张朝阳的自律：我什么都有，却这么痛苦

张朝阳的自律：我什么都有，却这么痛苦
有段时间，张朝阳的时间表频频在朋友圈里出现：
清晨4点半起床：沉思，看新闻、做笔记、准备直播；
8点钟做英语新闻直播一小时，下午一点到六点密集工作五小时，晚7点跑步，每天要跑7公里。

一个小事，最说明问题。

他出差、工作，但每天早上的直播也不会误掉。

有人说做直播是他拯救搜狐的一个动作。

他却说这是自己的个人爱好，有一个目标：
“希望我的英语接近美国本土人说话的水平。

”
张朝阳还需要学习英语吗？
看看他的履历：
张朝阳1964年生于西安，以当地状元的身份考上了清华大学物理系，成绩一直在前三；22岁考取奖学金到MIT读了物理学博士。

然而，如今拥有三家在美股上市公司的他，却诚恳地说：“这是活到老学到老的一个目标。

”
“我这几年变得特别积极特别勤奋，包括直播，我每天都直播，每天都不落。

我每天半个小时40分钟里面学大量的知识，我现在什么都要学，现在更积极了。

”
网友不淡定了：“那么有钱还那么拼？你还有啥理由不努力？”
他骨子里有自律的根子，否则怎么当得了学霸。

但现在的这种自律，不是为了考进前三、不是为了向别人证明什么。

这是他精神上脱胎换骨的一次蜕变。

张朝阳当年凭实力拽上天：
1995年，他选择在自己31岁生日的当天，回国创业。

1998年，他的名字就出现在美国《时代周刊》“50 位全球数字英雄”榜单上。

那时的他，挟搜狐笑傲天下，被称为“中国互联网教父”。

当时的流行语是：“美国人用Yahoo，中国人用搜狐”
他四处演讲，是台上的明星，在座的听众中，有马云、马化腾。

他玩滑板、登珠峰、玩游艇、出现在时尚杂志上，享受着明星般的礼遇……
表面的风光，却阻挡不了危机的到来。

有一阵儿，他开始觉得自己不对劲儿了：
“时常悲催、焦虑、抑郁，精神上处于一种外人无法理解的恐惧之中。

”
他跟搜狐高层说自己要暂退一线管理。

现在多少人说他错失了互联网发展的时机，但是那时的他，只想回归、做一个正常的人。

他说越是成功的人，越需要加强自我管理，否则，就会陷入精神危机。

他选择闭关，去了美国、印度、尼泊尔等地，从中西医、佛教、心理学、脑科学、行为心理学中寻找答案。

出现直播间里勤勉向学的他，跑半程马拉松、做瑜伽的他，说三年之内让搜狐重回中心的他，就是找到答案后的新的张朝阳。

他说：“十年前，我是个利己主义者，追求自我的伟大。

我的人生观发生了转变，更喜欢现在的我。

”
变化在哪里？
人生的底层认知变了：
1.看淡名利：“我是真的什么都有，但是我居然这么痛苦。

”
2.感恩生命：某个时刻遇到的某个人，他/她都是我生命中的一部分，生命中的每一分钟都有意义。

3.参与人生：无论是学习新的东西，还是做一件事情或者生活中发展的一些乐趣，无论对自己的人生角色、还是自己的健康，都要尽责，这是做人的本份。

而人生的底色，是“要活一个说法”，找到价值观、找到自己存在的意义，然后集中精力去完成自己的使命。

张朝阳说现在的自己是“以价值观导向做人”：
第一，价值观拽着我们接受无常，在痛苦的泥潭里面接受它；
第二，价值观用绳子把我们从痛苦中再拽出去。

在价值观的强大驱动力下，你愿意把所有的能力都用上，把事情做好，这个时候，那些痛苦、恐惧就会让步，快乐就是一个副产品。

找到价值观后的自律，其实是一种自觉。

总有人拿马云、马化腾的后来者居上，问他是否后悔错过的时机；
也会有人拿搜狐美股市值说长到短。

张朝阳却说：“没有遗憾，没有抱怨，接受，然后积极地工作。

”
而不纠缠于沉没成本，恰恰是一种特别大的自律，精神和情感上的自律。

“每个人要不断地翻新自己，任何时候都可以创造奇迹，这是我的相信。

”
他喜欢跑步，因为跑步和创业一样，要撑过一个个痛苦的时刻。

“跑第一公里时，你可能会哪都不舒服，有点岔气，胃有点难受，胸口有点闷；跑第二公里脚有点疼，腿有点酸；一般到第五、第六、第七公里，人就跑顺了，那时候我觉得可以加速了。

”
脚踏实地地跑了，就能跑过极限、越跑越顺，得到可以加速的时机。