对高校水球运动参与者提升射门技能的研究

2018年(第8卷)第17期学校体育学

DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.17.112

对高校水球运动参与者提升射门技能的研究

①

莫凤敏1 梅楠2

(1.广西水上运动发展中心 广西南宁 530031；2.沈阳体育学院 辽宁沈阳 110102)

摘 要：本文通过问卷调查法、数理统计法、文献资料法，对参加全国高校水球比赛的部分队员为研究对象。针对提升射门技能进行研究，主要表现为射门，都需要强劲的臂部力量辅以腰部，腿部力量，其中特别是射门更是要求力量要大，球速要快，通过分析得出高校水球运动参与者臂部腰部力量的训练对射门能力提升有密切关系，应加大训练的时间比例，采用科学的国内外先进的指导和训练方法，全方面的提高水球运动员的整体身体素质，训练和比赛水平。提高射门的能力，是得分和赢得比赛的关键一环。关键词：水球 高校 射门中图分类号：G861.3

文献标识码：A

文章编号：2095-2813(2018)06(b)-0112-02

水球是同场对抗项目，比赛结果往往是由完成有效射门次数决定的，所以射门是比赛中的焦点，进球数的多少取决于射门的水平，射门技术的好坏直接影响到比赛成绩，而比赛射门成功率又直接影响到比赛的输赢。无论是单人还团体配合，其宗旨都是在创造射门机会，提高射门成功率。认真制定和执行训练计划。各队队员能按训练计划进行训练。遵守训练计划积极配合。保证队员对训练较高的积极性，认真按标准动作执行。本文通过对高校水球运动参与者提升射门能力进行分析研究。探讨高校水球运动参与者如何提升射门命中率，旨在提高水球项目射门能力提供理论参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

参加全国高等院校水球比赛的部分队员为研究对象。1.2 研究方法

文献资料法、问卷调查法、数理统计法。

2 结果与分析

2.1 高校水球运动参与者练习水球的基本情况2.1.1 高校水球运动参与者练习水球时间情况高校水球运动参与者大多练习水球年限较短。水球队有68.4%的人练习了半年；有21.1%的人练习了半年～1年；有8.9%的人练习了1～2年；有2.6%的人练习了2年以上。由此可见练习年限百分比相差较大，半年以下和2年以上的比较，半年以下的经验和技术不成熟。

2.1.2 高校水球运动参与者练习水球练习情况调查高校水球运动参与者大多练习水球次数最多的是1～2次，占6

3.2%的人练习次数较少，其次3～4次占31.6%，5次及以上的仅占6.3%。高校水球运动参与者练习水球大部分练习时间较短，水球技术很难提高。

2.2 高校水球运动参与者练习水球的多方面因素与射门关系的调查

2.2.1 高校水球运动参与者基础力量对射门的关系的调查大部分高校水球运动参与者认为力量对射门是有影响

的。射门是比赛输赢的关键，提高射门率可以加大比赛中赢的成功率，从表中可以看出绝大部分的调查者认为基础力量对射门是重要的。射门和力量是密切相关的，水球队以后的训练可以加大力量的练习，这样才能让比赛更加容易赢。

2.2.2 高校水球运动参与者力量练习方法的调查分析由表1可知，有57.9%的高校水球运动员选择了卧举这一力量训练方法。有21.1%的人选用了伸肩，有10.5%的人选用了上提，还有5.3%的人选择了颈后举和其它。提高力量的方法有很多，提高强有力的前臂肌群不仅可以提高射门力量，而且有利于提高控球能力、运球和阻挡断球的能力，高校水球运动参与者提高力量练习方法基本选用卧举来提高肌肉力量是可行的也是正确的。

2.2.3 高校水球运动参与者射门的心理素质与射门的关系的调查分析

由表2可知，射门的心理素质与射门的关系，面对对方严防死守和不断干扰，运动员心理都会小许紧张和波动，常常会影响最佳出手时机。具体表现为出手慢，缺乏承受挫折的能力，缺乏竞争意识和缺乏自信心，依赖性强等。在比赛中面对大比分落后情况，队员会放弃比赛中争抢球等机会，这就是缺乏竞争意识，失去了最佳进球机会这都是队员缺乏自信心。心理素质的培养显得尤为的重要。高校水球运动队的心理素质的培养显得尤为的重要，心理素质

卧举

伸肩上提颈后举其他人数228422百分比(%)

57.9

21.1

10.5

5.3

5.3

①作者简介：莫凤敏(1986,4—)，女，汉族，广西北海人，本科,教练,研究方向：运动训练专业。 梅楠(1978,12—)，男，汉族，辽宁辽阳人，硕士研究生，研究方向：游泳水球教学与训练。表1 高校水球运动参与者力量练习方法的调查统计表 N=38

重要

一般不重要人数28100百分比(%)

73.7

26.3

表2 高校水球运动参与者射门的心理素质与射门的关系的

调查分析 N=38

2018年(第8卷)第17期学校体育学

好与坏直接影响射门技术技能及整场比赛的胜负的重要条件之一，因此心理素质的训练是不可忽略的问题。

2.2.4 高校水球运动参与者射门的角度与射门的关系的调查分析

由表3可知，射门的角度与射门的关系认为重要有30人占78.9%，一般的为8人占21.1%。射门角度对射门是重要的，射门的角度越大和守门员的防守面积越大容易提高射门成功率，根据水球项目的特点加大射门时臂部力量是球对水加大压力球弹的越角度，水以及面反弹球因为水的不稳定性这样使守门员更难守住进攻球，从而提高射门成功率的必要因素之一。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)高校水球运动参与者练习时间短，系统性不够，虽然参与者热情很高，但毕竟水球项目的普及率不够。

(2)影响射门的主要因素包括：射门的距离、射门的角度、射门的球速、射门的力量、射门的心理素质、射门的关节柔韧性。有针对性的专门练习可以提高射门技能。

3.2 建议

高校水球运动参与者练习水球的年限较短。建议加强每周训练次数和练习时间。水球是一种主要靠力量的运动，建议加强力量的训练，有助于提高射门成功率。高校水球运动参与者训练中也要加强关节柔韧性、心理素质这些辅助射门的练习，也可以提高水球爱好者射门能力。

参考文献

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表3 高校水球运动参与者射门的角度与射门的关系的

调查分析 N=38

重要一般不重要人数3080百分率(%)78.921.10

大学体育教师应结合教学内容，设计出相应的游戏准备活动进行教学，例如“指部位”“篮球与乒乓球”等游戏，以此提升学生学习篮球的兴趣与热情，亦能有效达到准备活动的目的，使篮球教学能够平稳有序开展。

3.2 在强化学生身体机能中应用体育游戏

不管是哪种竞技类体育运动，参与者都必须具备强健的体魄与充沛的体能。在训练过程中，训练学生的身体素质也是重要内容。但在传统的大学篮球运动教学中，教师训练学生身体素质的方法过于单一和传统，难以调动学生的主动参与性，这在一定程度上阻碍着学生身体素质的健康发展。为有效改善这一问题，大学体育教师应紧跟时代脚步，努力提升自己的综合素质。积极探索出新的教学方法，不断创新教学内容，从而将体育游戏巧妙应用到学生篮球体能训练中，进一步提升学生的训练热情。比如，大学体育教师可在适当时间，组织“推小车”“背人过河”“十人九足”等体育游戏，丰富教学内容，调动学生参与强化身体机能的训练中，促使学生积极参与其中，从而显著提升学生的身体素质。

3.3 在提升学生篮球技能中应用体育游戏

大学篮球教学是一门技术性较强、实践操作性较高的科目。对此，大学体育教师应真正将学生作为课堂主体，在教学过程中，积极引导学生主动参与到体育训练中。篮球是一项十分注重运动技能和战术的体育运动，而训练学生运动技能是一个长期的、系统的过程，切实达到学生身体、心理素质以及训练态度的互相配合。将体育游戏应用到篮球训练教学中，可将单一、重复的训练教学变得生动活泼起来，与此同时，能满足学生的心理需求，使学生有充沛的热情主体投入到篮球技能训练当中，这样可最大程度地提升大学篮球教学质量，促进学生对篮球技能的掌握。比如，在对学生进行传球训练时，引入“传球接力”等游戏提升学生的反应能力；在投靠训练时，引入“打老虎”游戏提升学生的投篮技巧和稳定性等。通过这样的体育游戏方式提升学生对学习篮球的兴趣，还能提升学生的篮球技能，以此推动篮球教学目标得以更好地实现。

3.4 在检测学生篮球素质中应用体育游戏

学生之间存在着一定的个体差异，由于体制、爱好兴趣及体重等原因，学生对篮球运动的不同角色有着不同的爱好和想法，为实现更好的篮球教学效果，需要教师在开展篮球教学之前，对学生进行篮球素质能力检查，教师应设计相关的体育游戏，以此达到理想的检测效果。教师在学生进行体育游戏的过程中进行全面观察，以此了解学生的能力与水平。例如，有些学生身手敏捷、个子不高，可能适合传球；有些学生具有一定的篮球运动基础，且个子较高、弹跳性好，可能适合投球等。教师对学生情况有大致的分析和了解，能在教学过程，有针对性地进行训练，以此提升篮球教学效率，培养学生学习篮球的自信心。

4 结语

综上所述，将体育游戏应用于大学篮球选项课教学，能一定程度地激发学生对于篮球运动的热情与主动性，也可以推动学生的身心健康成长，帮助学生在运动过程中形成健全的人格，进而促进教学目标更好地实现。

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