心理健康教育主题班会1ppt课件

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1
什么是心理健康？
A：心理健康？就是正常，跟大多数人 一样就是健康。
B：心情好就是心理健康。 C：心理健康就是凡是能想得开，自己
不给自己添烦恼。 D：我就是心理健康。
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什么是心理不健康？
A：心理不健康就是变态，就像对门那 个人，一天洗几百便手都觉得不干净 ……
B：精神病院的病人就是心理不健康。
(1)具有良好的心理品质,预防心理障碍的发生;
(2)开发自己的各种潜能,提高工作和生活质量;
(3)激发自己的非智力因素,尝试创造性的学习和工作;
(4)提高自己人际交往的能力,增强自己的社会适应性;
(5)增强自我意识,培养自我评价能力。
人们的心理健康不仅关系到个人的生活、学习、成长、幸福,也关系
到社会的发展、民族的兴衰。家庭、学校、社会等应该通过具体可
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大学生为什么要培养良好的心理？
(1)思维具有更多的抽象概括性，辩证思维 开始形成。
(2)思维的独立性和批判性更加鲜明，思维 的片面性有所改善。 (3)自我评价能力进一步提高。 (4)人生观的初步形成。 (5)理想的初步形成。 (6)社会性的发展——社会交往大大扩展。
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在平常的生活、学习中,我们每个人都要注意培养自己健康的心理 素质,要能够做到:
2 写出你的5个缺点：a/b/c/d/e
3 把你写的优缺点填进下面的句子：
我是一个A、B、C、D、E的人，因此我可以坦然 面对并解决生活中的一切问题。虽然我也有些小缺点 ，但a和b不是我能改变的，我只要不断努力，避免它 们的不良影响就行；至于c、d、e，我一定会努力去改 正，而且很快会见到成效。我喜欢我自己，相信在别 人眼里，我也是个不错的人。
操作的方法,增进心理健康,减少心理疾患。具体做法包括:开展心理健
康教育,建立心理健康保健网络,增设心理健康专业机构,创造良好的社
会环境等。
B
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当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时，你点菜 时通常会： A.先请店员说明菜的情况后再点菜。 B.犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。 C.先点好，再视周围情形而变动。 D.先说出自己想吃的东西。 E.点和别人同样的菜 F.不管别人，只点自己想吃的菜。
那么，究竟什么才是心理健康呢？如果有兴趣，请 你不妨用专家的话来对照一下自己。
心理健康的六条标准关于心理健康的标准，刘教授说，
现在大家都比较认可的有六条
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1．对现实的正确认识，看问题能持客观的态度。 2．自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取 悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎么 谈得上喜欢别人。 3．自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的 身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。 4．与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛 求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的家人。而不健康的人，人际关系紧张，处处 利用他人，以达到自己的目的。 5．人格结构的稳定与协调，这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认 知与情感的协调。 6．生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻 得快乐。
重大的外部环境改变的前提下,人的气质、性格、
能力等个性特征是否相对稳定,行为是否表现出
一贯性。
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随着我国经济的不断发展，人们的 生活水平不断提高。身边的同学们衣着 也比以前亮丽多了，许多同学因此在衣 着、鞋袜、学习用具方面都追求名牌， 而且名牌还要进行比较，请同学们对此 谈谈自己的看法？
4 把填好的句子默读三遍。
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5
恰当地认同别人
1 写出你生命中最重要的六个人。 2 标上他们与你的关系。 3 思考每个人对你的重要性在什么地方。 4 想想每个人有什么优点，你可以从他（
她）身上学到什么。 5 分别想想你可以同他们谈论哪方面的事
，分享哪些心情。
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6
请同 界定一个人心理健康与否,
学们 说出
应遵循三条基本原则:
你对 (1)心理活动与外部环境是否具有同一性。一个
心理 人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部
健康 世界,有无明显差异。
解的？了 的(2认)心知理过过程程、是情否绪具情有感完过整程性、和意协志调过性程。内一容个是人否
完整协调。
(3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有
C：不止呢，走进心理咨询室的人心理 也不健康……
D：其实很多人心理都不健康，忧愁、 烦恼、自卑都是不健康的表现。
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3
✓ 心理健康知多少？ ✓ 请你看，请你说 ✓ 心理健康你我知 ✓ 良好心理人人需 ✓ 做心理的主人 ✓ 心理小测验
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积极的自我观念
1 写出你的5个优点：A/B/C/D/E
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A.自尊心强的人，讨厌别人的指挥，在做任何事之前，总是坚持自己的主张。做 任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方的面子。
(3)严重病态心理。表现为明显的适应失调,长期处于焦
虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生活和
返回 工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。
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日前，在一个学术研讨会上，华中师范大学心理系主 任刘华山教授讲了一个令人痛心的故事：一个重点中学的 高三学生，因一点小事与姥姥口角，拿起器具就往老人头 上敲。当老人因伤致死后，该生若无其事地继续复习，又 连着三天参加期末考试并发挥正常。一星期后，外出的父 母返家才发现此事。当他被抓起来后，对犯罪情节毫不隐 瞒，公安人员问什么答什么。最后，他以自杀结束了自己 的人生。刘华山教授说，尽管许多学校都建立了心理咨询 室、测量室，但这个不久前发生的例子，仍在告诫我们， 心理健康是需要更深入研究与认识的。
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根据国内外的研究与实践,
人的心理健康水平大致可划分为三个级：
(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力 强,善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做 的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。
(2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心 境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。 若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。