睡前绿豆汤行不行？
绿豆汤的功效与作用
绿豆汤的功效与作用
绿豆汤是一道常见的汤品，具有多种功效和作用，以下是关于绿豆汤的介绍：
1. 清热解毒：绿豆性凉，味甘，具有清热解毒的作用。
绿豆中含有丰富的绿豆苷和维生素C，可以有效降低体内的炎症反应，缓解皮肤痒痛、红肿等症状，对热病引起的高热、口舌生疮等有一定的疗效。
2. 利水消肿：绿豆具有利尿的作用，可以促进身体内多余的水分排出体外，从而起到消肿的作用。
适用于水肿、腹胀、尿道感染等症状。
3. 改善消化：绿豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，改善便秘问题。
同时，绿豆中的黄酮类物质还可以刺激胆汁分泌，帮助消化脂肪，减轻胃肠负担。
4. 预防心脑血管疾病：绿豆富含对人体有益的多种营养物质，如维生素B、矿物质和膳食纤维，可以降低血脂、改善血液循环，预防心脑血管疾病的发生。
5. 美肤养颜：绿豆中的维生素E、维生素C和矿物质具有抗氧化作用，能够抑制皮肤衰老，减少皮肤色斑和皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
总而言之，绿豆汤具有清热解毒、利水消肿、改善消化、预防
心脑血管疾病和美肤养颜等多种功效和作用，适合各类人群食用。
绿豆汤可以天天喝吗 绿豆汤多久喝一次比较好
绿豆汤可以天天喝吗绿豆汤多久喝一次比较好绿豆汤在夏天是非常不错的消暑食物，很多人的家里在夏天都会熬制绿豆汤，那么夏天可以天天喝绿豆汤吗？夏天天天喝绿豆汤好不好呢？下面一起来看看吧。
一、绿豆汤可以天天喝吗绿豆汤是不建议天天喝的。
因为绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。
二、绿豆汤多久喝一次比较好专家建议一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。
幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。
一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。
6岁过后，才可饮用成人量。
从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，也不要多喝，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。
三、绿豆汤食用禁忌体质寒凉的人别喝绿豆汤因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。
老人小孩不宜多吃绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。
所以，像老人、小孩这种体质偏弱的人群，肠胃功能较弱，难以消化，容易引起腹泻等现象。
不宜与某些中药一起送服由于绿豆具有解毒的功效，正在吃中药的人也不要多喝。
四、熬绿豆汤小窍门煮绿豆汤别用铁锅绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用后，可能形成颜色较深的复合物。
这种反应虽没有毒性物质产生，却可能干扰绿豆的抗氧化作用，妨碍金属离子的吸收。
所以，煮绿豆汤时，不要用铁锅，用砂锅最佳。
熬汤时最好盖上锅盖绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。
因此，在熬绿豆汤时应该盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。
喝绿豆汤有什么好处 答案竟然是这样
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喝绿豆汤有什么好处答案竟然是这样
导语：绿豆是日常生活中比较常见的食材，可以将其生成绿豆芽食用或者直接用它熬成绿豆汤来饮用都是人们特别爱做的事儿。
那么喝绿豆汤对于人体的健
绿豆是日常生活中比较常见的食材，可以将其生成绿豆芽食用或者直接用它熬成绿豆汤来饮用都是人们特别爱做的事儿。
那么喝绿豆汤对于人体的健康来讲有什么好处呢？大多数人对此却并不是十分了解。
其实喝绿豆汤对于人体的好处是有很多的，第一大好处就是能够起到消暑安神的作用。
一、消暑安神
绿豆汤在夏季是一道解暑佳品，因绿豆含有丰富的蛋白质和矿物质，有消暑安神的功效。
我们平时在家中可以做绿豆粥，绿豆冰沙等，这样搭配食用更能体现绿豆汤的价值。
二、清热降火
绿豆汤具有清热降火的作用，比如热重上火的人群可以常喝绿豆汤来降火，让身体更舒服。
三、开胃健脾，促消化
绿豆所含丰富的生物碱和香豆素等生理活性物质对新陈代谢有良好的促进作用。
对于消化不良，腹胀等人群可以食用绿豆汤来缓解身体的不适。
另外在夏天不想吃饭，没有胃口的时候也可以喝绿豆汤带来良好的缓解效果。
四、解毒益气
绿豆汤还有很好的解毒效果，对于我们身体的一些毒素需要排除，绿豆汤起着非常重要的作用。
这就是绿豆汤的排毒的功效。
五、滋润皮肤，美容
生活常识分享。
夏季喝绿豆汤七禁忌,空腹时不能喝绿豆汤
夏季喝绿豆汤七禁忌，空腹时不能喝绿豆汤
许多食物在吃东西时都有禁忌。
如果你不注意，它会影响你的健康。
例如，夏天喝绿豆汤四禁忌时，你不能空着肚子喝绿豆汤。
让我们跟着容易的健康网络找出答案。
如果你能在炎热的夏天喝一碗绿豆汤，那就太酷了。
绿豆汤是一种以绿豆和水为主要原料的汤，具有清热解渴的功效。
绿豆汤具有丰富的经济价值和高营养价值。
但是绿豆汤不适合每个人，绿豆汤也有一些饮食禁忌。
让我们来看看夏天喝绿豆汤的七个禁忌。
关于绿豆汤的七个饮食禁忌。
属于感冒体质的人。
饮用绿豆汤可以防止中暑和食物中毒。
但是感冒的人不适合喝酒。
感冒体质的人表现为四肢冰冷、虚弱、腰腿痛、腹泻等。
吃绿豆会加重症状，甚至导致关节肌肉酸痛，如腹泻(严重)引起脱水。
胃冷、脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
老人和弱者。
由于绿豆中的蛋白质含量高于鸡，所以需要将蛋白质转化为酶，以吸收小分子肽氨基酸。
由于消化不良，这些人的肠胃消化不良很容易引起腹泻。
服用各种药物的人。
绿豆的解毒作用来自绿豆蛋白和其他成分，它们可以与有机磷重金属结合成沉淀物。
然而，这些解毒成分也会对药物的相关成分作出反应，从而降低疗效。
晚上喝绿豆汤可以减肥吗 绿豆汤减肥10斤
晚上喝绿豆汤可以减肥吗绿豆汤减肥10斤
绿豆汤是一道非常受欢迎的甜汤，味道清凉爽口，营养丰富，具有清热解毒，止渴消暑等多种功效，很多人都认为绿豆汤可以减肥，那么晚上喝绿豆汤也可以减肥吗？
一、晚上喝绿豆汤可以减肥吗
一般不能。
晚上人体的消化吸收功能较白天弱，而绿豆汤是一道碳水化合物较高的汤品，晚上食用绿豆汤可能会导致碳水无法及时消耗分解，从而以脂肪的形式堆积在体内，不仅起不到减肥的作用，还可能导致长胖，而且绿豆汤中含有丰富的纤维素，晚上食用比较难以消化，还可能会影响睡眠，所以一般晚上喝绿豆汤是不能起到减肥作用的。
二、绿豆汤减肥10斤
一般是不可能的。
绿豆汤一道非常受欢迎的甜品，其中含有丰富的纤维素、碳水化合物等成分，热量低，饱腹作用强，对减肥有一定的帮助，但是并不能起到直接减肥的作用，所以如果只喝绿豆汤想要瘦10斤是很困难的，还需要配合饮食控制及运动锻炼减脂。
三、绿豆热量高还是米饭
绿豆更高。
单从材料上来讲，绿豆的热量比米饭更高，每100克的绿豆中热量大约为329大卡，而米饭的热量每100克约为116大卡，但是绿豆
通常用来煮汤，其中大部分都是水分，水分没有热量，所以每100克的绿豆汤的热量仅为46大卡，而且它饱腹感很强，比米饭来说更适合减肥食用。
四、经常喝绿豆汤会发胖吗
一般不会。
绿豆汤中大部分都是水分，热量并不是很高，一般适量食用是不会长胖的，但是如果长期大量食用，绿豆汤中的糖类物质无法完全消耗吸收，就容易以脂肪的形式停留在体内，从而导致长胖。
睡前喝汤好不好？
睡前喝汤好不好？
大家都知道，一个人的睡眠质量高低还是非常重要的，因为睡得好才能够第二天有充足的动力去工作与学习。
如果头一天晚上睡眠质量比较低，第二天整个人就会昏昏沉沉，什么事情都做不了，工作效率十分低下，长此以往，身体免疫力会下降，患上一些疾病。
那么，睡前喝汤好不好?
一般认为睡前不宜喝汤水，以免加重心脏负荷，影响睡眠质量，只能适量喝些保健作用的清淡类的汤，要选择低脂肪食物做汤料，以免增加体重。
喝汤须讲究：
1.俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，喝汤的时间很有讲究。
因为饭前喝汤可润滑口腔和食道，防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。
而且饭前喝汤可增强饱腹感，抑制摄食中枢，降低食欲。
反之，饭后喝汤是有损健康的。
因为饭已经吃饱了，再喝汤会导致营养过剩，造成肥胖;而且饭后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
晚餐不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，容易导致体重增加。
2.喝汤不要太快，速度越慢越不容易胖。
3.有药疗价值的汤有益于健康。
4.猪蹄汤不宜常吃，可以与青菜、莲藕放在一起煮。
5.煲汤时间不要过长，加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值。
长期性喝绿豆汤好吗绿豆汤多长时间喝一次最好是
长期性喝绿豆汤好吗绿豆汤多长时间喝一次最好是绿豆汤是日常生活普遍的一种健康饮品，关键由绿豆和水做成，营养丰富，很多人都喜爱喝，那麼长期性喝绿豆汤好吗？长期性喝绿豆汤好吗不建议长期性喝。
绿豆汤关键由绿豆和水做成，带有蛋白、糖分、人体脂肪、钙、铁、磷及多种营养元素和矿物成份，具备清热去火、解暑、利湿的作用，适当饮用，既能够填补身体需要的营养成分，还能够做到一定养生保健的功效。
但绿豆寒性，而且带有很多蛋白及低聚糖等不容易被消化吸收的成份，长期性饮用非常容易提升人体的压力，特别是在针对胃肠功能较差的群体，长期性饮用很有可能会出現身体不舒服的状况。
绿豆汤多长时间喝一次最好是依据状况看。
如果做为平时饮用，为防止加剧身体的压力，一般提议一周饮用2-3次上下，一次250-300毫升上下，但针对老年人、小孩子等胃肠道作用较差的群体，则能够适当的降低频次及饮用量。
但如果用以减轻中暑、容易上火等必须清火的病症时，将绿豆汤多喝几回，饮用量多一些都没有很大关联，待其病症修复后，再降低服用就可以。
绿豆汤喝热的好還是凉的好沒有很大区别。
绿豆汤在热的情况和冷的情况下，其营养元素及药理学作用，并沒有区别，都能够具有清热去火，解暑利水的作用，冷喝還是热喝，并没什么大的区别。
但必须留意的是，过凉的绿豆汤，对胃肠道的刺激性更大一些，非常容易造成胃肠道层面的不适，要防止饮用。
绿豆汤凉了能够加热吗能够加热。
在二次加热以前，必须查询绿豆汤是不是霉变，如果沒有产生霉变，则能够将凉了的绿豆汤二次加热，并不会造成对身体危害的化学物质，而且能够防止服用过凉的食材刺激性胃肠道。
但加热后的绿豆汤，其营养元素会被蒸发，服用使用价值减少，其药理学作用相比于新鮮的绿豆汤实际效果差一些，更提议将绿豆汤现熬现喝。
绿豆汤去水肿吗 绿豆汤降尿酸吗
绿豆汤去水肿吗绿豆汤降尿酸吗
很多人一觉睡醒来之后，都会觉得自己的脸有些水肿，而绿豆汤是夏季常见的一种饮品，那么喝绿豆汤去水肿吗？
一、绿豆汤去水肿吗
绿豆汤有一定的去水肿功效。
绿豆性寒，味甘，入胃经、心经，有清热解毒、消暑、利水的功效，对于水肿、小便不利的症状，有辅助治疗的作用，在《圣惠方》中记载，将绿豆与陈皮、冬麻子同用煮食，可用于治疗小便不通、淋沥不畅、水肿等。
二、晚上喝绿豆汤会水肿吗
晚上喝绿豆汤可能会水肿。
绿豆汤虽然能够利尿，但是晚上喝了绿豆汤之后，也并不能够及时将汤中的水分排出体外，这些水分潴留在体内，第二天起来就会出现身体细胞水肿，如脸肿、眼皮肿等情况，但这种水肿的时间一般不长，几个小时就恢复了。
三、喝绿豆汤能减肥吗
喝绿豆汤对减肥有一定帮助。
减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。
而绿豆汤的热量很低，为45大卡/100g，这个热量并不高，再加上喝绿豆汤能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄摄入，因此喝绿豆汤对于减肥是有帮助的。
四、绿豆汤降尿酸吗
绿豆汤没有降尿酸的作用，反而不适合尿酸偏高的人饮用。
大多数的豆类食物中的嘌呤含量都比较高，绿豆也属于高嘌呤食物，食用之后会增加体内尿酸的含量。
因此绿豆汤不仅没有降尿酸的作用，而且痛风、尿酸高的人群还要少喝。
绿豆水的作用功效
绿豆水的作用功效
绿豆是一种非常有营养的豆类食品，绿豆在我们生活中发挥了很大的作用，我们可能每天晚上都会喝一些绿豆粥吧，喝粥是一个非常不错的选择，可以有效的提高自身的肠道消化能力，缓解自身出现的消化不良的情况，很多人对于绿豆水的作用功效还不是很了解，为大家解释一下。
清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。
主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清热
绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。
这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。
喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。
解毒
绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。
这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
消暑
绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。
促进代谢
绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生
理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。
我们只有提前了解了绿豆水的作用功效才能够更有效地发挥绿豆水的作用为我们自身谋福利，很多人也都特别喜欢喝绿豆水，绿豆水是一种非常美味的饮品，可以帮助我们在领略美味的同时就可以提高自身的身体素质。
晚上可以喝绿豆汤吗？
晚上可以喝绿豆汤吗？
关于《晚上可以喝绿豆汤吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
绿豆汤的功效对人体是有凉血和清热解毒的，在夏天饮用是特别好的。
晚上时候尽量少喝绿豆汤，因为在晚上时候胃部的消化功能是减弱的，如果摄入过多食物，对胃部有一定的负担作用。
绿豆功效：
1.绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
夏天或在高温环境工作的
人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
绿豆还有解毒作用。
2.如发生有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。
经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。
绿豆中的钙、磷等可以补充营养，增强体力。
3.每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.因为他们含的热量不多。
人体每天消耗的比这个卡路里多得多,就是你喝过粥以后静坐不动,这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~
晚上喝绿豆粥是不会发胖的，大家不用担心，吃绿豆汤只是可以给身体补充营养，让身体的体质更好，绿豆粥非常的清淡，在晚上的时候吃的食物都是需要清淡的，而绿豆粥在晚上的时候吃可以，在早上的时候吃也是可以的，但是不要每天都吃这个，这样营养不能得到均衡的效果。
绿豆汤长期作水饮会中毒吗 绿豆汤煮多久
绿豆汤长期作水饮会中毒吗绿豆汤煮多久夏天的时候，一碗冰凉的绿豆汤是用来消渴解暑的好物，但有很多人觉得好喝就天天喝，那绿豆汤长期作水饮会中毒吗？绿豆汤煮多久？一、绿豆汤长期作水饮会中毒吗不会中毒，但会引起胀气、损伤脾胃、积食等。
绿豆煮成绿豆汤后口感软弱，加上适量的糖，十分香甜美味，且还有清热解毒、止渴消暑等作用，但并不能因为好喝、功效多就天天喝，把绿豆汤当成水喝。
绿豆本身属于豆类，其中含有较多的淀粉、低聚糖，而人体每天需要摄入的水分大概为1000-1500毫升，若是完全是靠喝绿豆汤来补充的话，很可能会导致身体胀气、积食。
而且本身绿豆属于凉性食材，饮用过多的话，容易导致身体的寒凉程度增加，尤其对于一些本身胃肠功能较弱，脾胃较为虚弱的人来说，长期饮用会损伤脾胃，影响肠胃健康。
二、绿豆汤煮多久水开后煮3-5分钟即可。
绿豆汤在煮的时候需要把握好时间，如果时间过长会导致绿豆过于软烂，而且汤色也会发红发浑，导致其失去了原有的特色风味，因此为了更好地将绿豆原有的功效保存住，一般建议将绿豆洗净处理好之后，加上适量的凉水煮开，之后再用大火煮3-5分钟左右即可。
三、绿豆汤煮多久最解毒半小时-1小时。
绿豆汤在煮的时候，想要口感好一般并不需要煮太久，但如果想要更好地析出住绿豆中的营养成分，发挥其更好的功效，这个时候的绿豆汤煮的时间可以稍微加长，一般在半小时-1小时为宜。
这段时间能将绿豆煮烂至开花，汤色变得浑浊，喝起来的时候会有沙沙的口感，这样的绿豆汤清热解毒的功效会比较好。
四、绿豆汤煮久了会中毒吗不会。
绿豆汤煮久了并不会导致中毒，但是会影响绿豆汤的口感，煮的时间过长，绿豆可能变得非常软烂，豆渣也可能会结块，如果水烧干了，甚至还可能出现煮糊的情况，若是食用了过多的煮糊的绿豆汤，可能会对身体健康造成不利的影响。
因此一般不建议绿豆汤煮的时间过久，如果饮用了煮糊的绿豆汤之后出现了腹泻、腹痛等不适症状，建议及时就医。
失眠的妙招16种方法民间偏方
失眠的妙招16种方法民间偏方
1. 熬一碗绿豆汤，具有镇静安神的作用。
2. 在入睡前喝一杯温牛奶，有助于放松身心。
3. 将室温保持在20-22摄氏度，有利于睡眠。
4. 睡前泡一个热水澡，放松肌肉，促进睡眠。
5. 使用薰衣草或橙花精油，有助于缓解焦虑和促进入眠。
6. 避免饮用咖啡和茶因为这些饮料含有兴奋剂。
7. 晚上避免剧烈运动，以免导致身体过度兴奋难以入眠。
8. 放置一朵干燥的金银花在枕头旁边可以让人安心入睡。
9. 晚餐后去户外散步或做些轻松的活动，帮助消化并放松身心。
10. 在床头放一杯苹果醋，可以缓解失眠。
11. 吃一些香蕉，其中含有镁可以放松神经。
12. 在睡前喝一杯枸杞茶，有助于养血安神。
13. 每晚按摩足底，可以刺激穴位促进睡眠。
14. 定期按摩头部，在某些穴位可以缓解头痛和促进睡眠。
15. 吃一些核桃，其中含有有助于睡眠的营养成分。
16. 在睡前看些轻松的书籍或听些轻音乐，有助于放松心情。
9男女睡觉前生吃这个,晚上想怎么任性就怎么任性!
男女睡觉前生吃这个，晚上想怎么任性就怎么任性！1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。
2、天天吃药就是吃毒。
病是吃出来的，还可以吃回去。
3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。
心脏不好脸发红。
脾胃不和的人脸蜡黄。
哮喘的人脸色煞白。
肾衰竭的人脸色漆黑。
4、一天笑三笑，医生要上吊。
一天笑三笑，远离病和药。
5、人靠五脏生活——肝心脾肺肾6、肝最重要，怒伤肝。
肝受累，全身遭殃。
肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。
心梗在前，心停在后。
血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。
●心脏不好脸发红。
●脾胃不和的人脸蜡黄。
●哮喘的人脸色煞白。
●肾衰竭的人脸色漆黑。
●肺不好要吃白，白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。
●肾亏百病源。
十人九肾亏。
肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。
血靠气循环，人死就是断气。
气是肾气。
肾不好要吃黑豆。
●肝不好要吃绿豆绿豆养肝，提高肝的解毒能力。
喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
●脾不好要吃黄豆。
●心不好要吃红小豆。
人吃五谷才丰登——黄帝内经。
食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。
每天用五种豆冲糊糊。
●酸养肝，过酸伤肝。
●苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。
咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。
●甜养脾，过甜伤脾。
饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。
●辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。
●咸养肾，过咸伤肾。
●肾肾主骨。
主冬。
肾亏冬天骨关节疼。
白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。
醋是化淤的。
吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。
肝肾同源，肝火旺肾亏。
中医说法：血淤。
西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。
血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。
动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。
绿豆汤的功效与作用
绿豆汤的功效与作用绿豆汤是一道常见的传统汤品，以绿豆为主要原料制作而成。
它具有清热解毒、降火除烦、利尿消肿等功效与作用。
下面我将详细介绍绿豆汤的功效与作用。
首先，绿豆汤有清热解毒的功效。
绿豆味甘，性寒，归经脾、胃、大肠经。
绿豆中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，常饮用绿豆汤可以帮助清除体内的热毒素，对于热病引起的咽喉肿痛、口疮等症状有一定的缓解作用。
此外，在夏季高温的季节，适量饮用绿豆汤还可以帮助我们降低体温，清热解暑。
其次，绿豆汤有降火除烦的作用。
在我们日常生活中，由于压力大、作息不规律、饮食不健康等因素，易引起火旺症状，如口腔溃疡、口干舌燥、烦躁易怒等。
此时喝些绿豆汤可以帮助我们降低体内的火气，减轻燥热症状，使人心情舒畅，保持良好的精神状态。
第三，绿豆汤具有利尿消肿的作用。
绿豆富含有机酸、微量元素以及天然植物物质等，具有利尿作用。
绿豆汤可以增加尿液的排出，帮助人体排除多余的水分和废物，减轻水肿症状。
此外，绿豆还含有一定的抗氧化物质，可以清除自由基，保护血管壁，对于预防血管疾病、调节高血压也有一定的帮助。
此外，绿豆汤还有清暑润肠、护肤养颜的功效。
夏季饮用绿豆汤可以清暑润燥，保持肠道的正常蠕动，缓解便秘问题。
绿豆中含有多种对皮肤有益的维生素和矿物质，长期饮用绿豆汤可以保持皮肤的滋润、弹性和光泽，延缓皮肤的衰老。
需要注意的是，由于绿豆性寒，脾胃虚寒者、寒性体质者、腹泻者等不适宜大量饮用。
绿豆汤在制作时应将绿豆研磨成粉或用开水烫软研磨成泥，然后用清水反复漂洗去除草豆、苗豆等杂质，再用适量清水煮沸即可。
此外，为了增加绿豆汤的口感，可以适当添加些冰糖、红枣、花生等食材，但是应避免添加过多的糖分，以免影响绿豆汤的药用价值。
总之，绿豆汤是一道经济实惠而具有多种功效与作用的汤品。
适量饮用绿豆汤可以清热解毒、降火除烦、利尿消肿，并具有清暑润肠、护肤养颜的效果。
但需要注意的是，绿豆汤并非适合所有人群，因此在饮用前最好咨询医生的建议，根据自身体质和情况进行适量饮用。
大暑节气的健康夜宵让你睡前不再空腹
大暑节气的健康夜宵让你睡前不再空腹随着温度逐渐上升，夏季的大暑节气席卷而来。
在这个节气里，空调、扇风机等降温设备的使用量也随之增加。
由于高温天气下人们的食欲较差，很多人在晚餐后至就寝时间间隔较长，产生了晚餐后空腹的情况。
空腹睡觉会导致胃酸分泌过多，引发胃酸倒流，影响睡眠质量。
为了解决这一问题，本文将介绍几款适合大暑节气的健康夜宵，让你在睡前感到饱腹，保证良好睡眠。
一、绿豆粥绿豆粥是夏季最经典的清凉养生粥品之一，具有清热解暑、消暑解渴的效果。
制作绿豆粥的方法简单，将适量绿豆浸泡数小时后，与适量的水一同煮沸至绿豆熟烂即可。
可以根据个人口味添加适量冰糖或白糖提鲜。
温热的绿豆粥入口清凉爽口，不仅能提供足够的营养，还能缓解体内热气，保持消化系统的平衡。
二、蔬菜沙拉夏季的蔬菜丰富多样，是理想的夜宵选择之一。
蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，能够促进消化和代谢。
制作蔬菜沙拉的方法简单，只需将蔬菜洗净切丁后，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉拌匀即可。
蔬菜沙拉的色香味俱佳，可以增加食欲，同时也有益于美容养颜。
三、水果拼盘大暑节气正值水果丰收季节，各种水果琳琅满目，为制作健康夜宵提供了更多的选择。
可以选择新鲜的草莓、樱桃、蓝莓等小型水果，或是西瓜、哈密瓜等大型水果进行拼盘。
水果含有丰富的维生素、纤维素和抗氧化物质，不仅能提供能量，还能促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
四、牛奶鸡蛋牛奶鸡蛋是一款营养丰富、易于消化的夜宵食品。
将鸡蛋打散后与适量的牛奶搅拌均匀，加入少许白糖、蜂蜜或者薄荷叶提鲜，稍微加热即可饮用。
牛奶鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够提供充足的能量，帮助人们恢复体力和营养。
五、酸奶坚果酸奶坚果是一种既健康又美味的夜宵选择。
选用新鲜的酸奶，并加入适量的坚果，如核桃、杏仁、腰果等，再撒上适量的蜂蜜或红枣，口感丰富，营养均衡。
坚果富含优质蛋白质、脂肪和纤维素，酸奶则含有益生菌和维生素，能够促进肠胃健康和免疫力。
“天然安眠药”找到了,4款安神汤让你一觉睡到大天亮
“天然安眠药”找到了，4款安神汤让你一觉睡到大天亮睡不着、睡不好，经常失眠，这些状态都有可能会让你变得容易衰老。
那失眠睡不着怎么办呢？可以用饮食方法来治疗。
“天然安眠药”找到了，每天吃一点，一觉睡到大天亮1、百合绿豆汤百合绿豆汤具有清热解暑，清心安神的功效，绿豆富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁、铁、锌、硒等营养素和功能性低聚糖、黄酮类化合物和豆固醇等功能成分，具有清热解毒、解暑除烦、利水消肿、清胆养胃、润肠通便、明目、增强免疫力、排铅等功效，夏天是食用绿豆最佳的季节；百合富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C、秋水仙碱、泛酸、胡萝卜素等营养素，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、养阴清热的功效。
2、桂圆莲子汤桂圆，又叫龙眼肉，性平味甘，对人体有非常多的好处，桂圆里含有大量的铁，钾等元素促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的失眠症状。
它适用于失眠健忘精神不振，具有安神定志的作用，也就是起到助眠的作用。
莲子中含有许多生物碱，这些生物碱具有一定的生物活性，能够养心安神，治疗心悸失眠。
这两者搭配使用，能够增强养心安神的功效。
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，此方最适合于中老年人、长期失眠者服用。
3、酸枣仁粥酸枣仁是养心安神的重要药，安神效果好。
它甘酸，敛汗，对心阴虚或肝肾阴虚，常常盗汗，心烦不眠，这是它的特征。
它可与其它止汗药配伍(五味子、山茱萸)，治汗多。
古代认为它安眠用熟的，炮制、炒，用生的是醒睡的，这是误解。
它的果肉有这个作用。
炒也要微炒，过了就降低安神效果。
酸枣仁粥有清心安神的作用，所以对于心悸、失眠、多梦有很好的缓解治疗的作用。
4、小米红枣粥小米在所有谷物中所含的色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量，即色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度而产生一定的困倦感。
三伏天，这汤每隔两天喝一次，祛湿安眠效果好，一觉睡到大天亮！
三伏天，这汤每隔两天喝一次，祛湿安眠效果好，一觉睡到大天亮！莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记，置顶公众号▎小面姨美食日记▎小姨原创，需要表扬∣先赞后看，养成习惯评论转发，小手一拉∣你我一家，心里开花图文∣小面姨莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。
大家好，我是小面姨。
这几天是一年四季中最热的季节，每天要进食大量的水和避暑食材，避免因为天热而出现身体不适的情况。
最常见的避暑食物就是每天煮一锅绿豆汤，把它放凉之后，想喝的时候随时随地喝上一碗，既能降温又能防暑，爽口美味，深受人们的喜爱。
在我们家里，每年的8月时节，也有喝绿豆汤的习惯。
但近几年在姐姐的带动下，我们家里喝的绿豆汤里加了一样食材，它就是南瓜。
姐姐每次煮绿豆汤的时候，会把南瓜去皮后切成菱形块状，然后搭配绿豆一起煮，做成一道味道特别的绿豆南瓜汤给全家人喝。
尤其每天晚餐，姐姐基本不吃别的，喝两碗绿豆南瓜汤就可以了。
这汤不但清凉好喝，气色都比以前好很多。
夏季超爱喝这份既简单又清火的绿豆南瓜汤了，天闷热潮湿，让人烦闷。
一碗冰冰凉凉的绿豆汤正好可以解除暑热，补充水分，夏天家里还是经常煮上南瓜绿豆汤喝的。
三伏天这汤每隔两天喝一次，祛湿安眠效果好，一觉睡到大天亮！现在我把这道绿豆南瓜汤的做法分享给大家，喜欢的可以做起来，过程很简单，看一遍就能学会。
绿豆南瓜汤小南瓜半个 / 绿豆半碗 / 老冰糖1块1、食材备好。
2、绿豆洗干净过后一定要用水泡泡，我泡了2个小时，这样的绿豆煮出来口感更好。
3、小南瓜切块去瓤，切小块。
4、锅中倒入适量的水，倒入绿豆。
5、水开后炖到绿豆开花，我炖煮了40分钟。
6、加入南瓜块，再煮二十分钟，南瓜熟软。
7、关火，放入老冰糖，自然融化，放凉饮用。
8、香甜又可口的南瓜绿豆汤就完成了，夏天的来上一碗太舒服了，放冰箱里放放口感更棒哦。
晚上喝绿豆汤好吗
晚上喝绿豆汤好吗
绿豆汤是一种营养价值非常高的汤，很多老少朋友都特别喜欢喝绿豆汤。
绿豆汤口感独特。
经常喝绿豆汤还可以帮助自身达到一个很好的清热解毒的效果。
建议大家可以在夏天是当喝一些绿豆汤，还可以达到一个很好的缓解体内积聚热气的效果，降低自身出现中暑问题的几率。
大家在晚上适当的喝一些绿豆汤好处是非常多的，首先就可以改善自身的肠道消化系统，增强自身的胃肠蠕动能力，快速分解体内不易分解的油脂物质，在保护自身肠道健康正常运转的同时也可以帮助自身达到一个减肥瘦身的效果。
如果自身出现了上火的症状，适当的喝一些绿豆汤也可以达到一个很好的治疗上火问题的效果，绿豆汤清热解毒功效非常显著。
晚上吃糖的喝一些绿豆汤还可以帮助自身清除体内的毒素，达到一个解毒的效果。
日常饮用绿豆汤也有一定的饮食禁忌需要引起大家的特别关注，一些脾胃虚寒的朋友尽量不要饮用绿豆汤，绿豆汤性凉，可能会加重自身出现胃肠不适的症状。
建议大家在喝绿豆汤之前一定要吃一些食物再饮用绿豆汤，空腹饮用绿
豆汤可能会导致自身出现腹痛腹泻的问题，过度饮用绿豆汤也可能会伤害到自身的脾胃。
女性朋友一定要引起高度重视，过量饮用绿豆汤还可能会导致自身出现腹胀，痛经等一系列问题。
晚上喝什么汤好？
晚上喝什么汤好？
晚上湿气重，而且临近睡眠，这段时期如果想喝汤一定要注意选择。
很多人不清楚晚上喝什么汤好，一般可以选择一些清热解毒的汤，或者美容汤，这些汤这对身体健康也是有一定好处的。
★ 一、绿豆汤
绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。
另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
★ 二、冬瓜汤
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。
同时冬瓜有抗衰老的作
用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。
夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
★ 三、银耳百合汤
银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
★四、莲藕排骨汤
解暑清热、低热、神疲。
莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可。
★五、银耳莲子汤
清热滋补。
银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后，加入冼净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可。
★ 六、鲩鱼冬瓜汤
祛风平肝，强体利水。
将鲩鱼半斤剖腹洗净，去鳞和清除内脏，冬瓜连皮切成块状，起油将鱼煎香，用适量清水加姜片，鱼和冬瓜一起放入锅内，煮约2小时调味即可。
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睡前绿豆汤行不行？
随着气温不断的升高，夏天也离我们越来越近了，一到夏天，人们首先想到的，肯定就是绿豆汤，绿豆汤作为解暑的佳品，很多人都是喜欢喝的，但是绿豆汤虽然好，喝的时候也是有禁忌的，比如睡觉之前能不能喝?小编下面就为大家介绍，夏季喝绿豆汤的禁忌都有哪些。
喝绿豆汤的禁忌
1、不用铁锅煮绿豆汤
煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。
绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。
所以煮绿豆汤用砂锅最为理想。
2、煮绿豆汤时别加碱
绿豆富含维生素B，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。
而碱会严重破坏维生素B。
同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。
所以，煮绿豆汤最好不要加碱，如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。
3、不能空腹喝绿豆汤
从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。
体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹
泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
下边上面为大家介绍的一些禁忌，用铁锅煮的绿豆汤是不能喝的，我尽量不要加碱，晚上睡觉之前尽量不要喝绿豆汤，因为晚上睡觉之前我们都是处于空腹的状态，绿豆汤是凉性的，这个时候很有可能会伤到肠胃，最好是在吃完饭之后喝。