全民焦虑，孩子也焦虑吗？李广智：现在的孩子情感负担太重。
大部分孩子是家里的“独苗苗”，集万千宠爱于一身，基本每一个孩子身边，都围绕了6个满怀期盼的长辈，这让孩子感觉到巨大的情感负担：我报答不了你们的恩情，你们也不要在我身上倾注太多的期望。
文仪：孩子的焦虑来自何方？李广智：现在的孩子承受着空前压力。
孩子会感受到很多焦虑的情绪，这种情绪可能来自老师，也可能是家长。
从小学开始，老师就显得很焦虑，他们既是应试教育的执行者，也是受害者，这样的老师嘴上念叨着的永远是考试，传达给孩子的情绪永远是焦虑的。
而孩子回到家，家长如果比老师还要焦虑，这样永远沉浸在别人焦虑情绪中的孩子是止步不前的。
因此，作为家长，要告诉孩子，父母的幸福不是你给的，我们抚养你长大是天经地义的，并不是等价交换，幸福是自己人生的主观体验。
文仪：我看到一个报道：一个高二的孩子总是失眠，妈妈在他的书包找到一本日记本，看完后大吃一惊。
原来，这个孩子在班级里数学总是考第一。
到了高二，班里转来一位新同学，从小学奥数，数学特别好，抢了他的第一名宝座。
半年里，这个孩子都在写日记，琢磨如何“灭”掉对方。
孩子为什么会有这种想法？李广智：这种想法都是家长诱导出来的：孩子从幼儿园回来，家长问的话肯定是，“宝宝，你今天得了几个五角星？1个。
那班上小明得了几个？2个。
那宝宝你明天要得3个，超过他。
这就是高竞争感的教育。
文仪：应该怎样教育呢？李广智：孩子就像一根橡皮筋，他在学校里被拉紧了，回家后，家长要懂得放，你再拉皮筋就会“断”掉。
网《情商与智慧人生》理论知识要点课件
有效的情绪管理还可以提高人们 的幸福感和生活质量，因为情绪 的稳定和积极可以带来更好的生
活和工作状态。
自我激励
自我激励是情商的关键要素之 一，它包括如何激发自己的内 在动力和积极性。
自我激励可以帮助人们克服困 难和挫折，保持积极向上的心 态和行动力。
自我激励还可以提高人们的创 造力和创新能力，因为积极的 心态和行动可以带来更多的灵 感和创意。
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在个人成长和发展中的应用
提高自我认知
01
情商可以帮助个体更好地认识自己的情绪、需求和价值观，从
而更好地规划个人发展。
增强自我控制能力
02
通过情绪管理和自我调节，情商有助于个体更好地应对挑战和
压力，增强自我控制能力。
促进人际关系和谐
03
高情商的个体能够更好地与他人建立良好的人际关系，提高社
交能力和影响力。
团队建设
通过培养领导力和团队协作能力，提高团队凝聚 力和整体绩效。
05 情商在现实生活中的应用
在教育中的应用
01
情商教育
情商在教育领域的应用越来越广泛，通过培养学生的情绪管理能力、自
我认知能力、社交技能等，有助于提高学生的综合素质和全面发展。
02
促进学习效果
情商高的学生能够更好地应对学习压力、管理情绪，提高学习效率，取
而更容易在职场中取得成功。
情商与家庭、友谊的关系
情商高的人能够更好地处理家庭关系，更好地理解和支持家人，从而建立更和谐的家庭关系。
情商高的人能够更好地处理友谊关系，更好地理解和支持朋友，从而建立更牢固的友谊关系。
情商高的人能够更好地处理家庭和友谊关系中的冲突和矛盾，更好地化解纠纷和维护关系， 从而让家庭和友谊更加美好。
塑造阳光心态 铸就快乐人生
塑造阳光心态铸就快乐人生
李广智
【期刊名称】《医药与保健》
【年(卷),期】2008(000)012
【摘要】心理压力人生难免不能化解引发事件2008年4月15日,世界各大媒体纷纷报道,当地时间4月13日上午,英国广播公司(BBC)儿童电视节目主持人马克·斯佩特被发现吊死在伦敦一个火车站的偏僻角落
【总页数】0页(P)
【作者】李广智
【作者单位】《家庭用药》
【正文语种】中文
【中图分类】B849
【相关文献】
1.塑造阳光心态铸就快乐人生 [J], 李广智
2.塑造阳光心态铸就健康体魄 [J], 任爱华
3.塑造阳光心态书写健康人生\r——初中语文课堂的生命教育初探 [J], 孙琦
4.我的教育行动——塑造阳光心态让每个孩子快乐成长 [J], 殷辉芹;
5.塑造阳光心态成就幸福人生 [J],
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李广智作《情商决定命运、心态成就未来》讲座
我会会员、心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员李广智，应上海市图书馆“上图讲座进百校”项目邀请，于2011年10月18日在上海海洋大学作了“情商决定命运、心态成就未来”讲座。
讲座分三部分：
1.情商决定命运
2.心态成就未来
3.怎样培养良好的情商和心态
讲座深入浅出，从一个个生动的案例的评析，讲了什么是情商、情商的具体内容；什么是心态、心态的作用；怎样培养情商、怎样营造良好的心态。
深
受大学师生欢迎。