四年级下册心理健康教育教案-烦恼“杂货铺” 全国通用
四年级下册心理健康教育教案-化解心理烦恼快乐成长 全国通用
四年级下册心理健康教育教案-化解心理烦恼快乐成长一、教学目标1.了解心理健康的重要性，学习如何化解心理烦恼，快乐成长。
2.认识常见的心理问题，如焦虑、抑郁、孤独等，学会自我调适。
3.掌握一些有效的心理调节方法，如运动、呼吸练习、聊天等。
二、教学内容1. 什么是心理健康•介绍什么是心理健康，为什么心理健康很重要。
•通过引导学生思考，让他们提出自己理解的心理健康的含义。
2. 心理烦恼的种类和表现•介绍常见的心理烦恼的种类，如焦虑、抑郁、孤独等。
•让学生通过情景模拟、小组讨论等方式，了解这些心理烦恼的表现形式。
3. 心理调节的方法•介绍常见的心理调节方法，如运动、呼吸练习、聊天等。
•配合教师的指导，让学生进行一些简单的心理调节练习，如深呼吸、放松训练等。
4. 如何化解心理烦恼•讲解如何化解心理烦恼，如多与家长、老师、同学等交流，寻求帮助。
•借助案例分析、角色扮演等方式，让学生亲身体验如何进行心理疏导和化解。
三、教学步骤1. 课前准备•教师准备好教材，准备好PPT、视频等多媒体教具。
•教师统计调查，了解学生的心理状况、常见心理问题等。
2. 导入•让学生观看一段视频，引起他们对心理健康的重视。
•给学生提出一个问题：“你认为什么是心理健康？” 让学生自己探讨并发言。
3. 阐述心理健康的概念•教师讲解心理健康的概念和重要性，展示相关图表。
•学生进行合作讨论，通过图画、模型等形式，展示自己对心理健康的理解。
4. 心理烦恼的种类和表现•教师解释常见的心理烦恼种类和表现，引导学生思考和讨论。
•教师布置小组任务，让学生利用合作形式，模拟上述心理问题的常见表现。
5. 心理调节方法的介绍和实践•介绍常见的心理调节方法，让学生掌握简单的心理调节方法。
•学生进行课堂实践，深呼吸、放松训练等。
6. 化解心理烦恼的方法•讲解化解心理烦恼的方法，让学生了解主动寻求帮助的重要性。
•就案例分析、角色扮演等方式，让学生实践如何处理常见的心理问题。
四年级下册心理健康教育教案
四年级下册心理健康教育教案一、教案内容：第1节：学会调控情绪1. 让学生认识情绪的重要性，了解情绪对我们的生活影响。
2. 学会观察自己的情绪，掌握基本的情绪调控方法。
1. 引导学生养成按时作息、合理饮食、锻炼身体的好习惯。
2. 学会合理安排学习、娱乐和休闲时间，保持生活规律。
1. 让学生了解人际关系的重要性，学会与人相处的技巧。
2. 培养学生的沟通能力，学会倾听、表达和尊重他人。
第4节：培养自信和自尊1. 帮助学生认识自己的优点和不足，树立正确的自我观念。
2. 学会尊重自己，培养自信、自强的精神风貌。
第5节：学会面对挫折1. 让学生了解挫折的普遍性，学会正确看待挫折。
2. 培养学生的抗挫折能力，学会面对和解决问题。
二、教学目标：1. 让学生认识情绪的重要性，学会调控情绪。
4. 培养学生的自信和自尊，树立正确的自我观念。
5. 增强学生的抗挫折能力，学会面对和解决问题。
三、教学方法：1. 采用讨论、案例分析、小组分享等形式进行教学。
2. 结合生活实例，让学生直观地了解心理健康的重要性。
3. 运用心理测试工具，帮助学生了解自己的心理状况。
4. 引导学生进行自我反思，学会调整自己的行为和态度。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生的学习效果。
2. 课后收集学生的心得体会，评估教学对学生的帮助。
3. 通过家长反馈，了解学生在家中的表现，检验教学成果。
4. 定期进行心理健康问卷调查，监测学生的心理状况。
五、教学资源：1. 教学PPT、案例材料、心理测试工具。
2. 教材《心理健康教育》四年级下册。
3. 视频、图片等教学素材。
4. 学生心得体会、家长反馈等相关资料。
六、教案内容：第6节：理解他人，换位思考1. 让学生认识到理解他人的重要性，了解换位思考的意义。
2. 学会站在他人的角度思考问题，提高同理心。
第8节：学会合作与团队精神1. 让学生了解合作的重要性，学会与人合作。
2. 培养团队精神，提高团队协作能力。
四年级下册心理健康教案
四年级下册心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情感和心理需求，学会表达和调节情绪。
二、教学内容1. 认识自己的情绪：让学生了解自己的情绪类型，学会表达和调节情绪。
2. 培养自信心：通过活动让学生认识到自己的优点和长处，增强自信心。
3. 面对困难和挫折：引导学生学会面对困难和挫折，保持积极向上的心态。
4. 与人沟通：通过角色扮演等活动，让学生学会与同学、老师和家人有效沟通。
三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪类型、自信心的重要性、沟通技巧等理论知识。
2. 实践法：让学生参与角色扮演、小组讨论等实践活动，增强体验。
3. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生从中汲取经验和教训。
4. 引导法：引导学生思考和反思，培养自我认识和自我调节能力。
四、教学准备1. 准备相关课件、教具，如情绪卡片、自信心量表等。
2. 准备案例材料，用于分析讨论。
3. 准备小组讨论的环境，如座位安排等。
五、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和活动表现，评价其参与程度。
2. 学生实践操作能力：通过实践活动，评价学生的操作能力和实践效果。
3. 学生自我认知和调节能力：通过案例分析、小组讨论等环节，评价学生的自我认知和调节能力。
4. 学生人际关系：观察学生在课堂上的互动表现，评价其人际关系建立情况。
六、教学步骤1. 导入新课：通过一个有趣的心理小故事引发学生对心理健康的兴趣。
2. 讲解情绪类型：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪类型，让学生认识和了解自己的情绪。
3. 情绪表达与调节：讲解如何表达和调节情绪，分享一些有效的方法，如深呼吸、倾诉等。
4. 培养自信心：引导学生认识到自己的优点和长处，通过自我肯定和积极思考来增强自信心。
5. 面对困难和挫折：教授学生面对困难和挫折时保持积极心态的方法，如转变思维、寻求帮助等。
6. 小组讨论：让学生分成小组，分享彼此的经验和感受，讨论如何更好地处理情绪和人际关系。
七、课堂活动1. 情绪卡片游戏：学生随机抽取情绪卡片，分享自己对应情绪的经历和感受。
四年级心理健康教育教案(全册)
四年级心理健康教育教案(全册)教案概述本教案旨在为四年级学生提供一个全面的心理健康教育计划，通过一系列生动有趣的活动和练习，帮助学生了解和关注自己的心理健康，培养积极的心态和健康的行为习惯。
本教案遵循我国教育部门的相关要求和指导原则，注重学生的实际需求和心理发展特点。
教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到积极心态对学习和生活的重要影响。
2. 培养学生良好的情绪管理能力，学会恰当表达和调节自己的情绪。
3. 引导学生建立良好的人际关系，学会与同学、老师和家人有效沟通。
4. 培养学生面对困难和挫折时的积极应对能力，增强心理韧性。
5. 提高学生对自己心理健康的关注程度，形成定期自我评估和调整的习惯。
教学内容第一单元：认识心理健康1. 课1：心理健康的重要性- 教学目标：让学生了解心理健康对生活和学习的影响，认识到关注心理健康的重要性。
- 教学方法：讲座、讨论、案例分析等。
2. 课2：积极心态的力量- 教学目标：培养学生积极的心态，学会用积极的方式看待生活中的困难和挫折。
- 教学方法：小组讨论、心理游戏、故事分享等。
第二单元：情绪管理3. 课3：认识情绪- 教学目标：让学生了解自己的情绪类型，认识到情绪对生活的影响。
- 教学方法：情绪识别练习、小组讨论、情绪调节技巧分享等。
4. 课4：情绪调节方法- 教学目标：培养学生学会恰当表达和调节自己的情绪，提高情绪管理能力。
- 教学方法：心理游戏、情绪调节练习、小组分享等。
第三单元：人际沟通5. 课5：学会倾听- 教学目标：培养学生学会倾听他人，提高人际沟通能力。
- 教学方法：角色扮演、小组讨论、倾听技巧练习等。
6. 课6：表达自己- 教学目标：培养学生学会表达自己的观点和需求，增进与他人的交流。
- 教学方法：心理游戏、小组讨论、表达技巧练习等。
第四单元：应对挫折7. 课7：面对挫折- 教学目标：让学生了解挫折的普遍性，学会正确面对和应对挫折。
- 教学方法：讲座、案例分析、小组讨论等。
四年级下学期心理健康教案
四年级下学期心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情感和心理需求，学会关注和理解他人的情感和心理需求。
3. 增强学生自信心，培养积极向上的心态，使他们能够更好地适应学校生活。
二、教学内容1. 自我认知：认识自己的情感和心理需求，了解自己的优点和不足，学会欣赏自己。
2. 情绪调节：学会表达和调节自己的情绪，掌握一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想等。
4. 问题解决：培养学生独立思考和解决问题的能力，让他们在面对困难时能够保持积极的心态。
5. 自信心的培养：通过各种活动，帮助学生树立自信心，鼓励他们勇敢地尝试新事物。
三、教学方法1. 采用讨论、小组分享、角色扮演等教学方法，激发学生的学习兴趣和参与度。
2. 利用图片、故事、游戏等教学资源，帮助学生更好地理解和掌握所学内容。
3. 创设情境，让学生在实践中学会情绪调节和人际沟通技巧。
4. 定期进行评价和反馈，帮助学生了解自己的进步和需要改进的地方。
四、教学安排1. 第一课时：自我认知2. 第二课时：情绪调节3. 第三课时：人际沟通4. 第四课时：问题解决5. 第五课时：自信心的培养五、教学评价1. 通过观察学生的表现，了解他们在课堂活动中的参与程度和所学知识的掌握情况。
2. 通过学生的作业、测验和表现，评估他们在情绪调节、人际沟通、问题解决等方面的能力。
3. 通过与学生、家长和老师的交流，了解学生在日常生活中应用所学知识的情况。
4. 定期进行自我评价和同伴评价，让学生了解自己的进步和需要改进的地方。
六、教学活动1. 角色扮演：通过模拟不同的人际交往场景，让学生学会倾听和表达，提高人际沟通能力。
2. 情绪卡片游戏：让学生通过抽取情绪卡片，分享自己的情感体验，培养情绪表达能力。
3. 成长故事分享：鼓励学生分享自己的成长经历，让他们认识到自己的优点和不足，学会欣赏自己。
4. 问题解决工作坊：分组进行讨论，让学生在小组内共同解决一个实际问题，提高问题解决能力。
小学四年级下册心理健康教育实验教材教案
小学四年级下册心理健康教育实验教材教案教案：小学四年级下册心理健康教育实验教材教学目标：1.了解心理健康的概念，培养学生的心理健康意识；2.了解一些常见的心理问题，并掌握相应的应对方法；3.培养学生积极乐观的心态，提高自我调节能力；4.培养学生良好的人际交往能力。
教学内容：1.心理健康的概念和重要性；2.常见的心理问题及应对方法；3.积极乐观的心态的培养；4.良好的人际交往能力的培养。
教学步骤：Step 1：导入（5分钟）通过与学生的互动，引导学生思量什么是心理健康，为什么心理健康对我们的生活很重要。
Step 2：导入（10分钟）介绍一些常见的心理问题，如压力、焦虑、自卑等，并让学生讨论这些问题可能会给人们的生活带来什么影响。
Step 3：讲解（15分钟）通过课件、图片等形式，详细讲解每一个常见心理问题的原因和应对方法，例如如何应对考试压力、如何克服自卑等。
Step 4：实践活动（15分钟）让学生分组进行小组讨论，讨论自己在生活中遇到的心理问题，并分享自己的应对方法。
老师可以提供一些案例供学生参考。
Step 5：总结（5分钟）总结本节课的内容，强调心理健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极培养良好的心理健康习惯。
Step 6：作业布置（5分钟）布置作业：让学生写一篇关于心理健康的小短文，包括自己对心理健康的理解和自己的心理健康习惯。
Step 7：课堂小结（5分钟）对本节课的教学进行总结，鼓励学生在日常生活中注重心理健康，匡助他们更好地成长。
教学评价：1.观察学生在小组讨论中的参预程度和表现；2.检查学生写的小短文，评价其对心理健康的理解和心理健康习惯的描述。
拓展活动：1.邀请心理健康专家来校进行心理健康讲座；2.组织学生参加一些心理健康活动，如户外拓展、心理健康知识竞赛等。
四年级下心理健康教育教案
四年级下心理健康教育教案一、教案背景心理健康教育是培养学生良好心理素质、提高心理适应能力、促进学生全面发展的重要环节。
本教案针对四年级下学期的心理健康教育内容进行设计，旨在帮助学生了解自己的情绪、认识自己的优点与不足，并提供一些解决问题的方法，以培养学生积极向上的心态和健康的心理状态。
二、教学目标1. 知识目标：- 了解情绪的种类和表达方式。
- 认识自己的优点和不足。
- 掌握一些解决问题的方法。
2. 能力目标：- 能够正确表达自己的情绪。
- 能够积极面对自己的不足，并寻找解决问题的方法。
- 能够尊重他人的情感和感受。
3. 情感目标：- 培养学生积极向上的心态。
- 培养学生对自己和他人的尊重和关爱。
三、教学内容及教学步骤1. 情绪的种类和表达方式（课时：1）a. 导入：- 通过观看一段有趣的视频或漫画，引起学生对情绪的兴趣。
b. 概念讲解：- 介绍情绪的概念，如喜、怒、哀、乐等。
- 分析情绪的表达方式，如面部表情、语言、行为等。
c. 情绪的分类：- 分组讨论，让学生将不同的情绪进行分类。
- 学生展示自己的分类结果，并进行讨论。
d. 情绪的表达方式：- 学生分小组，模拟表达不同情绪的场景，展示给全班同学。
- 全班同学一起讨论每个场景中的情绪表达是否合适。
2. 认识自己的优点和不足（课时：2）a. 导入：- 分享一些成功的故事，引发学生对自己的思考。
b. 认识自己的优点：- 学生列举自己的优点，并进行展示和分享。
- 引导学生发现自己的潜力和特长。
c. 认识自己的不足：- 学生进行自我评价，列举自己的不足之处。
- 引导学生思考如何改进自己的不足。
d. 接受自己的不足：- 学生分小组，分享自己的不足并进行讨论。
- 引导学生接受自己的不足，并寻找解决问题的方法。
3. 解决问题的方法（课时：3）a. 导入：- 通过一个小故事或情景，引发学生对问题解决的思考。
b. 分析问题的原因：- 学生分组，讨论一个具体问题的原因。
四年级下册心理健康教育教案
四年级下册心理健康教育教案第一章：理解自我1.1 教学目标：让学生了解自己的情感和需求。
培养学生认识自我价值的能力。
1.2 教学内容：引导学生通过自我观察和反思，了解自己的情感和需求。
利用活动、讨论等方式，帮助学生认识到每个人都有自己的独特价值，培养学生认识自我价值的能力。
1.3 教学方法：采用小组讨论、自我反思等教学方法，帮助学生了解自我。
通过案例分析、角色扮演等方式，让学生在实际情境中提升自我认识。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生学会识别和表达自己的情绪。
培养学生有效管理情绪的能力。
2.2 教学内容：引导学生认识不同情绪，并学会用适当的方式表达。
通过活动、讨论等方式，让学生学会一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等。
2.3 教学方法：采用情境模拟、小组讨论等教学方法，帮助学生学会识别和表达情绪。
通过情绪管理技巧的讲解和练习，让学生掌握一些基本的情绪管理方法。
第三章：培养自信3.1 教学目标：让学生认识到自己的优点和长处。
培养学生自信心和自我肯定的能力。
3.2 教学内容：引导学生通过自我观察和反思，认识到自己的优点和长处。
通过活动、讨论等方式，帮助学生树立自信心，培养自我肯定的习惯。
3.3 教学方法：采用小组讨论、自我反思等教学方法，帮助学生认识到自己的优点和长处。
通过案例分析、角色扮演等方式，让学生在实际情境中提升自信。
第四章：建立良好人际关系4.1 教学目标：培养学生的人际沟通能力和团队合作精神。
4.2 教学内容：引导学生了解与他人建立良好关系的重要性，并学习一些基本的人际沟通技巧。
通过活动、讨论等方式，让学生学会团队合作，培养团队精神。
4.3 教学方法：通过团队合作活动的实践，让学生掌握一些基本的人际沟通技巧和团队合作精神。
第五章：应对压力5.1 教学目标：让学生了解压力的来源和影响。
培养学生有效应对压力的能力。
5.2 教学内容：引导学生了解压力的来源和影响，并学会一些基本的应对压力的方法。
四年级下心里健康教案
四年级下心理健康教案第一章：理解自己1.1 教学目标让学生了解自己的情感和需求。
培养学生认识和理解自己的情绪。
引导学生学会表达自己的感受。
1.2 教学内容导入：通过一个小故事，引导学生思考什么是情绪。
主体：通过小组讨论，让学生分享自己的情感和需求，并学会用适当的方式表达。
总结：教师进行总结，强调认识和理解自己的情绪的重要性。
第二章：学会与人沟通2.1 教学目标让学生了解与人沟通的重要性。
培养学生学会倾听和表达。
引导学生学会与人合作。
2.2 教学内容导入：通过一个小故事，引导学生思考与人沟通的重要性。
主体：通过小组讨论和角色扮演，让学生练习倾听和表达，并学会与人合作。
总结：教师进行总结，强调与人沟通的重要性和技巧。
第三章：培养良好习惯3.1 教学目标让学生了解良好习惯的重要性。
培养学生养成良好习惯的意识。
引导学生学会坚持和自律。
3.2 教学内容导入：通过一个小故事，引导学生思考良好习惯的重要性。
主体：通过小组讨论和实例分析，让学生了解良好习惯的种类和养成方法，并学会坚持和自律。
总结：教师进行总结，强调良好习惯对身心健康的影响。
第四章：应对压力4.1 教学目标让学生了解压力的来源。
培养学生学会应对压力的方法。
引导学生学会放松和调节情绪。
4.2 教学内容导入：通过一个小故事，引导学生思考压力的来源。
主体：通过小组讨论和实例分析，让学生了解应对压力的方法，如深呼吸、运动、放松等，并学会运用这些方法。
总结：教师进行总结，强调应对压力的重要性。
第五章：建立良好人际关系5.1 教学目标让学生了解良好人际关系的重要性。
培养学生学会尊重和理解他人。
引导学生学会与人和谐相处。
5.2 教学内容导入：通过一个小故事，引导学生思考良好人际关系的重要性。
主体：通过小组讨论和角色扮演，让学生练习尊重和理解他人，并学会与人和谐相处。
总结：教师进行总结，强调建立良好人际关系的重要性。
第六章：培养自我价值感6.1 教学目标让学生了解自我价值感的含义。
四年级下心理健康教育教案
四年级下心理健康教育教案一、教学目标1. 让学生认识到心理健康的重要性，了解基本的心理健康常识。
2. 增强学生的自我认识，提高自尊和自信。
3. 教授学生基本的情绪管理方法，帮助他们应对日常生活中的压力和挑战。
二、教学内容1. 心理健康基础知识讲解：包括情绪的定义、种类及其产生的原因。
2. 自我认识与表达：引导学生认识到自己的优点和不足，鼓励正面自我肯定。
3. 情绪管理技巧：呼吸法、想象放松法等简单的情绪调节方法介绍及练习。
4. 案例分享与讨论：通过故事或情境模拟，让学生理解情绪管理在现实生活中的应用。
三、教学方法1. 互动讲授：结合多媒体教学资源，采用提问和讨论的方式，激发学生的学习兴趣。
2. 小组合作：通过分组讨论和角色扮演，促进学生之间的交流与合作。
3. 情景模拟：创建贴近学生生活的情境，让学生在模拟中体验和学习情绪管理。
4. 反思日记：鼓励学生记录自己的情绪变化，培养自我观察和反思的习惯。
四、教学过程1. 引入话题：通过观看相关视频或讲述引人入胜的故事，吸引学生的注意力，导入心理健康的主题。
2. 知识传授：系统讲解心理健康的基本概念，以及情绪的种类和影响。
3. 自我探索：指导学生进行自我认识的活动，如填写“我的优点”和“我可以改进的地方”等表格。
4. 技能训练：教授学生实用的情绪管理技巧，并进行现场练习。
5. 情境实践：通过情景模拟游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习如何应对不同的情绪挑战。
6. 总结反馈：组织学生分享学习体会，教师给予积极肯定和适当引导。
五、评价方式1. 观察记录：教师在教学过程中观察学生的参与度和反应，作为评价的依据之一。
2. 自我评价：鼓励学生对自己的学习过程进行评价，培养自我监督能力。
3. 同伴评价：小组成员之间相互评价，促进彼此之间的了解和支持。
4. 家庭作业：布置相关的家庭作业，如情绪日记，以检验学生的情绪管理能力。
六、教学反思每次教学结束后，教师应进行教学反思，总结本次教学的有效做法和需要改进的地方，为下一次的教学提供参考。
你好,烦恼!(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级
你好，烦恼！——心理健康四年级教学设计一、教学目标1. 让学生了解什么是烦恼，认识到每个人在生活中都会遇到烦恼，这是正常的心理现象。
2. 帮助学生学会面对烦恼，掌握一些解决烦恼的方法。
3. 培养学生积极乐观的心态，增强心理素质，提高生活质量。
二、教学内容1. 烦恼的定义和种类2. 烦恼产生的原因3. 面对烦恼的态度4. 解决烦恼的方法5. 培养积极乐观的心态三、教学重点与难点1. 重点：让学生认识到烦恼是正常的心理现象，学会面对和解决烦恼。
2. 难点：如何引导学生树立积极乐观的心态，增强心理素质。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、投影仪、PPT课件。
2. 学具：练习本、彩笔、心情卡片。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于烦恼的动画片，引导学生思考什么是烦恼，自己是否有过类似的经历。
2. 新课导入：讲解烦恼的定义和种类，让学生了解烦恼是正常的心理现象。
3. 案例分析：分析几个典型的烦恼案例，让学生了解烦恼产生的原因，以及面对烦恼的态度。
4. 小组讨论：分组讨论解决烦恼的方法，每组派代表分享讨论成果。
5. 情景模拟：设计一些情景，让学生模拟面对烦恼的场景，学会运用所学方法解决问题。
6. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调面对烦恼要积极乐观，增强心理素质。
7. 课后作业：布置一道关于烦恼的思考题，让学生结合自己的生活实际进行思考。
六、板书设计1. 你好，烦恼！2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思。
3. 正文：按照教学过程逐步展示教学内容，重点突出解决烦恼的方法和培养积极乐观的心态。
七、作业设计1. 思考题：请你结合自己的生活实际，谈谈你是如何面对和解决烦恼的。
2. 创作题：请你以“我的快乐秘诀”为主题，创作一幅图画或编写一个故事，分享你的快乐心得。
八、课后反思1. 教师反思：本节课的教学效果如何，是否达到教学目标，学生在课堂上的参与度如何，教学中是否存在不足之处，如何改进。
四年级下册心理健康教育教案-化解心理烦恼快乐成长全国通用
四年级下册心理健康教育教案化解心理烦恼快乐成长全国通用教学目标：1. 让学生了解和认识心理烦恼，知道心理烦恼对身心健康的影响。
2. 培养学生积极乐观的心态，提高他们的心理抗挫能力。
3. 教会学生化解心理烦恼的方法，使他们能够快乐成长。
教学内容：1. 心理烦恼的认识：介绍心理烦恼的概念、种类和表现。
2. 心理烦恼的影响：分析心理烦恼对身心健康的影响。
3. 化解心理烦恼的方法：教授学生如何正确面对和化解心理烦恼。
4. 心理健康的重要性：强调心理健康对生活和学习的影响。
教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解心理烦恼，学会化解心理烦恼的方法。
2. 教学难点：如何让学生真正理解和接受化解心理烦恼的方法。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、教学视频、挂图等。
2. 学具：笔记本、笔等。
教学过程：1. 导入：通过一个故事或案例，引起学生对心理烦恼的兴趣。
2. 讲解：详细介绍心理烦恼的概念、种类和表现。
3. 讨论：让学生分享自己遇到的心理烦恼，讨论心理烦恼对身心健康的影响。
4. 案例分析：分析一些化解心理烦恼的案例，让学生了解化解心理烦恼的方法。
5. 实践活动：组织一些团队活动，让学生在实践中学会化解心理烦恼。
板书设计：1. 化解心理烦恼快乐成长2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思作业设计：1. 让学生写一篇关于自己化解心理烦恼的经历的作文。
2. 让学生制定一个化解心理烦恼的计划。
课后反思：通过本节课的教学，我深刻体会到心理健康教育的重要性。
在教学过程中，我发现学生们对心理烦恼的认识还存在一定的误区，他们往往把正常的心理反应当作心理烦恼，因此，我在讲解心理烦恼的概念时，特别强调了正常心理反应与心理烦恼的区别。
同时，我也发现学生们对化解心理烦恼的方法了解不多，他们往往采取逃避或者压抑的方式，这样不仅不能解决问题，反而可能加重心理负担。
因此，我在教学中重点介绍了化解心理烦恼的方法，如倾诉、寻求帮助、积极思考等，并鼓励他们在实践中尝试这些方法。
四年级下册心理健康教育教案-化解心理烦恼%C2%A0快乐成长 全国通用
化解心理烦恼快乐成长教学设计活动目标：1、通过交流、讨论等活动，认识到每个人都有烦心事。
2、经历活动了解一些化解烦恼的方法，学会更好地地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，学做一个快乐的人。
3、教育学生勇于战胜生活中的不如意，提高耐挫能力，培养学生乐观向上的性格特征，增强对生活的热爱。
活动重点：让学生认识到烦恼的危害，并学会化解烦恼的方法活动难点：能够寻找化解烦恼的方法，用自己喜欢的方式调整自己，快乐成长。
活动过程:一、歌曲导入1、先请同学们来欣赏一首歌曲《爸爸妈妈听我说》,用心去感受。
（课件）2、师：听完这首歌曲，你有什么样的感受？心情如何？（学生交流感受）师：童年本就是快乐的，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，人在成长，在生活、学习中，总会遇上让人烦恼的事情。
3、揭示活动主题：今天我们就共同来探讨有关烦恼的话题。
（出示课题）二、烦恼知多少1、回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出老师准备好的小树叶，写出最近遇到的令你烦恼的事。
（1）学生各自写出自己的烦恼。
（2）指名交流，师引导烦恼的类别：①学习方面②同伴交往③家长老师④愿望达成（3）下面，就请同学们将自己的烦恼按类别贴到烦恼树上。
师问：这些烦恼会给你带来怎样的影响？2、体会烦恼教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?就让我们先来听一个故事吧——《国王长了一只兔耳朵》师：听完故事，你知道了什么？教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！3、释放烦恼：现在你们愿意大声说出自己的烦恼吗？（指名说说并谈心情）三、解烦锦囊1.分小组讨论化解除烦恼的计策。
师：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，你会怎么办？你又会怎么调整自己的心态呢？（1）学生在小组内交流（2）各小组全班汇报：（师注意引导学生从两个方面交流）①倾诉对象②排解方法：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……2、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法各不相同！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
小学心理健康教案烦恼“杂货铺”
小学心理健康教案烦恼“杂货铺”心理健康问题是当前社会关注的热点之一，包括小学生在内的年轻人群体也不例外。
小学阶段是孩子人生中最关键的阶段之一，他们正处于身心发展的关键时期。
而心理健康教育的重要性也变得不可忽视。
本文旨在探讨小学生心理健康教案中的一个重要问题，即烦恼“杂货铺”。
小学生面临的烦恼“杂货铺”具体指的是他们可能会面临的各种烦恼和心理问题。
这些问题包括学业压力、人际关系、情绪管理、自我认知等等。
烦恼“杂货铺”是一个综合性问题，需要采取综合性的解决方法。
学校可以通过心理健康课程教导学生如何应对这些烦恼和心理问题。
首先，学生应该被教导如何认识和理解自己的情绪。
他们需要了解情绪的种类和表达方式，以及情绪对身心健康的影响。
通过学习情绪管理技巧，学生可以更好地应对他们在日常生活中可能遇到的各种情绪困扰。
其次，学生需要培养积极的学习态度。
学业压力是小学生面临的一个重要问题，特别是在升学竞争激烈的环境中。
学校可以通过教导学生合理规划学习时间、制定学习目标和培养良好的学习习惯来减轻学业压力。
同时，老师和家长也需要给予学生足够的支持和鼓励，让他们感受到成长的快乐。
此外，学校还应该加强对小学生友谊和人际关系的培养。
小学生正处于他们社交能力发展的关键时期，他们需要学会与同学相处并建立健康的友谊关系。
学校可以组织各种团队活动，鼓励学生互相合作、互相尊重和互相帮助，以培养他们的合作意识和社交技巧。
同时，学校也应该教育学生如何正确处理冲突。
冲突不可避免，但学生可以通过有效的沟通和协商来解决问题。
学校可以通过角色扮演和团队合作的活动来让学生学习冲突解决的技巧，为他们以后解决人际关系问题打下坚实的基础。
最后，学校还可以帮助学生建立正确的自我认知。
小学生正处于个体发展的阶段，他们正在形成自我认同和自我价值的观念。
学校可以通过鼓励学生发现和发展自己的特长和优势，树立积极的自我形象。
同时，学校也应该教导学生如何为自己的错误和缺点负责，并提供适当的支持和指导。
小学四年级下册心理健康教育实验教材教案
小学四年级下册心理健康教育实验教材教案【教案名称】：培养小学四年级学生积极心态的心理健康教育实验教案【教案目的】：本教案旨在通过心理健康教育，培养小学四年级学生积极心态，增强他们的自信心和抗挫折能力，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展。
【教学目标】：1. 了解积极心态的重要性，认识到积极心态对个人发展的积极影响。
2. 掌握积极心态的培养方法，学会面对困难和挫折时保持积极心态。
3. 培养学生的自信心，增强他们的自我认知和自我价值感。
4. 提高学生的抗挫折能力，培养他们解决问题的能力和应对压力的能力。
5. 培养学生的合作意识和团队精神，增强他们与他人的沟通和合作能力。
【教学内容】：1. 积极心态的概念和重要性2. 积极心态的培养方法3. 自信心的培养与提升4. 抗挫折能力的培养5. 合作意识和团队精神的培养【教学过程】：一、导入（10分钟）1. 教师出示图片或视频，引导学生讨论积极心态的表现和重要性。
2. 通过小组讨论或个人思考，学生回答问题：“你认为什么是积极心态？为什么积极心态对我们的发展很重要？”二、知识讲解（20分钟）1. 通过故事、图片或视频等形式，向学生介绍积极心态的概念和重要性。
2. 教师讲解积极心态的培养方法，如积极思考、正面引导、乐观态度等，并结合具体例子进行解释。
三、案例分析与讨论（30分钟）1. 教师提供一些常见的困难和挫折案例，让学生通过小组讨论的方式，分析并讨论如何保持积极心态面对困难和挫折。
2. 学生展示小组讨论结果，教师引导学生总结有效的积极心态培养方法。
四、自信心的培养与提升（30分钟）1. 教师通过故事或案例，向学生介绍自信心的重要性，并讲解自信心的培养方法。
2. 学生进行自我认知和自我价值感的练习，教师提供指导和反馈。
五、抗挫折能力的培养（30分钟）1. 教师引导学生了解挫折的概念和常见的挫折情境。
2. 学生通过角色扮演或小组活动的方式，模拟解决挫折的情境，培养解决问题的能力和应对压力的能力。
小学四年级下册心理健康教育教案
小学四年级下册心理健康教育教案教案名称：小学四年级下册心理健康教育教案一、教学目标：1. 了解心理健康的概念和重要性；2. 掌握一些简单的情绪管理和应对压力的方法；3. 培养积极的心态和自信心；4. 培养良好的人际关系和沟通能力。
二、教学内容：1. 什么是心理健康1.1 概念解释：心理健康指一个人在心理上的平衡和稳定状态，包括积极的情绪、健康的心态和良好的心理适应能力。
1.2 心理健康的重要性：心理健康对个人的身心健康、学习和生活都有重要影响。
2. 情绪管理2.1 情绪的种类：快乐、悲伤、愤怒、害怕等。
2.2 情绪的表达方式：言语、行为、面部表情等。
2.3 情绪管理的方法：2.3.1 深呼吸：通过缓慢、深呼吸来放松身心，减轻紧张和焦虑情绪。
2.3.2 分享和倾诉：与他人分享自己的情绪和困扰，寻求支持和理解。
2.3.3 寻找解决问题的方法：积极思考和寻找解决问题的方法，避免消极情绪的滋生。
3. 应对压力3.1 压力的来源：学习压力、家庭压力、人际关系压力等。
3.2 应对压力的方法：3.2.1 放松活动：参加体育运动、听音乐、看书等放松身心。
3.2.2 时间管理：合理安排学习和休息时间，减少压力。
3.2.3 寻求帮助：与老师、家长或朋友交流，寻求帮助和支持。
4. 培养积极心态和自信心4.1 积极心态的培养：正面思考、乐观向上、相信自己能够成功。
4.2 自信心的培养：了解自己的优点和长处，勇敢尝试新事物，不怕失败。
5. 人际关系和沟通能力5.1 人际关系的重要性：良好的人际关系有助于个人的心理健康和快乐。
5.2 沟通的重要性：良好的沟通能力有助于解决问题、增进理解和建立友谊。
5.3 提高沟通能力的方法：5.3.1 倾听：尊重他人的意见，认真倾听对方的观点。
5.3.2 表达：清晰、准确地表达自己的想法和感受。
5.3.3 非言语沟通：通过肢体语言、面部表情等方式进行有效的非言语沟通。
三、教学步骤：1. 导入（10分钟）通过展示一些图片或视频，让学生了解心理健康的重要性，并引导他们思考什么是心理健康。
小学心理健康烦恼来了怎么办教案
小学心理健康烦恼来了怎么办教案引言：随着社会的不断发展，小学生面临的心理健康问题也逐渐增多。
作为教师，我们需要做好心理教育工作，帮助学生有效地应对各种烦恼。
本教案将介绍如何面对小学生的心理健康烦恼，并提供一些应对策略和活动，旨在帮助教师更好地开展心理健康教育工作。
一、认识小学生心理健康烦恼的现状小学生心理健康烦恼的种类繁多，常见的包括学习压力、亲友关系问题、情绪障碍等。
这些问题对学生的成长和学习都会造成一定的影响，因此我们需要了解学生的状况，及时提供帮助。
二、指导学生认识和应对心理健康烦恼1. 情绪管理技巧情绪管理对于小学生的心理健康至关重要。
我们可以通过以下方式来指导学生认识和应对负面情绪：（1）情绪宣泄活动：鼓励学生通过绘画、写作、健身运动等方式来宣泄自己的负面情绪。
（2）情绪疏导策略：教导学生学会对抗负面情绪，如通过深呼吸、放松训练来缓解情绪压力。
（3）情绪共享：鼓励学生与同龄人和家长分享自己的情感，培养和他人沟通的能力。
2. 学习压力的应对（1）课业压力缓解：帮助学生制定合理的学习计划，分配适量的学习任务和休息时间，减轻学习压力。
（2）学习技巧指导：教导学生一些学习方法，如时间管理、记忆技巧等，帮助他们提高学习效率。
（3）积极评价与激励：鼓励学生注重过程而非结果，帮助他们树立正确的学习观念，增强自信心。
3. 亲友关系问题的解决（1）家校合作：与家长保持良好的沟通和合作，共同关注学生的心理健康问题，制定有效的解决方案。
（2）倾听与帮助：教导学生如何聆听和倾诉，树立团结和友善的亲友关系，同时培养他们乐于助人的品质。
（3）同伴关系建立：组织学生参加团队活动，培养合作意识和团队精神，促进良好的同伴关系的建立。
三、心理健康教育活动设计1. 心理健康讲座：邀请专业心理顾问或心理学专家给学生和家长的开展心理健康讲座，让他们了解心理健康的重要性和一些应对烦恼的方法。
2. 心理剧表演：让学生参与编写和表演一些关于心理健康问题的小剧场，通过戏剧形式展示心理健康问题及解决方法，让学生在参与中学习。
四年级下册心理健康教育说课稿-烦恼“杂货铺” 全国通用
四年级下册心理健康教育说课稿-烦恼“杂货铺” 全国通用前言现代社会发展速度很快，社会竞争压力加大，家庭教育也面临很多挑战。
孩子在成长过程中也会经历很多烦恼和困扰。
教育局将此作为重点，通过心理健康教育来帮助孩子解决心理上的问题，更好地成长和发展。
本篇文档以四年级下册课程为基础，探讨如何通过课程中的“烦恼杂货铺”讲解，帮助孩子解决生活中的困扰。
1. 问题与挑战1.1 现代社会的快节奏生活给人们带来了大量的压力和困扰。
1.2 孩子们在成长过程中会面临许多问题和烦恼，这些问题可能在成年后还会影响他们的生活。
1.3 家庭教育也充满挑战和困扰，父母往往忽视对孩子心理的关注和疏导。
2. 心理健康教育2.1 心理健康教育的重要性随着现代社会的发展，心理问题越来越引起人们的关注。
而心理健康教育的重要性也越来越明显。
心理健康教育是指通过教育和培训等方式，对人们心理健康问题进行系统的阐述和分析，帮助人们更好地应对生活中的挑战和压力，促进心理健康的发展。
心理健康教育的目的是帮助人们了解心理健康问题的本质和原理，认识心理问题的重要性，学会预防心理问题和解决心理困扰。
2.2 心理健康教育的内容心理健康教育涉及非常广泛的内容，包括认识自己，了解情绪，克服不安和压力，建立自信，积极应对困难等。
其中，建立正面且健康的人际关系是很重要的一部分。
2.3 心理健康教育的实施方法心理健康教育的实施方法包括课堂教学、心理咨询，以及心理疏导等。
教师在课堂上应该注重以学生体验为主，通过真实的情境、积极的情感和互动的方式，使学生得到滋养和成长。
在心理咨询中，专业的心理咨询师可以根据不同的情况和疑问，为学生提供个性化的建议与解决方案。
而心理疏导则可以帮助学生在遇到生活中的困难和挑战时，更好地应对和解决问题。
3. “烦恼杂货铺”说课3.1 “烦恼杂货铺”的介绍“烦恼杂货铺”是一种常见的心理健康教育资源。
它是一种系统性的教育方法，基于学过的知识和技能，从不同的视角探讨烦恼和困扰的问题。
四年级下册心理健康教育教学设计-放飞烦恼,拥抱快乐 全国通用
四年级下册心理健康教育教学设计-放飞烦恼，拥抱快乐全国通用教学目标：1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会正确表达和调节情绪。
2. 培养学生积极乐观的生活态度，增强面对困难和挫折的心理承受能力。
3. 培养学生的人际沟通能力，提高他们的社会适应能力。
4. 培养学生的自我认知能力，帮助他们建立正确的人生观和价值观。
教学内容：1. 情绪的认识和表达：让学生了解喜怒哀乐等基本情绪，学会用适当的方式表达自己的情绪。
2. 积极心态的培养：通过故事、游戏等方式，引导学生积极面对生活中的困难和挫折。
3. 人际沟通的技巧：教授学生如何与人交往，如何处理人际关系。
4. 自我认知的建立：引导学生认识自己，接纳自己，树立正确的人生观和价值观。
教学重点与难点：重点：让学生学会正确表达和调节情绪，培养积极乐观的生活态度。
难点：如何引导学生正确认识自己，树立正确的人生观和价值观。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、视频、音频等。
2. 学具：心情卡片、画笔、彩纸等。
教学过程：1. 导入：通过一个有趣的游戏或者故事，引起学生的兴趣，导入本节课的主题。
2. 新课内容：讲解本节课的主要内容，包括情绪的认识和表达，积极心态的培养，人际沟通的技巧，自我认知的建立。
3. 活动环节：设计一些有趣的活动，让学生在活动中学习和体验本节课的内容。
4. 总结环节：对本节课的内容进行总结，让学生明确本节课的学习目标。
板书设计：1. 放飞烦恼，拥抱快乐2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思作业设计：1. 让学生回家后，和父母分享本节课的内容，让父母了解他们在学校学到了什么。
2. 让学生画一幅画，画出自己心中的快乐。
课后反思：通过本节课的教学，我发现学生们对情绪的认识和表达有了更深的理解，他们在活动中也表现出了积极乐观的生活态度。
但是在自我认知的建立方面，他们还需要更多的引导和帮助。
在今后的教学中，我会更加注重这方面的内容，帮助学生建立正确的人生观和价值观。
四年级下册心理健康教育教案-烦恼“杂货铺” 全国通用
烦恼“杂货铺”设计理念：“烦恼陈列架”让孩子们明白人人都有烦恼，重要的是烦恼来临时如何管理；“烦恼排忧柜”则是管理消极情绪的积极示范，将头脑风暴的结果展示于选择轮为孩子们开辟另一个灵动的世界。
活动目标：1、从分享中认识到原来人人都有烦恼，选择对自己有帮助的排解方法管理情绪；2、通过活动体验宽松而信任的集体氛围，增强班级归属感与自我价值感。
活动重难点：从分享中认识到原来人人都有烦恼，选择对自己有帮助的排解方法管理情绪；活动准备：1、果实造型便笺纸、树形结构背胶；2、学生每人准备一个自制空白转盘和一盒彩笔；活动过程：一、烦恼大甩卖（5分钟）8:30-8:351、我们一起来做个放松游戏(所有学生按小组围成6个圈男女分开)，每个人伸出左手和右手，用自己的左手顶住左边同学的右食指，自己的右食指顶在右边同学的左手中，然后听《烦恼的兔子》故事，当听到故事中出现“烦恼”时，你的右食指应尽快逃脱右边同学的左手，而与此同时尽量用你的左手去抓左边同学的右食指。
先来演练一遍: 森林里住着一只烦恼的小兔子。
小兔子的烦恼总是那么多。
解决完这个又会有那个。
（这节课就让我们一起走进烦恼“杂货铺”，学习关于烦恼的心理健康知识。
在杂货铺的门口坐着一只烦恼的兔子，有趣的是，我们要通过一个游戏来认识它，你们准备好游戏了吗？每个小组都围成圈，左手这样做，右手这样做，把右手放在旁边同学的食指上，我读一个叫《烦恼的兔子》的故事，当听到故事中出现“烦恼”时，你听清故事认识兔子的同时还做两件事，一是右手要抓住同学的食指，二是左手要尽快逃离同学的手掌，不明白规则的请举手。
先来演练一遍: 森林里住着一只烦恼的小兔子。
）2、故事开始了。
这天……（2分19秒）（中间用三声拍手提醒学生继续游戏）在大家紧张兴奋的笑声中和好友小乌龟的陪伴下，兔子成功地将自己的烦恼甩卖干净，生活是五彩斑斓也是五味杂陈的，我们每个人都跟兔子一样，有自己的烦心事。
你还记得故事里，兔子经历了哪三件烦心事吗？小兔子的烦恼总是那么多。
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烦恼“杂货铺”
设计理念：
“烦恼陈列架”让孩子们明白人人都有烦恼，重要的是烦恼来临时如何管理；“烦恼排忧柜”则是管理消极情绪的积极示范，将头脑风暴的结果展示于选择轮为孩子们开辟另一个灵动的世界。
活动目标：
1、从分享中认识到原来人人都有烦恼，选择对自己有帮助的排解方法管理情绪；
2、通过活动体验宽松而信任的集体氛围，增强班级归属感与自我价值感。
活动重难点：
从分享中认识到原来人人都有烦恼，选择对自己有帮助的排解方法管理情绪；活动准备：
1、果实造型便笺纸、树形结构背胶；
2、学生每人准备一个自制空白转盘和一盒彩笔；
活动过程：
一、烦恼大甩卖（5分钟）8:30-8:35
1、我们一起来做个放松游戏(所有学生按小组围成6个圈男女分开)，每个人伸出左手和右手，用自己的左手顶住左边同学的右食指，自己的右食指顶在右边同学的左手中，然后听《烦恼的兔子》故事，当听到故事中出现“烦恼”时，你的右食指应尽快逃脱右边同学的左手，而与此同时尽量用你的左手去抓左边同学的右食指。
先来演练一遍: 森林里住着一只烦恼的小兔子。
小兔子的烦恼总是那么多。
解决完这个又会有那个。
（这节课就让我们一起走进烦恼“杂货铺”，学习关于烦恼的心理健康知识。
在杂货铺的门口坐着一只烦恼的兔子，有趣的是，我们要通过一个游戏来认识它，你们准备好游戏了吗？每个小组都围成圈，左手这样做，右手这样做，把右手放在旁边同学的食指上，我读一个叫《烦恼的兔子》的故事，当听到故事中出现“烦恼”时，你听清故事认识兔子的同时还做两件事，一是右手要抓住同学的食指，二是左手要尽快逃离同学的手掌，不明白规则的请举手。
先来演练一遍: 森林里住着一只烦恼的小兔子。
）
2、故事开始了。
这天……（2分19秒）（中间用三声拍手提醒学生继续游戏）
在大家紧张兴奋的笑声中和好友小乌龟的陪伴下，兔子成功地将自己的烦恼甩卖干净，生活是五彩斑斓也是五味杂陈的，我们每个人都跟兔子一样，有自己的烦心事。
你还记得故事里，兔子经历了哪三件烦心事吗？小兔子的烦恼总是那么多。
解决完这个又会有那个。
）同学们，你们的烦恼又是什么呢？（也许是作业太多就没时间看喜欢的书，也可能是明明上课很努力听讲，可怎么还是不会做练习；不知怎么的，好朋友突然不理我了……）
请在小组里跟伙伴说说让你烦恼的一件事以及当时你的想法和心情。
（3分钟）二、烦恼陈列架（10分钟）8:35-8:45
8:39讨论结束
先小组内说说烦恼及当时的感受，然后请三个学生分享以下话题
1、哪位愿意说说你的烦恼。
（有类似烦恼的同学举个手。
）
2、当时发生了什么?你的感觉是什么？担心什么？害怕什么？
3、你希望事情怎么发展？这个结果对你有什么好处？
谁愿意跟我说说你的烦恼。
让我来猜猜你们的烦心事，作业太多不能做自己喜欢的事？看反应应该是猜对了，能说说那是一种怎样的感觉吗？
时间被作业占满，你很不舒服；生活只剩下学习一件事，没意思有种被作业追着跑的感觉，很压抑；
学习是非常重要，但也不能是生活的全部啊！让人提不起兴致；有时间做点喜欢的事，让你很自在
如此美好，何不尝试没完成作业就去做喜欢的事？你担心父母和家长的责备，害怕他们因此觉得自己不是个好孩子，不喜欢自己。
有类似烦恼的请举手，哦，这么多，那沒举手的孩子，你们的烦恼又是什么呢？被同学叫外号。
你认为他们是把你的缺点无限放大了，然后借此在取笑你，你担心更多的人听到外号后会跟着叫，并且一起嘲笑你。
你害怕他们因此嫌弃你，不跟你交朋友。
三、烦恼解忧柜（20分钟）
1、请三个学生说说你们遇到这些烦恼时是怎么排解的，有什么方法？（不做评判和分析）
遇到这些事情确实让人很烦恼，那你们是如何自我调整，让自己感觉好起来的
呢？刚才的小兔子烦恼那么多，它是怎么好起来的？请在小组里跟伙伴具体说一说，刚才跟他们分享的那件烦心事，你当时是如何自我排解烦恼的？听清小组合作要求：
2、小组合作：8:45-8:52
讨论方法
（1）请每个人将自己排解烦恼的方法写在便笺纸上（一个或多个），可以只写关键词。
（2）在小组里分享自己的方法。
（3）分享后把自己的便笺纸贴在桌子中央，不要重叠，让所有人都能看到信息。
真了不起，你们都有自己的排解烦恼的方法。
可贵的是，在今天的烦恼“杂货铺”中，你还看到了其它伙伴的排解方法，请你从黑板上以及伙伴们的建议中，找到你认为对你有帮助并且能做到的建议或画或写进自己的转盘，我们叫它“选择轮”，每格一个方法，你也可以安排其中一两个格子让自己“再选一次”或是其它你能想到的对自己有帮助的主意，特别提醒用画的方式会更有趣哦。
如果有时间，你还可以装饰自己的“选择轮”，让这个只属于你自己的选择轮看起来更特别。
8:53-9:00
制作选择轮
4、展示选择轮。
9:02展示示范使用方法
刚才我们通过头脑风暴找到排解烦恼的方法并做出了自己的“解忧选择轮”，原本每个人的烦恼排解方法是单一的，群策群力之后，大家的“解忧选择轮”上都呈现了好几个对自有帮助的排解方式，今后再遇到烦恼，你只需转动选择轮，便能从中得到一个排解方法。
我们一起穿越时空，回到课前小兔子刚被偷走卷心菜的时刻，好烦恼啊！转动你的选择轮帮帮自己吧……你的作业太多，好烦啊！看看用什么方式让自己感觉好起来？
四、烦恼消协会（5分钟）9:05
其实选择轮只是一个形式，你还可以做成“卡片、抽签、风铃、色子”等各种形式，烦恼也仅仅是今天的一个议题，你也可以为自己做一个关于任何问题的选择轮，比如“愤怒选择轮、如何开心完成家庭作业选择轮”等，只要你需要。
至此我们这节课已临近尾声，你有什么收获呢？教师根据学生的收获示范致谢，
从而引导学生感激陪伴与帮助，建立联盟（感谢每个出谋献策的孩子，感谢每个认真倾听的同学，感谢远道而来的听课老师们……）。
板书设计：
“烦恼”杂货铺
换角度思考--卷心菜被偷
寻找积极面--鞋子被咬
求助好朋友--缺乏支持者
吃说写玩唱笑动帮睡
附件1：
《烦恼的兔子》
这天，外面的阳光格外舒服，小兔子独自摇摇晃晃的走在森林的小路上。
心里还在想着它的烦心事呢!走着走着，小兔子感觉很累了就发起了呆。
“最近什么事都让人烦恼!”小兔子自言自语道。
“第一件烦恼事，我的菜园里再也没有美味的卷心菜了，最后的那一棵昨天晚上竟然被偷走啦!”
“用不着烦恼啊，亲爱的小兔子，”一个小小的，听起来耳熟的声音说，“因为你菜园里的胡萝卜已经大到可以做汤啦，不信拔一棵看看吧。
”是谁在说话呢，小兔子站起来东张西望，没有找到说话的人，于是她坐下来，继续想她的烦恼事。
“第二件烦恼事，我的鞋子被老鼠啃了一个大洞，再也不能穿啦!”
“用不着烦恼啊，亲爱的小兔子，因为你终于可以去买一双新鞋子啦，你不是一直想要一双红色的运动鞋吗?”“第三件烦恼事，我是那么那么烦恼，可是身边连个可以安慰我的朋友都没有!”
“谁说的，亲爱的小兔子，你不是一直坐在我的背壳上吗?”小兔子大吃一惊，跳了起来，原来她坐的不是什么石头，而是好朋友小乌龟! 真是太好笑了。
小兔子和小乌龟抱在一起笑啊，笑啊，一直笑到肚子都痛了。
“你说得对，亲爱的小乌龟，根本用不着烦恼，因为一切都会好起来的。
”小兔子高高兴兴地说。
附件2：
排解烦恼方法简单描述
说出烦恼通过找一位好友来倾诉烦恼，获得理解与支持；写出烦恼通过写日记、写信、写文章来排解烦恼
动出烦恼通过某项运动，如跑步、打球等来排解烦恼；唱出烦恼通过唱歌来排解烦恼；
笑出烦恼通过讲笑话，看幽默剧、笑话故事来排解烦恼；帮出烦恼通过帮助别人，做志愿服务来调整心态；
坐出烦恼通过发呆、自已一个人独处来接纳情绪；
玩出烦恼通过玩游戏、看电视、散步调整心态；
睡出烦恼通过有效睡眠来排解内心的烦恼，积极生活。