冬天吃什么暖胃

冬天吃什么暖胃
1、冬天吃茴香暖胃
大小茴香都是常用的调料之一,味辛性温,有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。

茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素,钙和铁的含量也比较高,能刺激肠胃神经血管,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,排除积存的气体,有健胃、行气的功效,适合脾胃虚寒的人食用。

2、冬天吃辣椒暖胃
《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃。

如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。

辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。

”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

专家表示,多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。

3、冬天吃红薯暖胃
红薯含有丰富的膳食纤维和果胶,能有效促进胃肠道蠕动,为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸,高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。

中医认为,红薯补中,暖胃,肥五脏,具有补虚益气、健脾暖胃等功效。

4、冬天暖胃的蔬菜
豆芽：豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。

中医认为,豆芽味甘性菠菜中胡萝凉,有清热解毒、利湿通下等作用。

菠菜：卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的；丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

胡萝卜：以炖食最好,炒食为良。

炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

菜花：含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量突出,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3―4倍,比柑橘的含量要多出2倍。

中医素来有色白入肺之说。

秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

胃寒的症状体征
1、胃寒呕吐
症名。

因真阳不足,脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。

见《症因脉治·呕吐论》。

其证畏寒喜热,不思饮食,遇冷即呕,四肢清冷,二便清利,口不渴,唇不焦,食久不化,吐出不臭,脉沉迟。

真阳不足者,宜八味肾气丸;脾胃虚寒者,宜理中汤、四逆汤。

参见寒呕条。

2、胃寒恶阻
病名。

恶阻证型之一。

多因妇女平素脾胃虚寒,孕后胞门闭塞,脏气内阻,寒饮逆上。

症见呕吐清水,倦怠畏寒,喜热饮,兼见面色苍白,肢冷倦卧。

治宜温胃止呕。

方用干姜人参半夏丸。

3、胃痛
常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。

胃寒恶阻,多因妇女平素脾胃虚寒,孕后胞门闭塞,脏气
内阻,寒饮逆上。

冬天暖胃的养生汤
1、白胡椒猪肚汤
材料：白胡椒15克、猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。

做法：取白胡椒略打碎。

猪肚反复用盐或生粉洗净(可加盐、醋并用开水烫洗。

把打碎的白胡椒放入猪肚内,再将首部、尾部用线扎紧,加入适量清水,煲两个小时左右,慢火煲炆。

汤稠肚烂时,调入适量食盐便可。

此量可供2～3人用,猪肚可切片状,拌入生油和酱油供餐用。

功效：白胡椒煲猪肚气味浓香,具有祛寒暖胃的功效,同时能辅助治疗胃寒,心腹冷痛,吐清口水,或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。

2、羊肉暖胃汤
材料：鲜羊肉500克,生姜3片,香附子9克,香砂仁9克,食盐、味精少许。

做法：将新鲜的羊肉切成大块,然后放在开水里烫一下捞出。

把羊肉、生姜片、香附子、香砂仁一起放到砂锅里面,加入适量的清水2000毫升。

用小火慢炖3小时后,再加入食盐、味精调味就可以了。

功效：有温中暖胃、散寒止痛之功效。

适用于胃肠隐痛、腹胀便溏、胃肠痉挛、十二指肠溃疡属于胃寒型者。