略谈藏民族传统体育的教学特点与原则

2010·9
期TIBET EDUCATION
藏民族传统体育运动源远流长、丰富多彩，是中华民族文化的瑰宝，是藏民族文化的宝贵遗产，随着现代社会经济、教育、科技文化的发展，藏民族传统体育在学校中作用日益凸显。

学校是体育的摇篮，是使传统体育形态走向规范化、科学化、普及化的必由之路。

长期以来，在西藏学校体育内容大多以现代体育为主，由此导致体育教学内容单一，学生对部分内容缺乏兴趣。

藏民族传统体育作为藏民族文化的重要组成部分，具有民族文化的各种特征，其中包括民族历史、民族理论、民族宗教、民族习俗、民族情感等方面的知识，反映了民族的价值观、审美观，不仅能使学生提高民族自尊心与自豪感，而且还能强身健体。

所以，西藏各级各类学校广泛开展藏民族传统体育教学是时代的要求。

藏民族传统体育项目作为西藏学校体育教学的一个有益补充，对于发展西藏学校体育以及促进学生健康成长具有十分重要的作用。

对此，为使藏民族传统体育在学校体育教学中得以普及，有必要对民族传统体育的教学特点与原则有一清晰的认识，以促进藏民族传统体育在学校中的开展。

一、藏民族传统体育的教学特点
藏民族传统体育项目多，风格各异的特点，具有显著的强身健体功能，能提高青少年学生对自然环境的适应能力。

但藏民族传统体育不同的项目有不同的技术要求，而目前西藏学校又十分缺乏这方面的专业人才，要求西藏各类学校全面地开展藏民族传统体育教学难度可想而知。

不过，藏民族传统体育有三个“简”的特点，只要能够把握这些特点就能在学校中开展好藏民族传统体育的教学。

（一）简便易教特点。

藏民族传统体育项目中绝大部分内容都具备这样的特点，朴素的品质造就了这些项目的教学应朴实无华，教学过程中要讲究实效，避免华而不实的形式。

教师惟一需要全面、准确掌握的是某一项目的比赛规则，通过对比赛规则的准确把握，理会规则原理、要求，将这些内容充分地运用到教学中，不断提高学生在规则要求范围内的技术和战术精湛程度是教学的灵魂。

比如，西藏间传统体育项目押加，就具备了简便易教的特点。

该项目场地和器材经济简单，比赛形式多样，就其教学的形式和比赛的方法有单人、双人或多人，此项活
动的开展无需经过专门训练便可参与，易于在学校中普及和开展。

经常参加这项体育活动，既能发展力量、耐力、平衡等身体素质，又能培养顽强拼搏的精神，对丰富学生的文化、体育、娱乐内容，促进学生生理、心理、体能的全面发展都有积极作用。

（二）简单易学特点。

藏民族传统体育不少项目都简单易学。

简单的技术学生容易掌握，教师也容易教学。

但是，简单的技术共同存在一个特点，即精确地掌握与提高难度较大。

由于藏民族传统体育长期的教学是口传身授，缺乏经过整理的文字或通过研究得出的技术参数，对教师来说，教学参考坐标的缺乏是一个难题，很多项目没有系统的技术动作参考资料，只有依靠教师自身不断实践后逐渐归纳出其中的技术要领。

对于学生来说，不断地总结经验改进动作是提高技术的惟一途径。

如在“锅庄舞”的教学中，只要掌握“锅庄舞”的基本动律：“两步回转”、“四步前进”、“三退一变”、“三蹉一跨”、“踏步碾转”、
“舞姿旋转”等，就能使学生掌握其方法。

（三）简捷易赛特点。

民族传统体育的比赛经过长期的演进，其衡量尺度比较客观，操作起来比较简捷。

很多项目初步掌握了基本技术和战术就可进行对抗，裁判人员不需要进行专门的培训，在教学过程中可通过游戏的方式进行正式比赛的演习。

在学校开展民族传统体育是以一种规范的形式出现，教师应注重对比赛过程的客观掌握，逐步教授给学生评判的标准，使他们掌握对简捷事物准确判断的能力。

近几年来，有的学校在学校中开设了“吉韧”意为手弹的克郎球，吉韧的游戏规则类似于落袋式台球，而吉韧的台面却酷似围棋盘，长、宽各约1米左右，四边有木条作围边，四角各有一个洞。

吉韧的游戏规则类似于落袋式台球，而吉韧的台面却酷似围棋盘。

吉韧比赛的教学与比赛与斯诺克台球类似，对阵方式有两人单弹或一组双弹，选手对坐着，靠手指击弹。

其比赛规则简单易行，学生教师都容易掌握，十分符合西藏学校体育场地器材不足和高原体育教学的特点。

二、藏民族传统体育的教学原则
（一）因地制宜原则。

由于西藏高原的特点，西藏的各级各类学校实际情况存在较大的差异，藏民族传统体育项目也由于不同的环境具有不同的地域特点，因此，西
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◆洛桑
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藏各级各类学校开展民族传统体育教学时一定要因地制宜。

最实际的方案是就以本地民族传统体育项目为教学的重点，这不仅可以充分发挥本地师资力量，使项目的技术、战术的教学达到规范、准确的层次，同时能进一步带动本地区民族传统体育的发展。

与此同时，有条件的学校应不断拓展藏民族传统体育教学的内容，使学生能够有机会了解和掌握更广泛的藏民族文化的知识和技能。

在教学中，有些需要场地、器材的项目，教师应因地制宜、土法上马、因陋就简将教学正常的开展起来。

在因地制宜方面，为更好地使藏民族传统体育与学校体育教学相结合，体育教育部门应组织有关研究藏民族传统体育的专家编写相应的教材，完善和规范各类项目的竞赛规则，在西藏选部分大中小学作为试点，在学校中大力普及推广传统体育运动项目。

为此，还应从这几方面做好工作，一是把民族传统体育项目提到课程内容的突出位置，合理安排；二是树立现代民族体育观，坚持体育课程内容的科学性及趣味性相统一，重视体育课的民族化和乡土化；三是各级有关教育职能部门，应编写区域性民族传统体育教材，补充教学大纲，完善体育教学内容；四是中小学体育教学中，要把现代体育与民族传统体育项目紧密结合，并互为补充；五是充分利用学校体育竞赛活动，大力开展民族传统体育项目。

（二）形式多样原则。

藏民族传统体育项目种类繁多，适应范围较大，教学中可选择的余地也较大。

教学时应根据学生的性别、年龄、兴趣和技能等特点以形式多样的方式呈现藏民族传统体育项目内容，引发学生学习的兴趣，引导学生学习的方向。

就某一项目而言，教师也可根据实际情况，使用不同的形式向学生传授项目的知识、技术和战术。

首先让学生掌握一些基本的内容，再逐渐地展示给学生多种同类技术，供学生根据自己的爱好和能力选择学习的对象，这样可以极大地照顾学生的个性差异，实现个性化教学。

藏民族传统体育项目的传授在组织形式上不应局限于常规的教学方式，可以通过一些现代的教学手段将传统的项目加以传播，这种效果可能会产生更为积极的效应。

诸如利用多媒体技术将藏民族传统体育项目制成教学光盘，使用多媒体方式加以演播，可克服师资力量不足的状况。

（三）兼收并取原则。

在进行藏民族传统体育教学时，要充分吸收传统教法中的优秀成分，是保证藏民族传统体育特色的前提。

在传统项目教法中有很多内容是行之有效的，如在“锅庄舞”教法中，教师要鼓励学生不仅动手，还要动脑，合理利用自身多种感知途径感受“锅庄舞”的基本动律。

人体对技能知识的掌握有一定规律，遵循这些规律就能事半功倍，如按动作技能形成的规律，对学生掌握技术的不同阶段采取不同的教法，可有效促进学生对技术的掌握。

在教学中，要改革传统的教学思想和理论体系，在选择教学内容，培养学生对藏民族传统体育的兴趣，形成自觉锻炼的习惯，实施课内外藏民族传统体育一体化战略。

（四）拓展创新原则。

藏民族传统体育的发展不是依靠固守传统，而是要拓展创新，只有创新才能有所发展。

藏民族传统体育有些项目内容不十分适合在学校开展，但可以对其进行适当的变异和改造，在基本保持原有风格特点基础上，使之向规范、科学和合理的方面发展，使藏民族传统体通过学校得以传承和发展。

在创新中还要将现代竞技体育相结合，对优秀的藏民族传统体育进行整合，并日益明确地赋予其现代竞争、健身、教育等意义，使藏民族传统体育得以适应新环境的演化变迁，既不完全丧失应有的民族特色，又具备现代体育的特点，成为学校体育教学的重要组成部分，在学校素质教育与增强学生体质中发挥作用。

在对藏民族传统体育进行改进的过程中，需要特别注意对蕴涵民族意识和民族情感的内容保留和保护。

（五）人才培养原则。

加强人才培养是藏民族传统体育在学校发展的基本保证。

加强对藏民族传统体育人才的培养，可以采取如下办法：1)要拓宽西藏民族学院体育教育专业的口径，增设民族传统体育课程。

2）在大、中、小学的体育课中增加民族传统体育的内容，尤其是在西藏高校更要开展以民族传统体育为主的体育教学，其一，西藏高校以少数民族学生为主，开展民族传统体育有着得天独厚的优势；其次，西藏各级各类学校领导、教师对民族政策、少数民族风俗习惯等较为了解，有利于藏民族传统体育活动的开展；第三，西藏各级各类学校开展传统体育的教学与训练，对场地、器材等要求不高，适宜藏民族传统体育项目的开展。

3）通过举办各种短训班、学习班、研讨班等形式来提高现有体育教师、体育工作者的技术和理论水平。

尤其是具有培养民族传统体育人才基地的西藏民族学院的体育教育专业，要端正办学的指导思想，深化教学改革，以适应西藏学校体育对藏民族传统体育骨干人才的需求。

西藏各级各类学校在对民族传统体育人才的培养中，还要注重传播能力的培养，只有具备了较强的传播能力，才能使他们的作用得到发挥。

作者单位：拉萨曲水县中学
责任编辑：丁玲辉
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