体育锻炼日记

合集下载

健身写日记(通用20篇)

健身写日记(通用20篇)健身写日记篇1期盼已久的阳光晨练终于开始了!我们的阳光晨练可热闹了：有跳绳的、有跳跳圈的、还有跳跳球的……我最喜欢跳绳了，因为跳绳比较轻松。

我先把绳子拉直，接着甩到身后搁在脚踝上，然后再抡起绳子，挥动手臂，同时把脚轻轻地踮起，一个跳绳动作就完成了。

再看看翁贝尔，跳得可起劲了。

她的两个辫子上下飞舞，像两只小蜻蜓在嬉戏!吴老师跳的时候，总是会被她的鞋跟绊到，老跳不了一次。

哈哈!吴老师你下次跳绳的时候一定要换一双鞋，要不然又会被绊到噢!今天真是快乐的阳光晨练啊!真期盼下次的阳光晨练啊!健身写日记篇2我今天和爸爸妈妈去唐延路绿化带了。

那里有很多健身器材有好多好处呢。

比如说仰卧起坐器材，他能锻炼腹部，对肚子有好处。

他还有很多很多好处呢。

自行车也有很多好处呢。

比如说自行车可以减肥。

还有天梯也有很多好处呢。

比如说天梯他可以练手臂的力量。

双杠也有很多好处呢，比如说他可以练协调能力。

悬空转轮也有很多好处呢。

比如说悬空转轮可以锻炼大脑。

健身写日记篇3几天前，我和舅舅去了公园，走了一会发现了大约一百个老人在健身点附近集体健身，不时的喊着他们自建的口号：“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思维沟通、思维沟通、全身通畅、全身通畅!”阵势惊天动地，走了老远，还有他们嘹亮的声音。

在小区里，情形与公园里一模一样，喊着同样的口号，但，有一点不同，那里不光有老人，还有中年人、年轻人、小学生和1——2岁的小宝宝呢!气势一样浩大，回家以后还能听到他们的声音。

法国的著名哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。

”这在我的身边得到了充分的体现。

健身写日记篇4今天早上，我六点四十分就被爸爸、妈妈叫起来了，我真的很困，但是我答应过妈妈晨练，我只好咬着牙慢慢地起床了。

和爸爸妈妈来到楼下，我就不觉得困了。

我们先做了准备运动，然后围着游泳池跑步，我们计划跑三圈，第一圈我坚持跑了下来。

可以第二圈刚开始的时候我就上气不接下气了。

我渐渐地慢了下来，妈妈见到我慢了下来，就拉住了我的手，一边鼓励我一边拉着我跑，爸爸也在前面给我做着示范动作。

锻炼日记20篇-(精选范文)

2009-10-31 星期六 18℃～11℃多云终于到了周末，我早早的起床，洗刷完毕后穿上宽松的鞋子和宽松的衣服准备晨跑。

我从仁和公寓围着河大校园一路小跑，途中遇到了我们班的同学买早餐，说了几句话便也和我跑起来。

不多时身上的汗就出来了，身上酸酸的，告别同学后，我蹲在亭子下和那些晨练的老大娘拉起了家常，看他们那长寿的模样顿时肃然起敬起来，本打算做校车回去的我又坚持的跑了下去，相信在健康的人生长廊中我能跑的最远??2009-11-1 星期日 13℃～6℃晴有幸参加朋友的生日聚会，我们在凤凰餐厅聚餐过后，本打算去ktv，老苏说去溜冰大家就欣然而应。

说起溜冰就想起高考前摔的惨样。

这回还好，我绑了两个护膝，看着他们哗哗的在上面穿越我也开始舞动了青春，在朋友的啦扯下进行的摔了个够。

疲倦了就蹲在角落喝着酸奶，赏着开封古城的夜灯，沉浸在欢声笑语中，突然感到很幸福：年轻真好！ 2009-11-2 星期一 10℃～4℃晴和学校的陈菲去黄校附近的798画室找同学玩，傍晚竟然误了公交车。

朋友说送我们，结果我一咬牙说：跑了！就当锻炼了。

于是我们就沿着路灯蜿蜒的方向缓缓而行。

陈菲问我：咱们两个女孩会不会遇见坏人啊??我嫣然一笑，说：那我们就快点啊。

不知何时路边公园里一声怪叫，我们放开加速度向学校冲去。

陈菲说这是她第一次跑这么远。

那天河大东门的臭豆腐无比香甜，看着远处的路，还意犹未尽。

2009-11-3 星期二 13℃～5℃多云中午时刻，我吃过饭穿梭在校园中，欣赏大学校园的每一处芬芳。

操场上我们班的男生喊我过去，我一脸迷茫。

原来是他们打篮球缺一个人要我上，我实在推脱不过就硬上了。

他们很照顾我，没有一个人去看着我，用小李的话说就是放开让我投也投不进，结果我不幸投进一球。

这个比赛打得我忙的不知南北，一个劲的往球的方向跑。

虽然我们输了，但我很高兴，我用手腕擦去脸上的汗，心想：谁说女子不如男！2009-11-4 星期三 20℃～9℃多云今天是比较充实的一天，我的心情也是阳光灿烂的。

锻炼日记300字(共7篇)

锻炼日记300字〔共7篇〕篇1：锻炼日记300字星期三的体育课上，宓教师教我们做俯卧撑。

她先给我们示范了一遍，我学得挺容易的。

可事与愿违，俯卧撑看起来容易，做起来可真难。

我按着教师的要求做了起来。

先蹲下手撑地，再把脚绷直。

做了一个又一个，可教师还说没达标。

做多了我的手好似都快断了。

等到再做一个的时候，我撑信地的两只手都在发抖了，头上也开场冒汗，涨得脸通红，没有方法只能撑一个算一个了。

可这时，我实在坚持不住了。

右手一弯，双腿跪地，马上摔倒在地上。

就这样，我一个都不能做了！但是，宓教师说还是做。

我只好忍着疼痛重新做了起来。

在我的坚持下，果然又增了几个！我揉着发疼的手臂，心想：只要努力，一定能成功！篇2：锻炼日记300字我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。

早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。

我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。

我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。

我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。

最难的`是仰卧起坐比赛,我是最后一名。

我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。

突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反响?难道是我太轻了? 这次锻炼让我知道了我跑得比拟快,腿的力气大,真快乐! 锻炼完毕,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。

我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。

”“好。

”爸爸说。

今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。

篇3：锻炼日记300字妈妈刚推自行车时，想让我坐上去，我说：“不坐，不坐，我们要锻炼嘛!” 妈妈很开心：“呵呵，还真长进了呢!知道锻炼了!” 我说：“你不是说过吗?我的身体，要多多锻炼，这样才不会容易生病，跳舞的时候，才不会累啊!” 妈妈连连点头：“没错!不仅你需要锻炼，妈妈也要锻炼呢!我们可以一起锻炼哦!” 我笑得更欢了：“我们还可以写锻炼日记!” 妈妈眼睛一亮：“对啊!我们可以做个方案，看看每天怎么锻炼。

跑步运动日记(10篇)

跑步运动日记(10篇)跑步运动日记(10篇)跑步运动日记1 教师最近要选两位男生与两位女生参加全年级400米跑步比赛，首先是选拨。

教师带着着我们来到了运动场，男生排成了一排，个个弯着腰，眼睛直盯前方，教师一说：“跑!”我像离弦之箭冲出跑道，渐渐地我被其他同学甩远了，我也不是软豆腐，立即跟上了同学们。

一圈跑完了，我上气不接下气。

再看看王聿浩，他个子虽然不高，却跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高马大的陆子君却被甩在了身后。

最后钱一童与刘杨获得了参加运动会的资格。

我刚到达终点，就立即瘫倒在地。

女生的跑步比赛开场了，陆洋遥遥领先。

可是，很快，吴怡就超过了陆洋，渐渐地一两个同学也超过了陆洋，陆洋像泄了气的足球一样，耷拉着脑袋……一圈跑完了，大家像漫步一样走着，有的同学竟然说起了话;有的把衣服脱了;还有的满头大汗……几位同学得到参赛资格，快乐得一蹦三尺高。

我们回到教室，有的喝水，有的脱衣服，还有的坐在椅子上休息呢。

虽然我没有赢得比赛资格，但是我为夺冠者自豪。

跑步运动日记2 今天是星期天，我们迎来了春季运动会，我参加了这次比赛，我参加的工程是50米跑，我走到了侯场区，听到一个个枪声响起，我的心跳的更快了，甚至都要跳出来，我越来越紧张，轮到我上场了，我走上了比赛场地，枪声响起了，我飞快的向前跑，就像箭一样飞快的射出去，我很快就跑到了终点。

但真的很遗憾，有一个比我跑得更快，我只拿了第二名。

我又参加了跳远比赛，每个人跳三次，取最好成绩。

轮到我了，我像袋鼠一样跳了出去，但非常遗憾，我在跳第二跳时踩了线，所以我夺得冠军的时机比别人少了一次。

在这次运动会中我们成绩最好的是迎面接力，我们夺得了第一。

比赛开场了，我们个个离飞似箭，你来我往，不一会儿就比完了，我们领先的不多，只和三〔1〕班差五米，所以我们还不能骄傲，还要继续努力。

今天的比赛可真剧烈呀！跑步运动日记3 我们学校明天要举办一年一度的春季运动会。

这几天，张教师在我们班精心选拔了几名运发动。

跑步日记五篇

跑步日记五篇跑步既能强身健体，还能锻炼我们的意志力。

下面是由小编为大家整理的“跑步日记”，欢迎大家阅读。

篇一：跑步日记五篇“我很烦，我很烦，我很烦!”我唱着这首歌漫不经心地在跑步。

从这一星期三开始，我们大课间就要开始跑步，烦呀! 刚开始跑步的时候，我们都热情澎湃，一下课，就像一群豹子一样，飞快的冲下楼去，迅速的站到了指定位置。

开始跑时，每一个班级都似乎是一条龙一样弯弯曲曲、绵延不断，可跑完后，就“大事不妙”了，队伍就像音符一样左右跳跃，一个个东倒西歪，而我的脸就像苹果一样红并且气喘吁吁，喉咙里更是火冒三丈。

从次以后，我厌倦了跑步，总希望能有机会开“小差”，我把这一想法怒气冲冲地告诉了妈妈，妈妈语重心长地说：“跑步是件好事，既可以锻炼身体，又可以休息脑子……”我听了妈妈说的话后无比惭愧的低下了头。

“是呀，跑步是件好事，我要坚持。

”现在，我喜欢上了跑步，现在身体是越来越棒，而且干什么都是精神抖擞的!篇四：跑步放学回到家，我很快的把今天的家庭作业写完了;妈妈检查过后。

我就带着我的两个‘小伙伴’去跑步了。

刚出家门，吉米就飞快的先跑到前面去;嘟嘟也不甘示弱;去追吉米了。

这两个‘小伙伴’也不等等我;我们一边跑着，一边玩着;过路的行人都夸我这两个‘小伙伴’长得乖。

路上，有车经过的时候，‘小伙伴’也知道巧妙的躲避汽车，跑着、跑着、累了就在路边休息。

你们想知道我的两个‘小伙伴’是谁吗，哈哈，猜不出来了吧;一个是鹿犬嘟嘟、另一个是泰迪吉米。

这就是我的两个小伙伴。

篇二：跑步日记五篇今天体育课上老师叫我们进行跑步比赛。

我热热身，准备参加比赛。

老师把我们分成四组，用四根绳子分出四个跑道。

轮到我了，我的对手是徐等人，我最想和徐一决高下，其他的女孩根本跑不过我。

他和我并排站着。

我心里砰砰的跳着，不知道自己能不能比过他。

老师说：“预备，开始!”我就像闪电般地跑起来，拐弯时，我没站稳，差点摔了下来，幸好我的平衡能力还不错，没摔下来，只是速度慢了些。

晨练的日记(精选15篇)

晨练的日记（精选15篇）晨练的日记 1沐浴着柔和的阳光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。

已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。

绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。

红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。

晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的'加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。

快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。

左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。

那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。

就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。

接着，我们又来了个百米蛙跳。

大家满面通红，都奋力向前跳着。

瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。

看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。

过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。

我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。

通过我的不懈努力，终于成功了。

轮到立定跳远了，这可是我最喜欢的一个项目，我显得格外兴奋。

先是男生跳，只见祁永恒抬起手来，再纵身一跃，本以为他会跳出个好成绩，可真是天有不测风云，他一不留神摔了个大马趴，引得我们哈哈大笑。

这时，我们班重量级的陆韦丞出场了，他这个体重60多公斤的大块头运足了气力，猛得一跳“呯”的一声，连草地都震了一震。

该到我了，我深吸一口气，抬起手来，踮起脚尖，又蹲下身子，猛地一跳。

嘿！这次跳得还不错嘛。

时间一分一秒地过去了，大家随着人流缓缓地走回教室。

热闹非凡的体育场渐渐平静了下来，空空的草坪上只有那微风吹动小草的“沙沙”声。

晨练的日记 2早上六点醒来后，洗漱完毕。

看表已经6点10分了，我和妈妈马上坐上车，爸爸是司机。

锻炼身体的日记

锻炼身体的日记2022年锻炼身体的日记1晚上，我和妈妈一起去东湖体育场锻炼身体。

我们来到东湖体育场，妈妈说：“你先试着跑一圈，看看需要多少时间。

”“预备，开始!”随着妈妈的口令声下，我就像离弦的箭一样飞快地向前冲去。

我绕着体育场跑了一圈后，累得气喘吁吁。

妈妈看了一下手机，用了两分钟，说：“还可以，以后要继续努力。

”我听了，心里美滋滋的。

我又和妈妈走了一圈，突然，我发现了一个我非常喜爱的健身器材，于是便恳求妈妈：“妈妈，我想在这里玩一会儿，好吗?”妈妈不假思索地说：“好吧，不过不要乱跑，就在这里玩，我待会儿来找你。

”我坐在健身器材上，一会儿爬上，一会儿爬下，玩得高兴极了!过了一会儿，妈妈来了，对我说：“我们再跑几圈就回家吧!”“好吧!”我爽快地答应了。

我和妈妈又跑了两圈，跑得满头大汗。

我们又在那里休息了一会儿，就回家了。

2022年锻炼身体的日记2炎热的暑期到了，不去游泳池清凉一下怎么行呢?所以我爸妈就给我报了游泳班，想让我学游泳。

今天，我怀着激动又兴奋的心情来到贺龙广场学游泳。

一开始教练让我们第一天来的先下水学憋气。

下了水，水下可真冷，我的心里不由得紧张起来。

还好，教练对我们很好。

开始练习憋气了，我把手抓在扶杆上，将头埋了下去，过了五、六秒我就觉得很不舒服，就将头抬出了水面。

教练说：“不错，如果你在水里吐气的话，那你可能还会憋得更长一点。

”我照教练说的做了一下，在水里吐气，果然比上次憋得更久了。

我就这样练了几次，教练说：“你试着将腿漂起来。

”我试了一次，腿并没有完全漂起来，我又试了一次，但也没有成功。

教练看了看说：“你要将头沉下去，臀部向上抬，腿就自然漂上来了，把这个动作学会后，你就可以将手慢慢松开了。

”我又试了一下，将头沉下去，臀部往上抬，我的腿终于漂上来了。

我又练了几次，终于将这处动作学会了。

后来我慢慢松手，竟然会漂了。

教练对我说：“你已经迈出了学游泳的第一步。

”我点了点头，心想我一定会很快学会游泳的。

跑步的日记6篇

跑步的日记6篇跑步的日记1我是一名不太喜欢体育运动的孩子，尤其是跑跳等田径运动。

不知是我个子矮小不喜欢运动?还是不喜欢运动我个子才矮小?这也是我苦恼的心事!爸爸妈妈好像看透了我的心事，多次有意无意的鼓励我多参加体育活动。

爸爸曾在暑假期间每天早上带我去打篮球，妈妈也教我学骑自行车。

这些都没使我快快乐乐地长高长壮，让我在班级队列中不站在末尾，我感到非常沮丧!前不久，爸爸妈妈知道学校安排阳光体育冬季长跑活动以后，给我谈话了。

他们说，个子高矮壮瘦，有体型原因，还有发育的早迟，不能有思想负担。

但是体育锻炼是人生不可缺少的，它对身体、对学习、对意志都是有益的!他们还要求我制定计划，从寒假开始就行动起来，坚持每天的体育运动。

放假以后，我开始实施运动计划。

上午做一小时作业后，在五层楼的楼梯上跑三圈。

呵!真有意想不到的效果。

跑完以后，不觉得冷了，头脑也特别清醒了，做数学题也快多了。

到了晚上，我在家里做其它运动，如俯卧撑、压腿、仰卧起坐等。

后来，我每天都会在小区的绿化道上跑它个“800”米。

春节期间，我们全家去了厦门。

在环岛路上，爸爸告诉我，这是国际马拉松赛场。

当时，我异常激动，情不自禁地跑了起来。

跑了六百多米后，我一点不觉得累，继续跟在爸爸妈妈俩人骑的协力自行车后面跑起来，追着他们往前奔，引起了大道上不少人的注目和欢笑，我心里也乐开了花。

假期结束了，我偷偷量了量身高。

哇，自己好像长高了三厘米呢!跑步的日记2如今，我觉的跑步固然是累，然则健康的身材才是我们最重要的啊!我以前的设法主意都是缺点的!从礼拜二开端，我们六年级竟然开端跑步啦!这可是天大年夜大年夜的事啊!我就是用我如今所有的智商也没想到会有这个工作啊!礼拜一的时刻，师长教师说我们礼拜二居然要跑步，唉，我听到那句话，我就只想说一句话，那就是为什么为什么啊!想着想着，我都不由自立的朝着天空吼了起来。

礼拜二那个晦气的日子终于到了，我们边走他们就边骂，说什么我们班真是最晦气的，什么坏事都让我们碰着了……我也不由自立的骂了一句。

锻炼日记7篇400字

锻炼日记7篇400字锻炼日记7篇400字1每一个人都有曾经帮助过你.关心你的人,也会发生一些感人的故事,下面就来听听我的吧! 体育课的各科达标内容是我的弱点,因此,每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼,那可是非常累的,锻炼项目有:慢跑三圈.跳台阶.压腿.跳高……一开始,我认为这些项目很简单,后来我才发现并不是很容易就能完成的,于是,我就开始厌倦了这些项目,开始赖在家里不走了.有一次,爸爸生气了,就对我说:〝这么做也是为了你好啊,我也想让你的体育达标啊!〞我就说:〝但是很累啊,我吃不消啊!〞〝那就锻炼_分钟休息5分钟.〞从那次起,我和爸爸便成了公园里的常客.走在小路上,时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影.我每天在锻炼,妈妈都连连夸我厉害,我一下子觉得爸爸真的好伟大,就好像英雄一样. 上个星期五,体育王老师说要测仰卧起坐,我一听就慌了:糟了,暑假里仰卧起坐没有练,完了,又要很差了!没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个,真是出乎我的意料啊!我回去告诉了爸爸,爸爸说:〝好样的,这全靠暑假里的运动啊!〞我鼻子一酸,泪水在眼眶里打起了转转:要不是爸爸硬让我练,我怎么会有今天的好成绩呢? 这事永远记在我心里,温暖我一生.锻炼日记7篇400字2今天是一个特别的日子,因为从今天开始,爸爸说我每天都要晨跑了.每天跑五圈.虽然我有些不情愿,可还是没有办法拒绝啊!不管了,试一试吧.反正跑步是为了我自己好.来到操场,天蓝蓝的,好似一张大床,白云懒懒地躺在〝大床〞上,好不舒服.空气十分清鲜,小鸟也在枝头上放声歌唱,这种境界实在是太美好了.不多说了,现在开始跑步吧!跑第一圈和第二圈的时候,我感觉很轻松,连蹦带跳的就把前两圈跑完了,可到了第三圈后可就不是那么容易了,到了第四圈我都是用慢跑才跑下来的呢,和第一圈的状态那就是天壤之别,正要跑第五圈的时候我犹豫了,到底跑不跑呢?正在此时心里忽然蹦出来两个小人,小黑人说:〝要不别跑了,反正都跑那么多圈了,还不如现在……〞〝不行!不可以放弃〞小黑人还没说完,小白人就立刻插嘴道:〝如果你放弃了,那刚刚的4圈就白跑了,加油,坚持跑下来.〞听完小白人的话,我仿佛一下子有了动力,拼命跑起来.虽然很难受,感觉嗓子里好像有沙子一般,腿上绑了5吨石头一样,但是,我不能放弃.此时大树好像在为我鼓掌,风贴近我的耳边悄声说:〝来啊!追我吧_加油哦!.〞于是我更加努力快步加速冲过终点.太好啦!我跑下来了.我虽然非常开心,但是想想以后每天都要像今天这样这么累,那该怎么办啊!算了走一步看一步吧.加油!锻炼日记7篇400字3我们每个人每时每刻都在锻炼.锻炼能使我们的身体健康强壮,处处洋溢青春的活力.锻炼能使我们头脑敏捷,思维灵活,不时涌现出新的灵感.锻炼能使我们的双手灵巧,创造出新的事物.锻炼能使我们的意志刚强,不再畏惧.锻炼能使我们心胸开阔,超脱出烦恼……我们来学校学习,就是为了锻炼自己各方面的能力.然而,有些人却害怕锻炼.在看似重重山峦的困难面前,他们退缩了,他们包庇着自己,放纵着自己,举步不前,不敢跨越.这样,他们永远也看不到山峦那边是何等壮丽的风景;永远也找不到山峦深处藏着的种.种宝藏.诚然,锻炼是辛苦的,是需要如雨的汗水来滋润的,但是〝宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来.〞肌肉没有不断被压缩伸展,不会长得强壮有力,虽然过程中是那么的酸累.生铁没有经过重锤的敲击,没有经过火与水的洗礼,没有不断地打磨,不能成为锋利无比的宝剑.人生又何尝不是这样呢?不经过坚持不懈的锻炼,平凡如沙粒的我们如何能变成一粒饱满的珍珠?所以,朋友,当你蜷缩在被窝里,不愿在凛冽的寒风中活动筋骨时;当你面对一大堆纷繁芜杂的事物,理不出头绪时;当你带着家人和老师沉甸甸的希望,步入考场时……不要抱怨,不要害怕,告诉自己:〝这是一次锻炼.〞不断地锻炼,才使我们有了飞翔的欲望,才能使我们长出丰满的足以超越前人的翅膀!锻炼日记7篇400字4因为我以前经常不锻炼,所以我很胖第一天锻炼也很坚苦.我的弱点是仰卧起坐,我一分钟只能做三十几个,胖,给我的体育成绩带来了许多不便.我按照姿势,双手抱头,双腿并拢,让爸爸按住脚,坐了起来,虽然很累,但是我还是坚持,累了休息一会儿,再做,这让我比以前多做了一些,我一高兴,就不在乎累不累,一直坚持做,我越做越多,〝啊!〞我一分钟竟然做了四十五个,这太惊人了!我对这个优秀的成绩十分满意,我便准备明天再努力,争取突破五十个,如果这样那可就太好了!我也不用为仰卧起坐而烦恼了,也有时间锻炼别的体育项目了.我又锻炼了一下立定跳远,有一米五九了,还不错,便休息了.可第二天我肚子很痛,不太有力气,连做锻炼的时候,肚子还很痛,〝咳〞今天的计划要泡汤了,我心里很不是滋味.听爸爸妈妈说,这是因为缺少锻炼,时间长了,又突然锻炼,所以肚子就痛了.我又忍痛做了十三个仰卧起坐,就再也没力气了.我决定以后一定会好好做锻炼,不泄气,每天坚持,使自己的身体越来越健康.锻炼日记7篇400字5今天晚上,我和妈妈去龙洲校区锻炼.以前我去龙洲校区里面安安静静的,可今天却热闹非凡,里里外外都停满了车.我问妈妈为什么这么多人,妈妈说〝你看,走廊那里有灯光,可能是在开家长会.〞我们走到锻炼区内,我先去玩滚桶.我在上面飞快地跑着.谁知那滚桶的速度比我快,使我一下子爬滑了下去.我去玩〝爬树〞,只见我飞快地跳了上去,两只手.腿紧紧地抓住杆子,手脚并用向上爬.眼看快要到顶了,可我没了力气,只好滑了下来.然后我去〝挑战〞〝爬格子〞.我在格子上吊来吊去,快活得忘掉了所有烦恼.一不小心,手一滑,掉了下来.我们又去了田径区.有的在跑道上拼命地跑,有的在跑道上悠闲地走着.我去跑100米,〝预备,跑!〞话音刚落,我像一支箭一样跑了出去.妈妈告诉我,我用了_秒.然后我去跑200米,像刚才一样.到100米左右,我便没了力气.当跑完时,我一屁股坐在地上,气喘吁吁,妈妈告诉我用了48秒.最后我去练立定跳远.我先用郭老师的办法,一蹲.二摆.三跳跳了过去.妈妈拿出卷尺一量,刚刚好1米70厘米,比昨天少了6厘米,要再努力!我希望在校运动会上取得好成绩,为班级争光!锻炼日记7篇400字6本周是安全周,所以周五的班队课上主题是安全.而我就是主持人!开始了,由于是第一次当主持人,所以心里非常激动,非常紧张,上台时走得很别扭,甘老师马上叫我从来,几次都没走好,仿佛是第一次走路.好不容易走好了,新问题又来了,老师让我在台上背的开头词〝:认识交通安全,珍惜生命健康主题班会现在开始!〞不知为什么,简短的十几个字仿佛变成几篇字,这一半背完整了,那一半又忘记了,练的我汗水都出来了,伴随着甘老师的〝从来〞两字,我不停地走上走下,背这句,背那句!终于把这〝任务〞完成了,我如释重负,松了一口气.没想到,当主持人这么艰难!在这次班会中,我明白了当主持的艰辛,当然也知道了自己的胆子应该大一点,不要紧张,不要害怕,其实就像人生一样,走自己的路,不畏惧艰难,不低头,应该抬头勇往直前!锻炼日记7篇400字7锻炼时人生活中必不可少的一项活动.它会使人身体健康,身心愉悦.我也是个爱锻炼的人.这不,星期六早上,本来上了一周课的我想睡个懒觉.可爸爸必须让我起来和他一起去爬山.看爸爸一副态度坚决的样子,我只好无可奈何地爬了起来和爸爸一起去爬山.到了山下,一座巨人般的山峦矗立在我眼前,爸爸说:〝今天我们一定要爬到山顶!〞可这么高的一座山却让我不寒而栗,不禁打起了退堂鼓,爸爸像看穿了我的心思似的说:〝世上无难事,只怕有心人.古人曾经说过……〞我可害怕爸爸的唠叨,于是便跟着爸爸上了山.虽说山路不是那么的陡峭,但还是那么难爬.我刚爬了一会儿,就累得气喘吁吁,上气不接下气的.可爸爸却说这才刚开始,我又有了放弃的念头,可转眼一想,锻炼有很多好处,只要我努力,坚持就是胜利!我们一步步向上爬着,汗水一滴滴地流下来,浸透我们的衣衫,太阳似乎也和我们作对,火辣辣的.还没有一丝风,真难受啊!我提议来个比赛,爸爸同意了.我们爬呀爬,争先恐后的,最后我第一名爬上了山顶.我饱览着天水市全景,听着鸟儿清脆的鸣叫,依依杨柳随风飘动,微风徐徐刮在我的脸上,我感到心旷神怡.锻炼带给人们健康与快乐.大家如果多锻炼,就会健康.快乐双丰收!锻炼日记400字7篇。

健身日记记录体育锻炼和健身活动的成果

健身日记记录体育锻炼和健身活动的成果日记一：健身开始的第一天今天是我开始健身的第一天，早上醒来感觉身体有点疲倦，但我意识到这是为了健康和自信的未来。

我先进行了一些简单的热身运动，然后开始了我的锻炼。

我选择了跑步作为我的有氧运动。

在户外跑步，我可以感受到清新的空气和温暖的阳光。

虽然刚开始跑步时感到有些吃力，但随着时间的推移，我逐渐找到了一种舒适的节奏和呼吸方式。

接下来，我进行了一些力量训练，以增强身体的力量和耐力。

我选择了俯卧撑、哑铃举重和深蹲等简单的练习。

虽然做得不多，但我可以感觉到我的肌肉在工作，并且我可以感受到汗水从身体中流出。

日记二：锻炼的持续性我已经坚持锻炼了一个星期，我能感到我的身体逐渐适应了这种运动的负荷。

每天早晨醒来，我都会感到身体和精神状态的提升。

我开始尝试一些新的锻炼方式，比如有氧操和瑜伽。

这些运动不仅可以增强我的柔韧性和平衡力，还提升了我的身心健康。

我发现，在一天的工作或学习之后，进行瑜伽可以放松我的身体和思绪。

我还加入了一个健身小组，他们提供了相互激励和支持。

和他们一起锻炼的感觉很好，我们可以互相分享自己的成果和困难。

这种交流不仅让我更有动力坚持下去，还增加了我的社交圈子。

日记三：成果的显现经过一个月的锻炼，我开始看到一些成果的显现。

我不仅感觉到自己的体力和耐力增强了，还发现自己的身体变得更加紧实和有线条。

我去测量了自己的体重和体脂率，发现我已经减掉了几磅的体重，并且体脂率也有所下降。

这让我非常开心，同时也给了我继续努力的动力。

此外，我开始注重饮食的健康。

我增加了蔬菜和水果的摄入，减少了高糖和高脂肪食物的消费。

我发现一个健康的饮食结合锻炼会产生非常好的效果。

总结：通过坚持不懈的锻炼和健康饮食，我感受到了自身的变化和进步。

我不再感到疲倦和无力，而是充满了活力和自信。

健身日记记录了我在体育锻炼和健身活动中的成果。

我相信，只要继续保持，我能够取得更好的效果，并获得更健康的体魄和精神状态。

锻炼身体日记400字10篇

锻炼身体日记400字10篇朋友，如果你经常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。

如果你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。

以下是我整理的锻炼身体日记400字10篇精选，欢迎阅读分享。

锻炼身体日记400字1今天是一个特别的日子，因为从今天开始，爸爸说我每天都要晨跑了。

每天跑五圈。

虽然我有些不情愿，可还是没有办法拒绝啊!不管了，试一试吧。

反正跑步是为了我自己好。

来到操场，天蓝蓝的，好似一张大床，白云懒懒地躺在“大床”上，好不舒服。

空气十分清鲜，小鸟也在枝头上放声歌唱，这种境界实在是太美好了。

不多说了，现在开始跑步吧!跑第一圈和第二圈的时候，我感觉很轻松，连蹦带跳的就把前两圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下来的呢，和第一圈的状态那就是天壤之别，正要跑第五圈的时候我犹豫了，到底跑不跑呢?正在此时心里忽然蹦出来两个小人，小黑人说：“要不别跑了，反正都跑那么多圈了，还不如现在……”“不行!不可以放弃”小黑人还没说完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放弃了，那刚刚的4圈就白跑了，加油，坚持跑下来。

”听完小白人的话，我仿佛一下子有了动力，拼命跑起来。

虽然很难受，感觉嗓子里好像有沙子一般，腿上绑了5吨石头一样，但是，我不能放弃。

此时大树好像在为我鼓掌，风贴近我的耳边悄声说：“来啊!追我吧~加油哦!。

”于是我更加努力快步加速冲过终点。

太好啦!我跑下来了。

我虽然非常开心，但是想想以后每天都要像今天这样这么累，那该怎么办啊!算了走一步看一步吧。

加油!锻炼身体日记400字2奥运会召开期间，我不止一次想到了体育课。

体育课是中学生的必修课，上体育课可以提高身体素质，培育精神气质。

但是现在的体育课，我们根本得不到体育锻炼，一上体育课就自由活动，我们既学不到体育文化，也学不到体育技能。

因为在学校得不到体育锻炼，有些同学去校园以外的地方学篮球，学足球。

因为缺乏体育运动，初一学生中近视眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不难发现。

巨无霸增大锻炼日记【以锻炼为主题的日记】

竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除巨无霸增大锻炼日记【以锻炼为主题的日记】在各种疾病逆袭的当下，人们越来越注意养生了，锻炼自然成为最好的预防疾病的方法。

下面是小编整理的以锻炼为主题的日记，大家一起来看看吧!以锻炼为主题的日记篇1201x年x月x日x天晚饭过后，为了锻炼身体，我和妈妈就到楼下打羽毛球，我和妈妈正打得火热的时候，一个小男孩突然冲了过来，说：“阿姨，我可以和哥哥打羽毛球吗?“妈妈笑着答应了。

这很明显，这个小弟弟向我发出了挑战书，我毫不犹豫地答应了。

当时，我就觉得他技艺高超，但既然答应了，总不能反悔吧!开始了，首先我发球，我平时发球很烂，但也算是标准的，我发了出去，他没想到我会发这种球，就勉强地一挑，回了一个吊球，这正合我意，我跑上去一个扣球，给他来了个措手不及。

他发了一个高远球但也太远了吧!我飞快地退到后面去才勉强打过去，他竟回了一个吊球，我没接住，吃了大亏。

接下来的比赛，你不让我，我不让你的，我们打得可高兴了!天渐渐黑了，小男孩不得不走了。

妈妈说：“你应该向他学习。

”当时心里感到真是有点惭愧哦!一定要向他学习不怕陌生人的好习惯。

以锻炼为主题的日记篇2201x年x月x日x天晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。

到了操场，奶奶就叫我运动运动。

我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。

休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!以锻炼为主题的日记篇3201x年x月x日x天今天，学校举办运动会。

我们来到操场。

啊!音乐在空中回荡，彩旗在风中飘扬。

体育训练日记

体育训练日记体育训练日记即将要到一天的结尾了，我相信大家都是有收获的，何不趁现在赶紧写一篇日记。

你所见过的日记应该是什么样的？下面是本店铺为大家收集的体育训练日记，仅供参考，欢迎大家阅读。

体育训练日记1过新年，每个人脸上都洋溢着欢乐的喜悦，我也一样，但更让我高兴的是，就在前几天，哥哥带我正式参加了体育训练。

我练体育的原因是出于爱好，也想体验体验是什么感觉。

现阶段是我的大哥哥来指导我们做动作。

我们到了体育场，看见一群大哥哥在热身，然后向我和哥哥打招呼。

接下来训练开始了，哥哥教了我们一些基本动作，我们先围着操场跑五圈，感觉不怎么累。

因为我边跑边和那群哥哥聊天，聊得很开心，挺快乐。

然后我们开始第一个动作——拉腿，先把腿跷到杆子上，身体慢慢向前倾斜，慢慢，慢慢直到要一点疼为止，然后起身，继续重复前面的动作，五个为一组。

接下来教我们第二个动作——高抬腿，就是跑的时候膝盖要抬高，频率要快，哥哥让我们先跑100米，休息5分钟，接着再跑5个100米。

虽然有点累，但是我很开心。

体育锻炼不仅能强身健体，还能让我从那些大哥哥那学到许多东西。

以后我要坚持努力，不放弃练体育，一定要向哥哥一样成为一名优秀的体育生！体育训练日记2啊，初三，体育是需要中考的。

所以我们一开学就要开始利用课余时间来训练体育的各项。

比如：立定跳远、跳绳、长跑、扔实心球等等。

这些都是我们这群即将初中毕业的学生每天必须练习的项目。

好累的，个个上完体育课以后，都没精神了。

跑完步以后，个个的脸蛋都是红扑扑的，可爱极了。

我们每个星期都有几节体育课要上，然而我们现在下午上完课以后还得训练，真是累死啦。

每天的时间都好紧呐。

根本没有玩的时间，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下就会被好多好多人给超越掉。

哎，初三很累哦。

但是我不能因为累就不前进，我要更加努力的前进。

每天的`辛勤都是为了自己的未来，任何事都不能阻止我前进的步伐。

每天的体育训练我都会被累的半死，体育是我的弱项，但是我不能因为她是自己的弱项就逃避他，我要更加勇敢的面对他。

锻炼身体日记800字5篇

锻炼身体日记800字5篇人生总会得到许多。

你得到了表扬，你会开心;你得到了批评，你会伤心;你得到了礼物，你会喜悦。

当你得到了一次锻炼，你又会怎样呢……小编带你了解更多相关内容，接下来要给大家提供的是：锻炼身体日记800字，希望你认真看完，会对你有帮助的!锻炼身体日记800字1阳光，火辣辣地炙烤着千灯实践活动基地，炙烤着正在训练的我们。

大滴大滴的汗珠，顺着脸颊、脖子，浸湿了衣背。

军训正在第一项，攀岩!我们面前列着一长条爬梯组合起来陡峭的墙，墙上布满了突出的石头、铁链与圆环，我不禁倒抽了一口凉气。

看着同学们一个个无所畏惧，一个个都顺利地通过时，我又自信了许多。

不一会儿便轮到我了，我一手紧紧抓着链子，一脚踩着绳子，龟速向前爬行。

好几个同学都超过了我，我开始着急起来，可是越急就越慢!调整呼吸，我很快找到了规律，重新赶上了他们。

虽然心惊胆战了一把，但我很开心自己没有掉队。

下一个是踩着凳子在秋千一样的东西上向前行走，有不少同学都在这一关被淘汰啦。

我勉强鼓起勇气，心里默念：加油!加油!就这样我小心翼翼地，生怕一不小心掉下去。

终于功夫不负有心人，我成功啦!有了攀岩的经验，我信心陡增!接下来的课程我要顺利完成!后面我们跟着教官来到了陶艺室，老师先给我们讲解了陶艺的发展，然后又拿出了几只栩栩如生的小动物：活泼可爱的小白兔，形象逼真的鲨鱼，机灵善变的小金鱼，还有孔雀开屏、五马奔腾……，看着一块泥巴可以变成这么多生动可爱的动物，我的手也痒痒的。

要设计属于自己的独一无二的作品!绞尽脑汁，我很快构思出来对!我要做一只小刺猬。

我按照老师教的办法再加上自己的想象，软绵绵的陶泥真的做出了一只可爱的小刺猬，虽然它没有真刺猬身上尖尖的刺，但是样子十分可爱。

我又做了一个小碗，刺猬刚好可以放到小碗里。

端详着自己的陶艺作品，心里有说不出的甜蜜。

回到宿舍，教官让我们套被套枕套和床单!我三下五除二直接被子塞进了被套里，此时的被子就像个大馄饨一样，鼓鼓的根本不像被子。

跑步日记（通用10篇）

跑步日记一天将要结束了，相信大家都有不少体会吧，想必是时候写一篇日记了。

日记怎么写才合适呢？以下是小编帮大家整理的跑步日记（通用6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

跑步日记1现在是冬天了，室外确实有点冷，来来往往的人都穿得厚厚的，匆匆忙忙的行人不愿在外面多呆一会儿。

我为了参加越野赛，所以开始练习跑步，我不怕寒冷，不怕呼呼刮着的北风，冒着寒冷的北风在小区跑八百米，妈妈为了配合我练习，陪我一起跑，可没跑多远，妈妈就呼哧呼哧喘得跑不动了，我鼓励妈妈说：“妈妈，加油！”妈妈却气喘吁吁地说：“你跑吧！我实在跑不动了，我休息一会儿。

”我只好继续跑了起来，跑完八百米后，虽然累地气喘吁吁，而且呼哧呼哧地喘个不停，但我还能坚持直到跑完八百米，妈妈帮我看时间，共用了七分钟，妈妈鼓励我以后每天晚上出来练习会跑的更快，而且她想利用这个机会也锻炼锻炼身体，我俩拍手表示一言为定。

跑步不仅锻炼身体，而且还能增强体质呢！跑步日记23月19日星期六晴昨天放学，王卓然喊我和他放风筝，可是我们并没有放风筝，玩的石头。

但是，有好几个小孩侵入我们的地盘，我不得不和那些小孩跑步。

他们有的骑自行车，有的骑滑板车，我和一个骑滑板车的小孩比赛。

一开始我们俩是平速的，后来，我一路狂奔，一下子超过了那个骑滑板车的小孩。

到地方，他还说：“这小孩跑得这么快!”我要是小孩，怎么能跑得比他快呢?我跑得气喘吁吁，心怦怦直跳。

他还要和我比，我只能再和他比。

我又一次一路狂奔，可是，广子大大喊要回家了，我只好让他赢一场。

还没休息半分钟，王卓然又和我比赛，而且，她和我比赛简直是耍赖皮中的耍赖皮。

广子大大还没喊“三二一开始!”王卓然就跑了，我只能在那待一会儿再跑。

然后，我使出吃奶的力气，把她给超过了，我终于拿到第一名了!广子大大却说王卓然姐姐也是第一名，不公平!我前面和一个人跑，我就难受了，这还给她跑，跑得比我也早，太太太太太——不公平了!跑步日记3悲剧的大课间又要开始了，累死人了。

关于训练的日记（通用5篇）

训练的日记一天的时间眼看就要结束了，相信你会领悟到不少东西，不如趁现在好好写一篇日记。

在写之前，要先考虑好内容和结构喔！下面是小编为大家收集的关于训练的日记（通用5篇），欢迎大家分享。

训练的日记1从四月中旬组建单位女子排球队已经差不多二个月了，最初是一个星期练二次，后来感觉时间不够，改成天天训练，队友们比较积极和团结，尽管水平不是很高，但团结协助的精神高，配合默契，自然球也在这种配合中取胜别人。

早上七点队员们就都到了训练馆，我因儿子的事耽误了一会儿，队友们都玩笑于我的迟到。

做好准备就开始训练，先连发十个球，全用的是破了的软排球，这样好把力发出来。

再和队友们对练接球，热身也差不多了。

今天一同训练的还有二个单位的人员，他们二家已经对赛起来了，一家厉害一点，一家的水平差火候，有打得好的，关键是配合差了，没有团结协作的意思，所以失误的球也多。

另一家的整体水平高些，但配合还是不到位，如果提早练的话这个队应该是一个不错的队。

他们打完一场后，输了的下场，我们队与这家对赛。

上场后，队友兴奋度没有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的输了二个球，昨日发球个个过网的，今日居然我有一个球没有发过去，这是与他们对赛以来第一次输球。

下场后教练指出了我们的不足。

大家总结一下，反思自己的表现。

其实上场我没有带动大家的积极性，也许是不强的队，也就打得随随便便的。

第二次上场，不再轻敌，开展认真配合打，打好每一个球，结果胜了。

每一场比赛都要认真，而且一定要配合好，才能胜。

训练的日记2昨天的睡眠也还好，醒来已经是6：30了。

感觉公园里锻炼的人越来越少了，是不是太热了，别人都提早了？还是都不想来？反正我还是继续，不管什么天气，只要我还能起来。

今天感觉左腿的腿法，明显进步，记得最早在学校学的时候，感觉自己的左腿踢的很烂。

因为每个人都有自己的喜好，平常练习的时候也是不断的练习右腿，左腿相对训练的少，后来自己无形的主观认识到自己好象左腿不行，其实这些都是自我设限。

锻炼身体写日记300字

锻炼身体写日记300字锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。

下面给大家介绍关于锻炼身体，方便大家学习。

锻炼身体的日记300 1晚上，我们一家带着欢快的心情出去锻炼。

在路上，我迫不及待地跑了起来，爸爸妈妈都叫我别跑了，会肚子疼的，可我把这句话当作耳边风，就是不听。

到达目的地后，一阵秋风吹来，使我感到神清气爽。

树上茂密的枝叶随风摇曳着，仿佛就像小姑娘在向人们招手。

有的人在街道上锻炼，有的人在放声歌唱，还有的人坐在板凳上等待电影开幕呢！我就是锻炼人群中的一个。

我和爸爸妈妈开心地跑了起来。

跑着跑着，我感到肚子疼了，这才想起了爸爸妈妈的劝告，但后悔已经来不及了。

事情过后，我懂得了：刚吃完饭，不能马上剧烈运动，否则会引起肚子疼。

锻炼身体的日记300 2今天，我的体测成绩出来了，总体是良好，看来我的身体状况还不错。

但是好像速度灵巧类和柔韧力量类的成绩是刚刚及格，我一直以为我的这些项目还是挺厉害的，没想到成绩不理想。

爸爸妈妈一直鼓励我要锻炼，但是我一直比较喜欢骑自行车和游泳，跑步虽然也挺喜欢，但是老是跑一会就很累了，我喜欢下腰，但是还是有点硬。

爸爸说，游泳、跳绳和骑自行车既能锻炼耐力又能锻炼柔韧性，跑步的速度要提高必须要掌握跑步的技巧。

我一定要加强锻炼，爸爸答应我要和我一起锻炼，我要和爸爸比赛，争取在下学期的体测中各个项目都能够达到优秀。

锻炼身体的日记300 3晚上，我同爸爸去健身房健身，一来到这里，就看到了一些人有的在跑步机跑步，有的在做养卧起作……我第一眼就瞄准了那跑步机。

刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。

我看见爸爸在努力地跑，我就坚持了一下，跑了十圈，合4公里。

我实在跑不动了，只好下了跑步机，去玩别的了。